Stefan Sagmeister: 7 rules for making more happiness

Translator: Andrej Soušek Reviewer: Richard Hrdlovič

I spent the best part of last year

Väčšinu minulého roka som trávil

working on a documentary

prácou na dokumente

about my own happiness --

o mojom vlastnom šťastí --

trying to see

snažil som sa zistiť,

if I can actually train my mind

či môžem nejakým spôsobom

in a particular way,

vycvičiť svoju myseľ,

like I can train my body,

tak ako môžem cvičiť svoje telo,

so I can end up with an improved feeling

aby som mal na konci lepší pocit

of overall well-being.

zo seba samého.

Then this January,

Potom, tento január,

my mother died,

mi zomrela mama,

and pursuing a film like that

a natáčať film o šťastí

just seemed the last thing that was interesting to me.

mi prišlo ako posledná vec, ktorá by ma zaujímala.

So in a very typical, silly designer fashion,

Takže typicky, dizajnérsky,

after years worth of work,

po rokoch práce,

pretty much all I have to show for it are the titles for the film.

vám môžem ukázať jedine nápisy k filmu.

(Music)

(Hudba)

They were still done

Boli hotové, už keď som bol

when I was on sabbatical with my company in Indonesia.

na výskume v Indonézií, aj so svojou firmou.

We can see the first part here was designed here by pigs.

Vidíme, že táto prvá časť bola navrhnutá prasatami.

It was a little bit too funky,

Bolo to trochu príliš uletené,

and we wanted a more feminine point of view

a my sme chceli ženskejší pohľad na vec

and employed a duck

a zamestnali kačicu,

who did it in a much more fitting way --

ktorá to spravila omnoho vhodnejšie -

fashion.

vkusnejšie.

My studio in Bali

Moje štúdio v Bali

was only 10 minutes away from a monkey forest,

bolo iba 10 minút cesty od lesa s opicami.

and monkeys, of course,

A opice, pravdaže,

are supposed to be the happiest of all animals.

sú považované za najšťastnejšie zvieratá.

So we trained them to be able to do three separate words,

Tak sme ich naučili vytvoriť tri oddelené slová,

to lay out them properly.

a správne ich usporiadať.

You can see,

Môžete vidieť,

there still is a little bit of a legibility problem there.

že stále je tam menší problém s čitateľnosťou.

The serif is not really in place.

Pätky písmen nie sú na mieste

So of course, what you don't do properly yourself

Takže, očividne, čo si sami nespravíte poriadne

is never deemed done really.

nebude nikdy skutočne dobré.

So this is us climbing onto the trees

A tak tu vidíte ako šplháme na stromy

and putting it up over the Sayan Valley

a umiestňujeme nápis nad údolím Sayan

in Indonesia.

v Indonézií.

In that year, what I did do a lot

V tom roku som sa veľa venoval

was look at all sorts of surveys,

rôznym druhom prieskumov,

looking at a lot of data on this subject.

preštudoval som množstvo dát s touto tematikou.

And it turns out

A ukázalo sa,

that men and women

že muži a ženy

report very, very similar levels of happiness.

udávajú veľmi, veľmi podobné úrovne šťastia.

This is a very quick overview

Toto je rýchly prehľad

of all the studies that I looked at.

oblastí, ktoré som skúmal.

That climate plays no role.

Podnebie nehrá žiadnu rolu.

That if you live in the best climate,

Či už žijete v najlepších podmienkach,

in San Diego in the United States,

v San Diegu, v Spojených Štátoch,

or in the shittiest climate, in Buffalo, New York,

alebo najposratejšom podnebí, v Buffale, štát New York,

you are going to be just as happy

budete rovnako šťastní

in either place.

na každom z týchto miest.

If you make more than 50,000 bucks a year in the U.S.,

Ak zarábate viac ako 50 000 dolárov ročne v USA,

any salary increase you're going to experience

každé zvýšenie vášho platu,

will have only a tiny, tiny influence

bude mať iba malý, nepatrný dopad

on your overall well-being.

na vaše celkové šťastie.

Black people are just as happy as white people are.

Čierni sú rovnako šťastní ako bieli.

If you're old or young

Či ste starí, alebo mladí,

it doesn't really make a difference.

na tom skutočne nezáleží.

If you're ugly or if you're really, really good-looking

Či ste škaredí, alebo vyzeráte naozaj dobre,

it makes no difference whatsoever.

vôbec nie je podstatné.

You will adapt to it and get used to it.

Zvyknete si na to a prispôsobíte sa tomu.

If you have manageable health problems

Ak máte zvládnutelné zdravotné problémy

it doesn't really matter.

vaše šťastie to neovplyvní.

Now this does matter.

Ale záleží na tomto:

So now the woman on the right

Žena vpravo

is actually much happier than the guy on the left --

je omnoho šťastnejšia ako chlapík vľavo

meaning that, if you have a lot of friends,

a teda, ak máte veľa priateľov,

and you have meaningful friendships,

a tieto priateľstvá sú zmysluplné,

that does make a lot of difference.

robí to obrovský rozdiel.

As well as being married -- you are likely to be much happier

Rovnako aj manželstvo - je velmi pravdepodobné, že budete šťastnejší,

than if you are single.

ako keď by ste boli slobodní.

A fellow TED speaker, Jonathan Haidt,

Jonathan Haidt, tiež prednášajúci pre TED

came up with this beautiful little analogy

prišiel s touto peknou analógiou

between the conscious and the unconscious mind.

medzi vedomím a podvedomím.

He says that the conscious mind is this tiny rider

Povedal, že vedomie je malý jazdec

on this giant elephant, the unconscious.

na obrovskom slonovi, podvedomí.

And the rider thinks

A jazdec si myslí,

that he can tell the elephant what to do,

že môže slonovi rozkázať, čo má robiť,

but the elephant really has his own ideas.

ale slon má v skutočnosti vlastné názory.

If I look at my own life,

Keď sa pozriem na môj vlastný život,

I'm born in 1962 in Austria.

narodil som sa v roku 1962 v Rakúsku.

If I would have been born a hundred years earlier,

Ak by som sa bol býval narodil o sto rokov skôr,

the big decisions in my life would have been made for me --

veľké životné rozhodnutia by bol za mňa spravil niekto iný --

meaning I would have stayed in the town that I was born in;

to znamená zostal by som v meste, kde som sa narodil;

I would have very much likely

s veľkou pravdepodobnosťou by som

entered the same profession that my dad did;

mal rovnakú prácu ako môj otec;

and I would have very much likely married a woman

a najskôr by som sa oženil so ženou,

that my mom had selected.

ktorú by vybrala moja mama.

I, of course, and all of us,

Ale ja, samozrejme, a my všetci,

are very much in charge

máme teraz možnosť

of these big decisions in our lives.

rozhodnúť sa o týchto veciach sami.

We live where we want to be --

Žijeme, kde chceme žiť --

at least in the West.

aspoň na Západe.

We become what we really are interested in.

Stávame sa tým, čo nás zaujíma.

We choose our own profession,

Vyberáme si našu vlastnú prácu,

and we choose our own partners.

a aj našich partnerov.

And so it's quite surprising

Takže je vskutku prekvapujúce,

that many of us

že mnohí z nás

let our unconscious influence those decisions

dovolia svojmu podvedomiu ovplyvniť tieto rozhodnutia

in ways that we are not quite aware of.

bez toho aby si to uvedomili.

If you look at the statistics

Keď sa pozriete na štatistiky

and you see that the guy called George,

a vidíte, že chlapík menom George,

when he decides on where he wants to live --

keď sa rozhoduje kde chce žiť --

is it Florida or North Dakota? --

je to Florida, či Severná Dakota? --

he goes and lives in Georgia.

sa vezme a usadí sa v Gruzínsku.

And if you look at a guy called Dennis,

A keď sa pozriete na Dennisa,

when he decides what to become --

keď sa rozhoduje čím chce byť --

is it a lawyer, or does he want to become a doctor

bude právnik, alebo sa chce stať doktorom

or a teacher? --

či učiteľom? --

best chance is that he wants to become a dentist.

je veľká šanca, že chce byť zubárom.

And if Paula decides

A keď sa rozhoduje Pavla,

should she marry Joe or Jack,

mala by si vziať Joa či Jacka,

somehow Paul sounds the most interesting.

Pavol sa zdá byť najzaujímavejší.

And so even if we make

Takže aj keď robíme

those very important decisions

tieto veľmi dôležité rozhodnutia

for very silly reasons,

pre veľmi hlúpe dôvody,

it remains statistically true

štatisticky ostáva pravdou, že

that there are more Georges living in Georgia

je stále viac Georgeov, ktorí žijú v Gruzínsku(Georgia)

and there are more Dennises becoming dentists

a že viac Dennisov sa stáva zubármi(dentist)

and there are more Paulas who are married to Paul

a viac žien menom Pavla si berie za muža Pavla

than statistically viable.

ako by bol štatistický priemer.

(Laughter)

(Smiech)

Now I, of course, thought,

No ja som si, samozrejme, myslel:

"Well this is American data,"

dobre, toto sú údaje o američanoch.

and I thought, "Well, those silly Americans.

Pomyslel som si, ok, títo američania...

They get influenced by things

Nechajú sa ovplyvniť vecami

that they're not aware of.

tak, že si to ani neuvedomujú.

This is just completely ridiculous."

Je to úplne smiešne.

Then, of course, I looked at my mom and my dad --

No potom som sa pozrel na môjho otca a mamu --

(Laughter)

(Smiech)

Karolina and Karl,

Karolína a Karl,

and grandmom and granddad,

starú mamu a starého otca,

Josefine and Josef.

Jozefína a Jozef.

So I am looking still for a Stephanie.

Takže ja stále hľadám Štefániu.

I'll figure something out.

Nejak si už poradím.

If I make this whole thing a little bit more personal

Ak celú vec zoberiem osobnejšie,

and see what makes me happy as a designer,

a pozriem sa čo robí šťastného mňa, ako dizajnéra,

the easiest answer, of course,

najjednoduchšie bude povedať,

is do more of the stuff that I like to do

že robím viac to, čo ma baví

and much less of the stuff that I don't like to do --

a oveľa menej to, čo ma nebaví --

for which it would be helpful

takže by sa zišlo vedieť

to know what it is that I actually do like to do.

čo vlastne je to, čo ma baví.

I'm a big list maker,

Rád si píšem zoznamy,

so I came up with a list.

takže som si jeden napísal.

One of them is to think without pressure.

Jedným z bodov je premýšľať bez tlaku.

This is a project we're working on right now

Toto je projekt na ktorom teraz pracujeme

with a very healthy deadline.

s veľmi rozumnou úzavierkou.

It's a book on culture,

Je to kniha o kultúre

and, as you can see,

a, ako môžete vidieť,

culture is rapidly drifting around.

kultúra sa rýchlo ženie sem a tam.

Doing things like I'm doing right now --

Robiť veci ako robím práve teraz --

traveling to Cannes.

cesta do Cannes.

The example I have here

Príklad, ktorý tu mám

is a chair that came out of the year in Bali --

je stolička, ktorú mám z roku stráveného v Bali --

clearly influenced by local manufacturing and culture,

zjavne ovplyvnená miestnym remeselníctvom a kultúrou,

not being stuck behind

nebyť prilepený pred

a single computer screen all day long

jedinou počítačovou obrazovkou celý deň

and be here and there.

ale meniť pracovisko.

Quite consciously, design projects

Celkom vedome navrhovať projekty,

that need an incredible amount of various techniques,

kde je potrebné obrovské množstvo rôznych prístupov,

just basically to fight

a jednoducho priamo

straightforward adaptation.

sa prispôsobiť.

Being close to the content --

Držať sa záujmov --

that's the content really is close to my heart.

teda vecí ktoré sú blízke môjmu srdcu.

This is a bus, or vehicle,

Toto je autobus, alebo vozidlo,

for a charity, for an NGO

pre charitu pre NGO

that wants to double the education budget in the United States --

ktorá sa snaží o zdvojnásobenie rozpočtu na vzdelanie v USA --

carefully designed,

starostlivo navrhnuté tak,

so, by two inches, it still clears highway overpasses.

že o 5 centimetrov minie dialničné nadjazdy.

Having end results -- things that come back from the printer well,

Mať výsledky -- úspešne vytlačené veci,

like this little business card for an animation company

ako táto vizitka pre animačnú spoločnosť

called Sideshow

zvanú Sideshow

on lenticular foils.

na šošovkovitej fólií.

Working on projects

Pracovať na projektoch

that actually have visible impacts,

ktoré majú viditelné dôsledky,

like a book for a deceased German artist

ako kniha pre zosnulého nemeckého umelca,

whose widow came to us

ktorého vdova za nami prišla

with the requirement to make her late husband famous.

so žiadosťou aby sme spravili jej zosnulého manžela slávnym.

It just came out six months ago,

Vyšla len pred šiestimi mesiacmi,

and it's getting unbelievable traction right now in Germany.

a práve teraz je jej venovaná neuveritelná pozornosť v Nemecku.

And I think that his widow

A myslím že táto vdova

is going to be very successful on her quest.

bude veľmi úspešná na ceste za svojim cieľom.

And lately, to be involved in projects

No a ako posledné, zúčastňovať sa projektov

where I know about 50 percent of the project

kde budem poznať zhruba 50 percent

technique-wise

technickej stránky

and the other 50 percent would be new.

a zvyšných 50 percent bude pre mňa nových.

So in this case,

Takže v tomto prípade,

it's an outside projection for Singapore

ide o vonkajší projekt pre Singapur

on these giant Times Square-like screens.

na tieto obrovské obrazovky, ako z Times Square.

And I of course knew stuff, as a designer,

A samozrejme, ako dizajnér, som vedel o veciach

about typography,

ohladne typografie

even though we worked with those animals not so successfully.

aj keď práca s tými zvieratami nebola až tak úspešná.

But I didn't quite know

Ale nevedel som

all that much about movement or film.

tak veľa o pohybe, či filme.

And from that point of view we turned it into a lovely project.

A z toho uhla pohľadu sme z toho spravili krásny projekt.

But also because the content was very close.

Ale aj preto, že obsah mi bol veľmi blízky.

In this case, "Keeping a Diary

V tomto prípade, vedenie denníka

Supports Personal Development" --

podporuje osobný rast.

I've been keeping a diary since I was 12.

Ja si vediem denník, odkedy som mal 12.

And I've found that it influenced my life and work

A uvedomil som si, že to ovplyvnilo môj život a prácu

in a very intriguing way.

veľmi fascinujúcim spôsobom.

In this case also because

V tomto prípade aj preto,

it's part of one of the many sentiments

že je časťou jedného z mnohých názorov

that we build the whole series on --

na ktorých staviame celú sériu --

that all the sentiments originally had come out of the diary.

a to, že všetky tieto názory pochádzajú z denníka.

Thank you so much.

Ďakujem vám veľmi pekne.

(Applause)

(Potlesk)