Stefan Sagmeister: 7 rules for making more happiness

Translator: Noemi Casadesus Viola Reviewer: Carmen Vega-Reina

I spent the best part of last year

He passat gran part de l'últim any

working on a documentary

treballant en un documental

about my own happiness --

sobre la meva felicitat;

trying to see

intentant veure

if I can actually train my mind

si puc entrenar la meva ment

in a particular way,

d'una manera concreta,

like I can train my body,

igual que entreno el meu cos,

so I can end up with an improved feeling

per acabar amb un sentiment millorat

of overall well-being.

de benestar general.

Then this January,

Aleshores aquest gener,

my mother died,

la meva mare va morir,

and pursuing a film like that

i seguir amb una pel.lícula així

just seemed the last thing that was interesting to me.

semblava l'última cosa que em podia interesar.

So in a very typical, silly designer fashion,

Així que en l'estil típic i estúpid de dissenyador,

after years worth of work,

després d'anys de feina,

pretty much all I have to show for it are the titles for the film.

tot el que tinc per mostrar són els títols de la pel.lícula.

(Music)

(Música)

They were still done

Es van fer

when I was on sabbatical with my company in Indonesia.

mentre estava en un any sabàtic amb la meva empresa a Indonèsia.

We can see the first part here was designed here by pigs.

Podem veure que la primera part va ser dissenyada amb porcs.

It was a little bit too funky,

Era una mica massa funky,

and we wanted a more feminine point of view

i voliem un punt de vista més femení

and employed a duck

així que vam utilitzar un ànec

who did it in a much more fitting way --

que ho feia de manera molt més...

fashion.

apropiada.

My studio in Bali

El meu estudi a Bali

was only 10 minutes away from a monkey forest,

estava a només 10 minuts d'un bosc de micos.

and monkeys, of course,

I els micos, és clar,

are supposed to be the happiest of all animals.

se suposa que són els més feliços de tots els animals.

So we trained them to be able to do three separate words,

Així que els vam entrenar per a que poguessin fer 3 paraules,

to lay out them properly.

posar-les correctament.

You can see,

Com podeu veure,

there still is a little bit of a legibility problem there.

encara hi ha alguns petits problemes de llegibilitat.

The serif is not really in place.

La tipografia gràcia no és adecuada.

So of course, what you don't do properly yourself

I per tant, el que no pots fer tú mateix correctament

is never deemed done really.

mai no es considera realment fet.

So this is us climbing onto the trees

Aquí estem pujant-nos als arbres

and putting it up over the Sayan Valley

i posant-lo sobre la vall de Sayan

in Indonesia.

a Indonèsia.

In that year, what I did do a lot

Aquell any, el que vaig fer molt

was look at all sorts of surveys,

va ser mirar tot tipus d'enquestes,

looking at a lot of data on this subject.

mirant moltíssimes dades sobre aquest tema.

And it turns out

I resulta

that men and women

que homes i dones

report very, very similar levels of happiness.

mostren nivells molt, molt similars de felicitat.

This is a very quick overview

Aquest és un resum ràpid

of all the studies that I looked at.

de tots els estudis que vaig mirar.

That climate plays no role.

El clima no hi té res a veure.

That if you live in the best climate,

Tant si vius en el millor clima,

in San Diego in the United States,

a San Diego als Estats Units,

or in the shittiest climate, in Buffalo, New York,

o en el pitjor clima, a Buffalo, Nova York,

you are going to be just as happy

seràs igual de feliç

in either place.

en qualsevol dels dos llocs.

If you make more than 50,000 bucks a year in the U.S.,

Si guanyes més de 50.000 dòlars l'any als EUA,

any salary increase you're going to experience

qualsevol augment de salari que tinguis

will have only a tiny, tiny influence

només tindrà una influència mínima

on your overall well-being.

en el teu benestar general.

Black people are just as happy as white people are.

Els negres són tant feliços com els blancs.

If you're old or young

Si ets vell o jove

it doesn't really make a difference.

no fa cap diferència.

If you're ugly or if you're really, really good-looking

Si ets lleig o realment, realment bonic

it makes no difference whatsoever.

no fa cap mena de diferència.

You will adapt to it and get used to it.

T'hi adaptaràs i t'hi acostumaràs.

If you have manageable health problems

Si tens problemes de salut manejables

it doesn't really matter.

no importa.

Now this does matter.

El que importa és això.

So now the woman on the right

La dona de la dreta

is actually much happier than the guy on the left --

és molt més feliç que el noi de l'esquerra;

meaning that, if you have a lot of friends,

em refereixo a que si tens molts amics,

and you have meaningful friendships,

i si tens amistats de debó,

that does make a lot of difference.

això sí que fa molta diferència.

As well as being married -- you are likely to be much happier

Igual que si estàs casat, és més probable que siguis molt més feliç

than if you are single.

que si ets solter.

A fellow TED speaker, Jonathan Haidt,

Un company orador de TED, en Jonathan Haidt,

came up with this beautiful little analogy

va crear aquesta preciosa petita analogia

between the conscious and the unconscious mind.

entre la ment conscient i insconscient.

He says that the conscious mind is this tiny rider

Ell diu que la ment conscient és el genet diminut

on this giant elephant, the unconscious.

d'un elefant gegant, l'inconscient.

And the rider thinks

El genet pensa

that he can tell the elephant what to do,

que pot dir a l'elefant què fer,

but the elephant really has his own ideas.

però en realitat l'elefant té idees pròpies.

If I look at my own life,

Si miro la meva vida,

I'm born in 1962 in Austria.

vaig nèixer el 1962 a Àustria.

If I would have been born a hundred years earlier,

Si hagués nascut cent anys abans,

the big decisions in my life would have been made for me --

les grans decisions de la meva vida les haurien près per mí;

meaning I would have stayed in the town that I was born in;

vull dir que m'hauria quedat al poble on vaig nèixer;

I would have very much likely

molt problablement

entered the same profession that my dad did;

hauria tingut la professió del meu pare;

and I would have very much likely married a woman

i segurament m'hauria casat amb la dona

that my mom had selected.

que la meva mare tries.

I, of course, and all of us,

Jo, per descomptat, i tots nosaltres,

are very much in charge

controlem

of these big decisions in our lives.

les grans decisions de la nostra vida.

We live where we want to be --

Vivim on volem...

at least in the West.

com a mínim a Occident.

We become what we really are interested in.

Ens convertim en el que ens agrada en realitat.

We choose our own profession,

Triem la nostra professió,

and we choose our own partners.

i triem la nostra parella.

And so it's quite surprising

Per tant és sorprenent

that many of us

que tants de nosaltres

let our unconscious influence those decisions

deixem que el nostre inconscient influencii en questes decisions

in ways that we are not quite aware of.

de maneres que sovint ignorem.

If you look at the statistics

Si mirem les estadístiques

and you see that the guy called George,

veiem que un tal George,

when he decides on where he wants to live --

quan decideix on vol viure,

is it Florida or North Dakota? --

a Florida o a Dakota del Nord,

he goes and lives in Georgia.

se'n va a viure a Georgia.

And if you look at a guy called Dennis,

Si mires un tal Dennis,

when he decides what to become --

quan decideix què vol ser,

is it a lawyer, or does he want to become a doctor

si vol ser advocat, o vol ser metge

or a teacher? --

o professor,

best chance is that he wants to become a dentist.

el més probable és que sigui dentista.

And if Paula decides

Si la Paula decideix

should she marry Joe or Jack,

si casar-se amb en Joe o en Jack,

somehow Paul sounds the most interesting.

de sobte en Paul sembla el més interessant.

And so even if we make

Aixi que fins i tot si prenem

those very important decisions

aquestes importants decisions

for very silly reasons,

per raons molt ximples,

it remains statistically true

estadísticament segueix sent veritat

that there are more Georges living in Georgia

que hi ha més Georges vivint a Georgia

and there are more Dennises becoming dentists

i més Dennises que són dentistes

and there are more Paulas who are married to Paul

i que més Paules es casen amb Pauls

than statistically viable.

del que seria estadísticament viable.

(Laughter)

(Rialles)

Now I, of course, thought,

Així que jo, evidentment, vaig pensar

"Well this is American data,"

que bé, aquestes són dades americanes.

and I thought, "Well, those silly Americans.

I vaig pensar, bé, aquest americans ximples.

They get influenced by things

Es deixen influenciar per coses

that they're not aware of.

de les que no se n'adonen.

This is just completely ridiculous."

És totalment ridícul.

Then, of course, I looked at my mom and my dad --

Aleshores, és clar, vaig mirar a la meva mare i el meu pare...

(Laughter)

(Rialles)

Karolina and Karl,

la Karolina i en Karl,

and grandmom and granddad,

la meva àvia i el meu avi,

Josefine and Josef.

la Josefine i en Josef.

So I am looking still for a Stephanie.

Així que jo segueixo buscant una Stephanie.

I'll figure something out.

Me'n sortiré.

If I make this whole thing a little bit more personal

Si faig tot això una mica més personal

and see what makes me happy as a designer,

i miro al que em fa feliç com a dissenyador,

the easiest answer, of course,

la resposta més fàcil, és clar,

is do more of the stuff that I like to do

és fer més coses del que m'agrada fer

and much less of the stuff that I don't like to do --

i fer menys coses del que no m'agrada fer;

for which it would be helpful

i per a això seria molt útil

to know what it is that I actually do like to do.

saber el que de fet m'agrada fer.

I'm a big list maker,

Jo faig moltes llistes,

so I came up with a list.

així que vaig fer una llista.

One of them is to think without pressure.

Una d'elles és pensar sense pressions.

This is a project we're working on right now

És un projecte en el que estem treballant ara

with a very healthy deadline.

amb uns data límit molt saludable.

It's a book on culture,

És un llibre sobre cultura,

and, as you can see,

i, com podeu veure,

culture is rapidly drifting around.

la cultura deriva ràpidament.

Doing things like I'm doing right now --

Fent coses com les que faig ara,

traveling to Cannes.

viatjant a Cannes.

The example I have here

L'exemple que tinc aquí

is a chair that came out of the year in Bali --

és una cadira que prové de l'any a Bali,

clearly influenced by local manufacturing and culture,

clarament influenciada per la fabricació i cultura locals,

not being stuck behind

sense estar lligada darrere

a single computer screen all day long

d'una pantalla d'ordinador tot el dia

and be here and there.

i estar sempre allà.

Quite consciously, design projects

De manera bastant conscient, els projectes de disseny

that need an incredible amount of various techniques,

que necessiten una quantitat increïble de tècniques diferents,

just basically to fight

bàsicament per a lluitar

straightforward adaptation.

contra l'adaptació directa.

Being close to the content --

Estant aprop del contingut,

that's the content really is close to my heart.

del contingut que porto en el meu cor.

This is a bus, or vehicle,

Aquest és un autobús, o vehicle

for a charity, for an NGO

per a una obra benèfica d'una ONG

that wants to double the education budget in the United States --

que vol doblar el pressupost d'educació dels Estats Units,

carefully designed,

dissenyada cuidadosament,

so, by two inches, it still clears highway overpasses.

de manera que per 5 centímetres, pot pasar sota els pasos a nivell de l'autopista.

Having end results -- things that come back from the printer well,

Tenint resultats finals, coses que tornen bé de l'impremta,

like this little business card for an animation company

com ara aquestes targetes de visita d'una empresa d'animació

called Sideshow

que es diu Sideshow

on lenticular foils.

sobre làmines lenticulars.

Working on projects

Treballar en projectes

that actually have visible impacts,

que tenen un impacte visible,

like a book for a deceased German artist

com el llibre d'un artista alemany difunt

whose widow came to us

la vídua del qual ens va demanar

with the requirement to make her late husband famous.

que fessim famós el seu marit difunt.

It just came out six months ago,

Es va publicar fa sis mesos,

and it's getting unbelievable traction right now in Germany.

i està rebent una atenció increíble ara mateix a Alemanya.

And I think that his widow

I crec que la seva vídua

is going to be very successful on her quest.

tindrà èxit en la seva missió.

And lately, to be involved in projects

I últimament, estar involucrat en projectes

where I know about 50 percent of the project

on conec aproximadament un 50 per cent del projecte

technique-wise

pel que fà a la tècnica

and the other 50 percent would be new.

i l'altre 50 per cent serà nou.

So in this case,

Així que en aquest cas

it's an outside projection for Singapore

és un projecte extern per a Singapur

on these giant Times Square-like screens.

en aquestes pantalles gegants tipus Times Square.

And I of course knew stuff, as a designer,

Per descomptat ho conec com a dissenyador,

about typography,

sobre la tipografia,

even though we worked with those animals not so successfully.

fins i tot si no vam tenir massa èxit treballant amb aquells animals.

But I didn't quite know

Però no coneixia

all that much about movement or film.

del tot el moviment o les pel.lícules.

And from that point of view we turned it into a lovely project.

I des d'aquest punt de vista, ho vam convetir en un projecte encantador.

But also because the content was very close.

Però també perquè el contingut era tan proper.

In this case, "Keeping a Diary

En aquest cas, portar un diari

Supports Personal Development" --

ajuda al desenvolupament personal.

I've been keeping a diary since I was 12.

Escric un diari des que tenia 12 anys.

And I've found that it influenced my life and work

M'he n'he adonat que això influencia la meva vida i la meva feina

in a very intriguing way.

d'una manera molt intrigant.

In this case also because

En aquest cas també perquè

it's part of one of the many sentiments

és part d'un dels meus molts sentiments

that we build the whole series on --

en els que hem basat tota la sèrie:

that all the sentiments originally had come out of the diary.

que tots els sentiments han sortit originalment del meu diari.

Thank you so much.

Moltes gràcies.

(Applause)

(Aplaudiments)