Stefan Sagmeister: 7 rules for making more happiness

Стефан Загмайстер: 7 правил для большего счастья

Переводчик: Aliaksandr Autayeu Редактор: Irene Loginova

I spent the best part of last year

Я провел большую часть последнего года,

working on a documentary

работая над документальным фильмом

about my own happiness --

о моём собственном счастье,

trying to see

пытаясь понять,

if I can actually train my mind

смогу ли я натренировать свой ум

in a particular way,

особенным образом,

like I can train my body,

так же, как я могу натренировать своё тело,

so I can end up with an improved feeling

чтобы получить улучшенное ощущение

of overall well-being.

общего благосостояния.

Then this January,

Затем, в январе,

my mother died,

умерла моя мама,

and pursuing a film like that

и работа над таким фильмом

just seemed the last thing that was interesting to me.

стало последним, что меня интересовало.

So in a very typical, silly designer fashion,

Эта глупая манера очень свойственна дизайнерам,

after years worth of work,

поэтому после многих лет работы,

pretty much all I have to show for it are the titles for the film.

всё, что я могу показать, это названия фильма.

(Music)

(Музыка)

They were still done

Они были сделаны ещё тогда,

when I was on sabbatical with my company in Indonesia.

когда я был в отпуске вместе с моей компанией, в Индонезии.

We can see the first part here was designed here by pigs.

Можно заметить, что первая часть была сделана свиньями.

It was a little bit too funky,

Это было слишком приземлённо,

and we wanted a more feminine point of view

и мы хотели более женственную точку зрения

and employed a duck

и наняли утку,

who did it in a much more fitting way --

которая сделала это более аккуратным образом —

fashion.

модно.

My studio in Bali

Моя студия в Бали

was only 10 minutes away from a monkey forest,

была всего в 10 минутах от леса с обезьянами.

and monkeys, of course,

А обезьяны, конечно же,

are supposed to be the happiest of all animals.

должны быть самыми счастливыми из всех животных.

So we trained them to be able to do three separate words,

Мы натренировали их собирать три отдельных слова,

to lay out them properly.

и выкладывать их правильно.

You can see,

Можно видеть,

there still is a little bit of a legibility problem there.

что читабельность всё ещё остаётся проблемой.

The serif is not really in place.

Засечки не совсем на месте.

So of course, what you don't do properly yourself

Конечно, пока ты сам что-то не сделаешь,

is never deemed done really.

это никогда не кажется сделанным по-настоящему.

So this is us climbing onto the trees

Вот это мы карабкаемся на деревья

and putting it up over the Sayan Valley

и вешаем его над долиной Саян

in Indonesia.

в Индонезии.

In that year, what I did do a lot

В тот год я просмотрел много

was look at all sorts of surveys,

самых разных опросов,

looking at a lot of data on this subject.

просматривая большое количество данных по теме.

And it turns out

Оказывается,

that men and women

что мужчины и женщины

report very, very similar levels of happiness.

описывают очень и очень похожие уровни счастья.

This is a very quick overview

Вот краткий обзор

of all the studies that I looked at.

всех исследований, которые я просмотрел.

That climate plays no role.

Климат не имеет значения.

That if you live in the best climate,

То есть, живете ли вы в лучшем климате,

in San Diego in the United States,

в Сан-Диего в Соединённых Штатах,

or in the shittiest climate, in Buffalo, New York,

или в дерьмовейшем, в Буффало, штат Нью-Йорк,

you are going to be just as happy

вы будете одинаково счастливы

in either place.

в обоих местах.

If you make more than 50,000 bucks a year in the U.S.,

Если вы зарабатываете больше 50 тысяч долларов в год в США,

any salary increase you're going to experience

любое повышение вашей зарплаты

will have only a tiny, tiny influence

повлияет очень незначительно

on your overall well-being.

на ваше общее благосостояние.

Black people are just as happy as white people are.

Негры так же счастливы, как и белые.

If you're old or young

Стар или млад —

it doesn't really make a difference.

не имеет значения.

If you're ugly or if you're really, really good-looking

Уродливы ли вы или очень, очень красивы —

it makes no difference whatsoever.

не имеет совершенно никакого значения.

You will adapt to it and get used to it.

Вы к этому адаптируетесь и привыкнете.

If you have manageable health problems

Не имеет значения,

it doesn't really matter.

если у вас есть терпимые проблемы со здоровьем.

Now this does matter.

А вот это имеет значение.

So now the woman on the right

Женщина справа

is actually much happier than the guy on the left --

намного счастливее парня слева —

meaning that, if you have a lot of friends,

если у вас много друзей,

and you have meaningful friendships,

если у вас есть значимая дружба,

that does make a lot of difference.

вот это играет большую роль.

As well as being married -- you are likely to be much happier

Так же как и брак — вероятнее, что вы будете намного счастливее,

than if you are single.

чем в одиночестве.

A fellow TED speaker, Jonathan Haidt,

Коллега по TED, Джонатан Хейдт

came up with this beautiful little analogy

придумал эту замечательную небольшую аналогию

between the conscious and the unconscious mind.

между сознанием и подсознанием.

He says that the conscious mind is this tiny rider

Он говорит, что сознание —

on this giant elephant, the unconscious.

крошечный наездник на огромном слоне — подсознании.

And the rider thinks

Наездник считает,

that he can tell the elephant what to do,

что он может командовать слоном,

but the elephant really has his own ideas.

но в действительности у слона свои собственные соображения.

If I look at my own life,

Если я посмотрю на свою собственную жизнь,

I'm born in 1962 in Austria.

я родился в 1962 в Австрии.

If I would have been born a hundred years earlier,

Если бы я родился на сто лет раньше,

the big decisions in my life would have been made for me --

то все ключевые решения в моей жизни были бы уже сделаны за меня —

meaning I would have stayed in the town that I was born in;

я бы оставался в городе, где я родился,

I would have very much likely

скорее всего,

entered the same profession that my dad did;

я бы овладел профессией своего отца,

and I would have very much likely married a woman

и с большой вероятностью, женился на женщине

that my mom had selected.

которую выбрала бы моя мама.

I, of course, and all of us,

Я, конечно, и все мы

are very much in charge

самостоятельно отвечаем

of these big decisions in our lives.

за ключевые решения в нашей жизни.

We live where we want to be --

Мы живём там, где хочется —

at least in the West.

по меньшей мере, на Западе.

We become what we really are interested in.

Мы развиваемся в интересном нам направлении.

We choose our own profession,

Мы выбираем профессию

and we choose our own partners.

и мы выбираем партнеров.

And so it's quite surprising

И всё же довольно удивительно,

that many of us

что многие из нас

let our unconscious influence those decisions

позволяют подсознанию влиять на эти решения

in ways that we are not quite aware of.

способами, о которых мы даже не догадываемся.

If you look at the statistics

Если вы посмотрите на статистику,

and you see that the guy called George,

и посмотрите вот на этого парня по имени Джордж,

when he decides on where he wants to live --

когда он решает, где он хочет жить —

is it Florida or North Dakota? --

во Флориде или в Северной Дакоте? —

he goes and lives in Georgia.

он переезжает и живет в Джорджии.

And if you look at a guy called Dennis,

Если посмотреть на парня по имени Деннис,

when he decides what to become --

когда он решает кем стать —

is it a lawyer, or does he want to become a doctor

юристом, или доктором

or a teacher? --

или учителем? —

best chance is that he wants to become a dentist.

скорее всего, он хочет стать стоматологом.

And if Paula decides

Если Паула решает

should she marry Joe or Jack,

выходить ли замуж за Джо или за Джека,

somehow Paul sounds the most interesting.

как-то оказывается, что Пол выглядит интереснее всех.

And so even if we make

Даже если мы принимаем

those very important decisions

эти очень важные решения

for very silly reasons,

по очень глупым причинам,

it remains statistically true

остается статистически верным то,

that there are more Georges living in Georgia

что больше Джорджей живет в Джорджии,

and there are more Dennises becoming dentists

и больше Деннисов становятся стоматологами,

and there are more Paulas who are married to Paul

и больше Паул, которые вышли замуж за Полов,

than statistically viable.

чем статистически возможно.

(Laughter)

(Смех)

Now I, of course, thought,

Конечно, я сразу подумал:

"Well this is American data,"

«Ладно, это американские данные».

and I thought, "Well, those silly Americans.

Я также подумал: «Эти глупые американцы.

They get influenced by things

Они подвержены влиянию вещей,

that they're not aware of.

о которых даже не подозревают».

This is just completely ridiculous."

Это совершенно абсурдно.

Then, of course, I looked at my mom and my dad --

Конечно, затем, я посмотрел на маму и папу —

(Laughter)

(Смех)

Karolina and Karl,

Каролина и Карл,

and grandmom and granddad,

на бабушку и дедушку,

Josefine and Josef.

Жозефина и Иосиф.

So I am looking still for a Stephanie.

Я ещё ищу Стефанию.

I'll figure something out.

Я что-нибудь придумаю.

If I make this whole thing a little bit more personal

Если я сделаю всё это чуть более личным

and see what makes me happy as a designer,

и посмотрю, что делает счастливее меня, как дизайнера,

the easiest answer, of course,

конечно, самый лёгкий ответ —

is do more of the stuff that I like to do

делать больше того, что я люблю делать,

and much less of the stuff that I don't like to do --

и меньше того, что я делать не люблю —

for which it would be helpful

а для этого неплохо знать,

to know what it is that I actually do like to do.

что же я на самом деле люблю делать.

I'm a big list maker,

Я большой поклонник списков,

so I came up with a list.

поэтому я составил список.

One of them is to think without pressure.

Один из пунктов — думать без давления.

This is a project we're working on right now

Это проект, над которым мы сейчас работаем,

with a very healthy deadline.

с очень здравым сроком сдачи.

It's a book on culture,

Это книга о культуре,

and, as you can see,

и, как можно заметить,

culture is rapidly drifting around.

культура находится в постоянном движении.

Doing things like I'm doing right now --

Вещи, которыми я сейчас занимаюсь —

traveling to Cannes.

путешествие в Канны.

The example I have here

Вот, например,

is a chair that came out of the year in Bali --

кресло — результат года, проведённого на Бали,

clearly influenced by local manufacturing and culture,

очевидно под влиянием местного производства и культуры.

not being stuck behind

Свобода от сидения

a single computer screen all day long

целый день за компьютером,

and be here and there.

и посещение разных мест.

Quite consciously, design projects

Сознательно разрабатывать проекты,

that need an incredible amount of various techniques,

которые требуют неимоверного количества разных приёмов,

just basically to fight

просто чтобы противостоять

straightforward adaptation.

простейшей адаптации.

Being close to the content --

Быть близким к содержимому —

that's the content really is close to my heart.

тому содержимому, что близко моему сердцу.

This is a bus, or vehicle,

Это автобус, транспортное средство

for a charity, for an NGO

для благотворительной негосударственной организации,

that wants to double the education budget in the United States --

которая хочет удвоить образовательный бюджет Соединённых Штатов —

carefully designed,

тщательно спроектированный,

so, by two inches, it still clears highway overpasses.

он проходит под мостами, оставляя запас в 5 сантиметров.

Having end results -- things that come back from the printer well,

Достигать результатов — вещей, которые отлично получаются в печати,

like this little business card for an animation company

как вот это визитная карточка для мультипликационной компании,

called Sideshow

под названием Sideshow,

on lenticular foils.

сделанная на двояковыпуклой фольге.

Working on projects

Работать над проектами,

that actually have visible impacts,

у которых есть видимые результаты,

like a book for a deceased German artist

как, например, книга для покойного немецкого художника,

whose widow came to us

чья вдова пришла к нам

with the requirement to make her late husband famous.

с просьбой сделать её недавно умершего мужа знаменитым.

It just came out six months ago,

Она вышла всего полгода назад,

and it's getting unbelievable traction right now in Germany.

и сейчас бурно обсуждается в Германии.

And I think that his widow

Я думаю, что его вдова

is going to be very successful on her quest.

будет весьма успешна в своём начинании.

And lately, to be involved in projects

И, совсем недавно, быть вовлечённым в проекты,

where I know about 50 percent of the project

где я знаю примерно половину проекта,

technique-wise

с точки зрения приёмов,

and the other 50 percent would be new.

а другая половина была бы в новинку.

So in this case,

В этом случае,

it's an outside projection for Singapore

это наружная проекция для Сингапура,

on these giant Times Square-like screens.

на гигантских экранах, похожих на такие, как на Таймс-сквер.

And I of course knew stuff, as a designer,

Конечно, как дизайнер,

about typography,

я знаю о типографике,

even though we worked with those animals not so successfully.

даже если с животными получилось не очень удачно.

But I didn't quite know

Однако я не знал многого

all that much about movement or film.

о движении или плёнке.

And from that point of view we turned it into a lovely project.

И с этой точки зрения, это вылилось в красивый проект.

But also because the content was very close.

Ещё и потому, что содержимое было мне близко.

In this case, "Keeping a Diary

В этом случае, ведение дневника

Supports Personal Development" --

способствует личностному развитию.

I've been keeping a diary since I was 12.

Я вел дневник с 12-ти лет.

And I've found that it influenced my life and work

Я обнаружил, что он повлиял на мою жизнь и работу

in a very intriguing way.

весьма увлекательным образом.

In this case also because

В этом случае также и потому,

it's part of one of the many sentiments

что это — часть одного из многих чувств,

that we build the whole series on --

на которых мы построили всю серию —

that all the sentiments originally had come out of the diary.

все чувства, которые берут начало в дневнике.

Thank you so much.

Огромное вам спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)