Stefan Sagmeister: 7 rules for making more happiness

Stefan Sagmeister: 7 regras para obter mais felicidade

Tradutor: Andrea Rojas Revisor: Wesley Oliveira

I spent the best part of last year

Eu passei boa parte do ano passado

working on a documentary

trabalhando em um documentário

about my own happiness --

sobre a minha própria felicidade --

trying to see

tentando ver

if I can actually train my mind

se, na verdade, eu consigo treinar minha mente

in a particular way,

de uma forma particular,

like I can train my body,

como eu consigo treinar meu corpo,

so I can end up with an improved feeling

de forma que eu consiga um sentimento aprimorado

of overall well-being.

de completo bem-estar.

Then this January,

Então, em janeiro deste ano,

my mother died,

minha mãe faleceu,

and pursuing a film like that

e a produção de um filme como esse

just seemed the last thing that was interesting to me.

apenas parecia a última coisa que seria interessante para mim.

So in a very typical, silly designer fashion,

Assim, de uma forma muito característica, como uma brincadeira de design,

after years worth of work,

após anos de trabalho,

pretty much all I have to show for it are the titles for the film.

praticamente tudo o que eu tenho para mostrar são os títulos para este filme.

(Music)

(Música)

They were still done

Eles foram feitos ainda

when I was on sabbatical with my company in Indonesia.

quando eu estava de licença com minha companhia na Indonésia.

We can see the first part here was designed here by pigs.

Nós podemos ver aqui a primeira parte que foi desenhada por porcos.

It was a little bit too funky,

Era um pouco bizarro demais.

and we wanted a more feminine point of view

e nós queríamos um ponto de vista mais feminino

and employed a duck

e empregamos um pato

who did it in a much more fitting way --

que fez isso de uma forma bem mais adequada --

fashion.

fashion.

My studio in Bali

Meu estúdio em Bali

was only 10 minutes away from a monkey forest,

fica somente a 10 minutos de distância de uma selva de macacos.

and monkeys, of course,

E macacos, obviamente,

are supposed to be the happiest of all animals.

são supostamente os mais felizes dentre todos os animais.

So we trained them to be able to do three separate words,

Então nós os treinamos para serem capazes de fazer três coisas separadas,

to lay out them properly.

para mostrá-lo apropriadamente.-

You can see,

Vocês podem ver,

there still is a little bit of a legibility problem there.

ainda há um pequeno problema de legibilidade aqui.

The serif is not really in place.

A letra não está exatamente no lugar.

So of course, what you don't do properly yourself

Então é claro, o que você não faz da maneira certa

is never deemed done really.

nunca é considerado feito realmente.

So this is us climbing onto the trees

Aqui estamos nós subindo nas árvores

and putting it up over the Sayan Valley

E pendurando sobre o Vale Sayan

in Indonesia.

na Indonésia.

In that year, what I did do a lot

Naquele ano, o que eu realmente fiz muito

was look at all sorts of surveys,

foi olhar todos os tipos de pesquisas,

looking at a lot of data on this subject.

buscando muitos dados para este assunto.

And it turns out

E aconteceu

that men and women

que homens e mulheres

report very, very similar levels of happiness.

relataram níveis muito, muito semelhantes de felicidade.

This is a very quick overview

Esta é uma rápida amostra

of all the studies that I looked at.

de todos os estudos que eu pesquisei.

That climate plays no role.

Que o clima não interfere.

That if you live in the best climate,

Se você mora sob a melhor condição climática,

in San Diego in the United States,

em San Diego nos Estados Unidos,

or in the shittiest climate, in Buffalo, New York,

or na pior condição, em Búfalo, Nova Iorque,

you are going to be just as happy

você será igualmente feliz

in either place.

em qualquer um dos lugares.

If you make more than 50,000 bucks a year in the U.S.,

Se você ganha mais de 50.000 por ano nos EUA,

any salary increase you're going to experience

qualquer aumento salarial que você tenha

will have only a tiny, tiny influence

terá apenas uma pequena, pequena influência

on your overall well-being.

no seu bem-estar geral.

Black people are just as happy as white people are.

Pessoas negras são tão felizes quanto pessoas brancas.

If you're old or young

Se você é velho ou jovem

it doesn't really make a difference.

isso realmente não faz diferença.

If you're ugly or if you're really, really good-looking

Se você é feio ou se você é muito, muito bonito

it makes no difference whatsoever.

não faz qualquer diferença.

You will adapt to it and get used to it.

Você se adaptará e se acostumará a isso.

If you have manageable health problems

Se você possui problemas de saúde administráveis

it doesn't really matter.

isso verdadeiramente não importa.

Now this does matter.

Agora isso realmente importa.

So now the woman on the right

Agora a mulher da direita

is actually much happier than the guy on the left --

está na verdade tão feliz quanto o rapaz da esquerda --

meaning that, if you have a lot of friends,

significando que, se você tem muitos amigos,

and you have meaningful friendships,

e você tem amizades significativas,

that does make a lot of difference.

isso faz muita diferença.

As well as being married -- you are likely to be much happier

Assim como ser casado -- você provavelmente será mais feliz

than if you are single.

do que se fosse solteiro.

A fellow TED speaker, Jonathan Haidt,

Um camarada palestrante de TED, Jonathan Haidt,

came up with this beautiful little analogy

veio com esta linda pequena analogia

between the conscious and the unconscious mind.

entre mente consciente e inconsciente.

He says that the conscious mind is this tiny rider

Ele diz que a mente consciente é este pequenino cavaleiro

on this giant elephant, the unconscious.

sobre este elefante gigante, a inconsciência.

And the rider thinks

E o cavaleiro pensa

that he can tell the elephant what to do,

que ele pode dizer ao elefante o que fazer.

but the elephant really has his own ideas.

mas o elefante, de fato, possui suas próprias ideias.

If I look at my own life,

Se eu olhar para a minha vida,

I'm born in 1962 in Austria.

Eu nasci em 1962 na Austria.

If I would have been born a hundred years earlier,

Se eu tivesse nascido 100 anos antes,

the big decisions in my life would have been made for me --

as grandes decisões da minha vida teriam sido tomadas para mim --

meaning I would have stayed in the town that I was born in;

significando que eu teria ficado na cidade em que eu nasci;

I would have very much likely

Eu teria muito provavelmente

entered the same profession that my dad did;

abraçado a mesma profissão que o meu pai teve;

and I would have very much likely married a woman

e teria muito provavelmente me casado com uma mulher

that my mom had selected.

que minha mãe teria escolhido.

I, of course, and all of us,

Eu, é claro, e todos nós,

are very much in charge

somos muito responsáveis

of these big decisions in our lives.

por essas grandes decisões em nossas vidas.

We live where we want to be --

Nós vivemos onde nós queremos estar --

at least in the West.

pelo menos no Ocidente.

We become what we really are interested in.

Nós nos tornamos o que de fato nos interessa.

We choose our own profession,

Nós escolhemos nossa profissão.

and we choose our own partners.

e escolhemos nossos parceiros.

And so it's quite surprising

E então é bastante surpreendente

that many of us

que muitos de nós

let our unconscious influence those decisions

deixem nosso incosciente influenciar aquelas decisões

in ways that we are not quite aware of.

de maneira que nós não ficamos completamente de acordo.

If you look at the statistics

Se olharem as estatísticas

and you see that the guy called George,

você verá que o rapaz chamado George,

when he decides on where he wants to live --

quando ele decide sobre onde ele quer viver --

is it Florida or North Dakota? --

é na Flórida ou na Dakota do Norte?

he goes and lives in Georgia.

ele vai e mora na Georgia.

And if you look at a guy called Dennis,

E se você olhar o rapaz chamado Dennis,

when he decides what to become --

quando ele decide sobre o que quer ser --

is it a lawyer, or does he want to become a doctor

ser um advogado, ou querer se tornar um médico

or a teacher? --

ou um professor?

best chance is that he wants to become a dentist.

a maior chance é que ele queira se tornar um dentista.

And if Paula decides

E se a Paula decide

should she marry Joe or Jack,

se ela se casa com Joe ou Jack,

somehow Paul sounds the most interesting.

de alguma forma o Paul parece mais interessante.

And so even if we make

E mesmo se nós fazemos

those very important decisions

daquelas decisões muito importantes

for very silly reasons,

baseadas em razões muito tolas,

it remains statistically true

permanece estatisticamente verdadeiro

that there are more Georges living in Georgia

que há mais Georges morando na Georgia

and there are more Dennises becoming dentists

e que há mais Dennis se tornando dentistas

and there are more Paulas who are married to Paul

e que há mais Paulas que se casaram com Paul

than statistically viable.

que de uma forma estatisticamente viável.

(Laughter)

(Risos)

Now I, of course, thought,

Agora eu, obviamente, pensei

"Well this is American data,"

bem, isto é um dado Americano.

and I thought, "Well, those silly Americans.

E eu pensei, bem, esses americanos tolos.

They get influenced by things

Eles se influencaim por coisas

that they're not aware of.

que eles nem percebem.

This is just completely ridiculous."

Isto é completamente ridículo.

Then, of course, I looked at my mom and my dad --

E então, é claro, olhei para minha mãe e meu pai --

(Laughter)

(Risos)

Karolina and Karl,

Karolinal e Karl

and grandmom and granddad,

e vovó e vovô,

Josefine and Josef.

Josefine e Josef.

So I am looking still for a Stephanie.

E eu ainda estou procurando por minha Stephanie.

I'll figure something out.

Vou achar alguem assim.

If I make this whole thing a little bit more personal

Se eu tornar tudo isso um pouco mais pessoal

and see what makes me happy as a designer,

e ver o que me faz feliz como designer,

the easiest answer, of course,

a resposta mais fácil, é claro,

is do more of the stuff that I like to do

é fazer mais das coisas que eu gosto de fazer

and much less of the stuff that I don't like to do --

e muito menos das coisas que eu não gosto de fazer --

for which it would be helpful

para isso ajudaria

to know what it is that I actually do like to do.

saber o que é que eu realmente gosto de fazer.

I'm a big list maker,

Eu sou um grande fazedor de listas,

so I came up with a list.

então eu fiz uma lista.

One of them is to think without pressure.

Um dos itens é pensar sem pressão.

This is a project we're working on right now

Este é um projeto em que estamos trabalhando agora

with a very healthy deadline.

com um prazo muito saudável.

It's a book on culture,

É um livro sobre cultura,

and, as you can see,

e, como vocês podem ver,

culture is rapidly drifting around.

a cultura se espalha rapidamente.

Doing things like I'm doing right now --

Fazendo coisas como a que eu estou fazendo agora --

traveling to Cannes.

viajando para Cannes.

The example I have here

O exemplo que eu tenho aqui

is a chair that came out of the year in Bali --

é uma cadeira que foi construída por causa do ano em Bali -

clearly influenced by local manufacturing and culture,

claramente influenciada pela fabricação e cultura local,

not being stuck behind

não ficar preso atrás

a single computer screen all day long

de uma simples tela de computador o dia todo

and be here and there.

e estar aqui e lá.

Quite consciously, design projects

Totalmente consciente de projetos de design

that need an incredible amount of various techniques,

que necessitam de uma quantidade incrível de várias técnicas,

just basically to fight

apenas basicamente para combater

straightforward adaptation.

a adaptação simples.

Being close to the content --

Estando próximo ao conteúdo --

that's the content really is close to my heart.

que é o conteúdo que realmente está em meu coração.

This is a bus, or vehicle,

Este é um ônibus, ou veículo,

for a charity, for an NGO

para uma caridade para uma ONG

that wants to double the education budget in the United States --

que quer dobrar o orçamento de educação nos Estados Unidos --

carefully designed,

cuidadosamente elaborado,

so, by two inches, it still clears highway overpasses.

assim, por duas polegadas, ainda limpa viadutos.

Having end results -- things that come back from the printer well,

Tendo resultado final -- as coisas que voltam bem da impressora,

like this little business card for an animation company

como este pequeno cartão de ônibus para uma empresa de animação

called Sideshow

chamada Sideshow

on lenticular foils.

em folhas lenticulares.

Working on projects

Trabalhando em projetos

that actually have visible impacts,

que na verdade possuam impactos visiveis,

like a book for a deceased German artist

como um livro para um falecido artista alemão

whose widow came to us

cuja viúva nos procurou

with the requirement to make her late husband famous.

com a solicitação de tornar seu falecido esposo famoso.

It just came out six months ago,

Isto aconteceu há seis meses.

and it's getting unbelievable traction right now in Germany.

e está ganhando uma força inacreditável agora na Alemanha.

And I think that his widow

E acho que a viúva dele

is going to be very successful on her quest.

terá seu pedido atendido.

And lately, to be involved in projects

E por fim, estar envolvido em projetos

where I know about 50 percent of the project

onde eu conheço cerca de 50% do projeto

technique-wise

conhecimento técnico

and the other 50 percent would be new.

e os outros 50% seria novidade.

So in this case,

então neste caso,

it's an outside projection for Singapore

É uma projeção fora de Singapura

on these giant Times Square-like screens.

nessas gigantescas telas do tipo Times Square.

And I of course knew stuff, as a designer,

E eu, é claro sabia das coisa, como um designer,

about typography,

sobre tipografia,

even though we worked with those animals not so successfully.

mesmo que o trabalhao não tenha sido bem sucedido com aqueles animais.

But I didn't quite know

Mas eu não sabia

all that much about movement or film.

tão bem assim sobre movimento ou filme.

And from that point of view we turned it into a lovely project.

E partindo deste ponto de vista nós o transformamos em um lindo projeto.

But also because the content was very close.

Mas também porque o conteúdo era muito próximo.

In this case, "Keeping a Diary

Neste caso, manter um diário

Supports Personal Development" --

apoia o desenvolvimento pessoal.

I've been keeping a diary since I was 12.

Eu tenho diários desde que eu tinha 12 anos.

And I've found that it influenced my life and work

E descobri que isto influenciou minha vida e trabalho

in a very intriguing way.

de uma forma muito intrigante.

In this case also because

Neste caso também porque

it's part of one of the many sentiments

é parte de um de muitos sentimentos

that we build the whole series on --

que construimos toda a série em --

that all the sentiments originally had come out of the diary.

que todos os sentimentos originalmente saíram de um diário.

Thank you so much.

Muito obrigado.

(Applause)

(Aplausos)