Stefan Sagmeister: 7 rules for making more happiness

Stefan Sagmeister: Las 7 reglas para ser más felices

Traductor: Veronica Vera Revisor: Veronica Martinez Starnes

I spent the best part of last year

Pasé la mejor parte del año pasado

working on a documentary

trabajando en un documental

about my own happiness --

sobre mi propia felicidad,

trying to see

tratando de ver

if I can actually train my mind

si puedo llegar a entrenar mi mente

in a particular way,

de una forma particular,

like I can train my body,

al igual que puedo entrenar mi cuerpo,

so I can end up with an improved feeling

de manera que pueda tener una mejor sensación

of overall well-being.

de bienestar general.

Then this January,

Luego, en enero de este año,

my mother died,

falleció mi madre,

and pursuing a film like that

y trabajar en una película como esa

just seemed the last thing that was interesting to me.

parecía ser lo que menos me interesaba.

So in a very typical, silly designer fashion,

Así que de una manera muy típica, de un tonto diseñador de moda,

after years worth of work,

luego de años de trabajo,

pretty much all I have to show for it are the titles for the film.

prácticamente lo único que tengo para mostrar son los títulos de la película.

(Music)

(Música)

They were still done

Aún estaban siendo hechos

when I was on sabbatical with my company in Indonesia.

cuando estaba con mi compañía en Indonesia, en un año sabático.

We can see the first part here was designed here by pigs.

Podemos ver aquí la primera parte que fue diseñada por cerdos.

It was a little bit too funky,

Pero no se veía muy bien,

and we wanted a more feminine point of view

y queríamos un punto de vista más femenino

and employed a duck

así que usamos un pato

who did it in a much more fitting way --

que lo hizo de una forma mucho más adecuada,

fashion.

a la moda.

My studio in Bali

Mi estudio en Bali

was only 10 minutes away from a monkey forest,

estaba a solo 10 minutos de un bosque de monos.

and monkeys, of course,

Y por supuesto, se cree,

are supposed to be the happiest of all animals.

que los monos son los animales más felices.

So we trained them to be able to do three separate words,

Así que los entrenamos para que pudieran formar 3 palabras por separado,

to lay out them properly.

y disponerlas adecuadamente.

You can see,

Pueden ver allí,

there still is a little bit of a legibility problem there.

que aún hay un problema de legibilidad.

The serif is not really in place.

Las letras no están bien trazadas.

So of course, what you don't do properly yourself

Así que, por supuesto, lo que uno mismo no puede hacer bien

is never deemed done really.

nunca se considera realmente hecho.

So this is us climbing onto the trees

Aquí estamos subiendo a unos árboles

and putting it up over the Sayan Valley

y colgando esto en el valle Sayan

in Indonesia.

en Indonesia.

In that year, what I did do a lot

En ese año, lo que sí hice mucho

was look at all sorts of surveys,

fue leer todo tipo de informes,

looking at a lot of data on this subject.

observando muchos datos sobre este tema.

And it turns out

Y resultó

that men and women

que hombres y mujeres

report very, very similar levels of happiness.

presentaron niveles de felicidad muy, muy similares.

This is a very quick overview

Este es un rápido resumen

of all the studies that I looked at.

de todos los estudios que he visto.

That climate plays no role.

El clima no influye.

That if you live in the best climate,

Ya sea que vivan en el mejor clima,

in San Diego in the United States,

en San Diego en EEUU,

or in the shittiest climate, in Buffalo, New York,

o en un clima jodido, en Búfalo, Nueva York,

you are going to be just as happy

van a ser igualmente felices

in either place.

en cualquier lugar.

If you make more than 50,000 bucks a year in the U.S.,

Si ganan más de 50 mil dólares al año en EEUU,

any salary increase you're going to experience

cualquier incremento salarial que tengan

will have only a tiny, tiny influence

tendrá una influencia muy pequeña

on your overall well-being.

en su bienestar general.

Black people are just as happy as white people are.

Negros y blancos son igualmente felices.

If you're old or young

Si son viejos o jóvenes

it doesn't really make a difference.

eso no hace realmente la diferencia.

If you're ugly or if you're really, really good-looking

Si son feos o si son muy guapos de verdad

it makes no difference whatsoever.

no hay diferencia alguna.

You will adapt to it and get used to it.

Se adaptarán y se acostumbrarán.

If you have manageable health problems

Si tienen problemas de salud manejables

it doesn't really matter.

realmente no importa.

Now this does matter.

Ahora, esto es lo que sí importa.

So now the woman on the right

La mujer de la derecha

is actually much happier than the guy on the left --

es realmente mucho más feliz que el hombre de la izquierda,

meaning that, if you have a lot of friends,

eso significa que si tienen muchos amigos,

and you have meaningful friendships,

y tienen amistades valiosas,

that does make a lot of difference.

eso sí hace mucha diferencia.

As well as being married -- you are likely to be much happier

Además, al estar casados es probable que sean mucho más felices

than if you are single.

que si estuviesen solteros.

A fellow TED speaker, Jonathan Haidt,

A Jonathan Haidt, un compañero orador de TED,

came up with this beautiful little analogy

se le ocurrió esta linda analogía

between the conscious and the unconscious mind.

entre el consciente y el inconsciente.

He says that the conscious mind is this tiny rider

Dice que el consciente es este pequeño jinete

on this giant elephant, the unconscious.

en este elefante gigante, el inconsciente.

And the rider thinks

Y el jinete piensa

that he can tell the elephant what to do,

que le puede decir qué hacer al elefante,

but the elephant really has his own ideas.

pero el elefante realmente tiene sus propias ideas.

If I look at my own life,

Si observo mi propia vida,

I'm born in 1962 in Austria.

nací en Austria, en 1962,

If I would have been born a hundred years earlier,

Si hubiera nacido 100 años antes,

the big decisions in my life would have been made for me --

las grandes decisiones de mi vida habrían sido tomadas en mi lugar,

meaning I would have stayed in the town that I was born in;

es decir, me hubiera quedado en la ciudad en que nací;

I would have very much likely

habría sido muy probable

entered the same profession that my dad did;

que hubiese seguido la misma profesión que tenía mi padre;

and I would have very much likely married a woman

y probablemente me hubiera casado con una mujer

that my mom had selected.

elegida por mi madre.

I, of course, and all of us,

Por supuesto que yo, y todos nosotros,

are very much in charge

somos responsables

of these big decisions in our lives.

de estas grandes decisiones en nuestras vidas.

We live where we want to be --

Vivimos donde queremos estar,

at least in the West.

al menos en Occidente.

We become what we really are interested in.

Somos lo que realmente queremos ser.

We choose our own profession,

Elegimos nuestra propia profesión,

and we choose our own partners.

y nuestra propia pareja.

And so it's quite surprising

Y por eso es muy extraño

that many of us

que muchos de nosotros

let our unconscious influence those decisions

dejemos que el inconsciente influya en esas decisiones

in ways that we are not quite aware of.

de tal manera que ni siquiera nos damos cuenta.

If you look at the statistics

Si se fijan en las estadísticas

and you see that the guy called George,

y ven a ese tipo llamado George,

when he decides on where he wants to live --

cuando decide dónde quiere vivir

is it Florida or North Dakota? --

–¿en Florida o en Dakota del Norte?–

he goes and lives in Georgia.

se va a vivir a Georgia.

And if you look at a guy called Dennis,

Y si se fijan en un tipo llamado Dennis,

when he decides what to become --

cuando decide lo que quiere ser en la vida

is it a lawyer, or does he want to become a doctor

–¿abogado, médico

or a teacher? --

o maestro?–

best chance is that he wants to become a dentist.

lo más probable es que quiera ser dentista.

And if Paula decides

Y si Paula tiene que decidir

should she marry Joe or Jack,

si debe casarse con Joe o Jack,

somehow Paul sounds the most interesting.

de alguna manera, Paul parece ser el más interesante.

And so even if we make

Y así, aún cuando tomamos

those very important decisions

esas decisiones tan importantes

for very silly reasons,

por razones muy tontas,

it remains statistically true

sigue siendo cierto según las estadísticas

that there are more Georges living in Georgia

que hay más Georges viviendo en Georgia

and there are more Dennises becoming dentists

y hay más dentistas llamados Dennis

and there are more Paulas who are married to Paul

y hay más Paulas casadas con un Paul

than statistically viable.

que lo viable según las estadísticas.

(Laughter)

(Risas)

Now I, of course, thought,

Por supuesto que pensé

"Well this is American data,"

bueno, esta información es de EEUU.

and I thought, "Well, those silly Americans.

Y pensé, bueno, esos estadounidenses tontos.

They get influenced by things

Se dejan influenciar por cosas

that they're not aware of.

sin darse cuenta.

This is just completely ridiculous."

Esto es completamente ridículo.

Then, of course, I looked at my mom and my dad --

Luego, por supuesto, me fijé en mi mamá y mi papá,

(Laughter)

(Risas)

Karolina and Karl,

Karolina y Karl,

and grandmom and granddad,

y en mi abuela y abuelo,

Josefine and Josef.

Josefine y Josef.

So I am looking still for a Stephanie.

Así que todavía estoy buscando una Stephanie.

I'll figure something out.

Ya me las arreglaré.

If I make this whole thing a little bit more personal

Si hago todo esto un poco más personal

and see what makes me happy as a designer,

y veo lo que me hace feliz como diseñador,

the easiest answer, of course,

la respuesta más fácil, por supuesto,

is do more of the stuff that I like to do

es hacer más de las cosas que me gusta hacer

and much less of the stuff that I don't like to do --

y mucho menos de las cosas que no me gusta hacer,

for which it would be helpful

para lo cual sería de gran ayuda

to know what it is that I actually do like to do.

saber qué es lo que realmente me gusta hacer.

I'm a big list maker,

Me gusta hacer listas,

so I came up with a list.

así que hice esta.

One of them is to think without pressure.

Uno de los puntos es pensar sin presión.

This is a project we're working on right now

Este es un proyecto en el que ahora estamos trabajando

with a very healthy deadline.

con un plazo muy razonable.

It's a book on culture,

Es un libro sobre la cultura,

and, as you can see,

y, como pueden ver,

culture is rapidly drifting around.

la cultura anda rápidamente, sin rumbo.

Doing things like I'm doing right now --

Hacer cosas como las que estoy haciendo en este momento

traveling to Cannes.

–viajar a Cannes–.

The example I have here

El ejemplo que tengo aquí

is a chair that came out of the year in Bali --

es una silla que salió del año en Bali

clearly influenced by local manufacturing and culture,

–claramente influenciada por la fabricación y la cultura locales–,

not being stuck behind

no quedar atrapado detrás

a single computer screen all day long

de una pantalla de computadora todo el día

and be here and there.

y estar aquí y allí.

Quite consciously, design projects

Diseñar proyectos de manera consciente,

that need an incredible amount of various techniques,

que necesiten una gran variedad de técnicas,

just basically to fight

básicamente para luchar.

straightforward adaptation.

Adaptación directa.

Being close to the content --

Estar cerca del contenido,

that's the content really is close to my heart.

es decir, que el contenido esté realmente cerca del corazón.

This is a bus, or vehicle,

Este es un autobús o vehículo,

for a charity, for an NGO

para una organización benéfica, una ONG

that wants to double the education budget in the United States --

que quiere duplicar el presupuesto de educación en EEUU,

carefully designed,

diseñado cuidadosamente,

so, by two inches, it still clears highway overpasses.

por 5 cm todavía pasa por los puentes de autopistas.

Having end results -- things that come back from the printer well,

Conseguir resultados –cosas que regresan bien de la imprenta–,

like this little business card for an animation company

como esta tarjetita comercial para una compañía de animación

called Sideshow

llamada Sideshow

on lenticular foils.

en hojas lenticulares.

Working on projects

Trabajar en proyectos

that actually have visible impacts,

que tengan un impacto visible real,

like a book for a deceased German artist

como un libro para un artista alemán fallecido

whose widow came to us

cuya viuda vino a nosotros

with the requirement to make her late husband famous.

con el pedido de que hiciéramos famoso a su difunto marido.

It just came out six months ago,

Acaba de salir, hace 6 meses,

and it's getting unbelievable traction right now in Germany.

y está en la actualidad con una fuerza increíble en Alemania.

And I think that his widow

Y creo que su viuda

is going to be very successful on her quest.

va a tener mucho éxito en su búsqueda.

And lately, to be involved in projects

Y finalmente, participar en proyectos

where I know about 50 percent of the project

en los que conozca alrededor del 50%

technique-wise

de la técnica que utilizan

and the other 50 percent would be new.

y que el otro 50% sea nuevo.

So in this case,

En este caso,

it's an outside projection for Singapore

se trata de una proyección exterior para Singapur

on these giant Times Square-like screens.

en estas pantallas gigantes al estilo del Times Square.

And I of course knew stuff, as a designer,

Y por supuesto, como diseñador, sabía

about typography,

de tipografía,

even though we worked with those animals not so successfully.

aunque no hemos tenido mucho éxito en el trabajo con esas cosas.

But I didn't quite know

Pero no sabía mucho

all that much about movement or film.

sobre movimiento o películas.

And from that point of view we turned it into a lovely project.

Y desde ese punto de vista se convirtió en un lindo proyecto.

But also because the content was very close.

Pero también porque el contenido era muy cercano.

In this case, "Keeping a Diary

En este caso: llevar un diario

Supports Personal Development" --

fortalece el desarrollo personal.

I've been keeping a diary since I was 12.

He llevado un diario desde que tenía 12 años.

And I've found that it influenced my life and work

Y descubrí que eso influyó en mi vida y en mi trabajo

in a very intriguing way.

de una manera muy interesante.

In this case also because

En este caso porque también

it's part of one of the many sentiments

es parte de uno de los muchos sentimientos

that we build the whole series on --

sobre los que construimos toda la serie,

that all the sentiments originally had come out of the diary.

que todos los sentimientos se originaron del diario.

Thank you so much.

Muchas gracias.

(Applause)

(Aplausos)