Stefan Sagmeister: 7 rules for making more happiness

Traduttore: Chiara Vettoretti Revisore: Daniele Buratti

I spent the best part of last year

Ho passato la parte migliore dello scorso anno

working on a documentary

lavorando a un documentario

about my own happiness --

sulla mia felicità,

trying to see

cercando di capire

if I can actually train my mind

se riesco ad allenare la mente

in a particular way,

in un modo particolare,

like I can train my body,

allo stesso modo in cui si allena il corpo,

so I can end up with an improved feeling

così da arrivare a una migliore sensazione

of overall well-being.

di benessere generale.

Then this January,

Poi, lo scorso gennaio,

my mother died,

mia madre è morta,

and pursuing a film like that

e dedicarmi al mio documentario

just seemed the last thing that was interesting to me.

mi sembrava l'ultima cosa che potesse interessarmi.

So in a very typical, silly designer fashion,

Quindi come da consuetudine sciocca, tipica dei designer

after years worth of work,

dopo anni di lavoro

pretty much all I have to show for it are the titles for the film.

quasi tutto quello che ho da mostrare sono i titoli per il documentario.

(Music)

(Musica)

They were still done

Erano già pronti

when I was on sabbatical with my company in Indonesia.

durante il mio anno sabbatico in Indonesia con la mia società.

We can see the first part here was designed here by pigs.

Qui vedete l'introduzione, col titolo disegnato dai maiali;

It was a little bit too funky,

ma era un po' troppo strana,

and we wanted a more feminine point of view

volevamo un punto di vista più femminile

and employed a duck

e perciò abbiamo usato un'anatra

who did it in a much more fitting way --

che l'ha fatto in un modo più appropriato --

fashion.

con stile.

My studio in Bali

Il mio studio a Bali

was only 10 minutes away from a monkey forest,

era a soli 10 minuti da una foresta delle scimmie.

and monkeys, of course,

Le scimmie, ovviamente,

are supposed to be the happiest of all animals.

sono considerate gli animali più felici,

So we trained them to be able to do three separate words,

così le abbiamo addestrate a comporre tre parole distinte,

to lay out them properly.

e a disporle correttamente.

You can see,

Come vedete

there still is a little bit of a legibility problem there.

c'è ancora qualche problema di leggibilità,

The serif is not really in place.

i caratteri non sono del tutto a posto.

So of course, what you don't do properly yourself

È ovvio che se non si fanno le cose per bene

is never deemed done really.

non si possono considerare del tutto complete,

So this is us climbing onto the trees

ed ecco quindi che ci arrampichiamo sugli alberi

and putting it up over the Sayan Valley

per sospendere la scritta sulla Sayan Valley

in Indonesia.

in Indonesia.

In that year, what I did do a lot

Quell'anno una cosa che facevo spesso

was look at all sorts of surveys,

era andare a guardare ogni tipo di indagine

looking at a lot of data on this subject.

e consultare molti i dati sull'argomento.

And it turns out

Ne risultò

that men and women

che gli uomini e le donne

report very, very similar levels of happiness.

hanno dei livelli di felicità molto, molto simili.

This is a very quick overview

Ecco una brevissima panoramica

of all the studies that I looked at.

di tutti gli studi che ho consultato.

That climate plays no role.

Il clima non ha alcuna influenza;

That if you live in the best climate,

che si viva dove c'è il clima migliore --

in San Diego in the United States,

a San Diego negli Stati Uniti --

or in the shittiest climate, in Buffalo, New York,

oppure il peggiore -- a Buffalo, New York --

you are going to be just as happy

si avranno le stesse possibilità di essere felici

in either place.

in entrambi i posti.

If you make more than 50,000 bucks a year in the U.S.,

Se guadagni più di 50.000 dollari l'anno negli U.S.A.

any salary increase you're going to experience

ogni eventuale aumento di salario

will have only a tiny, tiny influence

influirà solo minimamente

on your overall well-being.

sul proprio benessere generale.

Black people are just as happy as white people are.

I neri sono felici quanto i bianchi.

If you're old or young

Che tu sia vecchio o giovane

it doesn't really make a difference.

non fa alcuna differenza.

If you're ugly or if you're really, really good-looking

Che tu sia brutto o che tu abbia davvero un bell'aspetto

it makes no difference whatsoever.

non fa assolutamente nessuna differenza;

You will adapt to it and get used to it.

ti ci adatterai e ti ci abituerai.

If you have manageable health problems

Se hai dei problemi di salute con cui puoi convivere,

it doesn't really matter.

sono anch'essi ininfluenti.

Now this does matter.

Ma ora vediamo cosa fa la differenza:

So now the woman on the right

la donna a destra

is actually much happier than the guy on the left --

è molto più felice del tipo sulla sinistra;

meaning that, if you have a lot of friends,

si vede che avere molti amici,

and you have meaningful friendships,

e amicizie importanti,

that does make a lot of difference.

fa una gran differenza.

As well as being married -- you are likely to be much happier

Così come essere sposati vi renderebbe probabilmente molto più felici

than if you are single.

che essere single.

A fellow TED speaker, Jonathan Haidt,

Un collega relatore di TED, Jonathan Haidt,

came up with this beautiful little analogy

si è inventato questa meravigliosa piccola analogia

between the conscious and the unconscious mind.

tra l'io cosciente e l'io inconscio.

He says that the conscious mind is this tiny rider

Dice che è l'io cosciente a guidare

on this giant elephant, the unconscious.

il grande elefante dell'io inconscio.

And the rider thinks

Il conducente pensa

that he can tell the elephant what to do,

di poter dire all'elefante cosa fare,

but the elephant really has his own ideas.

ma l'elefante in realtà ha le sue idee.

If I look at my own life,

Se guardo alla mia vita,

I'm born in 1962 in Austria.

sono nato nel 1962 in Austria.

If I would have been born a hundred years earlier,

Se fossi nato cent'anni prima,

the big decisions in my life would have been made for me --

le decisioni importanti della mia vita sarebbero state prese da altri per me,

meaning I would have stayed in the town that I was born in;

il che vuol dire che sarei rimasto nella città nella quale ero nato;

I would have very much likely

avrei molto probabilmente

entered the same profession that my dad did;

fatto lo stesso lavoro di mio padre

and I would have very much likely married a woman

e avrei quasi sicuramente sposato una donna

that my mom had selected.

scelta da mia madre.

I, of course, and all of us,

Ovviamente sia io che voi

are very much in charge

siamo i soli responsabili

of these big decisions in our lives.

delle grandi scelte della nostra vita.

We live where we want to be --

Viviamo dove vogliamo,

at least in the West.

almeno in occidente.

We become what we really are interested in.

Diventiamo quello che veramente ci interessa,

We choose our own profession,

scegliamo la nostra professione

and we choose our own partners.

e scegliamo i nostri partner.

And so it's quite surprising

È piuttosto sorprendente, quindi,

that many of us

che molti di noi

let our unconscious influence those decisions

lascino che il proprio subconscio influenzi queste decisioni

in ways that we are not quite aware of.

in modi di cui non siamo del tutto consapevoli.

If you look at the statistics

Se guardate le statistiche

and you see that the guy called George,

vedete che il ragazzo di nome George,

when he decides on where he wants to live --

quando deve decidere dove vuole vivere --

is it Florida or North Dakota? --

in Florida o nel Dakota del Nord? --

he goes and lives in Georgia.

andrà invece a vivere in Georgia.

And if you look at a guy called Dennis,

E se prendete il caso di un ragazzo chiamato Dennis,

when he decides what to become --

quando deve decidere quale professione intraprendere --

is it a lawyer, or does he want to become a doctor

se vuole diventare avvocato, medico

or a teacher? --

o insegnante --

best chance is that he wants to become a dentist.

ci sono maggiori probabilità che voglia diventare dentista.

And if Paula decides

E se Paula dovesse decidere

should she marry Joe or Jack,

di sposare Joe o Jack,

somehow Paul sounds the most interesting.

in qualche modo Paul sembrerebbe il più interessante.

And so even if we make

Quindi anche se prendessimo

those very important decisions

queste decisioni importantissime

for very silly reasons,

per ragioni molto sciocche,

it remains statistically true

rimane statisticamente vero

that there are more Georges living in Georgia

che ci sono più George che vivono in Georgia

and there are more Dennises becoming dentists

e che ci sono più Dennis che diventano dentisti

and there are more Paulas who are married to Paul

e che ci sono più Paula che sono sposate a Paul

than statistically viable.

di quanto sia statisticamente possibile.

(Laughter)

(Risata)

Now I, of course, thought,

Ora, io pensavo, certo,

"Well this is American data,"

che si trattasse di dati americani.

and I thought, "Well, those silly Americans.

E pensavo, questi sciocchi americani

They get influenced by things

si fanno influenzare da cose

that they're not aware of.

delle quali non si rendono conto;

This is just completely ridiculous."

è assolutamente ridicolo.

Then, of course, I looked at my mom and my dad --

Poi, naturalmente, ho pensato ai miei genitori --

(Laughter)

(Risata)

Karolina and Karl,

Karolina e Karl,

and grandmom and granddad,

e mia nonna e mio nonno,

Josefine and Josef.

Josefine e Josef.

So I am looking still for a Stephanie.

Quindi sto ancora cercando una Stephanie;

I'll figure something out.

mi inventerò qualcosa.

If I make this whole thing a little bit more personal

Se vado un po' più sul personale con questa questione

and see what makes me happy as a designer,

e penso a cosa mi rende felice come designer,

the easiest answer, of course,

la risposta più facile, ovviamente,

is do more of the stuff that I like to do

è fare più di quello che mi piace

and much less of the stuff that I don't like to do --

e molto meno di quello che non mi piace --

for which it would be helpful

per questo sarebbe utile

to know what it is that I actually do like to do.

sapere cos'è che mi piace fare.

I'm a big list maker,

Sono uno che fa un sacco di liste,

so I came up with a list.

quindi mi sono inventato una lista.

One of them is to think without pressure.

Una di queste è poter pensare senza sentirsi pressati.

This is a project we're working on right now

Questo è un progetto al quale stiamo lavorando ora

with a very healthy deadline.

che ha una scadenza molto ragionevole.

It's a book on culture,

È un libro sulla cultura,

and, as you can see,

e, come potete vedere,

culture is rapidly drifting around.

la cultura si muove velocemente.

Doing things like I'm doing right now --

Fare quello che sto facendo ora --

traveling to Cannes.

venire a Cannes.

The example I have here

Questo è l'esempio

is a chair that came out of the year in Bali --

di una sedia concepita durante l'anno a Bali --

clearly influenced by local manufacturing and culture,

chiaramente influenzata dalla manifattura e dalla cultura locale,

not being stuck behind

senza dover rimanere incollato

a single computer screen all day long

a un computer tutto il giorno

and be here and there.

e mentre continuavo a viaggiare.

Quite consciously, design projects

Progetti concepiti in maniera piuttosto consapevole

that need an incredible amount of various techniques,

che necessitano una quantità incredibile di tecniche diverse,

just basically to fight

semplicemente per contrastare

straightforward adaptation.

un adattamento rigido.

Being close to the content --

Restare fedeli al contenuto --

that's the content really is close to my heart.

è il contenuto a starmi davvero a cuore.

This is a bus, or vehicle,

Questo è un autobus, un veicolo

for a charity, for an NGO

sviluppato per gli scopi umanitari di una ONG

that wants to double the education budget in the United States --

che chiede di raddoppiare i fondi per l'educazione negli Stati Uniti,

carefully designed,

disegnato con attenzione,

so, by two inches, it still clears highway overpasses.

perché riesca a passare, per cinque centimetri, sotto i cavalcavia.

Having end results -- things that come back from the printer well,

Avere dei risultati finali, cose che ritornano dalla tipografia ben stampate,

like this little business card for an animation company

come questo piccolo biglietto da visita di una società di animazione

called Sideshow

chiamata Sideshow,

on lenticular foils.

realizzato con fogli lenticolari.

Working on projects

Lavorare a progetti

that actually have visible impacts,

che hanno impatti visibili,

like a book for a deceased German artist

come un libro per un artista tedesco scomparso

whose widow came to us

la cui vedova venne da noi

with the requirement to make her late husband famous.

con la richiesta di rendere famoso il suo defunto marito.

It just came out six months ago,

È uscito solo sei mesi fa

and it's getting unbelievable traction right now in Germany.

e sta facendo incredibili progressi ora in Germania.

And I think that his widow

Credo che la sua vedova

is going to be very successful on her quest.

otterrà ciò che voleva.

And lately, to be involved in projects

Infine, essere coinvolto in progetti

where I know about 50 percent of the project

di cui magari conosco solo il 50%

technique-wise

delle tecniche necessarie per realizzarlo,

and the other 50 percent would be new.

e per l'altro 50% occorre inventarle.

So in this case,

In questo caso

it's an outside projection for Singapore

si tratta di una proiezione all'aperto per Singapore

on these giant Times Square-like screens.

su questi schermi giganti simili a quelli di Times Square.

And I of course knew stuff, as a designer,

Naturalmente, come designer, conoscevo alcune cose

about typography,

sulla tipografia --

even though we worked with those animals not so successfully.

anche se abbiamo lavorato con quegli animali senza troppo successo --

But I didn't quite know

ma non sapevo

all that much about movement or film.

granché sul movimento o sui documentari.

And from that point of view we turned it into a lovely project.

Ma partendo di lì l'abbiamo trasformato in uno splendido progetto,

But also because the content was very close.

anche perché il contenuto era molto simile.

In this case, "Keeping a Diary

In questo caso, tenere un diario

Supports Personal Development" --

aiuta lo sviluppo personale.

I've been keeping a diary since I was 12.

Tengo un diario da quando ho 12 anni

And I've found that it influenced my life and work

e ho constatato che ha influenzato la mia vita e il mio lavoro

in a very intriguing way.

in un modo molto interessante.

In this case also because

In questo caso anche perché

it's part of one of the many sentiments

fa parte di uno dei tanti sentimenti

that we build the whole series on --

sui quali abbiamo costruito l'intera serie;

that all the sentiments originally had come out of the diary.

tutti i sentimenti hanno tratto la loro origine dal diario.

Thank you so much.

Grazie mille.

(Applause)

(Applausi)