Why we need to talk about depression | Kevin Breel

Vertaald door: Rik Delaet Nagekeken door: Els De Keyser

For a long time in my life,

Ik heb lang het gevoel gehad

I felt like I'd been living two different lives.

dat ik twee verschillende levens leidde.

There's the life that everyone sees,

Er is het leven dat iedereen ziet,

and then there's the life that only I see.

en dan is er het leven dat alleen ik zie.

And in the life that everyone sees,

In het leven dat iedereen ziet,

who I am is a friend,

ben ik een vriend,

a son, a brother,

een zoon, een broer,

a stand-up comedian and a teenager.

een stand-up comedian, een tiener.

That's the life everyone sees.

Dat is het leven dat iedereen ziet.

If you were to ask my friends and family to describe me,

Als je mijn vrienden en familie zou vragen om me te beschrijven,

that's what they would tell you.

dan zouden ze je dat vertellen.

And that's a huge part of me. That is who I am.

Dat ben ik voor een groot deel. Dat is wie ik ben.

And if you were to ask me to describe myself,

Als je me zou vragen om mezelf te beschrijven

I'd probably say some of those same things.

dan zou ik waarschijnlijk ook zoiets zeggen.

And I wouldn't be lying,

Het zou niet gelogen zijn,

but I wouldn't totally be telling you the truth, either,

maar ook niet de hele waarheid.

because the truth is,

Dat zou alleen maar

that's just the life everyone else sees.

het leven zijn dat iedereen ziet.

In the life that only I see, who I am,

In het leven dat ik alleen zie, ben ik,

who I really am,

in werkelijkheid,

is someone who struggles intensely with depression.

iemand die intens met depressie worstelt.

I have for the last six years of my life,

Dat is al zes jaar lang zo

and I continue to every day.

en het gaat elke dag door.

Now, for someone who has never experienced depression

Wie nooit depressie heeft ervaren

or doesn't really know what that means,

of niet echt weet wat het inhoudt,

that might surprise them to hear,

zal dit misschien niet begrijpen.

because there's this pretty popular misconception

De vrij populaire misvatting is

that depression is just being sad

dat depressie enkel wat triest zijn is

when something in your life goes wrong,

als iets in je leven verkeerd gaat,

when you break up with your girlfriend,

als het uit is met je vriendin,

when you lose a loved one,

als je iemand verliest waar je van houdt,

when you don't get the job you wanted.

als je de baan die je wilde, misloopt.

But that's sadness. That's a natural thing.

Maar dat is verdriet. Dat is natuurlijk.

That's a natural human emotion.

Een natuurlijke menselijke emotie.

Real depression isn't being sad

Echte depressie is niet triest zijn

when something in your life goes wrong.

als er iets in je leven misgaat.

Real depression is being sad

Echte depressie is triest zijn

when everything in your life is going right.

als alles in je leven in orde is.

That's real depression, and that's what I suffer from.

Dat is echte depressie, dat is waar ik last van heb.

And to be totally honest,

En om helemaal eerlijk te zijn:

that's hard for me to stand up here and say.

het valt me zwaar om dat hier te komen zeggen.

It's hard for me to talk about,

Het is moeilijk voor me om erover te praten.

and it seems to be hard for everyone to talk about,

Het lijkt voor iedereen moeilijk te zijn om erover te praten,

so much so that no one's talking about it.

zozeer zelfs dat niemand erover praat.

And no one's talking about depression, but we need to be,

Niemand praat over depressie, maar we moeten het doen,

because right now it's a massive problem.

want het is een enorm probleem.

It's a massive problem.

want het is een enorm probleem.

But we don't see it on social media, right?

Maar we zien het niet in de sociale media.

We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.

Niet op Facebook. Niet op Twitter.

We don't see it on the news, because it's not happy,

Wij zien het niet in het nieuws, want het is niet leuk,

it's not fun, it's not light.

het is niet fijn, het is niet licht.

And so because we don't see it, we don't see the severity of it.

En omdat we het niet zien, zien we niet hoe erg het is.

But the severity of it and the seriousness of it is this:

Maar zo erg is het:

every 30 seconds,

elke 30 seconden

every 30 seconds, somewhere,

elke 30 seconden

someone in the world takes their own life

beneemt ergens in de wereld iemand zich het leven

because of depression,

omwille van depressie.

and it might be two blocks away, it might be two countries away,

Misschien twee blokken, twee landen of

it might be two continents away, but it's happening,

twee continenten verder, maar zo is het.

and it's happening every single day.

Elke dag.

And we have a tendency, as a society,

Als samenleving kijken we het aan

to look at that and go, "So what?"

en zeggen: "En dan?

So what? We look at that, and we go, "That's your problem.

Dat is jouw probleem.

That's their problem."

Dat is hun probleem."

We say we're sad and we say we're sorry,

We zeggen dat we triest zijn en dat het ons spijt,

but we also say, "So what?"

maar ook: "En dan?"

Well, two years ago it was my problem,

Twee jaar geleden werd het mijn probleem.

because I sat on the edge of my bed

Ik zat op de rand van mijn bed

where I'd sat a million times before

waar ik al een miljoen keer eerder had gezeten

and I was suicidal.

en ik was suïcidaal.

I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,

Ik was suïcidaal, maar als je mijn leven oppervlakkig bekeek,

you wouldn't see a kid who was suicidal.

zag je geen jongen die suïcidaal was.

You'd see a kid who was the captain of his basketball team,

Je zag een jongen die aanvoerder was van zijn basketbalteam,

the drama and theater student of the year,

de drama- en theaterstudent van het jaar,

the English student of the year,

de student Engels van het jaar,

someone who was consistently on the honor roll

iemand die voortdurend in de prijzen viel

and consistently at every party.

en geen enkele party miste.

So you would say I wasn't depressed, you would say

Je zou zeggen dat ik niet depressief

I wasn't suicidal, but you would be wrong.

of suïcidaal was, maar je zou je vergissen.

You would be wrong. So I sat there that night

Je zou je vergissen. Ik zat daar die nacht

beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand

met een fles pillen, met pen en papier

and I thought about taking my own life

en wilde mij het leven benemen.

and I came this close to doing it.

Het scheelde maar zo weinig.

I came this close to doing it.

Het scheelde maar zo weinig.

And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,

Maar ik deed het niet, wat me een van de gelukkigen maakt,

one of the people who gets to step out on the ledge

iemand die op de rand ging staan,

and look down but not jump,

naar beneden keek, maar niet sprong.

one of the lucky ones who survives.

Een van de gelukkigen die het overleefde.

Well, I survived, and that just leaves me with my story,

Ik overleefde zodat ik het kan navertellen.

and my story is this:

In vier eenvoudige woorden is dit mijn verhaal:

In four simple words, I suffer from depression.

ik lijd aan depressie.

I suffer from depression,

ik lijd aan depressie.

and for a long time, I think,

Een lange tijd, denk ik,

I was living two totally different lives,

leidde ik twee totaal verschillende levens,

where one person was always afraid of the other.

waarbij de een altijd bang was voor de ander.

I was afraid that people would see me for who I really was,

Ik was bang dat mensen zouden zien wie ik echt was.

that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,

Dat ik niet de perfecte, populaire jongen was die iedereen dacht dat ik was,

that beneath my smile, there was struggle,

dat er achter mijn glimlach strijd was,

and beneath my light, there was dark,

dat het achter mijn licht donker was

and beneath my big personality just hid even bigger pain.

en dat achter mijn grote persoonlijkheid alleen maar grote pijn schuilging.

See, some people might fear girls not liking them back.

Sommigen vrezen misschien dat meisjes niet van hen willen weten.

Some people might fear sharks. Some people might fear death.

Sommigen vrezen misschien haaien. Sommige mensen zijn misschien bang voor de dood.

But for me, for a large part of my life, I feared myself.

Maar voor een groot deel van mijn leven, vreesde ik mezelf.

I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,

Ik vreesde mijn waarheid, mijn eerlijkheid, mijn kwetsbaarheid,

and that fear made me feel

en die angst gaf me het gevoel

like I was forced into a corner,

in een hoek te zijn gedrongen.

like I was forced into a corner and there was only one way out,

Ik zat in die hoek en zag slechts één uitweg.

and so I thought about that way every single day.

Daar dacht ik elke dag aan.

I thought about it every single day,

Elke dag.

and if I'm being totally honest, standing here

En om heel eerlijk te zijn, door hier te staan

I've thought about it again since, because that's the sickness,

zit ik er weer aan te denken, want dat is de ziekte,

that's the struggle, that's depression,

dat is de strijd, dat is depressie.

and depression isn't chicken pox.

Depressie is niet iets als waterpokken.

You don't beat it once and it's gone forever.

Je verslaat het niet een keertje en je bent er vanaf.

It's something you live with. It's something you live in.

Je leeft ermee. Je leeft erin.

It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.

Het is de kamergenoot die je niet kan buitenschoppen, de stem die je niet kunt negeren.

It's the feelings you can't seem to escape,

Het zijn gevoelens die je niet lijkt kwijt te raken.

the scariest part is that after a while,

Het engste is dat je er na een tijdje

you become numb to it. It becomes normal for you,

gevoelloos voor wordt. Het wordt normaal voor je.

and what you really fear the most

Wat je echt het meest bang maakt

isn't the suffering inside of you.

is niet het lijden.

It's the stigma inside of others,

Het is het stigma bij de ander,

it's the shame, it's the embarrassment,

de schaamte, de verlegenheid,

it's the disapproving look on a friend's face,

de afkeurende blik van een vriend,

it's the whispers in the hallway that you're weak,

het gefluister dat je zwak bent,

it's the comments that you're crazy.

het commentaar dat je gek bent.

That's what keeps you from getting help.

Dat weerhoudt je om hulp te zoeken.

That's what makes you hold it in and hide it.

Daardoor kom je er niet mee naar buiten.

It's the stigma. So you hold it in and you hide it,

Het is het stigma. Je verdringt het.

and you hold it in and you hide it,

Het is het stigma. Je verdringt het.

and even though it's keeping you in bed every day

Al houdt het je elke dag in bed,

and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,

laat het je je leven als leeg aanvoelen hoezeer je het ook probeert te vullen.

you hide it, because the stigma in our society

Je verbergt het, omdat het stigma rond depressie

around depression is very real.

in onze samenleving zeer reëel is.

It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:

Zo is het. Als je denkt van niet, stel jezelf dan de vraag

Would you rather make your next Facebook status

wat je eerder op je volgende Facebookstatus zou plaatsen:

say you're having a tough time getting out of bed

dat je moeilijk uit bed geraakt

because you hurt your back

door een pijnlijke rug

or you're having a tough time getting out of bed every morning

of dat je moeilijk uit bed geraakt

because you're depressed?

omdat je depressief bent?

That's the stigma, because unfortunately,

Dat is het stigma, want helaas

we live in a world where if you break your arm,

leven we in een wereld waar als je je arm breekt,

everyone runs over to sign your cast,

iedereen iets op je gips komt tekenen,

but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.

maar als je mensen vertelt dat je depressief bent, begint iedereen over iets anders.

That's the stigma.

Dat is het stigma.

We are so, so, so accepting of any body part breaking down

Zo zitten we in elkaar. Elk lichaamsdeel mag het laten afweten

other than our brains. And that's ignorance.

behalve je brein. Dat is onwetendheid.

That's pure ignorance, and that ignorance has created

Dat is pure onwetendheid. Die onwetendheid heeft

a world that doesn't understand depression,

een wereld gecreëerd die depressie niet begrijpt,

that doesn't understand mental health.

die geestelijke gezondheid niet begrijpt.

And that's ironic to me, because depression

Wat zo ironisch is, is dat depressie

is one of the best documented problems we have in the world,

een van de best gedocumenteerde problemen ter wereld is,

yet it's one of the least discussed.

maar ook een van de minst besproken.

We just push it aside and put it in a corner

We schuiven het gewoon terzijde, gooien het in een hoek

and pretend it's not there and hope it'll fix itself.

en doen alsof het niet bestaat, in de hoop dat het zichzelf zal oplossen.

Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,

Nou, dat gebeurt niet,

because that's wishful thinking,

dat is wensdenken.

and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,

Wensdenken is geen aanpak, het is uitstellen.

and we can't procrastinate on something this important.

Iets dat zo belangrijk is, mogen we niet uitstellen.

The first step in solving any problem

De eerste stap bij het oplossen van een probleem

is recognizing there is one.

is erkennen dat het bestaat.

Well, we haven't done that, so we can't really expect

Zover zijn we nog niet. We kunnen geen antwoord verwachten

to find an answer when we're still afraid of the question.

zolang we bang zijn voor de vraag.

And I don't know what the solution is.

Ik ken de oplossing niet.

I wish I did, but I don't -- but I think,

Ik wou van wel, maar ik ken ze niet -- maar ik denk

I think it has to start here.

dat het hier moet beginnen.

It has to start with me, it has to start with you,

Het moet beginnen met mij, met jullie,

it has to start with the people who are suffering,

met de mensen die lijden,

the ones who are hidden in the shadows.

die verborgen in de schaduw leven.

We need to speak up and shatter the silence.

We moeten de stilte verbreken.

We need to be the ones who are brave for what we believe in,

Wij moeten degenen zijn die moedig zijn voor waar wij in geloven,

because if there's one thing that I've come to realize,

Als er één ding is dat ik ben gaan beseffen,

if there's one thing that I see as the biggest problem,

als er één ding is dat ik als het grootste probleem beschouw,

it's not in building a world

dan is het niet het bouwen aan een wereld

where we eliminate the ignorance of others.

waar wij de onwetendheid van anderen elimineren,

It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,

maar het bouwen aan een wereld die ons leert accepteren,

where we're okay with who we are,

waar we mogen zijn wie we zijn.

because when we get honest,

Als we eerlijk zijn,

we see that we all struggle and we all suffer.

zien we dat we allemaal worstelen en lijden.

Whether it's with this, whether it's with something else,

Of het nu met dit is of met iets anders,

we all know what it is to hurt.

we weten allemaal wat pijn is.

We all know what it is to have pain in our heart,

We weten allemaal wat pijn in ons hart betekent

and we all know how important it is to heal.

en hoe belangrijk het is om te genezen.

But right now, depression is society's deep cut

Maar nu is depressie de diepe wonde in onze samenleving.

that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.

We plakken er een pleister op en doen alsof ze niet bestaat.

Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.

Maar ze is er, en weet je wat? Het is oké.

Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.

Depressie is oké. Als je het doormaakt, besef dan dat het oké is.

And know that you're sick, you're not weak,

Besef dat je ziek bent, niet zwak,

and it's an issue, not an identity,

dat het een probleem is, geen identiteit.

because when you get past the fear and the ridicule

Als je de angst, de spot,

and the judgment and the stigma of others,

het oordeel en het stigma van anderen van je afzet,

you can see depression for what it really is,

kan je depressie zien als wat ze werkelijk is:

and that's just a part of life,

gewoon een deel van het leven.

just a part of life, and as much as I hate,

gewoon een deel van het leven.

as much as I hate some of the places,

En hoezeer ik ze ook haat, hoezeer ik de plaatsen haat,

some of the parts of my life depression has dragged me down to,

de delen van mijn leven waar de depressie me naartoe sleepte,

in a lot of ways I'm grateful for it.

ik ben er op allerlei manieren dankbaar voor.

Because yeah, it's put me in the valleys,

Want ja, ze duwde me in dalen,

but only to show me there's peaks,

maar alleen om me te tonen dat er pieken zijn,

and yeah it's dragged me through the dark

ze sleepte me door het donker,

but only to remind me there is light.

maar alleen om me te herinneren aan het licht.

My pain, more than anything in 19 years on this planet,

Mijn pijn, meer dan om het even wat in de 19 jaar op deze planeet,

has given me perspective, and my hurt,

heeft mij perspectief gegeven,

my hurt has forced me to have hope,

mijn pijn dwong me om te hopen

have hope and to have faith, faith in myself,

en te geloven in mezelf,

faith in others, faith that it can get better,

in anderen, geloven dat het beter kan worden,

that we can change this, that we can speak up

dat we dit kunnen veranderen, dat we ertegen kunnen opkomen,

and speak out and fight back against ignorance,

ervoor uitkomen en vechten tegen de onwetendheid,

fight back against intolerance,

tegen de intolerantie.

and more than anything,

Meer dan eender wat

learn to love ourselves,

te leren om onszelf lief te hebben,

learn to accept ourselves for who we are,

te leren te accepteren wie we zijn,

the people we are, not the people the world wants us to be.

de mensen die we zijn en niet de mensen die de wereld wil dat we zijn.

Because the world I believe in is one

Omdat de wereld waar ik in geloof, er een is

where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.

waar het omarmen van je licht niet het ontkennen van je donker betekent.

The world I believe in is one where we're measured

Ik geloof in een wereld waar we je wordt gemeten

by our ability to overcome adversities, not avoid them.

naar je vermogen om tegenslagen te overwinnen, niet om ze te vermijden.

The world I believe in is one where I can look someone in the eye

Ik geloof in een wereld waar ik iemand in de ogen kan kijken

and say, "I'm going through hell,"

en zeggen: "Ik ga door een hel",

and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,

en ze me ook kunnen aankijken en zeggen: "Ik ook", en dat dat oké is.

and it's okay because depression is okay. We're people.

Omdat depressie oké is. We zijn mensen.

We're people, and we struggle and we suffer

We zijn mensen, we worstelen, we lijden,

and we bleed and we cry, and if you think that true strength

we bloeden, we huilen. Als je denkt dat ware kracht

means never showing any weakness, then I'm here

nooit zwakte tonen betekent, dan kom ik

to tell you you're wrong.

je hier vertellen dat je je vergist.

You're wrong, because it's the opposite.

Je vergist je, want het is net het tegenovergestelde.

We're people, and we have problems.

We zijn mensen en we hebben problemen.

We're not perfect, and that's okay.

We zijn niet perfect, dat is oké.

So we need to stop the ignorance,

We moeten de onwetendheid,

stop the intolerance, stop the stigma,

de intolerantie, het stigma,

and stop the silence, and we need to take away the taboos,

de stilte stoppen, de taboes wegnemen,

take a look at the truth, and start talking,

de waarheid onder ogen zien, beginnen praten,

because the only way we're going to beat a problem

want de enige manier waarop we een probleem kunnen oplossen

that people are battling alone

waartegen mensen alleen vechten,

is by standing strong together,

is door samen sterk te zijn.

by standing strong together.

is door samen sterk te zijn.

And I believe that we can.

Ik denk dat we dat kunnen.

I believe that we can. Thank you guys so much.

Ik denk dat we dat kunnen. Dankjewel.

This is a dream come true. Thank you. (Applause)

Dit is een droom die uitkomt.

Thank you. (Applause)

Bedankt. (Applaus)