Why we need to talk about depression | Kevin Breel

Traduttore: Carlo Schiatti Revisore: Laura Abate

For a long time in my life,

Per buona parte della mia vita

I felt like I'd been living two different lives.

mi è sembrato di vivere due vite diverse.

There's the life that everyone sees,

Una è la vita che vedono tutti

and then there's the life that only I see.

e poi c'è quella che vedo solo io.

And in the life that everyone sees,

E nella vita che vedono tutti

who I am is a friend,

io sono un amico,

a son, a brother,

un figlio, un fratello,

a stand-up comedian and a teenager.

un cabarettista e un teenager.

That's the life everyone sees.

Questa è la vita che vedono tutti.

If you were to ask my friends and family to describe me,

Se chiedeste ai miei amici e alla mia famiglia di descrivermi

that's what they would tell you.

questo è quello che vi direbbero.

And that's a huge part of me. That is who I am.

E questa è una gran parte di me. Questo sono io.

And if you were to ask me to describe myself,

E se doveste chiedere a me di descrivermi,

I'd probably say some of those same things.

probabilmente direi qualcosa di simile.

And I wouldn't be lying,

E non starei mentendo,

but I wouldn't totally be telling you the truth, either,

ma non sarebbe neanche tutta la verità,

because the truth is,

perché la verità è

that's just the life everyone else sees.

che questa è solo la vita che vedono tutti gli altri.

In the life that only I see, who I am,

Nella vita che vedo solo io, chi sono,

who I really am,

chi sono veramente,

is someone who struggles intensely with depression.

è una persona che lotta profondamente contro la depressione.

I have for the last six years of my life,

L'ho fatto negli ultimi sei anni della mia vita

and I continue to every day.

e continuo a farlo ogni giorno.

Now, for someone who has never experienced depression

Ora, coloro che non hanno mai avuto a che fare con la depressione

or doesn't really know what that means,

o che non sanno realmente che cosa significhi

that might surprise them to hear,

potrebbero essere sorpresi di sentirlo,

because there's this pretty popular misconception

perché c'è questo radicato luogo comune,

that depression is just being sad

che la depressione sia semplicemente essere tristi

when something in your life goes wrong,

quando qualcosa nella vostra vita va storto,

when you break up with your girlfriend,

quando vi lasciate con la vostra ragazza,

when you lose a loved one,

quando perdete una persona cara,

when you don't get the job you wanted.

quando non riuscite ad ottenere il lavoro che volevate.

But that's sadness. That's a natural thing.

Ma questa è tristezza. È una cosa naturale.

That's a natural human emotion.

È una naturale emozione umana.

Real depression isn't being sad

La vera depressione non è esser tristi

when something in your life goes wrong.

quando qualcosa nella vostra vita va storto.

Real depression is being sad

La vera depressione è essere tristi

when everything in your life is going right.

quando tutto nella vostra vita va per il verso giusto.

That's real depression, and that's what I suffer from.

Questa è la vera depressione, ed è ciò di cui io soffro.

And to be totally honest,

E volendo essere onesti,

that's hard for me to stand up here and say.

è molto difficile per me stare qui e parlare.

It's hard for me to talk about,

È difficile per me parlarne,

and it seems to be hard for everyone to talk about,

e sembra che sia difficile per tutti parlarne,

so much so that no one's talking about it.

al punto che nessuno ne parla.

And no one's talking about depression, but we need to be,

Nessuno parla di depressione, ma dobbiamo farlo,

because right now it's a massive problem.

perché oggi rappresenta un enorme problema.

It's a massive problem.

È un enorme problema.

But we don't see it on social media, right?

Ma non se ne parla nei social media, giusto?

We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.

Non si vede su Facebook. Non si vede su Twitter.

We don't see it on the news, because it's not happy,

Non si vede fra le notizie, perché non è un argomento felice,

it's not fun, it's not light.

non è divertente, non è frivolo.

And so because we don't see it, we don't see the severity of it.

E siccome non la vediamo, non ne percepiamo la gravità.

But the severity of it and the seriousness of it is this:

Ma la gravità e la serietà stanno in questo:

every 30 seconds,

ogni 30 secondi,

every 30 seconds, somewhere,

ogni 30 secondi, da qualche parte,

someone in the world takes their own life

qualcuno nel mondo si toglie la vita

because of depression,

a causa della depressione,

and it might be two blocks away, it might be two countries away,

e potrebbe accadere a due isolati di distanza, a due paesi di distanza,

it might be two continents away, but it's happening,

potrebbe accadere a due continenti di distanza, ma sta accadendo,

and it's happening every single day.

ed accade ogni singolo giorno.

And we have a tendency, as a society,

Abbiamo la tendenza, come società,

to look at that and go, "So what?"

a ignorarlo, e dire: "E allora?"

So what? We look at that, and we go, "That's your problem.

E allora? Lo vediamo e diciamo: "È un problema tuo.

That's their problem."

È un problema loro."

We say we're sad and we say we're sorry,

Diciamo che siamo tristi e che ci dispiace,

but we also say, "So what?"

ma diciamo anche: "E allora?"

Well, two years ago it was my problem,

Beh, due anni fa era un mio problema,

because I sat on the edge of my bed

perché stavo seduto ai piedi del letto

where I'd sat a million times before

dove mi ero seduto milioni di volte

and I was suicidal.

e mi volevo suicidare.

I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,

Mi volevo suicidare, e se aveste guardato la mia vita in superficie,

you wouldn't see a kid who was suicidal.

non avreste visto un ragazzino suicida.

You'd see a kid who was the captain of his basketball team,

Avreste visto un capitano della propria squadra di basket,

the drama and theater student of the year,

lo studente dell'anno di teatro,

the English student of the year,

lo studente dell'anno d'inglese,

someone who was consistently on the honor roll

qualcuno che stava sempre nella lista dei migliori

and consistently at every party.

e andava regolarmente a tutte le feste.

So you would say I wasn't depressed, you would say

Quindi potreste dire che non ero depresso, potreste dire che

I wasn't suicidal, but you would be wrong.

non ero da suicidio, ma sareste in errore.

You would be wrong. So I sat there that night

Vi sbagliereste. Quella notte stavo seduto lì

beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand

vicino ad una confezione di pillole con in mano carta e penna

and I thought about taking my own life

e stavo pensando di togliermi la vita

and I came this close to doing it.

ed ero veramente sul punto di farlo.

I came this close to doing it.

Ero così vicino a farlo.

And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,

E non l'ho fatto, questo fa di me una persona fortunata,

one of the people who gets to step out on the ledge

una di quelle persone che riesce a sporgersi sul ciglio

and look down but not jump,

e guardare di sotto senza buttarsi,

one of the lucky ones who survives.

uno dei fortunati che sopravvivono.

Well, I survived, and that just leaves me with my story,

Bene, sono sopravvissuto, e questo mi lascia con la mia storia,

and my story is this:

e la mia storia è questa:

In four simple words, I suffer from depression.

In quattro semplici parole, io soffro di depressione.

I suffer from depression,

Io soffro di depressione.

and for a long time, I think,

E da molto tempo, credo,

I was living two totally different lives,

stavo vivendo due vite totalmente differenti,

where one person was always afraid of the other.

dove una persona aveva sempre paura degli altri.

I was afraid that people would see me for who I really was,

Avevo paura che le persone mi vedessero per ciò che ero realmente,

that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,

che non ero il perfetto, lo studente popolare che tutti credevano che fossi,

that beneath my smile, there was struggle,

che dietro al mio sorriso c'era una lotta,

and beneath my light, there was dark,

e sotto la mia luce c'era il buio,

and beneath my big personality just hid even bigger pain.

e che sotto la mia grande personalità nascondevo solo un dolore ancora più grande.

See, some people might fear girls not liking them back.

Vedete, alcune persone hanno paura di non piacere alle ragazze.

Some people might fear sharks. Some people might fear death.

Alcune hanno paura degli squali, altre hanno paura della morte.

But for me, for a large part of my life, I feared myself.

Ma io, per buona parte della mia vita, ho avuto paura di me stesso.

I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,

Temevo la mia verità, temevo la mia onestà, temevo la mia vulnerabilità,

and that fear made me feel

e quella paura mi faceva sentire

like I was forced into a corner,

come se fossi costretto all'angolo,

like I was forced into a corner and there was only one way out,

come se fossi costretto all'angolo e ci fosse solo una via d'uscita,

and so I thought about that way every single day.

ed ho pensato a quella via ogni singolo giorno.

I thought about it every single day,

Ci ho pensato ogni singolo giorno.

and if I'm being totally honest, standing here

E se devo essere del tutto onesto, stando qui

I've thought about it again since, because that's the sickness,

ci ho pensato di nuovo, perché questa è la malattia,

that's the struggle, that's depression,

questa è la battaglia, questa è la depressione.

and depression isn't chicken pox.

E la depressione non è la varicella,

You don't beat it once and it's gone forever.

non è che la curi una volta e poi non ricompare più.

It's something you live with. It's something you live in.

È qualcosa con cui convivi. È qualcosa che vive dentro di te.

It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.

È il compagno di stanza che non puoi cacciare, è la voce che non puoi ignorare.

It's the feelings you can't seem to escape,

È il sentimento dal quale sembra non si possa fuggire.

the scariest part is that after a while,

La parte peggiore è che dopo un po',

you become numb to it. It becomes normal for you,

diventi insensibile. Diventa normale per te,

and what you really fear the most

e la cosa di cui hai maggior paura

isn't the suffering inside of you.

non è la sofferenza che ti porti dentro.

It's the stigma inside of others,

Sono i preconcetti degli altri,

it's the shame, it's the embarrassment,

è la vergogna, l'imbarazzo,

it's the disapproving look on a friend's face,

è la disapprovazione nello sguardo di un amico,

it's the whispers in the hallway that you're weak,

sono le voci di corridoio che dicono che sei debole,

it's the comments that you're crazy.

sono i commenti che dicono che sei pazzo.

That's what keeps you from getting help.

Questo è ciò che ti trattiene dal chiedere aiuto.

That's what makes you hold it in and hide it.

Questo è ciò che te lo fa tenere dentro e nasconderlo agli altri.

It's the stigma. So you hold it in and you hide it,

È il marchio. Così te lo tieni dentro e lo nascondi.

and you hold it in and you hide it,

Te lo tieni dentro e lo nascondi,

and even though it's keeping you in bed every day

e sebbene ti faccia restare a letto ogni giorno

and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,

e ti renda la vita vuota, per quanto ti sforzi di riempirla,

you hide it, because the stigma in our society

lo nascondi, perché i preconcetti nella nostra società

around depression is very real.

sulla depressione sono tangibili.

It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:

Sono molto reali, e se non ci credete, chiedetevi questo:

Would you rather make your next Facebook status

scrivereste mai nel vostro prossimo stato su Facebook

say you're having a tough time getting out of bed

che avete avuto difficoltà ad alzarvi dal letto

because you hurt your back

perché vi faceva male la schiena

or you're having a tough time getting out of bed every morning

o che fate fatica ad alzarvi dal letto ogni mattina

because you're depressed?

perché siete depressi?

That's the stigma, because unfortunately,

Questo è il preconcetto perché, sfortunatamente,

we live in a world where if you break your arm,

viviamo in un mondo dove se ti rompi un braccio,

everyone runs over to sign your cast,

tutti corrono per firmarti il gesso,

but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.

ma se dici alle persone che sei depresso, tutti scappano via.

That's the stigma.

Questo è il preconcetto.

We are so, so, so accepting of any body part breaking down

Accettiamo che si rompa qualsiasi parte del nostro corpo

other than our brains. And that's ignorance.

al di fuori del nostro cervello. E questa è ignoranza.

That's pure ignorance, and that ignorance has created

Questa è pura ignoranza, e questa ignoranza ha generato

a world that doesn't understand depression,

un mondo che non riconosce la depressione,

that doesn't understand mental health.

che non comprende la salute mentale.

And that's ironic to me, because depression

E questo mi sembra così ironico, perché la depressione

is one of the best documented problems we have in the world,

è uno dei problemi meglio documentati al mondo,

yet it's one of the least discussed.

e tuttavia è uno dei meno discussi.

We just push it aside and put it in a corner

La trascuriamo e la mettiamo in un angolo

and pretend it's not there and hope it'll fix itself.

e pretendiamo che non ci sia e speriamo che guarisca da sola.

Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,

Non è così. Non è stato così, e non sarà così,

because that's wishful thinking,

perché questa è una pia illusione,

and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,

e l'illusione non è una strategia, bensì un continuo rimandare,

and we can't procrastinate on something this important.

e non possiamo rimandare qualcosa di così importante.

The first step in solving any problem

Il primo passo per risolvere ogni problema

is recognizing there is one.

è riconoscere che ci sia un problema.

Well, we haven't done that, so we can't really expect

Bene, noi non lo abbiamo fatto, quindi non possiamo realmente aspettarci

to find an answer when we're still afraid of the question.

di trovare una risposta quando ancora abbiamo paura della domanda.

And I don't know what the solution is.

E non so quale sia la soluzione.

I wish I did, but I don't -- but I think,

Vorrei, ma non ce l'ho. Ma penso,

I think it has to start here.

penso che si debba iniziare da qui.

It has to start with me, it has to start with you,

Si deve iniziare da me, si deve iniziare da voi,

it has to start with the people who are suffering,

si deve iniziare dalle persone che stanno soffrendo,

the ones who are hidden in the shadows.

quelle che sono nascoste nell'ombra.

We need to speak up and shatter the silence.

Dobbiamo urlare e rompere il silenzio.

We need to be the ones who are brave for what we believe in,

Dobbiamo avere il coraggio di fare ciò in cui crediamo,

because if there's one thing that I've come to realize,

perché se c'è una cosa che ho capito,

if there's one thing that I see as the biggest problem,

se c'è una cosa che vedo come il problema più grande,

it's not in building a world

non è il creare un mondo

where we eliminate the ignorance of others.

nel quale eliminiamo l'ignoranza degli altri.

It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,

È il costruire un mondo dove insegniamo ad accettarci,

where we're okay with who we are,

dove ci accettiamo per quello che siamo;

because when we get honest,

perché se siamo onesti

we see that we all struggle and we all suffer.

sappiamo che tutti noi lottiamo e tutti noi soffriamo.

Whether it's with this, whether it's with something else,

Che sia per questo, o per qualcos'altro,

we all know what it is to hurt.

lo sappiamo tutti che fa male.

We all know what it is to have pain in our heart,

Tutti noi sappiamo cosa significa avere un dolore interiore,

and we all know how important it is to heal.

e tutti sappiamo quanto sia importante guarirlo.

But right now, depression is society's deep cut

Ma oggigiorno, la depressione è una ferita profonda nella società

that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.

e noi ci accontentiamo di metterci un cerotto e pretendere che non ci sia.

Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.

Beh, è lì. È lì, e sapete una cosa? Va bene così.

Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.

La depressione va bene. Se ci state passando, sappiate che siete a posto.

And know that you're sick, you're not weak,

E sappiate che siete malati, non deboli,

and it's an issue, not an identity,

ed è un problema, non un'identità,

because when you get past the fear and the ridicule

perché quando superate la paura e la derisione,

and the judgment and the stigma of others,

il giudizio e i preconcetti degli altri,

you can see depression for what it really is,

potete vedere la depressione per quello che è davvero,

and that's just a part of life,

che è solo una parte della vita.

just a part of life, and as much as I hate,

Solo una parte della vita, e per quanto io la odi,

as much as I hate some of the places,

per quanto io odi certi posti,

some of the parts of my life depression has dragged me down to,

certi spezzoni della mia vita sono grato alla depressione

in a lot of ways I'm grateful for it.

di avermici trascinato dentro.

Because yeah, it's put me in the valleys,

Perché mi hanno buttato nelle vallate

but only to show me there's peaks,

ma solo per mostrarmi le cime,

and yeah it's dragged me through the dark

e mi hanno trascinato nell'oscurità

but only to remind me there is light.

ma solo per ricordarmi che c'è luce.

My pain, more than anything in 19 years on this planet,

Il mio dolore, più di ogni altra cosa, in 19 anni su questo pianeta,

has given me perspective, and my hurt,

mi ha dato un prospettiva, e le mie ferite

my hurt has forced me to have hope,

mi hanno costretto ad avere speranza,

have hope and to have faith, faith in myself,

avere speranza e fede, fede in me stesso,

faith in others, faith that it can get better,

fede negli altri, fede che può andare meglio,

that we can change this, that we can speak up

che noi possiamo cambiarlo, che possiamo prendere posizione

and speak out and fight back against ignorance,

ed esprimerci per combattere l'ignoranza,

fight back against intolerance,

combattere l'intolleranza,

and more than anything,

e soprattutto

learn to love ourselves,

imparare ad amarci,

learn to accept ourselves for who we are,

imparare ad accettarci per quello che siamo,

the people we are, not the people the world wants us to be.

le persone che siamo, non le persone che il mondo vuole farci essere.

Because the world I believe in is one

Perché il mondo in cui credo è quello

where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.

in cui seguire la propria luce non significa ignorare la propria oscurità.

The world I believe in is one where we're measured

Il mondo in cui credo è quello in cui veniamo misurati

by our ability to overcome adversities, not avoid them.

per la capacità di superare le avversità, non di evitarle.

The world I believe in is one where I can look someone in the eye

Il mondo in cui credo è quello in cui posso guardare qualcuno negli occhi

and say, "I'm going through hell,"

e dirgli, "Sto attraversando l'inferno"

and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,

e lui possa guardarmi e dirmi, "Anch'io", e questo va bene,

and it's okay because depression is okay. We're people.

e va bene perché la depressione è normale. Siamo persone.

We're people, and we struggle and we suffer

Siamo persone, combattiamo e soffriamo

and we bleed and we cry, and if you think that true strength

sanguiniamo e piangiamo, e se pensiamo che la vera forza

means never showing any weakness, then I'm here

significhi non mostrare alcuna debolezza, allora sono qui

to tell you you're wrong.

per dirvi che vi sbagliate.

You're wrong, because it's the opposite.

Vi sbagliate perché è il contrario.

We're people, and we have problems.

Siamo persone ed abbiamo problemi.

We're not perfect, and that's okay.

Non siamo perfetti, è normale.

So we need to stop the ignorance,

Quindi dobbiamo fermare l'ignoranza,

stop the intolerance, stop the stigma,

fermare l'intolleranza, fermare i preconcetti,

and stop the silence, and we need to take away the taboos,

e fermare il silenzio, e dobbiamo eliminare i tabù

take a look at the truth, and start talking,

guardare la verità ed iniziare a parlare,

because the only way we're going to beat a problem

perché l'unico modo in cui possiamo sconfiggere un problema

that people are battling alone

che le persone stanno combattendo da sole

is by standing strong together,

è stando uniti con forza,

by standing strong together.

fronteggiandolo insieme.

And I believe that we can.

E credo che possiamo farlo.

I believe that we can. Thank you guys so much.

Credo che possiamo. Grazie tante ragazzi.

This is a dream come true. Thank you. (Applause)

Questo è un sogno che si realizza.. Grazie. (Applausi)

Thank you. (Applause)

Grazie. (Applausi)