Why we need to talk about depression | Kevin Breel

Kevin Breel: Confissões de um humorista depressivo

Tradutor: Gustavo Rocha Revisor: Gislene Kucker Arantes

For a long time in my life,

Por muito tempo na minha vida,

I felt like I'd been living two different lives.

eu sentia como se vivesse duas vidas diferentes.

There's the life that everyone sees,

Há a vida que todos veem,

and then there's the life that only I see.

e também há a vida que só eu vejo.

And in the life that everyone sees,

E na vida que todos veem,

who I am is a friend,

eu sou um amigo,

a son, a brother,

um filho, um irmão,

a stand-up comedian and a teenager.

um comediante stand-up e um adolescente.

That's the life everyone sees.

Essa é a vida que todos veem.

If you were to ask my friends and family to describe me,

Se pedissem para meus amigos e família me descreverem,

that's what they would tell you.

é isso que eles lhes diriam.

And that's a huge part of me. That is who I am.

E essa é uma grande parte de mim. É quem eu sou.

And if you were to ask me to describe myself,

E se vocês pedissem para eu me descrever,

I'd probably say some of those same things.

Eu provavelmente diria algo parecido com isso também.

And I wouldn't be lying,

E eu não estaria mentindo.

but I wouldn't totally be telling you the truth, either,

mas também não estaria dizendo a verdade completa,

because the truth is,

porque a verdade é que

that's just the life everyone else sees.

essa só é a vida que todos os outros veem.

In the life that only I see, who I am,

Na vida que só eu vejo, quem eu sou,

who I really am,

quem eu sou de verdade,

is someone who struggles intensely with depression.

é alguém que luta intensamente contra a depressão.

I have for the last six years of my life,

Lutei durante os últimos seis anos de minha vida,

and I continue to every day.

e continuo lutando todos os dias.

Now, for someone who has never experienced depression

Agora, alguém que nunca teve depressão

or doesn't really know what that means,

ou não sabe na verdade o que isso significa,

that might surprise them to hear,

pode se surpreender ao ouvir,

because there's this pretty popular misconception

porque há essa falsa concepção bastante popular

that depression is just being sad

que depressão é igual a tristeza

when something in your life goes wrong,

quando algo em sua vida dá errado,

when you break up with your girlfriend,

quando você termina com sua namorada,

when you lose a loved one,

quando você perde alguém amado,

when you don't get the job you wanted.

quando você não consegue o emprego que queria.

But that's sadness. That's a natural thing.

Mas isso é tristeza. É uma coisa natural.

That's a natural human emotion.

É um sentimento humano natural.

Real depression isn't being sad

Depressão de verdade não é estar triste

when something in your life goes wrong.

quando algo em sua vida dá errado.

Real depression is being sad

Depressão de verdade é estar triste

when everything in your life is going right.

quando tudo em sua vida está dando certo.

That's real depression, and that's what I suffer from.

Isso é depressão de verdade, e é disso que eu sofro.

And to be totally honest,

E para ser completamente sincero,

that's hard for me to stand up here and say.

é difícil para mim subir aqui e dizer isso.

It's hard for me to talk about,

É difícil para mim falar sobre isso.

and it seems to be hard for everyone to talk about,

E parece ser difícil para todos falar sobre isso,

so much so that no one's talking about it.

tanto que ninguém fala disso.

And no one's talking about depression, but we need to be,

E ninguém fala de depressão, mas precisamos falar,

because right now it's a massive problem.

porque neste momento é um problema enorme.

It's a massive problem.

É um problema enorme.

But we don't see it on social media, right?

Mas não a vemos na mídia social, né?

We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.

Não a vemos no Facebook. Não a vemos no Twitter.

We don't see it on the news, because it's not happy,

Não a vemos nos noticiários, porque não é feliz,

it's not fun, it's not light.

não é divertido, não é leve.

And so because we don't see it, we don't see the severity of it.

E assim porque não a vemos, não vemos sua gravidade.

But the severity of it and the seriousness of it is this:

Mas sua gravidade e sua seriedade são o seguinte:

every 30 seconds,

a cada 30 segundos,

every 30 seconds, somewhere,

a cada 30 segundos, em algum lugar,

someone in the world takes their own life

alguém no mundo tira sua própria vida

because of depression,

por causa de depressão,

and it might be two blocks away, it might be two countries away,

e pode estar a dois quarteirões, pode estar a dois países,

it might be two continents away, but it's happening,

pode estar a dois países de distância, mas é uma realidade,

and it's happening every single day.

E acontece todos os dias.

And we have a tendency, as a society,

E nós temos uma tendência, como sociedade,

to look at that and go, "So what?"

de olhar para isso e pensar, "E daí?"

So what? We look at that, and we go, "That's your problem.

E daí? Olhamos para isso e pensamos, "Isso é problema seu.

That's their problem."

É problema deles."

We say we're sad and we say we're sorry,

Dizemos que estamos tristes e que sentimos muito,

but we also say, "So what?"

mas também dizemos, "E daí?"

Well, two years ago it was my problem,

Bem, há dois anos era problema meu,

because I sat on the edge of my bed

porque eu sentei na beira da minha cama

where I'd sat a million times before

onde já havia estado milhões de vezes antes

and I was suicidal.

E eu tive desejos suicidas.

I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,

Tive desejos suicidas, e se olhassem para minha vida superficialmente,

you wouldn't see a kid who was suicidal.

não veriam um jovem que tinha desejos suicidas.

You'd see a kid who was the captain of his basketball team,

Veriam um jovem que era capitão de seu time de basquete,

the drama and theater student of the year,

o aluno de teatro e artes cênicas do ano,

the English student of the year,

o aluno de inglês do ano,

someone who was consistently on the honor roll

alguém que estava consistentemente na lista de honra

and consistently at every party.

e em todas as festas.

So you would say I wasn't depressed, you would say

E vocês diriam que eu não estava depressivo, vocês diriam

I wasn't suicidal, but you would be wrong.

que e não tinha desejos suicidas, mas estariam errados.

You would be wrong. So I sat there that night

Estariam errados. Então eu me sentei lá naquela noite.

beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand

ao lado de um frasco de pílulas com uma caneta e um papel na mão

and I thought about taking my own life

e pensei em tirar minha própria vida

and I came this close to doing it.

E por pouco eu não o fiz realmente.

I came this close to doing it.

Por pouco eu não o fiz.

And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,

Mas não o fiz, e isso faz de mim um dos sortudos,

one of the people who gets to step out on the ledge

uma das pessoas que chega até o precipício

and look down but not jump,

e olha para baixo, mas não pula,

one of the lucky ones who survives.

um dos sortudos que sobrevive.

Well, I survived, and that just leaves me with my story,

Bem, eu sobrevivi, e isso só me deixa com minha história,

and my story is this:

e minha história é essa:

In four simple words, I suffer from depression.

Em três palavras simples, eu tenho depressão.

I suffer from depression,

Eu tenho depressão,

and for a long time, I think,

e por muito tempo, acredito,

I was living two totally different lives,

eu vivi duas vidas totalmente diferentes,

where one person was always afraid of the other.

onde uma pessoa sempre tinha medo da outra.

I was afraid that people would see me for who I really was,

Eu tinha medo de que as pessoas me vissem como eu realmente era,

that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,

que eu não era o cara perfeito e popular do colégio que todos pensavam,

that beneath my smile, there was struggle,

que sob meu sorriso, havia dificuldades,

and beneath my light, there was dark,

e sob minha luz, havia escuridão,

and beneath my big personality just hid even bigger pain.

e sob minha grande personalidade se escondia uma dor ainda maior.

See, some people might fear girls not liking them back.

Vejam, alguns têm medo de não serem correspondidos pelas garotas.

Some people might fear sharks. Some people might fear death.

Alguns têm medo de tubarões. Alguns temem a morte.

But for me, for a large part of my life, I feared myself.

Mas para mim, em uma grande parte da minha vida, eu temia a mim mesmo.

I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,

Eu temia minha verdade, temia minha honestidade, minha vulnerabilidade,

and that fear made me feel

e esse medo me fazia sentir

like I was forced into a corner,

como se estivesse preso num canto,

like I was forced into a corner and there was only one way out,

como se estivesse preso num canto e só houvesse uma saída,

and so I thought about that way every single day.

e eu pensava nisso todos os dias.

I thought about it every single day,

Eu pensava nisso todos os dias.

and if I'm being totally honest, standing here

E para ser totalmente sincero, aqui em cima

I've thought about it again since, because that's the sickness,

tenho pensado nisso de novo desde então, porque essa é a doença,

that's the struggle, that's depression,

essa é a luta, isso é depressão,

and depression isn't chicken pox.

e depressão não é catapora.

You don't beat it once and it's gone forever.

Você não a vence uma vez e ela se vai para sempre.

It's something you live with. It's something you live in.

É algo com que você vive. É algo em que você vive.

It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.

É o colega que não dá para dispensar. É a voz que não dá para ignorar.

It's the feelings you can't seem to escape,

É o sentimento de que parece que não pra escapar,

the scariest part is that after a while,

a parte mais assustadora é que depois de um tempo,

you become numb to it. It becomes normal for you,

você fica anestesiado a ela. Torna-se normal para você,

and what you really fear the most

e o que você mais teme

isn't the suffering inside of you.

não é o sofrimento dentro de você.

It's the stigma inside of others,

é a estigma dentro dos outros,

it's the shame, it's the embarrassment,

é a vergonha, é o constrangimento,

it's the disapproving look on a friend's face,

é o olhar de desaprovação no rosto de um amigo,

it's the whispers in the hallway that you're weak,

são os sussurros no corredor de que você é fraco,

it's the comments that you're crazy.

são os comentários de que você é louco.

That's what keeps you from getting help.

É isso que evita que você procure ajuda.

That's what makes you hold it in and hide it.

É isso que faz com que você retenha e esconda.

It's the stigma. So you hold it in and you hide it,

É o estigma. E você o retém e o esconde,

and you hold it in and you hide it,

e o retém e o esconde,

and even though it's keeping you in bed every day

e mesmo que esteja mantendo-o na cama todos os dias

and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,

e faz sua vida parecer vazia não importa o quanto você tente preenchê-la,

you hide it, because the stigma in our society

você o esconde, porque o estigma em nossa sociedade

around depression is very real.

sobre depressão é muito real.

It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:

É muito real e se vocês pensam que não é, perguntem-se isso:

Would you rather make your next Facebook status

Você preferiria colocar em seu próximo status no Facebook

say you're having a tough time getting out of bed

que você tem dificuldade para sair da cama

because you hurt your back

porque você machucou suas costas

or you're having a tough time getting out of bed every morning

ou que você tem dificuldade para sair da cama toda manhã

because you're depressed?

porque tem depressão?

That's the stigma, because unfortunately,

Esse é o estigma, porque infelizmente,

we live in a world where if you break your arm,

vivemos num mundo onde se você quebrar o braço,

everyone runs over to sign your cast,

todos correm para assinar em seu gesso,

but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.

mas se disser às pessoas que está depressivo, todos correm para o outro lado.

That's the stigma.

Esse é o estigma.

We are so, so, so accepting of any body part breaking down

Somos tão compreensivos quando qualquer parte do corpo se quebra

other than our brains. And that's ignorance.

que não seja o cérebro. E isso é ignorância.

That's pure ignorance, and that ignorance has created

É ignorância pura, e essa ignorância criou

a world that doesn't understand depression,

um mundo que não entende depressão,

that doesn't understand mental health.

que não entende saúde mental.

And that's ironic to me, because depression

E para mim é irônico, porque a depressão

is one of the best documented problems we have in the world,

é um dos problemas mais bem documentados que temos no mundo,

yet it's one of the least discussed.

e mesmo assim é um dos menos discutidos.

We just push it aside and put it in a corner

Simplesmente colocamos de lado e deixamos no canto

and pretend it's not there and hope it'll fix itself.

e fingimos que não está lá e esperamos que se resolva sozinho.

Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,

Bem, não vai. Não se resolveu, e não vai se resolver,

because that's wishful thinking,

porque isso é uma ilusão,

and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,

e ilusão não é um plano de jogo, é procrastinação,

and we can't procrastinate on something this important.

e não podemos procrastinar algo tão importante.

The first step in solving any problem

O primeiro passo para resolver qualquer problema

is recognizing there is one.

é reconhecer que há um.

Well, we haven't done that, so we can't really expect

Bem, ainda não fizemos isso, então não podemos mesmo esperar

to find an answer when we're still afraid of the question.

encontrar uma resposta quando ainda tememos a pergunta.

And I don't know what the solution is.

E eu não sei qual é a solução.

I wish I did, but I don't -- but I think,

Eu queria saber, mas não sei -- mas acho,

I think it has to start here.

acho que deve começar aqui.

It has to start with me, it has to start with you,

tem que começar comigo, tem que começar com vocês,

it has to start with the people who are suffering,

tem que começar com as pessoas que estão sofrendo,

the ones who are hidden in the shadows.

aqueles que se escondem nas sombras.

We need to speak up and shatter the silence.

Precisamos nos pronunciar e quebrar o silêncio.

We need to be the ones who are brave for what we believe in,

Precisamos ser aqueles que são corajosos pelo que acreditamos,

because if there's one thing that I've come to realize,

porque se há uma coisa que eu aprendi,

if there's one thing that I see as the biggest problem,

se há uma coisa que eu vejo como o maior problema,

it's not in building a world

não é construir um mundo

where we eliminate the ignorance of others.

onde eliminamos a ignorância dos outros.

It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,

é em construir um mundo onde ensinamos a aceitação de nós mesmos,

where we're okay with who we are,

onde estamos satisfeitos com quem somos,

because when we get honest,

porque quando somos sinceros,

we see that we all struggle and we all suffer.

vemos que todos lutamos e todos sofremos.

Whether it's with this, whether it's with something else,

Seja com isso, ou com algo diferente,

we all know what it is to hurt.

todos sabemos o que é se machucar.

We all know what it is to have pain in our heart,

Todos sabemos o que é sentir dor no coração,

and we all know how important it is to heal.

e todos sabemos o quão importante é se curar.

But right now, depression is society's deep cut

Mas no momento, a depressão é o grande corte da sociedade

that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.

que nos contentamos em colocar um Band-Aid e fingir que não está lá.

Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.

Bem, está lá. Está lá, e sabem de uma coisa? Está tudo bem.

Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.

A depressão está tudo bem. Se você estiver passando por isso, saiba que você está bem.

And know that you're sick, you're not weak,

E saiba que você está doente, você não é fraco,

and it's an issue, not an identity,

e é um problema, não uma identidade,

because when you get past the fear and the ridicule

porque quando você passa pelo medo e pelo ridículo

and the judgment and the stigma of others,

e pelo julgamento e pelo estigma dos outros,

you can see depression for what it really is,

você consegue ver a depressão como ela realmente é,

and that's just a part of life,

e somente faz parte da vida,

just a part of life, and as much as I hate,

faz parte da vida, e por mais que eu odeie,

as much as I hate some of the places,

por mais que odeie alguns dos lugares,

some of the parts of my life depression has dragged me down to,

algumas das partes de minha vida para onde a depressão me arrastou,

in a lot of ways I'm grateful for it.

de várias maneiras sou muito grato por isso.

Because yeah, it's put me in the valleys,

Porque, pois é, me colocou nos vales,

but only to show me there's peaks,

mas só para me mostrar que há os cumes,

and yeah it's dragged me through the dark

e sim, me arrastou pela escuridão

but only to remind me there is light.

mas somente para me lembrar que há luz.

My pain, more than anything in 19 years on this planet,

Minha dor, mas do que qualquer coisa em 19 anos neste planeta,

has given me perspective, and my hurt,

me deu perspectiva e minhas feridas,

my hurt has forced me to have hope,

minhas feridas me forçaram a ter esperança,

have hope and to have faith, faith in myself,

ter esperança e ter fé, fé em mim mesmo,

faith in others, faith that it can get better,

fé nos outros, fé que pode melhorar,

that we can change this, that we can speak up

que podemos mudar isso, que podemos nos pronunciar

and speak out and fight back against ignorance,

e se manifestar e lutar contra a ignorância,

fight back against intolerance,

lutar contra a intolerância,

and more than anything,

e mais do que qualquer coisa,

learn to love ourselves,

aprender a amar a nós mesmos,

learn to accept ourselves for who we are,

aprender a nos aceitar como somos,

the people we are, not the people the world wants us to be.

as pessoas que somos, não as pessoas que o mundo quer que sejamos.

Because the world I believe in is one

Porque o mundo em que acredito é um

where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.

onde aceitar sua luz não significa ignorar sua escuridão.

The world I believe in is one where we're measured

O mundo em que acredito é um onde somos medidos

by our ability to overcome adversities, not avoid them.

por nossa habilidade de superar adversidades, não evitá-las.

The world I believe in is one where I can look someone in the eye

O mundo em que acredito é um onde posso olhar alguém nos olhos

and say, "I'm going through hell,"

e dizer, "Minha vida está um inferno",

and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,

e eles podem me olhar de volta e dizer, "A minha também", e está bem,

and it's okay because depression is okay. We're people.

e está bem porque depressão é normal. Somos pessoas.

We're people, and we struggle and we suffer

Somos pessoas e lutamos e sofremos

and we bleed and we cry, and if you think that true strength

e sangramos e choramos e se você pensa que verdadeira força

means never showing any weakness, then I'm here

significa nunca mostrar fraquezas, então estou aqui

to tell you you're wrong.

para dizer que você está errado.

You're wrong, because it's the opposite.

Você está errado, porque é o oposto.

We're people, and we have problems.

Somos pessoas e temos problemas.

We're not perfect, and that's okay.

Não somos perfeitos e está tudo bem.

So we need to stop the ignorance,

Então precisamos acabar com a ignorância,

stop the intolerance, stop the stigma,

com a intolerância, com o estigma,

and stop the silence, and we need to take away the taboos,

e acabar com o silêncio e precisamos pôr um fim aos tabus,

take a look at the truth, and start talking,

dar uma olhada na verdade e começar a se manifestar,

because the only way we're going to beat a problem

porque a única maneira de vencer um problema

that people are battling alone

contra que as pessoas lutam sozinhas

is by standing strong together,

é estando juntos e fortes,

by standing strong together.

estando juntos e fortes.

And I believe that we can.

E acredito que conseguimos.

I believe that we can. Thank you guys so much.

Acredito que conseguimos. Muito obrigado, gente.

This is a dream come true. Thank you. (Applause)

Isso é um sonho se realizando. Obrigado. (Aplausos)

Thank you. (Applause)

Obrigado. (Aplausos)