Why we need to talk about depression | Kevin Breel

Kevin Breel: Geständnisse eines depressiven Komikers

Übersetzung: Philipp Bock Lektorat: Andreas Lauble

For a long time in my life,

Eine lange Zeit meines Lebens

I felt like I'd been living two different lives.

habe ich mich gefühlt, als würde ich zwei unterschiedliche Leben führen.

There's the life that everyone sees,

Da gibt es das Leben, das jeder sieht,

and then there's the life that only I see.

und dann das Leben, das nur ich sehe.

And in the life that everyone sees,

Und in dem, das jeder sieht,

who I am is a friend,

bin ich ein Freund,

a son, a brother,

ein Sohn, ein Bruder,

a stand-up comedian and a teenager.

ein Stand-up-Comedian und ein Teenager.

That's the life everyone sees.

Das ist das Leben, das jeder sieht.

If you were to ask my friends and family to describe me,

Wenn man meine Freunde und Familie bitten würde, mich zu beschreiben,

that's what they would tell you.

würden sie das erzählen.

And that's a huge part of me. That is who I am.

Das ist ein riesiger Teil von mir. Das bin ich.

And if you were to ask me to describe myself,

Würden Sie mich bitten, mich zu beschreiben,

I'd probably say some of those same things.

würde ich wahrscheinlich etwas Ähnliches sagen.

And I wouldn't be lying,

Ich würde nicht lügen,

but I wouldn't totally be telling you the truth, either,

aber ich würde nur die halbe Wahrheit erzählen,

because the truth is,

denn in Wirklichkeit

that's just the life everyone else sees.

ist das nur das Leben, das alle anderen sehen.

In the life that only I see, who I am,

Im Leben, das nur ich sehe, bin ich –

who I really am,

bin ich in Wirklichkeit –

is someone who struggles intensely with depression.

jemand, der ungemein mit Depressionen kämpft.

I have for the last six years of my life,

Das tue ich seit sechs Jahren,

and I continue to every day.

und das tue ich immer noch, jeden Tag.

Now, for someone who has never experienced depression

Jemanden, der noch nie Depressionen hatte,

or doesn't really know what that means,

oder nicht richtig weiß, was es bedeutet,

that might surprise them to hear,

überrascht das vielleicht,

because there's this pretty popular misconception

denn es gibt diesen weit verbreiteten Irrglauben,

that depression is just being sad

dass Depressionen zu haben einfach heißt, traurig zu sein,

when something in your life goes wrong,

wenn im Leben etwas schiefläuft,

when you break up with your girlfriend,

wenn man sich von seiner Freundin trennt,

when you lose a loved one,

wenn man einen geliebten Menschen verliert,

when you don't get the job you wanted.

wenn man nicht den Job bekommt, den man wollte.

But that's sadness. That's a natural thing.

Aber das ist Traurigkeit. Das ist natürlich.

That's a natural human emotion.

Das ist ein natürliches Gefühl des Menschen.

Real depression isn't being sad

Echte Depressionen zu haben heißt nicht, traurig zu sein,

when something in your life goes wrong.

wenn im Leben etwas schiefläuft.

Real depression is being sad

Echte Depressionen zu haben bedeutet, traurig zu sein,

when everything in your life is going right.

wenn im Leben alles richtig läuft.

That's real depression, and that's what I suffer from.

Das sind echte Depressionen und daran leide ich.

And to be totally honest,

Und um ganz ehrlich zu sein,

that's hard for me to stand up here and say.

fällt es mir schwer, hier zu stehen und das zu sagen.

It's hard for me to talk about,

Es fällt mir schwer, darüber zu reden,

and it seems to be hard for everyone to talk about,

und es scheint jedem schwerzufallen –

so much so that no one's talking about it.

so schwer, dass niemand darüber redet.

And no one's talking about depression, but we need to be,

Über Depressionen redet man nicht, aber das müssen wir,

because right now it's a massive problem.

weil es gerade heutzutage ein gewaltiges Problem ist.

It's a massive problem.

Es ist ein gewaltiges Problem.

But we don't see it on social media, right?

Aber in sozialen Netzwerken sehen wir nichts davon. Stimmt's?

We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.

Wir sehen es nicht auf Facebook. Wir sehen es nicht auf Twitter.

We don't see it on the news, because it's not happy,

Wir sehen es nicht in den Nachrichten, weil es kein fröhliches,

it's not fun, it's not light.

lustiges oder leichtes Thema ist.

And so because we don't see it, we don't see the severity of it.

Und weil wir es nicht sehen,<br /> sehen wir nicht, wie ernst es ist.

But the severity of it and the seriousness of it is this:

Aber der Ernst und das Ausmaß davon ist Folgendes:

every 30 seconds,

Alle 30 Sekunden,

every 30 seconds, somewhere,

alle 30 Sekunden nimmt sich irgendwo

someone in the world takes their own life

irgendjemand in der Welt das Leben

because of depression,

wegen Depressionen,

and it might be two blocks away, it might be two countries away,

und vielleicht passiert es zwei Straßen weiter, vielleicht zwei Länder

it might be two continents away, but it's happening,

oder zwei Kontinente entfernt, aber es passiert,

and it's happening every single day.

und es passiert jeden einzelnen Tag.

And we have a tendency, as a society,

Wir als Gesellschaft neigen dazu,

to look at that and go, "So what?"

das zu sehen und zu sagen: „Na und?“

So what? We look at that, and we go, "That's your problem.

Na und? Wir sehen es und wir sagen: „Das ist dein Problem.

That's their problem."

Das ist deren Problem.“

We say we're sad and we say we're sorry,

Wir sagen, wir sind traurig, wir sagen, es tut uns leid,

but we also say, "So what?"

aber wir sagen auch: „Na und?“

Well, two years ago it was my problem,

Vor zwei Jahren war es mein Problem.

because I sat on the edge of my bed

Ich saß auf meiner Bettkante

where I'd sat a million times before

wie Millionen Male zuvor

and I was suicidal.

und ich war suizidgefährdet.

I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,

Ich war suizidgefährdet und an der Oberfläche meines Lebens

you wouldn't see a kid who was suicidal.

hätten Sie keinen suizidgefährdeten Jungen gesehen.

You'd see a kid who was the captain of his basketball team,

Sie hätten einen Jungen gesehen, der Kapitän seiner Basketballmannschaft war,

the drama and theater student of the year,

Drama- und Theaterschüler des Jahres,

the English student of the year,

Englischschüler des Jahres,

someone who was consistently on the honor roll

jemand, der durchgehend auf der Bestenliste stand

and consistently at every party.

und immer auf jeder Party war.

So you would say I wasn't depressed, you would say

Man sollte also meinen, ich wäre nicht depressiv,

I wasn't suicidal, but you would be wrong.

ich wäre nicht suizidgefährdet, aber da ist falsch.

You would be wrong. So I sat there that night

Das ist absolut falsch. Ich verbrachte also die Nacht

beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand

neben einer Packung Tabletten, mit Stift und Papier in der Hand,

and I thought about taking my own life

und ich dachte darüber nach, mir das Leben zu nehmen,

and I came this close to doing it.

und ich war so kurz davor, es zu tun.

I came this close to doing it.

Ich war so kurz davor.

And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,

Aber ich tat es nicht, deswegen bin ich einer von den Glücklichen,

one of the people who gets to step out on the ledge

von denen, die bis an den Abgrund treten dürfen,

and look down but not jump,

und runterschauen, aber nicht springen,

one of the lucky ones who survives.

einer der Glücklichen, die überleben.

Well, I survived, and that just leaves me with my story,

Ich habe überlebt und damit gibt es nur mich und meine Geschichte,

and my story is this:

und hier ist sie:

In four simple words, I suffer from depression.

Vier einfache Worten: Ich leide an Depressionen.

I suffer from depression,

Ich leide an Depressionen

and for a long time, I think,

und lange Zeit

I was living two totally different lives,

habe ich zwei völlig unterschiedliche Leben geführt,

where one person was always afraid of the other.

in denen eine Person immer Angst vor der anderen hatte.

I was afraid that people would see me for who I really was,

Ich hatte Angst, dass die Leute sehen, wer ich wirklich war,

that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,

dass ich nicht dieser perfekte, beliebte Junge auf der High School war, für den mich alle hielten,

that beneath my smile, there was struggle,

dass unter meinem Lächeln ein Kampf tobte,

and beneath my light, there was dark,

dass unter meiner Helligkeit Finsternis war,

and beneath my big personality just hid even bigger pain.

und dass sich unter meiner großen Persönlichkeit nur noch größerer Schmerz versteckte.

See, some people might fear girls not liking them back.

Manche Leute haben Angst, dass die Mädchen sie nicht mögen.

Some people might fear sharks. Some people might fear death.

Manche haben Angst vor Haien. Manche haben Angst vor dem Tod.

But for me, for a large part of my life, I feared myself.

Aber ich, ich hatte lange Zeit meines Lebens Angst vor mir selbst.

I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,

Ich hatte Angst vor meiner Wahrheit, vor meiner Ehrlichkeit, vor meiner Verletzlichkeit,

and that fear made me feel

und diese Angst gab mir das Gefühl,

like I was forced into a corner,

in eine Ecke gedrängt zu sein,

like I was forced into a corner and there was only one way out,

als wäre ich in eine Ecke gedrängt, und es gäbe nur einen Ausweg,

and so I thought about that way every single day.

und deshalb dachte ich jeden Tag über diesen Ausweg nach.

I thought about it every single day,

Jeden einzelnen Tag dachte ich daran

and if I'm being totally honest, standing here

und wenn ich ganz ehrlich bin: Seit ich hier stehe

I've thought about it again since, because that's the sickness,

habe ich schon wieder darüber nachgedacht, weil das die Krankheit ist,

that's the struggle, that's depression,

das ist der Kampf, das sind Depressionen

and depression isn't chicken pox.

und Depressionen sind nicht wie Windpocken.

You don't beat it once and it's gone forever.

Es ist nicht so, dass man sie einmal besiegt und sie kommen nie wieder.

It's something you live with. It's something you live in.

Mit Depressionen lebt man. Man lebt darin.

It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.

Es ist der Mitbewohner, den man nicht rauswerfen kann. Die Stimme, die man nicht ausblenden kann.

It's the feelings you can't seem to escape,

Die Gefühle, denen man scheinbar nicht entkommen kann.

the scariest part is that after a while,

Das Unheimlichste ist, dass man sich nach einer Zeit

you become numb to it. It becomes normal for you,

daran gewöhnt. Es wird zum Alltag.

and what you really fear the most

Und die größte Angst

isn't the suffering inside of you.

ist nicht das Leid in einem selbst,

It's the stigma inside of others,

sondern das Stigma in anderen,

it's the shame, it's the embarrassment,

die Scham, die Peinlichkeit,

it's the disapproving look on a friend's face,

der missbilligende Blick von einem Freund,

it's the whispers in the hallway that you're weak,

das Geflüster auf den Gängen, du seist schwach,

it's the comments that you're crazy.

die Kommentare, du seist verrückt.

That's what keeps you from getting help.

Das ist es, was einen davon abhält, Hilfe zu holen.

That's what makes you hold it in and hide it.

Deswegen behält man es für sich <br />und versteckt es.

It's the stigma. So you hold it in and you hide it,

Es ist das Stigma. <br />Man unterdrückt es, versteckt es,

and you hold it in and you hide it,

und man unterdrückt es und versteckt es,

and even though it's keeping you in bed every day

und obwohl es einen jeden Morgen im Bett hält,

and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,

und obwohl es das Leben aushöhlt, egal, wie sehr man versucht es zu füllen,

you hide it, because the stigma in our society

versteckt man es, weil es in unserer Gesellschaft

around depression is very real.

ein echtes Stigma gegenüber Depressionen gibt.

It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:

Es ist ein echtes Stigma und wenn Sie das nicht glauben, dann stellen Sie sich diese Frage:

Would you rather make your next Facebook status

Würden Sie in Ihrem nächsten Facebook-Status eher

say you're having a tough time getting out of bed

schreiben, dass Sie kaum aus dem Bett kommen,

because you hurt your back

weil Sie sich am Rücken verletzt haben,

or you're having a tough time getting out of bed every morning

oder dass Sie jeden Morgen kaum aus dem Bett kommen,

because you're depressed?

weil Sie depressiv sind?

That's the stigma, because unfortunately,

Das ist das Stigma, weil wir leider

we live in a world where if you break your arm,

in einer Welt leben, in der man sich den Arm brechen kann,

everyone runs over to sign your cast,

und jeder zu einem rennt, um auf dem Gips zu unterschreiben,

but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.

aber wenn man Leuten sagt, dass man depressiv ist, rennen alle vor einem weg.

That's the stigma.

Das ist das Stigma.

We are so, so, so accepting of any body part breaking down

Wir haben so, so, so viel Verständnis für jeden Teil unseres Körpers, der kaputt geht,

other than our brains. And that's ignorance.

außer unserem Gehirn. Das ist Ignoranz.

That's pure ignorance, and that ignorance has created

Das ist reine Ignoranz und diese Ignoranz hat eine Welt erschaffen,

a world that doesn't understand depression,

die Depressionen nicht versteht,

that doesn't understand mental health.

die psychische Gesundheit nicht versteht.

And that's ironic to me, because depression

Das ist eigentlich paradox, weil Depressionen

is one of the best documented problems we have in the world,

eines der am besten dokumentierten Probleme in dieser Welt ist,

yet it's one of the least discussed.

aber eines, über das am wenigsten geredet wird.

We just push it aside and put it in a corner

Wir schieben es einfach beiseite, in eine Ecke,

and pretend it's not there and hope it'll fix itself.

und tun so, als wäre es nicht da, auf dass es sich von selbst lösen möge.

Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,

Aber das tut es nicht. Das hat es nie getan und das wird es auch nicht tun,

because that's wishful thinking,

denn das ist Wunschdenken,

and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,

und Wunschdenken ist kein Schlachtplan, sondern Verdrängung,

and we can't procrastinate on something this important.

und etwas so Wichtiges dürfen wir nicht verdrängen.

The first step in solving any problem

Wenn man ein Problem lösen möchte, muss man

is recognizing there is one.

als ersten Schritt erkennen, dass man eines hat.

Well, we haven't done that, so we can't really expect

Aber das haben wir noch nicht erkannt, also können wir auch

to find an answer when we're still afraid of the question.

keine Antwort erwarten, wenn wir noch Angst vor der Frage haben.

And I don't know what the solution is.

Ich kenne die Antwort nicht.

I wish I did, but I don't -- but I think,

Ich wünschte, ich würde sie kennen! Aber ich kenne sie nicht – aber ich denke,

I think it has to start here.

dass sie von hier ausgehen muss.

It has to start with me, it has to start with you,

Sie muss von mir ausgehen, sie muss von Ihnen ausgehen,

it has to start with the people who are suffering,

sie muss von den Menschen ausgehen, die leiden,

the ones who are hidden in the shadows.

die sich im Schatten verstecken.

We need to speak up and shatter the silence.

Wir müssen den Mund aufmachen und das Schweigen brechen.

We need to be the ones who are brave for what we believe in,

Wir müssen die Mutigen sein, die für unsere Überzeugungen einstehen,

because if there's one thing that I've come to realize,

denn wenn ich eine Sache verstanden habe,

if there's one thing that I see as the biggest problem,

wenn es etwas gibt, das ich für das größte Problem halte,

it's not in building a world

dann ist es nicht etwa, eine Welt zu erschaffen,

where we eliminate the ignorance of others.

in der wir den anderen Menschen die Ignoranz austreiben,

It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,

sondern eine Welt zu erschaffen, in der wir lehren, uns selbst zu akzeptieren,

where we're okay with who we are,

in der wir mit uns selbst im Reinen sind,

because when we get honest,

denn wenn wir einmal ehrlich mit uns sind,

we see that we all struggle and we all suffer.

sehen wir, dass wir alle kämpfen und leiden.

Whether it's with this, whether it's with something else,

Ob es das hier ist, ob es etwas anderes ist,

we all know what it is to hurt.

wir alle wissen, wie es ist, zu leiden.

We all know what it is to have pain in our heart,

Wir alle wissen, wie es ist, Stiche im Herzen zu haben,

and we all know how important it is to heal.

und wir alle wissen um die Wichtigkeit der Heilung.

But right now, depression is society's deep cut

Aber im Moment sind Depressionen ein tiefer Schnitt in der Gesellschaft,

that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.

und wir kleben zufrieden ein Pflaster darauf und tun so, als wäre er nicht da.

Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.

Aber er ist da. Er ist da und wisst ihr was? Das ist okay.

Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.

Depressionen sind okay. Wenn man Depressionen hat, sollte man wissen, dass mit einem alles in Ordnung ist.

And know that you're sick, you're not weak,

Man sollte wissen, dass man krank ist, nicht schwach,

and it's an issue, not an identity,

und es ist ein Problem, aber es macht einen nicht aus,

because when you get past the fear and the ridicule

denn wenn man die Angst, den Spott, die Urteile

and the judgment and the stigma of others,

und die Stigmata anderer Menschen hinter sich lässt,

you can see depression for what it really is,

kann man Depression so sehen, wie sie wirklich sind,

and that's just a part of life,

und zwar als Teil des Lebens,

just a part of life, and as much as I hate,

einfach als Teil des Lebens, und so sehr ich

as much as I hate some of the places,

manche der Orte, manche Teile

some of the parts of my life depression has dragged me down to,

meines Lebens hasse, in die mich die Depressionen getrieben haben,

in a lot of ways I'm grateful for it.

bin ich in vielerlei Hinsicht dankbar dafür.

Because yeah, it's put me in the valleys,

Sie hat mich in ein Tal gezogen,

but only to show me there's peaks,

aber nur um mir den Gipfel zu zeigen,

and yeah it's dragged me through the dark

und sie hat mich durchs Dunkel getrieben,

but only to remind me there is light.

nur um mich ans Licht zu erinnern.

My pain, more than anything in 19 years on this planet,

Mein Schmerz – mehr als alles andere in 19 Jahren auf diesem Planeten –

has given me perspective, and my hurt,

hat mir Perspektiven gegeben, und mein Leid,

my hurt has forced me to have hope,

mein Leid hat mich gezwungen zu hoffen,

have hope and to have faith, faith in myself,

zu hoffen und zu glauben – an mich selbst,

faith in others, faith that it can get better,

an andere, daran, dass es besser werden kann,

that we can change this, that we can speak up

dass wir das hier verändern können, dass wir die Stimme erheben

and speak out and fight back against ignorance,

und uns gegen Ignoranz wehren können,

fight back against intolerance,

gegen Intoleranz,

and more than anything,

und vor allem

learn to love ourselves,

lernen können, uns selbst zu lieben,

learn to accept ourselves for who we are,

lernen, uns so zu nehmen, wie wir sind,

the people we are, not the people the world wants us to be.

die Menschen, die wir sind, und nicht die, <br />die sich die Welt wünscht.

Because the world I believe in is one

Denn in der Welt, an die ich glaube,

where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.

kann man seine helle Seite festhalten, ohne seine dunkle Seite zu übergehen.

The world I believe in is one where we're measured

In der Welt, an die ich glaube, misst man uns daran,

by our ability to overcome adversities, not avoid them.

wie gut wir Rückschläge überwinden, nicht vermeiden.

The world I believe in is one where I can look someone in the eye

In der Welt, an die ich glaube, kann ich jemandem in die Augen sehen

and say, "I'm going through hell,"

und sagen: „Ich gehe durch die Hölle.“

and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,

Und mein Gegenüber sieht mich an und sagt: „Ich auch und das ist okay.“

and it's okay because depression is okay. We're people.

Es ist okay, weil Depression okay sind. Wir sind Menschen.

We're people, and we struggle and we suffer

Wir sind Menschen, wir kämpfen und leiden,

and we bleed and we cry, and if you think that true strength

bluten und weinen, und wenn Sie denken, dass wahre Stärke

means never showing any weakness, then I'm here

bedeutet, sich keine Schwächen anmerken zu lassen, dann bin ich hier,

to tell you you're wrong.

um Ihnen zu sagen, dass Sie sich irren.

You're wrong, because it's the opposite.

Sie irren sich, denn wahre Stärke ist das Gegenteil.

We're people, and we have problems.

Wir sind Menschen und wir haben Probleme.

We're not perfect, and that's okay.

Wir sind nicht vollkommen und das ist okay.

So we need to stop the ignorance,

Deswegen müssen wir die Ignoranz,

stop the intolerance, stop the stigma,

die Intoleranz und die Stigmata beenden,

and stop the silence, and we need to take away the taboos,

und das Schweigen und die Tabus brechen,

take a look at the truth, and start talking,

der Wahrheit ins Gesicht sehen und miteinander sprechen.

because the only way we're going to beat a problem

Wir schaffen es nur, ein Problem zu besiegen,

that people are battling alone

gegen das Menschen alleine kämpfen müssen,

is by standing strong together,

wenn wir alle zusammenhalten,

by standing strong together.

wir müssen alle zusammenhalten.

And I believe that we can.

Ich glaube daran, dass wir das können.

I believe that we can. Thank you guys so much.

Ich glaube daran, dass wir es können. Vielen Dank euch allen!

This is a dream come true. Thank you. (Applause)

Für mich wird ein Traum wahr. Danke. (Applaus)

Thank you. (Applause)

Danke. (Applaus)