Why we need to talk about depression | Kevin Breel

Kääntäjä: Outi Iivonen Oikolukija: Kaisa Hollmen

For a long time in my life,

Pitkän aikaa elämässäni

I felt like I'd been living two different lives.

tunsin eläväni kahta eri elämää.

There's the life that everyone sees,

On elämä, jonka kaikki näkevät

and then there's the life that only I see.

ja sitten on elämä, jonka vain minä näen.

And in the life that everyone sees,

Siinä elämässä, jonka kaikki näkevät,

who I am is a friend,

se mitä olen, on ystävä,

a son, a brother,

poika, veli,

a stand-up comedian and a teenager.

stand up -koomikko ja teini.

That's the life everyone sees.

Se on elämä, jonka kaikki näkevät.

If you were to ask my friends and family to describe me,

Jos pyytäisitte ystäviäni tai perhettäni kuvailemaan minua,

that's what they would tell you.

sen he kertoisivat teille.

And that's a huge part of me. That is who I am.

Ja se on valtava osa minua. Se on kuka olen.

And if you were to ask me to describe myself,

Jos pyytäisitte minua kuvailemaan itseäni,

I'd probably say some of those same things.

sanoisin varmaankin joitakin noista samoista asioista.

And I wouldn't be lying,

Enkä valehtelisi,

but I wouldn't totally be telling you the truth, either,

mutta en myöskään kertoisi koko totuutta,

because the truth is,

koska totuus on,

that's just the life everyone else sees.

että se on vain elämä, jonka kaikki muut näkevät.

In the life that only I see, who I am,

Elämässä, jonka vain minä näen,

who I really am,

kuka todella olen,

is someone who struggles intensely with depression.

on joku, joka kamppailee vimmatusti masennuksen kanssa.

I have for the last six years of my life,

Olen kamppailut sen kanssa kuusi viimeistä vuotta elämästäni,

and I continue to every day.

ja jatkan kamppailua joka ikinen päivä.

Now, for someone who has never experienced depression

Jollekin, joka ei ole kokenut masennusta

or doesn't really know what that means,

eikä tiedä, mitä se tarkoittaa,

that might surprise them to hear,

se voi olla yllättävää kuultavaa,

because there's this pretty popular misconception

koska on melko yleinen väärinkäsitys,

that depression is just being sad

että masennus on vain surua,

when something in your life goes wrong,

kun jotakin elämässäsi menee pieleen:

when you break up with your girlfriend,

kun eroat tyttöystävästäsi,

when you lose a loved one,

kun menetät rakkaan ihmisen,

when you don't get the job you wanted.

kun et saa haluamaasi työtä.

But that's sadness. That's a natural thing.

Mutta se on surua. Se on luonnollista.

That's a natural human emotion.

Se on ihmisen luonnollinen tunne.

Real depression isn't being sad

Oikea masennus ei ole surullisena olemista sen vuoksi,

when something in your life goes wrong.

että jotakin elämässäsi menee pieleen.

Real depression is being sad

Oikea masennus on surullisena olemista,

when everything in your life is going right.

kun kaikki elämässäsi menee oikein.

That's real depression, and that's what I suffer from.

Se on aitoa masennusta ja siitä minä kärsin.

And to be totally honest,

Ollakseni täysin rehellinen,

that's hard for me to stand up here and say.

on vaikea seistä täällä ja sanoa se.

It's hard for me to talk about,

Minusta on vaikea puhua siitä,

and it seems to be hard for everyone to talk about,

ja siitä puhuminen on vaikeaa muillekin,

so much so that no one's talking about it.

niin vaikea, ettei kukaan puhu siitä.

And no one's talking about depression, but we need to be,

Kukaan ei puhu masennuksesta, mutta meidän pitäisi,

because right now it's a massive problem.

koska juuri nyt se on massiivinen ongelma.

It's a massive problem.

Se on valtava ongelma.

But we don't see it on social media, right?

Mutta sitä ei näy sosiaalisessa mediassa, vai mitä?

We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter.

Emme näe sitä Facebookissa. Emme Twitterissä.

We don't see it on the news, because it's not happy,

Emme näe sitä uutisissa, koska se ei ole onnellista,

it's not fun, it's not light.

se ei ole hauskaa, se ei ole kevyttä.

And so because we don't see it, we don't see the severity of it.

Ja koska emme näe sitä, emme näe sen ankaruutta.

But the severity of it and the seriousness of it is this:

Mutta sen ankaruus ja vakavuus on tämä:

every 30 seconds,

joka 30. sekunti,

every 30 seconds, somewhere,

joka 30. sekunti,

someone in the world takes their own life

joku jossakin päin maailmaa, ottaa itseltään hengen

because of depression,

masennuksen takia.

and it might be two blocks away, it might be two countries away,

Se saattaa tapahtua kahden korttelin tai kahden valtion päässä,

it might be two continents away, but it's happening,

tai kahden mantereen päässä, mutta se tapahtuu,

and it's happening every single day.

ja se tapahtuu joka ikinen päivä.

And we have a tendency, as a society,

Meillä on taipumus, yhteiskuntana,

to look at that and go, "So what?"

katsoa tilannetta ja sanoa "mitä sitten?"

So what? We look at that, and we go, "That's your problem.

Katsomme tilannetta ja sanomme, "Se on sinun ongelmasi,

That's their problem."

se on heidän ongelmansa."

We say we're sad and we say we're sorry,

Sanomme olevamme surullisia ja olemme pahoillamme,

but we also say, "So what?"

mutta sanomme myös "mitä sitten?"

Well, two years ago it was my problem,

Kaksi vuotta sitten se oli minun ongelmani,

because I sat on the edge of my bed

koska istuin sänkyni reunalla,

where I'd sat a million times before

jossa olin istunut miljoona kertaa aiemmin

and I was suicidal.

ja harkitsin itsemurhaa.

I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface,

Harkitsin itsemurhaa. Jos olisit katsonut elämääni ulkopuolelta,

you wouldn't see a kid who was suicidal.

et olisi nähnyt itsemurhaa hautovaa nuorta.

You'd see a kid who was the captain of his basketball team,

Olisit nähnyt nuoren, joka oli koripallojoukkueensa kapteeni,

the drama and theater student of the year,

vuoden draama- ja teatteritaiteen opiskelija,

the English student of the year,

vuoden englanninopiskelija,

someone who was consistently on the honor roll

jonkun, joka oli jatkuvasti parhaiden opiskelijoiden joukossa

and consistently at every party.

ja jatkuvasti jokaisissa juhlissa.

So you would say I wasn't depressed, you would say

Joten sanoisitte, etten ollut masentunut,

I wasn't suicidal, but you would be wrong.

etten ollut itsetuhoinen, mutta olisitte väärässä.

You would be wrong. So I sat there that night

Olisitte väärässä. Istuin siellä sinä iltana

beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand

vieressäni purkki pillereitä, kynä ja paperia kädessäni

and I thought about taking my own life

ja ajattelin elämäni päättämistä

and I came this close to doing it.

ja oli näin lähellä, etten tehnyt sitä.

I came this close to doing it.

Olin näin lähellä, etten tehnyt sitä.

And I didn't, so that makes me one of the lucky ones,

Enkä tehnyt, joten olen yksi onnekkaista

one of the people who gets to step out on the ledge

ihmisistä, jotka saavat astua jyrkänteen reunalle

and look down but not jump,

ja katsoa alas, mutteivät hyppää,

one of the lucky ones who survives.

yksi niistä onnekkaista, jotka selviävät.

Well, I survived, and that just leaves me with my story,

Minä selvisin, ja se jättää minulle vain tarinani,

and my story is this:

ja tarinani on tämä:

In four simple words, I suffer from depression.

Kolme yksinkertaista sanaa; minä sairastan masennusta.

I suffer from depression,

Minä sairastan masennusta.

and for a long time, I think,

Pitkän aikaa

elin kahta täysin eri elämää,

I was living two totally different lives,

where one person was always afraid of the other.

jossa toinen henkilö pelkäsi aina toista.

I was afraid that people would see me for who I really was,

Pelkäsin, että ihmiset näkisivät todellisen minäni,

that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was,

etten ole se täydellinen, suosittu lukiolainen, jona kaikki minua pitivät,

that beneath my smile, there was struggle,

että hymyni takana oli taistelua,

and beneath my light, there was dark,

että valoni takana, oli pimeää,

and beneath my big personality just hid even bigger pain.

että ison persoonallisuuteni takana vain piilotteli vieläkin isompi tuska.

See, some people might fear girls not liking them back.

Jotkut saattavat pelätä, etteivät tytöt tykkää heistä takaisin.

Some people might fear sharks. Some people might fear death.

Jotkut saattavat pelätä haita. Jotkut saattavat pelätä kuolemaa.

But for me, for a large part of my life, I feared myself.

Minä puolestani pelkäsin suuren osan elämästäni itseäni.

I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability,

Pelkäsin totuuttani, rehellisyyttäni, haavoittuvuuttani

and that fear made me feel

ja se pelko sai minut tuntemaan

like I was forced into a corner,

kuin minut olisi pakotettu nurkkaan,

like I was forced into a corner and there was only one way out,

josta oli vain yksi tie ulos.

and so I thought about that way every single day.

Ajattelin sitä yhtä tietä joka ikinen päivä.

I thought about it every single day,

Ajattelin sitä joka ikinen päivä,

and if I'm being totally honest, standing here

ja ollakseni aivan rehellinen, seisoessani tässä

I've thought about it again since, because that's the sickness,

olen ajatellut sitä taas, koska se on juuri se sairaus,

that's the struggle, that's depression,

se on se taistelu, se on masennusta,

and depression isn't chicken pox.

eikä masennus ole vesirokko.

You don't beat it once and it's gone forever.

Sitä ei voiteta kerralla niin, että se on poissa ikuisesti.

It's something you live with. It's something you live in.

Se on jotakin, jonka kanssa ja jossa eletään.

It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore.

Se on kämppis, jota ei voi potkaista ulos. Se on ääni, jota ei voi sivuuttaa.

It's the feelings you can't seem to escape,

Se on tunteita, joita et pysty pakenemaan.

the scariest part is that after a while,

Pelottavin osa sitä on, että vähän ajan päästä,

you become numb to it. It becomes normal for you,

sinusta tulee turta. Siitä tulee sinulle normaalia,

and what you really fear the most

ja se, mitä kaikkein eniten pelkäät,

isn't the suffering inside of you.

ei ole kärsimys sisälläsi.

It's the stigma inside of others,

Se on toisten sisällä oleva stigma,

it's the shame, it's the embarrassment,

se on häpeä, nolous,

it's the disapproving look on a friend's face,

se on paheksuva katse ystäväsi kasvoilla,

it's the whispers in the hallway that you're weak,

se on kuiskaukset käytävällä, että olet heikko,

it's the comments that you're crazy.

se on kommentit, että olet hullu.

That's what keeps you from getting help.

Se estää hakemasta apua.

That's what makes you hold it in and hide it.

Se saa sinut pitämään sen sisälläsi ja piilottamaan sen.

It's the stigma. So you hold it in and you hide it,

Se on stigma, joten pidät sen sisälläsi ja piilotat sen,

and you hold it in and you hide it,

ja pidät sen sisälläsi ja piilotat sen.

and even though it's keeping you in bed every day

Vaikka se pitää sinut sängyssä joka päivä

and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it,

ja saa elämäsi tuntumaan tyhjältä, vaikka kuinka yrität täyttää sitä,

you hide it, because the stigma in our society

piilotat sen, koska stigma yhteiskunnassamme

around depression is very real.

masennuksen ympärillä on hyvin todellinen.

It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this:

Se on hyvin todellinen ja jos epäilet, ettei se ole, kysy itseltäsi:

Would you rather make your next Facebook status

Päivittäisitkö mieluummin seuraavaksi Facebook-statukseksesi,

say you're having a tough time getting out of bed

sanotaanko, että sinun on vaikea päästä ylös sängystä,

because you hurt your back

koska satutit selkäsi vai,

or you're having a tough time getting out of bed every morning

että sinun on vaikea päästä ylös sängystä joka aamu,

because you're depressed?

koska olet masentunut?

That's the stigma, because unfortunately,

Se on se stigma, koska valitettavasti

we live in a world where if you break your arm,

elämme maailmassa, jossa jos murrat kätesi,

everyone runs over to sign your cast,

kaikki juoksevat signeeraamaan kipsisi,

but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way.

mutta jos kerrot olevasi masentunut, kaikki juoksevat toiseen suuntaan.

That's the stigma.

Se on se stigma.

We are so, so, so accepting of any body part breaking down

Olemme niin hyväksyviä, jos mikä tahansa muu ruumiinosa

other than our brains. And that's ignorance.

kuin aivomme murtuu. Ja se on tietämättömyyttä.

That's pure ignorance, and that ignorance has created

Se on puhdasta tietämättömyyttä, joka on luonut

a world that doesn't understand depression,

maailman, joka ei ymmärrä masennusta

that doesn't understand mental health.

joka ei ymmärrä mielenterveyttä.

And that's ironic to me, because depression

Ja se tuntuu minusta ironiselta, koska masennus

is one of the best documented problems we have in the world,

on yksi parhaiten dokumentoiduista ongelmista maailmassa,

yet it's one of the least discussed.

ja silti yksi vähiten keskustelluista.

We just push it aside and put it in a corner

Työnnämme sen sivuun, laitamme sen nurkkaan

and pretend it's not there and hope it'll fix itself.

ja teeskentelemme, ettei sitä ole ja toivomme, että se korjaantuu itsestään.

Well, it won't. It hasn't, and it's not going to,

Se ei tee sitä. Se ei ole sitä tehnyt, eikä tule tekemään,

because that's wishful thinking,

koska se on toiveajattelua.

and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination,

Toiveajattelu ei ole strategia, vaan viivyttelyä,

and we can't procrastinate on something this important.

emmekä voi viivytellä näin tärkeän asian kanssa.

The first step in solving any problem

Ensimmäinen askel minkä tahansa ongelman ratkaisemisessa

is recognizing there is one.

on sen olemassaolon tunnistaminen.

Well, we haven't done that, so we can't really expect

Emme ole tehneet sitä, joten emme voi todella odottaa

to find an answer when we're still afraid of the question.

löytävämme vastausta, kun pelkäämme edelleen itse kysymystä.

And I don't know what the solution is.

Enkä minä tiedä, mikä ratkaisu on.

I wish I did, but I don't -- but I think,

Toivon, että tietäisin, mutten tiedä -- mutta luulen,

I think it has to start here.

Luulen, että se on alettava täältä.

It has to start with me, it has to start with you,

Sen on alettava minusta, sen on alettava sinusta,

it has to start with the people who are suffering,

sen on alettava ihmisistä, jotka kärsivät,

the ones who are hidden in the shadows.

niistä, jotka piilottelevat varjoissa.

We need to speak up and shatter the silence.

Meidän on puhuttava asiasta ja rikottava hiljaisuus.

We need to be the ones who are brave for what we believe in,

Meidän on oltava rohkeita sen vuoksi mihin uskomme,

because if there's one thing that I've come to realize,

koska yksi asia, jonka olen ymmärtänyt,

if there's one thing that I see as the biggest problem,

yksi asia, jonka koen suurimpana ongelmana,

it's not in building a world

se ei ole luoda sellaista maailmaa,

where we eliminate the ignorance of others.

jossa eliminoimme toistemme tietämättömyyden.

It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves,

Se on sellaisen maailman luominen, jossa opetamme itsemme hyväksymistä,

where we're okay with who we are,

jossa olemme sovussa sen kanssa, keitä olemme.

because when we get honest,

Kun olemme rehellisiä,

we see that we all struggle and we all suffer.

näemme, että me kaikki kärsimme ja taistelemme.

Whether it's with this, whether it's with something else,

Olkoon tämän asian tai jonkun toisen asian kanssa,

we all know what it is to hurt.

me kaikki tiedämme, miltä tuntuu kun sattuu.

We all know what it is to have pain in our heart,

Tiedämme kaikki, miltä sydänsurut tuntuvat,

and we all know how important it is to heal.

ja tiedämme kaikki, kuinka tärkeää se on parantaa.

But right now, depression is society's deep cut

Mutta juuri nyt, masennus on yhteiskunnan syvä haava,

that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.

jonka päälle laitamme vain laastarin ja teeskentelemme ettei sitä ole olemassa.

Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.

No, se on olemassa. Ja tiedättekö mitä? Se on okei.

Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay.

Masennus on okei. Jos kärsit siitä nyt, tiedä, että olet okei.

And know that you're sick, you're not weak,

Ja tiedä, että olet sairas, et ole heikko,

and it's an issue, not an identity,

ja se on asia, ei identiteetti,

because when you get past the fear and the ridicule

koska kun pääset pelon ja pilkanteon yli

and the judgment and the stigma of others,

ja tuomitsemisen ja muiden stigman yli,

you can see depression for what it really is,

näet masennuksen sellaisena, kuin se todella on.

and that's just a part of life,

Ja se on vain osa elämää,

just a part of life, and as much as I hate,

vain osa elämää ja niin paljon kuin vihaankin,

as much as I hate some of the places,

joitakin paikkoja,

some of the parts of my life depression has dragged me down to,

joitakin aikoja elämästäni, joihin masennus on minut raahannut,

in a lot of ways I'm grateful for it.

monella tavalla, olen sille kiitollinen.

Because yeah, it's put me in the valleys,

Koska kyllä, se on laittanut minut laaksoihin,

but only to show me there's peaks,

mutta vain näyttääkseen, että on myös huippuja,

and yeah it's dragged me through the dark

ja kyllä, se on kiskonut minut pimeän läpi

but only to remind me there is light.

mutta vain muistuttaakseen, että on valoa.

My pain, more than anything in 19 years on this planet,

Minun tuskani, enemmän kuin mikään muu yhdeksäntoista vuoden aikana

has given me perspective, and my hurt,

on antanut minulle perspektiiviä, ja minun kipuni,

my hurt has forced me to have hope,

on pakottanut minut säilyttämään toivon,

have hope and to have faith, faith in myself,

säilyttämään toivon ja uskon, uskon itseeni,

faith in others, faith that it can get better,

uskon toisiin, uskon siihen, että se voi parantua,

that we can change this, that we can speak up

että voimme muuttaa tämän, että voimme puhua asiasta

and speak out and fight back against ignorance,

ja taistella tietämättömyyttä vastaan,

fight back against intolerance,

taistella suvaitsemattomuutta vastaan,

and more than anything,

ja enemmän kuin mitään,

learn to love ourselves,

oppia rakastamaan itseämme,

learn to accept ourselves for who we are,

oppia hyväksymään itsemme sellaisina kuin olemme,

the people we are, not the people the world wants us to be.

ihmisinä, joita olemme, emme ihmisinä, jollaisiksi maailma meidät haluaa.

Because the world I believe in is one

Koska maailma, johon uskon, on sellainen,

where embracing your light doesn't mean ignoring your dark.

jossa valosi syleily ei tarkoita pimeäsi unohtamista.

The world I believe in is one where we're measured

Maailma, johon uskon, on sellainen, jossa meitä mitataan

by our ability to overcome adversities, not avoid them.

kyvyllämme ylittää esteet, ei niiden välttelyllä.

The world I believe in is one where I can look someone in the eye

Maailma, johon uskon, on sellainen, jossa voin katsoa jotakuta silmiin

and say, "I'm going through hell,"

ja sanoa, "Tuntuu kuin olisin helvetissä."

and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,

ja he voivat katsoa minua ja sanoa "Niin minustakin," ja se olisi okei.

and it's okay because depression is okay. We're people.

ja se on okei, koska masennus on okei. Olemme ihmisiä.

We're people, and we struggle and we suffer

Olemme ihmisiä ja me taistelemme ja kärsimme

and we bleed and we cry, and if you think that true strength

ja vuodamme verta ja itkemme ja jos luulet, että todellinen vahvuus

means never showing any weakness, then I'm here

tarkoittaa, ettei koskaan näytä heikkouksiaan, niin olen tässä

to tell you you're wrong.

kertomassa, että olet väärässä.

You're wrong, because it's the opposite.

Olet väärässä, koska asia on päinvastoin.

We're people, and we have problems.

Olemme ihmisiä ja meillä on ongelmia.

We're not perfect, and that's okay.

Emme ole täydellisiä ja se on okei.

So we need to stop the ignorance,

Joten meidän on lopetettava tietämättömyys,

stop the intolerance, stop the stigma,

lopetettava suvaitsemattomuus, lopetettava stigma,

and stop the silence, and we need to take away the taboos,

ja lopetettava hiljaisuus ja meidän on poistettava tabut,

take a look at the truth, and start talking,

nähtävä totuus ja alettava puhua.

because the only way we're going to beat a problem

Ainut tapa, jolla voimme voittaa ongelman,

that people are battling alone

jota vastaan ihmiset taistelevat yksin,

is by standing strong together,

on seisomalla vahvana yhdessä,

by standing strong together.

seisomalla vahvana yhdessä.

And I believe that we can.

Uskon, että pystymme siihen.

I believe that we can. Thank you guys so much.

Uskon, että me pystymme. Kiitos todella paljon.

This is a dream come true. Thank you. (Applause)

Tämä on toteutunut unelma. Kiitos. (Aplodeja)

Thank you. (Applause)

Kiitos. (Aplodeja)