The voices in my head | Eleanor Longden

Μετάφραση: Aliki Pinto Επιμέλεια: Miriela Patrikiadou

The day I left home for the first time

Η ημέρα που έφυγα για πρώτη φορά απ' το σπίτι μου,

to go to university was a bright day

για να πάω να σπουδάσω, ήταν μια ολοφώτεινη ημέρα,

brimming with hope and optimism.

γεμάτη ελπίδα και αισιοδοξία.

I'd done well at school. Expectations for me were high,

Στο σχολείο τα είχα πάει καλά. Υπήρχαν υψηλές προσοδοκίες για μένα

and I gleefully entered the student life

κι έτσι ξεκίνησα θριαμβευτικά τη φοιτητική μου ζωή

of lectures, parties and traffic cone theft.

με τις διαλέξεις, τα πάρτυ και το κλέψιμο κώνων απ' το δρόμο.

Now appearances, of course, can be deceptive,

Τα φαινόμενα, φυσικά, πολλές φορές απατούν,

and to an extent, this feisty, energetic persona

κι ως ένα βαθμό, η θαρραλέα κι ενεργητική αυτή περσόνα,

of lecture-going and traffic cone stealing was a veneer,

που πήγαινε στις διαλέξεις κι έκλεβε κώνους απ' το δρόμο, ήταν ένα προσωπείο,

albeit a very well-crafted and convincing one.

ένα πολύ καλοφτιαγμένο και πειστικό προσωπείο.

Underneath, I was actually deeply unhappy, insecure

Εσωτερικά, ήμουν στην πραγματικοτήτα βαθύτατα δυστυχισμένη, ανασφαλής

and fundamentally frightened --

και ολότελα φοβισμένη --

frightened of other people, of the future, of failure

φοβόμουν τους άλλους ανθρώπους, το μέλλον, την αποτυχία

and of the emptiness that I felt was within me.

κι αυτό το κενό που ένοιωθα ότι υπήρχε μέσα μου.

But I was skilled at hiding it, and from the outside

Όμως, είχα την ικανότητα να το κρύβω κι εξωτερικά

appeared to be someone with everything to hope for

έμοιαζα ως ένα άτομο που έχει τη δυνατότητα να ελπίζει

and aspire to.

και να φιλοδοξεί για τα πάντα.

This fantasy of invulnerability was so complete

Αυτή η ψευδαίσθηση της συναισθηματικής δύναμης ήταν τόσο πλήρης,

that I even deceived myself,

που εξαπατούσα ακόμα και τον ίδιο μου τον εαυτό,

and as the first semester ended and the second began,

και μπαίνοντας στο δέυτερο εξάμηνο,

there was no way that anyone could have predicted

κανένας δε θα μπορούσε να προβλέψει

what was just about to happen.

αυτό που επρόκειτο να συμβεί.

I was leaving a seminar when it started,

Ξεκίνησε μια μέρα καθώς έφευγα από ένα σεμινάριο,

humming to myself, fumbling with my bag

ενώ μουρμούριζα στον εαυτό μου και ψαχούλευα την τσάντα μου,

just as I'd done a hundred times before,

όπως είχα κάνει εκατοντάδες άλλες φορές στο παρελθόν,

when suddenly I heard a voice calmly observe,

όταν άκουσα ξαφνικά μια φωνή να σχολιάζει με απάθεια,

"She is leaving the room."

«Φεύγει απ' το δωμάτιο.»

I looked around, and there was no one there,

Κοίταξα γύρω μου, αλλά δεν ήταν κανείς εκεί,

but the clarity and decisiveness of the comment

όμως η σαφήνεια κι η αποφασιστκότητα που χαρακτήριζαν το σχόλιο

was unmistakable.

ήταν αδιαμφισβήτητες.

Shaken, I left my books on the stairs and hurried home,

Ταραγμένη, παράτησα τα βιβλία μου στις σκάλες κι έτρεξα σπίτι,

and there it was again.

και να σου πάλι.

"She is opening the door."

«Ανοίγει την πόρτα.»

This was the beginning. The voice had arrived.

Έτσι ξεκίνησε. Η φωνή είχε καταφτάσει.

And the voice persisted,

Κι η φωνή παρέμενε,

days and then weeks of it, on and on,

μέρες, βδομάδες, χωρίς σταματημό,

narrating everything I did in the third person.

αφηγούνταν στο τρίτο ενικό πρόσωπο ό,τι και να έκανα.

"She is going to the library."

«Πηγαίνει στη βιβλιοθήκη.»

"She is going to a lecture."

«Πηγαίνει στη διάλεξη.»

It was neutral, impassive and even, after a while,

Ήταν ουδέτερη, απαθής κι ύστερα από λίγο καιρό

strangely companionate and reassuring,

παραδόξως φιλική και καθησυχαστική,

although I did notice that its calm exterior sometimes slipped

αν και παρατήρησα, ότι μερικές φορές ξέφευγε από την ατάραχη εξωτερική της όψη

and that it occasionally mirrored my own unexpressed emotion.

κι αντικατόπτριζε πότε πότε τα δικά μου ανεκδήλωτα συναισθήματα.

So, for example, if I was angry and had to hide it,

Έτσι, για παράδειγμα, αν ήμουν θυμωμένη κι έπρεπε να το κρύψω,

which I often did, being very adept at concealing how I really felt,

κάτι που έκανα συχνά, καθώς ήμουν πλέον ειδήμονας στη συγκάλυψη των συναισθημάτων μου,

then the voice would sound frustrated.

τότε η φωνή ηχούσε απογοητευμένη.

Otherwise, it was neither sinister nor disturbing,

Κατά τ'άλλα, δεν ήταν ούτε απειλητική ούτε ενοχλητική,

although even at that point it was clear

αν και, ακόμα και τότε, ήταν ξεκάθαρο,

that it had something to communicate to me

ότι ήθελε να μου εκφράσει κάτι

about my emotions, particularly emotions

για τα συναισθήματά μου,

which were remote and inaccessible.

κι ιδιαιτέρως τα απόμακρα και απροσπέλαστα συναισθήματα.

Now it was then that I made a fatal mistake,

Και τότε λοιπόν ήταν που έκανα το μοιραίο λάθος

in that I told a friend about the voice, and she was horrified.

να μιλήσω για τη φωνή σε μια φίλη μου, η οποία τρομοκρατήθηκε.

A subtle conditioning process had begun,

Μια ανεπαίσθητη διεργασία εξάρτησης είχε αρχίσει,

the implication that normal people don't hear voices

η υπόδειξη ότι οι φυσιολογικοί άνθρωποι δεν ακούν φωνές

and the fact that I did meant that something was very seriously wrong.

κι ότι εννοούσα πως μου συνέβαινε κάτι πολύ σοβαρό.

Such fear and mistrust was infectious.

Αυτός ο φόβος ήταν μεταδοτικός, όπως κι η επιφύλαξη.

Suddenly the voice didn't seem quite so benign anymore,

Ξαφνικά, η φωνή σταμάτησε να μου φαίνεται τόσο αγαθή,

and when she insisted that I seek medical attention,

κι όταν η φίλη μου επέμενε ν' απευθυνθώ σε γιατρό,

I duly complied, and which proved to be

υπάκουσα, κάτι που αποδείχτηκε

mistake number two.

το λάθος νούμερο δύο.

I spent some time telling the college G.P.

Στην αρχή μίλησα στο γιατρό της σχολής

about what I perceived to be the real problem:

γι' αυτά που θεωρούσα ότι ήταν τα πραγματικά μου προβλήματα

άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβος για το μέλλον,

anxiety, low self-worth, fears about the future,

and was met with bored indifference

κι ο γιατρός μ' αντιμετώπισε με αδιαφορία,

until I mentioned the voice,

ώσπου αναφέρθηκα στη φωνή,

upon which he dropped his pen, swung round

και τότε του' πεσε το στιλό απ' το χέρι, στράφηκε προς το μέρος μου

and began to question me with a show of real interest.

κι άρχισε να μου κάνει ερωτήσεις, δείχνοντας πραγματικό ενδιαφέρον.

And to be fair, I was desperate for interest and help,

Κι η αλήθεια είναι πως έψαχνα απεγνωσμένα για ενδιαφέρον και βοήθεια

and I began to tell him about my strange commentator.

κι έτσι ξεκίνησα να του μιλάω για τον παράξενο σχολιαστή μου.

And I always wish, at this point, the voice had said,

Μακάρι να' χε μιλήσει τότε η φωνή και να' χε πει

«Σκάβει μόνη της το λάκκο της.»

"She is digging her own grave."

I was referred to a psychiatrist, who likewise

Με παρέπεμψαν σε ψυχίατρο, ο οποίος είδε

took a grim view of the voice's presence,

με εξίσου άσχημο μάτι την παρουσία της φωνής

subsequently interpreting everything I said

και στη συνέχεια ερμήνευε ό,τι και να έλεγα

μέσα από το πρίσμα μιας λανθάνουσας παράνοιας.

through a lens of latent insanity.

For example, I was part of a student TV station

Για παράδειγμα, ήμουν μέλος ενός φοιτητικού τηλεοπτικού σταθμού

that broadcast news bulletins around the campus,

που μετέδιδε δελτία νέων σε όλη την πανεπιστημιούπολη,

and during an appointment which was running very late,

και σε ένα ραντεβού με το γιατρό το οποίο είχε παρατραβήξει χρονικά,

I said, "I'm sorry, doctor, I've got to go.

είπα, «Συγγνώμη, γιατρέ, πρέπει

I'm reading the news at six."

να φύγω. Λέω τα νέα στις έξι».

Now it's down on my medical records that Eleanor

Στον ιατρικό μου φάκελο έχει πλέον καταχωρηθεί ότι η Έλεανορ

έχει ψευδαισθήσεις πως είναι παρουσιάστρια δελτίων ειδήσεων.

has delusions that she's a television news broadcaster.

It was at this point that events began

Από εκεί και πέρα, οι εξελίξεις άρχισαν

to rapidly overtake me.

να με προσπερνούν ραγδαία.

A hospital admission followed, the first of many,

Ακολούθησε η πρώτη, μεταξύ πολλών, εισαγωγή στο νοσοκομείο,

a diagnosis of schizophrenia came next,

έπειτα ήρθε η διάγνωση της σχιζοφρένειας,

and then, worst of all, a toxic, tormenting sense

και το χειρότερο απ' όλα, βασανιζόμουν από μια τοξική, αγωνιώδη αίσθηση

of hopelessness, humiliation and despair

απελπισίας, εξευτελισμού και απόγνωσης

about myself and my prospects.

σχετικά με τον εαυτό μου και για το τι θ' απογίνω.

But having been encouraged to see the voice

Έχοντας ενθαρρυνθεί να δω τη φωνή

not as an experience but as a symptom,

όχι σαν εμπειρία αλλά σαν σύμπτωμα,

my fear and resistance towards it intensified.

ο φόβος και η αντίσταση μου προς αυτή, εντάθηκαν.

Now essentially, this represented taking

Στην ουσία, αυτό σήμαινε ότι άρχισα ν' αποκτώ

an aggressive stance towards my own mind,

εχθρική στάση απέναντι στο ίδιο μου το μυαλό,

a kind of psychic civil war,

κάτι σαν ψυχικός εμφύλιος πόλεμος,

and in turn this caused the number of voices to increase

και κατά συνέπεια οι φωνές άρχισαν να πληθαίνουν

and grow progressively hostile and menacing.

και να γίνονται σταδιακά όλο και πιο εχθρικές και απειλητικές.

Helplessly and hopelessly, I began to retreat

Χωρίς βοήθεια κι ελπίδα, άρχισα να αποτραβιέμαι

into this nightmarish inner world

σ' αυτόν τον εφιαλτικό εσωτερικό κόσμο

in which the voices were destined to become

όπου οι φωνές θα γινόντουσαν

both my persecutors and my only perceived companions.

οι δυνάστες μου αλλά και η μόνη μου παρέα.

They told me, for example, that if I proved myself worthy

Μου έλεγαν, για παράδειγμα, ότι αν αποδείξω ότι αξίζω

of their help, then they could change my life

τη βοήθειά τους, τότε θα μπορούσαν να κάνουν τη ζωή μου

back to how it had been,

όπως ήταν παλιά,

and a series of increasingly bizarre tasks was set,

και μου ανέθεσαν μια σειρά από καθήκοντα, το ένα πιο αλλόκοτο από το άλλο,

a kind of labor of Hercules.

κάτι σαν τους άθλους του Ηρακλή.

It started off quite small, for example,

Στην αρχή οι αποστολές ήταν αρκετά μικρές, για παράδειγμα,

pull out three strands of hair,

ξερίζωσε τρεις τούφες απ' τα μαλλιά σου,

but gradually it grew more extreme,

βαθμιαία όμως γινόντουσαν όλο και πιο ακραίες,

culminating in commands to harm myself,

εξελίχτηκαν σε προσταγές να βλάψω τον εαυτό μου,

and a particularly dramatic instruction:

και σε μια ιδιαίτερα δραματική εντολή:

"You see that tutor over there?

«Βλέπεις αυτόν τον καθηγητή;»

You see that glass of water?

«Βλέπεις κι αυτό το ποτήρι με το νερό;»

Well, you have to go over and pour it over him in front of the other students."

«Ε, πήγαινε εκεί και ρίξε το νερό πάνω του μπροστά σε όλους τους φοιτητές.»

Which I actually did, and which needless to say

Κάτι που βασικά έκανα και που, περιττό να το πω,

did not endear me to the faculty.

δε με κατέστησε ιδιαίτερα προσφιλή στη σχολή μου.

In effect, a vicious cycle of fear, avoidance,

Δημιουργήθηκε στην ουσία ένας φαύλος κύκλος φόβου, αποφυγής,

mistrust and misunderstanding had been established,

δυσπιστίας και παρανόησης,

and this was a battle in which I felt powerless

κι ήταν μια μάχη μέσα στην οποία ένοιωθα αδύναμη

and incapable of establishing any kind of peace or reconciliation.

κι ανίκανη να επαναφέρω ένα είδος γαλήνης και συμφιλίωσης.

Two years later, and the deterioration was dramatic.

Μέσα σε δυο χρόνια η κατάσταση χειροτέρεψε δραματικά.

By now, I had the whole frenzied repertoire:

Είχα αποκτήσει πλέον όλο το ξέφρενο ρεπερτόριο:

terrifying voices, grotesque visions,

τρομακτικές φωνές, αποκρουστικές οπτασίες,

bizarre, intractable delusions.

αλλόκοτες, ατίθασες παραισθήσεις.

My mental health status had been a catalyst

Η κατάσταση της ψυχικής μου υγείας αποτέλεσε καταλύτη

for discrimination, verbal abuse,

προκαταλήψεων, λεκτικής βίας,

and physical and sexual assault,

σωματικής και σεξουαλικής κακοποίησης,

and I'd been told by my psychiatrist,

και άκουσα και το εξής από τον ψυχίατρό μου,

"Eleanor, you'd be better off with cancer,

«Έλεανορ, θα 'ταν καλύτερα αν είχες καρκίνο,

because cancer is easier to cure than schizophrenia."

γιατί ο καρκίνος θεραπεύεται πιο εύκολα από τη σχιζοφρένεια.»

I'd been diagnosed, drugged and discarded,

Με διέγνωσαν, μου έδωσαν φάρμακα, με πέταξαν στο περιθώριο

and was by now so tormented by the voices

και ήμουν στο μεταξύ τόσο ταλαιπωρημένη από τις φωνές,

that I attempted to drill a hole in my head

που αποπειράθηκα ν' ανοίξω μια τρύπα στο κεφάλι μου

in order to get them out.

για να τις αφαιρέσω.

Now looking back on the wreckage and despair of those years,

Όταν σήμερα σκέφτομαι τα χρόνια εκείνα της φθοράς και της απόγνωσης,

it seems to me now as if someone died in that place,

θαρρώ πως κάποιος πέθανε σ' εκείνο το σημείο,

and yet, someone else was saved.

αλλά και κάποιος άλλος σώθηκε.

A broken and haunted person began that journey,

Ένας εξουθενωμένος και βασανισμένος άνθρωπος ξεκίνησε εκείνο το ταξίδι

but the person who emerged was a survivor

όμως ο άνθρωπος που αναδείχθηκε επέζησε όλων αυτών των δεινών

and would ultimately grow into the person

και κατάφερε να εξελιχτεί

I was destined to be.

και να ακολουθήσει τον προορισμό του.

Many people have harmed me in my life,

Στη ζωή μου μ' έβλαψαν πολλοί άνθρωποι

and I remember them all,

και τους θυμάμαι όλους,

but the memories grow pale and faint

αλλά οι αναμνήσεις αυτές ξεθωριάζουν

in comparison with the people who've helped me.

όταν σκέφτομαι τους ανθρώπους που με βοήθησαν.

The fellow survivors, the fellow voice-hearers,

Άτομα που άκουγαν φωνές όπως κι εγώ, αλλά τα κατάφεραν,

the comrades and collaborators;

έμπιστοι φίλοι και συνεργάτες,

the mother who never gave up on me,

η μητέρα που δε σταμάτησε ποτέ της να πιστεύει σε μένα,

who knew that one day I would come back to her

που ήξερε ότι μια μέρα θα επέστρεφα κοντά της

and was willing to wait for me for as long as it took;

και που μπορούσε να περιμένει όσο χρόνο κι αν χρειαζόταν,

the doctor who only worked with me for a brief time

ο γιατρός που συνεργάστηκε μαζί μου για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα,

but who reinforced his belief that recovery

που όμως δεν μπορούσε να κάνει πιο σαφή την πεποίθησή του ότι

was not only possible but inevitable,

η ανάκαμψη μου δεν ήταν μόνο πιθανή, αλλά αναπόφευκτη,

and during a devastating period of relapse

και που κατά τη διάρκεια μιας ανυπόφορης υποτροπής

told my terrified family, "Don't give up hope.

μίλησε στην τρομοκρατημένη οικογένειά μου και τους είπε, «Μην απελπίζεστε.

I believe that Eleanor can get through this.

Πιστεύω ότι η Έλεανορ μπορεί να το ξεπεράσει.

Sometimes, you know, it snows as late as May,

Ξέρετε, καμιά φορά, το χιόνι κρατάει μέχρι και το Μάιο,

but summer always comes eventually."

αλλά στο τέλος έρχεται πάντα το καλοκαίρι.»

Fourteen minutes is not enough time

Δεκατέσσερα λεπτά δεν είναι αρκετά

to fully credit those good and generous people

για να τιμήσω επαρκώς αυτούς τους καλούς και μεγαλόψυχους ανθρώπους

who fought with me and for me

που πάλεψαν μαζί με εμένα και για εμένα

and who waited to welcome me back

και περίμεναν να καλωσορίσουν την επιστροφή μου

from that agonized, lonely place.

απ' αυτό το μαρτυρικό και μοναχικό μέρος.

But together, they forged a blend of courage,

Όλοι μαζί διαμόρφωσαν μια ασπίδα κουράγιου,

creativity, integrity, and an unshakeable belief

δημιουργικότητας, αξιοπρέπειας και ακλόνητης πίστης

that my shattered self could become healed and whole.

ότι ο συντετριμμένος μου εαυτός μπορούσε να θεραπευτεί και να σωθεί.

I used to say that these people saved me,

Συνήθιζα να λέω ότι αυτοί οι άνθρωποι με έσωσαν,

but what I now know is they did something

αλλά τώρα ξέρω ότι έκαναν κάτι

even more important in that they empowered me

πολύ πιο σημαντικό. Μου έδωσαν τη δύναμη

to save myself,

να σώσω μόνη μου τον εαυτό μου

and crucially, they helped me to understand something

και με βοήθησαν να κατανοήσω αυτό

which I'd always suspected:

για το οποίο πάντα έτρεφα υποψίες:

that my voices were a meaningful response

ότι οι φωνές αποτελούσαν μια εποικοδομητική αντίδραση

to traumatic life events, particularly childhood events,

σε τραυματικά γεγονότα της ζωής μου, ιδιαιτέρως γεγονότα της παιδικής μου ηλικίας,

and as such were not my enemies

κι έτσι οι φωνές δεν ήταν εχθροί μου

but a source of insight into solvable emotional problems.

αλλά με βοηθούσαν να αποκτήσω επίγνωση των συναισθηματικών μου προβλημάτων.

Now, at first, this was very difficult to believe,

Στην αρχή, βέβαια, μου ήταν πολύ δύσκολο να το πιστέψω,

not least because the voices appeared so hostile

γιατί οι φωνές έμοιαζαν πολύ εχθρικές κι απειλητικές, αν μη τι άλλο,

and menacing, so in this respect, a vital first step

κι έτσι το πρώτο σημαντικό βήμα που έκανα

was learning to separate out a metaphorical meaning

ήταν να μάθω να ερμηνεύω μεταφορικά

from what I'd previously interpreted to be a literal truth.

αυτά που παλιότερα ερμήνευα ως κυριολεκτική αλήθεια.

So for example, voices which threatened to attack my home

Έτσι για παράδειγμα, οι φωνές που απειλούσαν πως θα επιτεθούν στο σπίτι μου

I learned to interpret as my own sense of fear

ερμηνεύονταν πλέον ως η δικιά μου αίσθηση φόβου

and insecurity in the world, rather than an actual, objective danger.

κι ανασφάλειας μέσα στον κόσμο, κι όχι ως ένας πραγματικός, αντικειμενικός κίνδυνος.

Now at first, I would have believed them.

Παλιότερα, θα τις πίστευα.

I remember, for example, sitting up one night

Θυμάμαι, για παράδειγμα, ένα βράδυ που καθόμουν

on guard outside my parents' room to protect them

σε επιφυλακή έξω απ' το δωμάτιο των γονιών μου για να τους προστατέψω

from what I thought was a genuine threat from the voices.

από τις αληθινές, όπως τις αντιλαμβανόμουν τότε, απειλές των φωνών.

Because I'd had such a bad problem with self-injury

Γιατί είχα τέτοια τάση να αυτοτραυματίζομαι

that most of the cutlery in the house had been hidden,

που οι γονείς μου είχαν κρύψει όλα τα μαχαιροπίρουνα στο σπίτι

so I ended up arming myself with a plastic fork,

κι έτσι κατέληξα οπλισμένη με ένα πλαστικό πιρούνι,

kind of like picnic ware, and sort of sat outside the room

απ' αυτά που είναι για πικνίκ, και καθόμουν έξω απ' το δωμάτιο

κρατώντας το πιρούνι σφιχτά κι έτοιμη να δράσω σε περίπτωση που συνέβαινε κάτι

clutching it and waiting to spring into action should anything happen.

It was like, "Don't mess with me.

Ήταν σαν να λέω, «Μην τα βάζετε μαζί μου.

I've got a plastic fork, don't you know?"

Κρατάω πλαστικό πιρούνι, δε βλέπετε;»

Strategic.

Στρατηγική.

But a later response, and much more useful,

Αλλά μια μεταγενέστερη αντίδρασή μου, και πολύ πιο χρήσιμη,

would be to try and deconstruct the message behind the words,

ήταν να προσπαθώ να αποκωδικοποιώ το κρυμμένο μήνυμα πίσω από τις λέξεις

so when the voices warned me not to leave the house,

κι έτσι όταν οι φωνές με προειδοποιούσαν να μη βγω απ' το σπίτι

then I would thank them for drawing my attention

τότε θα τις ευχαριστούσα που εφιστούσαν την προσοχή μου

to how unsafe I felt --

στο πόσο ανασφαλής ένοιωθα --

because if I was aware of it, then I could do something positive about it --

γιατί αν είχα συνείδηση της ανασφάλειάς μου, θα μπορούσα να κάνω κάτι προς βελτίωση,

but go on to reassure both them and myself

κι έπειτα καθησύχαζα τις φωνές αλλά και τον εαυτό μου,

that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.

ότι ήμασταν ασφαλείς και ότι δεν υπήρχε πια λόγος να φοβόμαστε.

I would set boundaries for the voices,

Έθετα πλέον όρια στις φωνές

and try to interact with them in a way that was assertive

και όταν αλληλεπιδρούσα μαζί τους προσπαθούσα να τους επιβάλλομαι

αλλά και να τις σέβομαι, ανοίγοντας σιγά σιγά μια νέα

yet respectful, establishing a slow process

of communication and collaboration

δίοδο επικοινωνίας και συνεργασίας

in which we could learn to work together and support one another.

μέσω της οποίας μπορούσαμε να μάθουμε να συνεργαζόμαστε και να αλληλοϋποστηριζόμαστε.

Throughout all of this, what I would ultimately realize

Μέσα απ' όλ' αυτά, συνειδητοποίησα τελικά ότι

was that each voice was closely related

κάθε φωνή ήταν στενά συνδεδεμένη

to aspects of myself, and that each of them

με πλευρές του εαυτού μου και ότι κάθε μια τους

carried overwhelming emotions that I'd never had

κουβαλούσε δυσβάσταχτα συναισθήματα που ποτέ μου δεν είχα

την ευκαιρία να επεξεργαστώ ή να αναλύσω,

an opportunity to process or resolve,

memories of sexual trauma and abuse,

σεξουαλικά τραύματα, αναμνήσεις κακοποίησης,

of anger, shame, guilt, low self-worth.

θυμού, ντροπής, τύψεων, χαμηλής αυτοεκτίμησης.

The voices took the place of this pain

Οι φωνές είχαν πάρει τη θέση όλου αυτού του πόνου

and gave words to it,

και τον είχαν αντικαταστήσει με λέξεις,

and possibly one of the greatest revelations

και ίσως μια από τις μεγαλύτερες αποκαλύψεις

was when I realized that the most hostile and aggressive voices

ήταν όταν αντιλήφθηκα ότι οι πιο εχθρικές και επιθετικές φωνές

actually represented the parts of me

αντιπροσώπευαν στην πραγματικότητα αυτές τις πλευρές του εαυτού μου,

that had been hurt most profoundly,

οι οποίες είχαν πληγωθεί πιο βαθιά,

and as such, it was these voices

κι έτσι, ήταν οι φωνές στις οποίες

that needed to be shown the greatest compassion and care.

έπρεπε να δείξω περισσότερη συμπόνια και περισσότερο ενδιαφέρον.

It was armed with this knowledge that ultimately

Ήταν η γνώση αυτή τελικά που με βοήθησε

I would gather together my shattered self,

να μαζέψω τα κομμάτια του εαυτού μου,

each fragment represented by a different voice,

κάθε κομμάτι και μια διαφορετική φωνή,

gradually withdraw from all my medication,

να σταματήσω να παίρνω φάρμακα

and return to psychiatry, only this time from the other side.

και να επιστρέψω στην ψυχιατρική, από μια άλλη πλευρά αυτή τη φορά.

Ten years after the voice first came, I finally graduated,

Δέκα χρόνια μετά την πρώτη άφιξη της φωνής, τελείωσα τη σχολή,

this time with the highest degree in psychology

με το μεγαλύτερο βαθμό στην ψυχολογία

the university had ever given, and one year later,

που είχε δώσει ποτέ το πανεπιστήμιο, κι ένα χρόνο μετά.

the highest masters, which shall we say

το μεγαλύτερο βαθμό στο μεταπτυχιακό, που εδώ που τα λέμε

isn't bad for a madwoman.

δεν είναι κι άσχημα για μια τρελή.

In fact, one of the voices actually dictated the answers

Μάλιστα, μια απ' τις φωνές μου υπαγόρευε τις απαντήσεις

during the exam, which technically possibly counts as cheating.

κατά τη διάρκεια της εξέτασης, που τεχνικά μάλλον μετράει σαν αντιγραφή.

(Γέλια)

(Laughter)

And to be honest, sometimes I quite enjoyed their attention as well.

Και για να είμαι ειλικρινής, κάποιες φορές μου άρεσε η προσοχή που μου έδειχναν.

As Oscar Wilde has said, the only thing worse

Όπως είχε πει κι ο Όσκαρ Ουάιλντ, το χειρότερο πράγμα

από το να μιλάνε για σένα, είναι να μη μιλάνε για σένα.

than being talked about is not being talked about.

It also makes you very good at eavesdropping,

Επίσης, γίνεσαι και πολύ καλός στο να κρυφακούς

καθώς αποκτάς την ικανότητα να ακούς δύο συζητήσεις ταυτόχρονα.

because you can listen to two conversations simultaneously.

So it's not all bad.

Συνεπώς, ουδέν κακό αμιγές καλού.

I worked in mental health services,

Δούλεψα σε οργανισμούς παροχής υπηρεσιών ψυχικής υγείας

I spoke at conferences,

μίλησα σε συνέδρια,

I published book chapters and academic articles,

συμμετείχα σε εκδόσεις βιβλίων και ακαδημαϊκών άρθρων

and I argued, and continue to do so,

και υποστήριξα, και συνεχίζω να υποστηρίζω,

the relevance of the following concept:

το πόσο σωστή είναι η ακόλουθη ιδέα:

that an important question in psychiatry

ότι η σημαντική ερώτηση στην ψυχιατρική

shouldn't be what's wrong with you

δε θα 'πρεπε να είναι τι πρόβλημα έχει κάποιος

but rather what's happened to you.

αλλά τι του έχει συμβεί στο παρελθόν.

And all the while, I listened to my voices,

Στο μεταξύ, συνέχιζα να ακούω τις φωνές,

with whom I'd finally learned to live with peace and respect

με τις οποίες έμαθα τελικά να συμβιώνω αρμονικά και με αλληλοσεβασμό

and which in turn reflected a growing sense

και με τη σειρά τους άρχισαν να αντανακλούν μια ολοένα κι εντονότερη αίσθηση

of compassion, acceptance and respect towards myself.

συμπάθειας, αποδοχής και σεβασμού προς τον εαυτό μου.

And I remember the most moving and extraordinary moment

Θυμάμαι την πιο συγκινητική κι εκπληκτική στιγμή που έζησα

when supporting another young woman who was terrorized by her voices,

όταν βοηθούσα μια άλλη νεαρή κοπέλα που ήταν τρομοκρατημένη απ' τις δικές της φωνές

and becoming fully aware, for the very first time,

και που για πρώτη φορά συνειδητοποίησα πλήρως

that I no longer felt that way myself

ότι προσωπικά είχα σταματήσει να αισθάνομαι άσχημα

but was finally able to help someone else who was.

και μπορούσα πλέον να προσφέρω βοήθεια σε κάποιον άλλον.

I'm now very proud to be a part of Intervoice,

Σήμερα, είμαι πολύ περήφανη που είμαι μέλος του Intervoice,

the organizational body of the International Hearing Voices Movement,

του οργανωτικού φορέα τoυ Διεθνούς Κινήματος Ακρόασης Φωνών,

an initiative inspired by the work of Professor Marius Romme

μια πρωτοβουλία εμπνευσμένη από το έργο του Καθηγητή Μάριους Ρομ

and Dr. Sandra Escher,

και της ψυχιάτρου Σάντρα Έσερ,

which locates voice hearing as a survival strategy,

που δείχνει ότι το άκουσμα φωνών αποτελεί μηχανισμό επιβίωσης,

a sane reaction to insane circumstances,

μια υγιή αντίδραση σε μη υγιείς συνθήκες,

not as an aberrant symptom of schizophrenia to be endured,

όχι ως μια αποκλίνουσα συμπεριφορά, σύμπτωμα της σχιζοφρένειας,

but a complex, significant and meaningful experience

αλλά ως μια πολύπλοκη, σημαντική κι εποικοδομητική εμπειρία

to be explored.

προς εξερεύνηση.

Together, we envisage and enact a society

Μαζί, οραματιζόμαστε και προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια κοινωνία

that understands and respects voice hearing,

που κατανοεί και σέβεται την ακρόαση φωνών,

supports the needs of individuals who hear voices,

υποστηρίζει τις ανάγκες των ατόμων που ακούνε φωνές

and which values them as full citizens.

και τους αναγνωρίζει ως ισάξιους πολίτες.

This type of society is not only possible,

Αυτό το πρότυπο κοινωνίας δεν είναι απλώς κάτι που μπορεί να εφαρμοστεί,

it's already on its way.

βρίσκεται ήδη καθ' οδόν.

To paraphrase Chavez, once social change begins,

Όπως είπε κι ο Σέζαρ Τσάβεζ, άπαξ και ξεκινήσει η κοινωνική αλλαγή,

it cannot be reversed.

δεν μπορεί να αναστραφεί.

You cannot humiliate the person who feels pride.

Δεν μπορείς να ταπεινώσεις τον άνθρωπο που αισθάνεται περήφανος.

You cannot oppress the people

Δεν μπορείς να καταπιέσεις τους ανθρώπους

who are not afraid anymore.

που δε φοβούνται πια.

For me, the achievements of the Hearing Voices Movement

Για μένα, τα επιτεύγματα του Κινήματος Ακρόασης Φωνών

are a reminder that empathy, fellowship,

αποτελούν υπενθύμιση πως η συμπάθεια, η αλληλεγγύη,

justice and respect are more than words;

η δικαιοσύνη κι ο σεβασμός δεν είναι απλώς λέξεις,

they are convictions and beliefs,

είναι ηθικές αρχές και πεποιθήσεις,

and that beliefs can change the world.

κι αυτές οι πεποιθήσεις μπορούν ν' αλλάξουν τον κόσμο.

In the last 20 years, the Hearing Voices Movement

Τα τελευταία 20 χρόνια, το Κίνημα Ακρόασης Φωνών

has established hearing voices networks

έχει δημιουργήσει δίκτυα ακρόασης φωνών

in 26 countries across five continents,

σε 26 χώρες, σε πέντε ηπείρους,

working together to promote dignity, solidarity

τα οποία συνεργάζονται για την προώθηση της αξιοπρέπειας, της αλληλεγγύης

and empowerment for individuals in mental distress,

και της χειραφέτησης των ατόμων που έχουν υποστεί κάποια ψυχική οδύνη,

to create a new language and practice of hope,

καθώς και για τη δημιουργία μιας νέας γλώσσας και άσκησης ελπίδας,

which, at its very center, lies an unshakable belief

όπου στο κέντρο της τοποθετείται η ακλόνητη πίστη

in the power of the individual.

στη δύναμη του ατόμου.

As Peter Levine has said, the human animal

Όπως έχει πει κι ο Πίτερ Λεβίν, ο άνθρωπος

is a unique being

είναι ένα μοναδικό είδος

endowed with an instinctual capacity to heal

προικισμένο με την ενστικτώδη ικανότητα να θεραπεύεται

and the intellectual spirit to harness this innate capacity.

και τη νοητική δύναμη να τιθασεύει την έμφυτη αυτή ικανότητα.

In this respect, for members of society,

Απ' αυτή την άποψη, δεν υπάρχει μεγαλύτερη τιμή

there is no greater honor or privilege

και προνόμιο για τα μέλη της κοινωνίας

than facilitating that process of healing for someone,

απ' το να διευκολύνουν αυτή τη διεργασία θεραπείας για κάποιον,

to bear witness, to reach out a hand,

να σταθούν μάρτυρες, να απλώσουν ένα χέρι βοήθειας,

to share the burden of someone's suffering,

να μοιραστούν το βάρος των δεινών του

and to hold the hope for their recovery.

και να διατηρούν την ελπίδα τους για την ανάκαμψή τους.

And likewise, for survivors of distress and adversity,

Και παρομοίως, για όλους όσους κατάφεραν να ξεπεράσουν τα δεινά και τις δοκιμασίες,

that we remember we don't have to live our lives

πρέπει να θυμόμαστε ότι, δεν πρέπει ν' αφήνουμε τη ζωή μας

forever defined by the damaging things that have happened to us.

να καθορίζεται για πάντα απ' τις συμφορές που μας έχουν συμβεί.

We are unique. We are irreplaceable.

Είμαστε μοναδικοί. Είμαστε αναντικατάστατοι.

What lies within us can never be truly colonized,

Κανείς στ' αλήθεια δεν μπορεί ν' αποικήσει, να διαστρεβλώσει

contorted, or taken away.

ή ν' αφαιρέσει αυτά που βρίσκονται μέσα μας.

The light never goes out.

Το φως δε σβήνει ποτέ.

As a very wonderful doctor once said to me,

Όπως μου είπε μια φορά ένας υπέροχος γιατρός,

"Don't tell me what other people have told you about yourself.

«Μη μου λες τι έχουν πει οι άλλοι για σένα.

Tell me about you."

Πες μου για σένα.»

Thank you.

Ευχαριστώ.

(Applause)

(Χειροκρότημα)