The voices in my head | Eleanor Longden

Translator: Nitin Vaidya Reviewer: Alisha Aggarwal

जिस दिन मैं घर से पहली बार निकली

यूनिवर्सिटी जाने के लिए, वो एक उजला दिन था

आशा और उत्साह से लबरेज़।

स्कूल की पढ़ाई में मैं ठीक थी। मुझसे बड़ी उम्मीद थीं,

The day I left home for the first time

और मैंने खुशी से छात्र जीवन में प्रवेश किया

to go to university was a bright day

brimming with hope and optimism.

जिसमें थे लेक्चर, पार्टियाँ और ट्रैफिक कोन की चोरी।

I'd done well at school. Expectations for me were high,

अब रूपरंग से तो धोखा हो ही सकता है,

and I gleefully entered the student life

यहाँ तक कि यह साहसी, ऊर्जावान

of lectures, parties and traffic cone theft.

कॉलेज जाने वाला, ट्रैफिक कोन चुराने वाला व्यक्तित्व एक दिखावा था,

Now appearances, of course, can be deceptive,

चाहे बढ़िया तरह से गढ़ा हुआ और अति विश्वसनीय भी था।

and to an extent, this feisty, energetic persona

पर मैं अंदर से वास्तव में अत्यंत दुखी, असुरक्षित

of lecture-going and traffic cone stealing was a veneer,

और मूलतः डरी हुई थी -

albeit a very well-crafted and convincing one.

डर था लोगों का, भविष्य का, असफलता का

Underneath, I was actually deeply unhappy, insecure

और खालीपन का, जिसे मैंने अपने अंदर महसूस किया था।

and fundamentally frightened --

पर मैं अभ्यस्त थी इसे छुपाने में और बाहर से

frightened of other people, of the future, of failure

ऐसे दिखती थी मानो मैं आशाओं और आकांक्षाओं से लबरेज़ थी।

and of the emptiness that I felt was within me.

अभेद्य होने का यह सपना इतना मज़बूत था

But I was skilled at hiding it, and from the outside

की मैं स्वयं को भी धोखा देती थी,

appeared to be someone with everything to hope for

और जैसे पहला सेमेस्टर समाप्त हुआ और दूसरा आरंभ हुआ,

and aspire to.

कोई भी अनुमान नहीं लगा सकता था

This fantasy of invulnerability was so complete

कि क्या होने वाला है।

that I even deceived myself,

and as the first semester ended and the second began,

मैं एक सेमिनार से निकल रही थी जब यह आरंभ हुआ,

there was no way that anyone could have predicted

अपने आप से गुनगुनानाके, बैग को सँभाल न पाना

what was just about to happen.

जैसा मैं सैंकड़ों बार पहले कर चुकी थी,

जब अचानक एक शांत स्वर सुना,

I was leaving a seminar when it started,

“वह कमरे से बाहर जा रही है” मैंने सब ओर देखा, वहाँ कोई न था,

humming to myself, fumbling with my bag

just as I'd done a hundred times before,

पर उस वाक्य की स्पष्टता और निश्चितता

when suddenly I heard a voice calmly observe,

असंदिग्ध थी।

"She is leaving the room."

मैं विचलित थी और पुस्तकें सीढ़ियों पर छोड़ कर घर चली गई,

I looked around, and there was no one there,

और यह पुनः हुआ।

but the clarity and decisiveness of the comment

“वह द्वार खोल रही है।”

यह शुरुआत थी। वह आवाज़ आ चुकी थी।

was unmistakable.

Shaken, I left my books on the stairs and hurried home,

और वह आवाज़ क़ायम रही,

and there it was again.

"She is opening the door."

दिनों और हफ़्तों तक,

This was the beginning. The voice had arrived.

मेरे हर कार्य को सर्वनाम के रूप में बताती रही।

“वह पुस्तकालय जा रही है।”

And the voice persisted,

“वह लेक्चर के लिए जा रही है।”

यह निष्पक्ष और भावशून्य थी और कुछ समय बाद,

days and then weeks of it, on and on,

narrating everything I did in the third person.

अद्भुत रूप से साथ देने वाली और आश्वस्त करने वाली थी,

"She is going to the library."

चाहे मैंने ध्यान दिया था कि इसका बाहरी स्वरूप कभी-कभी हट जाता था

"She is going to a lecture."

It was neutral, impassive and even, after a while,

और कभी कभार यह मेरी अपनी अव्यक्त भावनाओं को प्रकट करती थी।

strangely companionate and reassuring,

तो उदाहरण के लिए, यदि मैं नाराज़ होती और छुपाना चाहती,

although I did notice that its calm exterior sometimes slipped

जैसा मैं कई बार करती, क्योंकि मैं अपनी भावनाओं को छुपाने में कुशल थी,

and that it occasionally mirrored my own unexpressed emotion.

तो वह आवाज़ हताश लगती थी।

So, for example, if I was angry and had to hide it,

अन्यथा, यह न तो कपटी थी न विक्षुब्ध,

which I often did, being very adept at concealing how I really felt,

चाहे उस समय भी यह स्पष्ट था

कि यह मुझे कुछ बताना चाहती थी

then the voice would sound frustrated.

मेरी भावनाओं, खासकर उन भावनाओं के बारे में

Otherwise, it was neither sinister nor disturbing,

जो कि दूरस्थ और अगम्य थीं।

although even at that point it was clear

तो उस समय मैंने एक घातक गलती की,

that it had something to communicate to me

about my emotions, particularly emotions

जब मैंने एक दोस्त को उस आवाज़ के बारे में बताया, और वह डर गयी थी।

which were remote and inaccessible.

परिवर्तन की एक सूक्ष्म प्रक्रिया आरंभ हो गई थी,

Now it was then that I made a fatal mistake,

इस बात का नतीजा, कि सामान्य लोगों को आवाज़ें सुनाई नहीं देतीं

in that I told a friend about the voice, and she was horrified.

और यह तथ्य की मैंने माना कि कुछ अति गंभीर रूप से गलत था।

A subtle conditioning process had begun,

ऐसा भय और अविश्वास संक्रामक था।

the implication that normal people don't hear voices

अचानक वह आवाज़ अब उतनी अहानिकारक नहीं रही,

and the fact that I did meant that something was very seriously wrong.

और जब उसने ज़िद की कि मुझे मेडिकल मदद लेनी चाहिये,

Such fear and mistrust was infectious.

मैंने वैसा ही किया, और यह साबित हुई

गलती नंबर दो।

Suddenly the voice didn't seem quite so benign anymore,

मैंने कॉलेज के डॉक्टर को कुछ समय लगा कर बताया

and when she insisted that I seek medical attention,

की कैसे मैं अपनी समस्या को वास्तविक मानती थी:

I duly complied, and which proved to be

व्यग्रता, न्यूनतर आत्मसम्मान, भविष्य के प्रति भय,

mistake number two.

और मुझे मिली उबाऊ उदासीनता, जब तक

I spent some time telling the college G.P.

मैंने आवाज़ के बारे में नहीं बताया,

about what I perceived to be the real problem:

जिसके बाद उसने पेन रखा, घूमा

और वास्तविक रुचि के साथ प्रश्न करने लगा।

anxiety, low self-worth, fears about the future,

and was met with bored indifference

और सच कहूँ, मैं रुचि और सहायता चाह रही थी,

until I mentioned the voice,

और मैंने उसे अपनी विचित्र आवाज़ के बारे में बताना शुरू किया

upon which he dropped his pen, swung round

and began to question me with a show of real interest.

काश उस समय उस आवाज़ ने मुझे कहा होता,

“वह अपनी कब्र ख़ुद खोद रही है।”

And to be fair, I was desperate for interest and help,

मुझे एक मनश्चिकित्सक के पास भेजा गया, जिसने वैसे ही

and I began to tell him about my strange commentator.

उस आवाज़ पर गहन विचार किया,

And I always wish, at this point, the voice had said,

और जो कुछ मैंने बताया, उसकी व्याख्या

"She is digging her own grave."

I was referred to a psychiatrist, who likewise

अंतर्निहित विक्षिप्तता के दृष्टिकोण से की।

उदाहरण के लिए, मैं एक स्टूडेंट रेडियो स्टेशन का भाग थी

took a grim view of the voice's presence,

जो परिसर में समाचार प्रसारित करता था,

subsequently interpreting everything I said

तो डॉक्टर की एक लंबी खिंच रही भेंट मे मैंने कहा, “डॉक्टर मुझे जाना है

through a lens of latent insanity.

For example, I was part of a student TV station

मुझे छह बजे की खबरें पढ़नी हैं”

अब यह मेरे मेडिकल रिकॉर्ड में लिखित है कि एल्नर

that broadcast news bulletins around the campus,

को भ्रम है कि वह टी.वी. समाचार वाचिका है।

and during an appointment which was running very late,

I said, "I'm sorry, doctor, I've got to go.

यही वह समय था जब घटनाएँ

I'm reading the news at six."

Now it's down on my medical records that Eleanor

तेज़ी से मुझ पर हावी होने लगीं।

has delusions that she's a television news broadcaster.

मैं हस्पताल में भर्ती हुई, कई में से पहली,

और फिर स्कित्ज़ोफ्रेनिया की जाँच हुई,

It was at this point that events began

और फिर, सबसे बुरी, एक ज़हरीली, त्रासदायक भावना उत्पन्न हुई

to rapidly overtake me.

A hospital admission followed, the first of many,

निराशा, अपमान और मायूसी की

a diagnosis of schizophrenia came next,

अपने और अपने भविष्य के बारे में।

and then, worst of all, a toxic, tormenting sense

पर क्योंकि मुझे प्रेरित किया गया उस आवाज़ को

of hopelessness, humiliation and despair

एक अनुभव की जगह एक समस्या के रूप में देखने के लिए,

उसके प्रति मेरा भय और विरोध दृढ़ होता गया।

about myself and my prospects.

But having been encouraged to see the voice

अब वास्तव में, इसका अर्थ था

मेरे अपने मन के विरोध में आक्रामक रुख रखना,

not as an experience but as a symptom,

एक प्रकार का मानसिक गृहयुद्ध,

my fear and resistance towards it intensified.

फलस्वरूप, आवाज़ों की संख्या बढ़ गई

Now essentially, this represented taking

जो क्रमशः आक्रामक तथा कष्टप्रद होती चली गईं।

an aggressive stance towards my own mind,

a kind of psychic civil war,

असहायता तथा निराशा के चलते, मैं सिमटती चली गयी

and in turn this caused the number of voices to increase

एक भयावह आंतरिक विश्व में

and grow progressively hostile and menacing.

जिसमें आवाज़ें नियत थीं - बनने के लिए -

मेरी उत्पीड़क और साथ ही मेरी इकलौती कथित साथी भी।

Helplessly and hopelessly, I began to retreat

जैसे कि, उन्होंने मुझे कहा कि यदि मैं स्वयं को सिद्ध करूँ

into this nightmarish inner world

in which the voices were destined to become

उनकी मदद के लायक, तो वे मेरे जीवन को पहले जैसा बना सकते हैं,

both my persecutors and my only perceived companions.

और विचित्र कार्यों की श्रृंखला तय की गई,

They told me, for example, that if I proved myself worthy

एक प्रकार से अति कठिन कार्य।

of their help, then they could change my life

यह बहुत छोटे स्तर पर शुरू हुआ, जैसे,

back to how it had been,

अपने तीन बाल उखाड़ लो,

and a series of increasingly bizarre tasks was set,

पर धीरे धीरे, यह कठोर होता गया,

जैसे स्वयं को हानि पहुँचाने के निर्देश,

a kind of labor of Hercules.

और एक विशिष्ट रूप से नाटकीय निर्देश:

It started off quite small, for example,

“आप वहाँ उस शिक्षक को देख रही हैं?

pull out three strands of hair,

आप वह पानी का ग्लास देखो?

but gradually it grew more extreme,

तुम्हें जा कर दूसरे छात्रों के सामने उस पर पानी डालना है।”

culminating in commands to harm myself,

मैंने वास्तव में ऐसा किया, और कहना निरर्थक है की

and a particularly dramatic instruction:

मैं शिक्षकों की लाड़ली नहीं बनी।

"You see that tutor over there?

वास्तव में, एक विकट चक्र स्थापित हो गया था भय का, टाल-मटोल का,

You see that glass of water?

Well, you have to go over and pour it over him in front of the other students."

अविश्वास और गलतफहमी का,

Which I actually did, and which needless to say

did not endear me to the faculty.

और यह एक युद्ध था जिसमें मैं स्वयं को अशक्त

In effect, a vicious cycle of fear, avoidance,

और किसी भी प्रकार की शांति और सुलह स्थापित करने में स्वयं को अक्षम अनुभव कर रही थी।

mistrust and misunderstanding had been established,

दो वर्ष बाद, गिरावट नाटकीय रूप ले चुका था।

and this was a battle in which I felt powerless

and incapable of establishing any kind of peace or reconciliation.

अब तक, मुझे सारे उन्मत्ततापूर्ण अनुभव हो चुके थे:

डरावनी आवाज़ें, भयानक आभास,

Two years later, and the deterioration was dramatic.

विचित्र, प्रचण्ड विभ्रम।

By now, I had the whole frenzied repertoire:

मेरा मानसिक स्वास्थ्य एक उत्प्रेरक था

terrifying voices, grotesque visions,

भेदभाव, गाली गलौच,

और शारीरिक व यौन आक्रामकता के लिए,

bizarre, intractable delusions.

और मुझे मनश्चिकित्सक ने बताया था,

My mental health status had been a catalyst

“एल्नर, कैंसर होना तुम्हारे लिए बेहतर होता,

for discrimination, verbal abuse,

क्योंकि कैंसर का उपचार स्कित्ज़ोफ्रेनिया के उपचार से आसान है”

and physical and sexual assault,

मेरा रोग तय हो गया, दवाइयाँ दी गयीं और त्याग दिया गया,

and I'd been told by my psychiatrist,

"Eleanor, you'd be better off with cancer,

और उन आवाज़ों से इतना त्रस्त हो चुकी थी कि

because cancer is easier to cure than schizophrenia."

मैंने अपने सर में छेद करने का प्रयत्न किया

ताकि मैं आवाज़ों को बाहर निकाल सकूँ।

I'd been diagnosed, drugged and discarded,

अब जब मैं पीछे मुड़ कर उन वर्षों के अवशेषों और निराशा को देखती हूँ,

and was by now so tormented by the voices

that I attempted to drill a hole in my head

तो लगता है मानो उस स्थान पर कोई मर गया,

in order to get them out.

और, कोई और बच गया।

Now looking back on the wreckage and despair of those years,

एक टूटे हुए और त्रस्त व्यक्तित्व ने वह यात्रा आरंभ की,

it seems to me now as if someone died in that place,

पर जो व्यक्तित्व प्रकट हुआ, वह जीवंत था और

and yet, someone else was saved.

अंततः ऐसे व्यक्ति के रूप में विकसित होने वाला था

A broken and haunted person began that journey,

जो मेरी नियति थी।

मेरे जीवन में कई लोगों ने मुझे हानि पहुँचाई,

but the person who emerged was a survivor

और मुझे वह सब याद है,

and would ultimately grow into the person

पर वे स्मृतियाँ कमज़ोर होती जाती हैं

I was destined to be.

उन लोगों की स्मृतियों की अपेक्षा, जिन्होंने मुझे मदद की।

Many people have harmed me in my life,

बच निकलने वाले मेरे साथी, आवाज़ें सुनने वाले,

and I remember them all,

but the memories grow pale and faint

संगी साथी और सहयोगी;

in comparison with the people who've helped me.

वह माँ जिसने मेरे बारे में आशा कभी नहीं छोड़ी,

जो जानती थी कि एक दिन मैं उसके पास वापस आऊँगी

The fellow survivors, the fellow voice-hearers,

और तैयार थी मेरी प्रतीक्षा करने के लिए, चाहे जितना भी समय लगे;

the comrades and collaborators;

the mother who never gave up on me,

वह डॉक्टर, जिसने थोड़े समय ही उपचार किया

who knew that one day I would come back to her

पर जिसने अपना यह विश्वास दृढ़ बनाए रखा कि

and was willing to wait for me for as long as it took;

निदान संभव ही नहीं, निश्चित भी था,

और एक प्रलयकारी पुनरावर्तन के दौरान

the doctor who only worked with me for a brief time

उसने मेरे आतंकित परिवार को कहा, “आशा छोड़ मत देना।

but who reinforced his belief that recovery

मेरा विश्वास है कि एल्नर इससे बाहर निकल आएगी।

was not only possible but inevitable,

and during a devastating period of relapse

कभी कभी, आप देखें, मई के महीने तक बर्फ गिरती है,

told my terrified family, "Don't give up hope.

पर गर्मियाँ अंततः आती ही हैं।”

I believe that Eleanor can get through this.

चौदह मिनट का समय पर्याप्त नहीं है

Sometimes, you know, it snows as late as May,

उन अच्छे और उदार लोगों की सराहना के लिए

but summer always comes eventually."

जो मेरे साथ, मेरे लिये खड़े रहे और

प्रतीक्षा की मेरी सकुशल वापसी की

Fourteen minutes is not enough time

उस कष्टप्रद, निर्जन स्थान से।

to fully credit those good and generous people

पर मिलकर उन्होंने निर्माण किया साहस

who fought with me and for me

रचनात्मकता, पवित्रता और एक अडिग विश्वास के एक ऐसे मिश्रण का

and who waited to welcome me back

from that agonized, lonely place.

जिससे मेरा ध्वस्त मानस स्वस्थ और परिपूर्ण हो पाया।

But together, they forged a blend of courage,

मैं कहती थी की इन लोगों ने मुझे बचाया,

creativity, integrity, and an unshakeable belief

पर अब पता चला कि उन्होंने

कहीं अधिक बड़ा काम किया है मुझे सशक्त बनाने का

that my shattered self could become healed and whole.

ताकि मैं अपनी रक्षा कर सकूँ,

अधिक महत्वपूर्ण यह कि उन्होने मुझे वह समझने में मदद की

I used to say that these people saved me,

but what I now know is they did something

जिस बारे में मुझे सदा शंका थी:

कि वे आवाज़ें सार्थक प्रतिक्रियाएँ थीं

even more important in that they empowered me

to save myself,

जीवन की, विशेषकर बचपन की त्रासद घटनाओं के प्रति,

and crucially, they helped me to understand something

पर वैसे तो मेरी शत्रु नहीं थीं

which I'd always suspected:

अपितु सुलझाई जाने लायक समस्याओं के लिए अंतर्दृष्टि का स्रोत थीं।

that my voices were a meaningful response

to traumatic life events, particularly childhood events,

अब, सबसे पहले, इस पर बात पर विश्वास करना अति कठिन था,

and as such were not my enemies

इसलिए बिलकुल नहीं कि वे आवाज़ें आक्रामक

but a source of insight into solvable emotional problems.

और कष्टप्रद लगती थीं, तो इस बारे में, एक पहला अनिवार्य कदम था

Now, at first, this was very difficult to believe,

यह सीखना, कि लक्षणात्मक अर्थ को अलग किया जाए

not least because the voices appeared so hostile

उस अर्थ से जिसे मैं पहले शाब्दिक सत्य मानती थी.

and menacing, so in this respect, a vital first step

तो उदाहरण के लिए उन आवाजों की, जो मेरे घर पर हमले का डर दिखाती थीं

was learning to separate out a metaphorical meaning

मैंने यह व्याख्या सीखी कि वे तो मेरे अपने डर का

from what I'd previously interpreted to be a literal truth.

और संसार में असुरक्षा का भाव हैं, न कि कोई वास्तविक संकट.

So for example, voices which threatened to attack my home

तो पहले, मैं उन पर विश्वास करती थी.

I learned to interpret as my own sense of fear

जैसे कि, मुझे याद है, एक रात मैं

माता पिता की रक्षा के लिए उनके कमरे के बाहर बैठी थी

and insecurity in the world, rather than an actual, objective danger.

जैसा मैं वास्तविक ख़तरा मानती थी, आवाजों के अनुसार.

Now at first, I would have believed them.

क्योंकि स्वयं को आहत कर लेने की एक बड़ी समस्या थी

I remember, for example, sitting up one night

on guard outside my parents' room to protect them

घर की अधिकतर कटलरी छुपा दी गई थी,

from what I thought was a genuine threat from the voices.

मैंने अपने पास प्लास्टिक का कांटा रखना शुरू कर दिया,

पिकनिक वाला, और कमरे के बाहर जा बैठी

Because I'd had such a bad problem with self-injury

काँटा पकड़, कर पूरी तैयारी के साथ कि कहीं कुछ हो न जाए.

that most of the cutlery in the house had been hidden,

so I ended up arming myself with a plastic fork,

मतलब यह कि, “मुझे परेशान मत करना.

मेरे पास प्लास्टिक का काँटा है, तुम्हें पता नहीं?”

kind of like picnic ware, and sort of sat outside the room

पूरी रणनैतिक तैयारी.

clutching it and waiting to spring into action should anything happen.

पर बाद की प्रतिक्रिया, जो बहुत लाभप्रद रही,

It was like, "Don't mess with me.

यह थी कि प्रयास कर, शब्दों के पीछे का वास्तविक संदेश खोजना,

I've got a plastic fork, don't you know?"

Strategic.

तो जब आवाज़ों ने मुझे सचेत किया कि घर से बाहर न जाऊँ, तो मै

But a later response, and much more useful,

आभारी होती, ध्यान दिलाने के लिए कि मैं कितना असुरक्षित अनुभव करती थी-

would be to try and deconstruct the message behind the words,

क्योंकि यदि मुझे पता होता, तो मैं इस बारे में कुछ कर पाती -

so when the voices warned me not to leave the house,

पर दोनों को, उन्हें और स्वयं को भरोसा दिलाना

then I would thank them for drawing my attention

कि हम सुरक्षित थे और अब डरने का कोई कारण नहीं है.

to how unsafe I felt --

because if I was aware of it, then I could do something positive about it --

अब मैं आवाजों के लिए सीमा तय करती, और उनसे बात करती थी दृढ़ता से

but go on to reassure both them and myself

पर शिष्टता से; बातचीत और सहकारिता की एक धीमी प्रक्रिया स्थापित करते हुए

that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.

I would set boundaries for the voices,

जिसमें हम साथ साथ काम करना और सहायता करना सीख सके।

and try to interact with them in a way that was assertive

इस सब के बीच, अंततः जो बात मैं यह समझ पाई वह यह थी

yet respectful, establishing a slow process

of communication and collaboration

कि हर आवाज़ सीधे तौर पर जुड़ी हुई थी

in which we could learn to work together and support one another.

मेरे अपने पहलुओं से, और जिनमें हर एक

में तीव्र भाव थे जिनके बारे में मुझे कभी कोई

Throughout all of this, what I would ultimately realize

मौक़ा नहीं मिला, विश्लेषण या सुलझाने का,

was that each voice was closely related

स्मृतियाँ यौन त्रासदी तथा दुर्व्यवहार की

to aspects of myself, and that each of them

क्रोध, अपमान, अपराध-बोध और हीन भावना।

carried overwhelming emotions that I'd never had

आवाज़ों ने पीड़ा का स्थान ले लिया था

an opportunity to process or resolve,

और इसे शब्द दिये थे,

memories of sexual trauma and abuse,

और संभवतः एक सबसे बड़ा रहस्योद्घाटन

of anger, shame, guilt, low self-worth.

वह था जब मैंने पाया कि सबसे आक्रामक तथा क्रुद्ध आवाज़ों ने

The voices took the place of this pain

मेरे उन भागों का प्रतिनिधित्व किया

जिन्हें सबसे गहरी चोट लगी थी,

and gave words to it,

and possibly one of the greatest revelations

और वैसे भी, ये ही वे आवाज़ें थीं

was when I realized that the most hostile and aggressive voices

जिन पर सबसे अधिक करुणा दिखाने और ध्यान देने की आवश्यकता थी।

actually represented the parts of me

यह सब इस समझ से साथ था, कि अंततः

that had been hurt most profoundly,

and as such, it was these voices

मैं अपने ध्वस्त व्यक्तित्व को एकत्र कर पाऊँगी,

that needed to be shown the greatest compassion and care.

जिसके हर टुकड़े का प्रतिनिधित्व एक अलग आवाज़ ने किया था

It was armed with this knowledge that ultimately

और मेरी दवाइयाँ क्रमशः कम होती जाएँगीं,

और मैं मनश्चिकित्सा की ओर वापसी करूँगी, पर केवल दूसरी ओर से।

I would gather together my shattered self,

each fragment represented by a different voice,

पहली बार आवाज़ें सुनने के दस वर्ष बाद, अंततः मेरी स्नातक शिक्षा पूरी हुई,

gradually withdraw from all my medication,

and return to psychiatry, only this time from the other side.

मनोविज्ञान की सर्वोच्च डिग्री के साथ

जो विश्वविद्यालय ने अब तक दे थी, और एक वर्ष बाद,

Ten years after the voice first came, I finally graduated,

सर्वोच्च स्नातकोत्तर शिक्षा, जो एक पागल स्त्री के लिये बुरी नहीं है।

वास्तव में, एक आवाज़ ने वास्तव में उत्तर लिखवाए

this time with the highest degree in psychology

the university had ever given, and one year later,

परीक्षा के समय, जिसे तकनीकी रूप से संभवतः नकल कहा जा सकता है।

the highest masters, which shall we say

(हँसी)

isn't bad for a madwoman.

और सच कहूँ तो, उनका ध्यान देना मुझे काफी अच्छा भी लगा।

In fact, one of the voices actually dictated the answers

जैसा ऑस्कर वाइल्ड ने कहा था, इकलौती बुरी बात

during the exam, which technically possibly counts as cheating.

चर्चा का विषय बनने की बजाय चर्चा का विषय न बनना है।

(Laughter)

यह आपको छुप कर बातें सुनना सिखाता है,

And to be honest, sometimes I quite enjoyed their attention as well.

क्योंकि आप एक साथ दो संवाद सुन सकते हैं।

As Oscar Wilde has said, the only thing worse

तो सब कुछ बुरा ही नहीं है।

than being talked about is not being talked about.

मैंने मानसिक स्वास्थ्य सेवा में काम किया, सम्मेलनों में संबोधन किया,

It also makes you very good at eavesdropping,

पुस्तक अंश तथा लेख लिखे,

because you can listen to two conversations simultaneously.

मैं तर्क करती थी और अब भी करती हूँ,

So it's not all bad.

I worked in mental health services,

इस सिद्धांत के औचित्य के बारे में:

I spoke at conferences,

कि मनश्चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण प्रश्न

I published book chapters and academic articles,

यह न हो कि आपकी समस्या क्या है

and I argued, and continue to do so,

अपितु यह हो कि आपको क्या हुआ है।

the relevance of the following concept:

और इस पूरे दौर में, मैंने अपनी आवाज़ों को सुना,

that an important question in psychiatry

जिनके साथ अंततः मैंने शांति और आदर के साथ रहना सीख लिया

shouldn't be what's wrong with you

but rather what's happened to you.

और जिसके परिणामस्वरूप, समझ आती गई,

And all the while, I listened to my voices,

अपने प्रति करुणा, स्वीकार और आत्मसम्मान की।

with whom I'd finally learned to live with peace and respect

और मुझे याद है सबसे मार्मिक और विचलित और कर देने वाला क्षण

and which in turn reflected a growing sense

एक युवती की सहायता करते हुए, जो अपनी आवाज़ों से आतंकित थी,

of compassion, acceptance and respect towards myself.

और पहली बार, पूरी तरह समझते हुए,

And I remember the most moving and extraordinary moment

कि स्वयं मैं अब ऐसा अनुभव नहीं करती

when supporting another young woman who was terrorized by her voices,

पर अंततः किसी की सहायता कर पाई जो वैसा ही अनुभव कर रही थी।

and becoming fully aware, for the very first time,

मुझे गर्व है इंटरवॉइस अर्थात्,

that I no longer felt that way myself

इंटरनेशनल हियरिंग वॉयसेज़ मूवमेंट नामक एक संस्था का भाग होने का,

but was finally able to help someone else who was.

एक पहल, जिसकी प्रेरणा थे प्रो. मॉरियस रोम और

I'm now very proud to be a part of Intervoice,

डॉ. सांद्रा एशर के शोध

the organizational body of the International Hearing Voices Movement,

जो इन आवाज़ों को जीवन रक्षा रणनीति मानता है,

उन्मादपूर्ण परिस्थितियों के प्रति एक स्वस्थ प्रतिक्रिया,

an initiative inspired by the work of Professor Marius Romme

न की स्कित्ज़ोफ्रेनिया का एक असामान्य लक्षण; जो सहन करना पड़ता है;

and Dr. Sandra Escher,

which locates voice hearing as a survival strategy,

अपितु एक जटिल, सार्थक तथा अर्थपूर्ण अनुभव

a sane reaction to insane circumstances,

जिस पर शोध होना चाहिये।

not as an aberrant symptom of schizophrenia to be endured,

हम सब एक ऐसे समाज का विचार व रचना चाहते हैं

but a complex, significant and meaningful experience

जो समझता है और वॉइस हीयरिंग का आदर करता है,

उन लोगों की सहायता करता है, जो आवाज़ें सुनते हैं,

to be explored.

और जो उन्हें परिपूर्ण नागरिक मानते हैं।

Together, we envisage and enact a society

that understands and respects voice hearing,

ऐसा समाज न केवल संभव है,

अपितु अपने मार्ग पर चल पड़ा है।

supports the needs of individuals who hear voices,

जैसा शावेज़ ने कहा, जब एक बार सामाजिक परिवर्तन आरंभ होता है,

and which values them as full citizens.

उसे वापस मोड़ा नहीं जा सकता।

This type of society is not only possible,

आप उसे शर्मिंदा नहीं कर सकते जिसके पास आत्मगौरव है।

it's already on its way.

To paraphrase Chavez, once social change begins,

आप उन लोगों का दमन नहीं कर सकते

जो भयमुक्त हो चुके हैं।

it cannot be reversed.

मेरे अनुसार, हीयरिंग वॉइस मूवमेंट की प्राप्तियाँ,

You cannot humiliate the person who feels pride.

इस बात की द्योतक हैं कि करुणा, साहचर्य,

You cannot oppress the people

न्याय तथा आदर शब्दों से कहीं बड़े हैं;

who are not afraid anymore.

For me, the achievements of the Hearing Voices Movement

वे आस्था तथा विश्वास हैं,

और वे विश्वास विश्व में परिवर्तन ला सकते हैं।

are a reminder that empathy, fellowship,

justice and respect are more than words;

पिछले 20 वर्षों में, हीयरिंग वॉइस मूवमेंट

ने हीयरिंग वॉइस के तंत्र स्थापित किए हैं

they are convictions and beliefs,

पाँच महाद्वीपों के 26 देशों में,

and that beliefs can change the world.

In the last 20 years, the Hearing Voices Movement

जो मिलकर काम कर रहे हैं

has established hearing voices networks

मानसिक पीड़ा भोग रहे लोगों के गौरव, एकजुटता व सशक्तिकरण के लिए

in 26 countries across five continents,

एक नई भाषा तथा आशा के अभ्यास की रचना के लिए,

working together to promote dignity, solidarity

जिसके केंद्र में एक अडिग विश्वास है

and empowerment for individuals in mental distress,

मानव की शक्ति में।

to create a new language and practice of hope,

जैसा पीटर लेवीन ने कहा है, मानव रूपी पशु

which, at its very center, lies an unshakable belief

इसलिए एकमेव है

कि इसके पास एक जन्मजात क्षमता है स्वस्थ होने की

in the power of the individual.

तथा बौद्धिक भावना है उस जन्मजात क्षमता को नियंत्रित करने की।

As Peter Levine has said, the human animal

is a unique being

इस बारे में, समाज के सदस्यों के लिए,

endowed with an instinctual capacity to heal

कोई बड़ा सम्मान या सौभाग्य नहीं है

and the intellectual spirit to harness this innate capacity.

बनिस्बत के किसी की चिकित्सा की प्रक्रिया में मदद करना,

साथ देना, सहायता का हाथ बढ़ाना,

In this respect, for members of society,

there is no greater honor or privilege

किसी की पीड़ा को बाँटना,

और स्वास्थ्य लाभ की आशा बाँधना।

than facilitating that process of healing for someone,

to bear witness, to reach out a hand,

और इसी प्रकार, संकट और विपत्ति से बच जाने वालों के लिए,

to share the burden of someone's suffering,

याद रखना होगा कि हमें अपना जीवन

जीवन में घटी हानिप्रद घटनाओं से सदा के लिए निर्धारित न करें।

and to hold the hope for their recovery.

And likewise, for survivors of distress and adversity,

हम विशिष्ट हैं। हम अद्वितीय हैं।

that we remember we don't have to live our lives

हमारे अंदर जो है उस पर कभी शासन नहीं किया जा सकता,

forever defined by the damaging things that have happened to us.

उसे विकृत किया या छीना नहीं जा सकता।

प्रकाश का अंत कभी नहीं होता।

We are unique. We are irreplaceable.

What lies within us can never be truly colonized,

और एक अद्भुत डॉक्टर ने मुझे एक बार कहा,

contorted, or taken away.

“मुझे वह मत बताओ जो दूसरों ने तुम्हें तुम्हारे बारे में बताया है।

The light never goes out.

मुझे अपने बारे में बताओ।”

As a very wonderful doctor once said to me,

धन्यवाद।

"Don't tell me what other people have told you about yourself.

(तालियाँ)

Tell me about you."

Thank you.

(Applause)