The voices in my head | Eleanor Longden

Eleanor Longden: Las voces en mi cabeza

Traductor: Ciro Gomez Revisor: Emma Gon

The day I left home for the first time

El día que me fui de casa por primera vez

to go to university was a bright day

para ir a la Universidad fue un día soleado

brimming with hope and optimism.

lleno de esperanza y optimismo.

I'd done well at school. Expectations for me were high,

Lo había hecho bien en la escuela. Las expectativas sobre mí eran altas,

and I gleefully entered the student life

y entre llena de alegría en la vida estudiantil

of lectures, parties and traffic cone theft.

de conferencias, fiestas y robo de conos de tráfico.

Now appearances, of course, can be deceptive,

Las apariencias, por supuesto, pueden ser engañosas,

and to an extent, this feisty, energetic persona

y en cierta medida, esta persona luchadora, enérgica

of lecture-going and traffic cone stealing was a veneer,

de conferencias y robo de conos era una apariencia,

albeit a very well-crafted and convincing one.

aunque una muy bien elaborada y convincente.

Underneath, I was actually deeply unhappy, insecure

En el fondo, era en realidad muy infeliz e insegura

and fundamentally frightened --

y fundamentalmente asustada...

frightened of other people, of the future, of failure

temerosa de otras personas, del futuro, del fracaso

and of the emptiness that I felt was within me.

y del vacío que sentí que estaba dentro de mí.

But I was skilled at hiding it, and from the outside

Pero era experta en ocultarlo y desde el exterior

appeared to be someone with everything to hope for

parecía ser alguien con todo para esperar

and aspire to.

y aspirar.

This fantasy of invulnerability was so complete

Esta fantasía de invulnerabilidad era tan perfecta

that I even deceived myself,

que hasta yo misma me engañé

and as the first semester ended and the second began,

y conforme el primer semestre terminó y comenzó el segundo,

there was no way that anyone could have predicted

no había forma de que nadie pudiera haber predicho

what was just about to happen.

qué iba a suceder.

I was leaving a seminar when it started,

Salía de un seminario cuando empezó,

humming to myself, fumbling with my bag

tarareando para mí misma, moviendo mi bolso

just as I'd done a hundred times before,

igual que cientos de veces antes,

when suddenly I heard a voice calmly observe,

cuando de repente oí una voz que decía con calma,

"She is leaving the room."

"Ella está saliendo de la habitación".

I looked around, and there was no one there,

Miré alrededor y no había nadie allí,

but the clarity and decisiveness of the comment

pero la claridad y la firmeza del comentario

was unmistakable.

era inconfundible.

Shaken, I left my books on the stairs and hurried home,

Agitada, dejé mis libros en las escaleras y corrí a casa,

and there it was again.

y ahí estaba otra vez.

"She is opening the door."

"Ella está abriendo la puerta".

This was the beginning. The voice had arrived.

Ese fue el comienzo. La voz había llegado.

And the voice persisted,

Y persistió la voz,

days and then weeks of it, on and on,

días y luego de semanas, seguía y seguía

narrating everything I did in the third person.

narrando todo lo que hacía en tercera persona.

"She is going to the library."

"Ella está saliendo de la biblioteca".

"She is going to a lecture."

"Ella está yendo a una conferencia".

It was neutral, impassive and even, after a while,

Era neutral, impasible e incluso, después de un rato,

strangely companionate and reassuring,

extrañamente sociable y tranquilizadora,

although I did notice that its calm exterior sometimes slipped

aunque me di cuenta de que su exterior tranquilo a veces resbalaba

and that it occasionally mirrored my own unexpressed emotion.

y que ocasionalmente reflejaba mi propia emoción inexpresada.

So, for example, if I was angry and had to hide it,

Así, por ejemplo, si yo estaba enojada y tenía que ocultarlo,

which I often did, being very adept at concealing how I really felt,

lo que hacía a menudo, siendo muy hábil para ocultar lo que realmente sentía,

then the voice would sound frustrated.

entonces la voz sonaría frustrada.

Otherwise, it was neither sinister nor disturbing,

De lo contrario, no era ni siniestra ni inquietante,

although even at that point it was clear

aunque incluso en ese momento estaba claro

that it had something to communicate to me

que tenía que comunicarse conmigo

about my emotions, particularly emotions

acerca de mis emociones, especialmente las emociones

which were remote and inaccessible.

que eran remotas e inaccesibles.

Now it was then that I made a fatal mistake,

Fue entonces que cometí un error fatal,

in that I told a friend about the voice, and she was horrified.

le dije a una amiga acerca de la voz, y se horrorizó.

A subtle conditioning process had begun,

Había comenzado un proceso de acondicionamiento sutil,

the implication that normal people don't hear voices

la implicación de que la gente normal no oye voces

and the fact that I did meant that something was very seriously wrong.

y el hecho de que algo en mí andaba muy mal.

Such fear and mistrust was infectious.

Tal temor y desconfianza fueron contagiosos.

Suddenly the voice didn't seem quite so benign anymore,

De repente la voz ya no parecía tan benigna,

and when she insisted that I seek medical attention,

y cuando ella insistió en que buscara atención médica,

I duly complied, and which proved to be

obligada acepté, lo que probó ser

mistake number two.

el error número dos.

I spent some time telling the college G.P.

Pasé algún tiempo diciéndole al médico de la universidad

about what I perceived to be the real problem:

lo que creía que era el verdadero problema:

ansiedad, baja autoestima, temores acerca del futuro,

anxiety, low self-worth, fears about the future,

and was met with bored indifference

y fui recibida con indiferencia aburrida

until I mentioned the voice,

hasta que mencioné la voz,

upon which he dropped his pen, swung round

después de lo cual se le cayó su pluma

and began to question me with a show of real interest.

y comenzó a interrogarme con una muestra de verdadero interés.

And to be fair, I was desperate for interest and help,

Y para ser justos, yo estaba desesperada por interés y ayuda,

and I began to tell him about my strange commentator.

y comencé a contarle sobre mi extraño comentarista.

And I always wish, at this point, the voice had said,

Y siempre deseo, en este punto, la voz dijo,

"Ella está cavando su propia tumba".

"She is digging her own grave."

I was referred to a psychiatrist, who likewise

Me enviaron a un psiquiatra, quien además

took a grim view of the voice's presence,

tuvo una visión sombría de la presencia de la voz,

subsequently interpreting everything I said

interpretando después todo lo que dije

a través de un lente de locura latente.

through a lens of latent insanity.

For example, I was part of a student TV station

Por ejemplo, era parte de una estación de TV de estudiantes

that broadcast news bulletins around the campus,

que emitía boletines de noticias alrededor del campus,

and during an appointment which was running very late,

y durante una cita que se estaba haciendo muy tarde,

I said, "I'm sorry, doctor, I've got to go.

le dije, "Lo siento, doctor, me tengo que ir.

I'm reading the news at six."

Yo leo las noticias a las seis".

Now it's down on my medical records that Eleanor

Ahora en mi historia clínica se acota que Eleanor

tiene delirios de ser una locutora de noticias de televisión.

has delusions that she's a television news broadcaster.

It was at this point that events began

Fue en este punto que comenzaron esos eventos

to rapidly overtake me.

que rápidamente me sobrepasaron.

A hospital admission followed, the first of many,

Siguió un ingreso al hospital, el primero de muchos,

a diagnosis of schizophrenia came next,

un diagnóstico de esquizofrenia vino después,

and then, worst of all, a toxic, tormenting sense

y entonces, lo peor de todo, un tóxico, atormentando sentido

of hopelessness, humiliation and despair

de desesperanza, humillación y desesperación

about myself and my prospects.

sobre mí y mis posibilidades.

But having been encouraged to see the voice

Pero habiendo sido alentada a ver la voz

not as an experience but as a symptom,

no como una experiencia, sino como un síntoma,

my fear and resistance towards it intensified.

mi miedo y resistencia hacia ella se intensificó.

Now essentially, this represented taking

Esencialmente, esto representó tener

an aggressive stance towards my own mind,

una postura agresiva hacia mi propia mente,

a kind of psychic civil war,

una especie de guerra civil psíquica,

and in turn this caused the number of voices to increase

y esto provocó que el número de voces aumentara

and grow progressively hostile and menacing.

y fuera progresivamente hostil y amenazante.

Helplessly and hopelessly, I began to retreat

Impotente y desesperada, empecé a retirarme

into this nightmarish inner world

en este mundo interior de pesadilla

in which the voices were destined to become

en el que las voces estaban destinadas a convertirse

both my persecutors and my only perceived companions.

tanto en mis perseguidores como en mis únicos compañeros.

They told me, for example, that if I proved myself worthy

Me dijeron, por ejemplo, que si me sentía digna

of their help, then they could change my life

de su ayuda, entonces podrían cambiar mi vida

back to how it had been,

nuevamente a cómo había sido,

and a series of increasingly bizarre tasks was set,

y establecieron una serie de tareas cada vez más extrañas,

a kind of labor of Hercules.

un tipo de trabajo herculano.

It started off quite small, for example,

Empezó siendo muy pequeño, por ejemplo,

pull out three strands of hair,

arrancarme tres hebras de cabello,

but gradually it grew more extreme,

pero gradualmente creció a extremos,

culminating in commands to harm myself,

culminando en comandos de hacerme daño a mí misma,

and a particularly dramatic instruction:

y una instrucción particularmente drástica:

"You see that tutor over there?

"¿Ves ese tutor allí?

You see that glass of water?

¿Ves ese vaso de agua?

Well, you have to go over and pour it over him in front of the other students."

Bueno, agárralo y échale el agua delante de los otros estudiantes".

Which I actually did, and which needless to say

Lo que hice y que no hace falta decir

did not endear me to the faculty.

no me ganó la simpatía de los profesores.

In effect, a vicious cycle of fear, avoidance,

En efecto, un círculo vicioso de miedo, evitación,

mistrust and misunderstanding had been established,

desconfianza y malentendidos se habían establecido,

and this was a battle in which I felt powerless

y esta fue una batalla en la que me sentía impotente

and incapable of establishing any kind of peace or reconciliation.

e incapaz de establecer cualquier tipo de paz o de reconciliación.

Two years later, and the deterioration was dramatic.

Dos años más tarde, el deterioro fue drástico.

By now, I had the whole frenzied repertoire:

Por ahora, tenía el repertorio entero frenético:

terrifying voices, grotesque visions,

voces aterradoras, visiones grotescas,

bizarre, intractable delusions.

delirios extraños, inmanejables.

My mental health status had been a catalyst

Mi estado de salud mental ha sido un catalizador

for discrimination, verbal abuse,

para la discriminación, el abuso verbal,

and physical and sexual assault,

y la agresión física y sexual,

and I'd been told by my psychiatrist,

y me había dicho mi psiquiatra,

"Eleanor, you'd be better off with cancer,

"Eleanor, estarías mejor con un cáncer,

because cancer is easier to cure than schizophrenia."

porque el cáncer es más fácil de curar que la esquizofrenia".

I'd been diagnosed, drugged and discarded,

Había sido diagnosticada, drogada y desechada,

and was by now so tormented by the voices

y fue en este momento que estaba tan atormentada por las voces

that I attempted to drill a hole in my head

que intenté hacerme un agujero en la cabeza

in order to get them out.

con el fin de sacarlas de ahí.

Now looking back on the wreckage and despair of those years,

Ahora mirando hacia atrás en los escombros y la desesperación de esos años,

it seems to me now as if someone died in that place,

me parece ahora como si alguien hubiera muerto en ese lugar,

and yet, someone else was saved.

y sin embargo, alguien más se salvó.

A broken and haunted person began that journey,

Una persona rota y angustiada comenzó ese viaje,

but the person who emerged was a survivor

pero la persona que surgió fue una sobreviviente

and would ultimately grow into the person

y en última instancia, se convertiría en la persona

I was destined to be.

que yo estaba destinada a ser.

Many people have harmed me in my life,

Muchas personas me han perjudicado en mi vida,

and I remember them all,

y los recuerdo a todos,

but the memories grow pale and faint

pero los recuerdos se vuelven pálidos y débiles

in comparison with the people who've helped me.

en comparación con las personas que me han ayudado.

The fellow survivors, the fellow voice-hearers,

Los supervivientes, los compañeros oyentes de voz,

the comrades and collaborators;

los camaradas y colaboradores;

the mother who never gave up on me,

la madre que nunca se rindió

who knew that one day I would come back to her

que sabía que algún día volvería a ella

and was willing to wait for me for as long as it took;

y estaba dispuesta a esperar por mí el tiempo que tomara;

the doctor who only worked with me for a brief time

el médico que solo trabajó conmigo por un breve tiempo

but who reinforced his belief that recovery

pero que reforzó su creencia de que la recuperación

was not only possible but inevitable,

no solo era posible sino inevitable,

and during a devastating period of relapse

y durante un período devastador de recaída

told my terrified family, "Don't give up hope.

dijo a mi familia aterrorizada, "No se den por vencidos.

I believe that Eleanor can get through this.

Creo que Eleanor puede superar esto.

Sometimes, you know, it snows as late as May,

A veces, saben, nieva tan tarde como en mayo,

but summer always comes eventually."

pero finalmente siempre llega el verano".

Fourteen minutes is not enough time

14 minutos no es suficiente tiempo

to fully credit those good and generous people

para darle total crédito a esa gente buena y generosa

who fought with me and for me

que luchó conmigo y para mí

and who waited to welcome me back

y que esperó a darme la bienvenida

from that agonized, lonely place.

desde ese agonizante lugar solitario.

But together, they forged a blend of courage,

Pero juntos, forjaron una mezcla de valentía,

creativity, integrity, and an unshakeable belief

creatividad, integridad y una fe inquebrantable

that my shattered self could become healed and whole.

de que mi destrozado ser podía ser curado y unido.

I used to say that these people saved me,

Yo solía decir que estas personas me salvaron,

but what I now know is they did something

pero lo que ahora sé es que hicieron algo

even more important in that they empowered me

aún más importante con lo cual me facultaron

to save myself,

para salvarme,

and crucially, they helped me to understand something

y sobre todo, me ayudaron a entender algo

which I'd always suspected:

que yo siempre había sospechado:

that my voices were a meaningful response

que las voces eran una respuesta significativa

to traumatic life events, particularly childhood events,

a eventos traumáticos de la vida, particularmente eventos de infancia,

and as such were not my enemies

y como tal no eran mis enemigos

but a source of insight into solvable emotional problems.

sino una fuente de conocimiento de problemas emocionales solucionables.

Now, at first, this was very difficult to believe,

Al principio, era muy difícil de creer,

not least because the voices appeared so hostile

no tanto porque las voces parecían tan hostiles

and menacing, so in this respect, a vital first step

y amenazantes, sino en este sentido, un primer paso vital

was learning to separate out a metaphorical meaning

era aprender a separar un significado metafórico

from what I'd previously interpreted to be a literal truth.

de lo que anteriormente interpretaba como una verdad literal.

So for example, voices which threatened to attack my home

Por ejemplo, las voces que amenazaban con atacar mi hogar

I learned to interpret as my own sense of fear

he aprendido a interpretarlas como mi propio sentido del miedo

and insecurity in the world, rather than an actual, objective danger.

y la inseguridad en el mundo, en lugar de un peligro real, objetivo.

Now at first, I would have believed them.

Ahora al principio, lo hubiera creído.

I remember, for example, sitting up one night

Recuerdo, por ejemplo, desvelada una noche

on guard outside my parents' room to protect them

de guardia fuera de la habitación de mis padres para protegerlos

from what I thought was a genuine threat from the voices.

de lo que pensé que era una amenaza real de las voces.

Because I'd had such a bad problem with self-injury

Porque tuve un problema tan malo con mi auto-lesión

that most of the cutlery in the house had been hidden,

que la mayoría de los cubiertos en la casa habían sido escondidos,

so I ended up arming myself with a plastic fork,

así que terminé armándome con un tenedor de plástico,

kind of like picnic ware, and sort of sat outside the room

de los de picnic, sentada fuera de la sala

agarrándolo y esperando para entrar en acción si algo sucediera.

clutching it and waiting to spring into action should anything happen.

It was like, "Don't mess with me.

Era como, "No te metas conmigo.

I've got a plastic fork, don't you know?"

Tengo un tenedor de plástico, ¿sabes?"

Strategic.

Estratégica.

But a later response, and much more useful,

Pero una respuesta posterior y mucho más útil,

would be to try and deconstruct the message behind the words,

sería tratar de desconstruir el mensaje detrás de las palabras,

so when the voices warned me not to leave the house,

así que cuando las voces me aconsejaron no salir de casa,

then I would thank them for drawing my attention

entonces les agradecí por dirigir mi atención

to how unsafe I felt --

a lo insegura que me sentía,

because if I was aware of it, then I could do something positive about it --

porque si era consciente de ello, entonces podría hacer algo positivo al respecto,

but go on to reassure both them and myself

pero vamos a asegurarle tanto a ellas como a mí misma

that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.

que estaban a salvo y no necesitan sentirse asustadas más.

I would set boundaries for the voices,

Yo establecería límites para las voces,

and try to interact with them in a way that was assertive

y trataba de interactuar con ellas de una manera asertiva

pero respetuosa, estableciendo un proceso lento

yet respectful, establishing a slow process

of communication and collaboration

de comunicación y colaboración

in which we could learn to work together and support one another.

en el que podríamos aprender a trabajar juntos y apoyarnos mutuamente.

Throughout all of this, what I would ultimately realize

A lo largo de todo esto, lo que en última instancia entendería

was that each voice was closely related

era que cada voz estaba estrechamente relacionada

to aspects of myself, and that each of them

a aspectos de mí misma y que cada una de ellas

carried overwhelming emotions that I'd never had

llevaba una emoción abrumadora que nunca había tenido

una oportunidad para procesar o resolver,

an opportunity to process or resolve,

memories of sexual trauma and abuse,

recuerdos de trauma sexual y el abuso,

of anger, shame, guilt, low self-worth.

de ira, vergüenza, culpabilidad, baja autoestima.

The voices took the place of this pain

Las voces tomaron el lugar de este dolor

and gave words to it,

y le dieron palabras,

and possibly one of the greatest revelations

y posiblemente una de las mayores revelaciones

was when I realized that the most hostile and aggressive voices

fue cuando me di cuenta de que las voces más hostiles y agresivas

actually represented the parts of me

en realidad representan las partes de mí

that had been hurt most profoundly,

que habían sido lastimadas más profundamente,

and as such, it was these voices

y como tal, fueron esas voces

that needed to be shown the greatest compassion and care.

que necesitaban mostrar más compasión y cuidado

It was armed with this knowledge that ultimately

Estaba armada con este conocimiento de que en última instancia

I would gather together my shattered self,

podría unir mi autoestima destrozada,

each fragment represented by a different voice,

cada fragmento representado por una voz diferente,

gradually withdraw from all my medication,

suspender gradualmente todos mis medicamentos,

and return to psychiatry, only this time from the other side.

y el retornar a la psiquiatría, pero esta vez desde el otro lado.

Ten years after the voice first came, I finally graduated,

10 años después de la primera voz, finalmente me gradué,

this time with the highest degree in psychology

esta vez con el más alto grado en psicología que

the university had ever given, and one year later,

la universidad hubiera dado y un año más tarde,

the highest masters, which shall we say

las maestrías más altas, lo que digamos

isn't bad for a madwoman.

no está mal para una loca.

In fact, one of the voices actually dictated the answers

De hecho, una de las voces en realidad dictaba las respuestas

during the exam, which technically possibly counts as cheating.

durante el examen, que técnicamente posiblemente cuenta cómo hacer trampa.

(Risas)

(Laughter)

And to be honest, sometimes I quite enjoyed their attention as well.

Y para ser honesta, a veces me gustaba su atención también.

As Oscar Wilde has said, the only thing worse

Como dijo Oscar Wilde, la única cosa peor

que hablar de ello es no hablar de ello.

than being talked about is not being talked about.

It also makes you very good at eavesdropping,

También te hace muy bien en el espionaje,

ya que puedes escuchar dos conversaciones simultáneamente.

because you can listen to two conversations simultaneously.

So it's not all bad.

Así que no todo es malo.

I worked in mental health services,

He trabajado en servicios de salud mental,

I spoke at conferences,

he dado conferencias,

I published book chapters and academic articles,

publicado capítulos de libros y artículos académicos,

and I argued, and continue to do so,

y argumentó y continúo haciéndolo,

the relevance of the following concept:

de la relevancia del siguiente concepto:

that an important question in psychiatry

que una cuestión importante en psiquiatría

shouldn't be what's wrong with you

no debería ser lo que está mal en ti

but rather what's happened to you.

sino más bien lo que te ha pasado a ti.

And all the while, I listened to my voices,

Y durante todo el tiempo, escuchaba mis voces,

with whom I'd finally learned to live with peace and respect

con las que finalmente aprendí a vivir con paz y respeto

and which in turn reflected a growing sense

y que a su vez refleja una creciente sensación

of compassion, acceptance and respect towards myself.

de compasión, aceptación y respeto hacia mí misma.

And I remember the most moving and extraordinary moment

Y recuerdo el momento más emotivo y extraordinario

when supporting another young woman who was terrorized by her voices,

cuando apoyando a otra mujer joven aterrorizada con sus voces,

and becoming fully aware, for the very first time,

fui plenamente consciente, por primera vez,

that I no longer felt that way myself

de que ya no me sentía así

but was finally able to help someone else who was.

sino que era finalmente capaz de ayudar a alguien que sí lo estaba.

I'm now very proud to be a part of Intervoice,

Ahora estoy muy orgullosa de ser parte de Intervoice,

the organizational body of the International Hearing Voices Movement,

la organización del Movimiento Internacional de Oyentes de Voces,

an initiative inspired by the work of Professor Marius Romme

una iniciativa inspirada en la obra del profesor Marius Romme

and Dr. Sandra Escher,

y la Dra. Sandra Escher,

which locates voice hearing as a survival strategy,

que localiza personas que oyen voces como una estrategia de supervivencia,

a sane reaction to insane circumstances,

una sana reacción a circunstancias de locura,

not as an aberrant symptom of schizophrenia to be endured,

no como un síntoma aberrante de esquizofrenia a resistir

but a complex, significant and meaningful experience

sino como una experiencia compleja, importante y significativa

to be explored.

a ser explorada.

Together, we envisage and enact a society

Juntos, prevemos y promulgamos una sociedad

that understands and respects voice hearing,

que entiende y respeta a quienes oyen voces,

supports the needs of individuals who hear voices,

apoyan las necesidades individuales que quienes oyen voces

and which values them as full citizens.

y que valoramos como ciudadanos con plenos derechos.

This type of society is not only possible,

Este tipo de sociedad no es solo posible,

it's already on its way.

ya está en su camino.

To paraphrase Chavez, once social change begins,

Parafraseando a Chávez, una vez que comience el cambio social,

it cannot be reversed.

no se puede revertir.

You cannot humiliate the person who feels pride.

No pueden humillar a la persona que se siente orgullosa.

You cannot oppress the people

No pueden oprimir a la gente

who are not afraid anymore.

que ya no tiene miedo.

For me, the achievements of the Hearing Voices Movement

Para mí, los logros del Movimiento de Oyentes de Voces

are a reminder that empathy, fellowship,

son un recordatorio de que empatía, compañerismo,

justice and respect are more than words;

justicia y respeto son algo más que palabras;

they are convictions and beliefs,

son convicciones y creencias,

and that beliefs can change the world.

y que las creencias pueden cambiar el mundo.

In the last 20 years, the Hearing Voices Movement

En los últimos 20 años, el Movimiento de Oyentes de Voces

has established hearing voices networks

ha establecido redes de oyentes de voces

in 26 countries across five continents,

en 26 países en los 5 continentes,

working together to promote dignity, solidarity

trabajan juntos para promover la dignidad, solidaridad

and empowerment for individuals in mental distress,

y empoderamiento de las personas con enfermedad mental,

to create a new language and practice of hope,

para crear un nuevo lenguaje y práctica de esperanza,

which, at its very center, lies an unshakable belief

que, en su centro mismo, yace en una creencia inquebrantable

in the power of the individual.

en el poder del individuo.

As Peter Levine has said, the human animal

Como ha dicho Peter Levine, el animal humano

is a unique being

es un ser único

endowed with an instinctual capacity to heal

dotado de una capacidad instintiva para sanar

and the intellectual spirit to harness this innate capacity.

y el espíritu intelectual para aprovechar esta capacidad innata.

In this respect, for members of society,

En este sentido, para los miembros de la sociedad,

there is no greater honor or privilege

no hay mayor honor o privilegio

than facilitating that process of healing for someone,

que facilitar ese proceso de sanación para alguien,

to bear witness, to reach out a hand,

dar testimonio, alcanzar una mano,

to share the burden of someone's suffering,

compartir la carga de una persona que está sufriendo,

and to hold the hope for their recovery.

y mantener la esperanza de su recuperación.

And likewise, for survivors of distress and adversity,

Y asimismo, para los sobrevivientes del sufrimiento y la adversidad,

that we remember we don't have to live our lives

que recordemos que no tenemos que vivir nuestras vidas

forever defined by the damaging things that have happened to us.

siempre definidos por las cosas perjudiciales que nos han sucedido.

We are unique. We are irreplaceable.

Somos únicos. Somos insustituibles.

What lies within us can never be truly colonized,

Lo que no hay dentro de nosotros puede nunca ser verdaderamente colonizado,

contorted, or taken away.

desencajado, o quitado.

The light never goes out.

La luz nunca se apaga.

As a very wonderful doctor once said to me,

Como un maravillo médico me dijo una vez,

"Don't tell me what other people have told you about yourself.

"No me digas lo que otras personas te han dicho de ti.

Tell me about you."

Háblame de ti".

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)