Nic Marks: The Happy Planet Index

Vertaald door: Lindie X Nagekeken door: Els De Keyser

Martin Luther King

Martin Luther King

did not say,

zei niet:

"I have a nightmare,"

"Ik heb een nachtmerrie"

when he inspired the civil rights movements.

toen hij de beweging voor burgerrechten inspireerde.

He said, "I have a dream."

Hij zei: "Ik heb een droom."

And I have a dream.

En ik heb een droom:

I have a dream that we can stop thinking

dat we kunnen stoppen met denken

that the future will be a nightmare,

dat de toekomst een nachtmerrie zal zijn.

and this is going to be a challenge,

En dit wordt een uitdaging,

because, if you think

want als je denkt

of every major blockbusting film of recent times,

aan de blockbusters van de laatste tijd,

nearly all of its visions for humanity

zijn bijna alle toekomstvisies voor de mensheid

are apocalyptic.

apocalyptisch.

I think this film

Ik denk dat deze film "The Road"

is one of the hardest watches of modern times, "The Road."

één van de heftigste films van de moderne tijd is.

It's a beautiful piece of filmmaking,

De film is prachtig gemaakt,

but everything is desolate,

maar alles is verlaten,

everything is dead.

alles is dood.

And just a father and son

En alleen een vader en zoon

trying to survive, walking along the road.

proberen te overleven, lopend langs de weg.

And I think the environmental movement

En ik denk dat de milieubeweging

of which I am a part of

waar ik deel van uitmaak

has been complicit

medeplichtig is

in creating this vision of the future.

aan het creëren van deze toekomstvisie.

For too long,

Te lang

we have peddled a nightmarish vision

hebben we een schrikbeeld verkocht

of what's going to happen.

van wat er zal gebeuren.

We have focused on the worst-case scenario.

We hebben ons gericht op de slechtst mogelijke uitkomst.

We have focused on the problems.

We hebben ons gericht op de problemen.

And we have not thought enough

En we hebben niet genoeg nagedacht

about the solutions.

over de oplossingen.

We've used fear, if you like,

We hebben angst gebruikt

to grab people's attention.

om de aandacht van de mensen te grijpen.

And any psychologist will tell you

En elke psycholoog zal je vertellen

that fear in the organism

dat angst in het organisme

is linked to flight mechanism.

gekoppeld is aan het vluchtmechanisme.

It's part of the fight and flight mechanism,

Het is een onderdeel van het vecht- en vluchtmechanisme,

that when an animal is frightened --

dat als een dier bang is –

think of a deer.

denk aan een hert.

A deer freezes very, very still,

Een hert bevriest en houdt zich doodstil,

poised to run away.

klaar om weg te rennen.

And I think that's what we're doing

En ik denk dat wij hetzelfde doen

when we're asking people to engage with our agenda

wanneer we mensen vragen zich aan te sluiten bij onze agenda

around environmental degradation and climate change.

tegen aantasting van het milieu en klimaatverandering.

People are freezing and running away

Mensen bevriezen en rennen weg

because we're using fear.

omdat we angst gebruiken.

And I think the environmental movement has to grow up

En ik denk dat de milieubeweging volwassen moet worden

and start to think about

en moet gaan nadenken over

what progress is.

wat vooruitgang is.

What would it be like to be improving the human lot?

Hoe zou het zijn om het menselijke lot te verbeteren?

And one of the problems that we face, I think,

Één van onze problemen

is that the only people that have cornered the market

is dat de mensen die de markt domineren

in terms of progress

in termen van vooruitgang

is a financial definition of what progress is,

een financiële definitie gebruiken van wat vooruitgang is,

an economic definition of what progress is --

ze gebruiken een economische definitie van vooruitgang.

that somehow,

Dat op één of andere manier,

if we get the right numbers to go up,

als we de juiste cijfers omhoog zien te krijgen,

we're going to be better off,

we beter af zullen zijn.

whether that's on the stock market,

Of dat nu op de beurs is,

whether that's with GDP

of doormiddel van het BBP

and economic growth,

en economische groei,

that somehow life is going to get better.

dat het leven beter zal worden.

This is somehow appealing to human greed

Dit doet een beroep op menselijke hebzucht

instead of fear --

in plaats van angst,

that more is better.

dat meer beter is.

Come on. In the Western world, we have enough.

Kom op! In de Westerse wereld hebben we genoeg.

Maybe some parts of the world don't, but we have enough.

Misschien sommige delen van de wereld niet, maar wij wel.

And we've know for a long time that this is not a good measure

En we weten sinds lange tijd dat dit geen goede maatstaf is

of the welfare of nations.

van het welzijn van volkeren.

In fact, the architect of our national accounting system,

Sterker nog, de architect van onze nationale boekhouding,

Simon Kuznets, in the 1930s,

Simon Kuznets, zei in de jaren 30,

said that, "A nation's welfare

dat "het welzijn van een volk

can scarcely be inferred from their national income."

nauwelijks kan worden afgeleid van haar nationaal inkomen."

But we've created a national accounting system

Maar we hebben een nationale boekhouding

which is firmly based on production

die vooral gebaseerd is op productie

and producing stuff.

en het produceren van goederen.

And indeed, this is probably historical, and it had its time.

En dit is waarschijnlijk geschiedenis en heeft zijn tijd gehad.

In the second World War, we needed to produce a lot of stuff.

In de Tweede Wereldoorlog moesten we veel materiaal produceren.

And indeed, we were so successful at producing certain types of stuff

En we waren zo succesvol in het produceren van bepaalde dingen

that we destroyed a lot of Europe, and we had to rebuild it afterwards.

dat we veel van Europa verwoest hebben, en het weer op moesten bouwen.

And so our national accounting system

En zo werd onze nationale boekhouding

became fixated on what we can produce.

gefixeerd op wat we kunnen produceren.

But as early as 1968,

Maar al in 1968,

this visionary man, Robert Kennedy,

gaf deze visionaire man, Robert Kennedy,

at the start of his ill-fated presidential campaign,

aan het begin van zijn noodlottige presidentscampagne,

gave the most eloquent deconstruction

de meest overtuigende deconstructie

of gross national product

van het bruto nationaal product

that ever has been.

die ooit is gegeven.

And he finished his talk with the phrase,

En hij eindigde zijn lezing met de woorden:

that, "The gross national product

"Het bruto nationaal product

measures everything except that

meet alles behalve

which makes life worthwhile."

dat wat het leven de moeite waard maakt."

How crazy is that? That our measure of progress,

Is dat niet vreemd, dat onze maatstaf van vooruitgang,

our dominant measure of progress in society,

onze primaire maatstaf van de vooruitgang in de samenleving,

is measuring everything

alles meet

except that which makes life worthwhile?

behalve dat wat het leven de moeite waard maakt?

I believe, if Kennedy was alive today,

Ik denk dat als Kennedy vandaag nog in leven was,

he would be asking statisticians such as myself

hij statistici zoals ik zou vragen

to go out and find out

om erachter te komen

what makes life worthwhile.

wat het leven de moeite waard maakt.

He'd be asking us to redesign

Hij zou ons vragen

our national accounting system

onze nationale boekhouding te herzien

to be based upon

en ze te baseren op

such important things as social justice,

belangrijke zaken zoals sociale rechtvaardigheid,

sustainability

duurzaamheid

and people's well-being.

en het welzijn van de mensen.

And actually, social scientists have already gone out

Sociale wetenschappers hebben dit gedaan

and asked these questions around the world.

en stelden deze vragen over de hele wereld.

This is from a global survey.

Dit komt uit een wereldwijde enquête.

It's asking people, what do they want.

Het vraagt mensen wat ze willen.

And unsurprisingly, people all around the world

En het is niet verwonderlijk dat mensen over de hele wereld

say that what they want

zeggen dat wat ze willen,

is happiness, for themselves,

geluk is voor henzelf,

for their families, their children,

voor hun families, hun kinderen,

their communities.

hun gemeenschap.

Okay, they think money is slightly important.

Ze denken dat geld redelijk belangrijk is.

It's there, but it's not nearly as important as happiness,

Het komt er in voor, maar het is niet zo belangrijk als geluk,

and it's not nearly as important as love.

en al helemaal niet zo belangrijk als liefde.

We all need to love and be loved in life.

We hebben allemaal behoefte om liefde te geven en te ontvangen.

It's not nearly as important as health.

Het is lang niet zo belangrijk als gezondheid.

We want to be healthy and live a full life.

We willen gezond zijn en ons leven ten volle leven.

These seem to be natural human aspirations.

Dit lijken natuurlijke menselijke aspiraties te zijn.

Why are statisticians not measuring these?

Waarom meten statistici dit niet?

Why are we not thinking of the progress of nations in these terms,

Waarom bekijken we de vooruitgang van landen niet op deze manier,

instead of just how much stuff we have?

in plaats van te kijken naar hoeveel we bezitten?

And really, this is what I've done with my adult life --

Wat ik gedaan heb met mijn volwassen leven

is think about how do we measure happiness,

is nadenken over over hoe we geluk meten,

how do we measure well-being,

hoe we welzijn meten,

how can we do that within environmental limits.

hoe we dit milieuvriendelijk doen.

And we created, at the organization that I work for,

Bij de organisatie waar ik voor werk,

the New Economics Foundation,

de New Economics Foundation,

something we call the Happy Planet Index,

hebben we iets gemaakt dat we de Happy Planet-index noemen,

because we think people should be happy and the planet should be happy.

want wij vinden dat mens en planeet gelukkig moeten zijn.

Why don't we create a measure of progress that shows that?

Waarom maken we geen maatstaf van vooruitgang die dat laat zien?

And what we do,

Wij stellen dat de maximale prestatie van een land

is we say that the ultimate outcome of a nation

is how successful is it

is hoe succesvol het is

at creating happy and healthy lives for its citizens.

in het creëren van gezond en gelukkig leven voor haar burgers.

That should be the goal

Dat zou het doel moeten zijn

of every nation on the planet.

van elk land op deze planeet.

But we have to remember

Maar we moeten niet vergeten

that there's a fundamental input to that,

dat daar een fundamentele bijdrage voor nodig is,

and that is how many of the planet's resources we use.

en dat is hoeveel natuurlijke hulpbronnen wij gebruiken.

We all have one planet. We all have to share it.

We hebben samen één planeet. We moeten die allemaal delen.

It is the ultimate scarce resource,

Het is de ultieme schaarse hulpbron,

the one planet that we share.

die ene planeet die wij delen.

And economics is very interested in scarcity.

De economie is erg geïnteresseerd in schaarste.

When it has a scarce resource

Als ze een schaarse hulpbron heeft

that it wants to turn into

die ze om wil zetten

a desirable outcome,

naar een wenselijke uitkomst,

it thinks in terms of efficiency.

denkt ze in termen van efficiëntie.

It thinks in terms of how much bang do we get for our buck.

Ze denkt over hoeveel waar we krijgen voor ons geld.

And this is a measure of how much well-being

Dit is een maat voor hoeveel welzijn

we get for our planetary resource use.

we krijgen voor het gebruik van hulpbronnen.

It is an efficiency measure.

Het is een maatstaf voor efficiëntie.

And probably the easiest way to show you that,

En een makkelijke manier om dit aan te tonen,

is to show you this graph.

is je deze grafiek te laten zien.

Running horizontally along the graph,

Op de horizontale as van de grafiek

is "ecological footprint,"

staat de 'ecologische voetafdruk',

which is a measure of how much resources we use

een maat voor hoeveel hulpbronnen we gebruiken

and how much pressure we put on the planet.

en hoeveel druk we uitoefenen op de planeet.

More is bad.

Hoe meer, hoe slechter.

Running vertically upwards,

Op de verticale as

is a measure called "happy life years."

staat een variabele genoemd 'gelukkige levensjaren'.

It's about the well-being of nations.

Het gaat over het welzijn van landen.

It's like a happiness adjusted life-expectancy.

Het is een voor geluk gecorrigeerde levensverwachting.

It's like quality and quantity of life in nations.

Het drukt de kwaliteit en kwantiteit van leven uit.

And the yellow dot there you see, is the global average.

Die gele stip daar is het mondiale gemiddelde.

Now, there's a huge array of nations

Nu is er een groot scala aan landen

around that global average.

rond het mondiale gemiddelde.

To the top right of the graph,

Rechts bovenin de grafiek,

are countries which are doing reasonably well and producing well-being,

staan landen waarmee het goed gaat en die welzijn produceren,

but they're using a lot of planet to get there.

maar ze gebruiken daar veel planeet voor.

They are the U.S.A.,

Dat zijn de VS,

other Western countries going across in those triangles

andere Westerse landen, verspreid over die driehoekjes

and a few Gulf states in there actually.

en een paar Golfstaten.

Conversely, at the bottom left of the graph,

Omgekeerd vinden we linksonder in de grafiek,

are countries that are not producing much well-being --

de landen die niet veel welzijn produceren –

typically, sub-Saharan Africa.

meestal in Afrika ten Zuiden van de Sahara.

In Hobbesian terms,

Om met Hobbes te spreken:

life is short and brutish there.

"Het leven is daar kort en bruut."

The average life expectancy in many of these countries

De gemiddelde levensverwachting in veel van deze landen

is only 40 years.

is maar 40 jaar.

Malaria, HIV/AIDS

Malaria en HIV/AIDS

are killing a lot of people

doden een heleboel mensen

in these regions of the world.

in deze gebieden van de wereld.

But now for the good news!

Maar nu het goede nieuws.

There are some countries up there, yellow triangles,

De landen bovenaan, de gele driehoekjes,

that are doing better than global average,

doen het beter dan het mondiale gemiddelde,

that are heading up towards the top left of the graph.

ze gaan richting linksboven op de grafiek.

This is an aspirational graph.

Deze grafiek drukt een streven uit.

We want to be top left, where good lives don't cost the earth.

We willen linksboven zitten, waar een goed leven niet de aarde kost.

They're Latin American.

Deze landen zijn Zuid-Amerikaans.

The country on its own up at the top

Het land dat in zijn eentje bovenaan staat

is a place I haven't been to.

is een plek waar ik nog nooit geweest ben.

Maybe some of you have.

Misschien zijn jullie er geweest.

Costa Rica.

Costa Rica.

Costa Rica --

Costa Rica!

average life expectancy is 78-and-a-half years.

De gemiddelde levensverwachting is 78,5 jaar,

That is longer than in the USA.

dat is langer dan in de VS.

They are, according to the latest Gallup world poll,

Volgens het laatste Gallup wereldonderzoek

the happiest nation on the planet --

zijn zij het gelukkigste volk op de planeet.

than anybody; more than Switzerland and Denmark.

Gelukkiger dan Zwitserland en Denemarken.

They are the happiest place.

Zij zijn de gelukkigste plaats.

They are doing that

Ze doen dat

on a quarter of the resources

met een kwart van de middelen

that are used typically in [the] Western world --

die doorgaans worden gebruikt in de Westerse wereld –

a quarter of the resources.

een kwart van de middelen.

What's going on there?

Wat is daar aan de hand?

What's happening in Costa Rica?

Wat gebeurt er in Costa Rica?

We can look at some of the data.

We kunnen kijken naar een aantal gegevens.

99 percent of their electricity comes from renewable resources.

99 procent van hun elektriciteit komt uit hernieuwbare bronnen.

Their government is one of the first to commit

Als één van de eerste mikte de regering

to be carbon neutral by 2021.

op CO2-neutraliteit tegen 2021.

They abolished the army

Ze hebben het leger afgeschaft

in 1949 --

in 1949 –

1949.

1949.

And they invested in social programs --

En ze investeerden in sociale programma's,

health and education.

gezondheidszorg en onderwijs.

They have one of the highest literacy rates in Latin America

Hun alfabetiseringsgraad is bij de hoogste van Latijns-Amerika

and in the world.

en van de wereld.

And they have that Latin vibe, don't they.

En ze hebben die Latino-vibe.

They have the social connectedness.

Ze hebben de sociale verbondenheid.

(Laughter)

(Gelach)

The challenge is, that possibly -- and the thing we might have to think about --

De uitdaging is -- en daar moeten we over nadenken --

is that the future

dat de toekomst

might not be North American,

misschien niet Noord-Amerikaans is,

might not be Western European.

en misschien niet West-Europees is.

It might be Latin American.

De toekomst zou Latijns-Amerikaans kunnen zijn.

And the challenge, really,

De echte uitdaging

is to pull the global average up here.

is om het mondiale gemiddelde omhoog te krijgen tot hier.

That's what we need to do.

Dat is wat we moeten doen.

And if we're going to do that,

En als we dat doen,

we need to pull countries from the bottom,

moeten we de landen van de onderkant

and we need to pull countries from the right of the graph.

en van de rechterkant van de grafiek trekken.

And then we're starting to create a happy planet.

En dan beginnen we een gelukkige planeet te creëren.

That's one way of looking at it.

Dat is één manier om er naar te kijken.

Another way of looking at it is looking at time trends.

We kunnen ook trends door de tijd heen bekijken.

We don't have good data going back for every country in the world,

We hebben geen goede historische data voor elk land,

but for some of the richest countries, the OECD group, we do.

maar wel voor sommige rijke landen, de OESO-groep.

And this is the trend in well-being over that time,

Dit is de verandering van welzijn door de tijd heen,

a small increase,

een kleine toename,

but this is the trend in ecological footprint.

maar dit is de ecologische voetafdruk.

And so in strict happy-planet methodology,

Dus volgens de strikte Happy Planet-methodologie

we've become less efficient

zijn we minder efficiënt geworden in het omzetten

at turning our ultimate scarce resource

van onze ultieme schaarse hulpbron

into the outcome we want to.

naar het resultaat dat we willen.

And the point really is, is that I think,

En ik denk dat het punt is

probably everybody in this room

dat waarschijnlijk iedereen in deze zaal

would like society to get to 2050

wil dat de samenleving 2050 bereikt

without an apocalyptic

zonder dat

something happening.

er iets apocalyptisch gebeurt.

It's actually not very long away.

Het is niet zo ver weg:

It's half a human lifetime away.

een half mensenleven.

A child entering school today

Een kind dat vandaag voor het eerst naar school gaat,

will be my age in 2050.

zal mijn leeftijd hebben in 2050.

This is not the very distant future.

Dit is niet de verre toekomst.

This is what the U.K. government target

Dit is de doelstelling van de Britse regering

on carbon and greenhouse emissions looks like.

voor de uitstoot van koolstof en broeikasgassen.

And I put it to you, that is not business as usual.

En ik zeg u, dit is niet de normale gang van zaken.

That is changing our business.

Dit verandert onze zaken.

That is changing the way we create our organizations,

Dit verandert de manier waarop we onze organisaties opzetten,

we do our government policy and we live our lives.

ons regeringsbeleid en ons leven.

And the point is,

Het punt is dat we door moeten gaan met het verbeteren van welzijn.

we need to carry on increasing well-being.

No one can go to the polls

Niemand kan bij verkiezingen

and say that quality of life is going to reduce.

zeggen dat de kwaliteit van leven gaat verminderen.

None of us, I think,

Niemand van ons, denk ik,

want human progress to stop.

wil dat de menselijke vooruitgang stopt.

I think we want it to carry on.

Ik denk dat we willen dat het doorgaat,

I think we want the lot of humanity to keep on increasing.

dat het menselijke lot blijft verbeteren.

And I think this is where climate change skeptics and deniers come in.

Ik denk klimaatsceptici hier een rol spelen.

I think this is what they want. They want quality of life to keep increasing.

Ze willen dat de levenskwaliteit blijft toenemen.

They want to hold on to what they've got.

Ze willen vasthouden aan wat ze hebben.

And if we're going to engage them,

Als we hen willen betrekken,

I think that's what we've got to do.

denk ik dat we dat moeten doen.

And that means we have to really increase efficiency even more.

Dat betekent dat we nog efficiënter moeten worden.

Now that's all very easy to draw graphs and things like that,

Nu is het heel gemakkelijk om een grafiekje te maken en zo,

but the point is we need to turn those curves.

maar het punt is dat we deze grafieken moeten ombuigen.

And this is where I think we can take a leaf

Ik denk dat we hier kunnen leren

out of systems theory, systems engineers,

van de systeemtheorie en systeemingenieurs.

where they create feedback loops,

Zij ontwerpen terugkoppelingsmechanismen,

put the right information at the right point of time.

en bieden de juiste informatie aan op de juiste tijd.

Human beings are very motivated by the "now."

Mensen worden erg gemotiveerd door het 'nu'.

You put a smart meter in your home,

Je zet een slimme meter in je huis,

and you see how much electricity you're using right now,

en je ziet hoeveel stroom je op dit moment verbruikt,

how much it's costing you,

hoeveel het je kost,

your kids go around and turn the lights off pretty quickly.

en al snel gaan je kinderen overal de lichten uitdoen.

What would that look like for society?

Hoe zou zoiets er uit zien voor de samenleving?

Why is it, on the radio news every evening,

Waarom hoor ik elke avond op de radio

I hear the FTSE 100, the Dow Jones, the dollar pound ratio --

de FTSE 100, de Dow Jones, de pond-dollar-wisselkoers ?

I don't even know which way the dollar pound ratio should go to be good news.

Ik weet niet eens welke kant die op moet om goed nieuws te zijn.

And why do I hear that?

En waarom hoor ik dat?

Why don't I hear how much energy Britain used yesterday,

Waarom niet hoeveel energie er gisteren gebruikt is

or American used yesterday?

in Groot Britannië, of in Amerika?

Did we meet our three percent annual target

Hebben we de jaarlijkse doelstelling van 3 procent koolstofreductie bereikt?

on reducing carbon emissions?

That's how you create a collective goal.

Zo creëer je een gezamenlijk doel.

You put it out there into the media and start thinking about it.

Je brengt het in de media en begint er over na te denken.

And we need positive feedback loops

We hebben positieve terugkoppelingsmechanismen nodig

for increasing well-being

voor het verbeteren van welzijn.

At a government level, they might create national accounts of well-being.

De overheid kan een nationale welzijnsboekhouding maken.

At a business level, you might look at the well-being of your employees,

De zakenwereld kan kijken naar het welzijn van medewerkers.

which we know is really linked to creativity,

We weten dat dit samengaat met creativiteit, met innovatie.

which is linked to innovation,

and we're going to need a lot of innovation to deal with those environmental issues.

Dat hebben we hard nodig om deze milieuproblemen op te lossen.

At a personal level, we need these nudges too.

Ook op persoonlijk niveau hebben we een duwtje in de rug nodig.

Maybe we don't quite need the data, but we need reminders.

Misschien geen exacte data, maar wel een aansporing.

In the U.K., we have a strong public health message

In het Verenigd Koninkrijk is er een boodschap voor volksgezondheid

on five fruit and vegetables a day

van vijf porties groenten en fruit per dag

and how much exercise we should do -- never my best thing.

en hoeveel beweging we moeten krijgen – nooit mijn sterkste kant.

What are these for happiness?

Hoe zit dit voor geluk?

What are the five things that you should do every day

Wat zijn de vijf dingen die je elke dag moet doen

to be happier?

om gelukkiger te worden?

We did a project for the Government Office of Science a couple of years ago,

We hebben een project gedaan voor het departement wetenschappen.

a big program called the Foresight program --

Een groot programma genaamd het "Foresight-programma".

lots and lots of people -- involved lots of experts --

Er waren heel veel mensen en deskundigen bij betrokken

everything evidence based -- a huge tome.

en alles werd met bewijzen ondersteund, een enorm boekwerk.

But a piece of work we did was on: what five positive actions can you do

Maar een deel van het werk ging over de vijf dingen die je kunt doen

to improve well-being in your life?

om het welzijn in je leven te verbeteren.

And the point of these is

En het punt hiervan is

they are, not quite, the secrets of happiness,

dat dit absoluut niet het geheim voor geluk is

but they are things that I think happiness will flow out the side from.

maar het zijn dingen waar volgens mij zijdelings tot geluk leiden.

And the first of these is to connect,

De eerste hiervan is: onderhoud contacten.

is that your social relationships

Je sociale relaties

are the most important cornerstones of your life.

zijn als de hoeksteen van je leven.

Do you invest the time with your loved ones

Investeer je zoveel mogelijk tijd en energie

that you could do, and energy?

in de mensen die je dierbaar zijn?

Keep building them.

Ga door met het opbouwen hiervan.

The second one is be active.

De tweede is: wees actief.

The fastest way out of a bad mood:

De snelste manier om van een slecht humeur af te zijn:

step outside, go for a walk, turn the radio on and dance.

ga naar buiten, maak een wandeling, zet de radio aan en dans.

Being active is great for our positive mood.

Actief zijn is geweldig voor een goed humeur.

The third one is take notice.

De derde is: wees bewust.

How aware are you of things going on around the world,

Hoe bewust ben je je van de dingen die gebeuren in de wereld,

the seasons changing, people around you?

van het wisselen van de jaargetijden, de mensen om je heen?

Do you notice what's bubbling up for you and trying to emerge?

Merk je wat er voor jou staat te gebeuren?

Based on a lot of evidence for mindfulness,

Gebaseerd op veel bewijs voor mindfullness

cognitive behavioral therapy,

en cognitieve gedragstherapie

[very] strong for our well being.

is dit erg goed voor ons welzijn.

The fourth is keep learning

De vierde is: blijf leren,

and keep is important --

en het woord "blijf" is belangrijk,

learning throughout the whole life course.

leren gedurende de hele levensloop.

Older people who keep learning and are curious,

Ouderen die blijven leren en nieuwsgierig zijn,

they have much better health outcomes than those who start to close down.

zijn veel gezonder dan degenen die zich beginnen af te sluiten.

But it doesn't have to be formal learning; it's not knowledge based.

Maar het hoeft geen formele kennis te zijn,

It's more curiosity.

het is meer nieuwsgierigheid.

It can be learning to cook a new dish,

Bijvoorbeeld het leren bereiden van een nieuw gerecht,

picking up an instrument you forgot as a child.

het weer oppakken van je oude instrument.

Keep learning.

Blijf leren.

And the final one

En de laatste

is that most anti-economic of activities,

is die zo anti-economische activiteit:

but give.

geef.

Our generosity, our altruism,

Onze vrijgevigheid, ons altruïsme,

our compassion,

ons mededogen,

are all hardwired

zijn allemaall verbonden

to the reward mechanism in our brain.

met het beloningsmechanisme in onze hersenen.

We feel good if we give.

We voelen ons goed als we geven.

You can do an experiment where you give

Je kunt een experiment doen

two groups of people a hundred dollars in the morning.

waarbij je twee groepen mensen 's ochtends 100 dollar geeft.

You tell one of them to spend it on themselves

Je vertelt één van de groepen het aan zichzelf te besteden,

and one on other people.

en de andere groep moet het aan andere mensen besteden.

You measure their happiness at the end of the day,

Je meet hun geluk aan het eind van de dag,

those that have gone and spent on other people are much happier

en wie aan anderen besteed heeft, is veel gelukkiger

that those that spent it on themselves.

dan degenen het aan zichzelf besteed hebben.

And these five ways,

En deze vijf dingen,

which we put onto these handy postcards,

die we op deze handige ansichtkaarten gezet hebben,

I would say, don't have to cost the earth.

hoeven de aarde niet te kosten.

They don't have any carbon content.

Ze bevatten geen koolstof.

They don't need a lot of material goods to be satisfied.

Ze hebben geen materiële dingen nodig om tevreden te zijn.

And so I think it's really quite feasible

En dus denk ik dat het heel goed mogelijk is

that happiness does not cost the earth.

dat geluk niet de aarde kost.

Now, Martin Luther King,

Martin Luther King

on the eve of his death,

gaf een geweldige toespraak

gave an incredible speech.

aan de vooravond van zijn dood.

He said, "I know there are challenges ahead,

Hij zei: "Ik weet dat er uitdagingen voor ons liggen,

there may be trouble ahead,

er kunnen problemen zijn in de toekomst,

but I fear no one. I don't care.

maar ik ben er niet bang van.

I have been to the mountain top,

Ik heb op de bergtop gestaan,

and I have seen the Promised Land."

en ik heb het beloofde land gezien."

Now, he was a preacher,

Nu was hij een predikant,

but I believe the environmental movement

maar ik denk dat de milieubeweging,

and, in fact, the business community, government,

het bedrijfsleven en de overheid

needs to go to the top of the mountain top,

naar de bergtop moeten gaan,

and it needs to look out,

en uit moeten kijken

and it needs to see the Promised Land,

over het beloofde land,

or the land of promise,

of het land van belofte.

and it needs to have a vision

Ze moeten een visie hebben

of a world that we all want.

van een wereld die we allemaal willen.

And not only that, we need to create a Great Transition

We moeten een grote verandering doorvoeren

to get there,

om er te komen.

and we need to pave that great transition with good things.

We moeten de weg van de verandering met goede dingen plaveien.

Human beings want to be happy.

Mensen willen gelukkig zijn.

Pave them with the five ways.

Plavei de weg met de vijf dingen.

And we need to have signposts

Wij hebben wegwijzers nodig

gathering people together and pointing them --

om mensen bij elkaar te brengen en de weg te wijzen, zoals de Happy Planet Index.

something like the Happy Planet Index.

And then I believe

En dan geloof ik

that we can all create a world we all want,

dat we een wereld kunnen creëren die we allemaal willen,

where happiness does not cost the earth.

waar het geluk niet de aarde kost.

(Applause)

(Applaus)