Nic Marks: The Happy Planet Index

Traduttore: Anna Cristiana Minoli Revisore: Marina Macchia

Martin Luther King

Martin Luther King

did not say,

non ha detto,

"I have a nightmare,"

"Ho un incubo"

when he inspired the civil rights movements.

quando ha ispirato i movimenti dei diritti civili.

He said, "I have a dream."

Ha detto, "ho un sogno".

And I have a dream.

E io ho un sogno.

I have a dream that we can stop thinking

Ho il sogno che possiamo smettere di pensare

that the future will be a nightmare,

che il futuro sarà un incubo

and this is going to be a challenge,

e questa sarà una sfida,

because, if you think

perché, pensando

of every major blockbusting film of recent times,

ai maggiori film da botteghino recenti,

nearly all of its visions for humanity

quasi tutte le loro visioni dell'umanità

are apocalyptic.

sono apocalittiche.

I think this film

Penso che il film

is one of the hardest watches of modern times, "The Road."

"La Strada" sia una delle visioni più dure dei tempi moderni,

It's a beautiful piece of filmmaking,

E' un bel film,

but everything is desolate,

ma tutto è desolante,

everything is dead.

tutto è morto.

And just a father and son

Un padre e un figlio

trying to survive, walking along the road.

cercano di sopravvivere, camminando soli lungo la strada.

And I think the environmental movement

Penso che il movimento ambientalista

of which I am a part of

di cui faccio parte

has been complicit

sia stato complice

in creating this vision of the future.

nel creare questa visione del futuro.

For too long,

Per troppo tempo

we have peddled a nightmarish vision

abbiamo spacciato una visione da incubo

of what's going to happen.

di quello che succederà.

We have focused on the worst-case scenario.

Ci siamo focalizzati sullo scenario peggiore.

We have focused on the problems.

Ci siamo focalizzati sui problemi

And we have not thought enough

e non abbiamo pensato abbastanza

about the solutions.

alle soluzioni.

We've used fear, if you like,

Se preferite, abbiamo utilizzato la paura

to grab people's attention.

per catturare l'attenzione della gente.

And any psychologist will tell you

E qualsiasi psicologo vi dirà

that fear in the organism

che la paura in un organismo

is linked to flight mechanism.

è associata ad un meccanismo di lotta.

It's part of the fight and flight mechanism,

Fa parte di un meccanismo di lotta e fuga,

that when an animal is frightened --

per cui quando un animale è spaventato --

think of a deer.

pensate a un cervo.

A deer freezes very, very still,

Un cervo si blocca, resta completamente immobile,

poised to run away.

pronto a scappare.

And I think that's what we're doing

E penso che questo sia ciò che stiamo facendo

when we're asking people to engage with our agenda

quando chiediamo alle persone di impegnarsi con il nostro programma

around environmental degradation and climate change.

sul degrado ambientale e sui cambiamenti climatici.

People are freezing and running away

La gente si immobilizza e scappa

because we're using fear.

perché stiamo utilizzando lo strumento della paura.

And I think the environmental movement has to grow up

Penso che i movimenti ambientalisti debbano crescere

and start to think about

e cominiciare a pensare

what progress is.

a cosa è il progresso.

What would it be like to be improving the human lot?

Cosa vorrebbe dire migliorare l'umanità?

And one of the problems that we face, I think,

Uno dei problemi che abbiamo di fronte, credo,

is that the only people that have cornered the market

è che l'unica cosa che ha conquistato il mercato

in terms of progress

in termini di progresso

is a financial definition of what progress is,

è una definizione finanziaria di ciò che il progresso è,

an economic definition of what progress is --

una definizione economica di quello che esso è --

that somehow,

che in qualche modo,

if we get the right numbers to go up,

se otteniamo i numeri giusti per salire

we're going to be better off,

staremo meglio,

whether that's on the stock market,

che ciò sia in termini di mercato azionario,

whether that's with GDP

o di PIL

and economic growth,

e di crescita economica,

that somehow life is going to get better.

che in qualche modo la vita sarà migliore.

This is somehow appealing to human greed

Tutto ciò è qualcosa di attraente per l'avidità umana

instead of fear --

invece della paura --

that more is better.

che di più sia meglio.

Come on. In the Western world, we have enough.

Dai! Nel mondo occidentale, abbiamo abbastanza.

Maybe some parts of the world don't, but we have enough.

Forse alcune parti del mondo no, ma noi abbiamo abbastanza.

And we've know for a long time that this is not a good measure

E sappiamo da molto tempo che non è una buona misura

of the welfare of nations.

del benessere delle nazioni.

In fact, the architect of our national accounting system,

Di fatto, l'architetto del nostro sistema di contabilità nazionale,

Simon Kuznets, in the 1930s,

Simon Kuznets, negli anni 30,

said that, "A nation's welfare

ha detto che, "Il benessere di una nazione

can scarcely be inferred from their national income."

può parzialmente essere dedotto dagli introiti nazionali".

But we've created a national accounting system

Ma abbiamo creato un sistema di contabilità nazionale

which is firmly based on production

che è completamente basato sulla produzione

and producing stuff.

e sul produrre roba.

And indeed, this is probably historical, and it had its time.

E in effetti, ciò è probabilmente un retaggio storico e ha fatto il suo tempo.

In the second World War, we needed to produce a lot of stuff.

Durante la Seconda Guerra Mondiale, avevamo bisogno di produrre un sacco di roba.

And indeed, we were so successful at producing certain types of stuff

E ovviamente, siamo stati così bravi nel produrre certi tipi di cose

that we destroyed a lot of Europe, and we had to rebuild it afterwards.

che abbiamo distrutto molto in Europa e successivamente abbiamo dovuto ricostruire.

And so our national accounting system

Così il nostro sistema contabile nazionale

became fixated on what we can produce.

si è fissato su ciò che riusciamo a produrre.

But as early as 1968,

Ma già nel 1968,

this visionary man, Robert Kennedy,

il visionario, Robert Kennedy,

at the start of his ill-fated presidential campaign,

all'inizio della sua campagna presidenziale,

gave the most eloquent deconstruction

smontò in maniera eloquente

of gross national product

il Prodotto Interno Lordo

that ever has been.

come non era mai stato fatto.

And he finished his talk with the phrase,

E terminò il suo discorso con la frase,

that, "The gross national product

"Il Prodotto Interno Lordo

measures everything except that

misura tutto tranne

which makes life worthwhile."

i motivi per cui vale la pena vivere"

How crazy is that? That our measure of progress,

Quanto è folle tutto ciò? Che la nostra misura di progresso,

our dominant measure of progress in society,

la nostra misura dominante di progresso nella società,

is measuring everything

misuri ogni cosa

except that which makes life worthwhile?

tranne ciò che vale la pena nella vita?

I believe, if Kennedy was alive today,

Sono convinto che, se Kennedy fosse vivo oggi

he would be asking statisticians such as myself

chiederebbe agli statistici come me

to go out and find out

di andare a cercare

what makes life worthwhile.

quello che vale veramente la pena di essere vissuto.

He'd be asking us to redesign

Ci chiederebbe di riprogettare

our national accounting system

il nostro sistema contabile nazionale

to be based upon

perché si basi

such important things as social justice,

su cose importanti come la giustizia sociale,

sustainability

la sostenibilità

and people's well-being.

e il benessere della gente.

And actually, social scientists have already gone out

E di fatto, i sociologi hanno già tentato

and asked these questions around the world.

di fare queste domande in giro per il mondo.

This is from a global survey.

Questo proviene da un sondaggio mondiale.

It's asking people, what do they want.

Si chiede alla gente cosa vuole.

And unsurprisingly, people all around the world

E non sorprende che le persone in giro per il mondo

say that what they want

dicano di volere

is happiness, for themselves,

felicità per loro stesse,

for their families, their children,

per le loro famiglie, per i figli,

their communities.

per le loro comunità.

Okay, they think money is slightly important.

Certo, pensano che i soldi siano abbastanza importanti.

It's there, but it's not nearly as important as happiness,

E' ovvio, ma non sono neanche lontanamente importanti quanto la felicità

and it's not nearly as important as love.

e neanche lontanamente importanti quanto l'amore.

We all need to love and be loved in life.

Abbiamo tutti quanti bisogno di amare e di essere amati nella vita.

It's not nearly as important as health.

Non sono neanche lontanamente importanti quanto la salute.

We want to be healthy and live a full life.

Vogliamo essere sani e vivere una vita piena.

These seem to be natural human aspirations.

Sembra che siano aspirazioni umane naturali.

Why are statisticians not measuring these?

Perché la statistica non le misura?

Why are we not thinking of the progress of nations in these terms,

Perché non pensiamo al progresso delle nazioni in questi termini

instead of just how much stuff we have?

invece di misurare solo quanta roba possediamo?

And really, this is what I've done with my adult life --

E realmente, questo è ciò che ho fatto nella mia vita di adulto --

is think about how do we measure happiness,

è pensare a come misurare la felicità,

how do we measure well-being,

a come misurare il benessere,

how can we do that within environmental limits.

come possiamo farlo entro i limiti ambientali.

And we created, at the organization that I work for,

E abbiamo creato, all'organizzazione per cui lavoro,

the New Economics Foundation,

la New Economics Foundation,

something we call the Happy Planet Index,

una cosa che chiamiamo Indice di Felicità del Pianeta [IFP],

because we think people should be happy and the planet should be happy.

perché pensiamo che le persone e il pianeta dovrebbero essere felici.

Why don't we create a measure of progress that shows that?

Perché non creare una misura del progresso che metta in evidenza questo?

And what we do,

E ciò che facciamo

is we say that the ultimate outcome of a nation

è dire che il risultato ultimo di una nazione

is how successful is it

è il suo successo

at creating happy and healthy lives for its citizens.

nel creare felicità e vita sana per i suoi cittadini.

That should be the goal

Questo dovrebbe essere l'obiettivo

of every nation on the planet.

di ogni nazione sul pianeta.

But we have to remember

Ma dobbiamo ricordarci

that there's a fundamental input to that,

che c'è un input fondamentale per questo,

and that is how many of the planet's resources we use.

che è la quantità di risorse del pianeta che utilizziamo.

We all have one planet. We all have to share it.

Abbiamo un solo pianeta. Dobbiamo condividerlo.

It is the ultimate scarce resource,

E' l'ultima risorsa rara,

the one planet that we share.

il solo pianeta che condividiamo.

And economics is very interested in scarcity.

E gli indici economici sono molto interessati alla scarsità.

When it has a scarce resource

Quando una risorsa scarsa

that it wants to turn into

deve essere trasformata

a desirable outcome,

in qualcosa,

it thinks in terms of efficiency.

si pensa in termini di efficienza.

It thinks in terms of how much bang do we get for our buck.

Si pensa in termini di quanto si riesce a ottenere da un dollaro.

And this is a measure of how much well-being

E questa è una misura di quanto benessere

we get for our planetary resource use.

otteniamo dall'utilizzo delle risorse del pianeta.

It is an efficiency measure.

E' una misura di efficienza.

And probably the easiest way to show you that,

E probabilmente il modo più semplice per mostrarvelo

is to show you this graph.

è farvi vedere questo grafico.

Running horizontally along the graph,

Percorrendo orizzontalmente il grafico,

is "ecological footprint,"

avete "l'impronta ecologica",

which is a measure of how much resources we use

che rappresenta una misura di quante risorse utilizziamo

and how much pressure we put on the planet.

e quanta pressione mettiamo sul pianeta.

More is bad.

Più alta è, peggio è.

Running vertically upwards,

In verticale,

is a measure called "happy life years."

avete la misura chiamata "anni di vita felice."

It's about the well-being of nations.

Si tratta del benessere delle nazioni.

It's like a happiness adjusted life-expectancy.

E' come un'aspettativa di vita regolata sulla felicità.

It's like quality and quantity of life in nations.

E' come qualità e quantità di vita nelle nazioni.

And the yellow dot there you see, is the global average.

E il puntino giallo che vedete li, è la media globale.

Now, there's a huge array of nations

E c'è una serie di paesi

around that global average.

intorno a quella media globale.

To the top right of the graph,

In alto a destra del grafico

are countries which are doing reasonably well and producing well-being,

ci sono i paesi che stanno facendo abbastanza bene e stanno producendo benessere,

but they're using a lot of planet to get there.

ma stanno usando molto pianeta per arrivare a questo.

They are the U.S.A.,

Sono gli Stati Uniti,

other Western countries going across in those triangles

altri paesi occidentali che attraversano questi triangoli

and a few Gulf states in there actually.

e qualche stato del Golfo.

Conversely, at the bottom left of the graph,

Viceversa, in basso a sinistra del grafico

are countries that are not producing much well-being --

ci sono i paesi che non stanno producendo molto benessere --

typically, sub-Saharan Africa.

tipicamente, l'Africa Sub-Sahariana.

In Hobbesian terms,

In poche parole,

life is short and brutish there.

laggiù la vita è breve e brutale.

The average life expectancy in many of these countries

L'aspettativa media di vita in molti di quei paesi

is only 40 years.

è di soli 40 anni.

Malaria, HIV/AIDS

La malaria, l'HIV/AIDS

are killing a lot of people

uccidono tanta gente

in these regions of the world.

in queste regioni del mondo.

But now for the good news!

Ma ora le buone notizie!

There are some countries up there, yellow triangles,

Questi paesi quassù, i triangoli gialli,

that are doing better than global average,

che stanno facendo meglio della media globale,

that are heading up towards the top left of the graph.

che stanno andando sù verso l'angolo in alto a sinistra del grafico.

This is an aspirational graph.

Questo è un grafico a cui aspirare.

We want to be top left, where good lives don't cost the earth.

Vogliamo essere in alto a sinistra, dove vivere bene non costa alla terra.

They're Latin American.

Sono i Latino Americani.

The country on its own up at the top

Il paese lassù in alto da solo

is a place I haven't been to.

è un posto in cui non sono stato.

Maybe some of you have.

Forse qualcuno di voi ci è stato.

Costa Rica.

Costa Rica.

Costa Rica --

Costa Rica --

average life expectancy is 78-and-a-half years.

l'aspettativa media di vita è di 78 anni e mezzo.

That is longer than in the USA.

Più lunga che negli Stati Uniti.

They are, according to the latest Gallup world poll,

Secondo l'ultimo sondaggio mondiale Gallup,

the happiest nation on the planet --

è il paese più felice del pianeta --

than anybody; more than Switzerland and Denmark.

più della Svizzera e della Danimarca.

They are the happiest place.

E' il posto più felice.

They are doing that

Lo stanno facendo

on a quarter of the resources

con un quarto delle risorse

that are used typically in [the] Western world --

tipicamente utilizzate nel mondo occidentale --

a quarter of the resources.

un quarto delle risorse.

What's going on there?

Cosa succede laggiù?

What's happening in Costa Rica?

Cosa succede in Costa Rica?

We can look at some of the data.

Possiamo dare un'occhiata a qualche dato.

99 percent of their electricity comes from renewable resources.

Il il 99 per cento dell'elettricità proviene da risorse rinnovabili.

Their government is one of the first to commit

Il governo è uno dei primi a impegnarsi

to be carbon neutral by 2021.

a diventare a impatto zero entro il 2021.

They abolished the army

Hanno abolito l'esercito

in 1949 --

nel 1949 --

1949.

1949.

And they invested in social programs --

E hanno investito in programmi sociali --

health and education.

salute ed educazione.

They have one of the highest literacy rates in Latin America

Hanno uno dei tassi di alfabetizzazione più alti di tutta l'America Latina

and in the world.

e del mondo.

And they have that Latin vibe, don't they.

E hanno quell'atmosfera Latina, non è così?

They have the social connectedness.

Hanno le connessioni sociali.

(Laughter)

(Risate)

The challenge is, that possibly -- and the thing we might have to think about --

La sfida è, se possibile -- e la cosa a cui dovremmo pensare --

is that the future

è che il futuro

might not be North American,

potrebbe non essere Nord Americano,

might not be Western European.

potrebbe non essere dell'Europa Occidentale.

It might be Latin American.

Potrebbe essere Latino Americano.

And the challenge, really,

E la sfida, veramente,

is to pull the global average up here.

è portare la media globale quassù.

That's what we need to do.

Questo è quello che dovremmo fare.

And if we're going to do that,

E se vogliamo farlo,

we need to pull countries from the bottom,

dobbiamo portare sù i paesi qui in basso

and we need to pull countries from the right of the graph.

e dobbiamo portare via i paesi dalla parte destra del grafico.

And then we're starting to create a happy planet.

E poi cominceremo a creare un pianeta felice.

That's one way of looking at it.

Questo è uno dei modi di osservarlo.

Another way of looking at it is looking at time trends.

Un altro modo di osservarlo è quello di guardare le tendenze temporali.

We don't have good data going back for every country in the world,

Non abbiamo dati affidabili retrospettivi per ogni paese del mondo,

but for some of the richest countries, the OECD group, we do.

ma per alcuni dei paesi più ricchi, il gruppo OECD, ce li abbiamo.

And this is the trend in well-being over that time,

E questa è la tendenza del benessere nel tempo,

a small increase,

un piccolo incremento,

but this is the trend in ecological footprint.

ma questa è la tendenza dell'impronta ecologica.

And so in strict happy-planet methodology,

Quindi secondo la rigida metodologia del pianeta felice,

we've become less efficient

siamo diventati meno efficienti

at turning our ultimate scarce resource

nel trasformare le nostre risorse scarse

into the outcome we want to.

nel risultato che vogliamo.

And the point really is, is that I think,

E il punto è che, credo,

probably everybody in this room

probabilmente tutti quanti in questa sala

would like society to get to 2050

vorrebbero che la società arrivasse al 2050

without an apocalyptic

senza che ci capiti

something happening.

niente di apocalittico.

It's actually not very long away.

Non è molto lontano.

It's half a human lifetime away.

E' la metà della vita di un uomo.

A child entering school today

Un bambino che entra a scuola oggi

will be my age in 2050.

avrà la mia età nel 2050.

This is not the very distant future.

Non è un futuro molto distante.

This is what the U.K. government target

Questo è ciò a cui assomiglia l'obiettivo del governo Britannico

on carbon and greenhouse emissions looks like.

sulle emissioni di carbonio e gas serra.

And I put it to you, that is not business as usual.

E vi assicuro, non è come al solito.

That is changing our business.

Cambierà il nostro modo di lavorare.

That is changing the way we create our organizations,

Cambierà il modo in cui creiamo le nostre organizzazioni,

we do our government policy and we live our lives.

come facciamo le nostre politiche di governo e viviamo le nostre vite.

And the point is,

E il punto è che

we need to carry on increasing well-being.

dobbiamo proseguire nell'aumentare il benessere.

No one can go to the polls

Nessuno va alle urne

and say that quality of life is going to reduce.

e chiede che la qualità della vita venga ridotta.

None of us, I think,

Nessuno di noi, credo,

want human progress to stop.

vuole che il progresso dell'umanità si arresti.

I think we want it to carry on.

Credo che vogliamo tutti che vada avanti.

I think we want the lot of humanity to keep on increasing.

Credo che vogliamo che gran parte dell'umanità continui a crescere.

And I think this is where climate change skeptics and deniers come in.

E credo che a questo punto entrino in scena gli scettici del cambiamento climatico e coloro che lo negano.

I think this is what they want. They want quality of life to keep increasing.

Credo che sia quello che vogliono. Vogliono che la qualità della vita continui ad aumentare.

They want to hold on to what they've got.

Vogliono tenersi quello che hanno.

And if we're going to engage them,

E se noi li stiamo coinvolgendo

I think that's what we've got to do.

credo sia ciò che dobbiamo fare.

And that means we have to really increase efficiency even more.

Ciò significa che dobbiamo ancora di più incrementare l'efficienza.

Now that's all very easy to draw graphs and things like that,

Ora è molto facile creare grafici e cose del genere,

but the point is we need to turn those curves.

ma il punto è che dobbiamo cambiare queste curve.

And this is where I think we can take a leaf

E qui è dove penso che possiamo prendere esempio

out of systems theory, systems engineers,

dalle teorie dei sistemi, dai sistemi ingegneristici

where they create feedback loops,

che creano dei circuiti di feedback,

put the right information at the right point of time.

mettono l'informazione giusta nel momento giusto.

Human beings are very motivated by the "now."

Gli esseri umani sono molto motivati dal "momento".

You put a smart meter in your home,

Mettete un misuratore intelligente in casa

and you see how much electricity you're using right now,

e vedete quanta energia elettrica state consumando,

how much it's costing you,

quando vi sta costando,

your kids go around and turn the lights off pretty quickly.

i vostri ragazzi vanno in giro a spegnere le luci molto rapidamente.

What would that look like for society?

Cosa verrebbe fuori per l'intera società?

Why is it, on the radio news every evening,

Perché, alla radio alle notizie serali,

I hear the FTSE 100, the Dow Jones, the dollar pound ratio --

sento le quotazioni del FTSE 100, del Dow Jones, del cambio del dollaro contro la sterlina --

I don't even know which way the dollar pound ratio should go to be good news.

non so nemmeno quale dovrebbe essere una buona notizia per il cambio dollaro/sterlina

And why do I hear that?

E perché si sentono queste cose?

Why don't I hear how much energy Britain used yesterday,

Perché non si sente quanta energia elettrica ha utilizzato ieri la Gran Bretagna,

or American used yesterday?

o gli Americani?

Did we meet our three percent annual target

Abbiamo realizzato il nostro obiettivo del tre per cento

on reducing carbon emissions?

nella riduzione delle emissioni?

That's how you create a collective goal.

E' così che si crea un obiettivo collettivo.

You put it out there into the media and start thinking about it.

Lo si mette nei mezzi di comunicazione e si comincia a pensarci.

And we need positive feedback loops

E abbiamo bisogno di feedback positivi continui

for increasing well-being

per aumentare il benessere.

At a government level, they might create national accounts of well-being.

A livello governativo potrebbero creare rendiconti nazionali di benessere.

At a business level, you might look at the well-being of your employees,

A livello di business, potreste tenere sotto controllo il benessere degli impiegati,

which we know is really linked to creativity,

che sappiamo essere legato alla creatività,

which is linked to innovation,

legato all'innovazione

and we're going to need a lot of innovation to deal with those environmental issues.

e avremo bisogno di molta innovazione per trattare i problemi ambientali.

At a personal level, we need these nudges too.

A livello personale, abbiamo bisogno anche di questi piccoli avvisi.

Maybe we don't quite need the data, but we need reminders.

Magari non abbiamo proprio bisogno dei numeri, ma abbiamo bisogno di promemoria.

In the U.K., we have a strong public health message

Nel Regno Unito, abbiamo un forte messaggio sulla salute pubblica

on five fruit and vegetables a day

a favore di 5 porzioni di frutta e verdura al giorno

and how much exercise we should do -- never my best thing.

e quanto esercizio fisico dovremmo fare -- non fa per me.

What are these for happiness?

Cosa rappresentano queste cose per la felicità?

What are the five things that you should do every day

Quali sono le cinque cose che dovremmo fare ogni giorno

to be happier?

per essere più felici?

We did a project for the Government Office of Science a couple of years ago,

Abbiamo seguito un progetto per il dipartimento scientifico del governo un paio di anni fa,

a big program called the Foresight program --

un grande programma intitolato Programma di Previsione --

lots and lots of people -- involved lots of experts --

un sacco di gente -- abbiamo coinvolto un sacco di esperti --

everything evidence based -- a huge tome.

tutto basato sui fatti -- un tomo enorme.

But a piece of work we did was on: what five positive actions can you do

Ma una parte del lavoro era su: cinque azioni positive da mettere in atto

to improve well-being in your life?

per migliorare il benessere nella vostra vita?

And the point of these is

E il punto è che

they are, not quite, the secrets of happiness,

essi non sono del tutto i segreti della felicità,

but they are things that I think happiness will flow out the side from.

ma penso che siano le cose da cui può scaturire felicità.

And the first of these is to connect,

E la prima è la connessione,

is that your social relationships

le vostre relazioni sociali

are the most important cornerstones of your life.

sono i capisaldi della vostra vita.

Do you invest the time with your loved ones

Dedicate abbastanza tempo ed energie

that you could do, and energy?

alle persone che amate?

Keep building them.

Continuate a costruirle.

The second one is be active.

La seconda è essere attivi.

The fastest way out of a bad mood:

E' la via più veloce per abbandonare il cattivo umore:

step outside, go for a walk, turn the radio on and dance.

uscite, andate a farvi una passeggiata, accendete la radio e ballate.

Being active is great for our positive mood.

Essere attivi è fantastico per il buon umore.

The third one is take notice.

La terza è prestare attenzione.

How aware are you of things going on around the world,

Quanto siete consapevoli delle cose che succedono in giro per il mondo,

the seasons changing, people around you?

le stagioni che cambiano, la gente intorno a voi?

Do you notice what's bubbling up for you and trying to emerge?

Siete consapevoli di ciò che ribolle e tenta di emergere?

Based on a lot of evidence for mindfulness,

Sulla base di molte prove di consapevolezza,

cognitive behavioral therapy,

terapia comportamentale cognitiva,

[very] strong for our well being.

[molto] forte per il nostro benessere.

The fourth is keep learning

Il quarto è continuare ad imparare

and keep is important --

e continuare è importante --

learning throughout the whole life course.

imparare durante tutto l'arco della vita.

Older people who keep learning and are curious,

La gente più matura che continua ad imparare ed è curiosa,

they have much better health outcomes than those who start to close down.

ha molti benefici in termini di salute rispetto a coloro che cominciano a chiudersi.

But it doesn't have to be formal learning; it's not knowledge based.

Ma non deve essere un apprendimento formale; non è basato sulla conoscenza-

It's more curiosity.

E' più una sorta di curiosità.

It can be learning to cook a new dish,

Potrebbe essere imparare a cucinare un nuovo piatto,

picking up an instrument you forgot as a child.

riprendere uno strumento dimenticato da bambini.

Keep learning.

Continuare ad imparare.

And the final one

E l'ultimo

is that most anti-economic of activities,

è la più anti-economica delle attività,

but give.

ma date.

Our generosity, our altruism,

La nostra generosità, il nostro altruismo,

our compassion,

la nostra compassione,

are all hardwired

sono tutte saldamente legate

to the reward mechanism in our brain.

ai meccanismi di ricompensa nel nostro cervello.

We feel good if we give.

Ci sentiamo bene se doniamo.

You can do an experiment where you give

Potete fare un esperimento dove date

two groups of people a hundred dollars in the morning.

a due gruppi di persone un centinaio di dollari una mattina.

You tell one of them to spend it on themselves

Dite a uno dei gruppi di spenderli per se stessi

and one on other people.

e all'altro di spenderli per altri.

You measure their happiness at the end of the day,

Misurate la loro felicità a fine giornata.

those that have gone and spent on other people are much happier

Coloro che hanno speso per altre persone sono molto più felici

that those that spent it on themselves.

di coloro che hanno speso per se stessi.

And these five ways,

E questi cinque modi,

which we put onto these handy postcards,

che mettiamo in questi comodi biglietti,

I would say, don't have to cost the earth.

direi che non devono costare alla terra.

They don't have any carbon content.

Sono ad emissione zero.

They don't need a lot of material goods to be satisfied.

Non hanno bisogno di molti beni materiali per essere soddisfatti.

And so I think it's really quite feasible

Credo quindi che sia assolutamente fattibile

that happiness does not cost the earth.

che la felicità non costi alla terra.

Now, Martin Luther King,

Martin Luther King,

on the eve of his death,

alla vigilia della sua morte,

gave an incredible speech.

ha fatto un discorso incredibile.

He said, "I know there are challenges ahead,

Ha detto, "So che abbiamo di fronte delle sfide,

there may be trouble ahead,

che ci potranno essere dei problemi,

but I fear no one. I don't care.

ma non ho paura. Non m'importa.

I have been to the mountain top,

Sono stato in cima alla montagna,

and I have seen the Promised Land."

e ho visto la Terra Promessa."

Now, he was a preacher,

Lui era un predicatore,

but I believe the environmental movement

ma credo che il movimento ambientalista

and, in fact, the business community, government,

e, di fatto, la comunità economica, il governo,

needs to go to the top of the mountain top,

hanno bisogno di andare in cima alla montagna

and it needs to look out,

e guardare fuori

and it needs to see the Promised Land,

e hanno bisogno di vedere la Terra Promessa,

or the land of promise,

o la terra della promessa,

and it needs to have a vision

hanno bisogno di una visione

of a world that we all want.

di un mondo che vogliamo tutti.

And not only that, we need to create a Great Transition

E non solo questo, dobbiamo creare un Grande Passaggio

to get there,

per arrivarci,

and we need to pave that great transition with good things.

e abbiamo bisogno di lastricare questo grande passaggio di cose positive.

Human beings want to be happy.

L'umanità vuole essere felice.

Pave them with the five ways.

Lastricatela con i cinque propositi.

And we need to have signposts

E abbiamo bisogno di segnaletica

gathering people together and pointing them --

che raccolga le persone e le indirizzi --

something like the Happy Planet Index.

qualcosa come l'Indice di Felicità del Pianeta.

And then I believe

E poi sono convinto

that we can all create a world we all want,

che possiamo creare un mondo che tutti quanti vogliamo,

where happiness does not cost the earth.

dove la felicità non costa al pianeta.

(Applause)

(Applausi)