Nic Marks: The Happy Planet Index

Fordító: Zalán Bodó Lektor: Anna Patai

Martin Luther King

Martin Luther King

did not say,

nem azt mondta,

"I have a nightmare,"

"Van egy rémálmom",

when he inspired the civil rights movements.

amikor a polgárjogi mozgalmat lelkesítette.

He said, "I have a dream."

Azt mondta: "Van egy álmom."

And I have a dream.

És nekem is van egy álmom.

I have a dream that we can stop thinking

Van egy álmom, hogy képesek leszünk másként is gondolni

that the future will be a nightmare,

a jövőre mint rémálomra,

and this is going to be a challenge,

és ez egy kihívás lesz,

because, if you think

mert ha csak az utóbbi idők

of every major blockbusting film of recent times,

nagy kasszasikerű filmjeire gondolunk,

nearly all of its visions for humanity

az emberiség víziója szinte mindegyikben

are apocalyptic.

apokaliptikus.

I think this film

Úgy gondolom, ez a film

is one of the hardest watches of modern times, "The Road."

a modern idők egyik legzordabbika, "Az út".

It's a beautiful piece of filmmaking,

A filmkészítés egy szép darabja,

but everything is desolate,

de minden elhagyatott,

everything is dead.

minden halott.

And just a father and son

Egy apa és a fia

trying to survive, walking along the road.

próbál túlélni, az út mentén haladva.

And I think the environmental movement

Úgy gondolom, hogy a környezetvédelmi mozgalom,

of which I am a part of

aminek én is része vagyok,

has been complicit

bűnrészes a jővőkép

in creating this vision of the future.

ilyenné tételében.

For too long,

Túl hosszú ideig

we have peddled a nightmarish vision

házaltunk egy lidércnyomásszerű képpel,

of what's going to happen.

hogy mi fog történni.

We have focused on the worst-case scenario.

A legrosszabb eset forgatókönyvére fókuszáltunk.

We have focused on the problems.

A problémákra fókuszáltunk.

And we have not thought enough

És nem gondolkodtunk eleget

about the solutions.

a megoldásokon.

We've used fear, if you like,

A félelmet használtuk, ha így tetszik,

to grab people's attention.

hogy felhívjuk az emberek figyelmét.

And any psychologist will tell you

És bármelyik pszichológus megmondja,

that fear in the organism

hogy a szervezetben a félelem

is linked to flight mechanism.

a menekülési mechanizmushoz van kapcsolva.

It's part of the fight and flight mechanism,

Része a küzdj vagy menekülj mechanizmusnak,

that when an animal is frightened --

amikor egy állat megijed --

think of a deer.

gondoljanak egy szarvasra.

A deer freezes very, very still,

A szarvas mozdulatlanná dermed,

poised to run away.

felkészülve az elfutásra.

And I think that's what we're doing

És, azt gondolom, ez az, amit mi is teszünk,

when we're asking people to engage with our agenda

amikor megkérjük az embereket, hogy vegyenek részt

around environmental degradation and climate change.

a környezet pusztulása és az éghajlatváltozás elleni tennivalókban.

People are freezing and running away

Az emberek megdermednek és elfutnak,

because we're using fear.

mert a megfélemlítést használjuk.

And I think the environmental movement has to grow up

És úgy gondolom, hogy a környezetvédelmi mozgalomnak fel kell nőnie

and start to think about

és el kell kezdenie gondolkozni

what progress is.

a haladásról.

What would it be like to be improving the human lot?

Hogyan lehetne jobbá tenni az emberiséget?

And one of the problems that we face, I think,

Az egyik probléma, amivel szembekerülünk, úgy gondolom,

is that the only people that have cornered the market

az, hogy az emberek, akik kisajátították a piacot

in terms of progress

a haladás értelmében,

is a financial definition of what progress is,

ez egy pénzügyi értelmezése a haladásnak,

an economic definition of what progress is --

egy gazdasági értelmezése a haladásnak --

that somehow,

hogy valamilyen módon,

if we get the right numbers to go up,

ha a helyes számok felmennek,

we're going to be better off,

jobb helyzetbe kerülünk,

whether that's on the stock market,

akár a részvénypiacon,

whether that's with GDP

akár a GDP

and economic growth,

és a gazdaság növekedése által,

that somehow life is going to get better.

hogy valami módon az életünk jobbá válik.

This is somehow appealing to human greed

Ez valahogyan vonzóbb az emberi kapzsiságnak

instead of fear --

mint a félelem --

that more is better.

hogy a több jobb.

Come on. In the Western world, we have enough.

A nyugati világban nekünk már van elég.

Maybe some parts of the world don't, but we have enough.

Talán a világ néhány részén még nem, de nekünk van elég.

And we've know for a long time that this is not a good measure

És egy jó ideje tudjuk, hogy ez nem egy jó mércéje

of the welfare of nations.

a nemzetek jólétének.

In fact, the architect of our national accounting system,

Valójában, a nemzeti könyvelési rendszerünk megalkotója,

Simon Kuznets, in the 1930s,

Simon Kuznets, az 1930-as években

said that, "A nation's welfare

azt mondta: "Egy nemzet jólétére

can scarcely be inferred from their national income."

aligha lehet következtetni a nemzeti jövedelemből."

But we've created a national accounting system

De mi létrehoztunk egy nemzeti könyvelési rendszert,

which is firmly based on production

ami határozottan a termelésen

and producing stuff.

és gyártáson alapul.

And indeed, this is probably historical, and it had its time.

És valóban, ez valószínűleg történelmi, és megvolt az ideje.

In the second World War, we needed to produce a lot of stuff.

A II. világháborúban nagyon sok dolgot kellett gyártanunk.

And indeed, we were so successful at producing certain types of stuff

És valóban, olyan sikeresek voltunk bizonyos dolgok gyártásában,

that we destroyed a lot of Europe, and we had to rebuild it afterwards.

hogy megsemmisítettük Európa jó részét, és azután fel kellett újra építenünk.

And so our national accounting system

És így a nemzeti könyvelési rendszerünk

became fixated on what we can produce.

a termelésen alapulóvá lett.

But as early as 1968,

De már 1968-ban,

this visionary man, Robert Kennedy,

a látnok, Robert Kennedy, a balszerencsés

at the start of his ill-fated presidential campaign,

kimenetelű elnöki kampányának kezdetén

gave the most eloquent deconstruction

a bruttó nemzeti termék

of gross national product

legékesszólóbb lerombolását

that ever has been.

valósította meg.

And he finished his talk with the phrase,

Beszédét azon mondattal fejezte be,

that, "The gross national product

miszerint "A bruttó nemzeti termék

measures everything except that

mindent mér, kivéve azt,

which makes life worthwhile."

ami az életet érdemlegessé teszi."

How crazy is that? That our measure of progress,

Mennyire őrült ez? Hogy a haladásunk mértéke,

our dominant measure of progress in society,

a haladásunk domináns mértéke a társadalomban

is measuring everything

mindent mér,

except that which makes life worthwhile?

kivéve azt, ami az életet érdemlegessé teszi?

I believe, if Kennedy was alive today,

Azt hiszem, hogyha Kennedy ma élne,

he would be asking statisticians such as myself

megkérné a statisztikusokat, mint amilyen én is vagyok,

to go out and find out

hogy menjenek és találják meg,

what makes life worthwhile.

mi teszi az életet érdemlegessé.

He'd be asking us to redesign

Megkérne minket, hogy tervezzük újra

our national accounting system

a nemzeti könyvelési rendszerünket,

to be based upon

hogy olyan

such important things as social justice,

fontos dolgokon alapuljon mint a társadalmi igazságosság,

sustainability

fenntarthatóság

and people's well-being.

és az emberek jóléte.

And actually, social scientists have already gone out

És valójában a társadalomkutatók már elindultak,

and asked these questions around the world.

és feltették ezen kérdéseket a világ sok táján.

This is from a global survey.

Ez egy globális felmérés.

It's asking people, what do they want.

Megkérdik az embereket, hogy mi az, amit akarnak.

And unsurprisingly, people all around the world

És, nem meglepő módon, az emberek az egész világon

say that what they want

azt mondják, hogy amit akarnak,

is happiness, for themselves,

az a boldogság, saját maguknak,

for their families, their children,

családjaiknak, gyermekeiknek,

their communities.

közösségeiknek.

Okay, they think money is slightly important.

Rendben, a pénzt is némileg fontosnak tartják.

It's there, but it's not nearly as important as happiness,

Ott van, de közel sem olyan fontos mint a boldogság,

and it's not nearly as important as love.

és közel sem olyan fontos mint a szeretet.

We all need to love and be loved in life.

Mindannyiunknak adnunk és kapnunk is kell szeretetet egyaránt az életben.

It's not nearly as important as health.

Közel sem olyan fontos mint az egészség.

We want to be healthy and live a full life.

Egészségesek akarunk lenni és teljes életet akarunk élni.

These seem to be natural human aspirations.

Ezek természetes emberi törékvéseknek tűnnek.

Why are statisticians not measuring these?

Miért nem ezeket mérik a statisztikusok?

Why are we not thinking of the progress of nations in these terms,

Miért nem gondolunk a nemzetek haladására ezek értelmében,

instead of just how much stuff we have?

ahelyett, hogy azt nézzük, mennyi dolgot halmoztunk fel.

And really, this is what I've done with my adult life --

És valóban, ez az, amivel felnőtt koromban foglalkoztam,

is think about how do we measure happiness,

azon gondolkodtam, hogyan mérjük a boldogságot,

how do we measure well-being,

hogyan mérjük a jólétet,

how can we do that within environmental limits.

hogyan tudjuk ezt megtenni környezeti határokon belül.

And we created, at the organization that I work for,

És megalkottuk, a szervezetnél, ahol dolgozom,

the New Economics Foundation,

a New Economics Foundation-nél,

something we call the Happy Planet Index,

azt a valamit, amit mi úgy hívunk, hogy Boldog Bolygó Index,

because we think people should be happy and the planet should be happy.

mert úgy gondoljuk, az embereknek és a bolygónak is boldognak kell lennie.

Why don't we create a measure of progress that shows that?

Miért nem készítünk egy haladási mértéket, ami ezt mutatja?

And what we do,

És amit mi csinálunk az,

is we say that the ultimate outcome of a nation

hogy azt mondjuk, egy nemzet végső eredménye az,

is how successful is it

hogy mennyire sikeres

at creating happy and healthy lives for its citizens.

a boldog és egészséges élet megteremtésében állampolgárai számára.

That should be the goal

Ez kellene legyen a célja

of every nation on the planet.

minden egyes nemzetnek a bolygón.

But we have to remember

De nem szabad elfelejtenünk,

that there's a fundamental input to that,

ennek alapvető bemenete,

and that is how many of the planet's resources we use.

hogy mennyi erőforrását használjuk fel a bolygónak.

We all have one planet. We all have to share it.

Csak egy bolygónk van. Osztoznunk kell rajta.

It is the ultimate scarce resource,

Ez a végső szűkös erőforrás,

the one planet that we share.

az egyetlen bolygó, melyen osztozunk.

And economics is very interested in scarcity.

És a gazdaságtudomány nagyon érdekelt a szűkösségben.

When it has a scarce resource

Ha adott egy szűkös erőforrás,

that it wants to turn into

amit a kívánt eredménnyé

a desirable outcome,

akar alakítani,

it thinks in terms of efficiency.

hatékonyságban gondolkodik.

It thinks in terms of how much bang do we get for our buck.

Abban gondolkodik, hogy mivel járunk jobban.

And this is a measure of how much well-being

És ez annak a mértéke, hogy mennyi jólét

we get for our planetary resource use.

származik a bolygó erőforráshasználatából.

It is an efficiency measure.

Egy hatékonysági mérték.

And probably the easiest way to show you that,

És valószínűleg a legegyszerűbb mód ennek bemutatására,

is to show you this graph.

ha megmutatom önöknek ezt a grafikont.

Running horizontally along the graph,

A grafikon mentén vízszintesen

is "ecological footprint,"

az "ökológiai lábnyom" található,

which is a measure of how much resources we use

annak a mértéke, hogy mennyi erőforrást használunk

and how much pressure we put on the planet.

és mekkora nyomást kényszerítünk a bolygóra.

More is bad.

Minél többet, annál rosszabb.

Running vertically upwards,

Függőlegesen, felfelé,

is a measure called "happy life years."

a "boldog életévek" mértékét láthatjuk.

It's about the well-being of nations.

Ez a nemzetek jólétéről szól.

It's like a happiness adjusted life-expectancy.

Olyan mint egy boldogság által beállított várható élettartam.

It's like quality and quantity of life in nations.

Olyan mint a nemzetek életminősége és -mennyisége.

And the yellow dot there you see, is the global average.

És az a sárga pötty, amit látnak, a globális átlag.

Now, there's a huge array of nations

A nemzeteknek egy hatalmas tömbje

around that global average.

helyezkedik el a globális átlag körül.

To the top right of the graph,

A grafikon jobb felső részében

are countries which are doing reasonably well and producing well-being,

azok az országok vannak, melyek viszonylag jól működnek és jólétet teremtenek,

but they're using a lot of planet to get there.

de nagyon kihasználják a bolygót, hogy oda feljussanak.

They are the U.S.A.,

Ilyen az Egyesült Államok,

other Western countries going across in those triangles

a többi nyugati ország azokkal a háromszögekkel jelölve

and a few Gulf states in there actually.

és néhány Öböl-állam.

Conversely, at the bottom left of the graph,

Ezzel szemben, a grafikon bal alsó részében

are countries that are not producing much well-being --

azon országok jelennek meg, melyek nem sok jólétet teremtenek --

typically, sub-Saharan Africa.

például Fekete-Afrika.

In Hobbesian terms,

Hobbesi értelemben

life is short and brutish there.

az élet rövid és állatias ott.

The average life expectancy in many of these countries

A várható élettartam ezen országok többségében

is only 40 years.

mindössze 40 év.

Malaria, HIV/AIDS

A malária, a HIV/AIDS

are killing a lot of people

nagyon sok embert elpusztít

in these regions of the world.

a világ ezen részén.

But now for the good news!

De most jöjjenek a jó hírek!

There are some countries up there, yellow triangles,

Van néhány ország ott fenn, a sárga háromszögek,

that are doing better than global average,

melyek a globális átalgnál jobban állnak,

that are heading up towards the top left of the graph.

a grafikon bal felső sarkába tartanak.

This is an aspirational graph.

Ez egy törekvési grafikon.

We want to be top left, where good lives don't cost the earth.

A bal felsők akarunk lenni, ahol a jó élet nem teszi tönkre a Földet.

They're Latin American.

Ők a latin-amerikaiak.

The country on its own up at the top

A fenti, egymagában lévő ország

is a place I haven't been to.

olyan hely, ahol én még nem jártam.

Maybe some of you have.

Talán néhányan önök közül igen.

Costa Rica.

Costa Rica.

Costa Rica --

Costa Rica --

average life expectancy is 78-and-a-half years.

a várható élettartam 78 és fél év.

That is longer than in the USA.

Ez magasabb mint az Egyesült Államokban.

They are, according to the latest Gallup world poll,

Ők, a legújabb Gallup világfelmérés szerint,

the happiest nation on the planet --

a legboldogabb nemzet a bolygón --

than anybody; more than Switzerland and Denmark.

boldogabb mint bármelyik másik; boldogabb mint Svájc és Dánia.

They are the happiest place.

Ez a legboldogabb hely.

They are doing that

Ők az erőforrások

on a quarter of the resources

egynegyedéből érik el ezt,

that are used typically in [the] Western world --

mint amennyi a nyugati világra jellemző --

a quarter of the resources.

az erőforrások egynegyedéből.

What's going on there?

Mi történik ott?

What's happening in Costa Rica?

Mi történik Costa Ricán?

We can look at some of the data.

Nézzünk néhány adatot.

99 percent of their electricity comes from renewable resources.

Az elektromosság 99 százaléka megújuló forrásokból jön.

Their government is one of the first to commit

A kormányuk az elsők egyike, akik elkötelezték,

to be carbon neutral by 2021.

hogy teljesen szén-dioxid-mentesek lesznek 2021-re.

They abolished the army

A hadsereget megszüntették

in 1949 --

1949-ben --

1949.

1949.

And they invested in social programs --

És szociális programokba fektettek --

health and education.

egészségügybe és oktatásba.

They have one of the highest literacy rates in Latin America

Az egyik legmagasabb írni-olvasni tudási aránnyal rendelkeznek Latin-Amerikában

and in the world.

és az egész világon.

And they have that Latin vibe, don't they.

És ott van az a latinos hangulat, igaz?

They have the social connectedness.

Szociálisan összekapcsoltak.

(Laughter)

(Nevetés)

The challenge is, that possibly -- and the thing we might have to think about --

A kihívás az, hogy valószínűleg -- és ezen el kellene gondolkoznunk --

is that the future

a jövő

might not be North American,

nem Észak-Amerikai lesz,

might not be Western European.

nem Nyugat-Európai lesz.

It might be Latin American.

Lehet, hogy Latin-Amerikai lesz.

And the challenge, really,

És az igazi kihívás az,

is to pull the global average up here.

hogy a globális átlagot felhúzzuk ide.

That's what we need to do.

Ezt kell tennünk.

And if we're going to do that,

És ha ez sikerül,

we need to pull countries from the bottom,

fel kell húzzuk az országokat alulról,

and we need to pull countries from the right of the graph.

és el kell húznunk az országokat a grafikon jobb oldaláról.

And then we're starting to create a happy planet.

És ekkor majd elkezdünk egy boldog bolygót teremteni.

That's one way of looking at it.

Ez az egyik nezőpont.

Another way of looking at it is looking at time trends.

Egy másik nezőpont, ha az időbeli alakulásokat vizsgáljuk.

We don't have good data going back for every country in the world,

Nem rendelkezünk a világ minden országából visszamenőlegesen jó adatokkal,

but for some of the richest countries, the OECD group, we do.

de a leggazdagabb országok, az OECD-csoport esetében igen.

And this is the trend in well-being over that time,

Ez a jólét időbeni változása az adott intervallumon,

a small increase,

egy kis mértékű növekedés,

but this is the trend in ecological footprint.

azonban ez az ökológiai lábnyom változása.

And so in strict happy-planet methodology,

És így egy szigorúan boldog-bolygó metodológiában

we've become less efficient

kevésbé hatékonnyá váltunk

at turning our ultimate scarce resource

a végső szűkös erőforrásaink

into the outcome we want to.

általunk akart eredménnyé alakításában.

And the point really is, is that I think,

És a lényeg az, úgy gondolom,

probably everybody in this room

valószínűleg mindenki ebben a teremben

would like society to get to 2050

azt szeretné, ha a társadalom eljutna 2050-be

without an apocalyptic

mindenféle apokaliptikus

something happening.

esemény nélkül.

It's actually not very long away.

Ez igazából nincs is olyan messze.

It's half a human lifetime away.

Egy fél emberöltőre van.

A child entering school today

Egy ma iskolába menő gyermek

will be my age in 2050.

2050-ben olyan idős lesz mint én most.

This is not the very distant future.

Ez nem a nagyon távoli jövő.

This is what the U.K. government target

Így néz ki az Egyesült Királyság kormányának terve

on carbon and greenhouse emissions looks like.

a szén-dioxid és üvegházhatást okozó gázok kibocsátására vonatkozóan.

And I put it to you, that is not business as usual.

És elárulom, ez más mint ami eddig volt.

That is changing our business.

Ez megváltoztatja a dolgokat.

That is changing the way we create our organizations,

Ez megváltoztatja azt, ahogyan szervezeteket hozunk létre,

we do our government policy and we live our lives.

ahogyan a kormányzati politikát alakítjuk és ahogyan élünk.

And the point is,

És a lényeg,

we need to carry on increasing well-being.

hogy növekvő jólétet biztosítsunk.

No one can go to the polls

Nem mondhatjuk az embereknek,

and say that quality of life is going to reduce.

hogy az életminőség le fog csökkenni.

None of us, I think,

Egyikünk sem akarja, úgy gondolom,

want human progress to stop.

hogy az emberi haladás megálljon.

I think we want it to carry on.

Úgy gondolom, ezt folytatni akarjuk.

I think we want the lot of humanity to keep on increasing.

Úgy gondolom, azt akarjuk, az emberiség továbbra is gyarapodjon.

And I think this is where climate change skeptics and deniers come in.

És, úgy gondolom, itt lépnek be az éghajlatváltozás szkeptikusai és tagadói.

I think this is what they want. They want quality of life to keep increasing.

Úgy hiszem, ez az amit akarnak. Azt akarják, hogy az életminőség javuljon.

They want to hold on to what they've got.

Ragaszkodnak ahhoz, amilyük van.

And if we're going to engage them,

És ha szembe akarunk szállni velük,

I think that's what we've got to do.

úgy gondolom, ez az, amit tennünk kell.

And that means we have to really increase efficiency even more.

És ez azt jelenti, hogy a hatékonyságot még jobban növelnünk kell.

Now that's all very easy to draw graphs and things like that,

Persze, nagyon könnyű grafikonokat meg hasonló dolgokat rajzolni,

but the point is we need to turn those curves.

de a lényeg az, hogy meg kell változtatni ezen görbéket.

And this is where I think we can take a leaf

És, úgy gondolom, példát vehetünk

out of systems theory, systems engineers,

a rendszerelméletről, a rendszermérnökökről,

where they create feedback loops,

akik visszacsatolási hurkokat hoznak létre,

put the right information at the right point of time.

behelyezik a megfelelő információt a megfelelő időpontba.

Human beings are very motivated by the "now."

Az embereket a "jelen" motiválja.

You put a smart meter in your home,

Beviszünk egy okos kis mérőműszert a lakásunkba,

and you see how much electricity you're using right now,

látjuk, hogy mennyi elektromosságot használunk a jelen pillanatban,

how much it's costing you,

mennyibe kerül ez nekünk,

your kids go around and turn the lights off pretty quickly.

és a gyerekeink igen gyorsan le fogják kapcsolni a villanyt.

What would that look like for society?

Hogy nézne ez ki a társadalomban?

Why is it, on the radio news every evening,

Miért van az, hogy a rádióhírekben minden este

I hear the FTSE 100, the Dow Jones, the dollar pound ratio --

az FTSE 100, a Dow Jones, a dollár-font arányról hallok --

I don't even know which way the dollar pound ratio should go to be good news.

az sem tudom, hogy a dollár-font arány mikor számít jó hírnek.

And why do I hear that?

És miért ezt hallom?

Why don't I hear how much energy Britain used yesterday,

Miért nem azt hallom, hogy mennyi energiát használt Nagy-Britannia

or American used yesterday?

vagy Amerika tegnap?

Did we meet our three percent annual target

Elértük-e a három százalékos éves célt

on reducing carbon emissions?

a szén-dioxid-kibocsátás csökkentésében?

That's how you create a collective goal.

Így tudunk egy közös célt teremteni.

You put it out there into the media and start thinking about it.

Kitesszük a médiába és elkezdünk gondolkozni rajta.

And we need positive feedback loops

És pozitív visszacsatolási hurkokra van szükség

for increasing well-being

a növekvő jóléthez.

At a government level, they might create national accounts of well-being.

Kormányzati szinten létrehozhatnak nemzeti jóléti számlákat.

At a business level, you might look at the well-being of your employees,

A vállalkozások szintjén megfigyelhetjük az alkalmazottak jólétét,

which we know is really linked to creativity,

amelyről tudjuk, hogy a kreativitáshoz van kötve,

which is linked to innovation,

amely pedig az innovációhoz,

and we're going to need a lot of innovation to deal with those environmental issues.

és a környezeti problémák kezeléséhez nagyon sok innovációra lesz szükségünk.

At a personal level, we need these nudges too.

És ezekre az oldalba bökésekre is szükségünk van.

Maybe we don't quite need the data, but we need reminders.

Talán nincs szükség az adatokra, de szükség van az emlékeztetésre.

In the U.K., we have a strong public health message

Az Egyesült Királyságban létezik egy erős közegészségi üzenet

on five fruit and vegetables a day

a napi öt gyümölcsről és zöldségről,

and how much exercise we should do -- never my best thing.

és hogy mennyit kell mozognunk -- ebben soha nem voltam jó.

What are these for happiness?

Melyek ezek a boldogság számára?

What are the five things that you should do every day

Mi az az öt dolog, amit minden nap meg kellene tegyünk,

to be happier?

hogy boldogabbak legyünk?

We did a project for the Government Office of Science a couple of years ago,

Készítettünk egy projektet a Tudományért Felelős Kormányhivatalnak,

a big program called the Foresight program --

ez egy nagy program, amit Foresight programnak hívnak --

lots and lots of people -- involved lots of experts --

sok-sok embert -- nagyon sok szakértőt bevonva --

everything evidence based -- a huge tome.

minden bizonyítékokon alapul -- egy hatalmas kötet.

But a piece of work we did was on: what five positive actions can you do

Egy munka azonban a következőről szólt: milyen öt pozitív cselekedettel

to improve well-being in your life?

növelhetjük a jólétet az életünkben?

And the point of these is

Ezek nem éppen

they are, not quite, the secrets of happiness,

a boldogság titkai,

but they are things that I think happiness will flow out the side from.

hanem olyan dolgok, úgy gondolom, melyek elősegítik a boldogság áradását.

And the first of these is to connect,

Ezek közül az első az, hogy összekapcsolódjunk,

is that your social relationships

hogy a szociális kapcsolatok

are the most important cornerstones of your life.

az életünk legfontosabb sarokkövei.

Do you invest the time with your loved ones

Befektetjük a rendelkezésünkre álló időt

that you could do, and energy?

és energiát szeretteinkbe?

Keep building them.

Építsük továbbra is ezeket a kapcsolatokat.

The second one is be active.

A második, hogy legyünk aktívak.

The fastest way out of a bad mood:

A leggyorsabb kiút a rossz hangulatból:

step outside, go for a walk, turn the radio on and dance.

menjünk ki, sétáljunk egyet, kapcsoljuk be a rádiót és táncoljunk.

Being active is great for our positive mood.

Az aktivitás nagyon jót tesz a pozitív hangulatnak.

The third one is take notice.

A harmadik, hogy figyeljünk.

How aware are you of things going on around the world,

Mennyire figyelünk a világon történő dolgokra,

the seasons changing, people around you?

az évszakok változására, a körülöttünk lévő emberekre?

Do you notice what's bubbling up for you and trying to emerge?

Észrevettük, mi bukkant fel számunkra?

Based on a lot of evidence for mindfulness,

Ez a figyelmességre vonatkozó bizonyítékokon,

cognitive behavioral therapy,

a kognitív viselkedési terápián alapszik,

[very] strong for our well being.

ami nagyban hozzájárul a jólétünkhöz.

The fourth is keep learning

A negyedik, hogy folyamatosan tanuljunk,

and keep is important --

és fontos a "folyamatosan" --

learning throughout the whole life course.

tanuljunk egész életünk során.

Older people who keep learning and are curious,

Az idősebb emberek, akik tanulnak és érdeklődnek,

they have much better health outcomes than those who start to close down.

sokkal jobb egészségnek örvendenek, mint azok, akik beszűkülnek.

But it doesn't have to be formal learning; it's not knowledge based.

De ennek nem kell formális tanulásnak lennie; nem tudásalapú.

It's more curiosity.

Sokkal inkább érdeklődés.

It can be learning to cook a new dish,

Lehet egy új étel elkészítésenek elsajátítása,

picking up an instrument you forgot as a child.

egy hangszer, amit gyerekkorunk óta elfeledtünk.

Keep learning.

Folyamatosan tanuljunk.

And the final one

És a legutolsó

is that most anti-economic of activities,

a leginkább gazdaságellenes cselekedet,

but give.

hogy adjunk.

Our generosity, our altruism,

A nagylelkűségünk, önzetlenségünk,

our compassion,

könyörületünk,

are all hardwired

mind erősen összekapcsolt

to the reward mechanism in our brain.

az agyunk jutalmazási mechanizmusával.

We feel good if we give.

Jól érezzünk magunkat ha adunk.

You can do an experiment where you give

Elvégezhetnek egy kíserletet, amiben

two groups of people a hundred dollars in the morning.

két csoportnak száz dollárt adnak reggel.

You tell one of them to spend it on themselves

Az egyiknek azt mondják, költsék magukra,

and one on other people.

a másiknak, hogy másokra.

You measure their happiness at the end of the day,

A nap végén megmérik a boldogságukat,

those that have gone and spent on other people are much happier

és azok, akik másokra költötték, sokkal boldogabbak,

that those that spent it on themselves.

mint akik saját magukra.

And these five ways,

És ennek az öt dolognak,

which we put onto these handy postcards,

amit ezekre a praktikus képeslapokra tettünk,

I would say, don't have to cost the earth.

azt mondanám, nem kell tönkretennie a Földet.

They don't have any carbon content.

Nincs szén-dioxid tartalmuk.

They don't need a lot of material goods to be satisfied.

Elvégzésükhöz nincs szükség különösebb anyagi javakra.

And so I think it's really quite feasible

És úgy gondolom, igazán ésszerű,

that happiness does not cost the earth.

hogy a boldogság ne pusztítsa el a Földet.

Now, Martin Luther King,

Tehát, Martin Luther King

on the eve of his death,

halála előestéjén

gave an incredible speech.

hihetetlen beszédet mondott.

He said, "I know there are challenges ahead,

Azt mondta, "Tudom, hogy kihívások vannak előttünk,

there may be trouble ahead,

lehetnek gondok is előttünk,

but I fear no one. I don't care.

de nem félek semmitől. Nem érdekel.

I have been to the mountain top,

Megjártam a hegytetőt,

and I have seen the Promised Land."

és megpillantottam az Ígéret Földjét."

Now, he was a preacher,

Nos, ő prédikátor volt,

but I believe the environmental movement

azonban én úgy vélem, a környezetvédelmi mozgalomnak

and, in fact, the business community, government,

és az üzleti közösségnek, a kormánynak

needs to go to the top of the mountain top,

fel kell mennie a hegy tetejére,

and it needs to look out,

ki kell tekintenie,

and it needs to see the Promised Land,

és meg kell pillantania az Ígéret Földjét,

or the land of promise,

és

and it needs to have a vision

egy olyan világot kell látnia,

of a world that we all want.

melyet mindannyian akarunk.

And not only that, we need to create a Great Transition

És emellett meg kell teremteni a Nagy Átmenetet,

to get there,

hogy elérjünk oda,

and we need to pave that great transition with good things.

és ezt a nagy átmenetet jó dolgokkal kell kiköveznünk.

Human beings want to be happy.

Az emberek boldogok akarnak lenni.

Pave them with the five ways.

Ruházzuk fel őket az öt módszerrel.

And we need to have signposts

És irányjelzőkre van szükségünk,

gathering people together and pointing them --

hogy összefogjuk és irányítsuk az embereket --

something like the Happy Planet Index.

valami olyasmire, mint a Boldog Bolygó Index.

And then I believe

És hiszem,

that we can all create a world we all want,

hogy akkor meg tudunk teremteni egy olyan világot, amit mindannyiunk akar,

where happiness does not cost the earth.

ahol a boldogság nem teszi tönkre a Földet.

(Applause)

(Taps)