Nic Marks: The Happy Planet Index

Translator: Ju Li Khing Reviewer: Pei Fang Ng

Martin Luther King

Martin Luther King

did not say,

tidak katakan,

"I have a nightmare,"

"Saya mempunyai sebuah mimpi buruk,"

when he inspired the civil rights movements.

semasa dia membangkitkan pergerakan hak-hak sivil.

He said, "I have a dream."

Dia katakan, "Saya mempunyai sebuah impian."

And I have a dream.

Saya mempunyai sebuah impian:

I have a dream that we can stop thinking

Kita tidak lagi memikirkan bahawa

that the future will be a nightmare,

masa depan akan menjadi mimpi buruk kita.

and this is going to be a challenge,

Ini merupakan sebuah cabaran.

because, if you think

Sebab, jika anda fikirkan

of every major blockbusting film of recent times,

setiap filem blokbuster sejak kebelakangan ini,

nearly all of its visions for humanity

hampir kesemuanya membayangkan manusia

are apocalyptic.

mengakibatkan malapetaka yang dahsyat.

I think this film

Saya rasa,

is one of the hardest watches of modern times, "The Road."

filem "The Road" ialah filem yang amat sukar ditonton.

It's a beautiful piece of filmmaking,

Hasil seni perfilemannya adalah indah,

but everything is desolate,

tapi dalam filem ini kesemuanya adalah sepi,

everything is dead.

semuanya telah mati.

And just a father and son

Cuma ada seorang ayah dan anaknya

trying to survive, walking along the road.

berusaha untuk terus hidup, berjalan sepanjang jalan.

And I think the environmental movement

Saya rasa, pergerakan alam sekitar

of which I am a part of

di mana saya ialah sebahagian daripadanya

has been complicit

turut terlibat

in creating this vision of the future.

mewujudkan bayangan ini untuk masa depan.

For too long,

Buat sekian lamanya,

we have peddled a nightmarish vision

kita telah menyebarkan bayangan buruk

of what's going to happen.

tentang apa yang bakal berlaku.

We have focused on the worst-case scenario.

Kita telah fokuskan pada perkara terburuk yang mungkin berlaku.

We have focused on the problems.

Kita telah fokuskan pada masalah.

And we have not thought enough

Kita tidak cukup berusaha

about the solutions.

memikirkan penyelesaiannya.

We've used fear, if you like,

Kita cuba menakutkan orang ramai,

to grab people's attention.

untuk mendapatkan perhatian mereka.

And any psychologist will tell you

Mana-mana ahli psikologi akan bersetuju

that fear in the organism

bahawa perasaan takut ini

is linked to flight mechanism.

berkait dengan mekanisme pelarian.

It's part of the fight and flight mechanism,

Perasaan takut ialah sebahagian daripada mekanisme bela diri dan pelarian.

that when an animal is frightened --

Apabila seekor binatang ketakutan,

think of a deer.

cuba bayangkan seekor rusa,

A deer freezes very, very still,

rusa itu tidak bergerak,

poised to run away.

tapi bersedia untuk melarikan diri.

And I think that's what we're doing

Saya rasa, itulah reaksi yang kita timbulkan

when we're asking people to engage with our agenda

apabila kita cuba melibatkan orang ramai dengan agenda kita

around environmental degradation and climate change.

berkenaan kemerosotan alam sekitar dan perubahan iklim.

People are freezing and running away

Orang ramai ketakutan dan mahu melarikan diri

because we're using fear.

kerana kita menimbulkan ketakutan.

And I think the environmental movement has to grow up

Dan saya rasa pergerakan alam sekitar perlu diperbaik

and start to think about

dan kita perlu mula memikirkan

what progress is.

apa itu sebenarnya pembangunan.

What would it be like to be improving the human lot?

Bagaimana caranya untuk meningkatkan kesejahteraan manusia?

And one of the problems that we face, I think,

Salah satu cabarannya timbul kerana

is that the only people that have cornered the market

Salah satu cabarannya timbul kerana

in terms of progress

pembangunan didefinisikan

is a financial definition of what progress is,

berdasarkan ukuran kewangan,

an economic definition of what progress is --

pembangunan didefinisikan berdasarkan ukuran ekonomi

that somehow,

yang menggambarkan,

if we get the right numbers to go up,

jika kita dapat meningkatkan beberapa angka tertentu,

we're going to be better off,

kesejahteraan kita meningkat,

whether that's on the stock market,

sama ada angka pasaran saham,

whether that's with GDP

angka Keluaran Dalam Negara Kasar (KDNK),

and economic growth,

dan angka pertumbuhan ekonomi,

that somehow life is going to get better.

kehidupan akan bertambah baik.

This is somehow appealing to human greed

Keadaan ini membangkitkan ketamakan manusia

instead of fear --

dan bukannya ketakutan --

that more is better.

lebih banyak, lebih bagus.

Come on. In the Western world, we have enough.

Tolonglah! Di negara Barat, kita tidak kekurangan apa-apa.

Maybe some parts of the world don't, but we have enough.

Mungkin ia bukan begitu di negara lain, tapi kita tidak kekurangan apa-apa.

And we've know for a long time that this is not a good measure

Sudah lama kita sedar, ini bukan ukuran yang baik

of the welfare of nations.

tentang kesejahteraan sesebuah negara.

In fact, the architect of our national accounting system,

Pada hakikatnya, pereka sistem perakaunan nasional,

Simon Kuznets, in the 1930s,

Simon Kuznets, pada tahun 1930-an,

said that, "A nation's welfare

pernah katakan, "Kesejahteraan sesebuah negara

can scarcely be inferred from their national income."

tidak dapat dianggarkan sewajarnya melalui jumlah pendapatan nasional.

But we've created a national accounting system

Tapi kita telah membina sebuah sistem perakaunan nasional

which is firmly based on production

yang berdasarkan pengeluaran

and producing stuff.

dan penghasilan produk.

And indeed, this is probably historical, and it had its time.

Ia sebahagian daripada sejarah kita, tapi ia sudah lapuk.

In the second World War, we needed to produce a lot of stuff.

Semasa Perang Dunia II, kita perlu hasilkan banyak produk.

And indeed, we were so successful at producing certain types of stuff

Kita begitu pandai hasilkan produk tertentu

that we destroyed a lot of Europe, and we had to rebuild it afterwards.

sehingga kita musnahkan sebahagian besar Eropah, dan terpaksa membinanya semula.

And so our national accounting system

Jadi, sistem perakaunan nasional kita pun

became fixated on what we can produce.

berdasarkan apa yang kita hasilkan.

But as early as 1968,

Tapi seawal tahun 1968,

this visionary man, Robert Kennedy,

lelaki yang mempunyai visi ini, Robert Kennedy,

at the start of his ill-fated presidential campaign,

di awal kempennya untuk menjadi Presiden,

gave the most eloquent deconstruction

memberikan ucapan tentang Keluaran Negara Kasar (KNK) yang paling menyakinkan.

of gross national product

memberikan ucapan tentang Keluaran Negara Kasar (KNK) yang paling menyakinkan.

that ever has been.

memberikan ucapan tentang Keluaran Negara Kasar (KNK) yang paling menyakinkan.

And he finished his talk with the phrase,

Dia menamatkan ucapannya dengan katakan,

that, "The gross national product

"Indeks Keluaran Negara Kasar

measures everything except that

dapat mengukur segala-galanya, kecuali

which makes life worthwhile."

apa yang menjadikan kehidupan berbaloi."

How crazy is that? That our measure of progress,

Bukankah ini gila? Pengukur pembangunan kita,

our dominant measure of progress in society,

pengukur utama pembangunan dalam masyarakat,

is measuring everything

mengukur segala-galanya,

except that which makes life worthwhile?

kecuali apa yang menjadikan kehidupan berbaloi?

I believe, if Kennedy was alive today,

Saya percaya, jika Kennedy masih hidup pada hari ini,

he would be asking statisticians such as myself

dia akan menyuruh ahli statistik seperti saya

to go out and find out

menyiasat apa yang menjadikan kehidupan berbaloi.

what makes life worthwhile.

menyiasat apa yang menjadikan kehidupan berbaloi.

He'd be asking us to redesign

Dia akan minta kami mereka semula

our national accounting system

sistem perakaunan nasional

to be based upon

agar ia berdasarkan

such important things as social justice,

perkara-perkara penting seperti keadilan sosial,

sustainability

kelestarian

and people's well-being.

dan kesejahteraan rakyat.

And actually, social scientists have already gone out

Dan sebenarnya, ahli sains sosial sudah pun mula

and asked these questions around the world.

menanyakan soalan ini kepada masyarakat di seluruh dunia.

This is from a global survey.

Ini hasil daripada satu tinjauan global.

It's asking people, what do they want.

Tinjauan ini menanya apa yang orang ramai mahu.

And unsurprisingly, people all around the world

Tiada kejutan, orang ramai di seluruh dunia

say that what they want

jawab bahawa mereka mahu

is happiness, for themselves,

kebahagiaan untuk diri sendiri,

for their families, their children,

untuk keluarga mereka, untuk anak-anak mereka,

their communities.

untuk masyarakat mereka.

Okay, they think money is slightly important.

Okey, mereka rasa wang agak penting.

It's there, but it's not nearly as important as happiness,

Tapi, ia tidak sepenting kebahagiaan,

and it's not nearly as important as love.

dan ia tidak sepenting kasih sayang.

We all need to love and be loved in life.

Kita semua perlu menyayangi dan disayangi dalam hidup.

It's not nearly as important as health.

Wang tidak sepenting kesihatan.

We want to be healthy and live a full life.

Kita mahu kesihatan dan hidup sepenuhnya.

These seem to be natural human aspirations.

Nampaknya, semua ini merupakan keinginan naluri manusia.

Why are statisticians not measuring these?

Kenapa ahli statistik tidak mengukur semua ini?

Why are we not thinking of the progress of nations in these terms,

Kenapa kita tidak berfikir tentang pembangunan dari segi ini,

instead of just how much stuff we have?

sebaliknya berapa banyak benda yang kita ada?

And really, this is what I've done with my adult life --

Inilah apa yang saya lakukan dengan kehidupan dewasa saya

is think about how do we measure happiness,

iaitu berfikir bagaimana kita mengukur kebahagiaan,

how do we measure well-being,

bagaimana kita mengukur kesejahteraan,

how can we do that within environmental limits.

dan bagaimana kita lakukannya tanpa menjejaskan alam sekitar.

And we created, at the organization that I work for,

Di tempat di mana saya bekerja,

the New Economics Foundation,

Yayasan Ekonomi Baru,

something we call the Happy Planet Index,

kami telah mencipta sesuatu yang dipanggil Indeks Planet Bahagia,

because we think people should be happy and the planet should be happy.

kerana kami rasa, orang ramai patut bahagia dan begitu juga dengan bumi.

Why don't we create a measure of progress that shows that?

Mengapa tidak wujudkan pengukur pembangunan yang menunjukkannya?

And what we do,

Dan apa yang kami lakukan ialah,

is we say that the ultimate outcome of a nation

kami mengatakan bahawa hasil utama sesebuah negara

is how successful is it

ialah betapa berjayanya negara itu

at creating happy and healthy lives for its citizens.

mewujudkan kehidupan yang bahagia dan sihat bagi rakyatnya.

That should be the goal

Itu sepatutnya menjadi matlamat

of every nation on the planet.

setiap negara di bumi ini.

But we have to remember

Tapi kita harus ingat,

that there's a fundamental input to that,

terdapat input yang asas dalam hal ini,

and that is how many of the planet's resources we use.

iaitu jumlah sumber bumi yang digunakan.

We all have one planet. We all have to share it.

Cuma terdapat satu bumi. Kita perlu berkongsi bumi ini.

It is the ultimate scarce resource,

Bumi mempunyai sumber yang akan berkurangan,

the one planet that we share.

satu-satunya planet yang kita kongsi.

And economics is very interested in scarcity.

Dan ekonomi sangat berminat dengan sumber berkurangan.

When it has a scarce resource

Apabila sumber yang akan berkurangan

that it wants to turn into

perlu dijadikan hasil yang dikehendaki,

a desirable outcome,

perlu dijadikan hasil yang dikehendaki,

it thinks in terms of efficiency.

kecekapan perlu diutamakan.

It thinks in terms of how much bang do we get for our buck.

Bagaimana kita dapatkan hasil maksimum dengan sumber minimum.

And this is a measure of how much well-being

Ini ialah ukuran tahap kesejahteraan

we get for our planetary resource use.

yang dicapai berbanding sumber bumi yang digunakan.

It is an efficiency measure.

Ia ukuran kecekapan.

And probably the easiest way to show you that,

Mungkin cara termudah untuk terangkannya

is to show you this graph.

adalah dengan menunjukkan graf ini.

Running horizontally along the graph,

Garisan melintang pada graf ini

is "ecological footprint,"

menunjukkan 'kesan ekologi",

which is a measure of how much resources we use

iaitu ukuran jumlah sumber bumi yang digunakan

and how much pressure we put on the planet.

dan tekanan yang dikenakan ke atas bumi.

More is bad.

Semakin banyak, semakin buruk.

Running vertically upwards,

Garisan menegak pula ialah

is a measure called "happy life years."

ukuran "tahun-tahun dalam kebahagiaan".

It's about the well-being of nations.

Ia mengukur kesejahteraan penduduk negara-negara.

It's like a happiness adjusted life-expectancy.

Ia seperti ukuran jangka hayat yang mengambil kira tahap kebahagiaan.

It's like quality and quantity of life in nations.

Ia seperti kualiti dan kuantiti hidup di negara-negara.

And the yellow dot there you see, is the global average.

Titik kuning ialah purata sedunia.

Now, there's a huge array of nations

Terdapat banyak negara

around that global average.

yang berada di sekitar nilai purata ini.

To the top right of the graph,

Di kawasan kanan atas graf

are countries which are doing reasonably well and producing well-being,

ialah negara-negara yang berjaya mewujudkan kesejahteraan rakyat,

but they're using a lot of planet to get there.

tapi gunakan banyak sumber bumi untuk mencapainya.

They are the U.S.A.,

Negara-negara ini termasuk Amerika Syarikat,

other Western countries going across in those triangles

negara-negara Barat yang diwakili segi tiga,

and a few Gulf states in there actually.

dan ada juga beberapa negara teluk di situ.

Conversely, at the bottom left of the graph,

Sebaliknya, di bahagian kiri bawah graf ialah

are countries that are not producing much well-being --

negara-negara yang kurang berjaya mewujudkan kesejahteraan rakyat,

typically, sub-Saharan Africa.

khasnya negara-negara di selatan Sahara, Afrika.

In Hobbesian terms,

Menurut Hobbes,

life is short and brutish there.

kehidupan di negara-negara ini pendek dan penuh kerakusan.

The average life expectancy in many of these countries

Purata jangka hayat di kebanyakan negara ini

is only 40 years.

hanyalah 40 tahun.

Malaria, HIV/AIDS

Malaria, HIV/AIDS

are killing a lot of people

membunuh ramai orang

in these regions of the world.

yang hidup di rantau ini.

But now for the good news!

Sekarang, berita baik pula!

There are some countries up there, yellow triangles,

Terdapat beberapa negara di atas sana, segi tiga kuning,

that are doing better than global average,

pencapaiannya lebih baik daripada purata sedunia

that are heading up towards the top left of the graph.

dan ia menuju ke arah kawasan kiri atas graf.

This is an aspirational graph.

Graf ini menggambarkan apa yang diharapkan,

We want to be top left, where good lives don't cost the earth.

iaitu kesejahteraan yang dicapai tanpa menjejaskan bumi.

They're Latin American.

Negara-negara ini dari rantau Latin Amerika.

The country on its own up at the top

Negara yang bersendirian di atas sana

is a place I haven't been to.

ialah negara yang belum pernah saya lawati.

Maybe some of you have.

Mungkin sesetengah daripada anda pernah ke sana:

Costa Rica.

Costa Rica.

Costa Rica --

Costa Rica.

average life expectancy is 78-and-a-half years.

Purata jangka hayat mereka ialah 78.5 tahun.

That is longer than in the USA.

Ini lebih lama daripada di Amerika Syarikat.

They are, according to the latest Gallup world poll,

Menurut tinjauan sedunia Gallup yang terbaru,

the happiest nation on the planet --

inilah negara paling bahagia di bumi,

than anybody; more than Switzerland and Denmark.

lebih bahagia daripada Switzerland dan Denmark.

They are the happiest place.

Costa Rica ialah tempat yang paling bahagia.

They are doing that

Ia mencapainya dengan hanya

on a quarter of the resources

menggunakan 1/4 daripada jumlah sumber

that are used typically in [the] Western world --

yang biasanya digunakan di dunia Barat.

a quarter of the resources.

1/4 daripada jumlah sumber.

What's going on there?

Apa yang berlaku di situ?

What's happening in Costa Rica?

Bagaimana mereka berjaya melakukannya di Costa Rica?

We can look at some of the data.

Mari kita lihat beberapa data.

99 percent of their electricity comes from renewable resources.

99% daripada sumber elektrik adalah daripada sumber yang boleh diperbaharui.

Their government is one of the first to commit

Negara itu adalah antara negara pertama yang memberikan komitmen

to be carbon neutral by 2021.

untuk menjadi neutral karbon menjelang tahun 2021.

They abolished the army

Ia telah memansuhkan tentera mereka

in 1949 --

pada tahun 1949.

1949.

1949.

And they invested in social programs --

Ia melabur dalam program-program sosial,

health and education.

kesihatan dan pelajaran.

They have one of the highest literacy rates in Latin America

Kadar literasinya adalah antara yang tertinggi di rantau Latin Amerika dan di dunia.

and in the world.

Kadar literasinya adalah antara yang tertinggi di rantau Latin Amerika dan di dunia.

And they have that Latin vibe, don't they.

Dan mereka juga ada 'kerancakan' Latin itu, kan?

They have the social connectedness.

Mereka ada perikatan sosial.

(Laughter)

(Gelak Ketawa)

The challenge is, that possibly -- and the thing we might have to think about --

Kita harus mempertimbangkan bahawa

is that the future

masa depan yang kita mahu

might not be North American,

tidak mirip kehidupan di Amerika Utara,

might not be Western European.

dan bukan juga Eropah Barat.

It might be Latin American.

Ia mungkin mirip Latin Amerika.

And the challenge, really,

Dan cabarannya ialah,

is to pull the global average up here.

menaikkan purata sedunia ke kawasan atas graf.

That's what we need to do.

Itulah yang kita perlu lakukan.

And if we're going to do that,

Dan untuk itu,

we need to pull countries from the bottom,

kita perlu naikkan negara-negara dari bahagian bawah ini,

and we need to pull countries from the right of the graph.

dan gerakkan negara-negara dari hujung kanan graf ini.

And then we're starting to create a happy planet.

Kemudian,, kita mula membina planet yang bahagia.

That's one way of looking at it.

Itu satu cara untuk melihatnya.

Another way of looking at it is looking at time trends.

Cara yang lain adalah dengan melihat trend sejarah.

We don't have good data going back for every country in the world,

Kita tiada data lampau bagi setiap negara di dunia ini,

but for some of the richest countries, the OECD group, we do.

tapi kita ada data bagi beberapa negara terkaya, iaitu kumpulan OECD.

And this is the trend in well-being over that time,

Ini menggambarkan tahap kesejahteraan bagi tempoh masa itu,

a small increase,

terdapat peningkatan yang kecil,

but this is the trend in ecological footprint.

tapi yang ini menunjukkan kesan ekologi.

And so in strict happy-planet methodology,

Oleh itu, dari segi ukuran planet bahagia,

we've become less efficient

kita tidak lagi secekap dahulu

at turning our ultimate scarce resource

dalam meggunakan sumber bumi yang berkurangan

into the outcome we want to.

untuk mencapai matlamat yang diinginkan.

And the point really is, is that I think,

Saya rasa,

probably everybody in this room

mungkin semua orang di dalam bilik ini

would like society to get to 2050

mahu masyarakat terus hidup sehingga tahun 2050

without an apocalyptic

tanpa berlakunya malapetaka yang dahsyat.

something happening.

tanpa berlakunya malapetaka yang dahsyat.

It's actually not very long away.

Tahun 2050 tidak jauh dari sekarang.

It's half a human lifetime away.

Ia cuma 1/2 daripada jangka hayat seorang manusia.

A child entering school today

Seorang budak yang mendaftar masuk sekolah pada hari ini

will be my age in 2050.

akan seusia saya sekarang pada tahun 2050.

This is not the very distant future.

Masa depan ini tidak jauh dari sekarang.

This is what the U.K. government target

Ini gambaran matlamat kerajaan United Kingdom

on carbon and greenhouse emissions looks like.

berkenaan pengeluaran gas karbon dan gas rumah hijau.

And I put it to you, that is not business as usual.

Ia tidak seperti masa dulu.

That is changing our business.

Ia akan mengubah kebiasaan kita.

That is changing the way we create our organizations,

Ini akan mengubah cara kita merangka organisasi,

we do our government policy and we live our lives.

wujudkan dasar kerajaan dan jalani kehidupan kita.

And the point is,

Pokoknya,

we need to carry on increasing well-being.

kita harus tingkatkan kesejahteraan secara berterusan.

No one can go to the polls

Tiada orang boleh terlibat dalam tinjauan

and say that quality of life is going to reduce.

dan mengatakan bahawa kualiti kehidupan akan berkurangan.

None of us, I think,

Saya rasa, tiada orang mahu pembangunan manusia terhenti.

want human progress to stop.

Saya rasa, tiada orang mahu pembangunan manusia terhenti.

I think we want it to carry on.

Kita mahu ia berterusan.

I think we want the lot of humanity to keep on increasing.

Kita mahu jumlah manusia terus meningkat.

And I think this is where climate change skeptics and deniers come in.

Ini melibatkan mereka yang meragui fenomena perubahan iklim.

I think this is what they want. They want quality of life to keep increasing.

Mereka juga mahu kualiti kehidupan terus meningkat.

They want to hold on to what they've got.

Mereka mahu terus berpegang kepada apa yang mereka ada.

And if we're going to engage them,

Jika kita mahu penglibatan mereka,

I think that's what we've got to do.

Inilah yang kita perlu lakukan, iaitu

And that means we have to really increase efficiency even more.

tingkatkan tahap kecekapan.

Now that's all very easy to draw graphs and things like that,

Jika setakat melukis graf, perkara ini memang senang,

but the point is we need to turn those curves.

tapi pokoknya, kita perlu merealisasikannya.

And this is where I think we can take a leaf

Kita boleh belajar daripada

out of systems theory, systems engineers,

teori sistem, jurutera sistem,

where they create feedback loops,

di mana mereka mencipta lingkaran maklum balas,

put the right information at the right point of time.

memberikan maklumat yang tepat pada masa yang tepat.

Human beings are very motivated by the "now."

Manusia sangat terdorong oleh situasi 'sekarang'.

You put a smart meter in your home,

Jika anda letakkan meter pintar di dalam rumah anda,

and you see how much electricity you're using right now,

dan lihat jumlah tenaga elektrik yang digunakan

how much it's costing you,

dan jumlah kos yang perlu dibayar,

your kids go around and turn the lights off pretty quickly.

anak-anak anda pun akan matikan lampu segera.

What would that look like for society?

Bagaimana pula dengan masyarakat?

Why is it, on the radio news every evening,

Mengapa, dalam berita radio setiap malam,

I hear the FTSE 100, the Dow Jones, the dollar pound ratio --

saya dengar mengenai FTSE 100, Dow Jones, nisbah dolar kepada paun --

I don't even know which way the dollar pound ratio should go to be good news.

Saya tak pasti nisbah dolar kepada paun yang baik untuk saya.

And why do I hear that?

Kenapa radio melaporkannya?

Why don't I hear how much energy Britain used yesterday,

Kenapa saya tidak dengar, berapa banyak tenaga yang digunakan Britain

or American used yesterday?

atau Amerika Syarikat semalam?

Did we meet our three percent annual target

Adakah kita mencapai matlamat tahunan sebanyak 3%

on reducing carbon emissions?

dalam mengurangkan pengeluaran gas karbon?

That's how you create a collective goal.

Inilah cara kita bina matlamat bersama.

You put it out there into the media and start thinking about it.

Laporkannya melalui media agar masyarakat memberikan perhatian.

And we need positive feedback loops

Kita juga perlukan lingkaran maklum balas yang positif

for increasing well-being

untuk meningkatkan kesejahteraan.

At a government level, they might create national accounts of well-being.

Kerajaan mungkin boleh mengadakan sistem perakaunan nasional untuk mengukur kesejahteraan.

At a business level, you might look at the well-being of your employees,

Majikan mungkin dapat memantau kesejahteraan pekerja;

which we know is really linked to creativity,

ia berkaitan dengan daya kreativiti,

which is linked to innovation,

yang berkait pula dengan daya inovasi.

and we're going to need a lot of innovation to deal with those environmental issues.

Kita perlukan daya inovasi yang tinggi untuk atasi isu-isu alam sekitar.

At a personal level, we need these nudges too.

Bagi orang perseorangan pula, kita juga patut lakukannya.

Maybe we don't quite need the data, but we need reminders.

Mungkin kita tidak perlukan data, tapi kita perlu diingatkan.

In the U.K., we have a strong public health message

Di United Kingdom, kami ada pesanan kesihatan awam tentang

on five fruit and vegetables a day

5 hidangan buah-buahan dan sayuran sehari

and how much exercise we should do -- never my best thing.

dan jumlah senaman yang diperlukan -- ia bukan aktiviti kegemaran saya.

What are these for happiness?

Apakah semua ini untuk kebahagiaan?

What are the five things that you should do every day

Apakah 5 perkara yang perlu dilakukan setiap hari untuk lebih bahagia?

to be happier?

Apakah 5 perkara yang perlu dilakukan setiap hari untuk lebih bahagia?

We did a project for the Government Office of Science a couple of years ago,

Beberapa tahun lalu, kami jalankan projek untuk Pejabat Kerajaan Sains,

a big program called the Foresight program --

program besar yang dinamakan "Foresight".

lots and lots of people -- involved lots of experts --

Ramai orang yang terlibat, ramai pakar,

everything evidence based -- a huge tome.

segala-galanya berdasarkan bukti, jumlah bukti yang banyak.

But a piece of work we did was on: what five positive actions can you do

Salah satu kajian kami ialah: apakah 5 tindakan positif yang boleh dilakukan

to improve well-being in your life?

untuk meningkatkan kesejahteraan anda?

And the point of these is

Dan hasilnya

they are, not quite, the secrets of happiness,

tidaklah sampai dikatakan rahsia kebahagiaan,

but they are things that I think happiness will flow out the side from.

tapi saya fikir boleh menerbitkan kebahagiaan.

And the first of these is to connect,

Yang pertama ialah, berhubung.

is that your social relationships

Hubungan sosial ialah perkara terpenting dalam hidup anda.

are the most important cornerstones of your life.

Hubungan sosial ialah perkara terpenting dalam hidup anda.

Do you invest the time with your loved ones

Adakah anda luangkan masa dan tenaga

that you could do, and energy?

untuk berhubung dengan orang yang anda sayangi?

Keep building them.

Jaga dan tingkatkanlah hubungan sosial anda.

The second one is be active.

Yang kedua ialah, menjadi aktif.

The fastest way out of a bad mood:

Cara terpantas untuk hilangkan angin buruk:

step outside, go for a walk, turn the radio on and dance.

Keluar berjalan-jalan, pasang radio dan menari.

Being active is great for our positive mood.

Menjadi aktif adalah sangat baik untuk mengekalkan angin baik.

The third one is take notice.

Yang ketiga ialah, memberikan perhatian.

How aware are you of things going on around the world,

Adakah anda memberikan perhatian terhadap perkara yang berlaku di seluruh dunia,

the seasons changing, people around you?

perubahan musim, orang di sekitar anda?

Do you notice what's bubbling up for you and trying to emerge?

Adakah anda sedar apa yang berlaku dalam diri anda?

Based on a lot of evidence for mindfulness,

Berdasarkan banyak bukti terhadap keprihatinan,

cognitive behavioral therapy,

terapi perilaku kognitif,

[very] strong for our well being.

ia adalah sangat baik untuk kesejahteraan.

The fourth is keep learning

Yang keempat ialah, terus belajar.

and keep is important --

Keberterusan adalah penting. Belajar seumur hidup.

learning throughout the whole life course.

Keberterusan adalah penting. Belajar seumur hidup.

Older people who keep learning and are curious,

Golongan tua yang terus belajar dan bersifat ingin tahu

they have much better health outcomes than those who start to close down.

lebih sihat berbanding mereka yang hilang sifat ingin tahu.

But it doesn't have to be formal learning; it's not knowledge based.

Ia tidak semestinya secara formal dan berkaitan dengan ilmu.

It's more curiosity.

Ia lebih kepada sifat ingin tahu;

It can be learning to cook a new dish,

mungkin belajar masakan baru,

picking up an instrument you forgot as a child.

belajar alat muzik yang pernah dimainkan semasa kecil.

Keep learning.

Terus belajar.

And the final one

Dan yang terakhir ialah

is that most anti-economic of activities,

aktiviti yang paling berlawanan dengan ekonomi:

but give.

Memberi.

Our generosity, our altruism,

Kemurahan hati, kebaikan, belas kasihan,

our compassion,

Kemurahan hati, kebaikan, belas kasihan,

are all hardwired

semua ini mengaktifkan

to the reward mechanism in our brain.

mekanisme ganjaran dalam otak kita.

We feel good if we give.

Kita berasa senang hati apabila kita memberi.

You can do an experiment where you give

Anda boleh lakukan eksperimen:

two groups of people a hundred dollars in the morning.

Berikan RM100 kepada 2 kumpulan orang.

You tell one of them to spend it on themselves

Arahkan kumpulan pertama untuk belanjakan duit tersebut untuk diri sendiri

and one on other people.

dan untuk kumpulan kedua, belanja untuk orang lain.

You measure their happiness at the end of the day,

Ukur tahap kebahagiaan mereka di akhir hari.

those that have gone and spent on other people are much happier

Kumpulan yang belanja untuk orang lain adalah jauh lebih ceria

that those that spent it on themselves.

berbanding kumpulan yang belanja untuk diri sendiri.

And these five ways,

Kelima-lima cara ini,

which we put onto these handy postcards,

kami telah letakkan pada poskad sebegini.

I would say, don't have to cost the earth.

Ia tidak menggunakan sumber bumi yang banyak.

They don't have any carbon content.

Poskad ini tiada kandungan karbon.

They don't need a lot of material goods to be satisfied.

Anda tidak perlukan banyak benda untuk lakukan 5 aktiviti tersebut.

And so I think it's really quite feasible

Jadi, ia mampu dilakukan, iaitu

that happiness does not cost the earth.

kebahagiaan tanpa menjejaskan bumi.

Now, Martin Luther King,

Martin Luther King,

on the eve of his death,

pada malam sebelum kematiannya,

gave an incredible speech.

telah memberikan ucapan yang sungguh hebat.

He said, "I know there are challenges ahead,

Dia katakan, "Saya tahu, terdapat cabaran di depan,

there may be trouble ahead,

mungkin terdapat masalah di depan,

but I fear no one. I don't care.

tapi saya tidak takut. Saya tidak peduli.

I have been to the mountain top,

Saya telah sampai ke "kemuncak gunung",

and I have seen the Promised Land."

dan saya telah melihat kejayaan yang dijanjikan.

Now, he was a preacher,

Dia seorang pengkhutbah.

but I believe the environmental movement

Tapi saya percaya pergerakan alam sekitar,

and, in fact, the business community, government,

malah komuniti perniagaan, kerajaan,

needs to go to the top of the mountain top,

perlu pergi ke "kemuncak gunung",

and it needs to look out,

dan ia perlu sentiasa berjaga-jaga

and it needs to see the Promised Land,

dan menyaksikan kejayaan yang dijanjikan,

or the land of promise,

atau melihat harapan,

and it needs to have a vision

dan ia perlu membina visi dunia

of a world that we all want.

yang kita semua mahukan.

And not only that, we need to create a Great Transition

Bukan itu sahaja, kita perlu wujudkan perubahan besar

to get there,

untuk mencapai visi tersebut,

and we need to pave that great transition with good things.

dan ia perlu dijalani dengan melaksanakan perkara-perkara baik.

Human beings want to be happy.

Manusia mahu kebahagiaan.

Pave them with the five ways.

Capailah kebahagiaan ini melalui 5 cara tersebut.

And we need to have signposts

Kita juga perlukan tanda peringatan

gathering people together and pointing them --

yang dapat memberi petunjuk kepada orang ramai,

something like the Happy Planet Index.

mungkin sesuatu seperti Indeks Planet Bahagia.

And then I believe

Dengan ini, saya percaya bahawa

that we can all create a world we all want,

kita akan dapat bina sebuah planet yang kita mahu

where happiness does not cost the earth.

di mana kebahagiaan tidak menjejaskan bumi.

(Applause)

(Tepukan)