Nic Marks: The Happy Planet Index

Nic Marks: L'Indice de Planète Heureuse

Traducteur: Elisabeth Buffard Relecteur: Etienne Denis

Martin Luther King

Martin Luther King

did not say,

n'a pas dit,

"I have a nightmare,"

"J'ai fait un cauchemar,"

when he inspired the civil rights movements.

quand il a inspiré les mouvements pour les droits civiques.

He said, "I have a dream."

Il a dit "J'ai fait un rêve."

And I have a dream.

Et j'ai fait un rêve,

I have a dream that we can stop thinking

je rêve que nous arrêtions de penser

that the future will be a nightmare,

que l'avenir va être un cauchemar,

and this is going to be a challenge,

et ça ne va pas être facile,

because, if you think

parce que si vous pensez

of every major blockbusting film of recent times,

à tous les films à grand succès récents,

nearly all of its visions for humanity

presque toutes les représentations de l'humanité

are apocalyptic.

y sont apocalyptiques

I think this film

Je pense qu'un film

is one of the hardest watches of modern times, "The Road."

nous offre l'une des visions les plus dures du monde contemporain, "La Route".

It's a beautiful piece of filmmaking,

C'est un film magnifiquement réalisé,

but everything is desolate,

mais tout y est ravagé,

everything is dead.

tout est mort.

And just a father and son

Il n'y a qu'un père et son fils

trying to survive, walking along the road.

qui essayent de survivre, et qui marchent sur la route.

And I think the environmental movement

Et je pense que le mouvement écologique

of which I am a part of

dont je fait partie

has been complicit

a été complice

in creating this vision of the future.

de la création de cette vision du futur.

For too long,

Depuis trop lontemps

we have peddled a nightmarish vision

nous avons colporté une vision cauchemardesque

of what's going to happen.

de ce qui va arriver.

We have focused on the worst-case scenario.

Nous nous sommes concentrés sur le scénario le pire.

We have focused on the problems.

Nous nous sommes concentrés sur les problèmes.

And we have not thought enough

Et nous n'avons pas assez pensé

about the solutions.

aux solutions.

We've used fear, if you like,

Nous nous sommes servis de la peur, si vous voulez,

to grab people's attention.

pour attirer l'attention des gens.

And any psychologist will tell you

Et tous les psychologues vous diront

that fear in the organism

que dans l'organisme la peur

is linked to flight mechanism.

est liée au mécanisme de la fluite.

It's part of the fight and flight mechanism,

Elle fait partie du mécanisme du combat et de la fuite,

that when an animal is frightened --

qui quand un animal a peur --

think of a deer.

pensez à un daim.

A deer freezes very, very still,

Un daim se fige complètement,

poised to run away.

prêt à s'enfuir.

And I think that's what we're doing

Et je pense que c'est ce que nous faisons

when we're asking people to engage with our agenda

quand nous demandons aux gens d'adhérer à notre programme

around environmental degradation and climate change.

concernant la dégradation de l'environnement et le changement climatique.

People are freezing and running away

Les gens se figent et s'enfuient

because we're using fear.

parce que nous utilisons la peur.

And I think the environmental movement has to grow up

Et je pense que le mouvement écologique doit grandir

and start to think about

et commencer à penser

what progress is.

à ce qu'est le progrès.

What would it be like to be improving the human lot?

Qu'est-ce que ça donnerait si on améliorait la condition humaine ?

And one of the problems that we face, I think,

Et l'un des problèmes auquel nous sommes confrontés, je crois,

is that the only people that have cornered the market

et que les seuls qui aient cerné le marché

in terms of progress

en termes de progrès

is a financial definition of what progress is,

ont une définition financière de ce qu'est le progrès,

an economic definition of what progress is --

une définition économique du progrès --

that somehow,

qui est que d'une certaine façon,

if we get the right numbers to go up,

si nous arrivons à faire grimper les bons chiffres,

we're going to be better off,

on s'en trouvera mieux,

whether that's on the stock market,

que ce soit à la bourse,

whether that's with GDP

que ce soit pour le PIB

and economic growth,

et la croissance économique,

that somehow life is going to get better.

que d'une façon ou d'un autre la vie sera meilleure.

This is somehow appealing to human greed

Dans un sens, cela fait appel à l'avidité des hommes

instead of fear --

plutôt qu'à la peur --

that more is better.

le fait que plus soit mieux.

Come on. In the Western world, we have enough.

Allons. Dans le monde occidental, nous avons assez.

Maybe some parts of the world don't, but we have enough.

Ce n'est peut-être pas le cas dans certaines parties du monde, mais pour nous, si.

And we've know for a long time that this is not a good measure

Et ça fait longtemps que nous savons que ce n'est pas une bonne mesure

of the welfare of nations.

du bien-être des nations.

In fact, the architect of our national accounting system,

En fait, l'architecte de notre système de comptabilité nationale,

Simon Kuznets, in the 1930s,

Simon Kuznets, dans les années 1930,

said that, "A nation's welfare

a dit que, "Le bien-être d'une nation

can scarcely be inferred from their national income."

peut difficilement être déduit de son produit national."

But we've created a national accounting system

Mais nous avons créé une comptabilité nationale

which is firmly based on production

qui est solidement fondé sur la production

and producing stuff.

et le fait de produire des choses.

And indeed, this is probably historical, and it had its time.

Et en effet, c'est probablement historique, et ça a fait son temps.

In the second World War, we needed to produce a lot of stuff.

Pendant la deuxième guerre mondiale, nous avons eu besoin de produire beaucoup.

And indeed, we were so successful at producing certain types of stuff

Et en effet, nous avons si bien réussi à produire certains types de choses

that we destroyed a lot of Europe, and we had to rebuild it afterwards.

que nous avons détruit une grande partie de l'Europe, et que nous avons dû la reconstruire ensuite.

And so our national accounting system

Et donc notre système de comptabilité nationale

became fixated on what we can produce.

s'est fixé sur ce que nous pouvons produire.

But as early as 1968,

Mais dès 1968,

this visionary man, Robert Kennedy,

ce visionnaire, Robert Kennedy,

at the start of his ill-fated presidential campaign,

au début de sa tragique campagne présidentielle,

gave the most eloquent deconstruction

a donné la plus éloquente décomposition

of gross national product

du produit national brut

that ever has been.

jamais formulée.

And he finished his talk with the phrase,

Et il a fini son discours avec cette phrase,

that, "The gross national product

"le produit national brut

measures everything except that

mesure tout sauf

which makes life worthwhile."

ce qui donne de la valeur à la vie."

How crazy is that? That our measure of progress,

N'est-ce pas fou? Que notre mesure du progrès,

our dominant measure of progress in society,

notre mesure principale du progrès dans notre société,

is measuring everything

mesure tout

except that which makes life worthwhile?

sauf ce qui fait la valeur de la vie?

I believe, if Kennedy was alive today,

Je crois, si Kennedy était vivant aujourd'hui,

he would be asking statisticians such as myself

il demanderait aux statisticiens comme moi

to go out and find out

d'aller chercher

what makes life worthwhile.

ce qui fait la valeur de la vie.

He'd be asking us to redesign

Il nous demanderais de revoir la conception

our national accounting system

de notre système de comptabilité nationale

to be based upon

pour qu'il soit fondé

such important things as social justice,

sur des choses aussi importantes que la justice sociale,

sustainability

la durabilité

and people's well-being.

et le bien-être du peuple.

And actually, social scientists have already gone out

Et en fait, les chercheurs en science sociale sont déjà allés

and asked these questions around the world.

poser toutes ces questions autour du monde.

This is from a global survey.

Voici le résultat d'une enquête mondiale.

It's asking people, what do they want.

Elle demande au gens ce qu'ils veulent.

And unsurprisingly, people all around the world

Et la réponse est sans surprise, les gens partout dans le monde

say that what they want

disent que ce qu'ils veulent

is happiness, for themselves,

c'est le bonheur, pour eux-mêmes,

for their families, their children,

pour leurs familles, pour leurs enfants,

their communities.

pour leurs communautés.

Okay, they think money is slightly important.

D'accord, ils disent que l'argent est un peu important.

It's there, but it's not nearly as important as happiness,

C'est là, mais ce n'est pas aussi important que le bonheur,

and it's not nearly as important as love.

et c'est loin d'être aussi important que l'amour.

We all need to love and be loved in life.

Nous avons tous besoin d'aimer et d'être aimer dans la vie.

It's not nearly as important as health.

C'est loin d'être aussi important que la santé.

We want to be healthy and live a full life.

Nous voulons être en bonne santé et vivre une vie complète.

These seem to be natural human aspirations.

Ces aspirations semblent être naturelles pour les humains.

Why are statisticians not measuring these?

Pourquoi les statisticiens ne les mesurent-ils pas?

Why are we not thinking of the progress of nations in these terms,

Pourquoi ne pensent-ils pas au progrès des nations en ces termes,

instead of just how much stuff we have?

plutôt que de se limiter à combien nous possédons?

And really, this is what I've done with my adult life --

Et vraiment, c'est ce que j'ai fait de ma vie d'adulte --

is think about how do we measure happiness,

c'est de penser à comment on mesure le bonheur,

how do we measure well-being,

comment on mesure le bien-être,

how can we do that within environmental limits.

comment nous pouvons le faire dans les limites imposées par l’environnement.

And we created, at the organization that I work for,

Et nous avons créé, dans l'organisation pour laquelle je travaille,

the New Economics Foundation,

La Fondation pour la Nouvelle Economie,

something we call the Happy Planet Index,

quelque chose que nous appelons l'Indice de Planète Heureuse,

because we think people should be happy and the planet should be happy.

parce que nous pensons que les gens devraient être heureux et que la planète devrait être heureuse.

Why don't we create a measure of progress that shows that?

Pourquoi ne créons-nous pas une mesure du progrès qui montre cela?

And what we do,

Et ce que nous faisons,

is we say that the ultimate outcome of a nation

c'est que nous considérons que l'aboutissement ultime d'une nation

is how successful is it

est son niveau de réussite

at creating happy and healthy lives for its citizens.

à créer des vies heureuses et saines pour ses citoyens.

That should be the goal

Ce devrait être le but

of every nation on the planet.

de toutes les nations de la planète.

But we have to remember

Mais nous devons nous rappeler

that there's a fundamental input to that,

qu'il y a une donnée fondamentale à prendre en compte,

and that is how many of the planet's resources we use.

et c'est la quantité de ressources de la planète que nous utilisons.

We all have one planet. We all have to share it.

Nous avons tous une seule planète. Nous devons tous la partager.

It is the ultimate scarce resource,

C'est la plus rare de toutes les ressources,

the one planet that we share.

cette planète unique que nous partageons.

And economics is very interested in scarcity.

Et l'économie s'intéresse beaucoup à la rareté.

When it has a scarce resource

Quand elle trouve une ressource rare,

that it wants to turn into

et veut la transformer en

a desirable outcome,

un revenu désirable,

it thinks in terms of efficiency.

elle pense en termes d'efficacité,

It thinks in terms of how much bang do we get for our buck.

Elle pense en termes de rentabilité.

And this is a measure of how much well-being

Et c'est une mesure du degré de bien-être

we get for our planetary resource use.

que nous retirons de l'utilisation de notre ressource planétaire.

It is an efficiency measure.

C'est une mesure d'efficacité.

And probably the easiest way to show you that,

Et la façon la plus facile de vous le montrer

is to show you this graph.

c'est probablement de vous montrer ce graphique.

Running horizontally along the graph,

Sur ce graphique, l'axe des abscisses

is "ecological footprint,"

est "l'empreinte écologique",

which is a measure of how much resources we use

qui est une mesure de la quantité de ressources que nous utilisons

and how much pressure we put on the planet.

et le degré de pression que nous mettons sur la planète.

More is bad.

Plus c'est grand, moins c'est bon.

Running vertically upwards,

L'axe des ordonnées

is a measure called "happy life years."

est une mesure appelée "années de vie heureuse"

It's about the well-being of nations.

Elle représente le bien-être des nations.

It's like a happiness adjusted life-expectancy.

C'est comme une espérance de vie prenant en compte le bonheur.

It's like quality and quantity of life in nations.

C'est comme la qualité et la quantité de vie dans les nations.

And the yellow dot there you see, is the global average.

Et le point jaune que vous voyez là est la moyenne mondiale.

Now, there's a huge array of nations

Maintenant, il y a une vaste gamme de nations

around that global average.

autour de cette moyenne mondiale.

To the top right of the graph,

En haut à droite du graphique,

are countries which are doing reasonably well and producing well-being,

on voit des pays qui s'en sortent correctement et produisent du bien-être,

but they're using a lot of planet to get there.

mais ils utilisent beaucoup de ressources de la planète pour y parvenir.

They are the U.S.A.,

Ce sont les Etats-Unis,

other Western countries going across in those triangles

d'autres pays occidentaux représentés par ces triangles

and a few Gulf states in there actually.

et quelques états du Golfe en fait.

Conversely, at the bottom left of the graph,

Inversement, en bas à gauche du graphique,

are countries that are not producing much well-being --

on trouve des pays qui ne produisent pas beaucoup de bien-être --

typically, sub-Saharan Africa.

typiquement, l'Afrique sub-saharienne.

In Hobbesian terms,

Pour reprendre les termes de Hobbes,

life is short and brutish there.

la vie est courte et bestiale là-bas.

The average life expectancy in many of these countries

L'espérance de vie moyenne dans beaucoup de ces pays

is only 40 years.

est de seulement 40 ans.

Malaria, HIV/AIDS

Le paludisme, le HIV et le Sida

are killing a lot of people

tuent beaucoup de gens

in these regions of the world.

dans ces régions du monde.

But now for the good news!

Mais maintenant voilà la bonne nouvelle!

There are some countries up there, yellow triangles,

Il y a des pays là-haut, les triangles jaunes,

that are doing better than global average,

qui font beaucoup mieux que la moyenne mondiale

that are heading up towards the top left of the graph.

vers le haut à gauche du graphique.

This is an aspirational graph.

C'est un graphique de grandes aspirations.

We want to be top left, where good lives don't cost the earth.

Nous voulons être en haut à gauche, là où une vie heureuse ne coûte pas la planète.

They're Latin American.

Ce sont des pays d'Amérique Latine.

The country on its own up at the top

Le pays tout seul en haut

is a place I haven't been to.

est un endroit où je ne suis jamais allé.

Maybe some of you have.

Certains d'entre vous peut-être.

Costa Rica.

C'est le Costa Rica.

Costa Rica --

Costa Rica --

average life expectancy is 78-and-a-half years.

l'espérance de vie moyenne est de 78 ans et demi.

That is longer than in the USA.

C'est plus qu'aux Etats-Unis.

They are, according to the latest Gallup world poll,

Ils sont, selon le dernier sondage mondial Gallup,

the happiest nation on the planet --

la nation la plus heureuse de la planète --

than anybody; more than Switzerland and Denmark.

plus que quiconque, plus que la Suisse et le Danemark.

They are the happiest place.

C'est l'endroit le plus heureux.

They are doing that

Et ils y parviennent

on a quarter of the resources

en utilisant un quart des ressources

that are used typically in [the] Western world --

qu'on utilise typiquement dns le monde occidental --

a quarter of the resources.

un quart des ressources.

What's going on there?

Que se passe-t-il là-bas?

What's happening in Costa Rica?

Que se passe-t-il au Costa Rica?

We can look at some of the data.

Nous pouvons regarder certaines données.

99 percent of their electricity comes from renewable resources.

99 % de leur électricité provient d'énergies renouvelables.

Their government is one of the first to commit

Leur gouvernement est l'un des premiers à s'engager

to be carbon neutral by 2021.

à avoir une empreinte carbone neutre d'ici 2021.

They abolished the army

Ils ont aboli l'armée

in 1949 --

en 1949 --

1949.

1949.

And they invested in social programs --

Et ils ont investi dans des programmes sociaux --

health and education.

la santé et l'éducation.

They have one of the highest literacy rates in Latin America

Ils ont un des taux d'alphabétisation les plus élevés de l'Amérique Latine

and in the world.

et du monde.

And they have that Latin vibe, don't they.

Et ils ont cette chaleur latine, n'est-ce pas.

They have the social connectedness.

Ils ont ce lien social.

(Laughter)

(Rires)

The challenge is, that possibly -- and the thing we might have to think about --

Le défi -- ce à quoi nous devrions peut-être réfléchir --

is that the future

est que peut-être l'avenir

might not be North American,

pourrait ne pas appartenir à l’Amérique du nord,

might not be Western European.

pourrait ne pas appartenir à l'Europe de l'ouest.

It might be Latin American.

Il pourrait être latino-américain.

And the challenge, really,

Et le défi, vraiment,

is to pull the global average up here.

est de tirer la moyenne mondiale vers ce point là-haut.

That's what we need to do.

Voilà ce qu'il faut qu'on fasse.

And if we're going to do that,

Et si nous voulons faire ça,

we need to pull countries from the bottom,

nous devons tirer les pays d'en bas,

and we need to pull countries from the right of the graph.

et nous devons tirer les pays sur la droite du graphique.

And then we're starting to create a happy planet.

Et alors nous commencerons à créer une planète heureuse.

That's one way of looking at it.

C'est une façon de voir les choses.

Another way of looking at it is looking at time trends.

Une autre façon de voir consiste à regarder l'évolution temporelle.

We don't have good data going back for every country in the world,

Nous n'avons pas de bonnes données historiques pour tous les pays du monde,

but for some of the richest countries, the OECD group, we do.

mais pour certains des pays les plus riches, l'OCDE, nous en avons.

And this is the trend in well-being over that time,

Et ceci est l'évolution du bien-être au fil du temps,

a small increase,

l'augmentation est petite,

but this is the trend in ecological footprint.

mais voici l'évolution pour l'empreinte écologique.

And so in strict happy-planet methodology,

Et donc strictement en terme de méthodologie de planète heureuse,

we've become less efficient

nous sommes devenus moins efficaces

at turning our ultimate scarce resource

pour transformer notre ressource la plus rare

into the outcome we want to.

en le résultat que nous recherchons.

And the point really is, is that I think,

Et le fait est que, je crois,

probably everybody in this room

probablement tout le monde dans cette salle

would like society to get to 2050

aimerait que la société arrive en 2050

without an apocalyptic

sans que quelque chose d'apocalyptique

something happening.

ne se passe.

It's actually not very long away.

En fait, ce n'est pas si loin que ça.

It's half a human lifetime away.

C'est à la moitié d'une vie humaine.

A child entering school today

Un enfant qui entre à l'école aujourd'hui

will be my age in 2050.

aura mon âge en 2050.

This is not the very distant future.

Ce n'est pas un futur lointain.

This is what the U.K. government target

Voici à quoi ressemblent les objectifs du gouvernement britannique

on carbon and greenhouse emissions looks like.

pour les émissions de gaz à effet de serre et de CO2.

And I put it to you, that is not business as usual.

Et je suis d'avis que ce n'est pas ce à quoi nous sommes habitués.

That is changing our business.

Ça change notre système.

That is changing the way we create our organizations,

Ça change la façon dont nous créons nos organisations,

we do our government policy and we live our lives.

dont nous faisons notre politique gouvernementale et dont nous vivons nos vies.

And the point is,

Et le fait est que,

we need to carry on increasing well-being.

nous devons continuer à accroître le bien-être.

No one can go to the polls

Personne ne peut se présenter à un élection

and say that quality of life is going to reduce.

et dire que la qualité de vie va être réduite.

None of us, I think,

Aucun d'entre nous ne veut, je crois,

want human progress to stop.

que le progrès humain s'arrête.

I think we want it to carry on.

Je crois que nous voulons qu'il se poursuive.

I think we want the lot of humanity to keep on increasing.

Je crois que nous voulons que la condition humaine continue de s'améliorer.

And I think this is where climate change skeptics and deniers come in.

Et je crois que c'est ici qu'interviennent ceux qui doutent du changement climatique et ceux qui n'y croient pas.

I think this is what they want. They want quality of life to keep increasing.

Je pense que c'est ce qu'ils veulent. Ils veulent que la qualité de vie continue à augmenter.

They want to hold on to what they've got.

Ils veulent s'accrocher à ce qu'ils ont.

And if we're going to engage them,

Et si nous devons les convaincre,

I think that's what we've got to do.

voilà ce que je crois qu'il faut faire.

And that means we have to really increase efficiency even more.

Et ça signifie que nous devons vraiment augmenter encore plus l'efficacité.

Now that's all very easy to draw graphs and things like that,

Maintenant c'est très facile de dessiner des graphiques et des choses comme ça,

but the point is we need to turn those curves.

mais le fait est que nous devons transformer ces courbes.

And this is where I think we can take a leaf

et c'est là que je pense que nous pouvons

out of systems theory, systems engineers,

nous inspirer de la théorie des systèmes, des ingénieurs en systèmes,

where they create feedback loops,

où ils créent des boucles de réponse,

put the right information at the right point of time.

injectent les bonnes informations au bon moment.

Human beings are very motivated by the "now."

Les êtres humains sont motivés par le moment présent.

You put a smart meter in your home,

Vous mettez un compteur intelligent chez vous,

and you see how much electricity you're using right now,

et vous voyez votre consommation actuelle d'électricité,

how much it's costing you,

combien elle vous coûte,

your kids go around and turn the lights off pretty quickly.

et vos enfants vont vite se mettre à éteindre les lumières.

What would that look like for society?

Qu'est-ce que ça donnerait pour la société?

Why is it, on the radio news every evening,

Comment se fait-il qu'aux informations à la radio tous les soirs,

I hear the FTSE 100, the Dow Jones, the dollar pound ratio --

j'entende parler du FTSE 100, du Dow jones, du taux de change entre la livre et le dollar --

I don't even know which way the dollar pound ratio should go to be good news.

je ne sais même pas dans quel sens l'évolution du taux de change entre la livre et le dollar serait une bonne nouvelle.

And why do I hear that?

Et pourquoi est-ce que j'entends ça?

Why don't I hear how much energy Britain used yesterday,

Pourquoi je n'entends pas combien d'énergie la Grande-Bretagne

or American used yesterday?

ou l'Amérique a utilisé hier?

Did we meet our three percent annual target

Avons-nous atteint notre objectif annuel de 3 %

on reducing carbon emissions?

de réduction d'émissions de CO2?

That's how you create a collective goal.

Voilà comment on crée un objectif commun.

You put it out there into the media and start thinking about it.

On le met dans les médias et on commence à y réfléchir.

And we need positive feedback loops

Et il nous faut des boucles de réponse positive

for increasing well-being

pour l'accroissement du bien-être.

At a government level, they might create national accounts of well-being.

Au niveau des gouvernements, ils pourraient créer des comptes-rendu nationaux du bien-être.

At a business level, you might look at the well-being of your employees,

Au niveau des affaires, on pourrait prendre en compte le bien-être des employés,

which we know is really linked to creativity,

que nous savons pertinemment lié à la créativité,

which is linked to innovation,

qui est liée à l'innovation,

and we're going to need a lot of innovation to deal with those environmental issues.

et nous allons avoir besoin d'innovation pour faire face à ces questions environnementales.

At a personal level, we need these nudges too.

Au niveau personnel, nous avons besoin qu'on nous secoue.

Maybe we don't quite need the data, but we need reminders.

Peut-être que ce ne sont pas des données qu'il nous faut, ce sont des rappels.

In the U.K., we have a strong public health message

Au Royaume-Uni, nous avons un message de santé publique fort

on five fruit and vegetables a day

à propos de 5 fruits et légumes par jour

and how much exercise we should do -- never my best thing.

et de l'exercice physique de nous devrions faire -- pas vraiment mon truc.

What are these for happiness?

Qu'est-ce que ça fait pour le bonheur ?

What are the five things that you should do every day

Quelles sont les 5 choses qu'on devrait faire chaque jour

to be happier?

pour être plus heureux?

We did a project for the Government Office of Science a couple of years ago,

Il y a a deux ans, nous avons fait un projet pour l'Agence Gouvernementale des Sciences,

a big program called the Foresight program --

un grand programme appelé "Foresight program" (le programme de prévoyance)

lots and lots of people -- involved lots of experts --

un tas de gens -- beaucoup d'experts impliqués --

everything evidence based -- a huge tome.

tout basé sur des preuves -- un dossier énorme.

But a piece of work we did was on: what five positive actions can you do

Mais un des travaux que nous avons effectué portait sur la question : quelles 5 actions positives

to improve well-being in your life?

peut-on faire pour améliorer le bien être dans sa vie?

And the point of these is

Et l'intérêt de ces actions

they are, not quite, the secrets of happiness,

est qu'elles ne sont pas vraiment le secret du bonheur,

but they are things that I think happiness will flow out the side from.

mais ce sont des choses dont je crois que le bonheur découlera.

And the first of these is to connect,

Et la première de ces choses est de se connecter,

is that your social relationships

et que vos relations sociales

are the most important cornerstones of your life.

sont les pierres angulaires les plus importantes de votre vie.

Do you invest the time with your loved ones

Est-ce que vous consacrez à ceux que vous aimez

that you could do, and energy?

tout le temps et l'énergie que vous pourriez ?

Keep building them.

Continuez à construire ces relations.

The second one is be active.

La deuxième est d'être actif.

The fastest way out of a bad mood:

Comment sortir le plus rapidement possible d'une mauvaise humeur :

step outside, go for a walk, turn the radio on and dance.

sortez, allez marcher, allumez la radio et dansez.

Being active is great for our positive mood.

Être actif est génial pour la bonne humeur.

The third one is take notice.

La troisième est de remarquer.

How aware are you of things going on around the world,

À quel point êtes-vous conscient de ce qui se passe dans le monde,

the seasons changing, people around you?

des saisons qui changent, des gens autour de vous ?

Do you notice what's bubbling up for you and trying to emerge?

Remarquez-vous ce qui se prépare pour vous et essaye d'émerger ?

Based on a lot of evidence for mindfulness,

Basé sur de nombreuses preuves de plénitude,

cognitive behavioral therapy,

la thérapie comportementale cognitive

[very] strong for our well being.

très efficace pour notre bien-être.

The fourth is keep learning

La quatrième est de continuer à apprendre

and keep is important --

et continuer est important --

learning throughout the whole life course.

apprendre tout au long d'une vie.

Older people who keep learning and are curious,

Les personnes âgées qui continuent à apprendre et sont curieuses,

they have much better health outcomes than those who start to close down.

sont en meilleure santé que ceux qui commencent à se refermer.

But it doesn't have to be formal learning; it's not knowledge based.

Mais il n'est pas nécessaire que ce soit un apprentissage formel: il ne s'agit pas de connaissances.

It's more curiosity.

Il s'agit plus de curiosité.

It can be learning to cook a new dish,

ça peut être apprendre à cuisiner un nouveau plat,

picking up an instrument you forgot as a child.

reprendre un instrument que vous aviez oulié quand vous étiez enfant.

Keep learning.

Continuez à apprendre.

And the final one

Et la dernière,

is that most anti-economic of activities,

c'est la plus anti-économique des actions,

but give.

mais donnez.

Our generosity, our altruism,

Notre générosité, notre altruisme,

our compassion,

notre compassion,

are all hardwired

sont toutes intrinsèquement connectées

to the reward mechanism in our brain.

au mécanisme de récompense dans notre cerveau.

We feel good if we give.

Nous nous sentons bien quand nous donnons.

You can do an experiment where you give

Vous pouvez faire une expérience dans laquelle vous donnez

two groups of people a hundred dollars in the morning.

à deux groupes de personnes 100 dollars le matin.

You tell one of them to spend it on themselves

Vous dites à un groupe de les dépenser pour eux-mêmes

and one on other people.

et à l'autre groupe de les dépenser pour d'autres gens.

You measure their happiness at the end of the day,

Vous mesurez leur bonheur à la fin de la journée,

those that have gone and spent on other people are much happier

ceux qui sont allés dépenser pour d'autres sont bien plus heureux

that those that spent it on themselves.

que ceux qui ont dépensé pour eux-mêmes.

And these five ways,

Et ces cinq comportements,

which we put onto these handy postcards,

que nous avons mis sur ces cartes postales,

I would say, don't have to cost the earth.

je dirais, ne coûtent pas nécessairement la planète.

They don't have any carbon content.

Ils n'utilisent pas de carbone.

They don't need a lot of material goods to be satisfied.

Ils ne nécessitent pas beaucoup de biens matériels pour être efficaces.

And so I think it's really quite feasible

Et donc je pense qu'il est tout à fait faisable

that happiness does not cost the earth.

que le bonheur ne coûte pas la planète.

Now, Martin Luther King,

Maintenant, Martin Luther King,

on the eve of his death,

à l'orée de sa mort,

gave an incredible speech.

a fait un discours incroyable.

He said, "I know there are challenges ahead,

Il a dit, "Je sais qu'il y a des défis devant nous,

there may be trouble ahead,

il y a peut-être des ennuis devant nous,

but I fear no one. I don't care.

mais je ne crains personne. Ça m'est égal.

I have been to the mountain top,

Je suis allé en haut de la montagne,

and I have seen the Promised Land."

et j'ai vu la terre promise."

Now, he was a preacher,

Bon, c'était un pasteur,

but I believe the environmental movement

mais je crois que le mouvement écologique

and, in fact, the business community, government,

et, en fait, le monde des affaires, le gouvernement,

needs to go to the top of the mountain top,

doivent aller en haut de la montagne,

and it needs to look out,

et regarder au loin,

and it needs to see the Promised Land,

et voir la terre promise,

or the land of promise,

ou la terre de promesses

and it needs to have a vision

et doivent avoir une vision

of a world that we all want.

d'un monde dont nous voulons tous.

And not only that, we need to create a Great Transition

Et non seulement ça, nous devons créer une Grande Transition

to get there,

pour y arriver,

and we need to pave that great transition with good things.

et nous devons paver cette Grande Transition de bonnes choses.

Human beings want to be happy.

Les humains veulent être heureux.

Pave them with the five ways.

Ouvrez la voie avec les cinq manières.

And we need to have signposts

Et nous devons baliser la voie

gathering people together and pointing them --

pour rassembler les gens et leur indiquer le chemin --

something like the Happy Planet Index.

quelque chose comme l'Indice de Planète Heureuse

And then I believe

Et alors je crois

that we can all create a world we all want,

que nous pouvons tous créer un monde dont nous voulons tous,

where happiness does not cost the earth.

où le bonheur ne coûte pas la planète.

(Applause)

(Applaudissements)