Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

Translator: Paulius Rate Reviewer: Karolina Vaitkevičiūtė

The Hindus say, "Nada brahma,"

Indai sako: "Nada brahma",

one translation of which is, "The world is sound."

kas gali būti išversta kaip "Pasaulis yra garsas".

And in a way, that's true, because everything is vibrating.

Ir tai yra savotiška tiesa, kadangi viskas vibruoja.

In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.

Iš tiesų - čia sėdėdami visi jūs vibruojate.

Every part of your body is vibrating at different frequencies.

Kiekviena jūsų kūno dalis vibruoja skirtingu dažniu.

So you are, in fact, a chord --

Taigi, iš tiesų jūs esate stygos;

each of you an individual chord.

kiekvienas jūsų - atskira styga.

One definition of health may be

Vienas iš sveikatos apibrėžimų galėtų būti,

that that chord is in complete harmony.

kad ta styga yra pilnoje harmonijoje.

Your ears can't hear that chord;

Jūsų ausys negali išgirsti šios stygos.

they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.

Tarp kitko, jos gali girdėti nuostabius dalykus. Jūsų ausys gali girdėti 10 oktavų.

Incidentally, we see just one octave.

Tarp kitko, mes matome tik vieną oktavą.

Your ears are always on -- you have no ear lids.

Jūsų ausys visada girdi. Jūs neturite "ausų vokų".

They work even when you sleep.

Jos veikia net tuomet, kai jūs miegate.

The smallest sound you can perceive

Pats tyliausias jūsų suvokiamas garsas

moves your eardrum just four atomic diameters.

pajudina jūsų ausies būgnelį vos per keturis atomo skersmenis.

The loudest sound you can hear

Garsiausias garsas, kurį galite išgirsti,

is a trillion times more powerful than that.

yra trilijoną kartų stipresnis.

Ears are made not for hearing,

Ausys sukurtos ne tam, kad girdėtume,

but for listening.

bet kad klausytume.

Listening is an active skill,

Klausymas yra aktyvus įgūdis.

whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --

Nors girdėjimas yra pasyvus veiksmas, klausymas yra tai, ką turime daryti.

it's a relationship with sound.

Tai - santykis su garsu.

And yet it's a skill that none of us are taught.

Deja, tai įgūdis, kurio niekas mūsų nemokė.

For example, have you ever considered that there are listening positions,

Pavyzdžiui, ar kada nors pagalvojote, kad yra klausymosi pozicijos,

places you can listen from?

iš kurių galite klausytis?

Here are two of them.

Štai dvi iš jų.

Reductive listening is listening "for."

Redukcinis klausymasis yra klausymasis ieškant "kažko konkretaus".

It reduces everything down to what's relevant

Jis susiaurina viską iki to, kas yra aktualu

and it discards everything that's not relevant.

ir pašalina viską, kas nėra aktualu.

Men typically listen reductively.

Vyrai paprastai klausosi redukciškai.

So he's saying, "I've got this problem."

Taigi jis sako: "Aš turiu problemą".

He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."

Jis sako: "Štai sprendimas. Labai ačiū. Sekantis!"

That's the way we talk, right guys?

Būtent taip mes kalbame, ar ne, vaikinai?

Expansive listening, on the other hand,

Kita vertus, išplėstinis klausymasis

is listening "with," not listening "for."

yra klausymasis "su kažkuo", ne "dėl kažko konkretaus".

It's got no destination in mind --

Jis neturi iš anksto numatyto tikslo.

it's just enjoying the journey.

Tai tiesiog mėgavimasis kelione.

Women typically listen expansively.

Tipiškai, moterys klausosi išplėstinai.

If you look at these two, eye contact, facing each other,

Pažiūrėkime į šiuodu: akių kontaktas, atsisukę vienas į kitą -

possibly both talking at the same time.

tikėtina, kad abu kalba vienu metu.

(Laughter)

(Juokas)

Men, if you get nothing else out of this talk,

Vyrai, net jei iš šio pranešimo negausite nieko daugiau,

practice expansive listening,

pasipraktikuokite išplėstinio klausymosi,

and you can transform your relationships.

ir jūs galėsite pertvarkyti savo santykius.

The trouble with listening is that so much of what we hear

Klausymosi sunkumas tas, kad labai daug kas iš to, ką mes girdime,

is noise, surrounding us all the time.

yra triukšmas, supantis mus visada.

Noise like this, according to the European Union,

Anot Europos Sąjungos, toks triukšmas

is reducing the health and the quality of life

pakenkia sveikatai ir sumažina gyvenimo kokybę

of 25 percent

25-iems procentams

of the population of Europe.

Europos gyventojų.

Two percent of the population of Europe --

Dviejų procentų Europos gyventojų -

that's 16 million people --

o tai 16 milijonų žmonių -

are having their sleep devastated

miegas yra suniokotas

by noise like that.

štai tokio triukšmo.

Noise kills

Triukšmas nužudo

200,000 people a year in Europe.

du šimtus tūkstančių žmonių per metus vien tik Europoje.

It's a really big problem.

Tai iš tiesų didelė problema.

Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,

Kai jūs buvote maži, jei jums nepatikdavo triukšmas ir nenorėdavote jo girdėti,

you'd stick your fingers in your ears and hum.

užsikimšdavote pirštais ausis ir niūniuodavote.

These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.

Ir šiandien jūs galite pasielgti panašiai, tik dar "kiečiau".

It looks a bit like this.

Tai atrodo maždaug taip.

The trouble with widespread headphone use

Populiariausių ausinių bėda ta, kad

is it brings three really big health issues.

jos sukelia tris tikrai dideles sveikatos problemas.

The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:

Pirmą gerai apibūdina Murray Schafer'io sugalvotas žodis:

"schizophonia."

"šizofonija".

It's a dislocation

Tai yra nesutapimas

between what you see and what you hear.

tarp to, ką matome ir ką girdime.

So, we're inviting into our lives

Taigi, mes pasikviečiame į savo gyvenimus

the voices of people who are not present with us.

balsus žmonių, kurių nėra su mumis.

I think there's something deeply unhealthy

Aš manau, kad yra labai nesveika

about living all the time in schizophonia.

gyventi nuolatinėje šizofonijoje.

The second problem that comes with headphone abuse

Antroji piktnaudžiavimo ausinėmis sukeliama problema

is compression.

yra kompresija.

We squash music to fit it into our pocket

Mes suspaudžiame muziką, kad ji tilptų į mūsų kišenę.

and there is a cost attached to this.

O tai turi savo kainą.

Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.

Paklausykite. Tai yra nesuspaustas muzikos epizodas.

(Music)

(Muzika)

And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.

O dabar ta pati ištrauka, tik iš jos pašalinti 96 procentai duomenų.

(Music)

(Muzika)

I do hope that some of you at least

Aš tikiuosi, kad bent kai kurie iš jūsų

can hear the difference between those two.

girdi skirtumą.

There is a cost of compression.

Muzikos suspaudimas kainuoja.

It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.

Ji vargina ir erzina, kadangi jūs turite atstatyti trūkstamus duomenis.

You're having to imagine it.

Jūs turite juos įsivaizduoti.

It's not good for you in the long run.

Ilgalaikėje perspektyvoje tai nėra gerai jums.

The third problem with headphones is this: deafness --

Trečioji ausinių problema yra kurtumas -

noise-induced hearing disorder.

triukšmo sukeltas klausos sutrikimas.

Ten million Americans already have this for one reason or another,

10 milijonų amerikiečių jau dabar tuo skundžiasi dėl įvairių priežasčių.

but really worryingly,

bet iš tikrųjų neramina tai, kad

16 percent --

16 procentų,

roughly one in six -- of American teenagers

maždaug kasšeštas Amerikos paauglys,

suffer from noise-induced hearing disorder

kenčia nuo triukšmo sukeltų klausos sutrikimų,

as a result of headphone abuse.

kurių priežastis yra piktnaudžiavimas ausinėmis.

One study at an American university

Tyrimas viename Amerikos universitete

found that 61 percent of college freshmen

atskleidė, kad 61 procento pirmakursių

had damaged hearing

klausa yra pažeista

as a result of headphone abuse.

dėl piktnaudžiavimo ausinėmis.

We may be raising an entire generation of deaf people.

Galbūt mes auginame ištisą kurčiųjų kartą.

Now that's a really serious problem.

Tai yra rimta problema.

I'll give you three quick tips to protect your ears

Duosiu tris trumpus patarimus, kaip apsaugoti jūsų ausis,

and pass these on to your children, please.

ir prašau perduokite juos savo vaikams.

Professional hearing protectors are great;

Profesionalios klausos apsaugos priemonės yra puikios,

I use some all the time.

aš jas naudoju nuolat.

If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford

Jei planuojate įsigyti ausines, pirkite pačias geriausias, kokias tik galite sau leisti,

because quality means you don't have to have it so loud.

kadangi kokybė reikš, kad jums nereikės klausytis taip garsiai.

If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,

Jei negalite suprasti garsiai kalbančio žmogaus,

it's too loud.

tai reiškia, kad yra per daug garso.

And thirdly, if you're in bad sound,

Ir trečia, jei jūs skęstate blogame garse,

it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.

bus viskas gerai, jei pirštais užsikimšite ausis ir pasišalinsite.

Protect your ears in that way.

Ir tokiu būdu apsaugokite savo ausis.

Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.

Pasitraukime nuo blogo garso ir pažvelkime į keletą draugų, kuriuos raginu susirasti.

WWB:

VVP:

Wind, water, birds --

Vėjas, vanduo, paukščiai -

stochastic natural sounds

natūralus stochastinis garsas,

composed of lots of individual random events,

susidedantis iš daugybės atskirų atsitiktinių įvykių,

all of it very healthy,

kurie visi yra sveiki,

all of it sound that we evolved to over the years.

su visais mes vystėmės daugybę metų.

Seek those sounds out; they're good for you and so it this.

Ieškokite šių garsų, jie jums tinkami; lygiai kaip ir šis.

Silence is beautiful.

Tyla yra nuostabi.

The Elizabethans described language

Elžbietos laikais kalbą apibrėždavo

as decorated silence.

kaip papuoštą tylą.

I urge you to move away from silence with intention

Aš raginu jus išeiti iš tylos su nuostata:

and to design soundscapes just like works of art.

kurti garsovaizdžius kaip meno kūrinius.

Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.

Tegul būna pirmasis planas ir fonas, viskas nuostabiai suderinta.

It's fun to get into designing with sound.

Kurti garsovaizdžius yra išties smagu.

If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.

Jei patys negalite jų sukurti, pasitelkite profesionalą.

Sound design is the future,

Garso dizainas yra ateitis,

and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.

ir aš manau, kad taip mes pakeisime pasaulio skambesį.

I'm going to just run quickly through eight modalities,

Aš jus trumpai supažindinsiu su aštuoniais modalumais,

eight ways sound can improve health.

su aštuoniais būdais, kuriais garsas gali pagerinti sveikatą.

First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;

Pirma, ultragarsas: mums jis pažįstamas iš fizioterapijos.

it's also now being used to treat cancer.

Jis taip pat naudojamas vėžiui gydyti.

Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel

Litotripsija kasmet apsaugo tūkstančius žmonių nuo skalpelio,

by pulverizing stones with high-intensity sound.

aukšto intensyvumo garsu paversdama akmenis į dulkes.

Sound healing is a wonderful modality.

Gydymas garsu yra nuostabus garso būvis.

It's been around for thousands of years.

Jis žinomas jau tūkstančius metų.

I do urge you to explore this.

Skatinu jus patyrinėti tai.

There are great things being done there, treating now autism,

Juo yra atliekami reikšmingi darbai: gydomas autizmas,

dementia and other conditions.

demencija ir kitos ligos.

And music, of course. Just listening to music is good for you,

Ir, žinoma, muzika. Tiesiog muzikos klausymasis yra jums naudingas,

if it's music that's made with good intention,

jei tai yra muzika, sukurta su gerais ketinimais,

made with love, generally.

sukurta su meile, paprastai.

Devotional music, good -- Mozart, good.

Religinė muzika - gerai, Mocartas - gerai.

There are all sorts of types of music

Yra daugybė muzikos tipų,

that are very healthy.

kurie yra labai sveiki.

And four modalities where you need to take some action

Ir keturi modalumai, kurie reikalauja tam tikrų veiksmų

and get involved.

ir įsitraukimo.

First of all, listen consciously.

Pirmiausia, klausykitės sąmoningai.

I hope that that after this talk you'll be doing that.

Tikiuosi, kad po šio pranešimo jūs visi tai darysite.

It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.

Tai suteiks visiškai naują išmatavimą jūsų gyvenimui; nuostabu šį išmatavimą turėti.

Secondly, get in touch with making some sound --

Antra, prisilieskite prie garso kūrimo.

create sound.

Kurkite garsą.

The voice is the instrument we all play,

Balsas yra instrumentas, kuriuo visi grojame

and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;

ir vis tik, kiek iš mūsų mokėsi naudotis balsu? Išmokite.

learn to sing, learn to play an instrument.

Išmokite dainuoti, Išmokite groti instrumentu.

Musicians have bigger brains -- it's true.

Muzikantų smegenys didesnės - tai tiesa.

You can do this in groups as well.

Jūs tai galite daryti ir grupėse.

It's a fantastic antidote to schizophonia;

Štai puikus priešnuodis šizofonijai:

to make music and sound in a group of people,

kurti muziką ir garsą žmonių grupėje,

whichever style you enjoy particularly.

jūsų mėgstamiausiu stiliumi.

And let's take a stewarding role for the sound around us.

Ir imkimės atsakomybės už garsą aplink mus.

Protect your ears? Yes, absolutely.

Apsaugoti savo ausis? Taip, žinoma.

Design soundscapes to be beautiful around you

Sukurti nuostabius garsovaizdžius aplink jus,

at home and at work.

namie ir darbe.

And let's start to speak up

Ir pasisakykime,

when people are assailing us

kai žmonės atakuoja mus

with the noise that I played you early on.

garsais, kurie nuskambėjo anksčiau.

So I'm going to leave you with seven things you can do right now

Taigi, prieš palikdamas jus, išvardinsiu septynis dalykus, kuriuos galite padaryti dabar pat,

to improve your health with sound.

kad garsu pagerintumėte savo sveikatą.

My vision is of a world that sounds beautiful

Mano vizija yra pasaulis, kuris skamba nuostabiai,

and if we all start doing these things,

ir jei mes visi pradėsime daryti šiuos dalykus,

we will take a very big step in that direction.

mes žengsime labai didelį žingsnį šia linkme.

So I urge you to take that path.

Taigi, aš raginu jus eiti tuo keliu.

I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.

Palieku jus su dar šiek tiek paukščių čiulbėjimo, kuris jums labai naudingas.

I wish you sound health.

Linkiu jums puikios sveikatos.

(Applause)

(Plojimai)