Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

Julian Treasure : Chut! Une santé saine en 8 étapes

Traducteur: Elisabeth Buffard Relecteur: Xavier Olive

The Hindus say, "Nada brahma,"

Les hindous disent "Nada brahma,"

one translation of which is, "The world is sound."

qu'on peut traduire par "Le monde est fait de son."

And in a way, that's true, because everything is vibrating.

Et d'une certaine manière, c'est vrai tout est vibration.

In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.

En fait, vous tous assis ici en ce moment êtes en vibration.

Every part of your body is vibrating at different frequencies.

Chaque partie de votre corps vibre à une fréquence différente.

So you are, in fact, a chord --

Donc vous êtes, en fait, un accord,

each of you an individual chord.

chacun de vous est un accord individuel.

One definition of health may be

Une définition possible de la santé est

that that chord is in complete harmony.

que cet accord est en complète harmonie.

Your ears can't hear that chord;

Vos oreilles ne peuvent pas entendre cet accord.

they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.

Elles peuvent en fait entendre des choses étonnantes. Vos oreilles peuvent entendre 10 octaves.

Incidentally, we see just one octave.

D'ailleurs, nous ne voyons qu'une octave.

Your ears are always on -- you have no ear lids.

Vos oreilles sont toujours en fonction. Il n'y a pas d'équivalent des paupières pour les oreilles.

They work even when you sleep.

Elles fonctionnent même pendant votre sommeil.

The smallest sound you can perceive

Le son le plus infime que vous puissiez percevoir

moves your eardrum just four atomic diameters.

fait bouger votre tympan de seulement quatre diamètres atomiques.

The loudest sound you can hear

Le son le plus fort que vous puissiez entendre

is a trillion times more powerful than that.

est un trillion de fois plus puissant que ça.

Ears are made not for hearing,

Les oreilles sont faites non pas pour entrendre,

but for listening.

mais pour écouter.

Listening is an active skill,

Écouter est une capacité active.

whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --

Alors qu'entendre est une capacité passive; nous devons travailler à écouter.

it's a relationship with sound.

C'est une relation avec le son.

And yet it's a skill that none of us are taught.

Et pourtant c'est une capacité qu'on enseigne à personne.

For example, have you ever considered that there are listening positions,

Par exemple, avez-vous déjà pensé qu'il y avait des positions d'écoute,

places you can listen from?

des endroits d'où on peut écouter?

Here are two of them.

En voici deux.

Reductive listening is listening "for."

L'écoute réductrice est l'écoute ciblée.

It reduces everything down to what's relevant

Elle réduit tout à ce qui est pertinent,

and it discards everything that's not relevant.

et elle écarte tout ce qui ne l'est pas.

Men typically listen reductively.

En général, les hommes écoutent de façon réductrice.

So he's saying, "I've got this problem."

Alors il dit, "J'ai un problème."

He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."

il dit, "Voici la solution. Merci beaucoup. Au suivant."

That's the way we talk, right guys?

C'est comme ça que nous parlons, n'est-ce pas messieurs?

Expansive listening, on the other hand,

L'écoute expansive, par contre,

is listening "with," not listening "for."

est l'écoute partagée, pas l'écoute ciblée.

It's got no destination in mind --

Elle n'a pas de destination préétablie.

it's just enjoying the journey.

Il s'agit seulement d'apprécier le voyage.

Women typically listen expansively.

En général, les femmes écoutent de façon partagée,

If you look at these two, eye contact, facing each other,

Si vous regardez ces deux-là, en contact visuel, face à face,

possibly both talking at the same time.

vraisemblablement parlant en même temps.

(Laughter)

(Rires)

Men, if you get nothing else out of this talk,

Messieurs, si vous ne retenez que ça de ma conférence,

practice expansive listening,

mettez-vous à l'écoute expansive.

and you can transform your relationships.

et vous pourrez transformer vos relations.

The trouble with listening is that so much of what we hear

Le problème avec l'écoute est qu'une grande partie de ce que nous entendons

is noise, surrounding us all the time.

est du bruit, qui nous entoure tout le temps.

Noise like this, according to the European Union,

Du bruit comme celui-là, selon l'Union Européenne,

is reducing the health and the quality of life

réduit la santé et la qualité de vie

of 25 percent

de 25%

of the population of Europe.

de la population de l'Europe.

Two percent of the population of Europe --

Deux pour cent de la population européenne --

that's 16 million people --

c'est 16 millions de personnes --

are having their sleep devastated

voient leur sommeil ravagé

by noise like that.

par des bruits comme ça.

Noise kills

Le bruit tue

200,000 people a year in Europe.

200 000 personnes par an en Europe.

It's a really big problem.

C'est un très gros problème.

Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,

Maintenant, quand vous étiez petit, s'il y avait du bruit et que vous ne vouliez pas l'entendre,

you'd stick your fingers in your ears and hum.

vous mettiez vos doigts dans vos oreilles et vous chantonniez.

These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.

Aujourd'hui, vous pouvez faire quelque chose de similaire, ça a juste l'air plus cool.

It looks a bit like this.

Ça ressemble un peu à ça.

The trouble with widespread headphone use

L'ennui avec l'usage répandu des écouteurs

is it brings three really big health issues.

est qu'il amène trois problèmes de santé sérieux.

The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:

Le premier problème de santé est un mot que Murray Schafer a créé:

"schizophonia."

la "schizophonie".

It's a dislocation

Il s'agit d'une dislocation

between what you see and what you hear.

entre ce que vous voyez et ce que vous entendez.

So, we're inviting into our lives

Donc, nous invitons dans nos vies

the voices of people who are not present with us.

les voix de gens qui ne sont pas là avec nous.

I think there's something deeply unhealthy

Je pense qu'il y a quelque choses de profondément malsain

about living all the time in schizophonia.

à vivre tout le temps en schizophonie.

The second problem that comes with headphone abuse

Le deuxième problème qui vient de l'abus d'écouteurs

is compression.

est la compression.

We squash music to fit it into our pocket

Nous écrasons la musique pour qu'elle rentre dans notre poche,

and there is a cost attached to this.

et cela a un coût.

Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.

Écoutez ça. C'est un morceau de musique non compressé.

(Music)

(Musique)

And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.

Et maintenant le même morceau de musique auquel on a enlevé 98 % des données.

(Music)

(Musique)

I do hope that some of you at least

J'espère qu'au moins certains d'entre vous

can hear the difference between those two.

peuvent percevoir la différence entre les deux.

There is a cost of compression.

La compression a un coût.

It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.

Elle vous fatigue et vous rend irritable en vous obligeant à compenser toutes ces données manquantes.

You're having to imagine it.

Vous devez les imaginer.

It's not good for you in the long run.

Ce n'est pas bon pour vous à la longue.

The third problem with headphones is this: deafness --

Le troisième problème avec les écouteurs est ceci : la surdité --

noise-induced hearing disorder.

le déficit auditif induit par le bruit.

Ten million Americans already have this for one reason or another,

10 millions d'américains en souffrent déjà pour une raison ou une autre,

but really worryingly,

mais de façon vraiment inquiétante,

16 percent --

16 %,

roughly one in six -- of American teenagers

en gros un adolescent américain sur six

suffer from noise-induced hearing disorder

souffre de déficit auditif induit par le bruit

as a result of headphone abuse.

par suite d'un abus d'écouteurs.

One study at an American university

Une étude menée par une université américaine

found that 61 percent of college freshmen

a trouvé que 61 % des étudiants de première année

had damaged hearing

souffraient d'un déficit auditif

as a result of headphone abuse.

résultant de l'abus d'écouteurs.

We may be raising an entire generation of deaf people.

Nous sommes peut-être en train délever une génération entière de sourds.

Now that's a really serious problem.

Et c'est un problème grave.

I'll give you three quick tips to protect your ears

Je vais vous donner trois conseils rapide pour protéger vos oreilles,

and pass these on to your children, please.

et s'il vous plait, à votre tour donnez-les à vos enfants.

Professional hearing protectors are great;

les protections d'oreilles professionnelles sont géniales ;

I use some all the time.

je m'en sers tout le temps.

If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford

Si vous devez utiliser des écouteurs, achetez les meilleurs que vous pouvez,

because quality means you don't have to have it so loud.

parce que la qualité implique que vous n'avez pas besoin de mettre si fort.

If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,

Si vous ne pouvez pas entendre quelqu'un qui vous parle fort,

it's too loud.

c'est que c'est trop fort.

And thirdly, if you're in bad sound,

Et troisièmement, si vous êtes dans un environnement de mauvais son,

it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.

vous pouvez mettre vos doigts dans les oreilles ou vous en éloigner.

Protect your ears in that way.

Protégez vos oreilles comme ça.

Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.

Éloignons-nous du mauvais son et regardons nos amis, que je vous conjure d'aider.

WWB:

VEO :

Wind, water, birds --

Vent, eau, oiseaux --

stochastic natural sounds

les sons naturels stochastiques

composed of lots of individual random events,

composés de beaucoup d'évènements aléatoires individuels,

all of it very healthy,

le tout très sain,

all of it sound that we evolved to over the years.

le tout étant du son vers lequel nous avons évolué au fil des années.

Seek those sounds out; they're good for you and so it this.

Allez à la recherche de ces sons; ils sont bons pour vous, et cela l'est aussi.

Silence is beautiful.

Le silence est beau.

The Elizabethans described language

Les Elizabétains décrivaient le langage

as decorated silence.

comme un silence décoré.

I urge you to move away from silence with intention

Je vous encourage à vous éloigner intentionnellement du silence

and to design soundscapes just like works of art.

et à concevoir des paysages sonores comme des œuvres d'art.

Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.

Ayez un premier plan, un arrière-plan, le tout dans de belles proportions

It's fun to get into designing with sound.

C'est amusant de se mettre à concevoir avec du son.

If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.

Si vous ne pouvez pas le faire vous même, prenez un professionnel pour le faire pour vous.

Sound design is the future,

Le design sonore c'est l'avenir,

and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.

et je crois que c'est comme cela que nous allons changer comment le monde sonne.

I'm going to just run quickly through eight modalities,

Je vais juste vous citer huit modalités,

eight ways sound can improve health.

huit manières dont le son peut améliorer la santé.

First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;

D'abord, les ultrasons : la thérapie physique nous les a rendu familiers.

it's also now being used to treat cancer.

On les utilise aussi pour traiter le cancer.

Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel

La lithotripsie -- qui sauve des milliers de gens du scalpel chaque année

by pulverizing stones with high-intensity sound.

en pulvérisant des calculs avec des sons à haute densité.

Sound healing is a wonderful modality.

Soigner par le son est une merveilleuse modalité.

It's been around for thousands of years.

Elle existe depuis des milliers d'années.

I do urge you to explore this.

Je vous encourage à l'explorer.

There are great things being done there, treating now autism,

On fait de grandes choses dans ce domaine, on traite l'autisme maintenant,

dementia and other conditions.

la démence et d'autres maladies.

And music, of course. Just listening to music is good for you,

Et la musique, bien sûr. Simplement écouter de la musique est bon pour vous,

if it's music that's made with good intention,

si c'est de la musique qui est faite avec de bonnes intentions,

made with love, generally.

faite avec amour, en général.

Devotional music, good -- Mozart, good.

De la musique religieuse, c'est bon. Mozart, c'est bon.

There are all sorts of types of music

Il existe toutes sortes de types de musique

that are very healthy.

qui sont très saines.

And four modalities where you need to take some action

Et quatre modalités pour lesquelles vous devez entrer en action

and get involved.

et vous impliquer.

First of all, listen consciously.

D'abord, écoutez consciencieusement.

I hope that that after this talk you'll be doing that.

J'espère qu'après ma conférence vous le ferez.

It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.

Ça donne une dimension entièrement nouvelle à votre vie, et c'est merveilleux d'avoir cette dimension.

Secondly, get in touch with making some sound --

Deuxièmement, mettez-vous à créer du son.

create sound.

Créez du son.

The voice is the instrument we all play,

La voix est un instrument dont nous jouons tous,

and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;

et pourtant combien d'entre nous sont formés à utiliser leur voix? Formez-vous.

learn to sing, learn to play an instrument.

Apprenez à chanter. Apprenez à jouer d'un instrument.

Musicians have bigger brains -- it's true.

Les musiciens ont de gros cerveaux -- c'est vrai.

You can do this in groups as well.

Vous pouvez faire ça en groupe aussi.

It's a fantastic antidote to schizophonia;

C'est un antidote fantastique à la schizophonie,

to make music and sound in a group of people,

de faire de la musique et du son dans un groupe de gens

whichever style you enjoy particularly.

quelque soit le style que vous appréciez en particulier.

And let's take a stewarding role for the sound around us.

Et commençons à organiser le son autour de nous.

Protect your ears? Yes, absolutely.

Protéger vos oreilles? Oui, absolument.

Design soundscapes to be beautiful around you

Concevez des paysages sonores pour qu'ils soient beaux autour de vous

at home and at work.

chez vous et au travail.

And let's start to speak up

Et parlons plus fort

when people are assailing us

quand les gens nous aggressent

with the noise that I played you early on.

avec le son que je vous ai joué tout à l'heure.

So I'm going to leave you with seven things you can do right now

Je vais donc vous quitter avec sept choses que vous pouvez faire tout de suite

to improve your health with sound.

pour améliorer votre santé avec du son.

My vision is of a world that sounds beautiful

J'ai une vision d'un monde qui sonne beau,

and if we all start doing these things,

et si nous commençons tous à faire ces choses,

we will take a very big step in that direction.

nous ferons un grand pas dans cette direction.

So I urge you to take that path.

Alors je vous encourage à suivre cette voie.

I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.

Je vous quitte sur encore un peu de chants d'oiseaux, ce qui est très bon pour vous.

I wish you sound health.

Je vous souhaite une bonne santé.

(Applause)

(Applaudissements)