Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

Traducător: Brandusa Gheorghe Corector: Isac Andra

The Hindus say, "Nada brahma,"

Hinduşii spun: "Nada brahma",

one translation of which is, "The world is sound."

care în traducere înseamnă: "Lumea e sunet".

And in a way, that's true, because everything is vibrating.

Şi, într-un fel, asta-i adevărat, pentru că totul vibrează.

In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.

De fapt, voi toţi cei care staţi acolo vibraţi chiar acum.

Every part of your body is vibrating at different frequencies.

Fiecare parte a corpului vostru vibrează la frecvenţe diferite.

So you are, in fact, a chord --

Deci sunteţi, de fapt, o coardă,

each of you an individual chord.

fiecare dintre voi, o coardă individuală.

One definition of health may be

O definiţie a sănătăţii poate fi

that that chord is in complete harmony.

că acea coardă e în deplină armonie.

Your ears can't hear that chord;

Urechile noastre nu pot auzi acea coardă.

they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.

Ele pot de fapt să audă lucruri umitoare. Urechile voastre pot auzi 10 octave.

Incidentally, we see just one octave.

Întâmplător, putem vedea doar o octavă.

Your ears are always on -- you have no ear lids.

Urechile voastre sunt mereu pornite. Nu aveţi "pleoape" pentru urechi.

They work even when you sleep.

Funcţionează chiar şi când dormiţi.

The smallest sound you can perceive

Cel mai mic sunet pe care-l puteţi simţi

moves your eardrum just four atomic diameters.

vă mişcă timpanul doar patru diametri atomici.

The loudest sound you can hear

Cel mai puternic sunet pe care-l puteţi auzi

is a trillion times more powerful than that.

e mai puternic de un trilion de ori.

Ears are made not for hearing,

Urechile nu sunt făcute pentru auzit,

but for listening.

ci pentru ascultat.

Listening is an active skill,

Ascultarea e o abilitate activă.

whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --

Pe câtă vreme auzitul e pasiv, ascultarea e ceva la care trebuie să muncim.

it's a relationship with sound.

E o relaţie cu sunetul.

And yet it's a skill that none of us are taught.

Şi cu toate acestea e o abilitate pe care nu ne-o predă nimeni.

For example, have you ever considered that there are listening positions,

Spre exemplu, v-aţi gândit că există poziţii de ascultare,

places you can listen from?

locuri de unde puteţi asculta?

Here are two of them.

Aici sunt două.

Reductive listening is listening "for."

Ascultarea reductivă e ascultarea "pentru".

It reduces everything down to what's relevant

Reduce totul la ce e relevant,

and it discards everything that's not relevant.

şi elimină tot ce nu e relevant.

Men typically listen reductively.

Bărbaţii de obicei ascultă reductiv.

So he's saying, "I've got this problem."

Deci el spune: "Am problema asta".

He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."

El spune: "Asta-i soluţia. Mulţumesc foarte mult. Următorul."

That's the way we talk, right guys?

Aşa vorbim noi, nu-i aşa băieţi?

Expansive listening, on the other hand,

Ascultarea expansivă, pe de altă parte,

is listening "with," not listening "for."

e ascultarea "cu", nu ascultarea "pentru".

It's got no destination in mind --

Nu are nicio destinaţie în minte.

it's just enjoying the journey.

Se bucură doar de călătorie.

Women typically listen expansively.

Femeile de obicei ascultă expansiv.

If you look at these two, eye contact, facing each other,

Dacă te uiţi la acestea două, contact vizual, stau cu faţa una la cealaltă,

possibly both talking at the same time.

posibil vorbesc amândouă deodată.

(Laughter)

(Râsete)

Men, if you get nothing else out of this talk,

Bărbaţi, dacă nu rămâneţi cu nimic altceva din acest discurs,

practice expansive listening,

practicaţi ascultarea expansivă,

and you can transform your relationships.

şi puteţi să vă transformaţi relaţiile.

The trouble with listening is that so much of what we hear

Problema cu ascultatul e că atât de mult din ce auzim

is noise, surrounding us all the time.

e zgomot, înconjurându-ne mereu.

Noise like this, according to the European Union,

Zgomotul ca acesta, potrivit Uniunii Europene,

is reducing the health and the quality of life

reduce sănătatea şi calitatea vieţii

of 25 percent

a 25%

of the population of Europe.

din populaţia Europei.

Two percent of the population of Europe --

Doi la sută din populaţia Europei --

that's 16 million people --

asta înseamnă 16 milioane --

are having their sleep devastated

au somnul distrus

by noise like that.

de zgomot ca acela.

Noise kills

Zgomotul ucide

200,000 people a year in Europe.

200.000 de oameni în Europa.

It's a really big problem.

E o problemă foarte mare.

Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,

Acum, când eraţi mici, dacă era zgomot şi nu vroiaţi să-l auziţi,

you'd stick your fingers in your ears and hum.

vă băgaţi degetele în urechi şi fredonaţi.

These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.

Zilele acestea, puteţi face un lucru asemănător, doar că arată mai bine.

It looks a bit like this.

Arată puţin aşa.

The trouble with widespread headphone use

Problema cu folosirea pe scară largă a căştilor

is it brings three really big health issues.

e că aduce trei mari probleme de sănătate.

The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:

Prima mare problemă de sănătate e un cuvânt pe care l-a inventat Murray Schafer:

"schizophonia."

"schizofonia".

It's a dislocation

E o dislocare

between what you see and what you hear.

între ce vezi şi ce auzi.

So, we're inviting into our lives

Deci, invităm în vieţile noastre

the voices of people who are not present with us.

vocile oamenilor care nu sunt prezenţi lângă noi.

I think there's something deeply unhealthy

Cred că e ceva profund nesănătos

about living all the time in schizophonia.

în a trăi tot timpul în schizofonie.

The second problem that comes with headphone abuse

A doua problemă care vine cu abuzarea căştilor

is compression.

e comprimarea.

We squash music to fit it into our pocket

Zdrobim muzica pentru a o potrivi în buzunarul nostru.

and there is a cost attached to this.

Şi e un cost ataşat acestui lucru.

Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.

Ascultaţi asta. Aceasta e o piesă necomprimată.

(Music)

(Muzică)

And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.

Şi acum aceeaşi muzică cu 98% din informaţie eliminată.

(Music)

(Muzică)

I do hope that some of you at least

Sper că cel puţin câţiva dintre voi

can hear the difference between those two.

pot auzi diferenţa dintre cele două.

There is a cost of compression.

Există un cost al comprimării.

It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.

Te face să te simţi obosit şi irascibil să trebuiască să completezi informaţia.

You're having to imagine it.

Trebuie să ţi-o imaginezi.

It's not good for you in the long run.

Nu e bine pentru tine pe termen lung.

The third problem with headphones is this: deafness --

A treia problemă cu căştile e aceasta: surzire-

noise-induced hearing disorder.

tulburare auditivă provocată de zgomot.

Ten million Americans already have this for one reason or another,

10 milioane de americani au deja asta dintr-un motiv sau altul,

but really worryingly,

dar ce e foarte îngrijorător,

16 percent --

16%,

roughly one in six -- of American teenagers

aproape unul din şase, dintre adolescenţii americani

suffer from noise-induced hearing disorder

suferă de tulburare auditivă provocată de zgomot

as a result of headphone abuse.

ca rezultat al folosirii abuzive a căştilor.

One study at an American university

Un studiu la o universitate americană

found that 61 percent of college freshmen

a descoperit că 61% din boboci

had damaged hearing

au auzul deteriorat

as a result of headphone abuse.

ca rezultat al abuzării căştilor.

We may be raising an entire generation of deaf people.

Am putea creşte o generaţie întreagă de surzi.

Now that's a really serious problem.

Acum asta-i o problemă foarte serioasă.

I'll give you three quick tips to protect your ears

Vă voi da trei sfaturi rapide despre cum să vă protejaţi urechile,

and pass these on to your children, please.

şi vă rog să le transmiteţi copiilor voştri.

Professional hearing protectors are great;

Apărătoarele de auz profesioniste sunt grozave;

I use some all the time.

le folosesc tot timpul.

If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford

Dacă vrei să foloseşti căşti, cumpără-le pe cele mai scumpe pe care ţi le poţi permite,

because quality means you don't have to have it so loud.

deoarece calitate bună înseamnă că nu trebuie să le dai atât de tare.

If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,

Dacă nu poţi auzi pe cineva care-ţi vorbeşte cu voce tare,

it's too loud.

e prea tare.

And thirdly, if you're in bad sound,

Şi în al treilea rând, dacă eşti în sunete puternice,

it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.

e în regulă să-ţi pui degetele în urechi şi să te muţi departe de ele.

Protect your ears in that way.

Protejează-ţi urechile în acel mod.

Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.

Hai să trecem de la sunete rele şi să ne uităm la câţiva prieteni pe care vă recomand să-i căutaţi.

WWB:

VAP:

Wind, water, birds --

Vânt, apă, păsări --

stochastic natural sounds

sunete naturale stocastice

composed of lots of individual random events,

compuse din multe evenimente individuale întâmplătoare,

all of it very healthy,

toate foarte sănătoase,

all of it sound that we evolved to over the years.

toate sunete cu care am evoluat.

Seek those sounds out; they're good for you and so it this.

Căutaţi aceste sunete; sunt bune pentru voi, şi la fel e şi asta.

Silence is beautiful.

Tăcerea e frumoasă.

The Elizabethans described language

Elisabetanii au descris limbajul

as decorated silence.

ca tăcere decorată.

I urge you to move away from silence with intention

Vă recomand să vă îndepărtaţi de tăcere cu intenţie

and to design soundscapes just like works of art.

şi să vă creaţi peisaje sonore exact la fel ca opere de artă.

Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.

Aveţi un prim plan, un fundal, toate într-o proporţie frumoasă.

It's fun to get into designing with sound.

E distractiv să creezi cu sunete.

If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.

Dacă n-o poţi face de unul singur, cere ajutorul unui profesionist.

Sound design is the future,

Design-ul sunetelor este viitorul

and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.

şi cred că e modul în care vom schimba felul în care lumea sună.

I'm going to just run quickly through eight modalities,

Voi trece repede prin opt modalităţi,

eight ways sound can improve health.

opt moduri prin care sunetul poate îmbunătăţi sănătatea.

First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;

În primul rând, ultrasunetul: ne e familiar din terapia fizică.

it's also now being used to treat cancer.

E de asemenea folosit pentru tratarea cancerului.

Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel

Litotriţia -- salvând mii de oameni pe an de bisturiu

by pulverizing stones with high-intensity sound.

prin pulverizarea pietrelor cu sunete de înaltă intensitate.

Sound healing is a wonderful modality.

Vindecarea prin sunet e o modalitate minunată.

It's been around for thousands of years.

Există de mii de ani.

I do urge you to explore this.

Vă îndemn s-o exploraţi.

There are great things being done there, treating now autism,

Se fac multe lucruri extraordinare acolo, tratând autismul acum,

dementia and other conditions.

demenţa şi alte condiţii.

And music, of course. Just listening to music is good for you,

Şi muzica, desigur. Doar ascultarea muzicii e bună pentru voi,

if it's music that's made with good intention,

dacă e muzică făcută cu intenţie bună,

made with love, generally.

făcută cu dragoste, în general.

Devotional music, good -- Mozart, good.

Muzică religioasă, bun. Mozart, bun.

There are all sorts of types of music

Există multe tipuri de muzică

that are very healthy.

care e foarte sănătoasă.

And four modalities where you need to take some action

Şi patru moduri în care trebuie să acţionaţi

and get involved.

şi să vă implicaţi.

First of all, listen consciously.

În primul rând, ascultaţi în mod conştient.

I hope that that after this talk you'll be doing that.

Sper că după acest discurs veţi face asta.

It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.

E o întreagă dimensiune nouă la viaţa ta, şi e minunat să ai acea dimensiune.

Secondly, get in touch with making some sound --

În al doilea rând, intră în contact cu crearea sunetelor.

create sound.

Creează sunete.

The voice is the instrument we all play,

Vocea e instrumentul pe care-l folosim toţi,

and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;

şi totuşi câţi dintre noi sunt pregătiţi să-şi folosească vocea? Pregătiţi-vă.

learn to sing, learn to play an instrument.

Învăţaţi să cântaţi. Învăţaţi să cântaţi la un instrument.

Musicians have bigger brains -- it's true.

Muzicienii au un creier mai mare -- e adevărat.

You can do this in groups as well.

Puteţi face asta şi în grupuri.

It's a fantastic antidote to schizophonia;

E un antidot fantastic la schizofonie,

to make music and sound in a group of people,

să faci muzică şi sunete într-un grup de oameni,

whichever style you enjoy particularly.

oricare ar fi stilul care vă place.

And let's take a stewarding role for the sound around us.

Şi hai să ne luăm un rol administrativ pentru sunetul din jurul nostru.

Protect your ears? Yes, absolutely.

Protejeazăţi urechile? Da, absolut.

Design soundscapes to be beautiful around you

Creează medii sonore care să fie frumoase în jurul tău,

at home and at work.

acasă şi la serviciu.

And let's start to speak up

Şi hai să începem să protestăm

when people are assailing us

când oamenii ne asaltează

with the noise that I played you early on.

cu zgomotul pe care vi l-am pus mai devreme.

So I'm going to leave you with seven things you can do right now

Deci vă voi lăsa cu şapte lucruri pe care le puteţi face chiar acum

to improve your health with sound.

ca să vă îmbunătăţiţi sănătatea prin sunet.

My vision is of a world that sounds beautiful

Viziunea mea e a unei lumi care sună frumos,

and if we all start doing these things,

şi dacă începem toţi să facem acele lucruri,

we will take a very big step in that direction.

vom face un pas foarte mare în acea direcţie.

So I urge you to take that path.

Deci vă îndemn s-o luaţi pe acea cale.

I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.

Vă las cu puţin cântec de păsări, care e foarte bun pentru voi.

I wish you sound health.

Vă doresc sănătate sonoră.

(Applause)

(Aplauze)