Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

Tradutor: Thelma Lethier Revisor: Belucio Haibara

The Hindus say, "Nada brahma,"

Os hindus dizem, "Nada brahma,"

one translation of which is, "The world is sound."

que pode ser traduzido como "O mundo é sonoro."

And in a way, that's true, because everything is vibrating.

E, de certo modo, é verdade, porque tudo é víbratório.

In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.

De fato, todos vocês estão vibrando enquanto estão aqui.

Every part of your body is vibrating at different frequencies.

Cada parte do seu corpo está vibrando em frequências diferentes.

So you are, in fact, a chord --

Logo, vocês são, na verdade, um acorde.

each of you an individual chord.

Cada um de vocês é um acorde individual.

One definition of health may be

Podemos definir a saúde como

that that chord is in complete harmony.

um acorde que esteja em total harmonia.

Your ears can't hear that chord;

Seus ouvidos não conseguem ouvir este acorde.

they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.

Eles podem ouvir coisas incríveis. Seus ouvidos podem ouvir 10 oitavas.

Incidentally, we see just one octave.

A propósito, só conseguimos ver uma oitava.

Your ears are always on -- you have no ear lids.

Seus ouvidos estão sempre ligados. Mas não têm pálpebras como os olhos.

They work even when you sleep.

Eles funcionam, mesmo enquanto vocês dormem.

The smallest sound you can perceive

O menor som que alguém pode detectar

moves your eardrum just four atomic diameters.

move seu tímpano quatro diâmetros atômicos.

The loudest sound you can hear

O som mais alto que alguém consegue ouvir

is a trillion times more powerful than that.

é um trilhão de vezes mais poderoso do que isso.

Ears are made not for hearing,

Os ouvidos não são feitos para ouvir,

but for listening.

mas para escutar.

Listening is an active skill,

A escuta é uma habilidade ativa.

whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --

Enquanto ouvir é passivo, a escuta é algo que temos que trabalhar.

it's a relationship with sound.

É uma relação com o som.

And yet it's a skill that none of us are taught.

E, no entanto, é uma habilidade que não nos ensinam.

For example, have you ever considered that there are listening positions,

Por exemplo, vocês já pensaram que existem posições para escutar,

places you can listen from?

lugares de onde podemos escutar?

Here are two of them.

Aqui temos dois tipos de escuta.

Reductive listening is listening "for."

A escuta redutora é escutar "para"

It reduces everything down to what's relevant

Ela reduz tudo ao que é relevante

and it discards everything that's not relevant.

e descarta aquilo que não é.

Men typically listen reductively.

É típico dos homens escutar dessa maneira.

So he's saying, "I've got this problem."

Logo, ele está dizendo: "Eu tenho este problema."

He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."

E o outro diz: "Eis a solução. Muito obrigado. O próximo."

That's the way we talk, right guys?

É assim que conversamos, certo, rapazes?

Expansive listening, on the other hand,

A escuta abrangente, por outro lado,

is listening "with," not listening "for."

é escutar "com", e não escutar "para."

It's got no destination in mind --

Ela não tem um objetivo.

it's just enjoying the journey.

Apenas aprecia o seu trajeto.

Women typically listen expansively.

É tipico das mulheres escutar de forma abrangente.

If you look at these two, eye contact, facing each other,

Se vocês observarem essas duas, olhos nos olhos, de frente uma pra outra,

possibly both talking at the same time.

provavelmente estão falando ao mesmo tempo.

(Laughter)

(Risos)

Men, if you get nothing else out of this talk,

Senhores, se vocês não entenderem mais nada desta palestra,

practice expansive listening,

pratiquem a escuta abrangente,

and you can transform your relationships.

e poderão transformar suas relações.

The trouble with listening is that so much of what we hear

O problema da escuta é que muito do que ouvimos

is noise, surrounding us all the time.

é ruído, que nos rodeia o tempo todo.

Noise like this, according to the European Union,

Esse tipo de ruído, de acordo com a União Europeia,

is reducing the health and the quality of life

está reduzindo a saúde e a qualidade de vida

of 25 percent

de 25%

of the population of Europe.

da população da Europa.

Two percent of the population of Europe --

2% dessa população -

that's 16 million people --

o equivalente a 16 milhões de pessoas -

are having their sleep devastated

têm seu sono prejudicado

by noise like that.

por ruídos desse tipo.

Noise kills

O ruído mata

200,000 people a year in Europe.

200.000 pessoas por ano na Europa.

It's a really big problem.

É um problema grave.

Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,

Quando vocês eram pequenos, se havia algo que não queriam ouvir,

you'd stick your fingers in your ears and hum.

tapavam os ouvidos e cantarolavam.

These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.

Hoje podem fazer algo parecido, sendo um pouco mais atraente.

It looks a bit like this.

Parece um pouco com isto.

The trouble with widespread headphone use

O problema do uso desenfreado de fones de ouvido

is it brings three really big health issues.

é que eles levantam três questões graves relacionadas à saúde.

The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:

A primeira vem de um termo que Murray Schafer criou:

"schizophonia."

"esquizofonia."

It's a dislocation

É a desvinculação

between what you see and what you hear.

entre o que vemos daquilo que ouvimos.

So, we're inviting into our lives

Assim, convidamos a entrar em nossas vidas

the voices of people who are not present with us.

vozes de pessoas que não estão conosco.

I think there's something deeply unhealthy

Acho que é algo extremamente doentio

about living all the time in schizophonia.

viver o tempo todo na esquizofonia.

The second problem that comes with headphone abuse

O segundo problema que aparece com o uso abusivo de fones de ouvido

is compression.

é a compressão.

We squash music to fit it into our pocket

Nós esmagamos a música pra caber no nosso bolso.

and there is a cost attached to this.

E isso tem um custo.

Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.

Ouça isto. É uma melodia sem compressão.

(Music)

(Música)

And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.

E agora a mesma melodia com menos 98% dos dados.

(Music)

(Música)

I do hope that some of you at least

Espero que pelo menos alguns de vocês

can hear the difference between those two.

possam sentir a diferença entre elas.

There is a cost of compression.

A compressão tem um custo.

It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.

A pessoa fica cansada e irritada se tem que inventar todos esses dados.

You're having to imagine it.

Tem que imaginar o que falta.

It's not good for you in the long run.

A longo prazo isso não é bom pra ninguém.

The third problem with headphones is this: deafness --

O terceiro problema com os fones de ouvido é este: surdez -

noise-induced hearing disorder.

transtorno auditivo provocado por ruído.

Ten million Americans already have this for one reason or another,

10 milliões de americanos por esta ou outra razão já apresentam este problema,

but really worryingly,

e, o que é mais preocupante,

16 percent --

16%,

roughly one in six -- of American teenagers

cerca de um em cada seis adolescentes americanos

suffer from noise-induced hearing disorder

sofre de transtorno auditivo provocado por ruído

as a result of headphone abuse.

como resultado do uso abusivo de fones de ouvido.

One study at an American university

Numa universidade americana, um estudo

found that 61 percent of college freshmen

constatou que 61% dos calouros universitários

had damaged hearing

tinham a audição prejudicada

as a result of headphone abuse.

pelo uso abusivo de fones de ouvido.

We may be raising an entire generation of deaf people.

Podemos estar criando uma geração inteira de surdos.

Now that's a really serious problem.

E isso é um problema muito sério.

I'll give you three quick tips to protect your ears

Vou dar 3 dicas rápidas para proteger seus ouvidos,

and pass these on to your children, please.

e gostaria que transmitissem aos seus filhos:

Professional hearing protectors are great;

Os protetores auditivos profissionais são ótimos;

I use some all the time.

Eu os uso o tempo todo.

If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford

Se vocês utilizarem fones de ouvido, comprem os melhores que puderem,

because quality means you don't have to have it so loud.

porque qualidade não quer dizer alta potência.

If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,

Se alguém falar com você num tom elevado e você não ouvir,

it's too loud.

é porque está alto demais.

And thirdly, if you're in bad sound,

E, em terceiro lugar, se estiver num lugar barulhento,

it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.

tente tapar os ouvidos ou simplesmente saia dali.

Protect your ears in that way.

Proteja seus ouvidos desse jeito.

Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.

Vamos sair do barulho e apreciar uns amigos que eu os incentivo a procurar.

WWB:

VAP -

Wind, water, birds --

Vento, água, pássaros -

stochastic natural sounds

sons naturais estocásticos -

composed of lots of individual random events,

compostos de uma série de eventos aleatórios individuais

all of it very healthy,

todos extremamente saudáveis.

all of it sound that we evolved to over the years.

Sons para os quais evoluímos através dos anos.

Seek those sounds out; they're good for you and so it this.

Procurem esses sons; são bons pra vocês, e também este.

Silence is beautiful.

O silêncio é belo.

The Elizabethans described language

Os Elizabetanos descreviam a línguagem

as decorated silence.

como o enfeite do silêncio.

I urge you to move away from silence with intention

Convido vocês a saírem do silêncio intencionalmente

and to design soundscapes just like works of art.

e a desenharem paisagens sonoras como se fossem obras de arte.

Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.

Criem um primeiro plano, um fundo, tudo numa bela proporção.

It's fun to get into designing with sound.

É divertido integrar desenho e som.

If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.

Se não conseguirem fazer sozinhos, chamem um profissional para ajudar.

Sound design is the future,

O traçado do som é o futuro,

and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.

e acho que assim daremos ao mundo um som diferente.

I'm going to just run quickly through eight modalities,

Vou discorrer rapidamente sobre 8 modalidades,

eight ways sound can improve health.

8 maneiras de melhorar sua saúde através do som..

First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;

A primeira, pelo ultrasom: estamos familiarizados com ele na fisioterapia.

it's also now being used to treat cancer.

E está sendo utilizado também para o tratamento do câncer.

Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel

Litotripsia - salvando dos bisturis milhares de pessoas por ano.

by pulverizing stones with high-intensity sound.

ao pulverizar cálculos com som de alta-intensidade.

Sound healing is a wonderful modality.

A cura pelo som é maravilhosa.

It's been around for thousands of years.

Ela está por aí há milhares de anos.

I do urge you to explore this.

Incentivo vocês a explorar isso.

There are great things being done there, treating now autism,

Grandes coisas têm sido feitas por aí, para o tratamento do autismo,

dementia and other conditions.

da demência e de outros problemas.

And music, of course. Just listening to music is good for you,

E a música, é claro. O simples fato de ouvir música faz bem.

if it's music that's made with good intention,

isso se a música é produzida com boas intenções,

made with love, generally.

geralmente feita com amor.

Devotional music, good -- Mozart, good.

A música religiosa é boa, Mozart é bom.

There are all sorts of types of music

Existem vários tipos de música

that are very healthy.

que são muito saudáveis.

And four modalities where you need to take some action

E quatro modalidades para as quais vocês precisam tomar algumas medidas

and get involved.

e se envolverem.

First of all, listen consciously.

Em primeiro lugar, escutem com consciência.

I hope that that after this talk you'll be doing that.

Espero que depois dessa palestra vocês façam isso.

It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.

É uma dimensão inteiramente nova em suas vidas, e é maravilhoso ter essa dimensão.

Secondly, get in touch with making some sound --

Em segundo lugar, entrem em contato com algum som.

create sound.

Criem um som.

The voice is the instrument we all play,

A voz é nosso instrumento,

and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;

e, no entanto, quantos de nós são treinados para usar a voz? Treine sua voz.

learn to sing, learn to play an instrument.

Aprendam a cantar. Aprendam a tocar um instrumento.

Musicians have bigger brains -- it's true.

É verdade que os músicos são mais inteligentes.

You can do this in groups as well.

Isso pode ser feito em grupo também.

It's a fantastic antidote to schizophonia;

É um fantástico antídoto para a esquizofonia,

to make music and sound in a group of people,

fazer música e som em grupo,

whichever style you enjoy particularly.

qualquer que seja o seu estilo.

And let's take a stewarding role for the sound around us.

E vamos assumir um papel ativo com os sons que nos rodeiam.

Protect your ears? Yes, absolutely.

Proteger os ouvidos? Com certeza.

Design soundscapes to be beautiful around you

Desenhem lindas paisagens sonoras ao seu redor

at home and at work.

em casa e no trabalho.

And let's start to speak up

E vamos começar a levantar a voz

when people are assailing us

quando as pessoas estiverem nos atacando

with the noise that I played you early on.

com os ruídos que falei no início.

So I'm going to leave you with seven things you can do right now

Então vou falar de 7 medidas que podem ser tomadas agora mesmo

to improve your health with sound.

para melhorar sua saúde auditiva.

My vision is of a world that sounds beautiful

Minha visão é a de um mundo que soa maravilhoso,

and if we all start doing these things,

e se nós começarmos a fazer isso,

we will take a very big step in that direction.

daremos um grande passo nessa direção.

So I urge you to take that path.

Portanto, incentivo vocês a tomar esse caminho.

I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.

Vou deixar vocês com um canto de pássaros, que será muito bom para todos.

I wish you sound health.

Desejo-lhes uma audição saudável.

(Applause)

(Aplausos)