Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

Translator: Harsha DP Reviewer: Gananath S N

ನಾದಬ್ರಹ್ಮ ಎಂದರೆ ಶಬ್ದವನ್ನು

The Hindus say, "Nada brahma,"

one translation of which is, "The world is sound."

ಬ್ರಹ್ಮನಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹಿಂದೂಗಳು.

And in a way, that's true, because everything is vibrating.

ಅದು ಸತ್ಯವೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ.

In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.

ನೀವು ಕೂತಿರುವಾಗಲೂ ಕಂಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ದೇಹದ

Every part of your body is vibrating at different frequencies.

ಅಂಗಗಳು ತಮ್ಮದೇ ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿ ಕಂಪಿಸುತ್ತಿವೆ

So you are, in fact, a chord --

ಕಂಪನವಿದ್ದಮೇಲೆ ಸ್ವರವಿದೆ.

each of you an individual chord.

ನೀವೊಂದು ಸ್ವರಮೇಳ ಇದ್ದಂತೆ

One definition of health may be

ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಆ

that that chord is in complete harmony.

ಸ್ವರಮೇಳವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿದೆ.

Your ears can't hear that chord;

ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಆ ಸ್ವರಮೇಳ ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ

they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.

ಕಿವಿಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ೧೦

Incidentally, we see just one octave.

ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಲ್ಲದು. ಇದೂ ಅದರಲ್ಲೊಂದು

Your ears are always on -- you have no ear lids.

ಕಿವಿಗೆ ರೆಪ್ಪೆ ಮುಚ್ಚಳಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗೃತ

They work even when you sleep.

ನಿದ್ರಿಸುವಾಗಲೂ ಅವು ಕೇಳಬಲ್ಲವು

The smallest sound you can perceive

ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಬರಬಲ್ಲ ಶಬ್ದವು ಕಿವಿಪದರವನ್ನು

moves your eardrum just four atomic diameters.

ನಾಲ್ಕುಪರಮಾಣು ವ್ಯಾಸದಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ

The loudest sound you can hear

ನೀವು ಕೇಳಬಲ್ಲ ಅತೀ ಗಟ್ಟಿಯಾದಶಬ್ದವು

is a trillion times more powerful than that.

ಆ ಸಣ್ಣ ಶಬ್ದಕ್ಕಿಂತ ಶತಕೋಟಿ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು

Ears are made not for hearing,

ಕಿವಿಗಳಿರುವುದು ಆಲಿಸಲು; ಕೇಳುವುದಕ್ಕಲ್ಲ

but for listening.

ಕೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಾವು ಏನೂ ಮಾಡದೆ

Listening is an active skill,

ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಬೀಳುವ ಶಬ್ದ, ಆಲಿಸುವುದು

whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --

ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಕೌಶಲ್ಯ ನಾವು ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ

it's a relationship with sound.

ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯ,

And yet it's a skill that none of us are taught.

ನಮಗೆ ಯಾರೂ ಕಲಿಸದ ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯ

For example, have you ever considered that there are listening positions,

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ,ನೀವು ಆಲಿಸಲೂ

places you can listen from?

ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ?

Here are two of them.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಇಲ್ಲಿವೆ.

Reductive listening is listening "for."

ತಿಳಿಆಲಿಸುವಿಕೆ ಎಂದರೆ - ಆಲಿಸಬೇಕಿರುವುದು

It reduces everything down to what's relevant

ನಮಗೇನು ಬೇಕೋ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು

and it discards everything that's not relevant.

ಮಾತ್ರ ಆಲಿಸಿ ಮಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನು ಬಿಡುವುದು.

Men typically listen reductively.

ಗಂಡಸರು ಹಾಗೆಯೇ - ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಆಲಿಸುವುದು

So he's saying, "I've got this problem."

ಅವನು ಹೇಳ್ತಾನೆ "ನನಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ"

He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."

ಇವನು ಹೇಳ್ತಾನೆ "ಹೌದಾ ಅದಕ್ಕೆಹೀಗೆ ಮಾಡು ಮುಂದೆ"

That's the way we talk, right guys?

ನಾವೆಲ್ಲಾ ಹಾಗೇ ಅಲ್ವಾ ಮಾತಾಡೋದು ?

Expansive listening, on the other hand,

ಮತ್ತೊಂದು "ವಿಸ್ತಾರ ಆಲಿಸುವಿಕೆ"

is listening "with," not listening "for."

ಸವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಗಮನವಿಟ್ಟು ಆಲಿಸುವುದು

It's got no destination in mind --

ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮುಖ್ಯ,

it's just enjoying the journey.

ಗಮ್ಯವಲ್ಲ

Women typically listen expansively.

ಹೆಂಗಸರದ್ದು ವಿಸ್ತಾರ ಆಲಿಸುವಿಕೆ

If you look at these two, eye contact, facing each other,

ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆ ಇಬ್ಬರೂ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ

possibly both talking at the same time.

ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು ಒಂದೇಸಮ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

(Laughter)

(ನಗು)

Men, if you get nothing else out of this talk,

ಈ ಸಭೆಯಿಂದ ಏನೂ ಸಿಗದಿದ್ದರೂ,

practice expansive listening,

ಗಂಡಸರು ವಿಸ್ತಾರ ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಆರಂಭಿಸಿದರೆ

and you can transform your relationships.

ಸಂಬಂಧಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

The trouble with listening is that so much of what we hear

ಆಲಿಸಲು ನಮಗೆಲ್ಲಾ ಇರುವ ತೊಂದರೆ

is noise, surrounding us all the time.

ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಶಬ್ದ

Noise like this, according to the European Union,

ಐರೋಪ್ಯ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿ

is reducing the health and the quality of life

ಶಬ್ದವು ಯುರೋಪಿನ 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು

of 25 percent

ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು

of the population of Europe.

ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

Two percent of the population of Europe --

ಈ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದ ಯುರೋಪಿನ

that's 16 million people --

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎರಡು ಶೇಕಡಾ

are having their sleep devastated

- ಅಂದರೆ 1.6 ಕೋಟಿ ಜನ -

by noise like that.

ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

Noise kills

ಶಬ್ದವು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 200,000

200,000 people a year in Europe.

ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

It's a really big problem.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ.

Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,

ಚಿಕ್ಕಂದಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಶಬ್ದ ಇದ್ದಾಗ

you'd stick your fingers in your ears and hum.

ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಲ್ಲವಾ,

These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.

ಈಗಲೂ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಬಹುದು,

It looks a bit like this.

ನೋಡಿ - ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತೆ

The trouble with widespread headphone use

ಅತಿಯಾದ ಹೆಡ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಮೂರು

is it brings three really big health issues.

ರೀತಿಯ ಬೃಹತ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಡ್ದಬಹುದು

The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:

ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ

"schizophonia."

"ಸ್ಕಿಜೋಫೋನಿಯಾ."

It's a dislocation

ನೀವು ನೋಡುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುವುದಕ್ಕೂ

between what you see and what you hear.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ

So, we're inviting into our lives

ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದವರ ಧ್ವನಿ ಕೂಡಾ

the voices of people who are not present with us.

ನಮಗೆ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ

I think there's something deeply unhealthy

ಸ್ಕಿಜೋಫೋನಿಯಾ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೇ ನಿರಂತರವಾಗಿ

about living all the time in schizophonia.

ಇರುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದೇ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

The second problem that comes with headphone abuse

ಹೆಡ್ಫೋನ್ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಬರುವ ಎರಡನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ

is compression.

ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ.

We squash music to fit it into our pocket

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಡ್ಫೋನ್ ಬಳಸಿಕೇಳುವ ಸಂಗೀತಕ್ಕೂ

and there is a cost attached to this.

ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.

ಇದು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸದ ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕು - ಕೇಳಿ

(Music)

(ಸಂಗೀತ)

And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.

ಮತ್ತೀಗ 98% ರಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಿರುವ ಅದೇ ಸಂಗೀತ

(Music)

(ಸಂಗೀತ)

I do hope that some of you at least

ಅವೆರಡರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕೆಲವರಿಗಾದರೂ

can hear the difference between those two.

ಕೇಳಿಸಿದೆ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ

There is a cost of compression.

ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದರೆ ಅದು

It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.

ನಿಮಗೆ ದಣಿವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ

You're having to imagine it.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

It's not good for you in the long run.

ದೀರ್ಘ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ

The third problem with headphones is this: deafness --

ಹೆಡ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮೂರನೆ ಸಮಸ್ಯೆ - ಕಿವುಡುತನ

noise-induced hearing disorder.

ಶಬ್ದಪ್ರೇರಿತ ಕೇಳವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

Ten million Americans already have this for one reason or another,

ಒಂದು ಕೋಟಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಇವುಗಳಿಂದ

but really worryingly,

ಕಂಗೆಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ್ದು

16 percent --

ಎಂದರೆ ೧೬ ಪ್ರತಿಶತ

roughly one in six -- of American teenagers

ಪ್ರತೀ ಆರರಲ್ಲೊಬ್ಬ ಅಮೇರಿಕದ ಯುವಕರು

suffer from noise-induced hearing disorder

ಶಬ್ದಪ್ರೇರಿತ ಕೇಳವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

as a result of headphone abuse.

ಇದೆಲ್ಲಾ ಹೆಡ್ ಫೋನ್ ಅತೀಬಳಕೆ ಮಹಾತ್ಮೆ

One study at an American university

ಅಮೆರಿಕಾದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ

found that 61 percent of college freshmen

ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೆಡ್ಫೋನ್ ದುರುಪಯೋಗದ

had damaged hearing

ಪರಿಣಾಮ ಶೇಕಡಾ 61 ರಷ್ಟು ಕಾಲೇಜು

as a result of headphone abuse.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದಾರೆ

We may be raising an entire generation of deaf people.

ನಾವು ಕಿವುಡರ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಿರಬಹುದು

Now that's a really serious problem.

ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

I'll give you three quick tips to protect your ears

ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಮೂರು ಸಲಹೆ

and pass these on to your children, please.

ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಹೇಳಿ

Professional hearing protectors are great;

ಉತ್ತಮ ಹಿಯರಿಂಗ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತ

I use some all the time.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ

If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟೂಒಳ್ಳೆಯ ಹೆಡ್ ಫೋನ್ ಕೊಳ್ಳಿ ಹೆಚ್ಚು

because quality means you don't have to have it so loud.

ಶಬ್ದ ಬರುವುದಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದದ ಅವಶ್ಯ ನಮಗಿಲ್ಲ

If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,

ಬಹಳ ದೊಡ್ದಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತಾಡಿದರೆ

it's too loud.

ಅದು ಶಬ್ದ ಅಷ್ಟೇ

And thirdly, if you're in bad sound,

ನೀವು ಶಬ್ದಮಾಲಿನ್ಯದ ಕಡೆ ಇದ್ದರೆ ಕಿವಿಯನ್ನು

it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.

ಬೆರಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೊರಡಿ

Protect your ears in that way.

ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.

ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಬದಲು ಒಳ್ಳೆಯದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡೋಣ

WWB:

WWB

Wind, water, birds --

Wind Water Birds

stochastic natural sounds

ಸಂಭವನೀಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಬ್ದಗಳು

composed of lots of individual random events,

ಸಾಕಷ್ಟು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

all of it very healthy,

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ

all of it sound that we evolved to over the years.

ನಾವು ಮುಂದುವರಿದ ಲಕ್ಷಣ ಇದು

Seek those sounds out; they're good for you and so it this.

ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೆನಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

Silence is beautiful.

ಮೌನವೂ ಸುಂದರ, ಮಧುರ

The Elizabethans described language

ಎಲಿಜೆಬೆಥ್ ಯುಗದವರು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅಲಂಕೃತ

as decorated silence.

ಮೌನವೆಂದು ವರ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ

I urge you to move away from silence with intention

ಮೌನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಕಲೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು

and to design soundscapes just like works of art.

ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.

ಮುನ್ನೆಲೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಹದವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ

It's fun to get into designing with sound.

ಧ್ವನಿವಿನ್ಯಾಸ ಖುಶಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ

If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.

ನಿಮಗಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಪುಣರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ

Sound design is the future,

ಧ್ವನಿವಿನ್ಯಾಸ ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯ

and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.

ಈ ರೀತಿ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ಧ್ವನಿಯನ್ನೇ ಬದಲಿಸಬಹುದು

I'm going to just run quickly through eight modalities,

ನಾನೀಗ ಎಂಟು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ

eight ways sound can improve health.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೂ ಈ ಎಂಟು ಧ್ವನಿ ಸಹಕಾರಿ

First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಇದು ಗೊತ್ತಿರುವುದೇ

it's also now being used to treat cancer.

ಇದು ಈಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel

ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ - ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿತೀವ್ರತೆಯ ಗಣಿ ಪ್ರದೇಶದ

by pulverizing stones with high-intensity sound.

ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ

Sound healing is a wonderful modality.

ಧ್ವನಿಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಅಧ್ಭುತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ

It's been around for thousands of years.

ಸಹಸ್ರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ

I do urge you to explore this.

ಇದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

There are great things being done there, treating now autism,

ಸ್ವಲೀನತೆ, ಬುದ್ದಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮುಂತಾದ ಹಲವಕ್ಕೆ

dementia and other conditions.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

And music, of course. Just listening to music is good for you,

ಮತ್ತೆ ಸಂಗೀತ. ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ

if it's music that's made with good intention,

ಸದುದ್ದೇಶ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂಗೀತವಾಗಿದ್ದರೆ

made with love, generally.

ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಗೀತ

Devotional music, good -- Mozart, good.

ಭಕ್ತಿ ಸಂಗೀತ - ಒಳ್ಳೆಯದು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಸಹ

There are all sorts of types of music

ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾವಿಧದ

that are very healthy.

ಸಂಗೀತಗಳಿವೆ

And four modalities where you need to take some action

ನೀವು ಕ್ರಮತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು

and get involved.

ವಿಧಾನಗಳಿವೆ

First of all, listen consciously.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳಿ ಈ ಭಾಷಣದ ನಂತರ

I hope that that after this talk you'll be doing that.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೊಸ ಆಯಾಮವನ್ನೇ ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ

Secondly, get in touch with making some sound --

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಶಬ್ದ ನೀವೇ ಮಾಡಿ

create sound.

ಧ್ವನಿ ರಚಿಸಿ.

The voice is the instrument we all play,

ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ವಾದ್ಯ ಧ್ವನಿ.

and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;

ಧ್ವನಿ ಉತ್ತಮಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

learn to sing, learn to play an instrument.

ಹಾಡಲು, ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

Musicians have bigger brains -- it's true.

ಸಂಗೀತಗಾರರ ಮಿದುಳು ದೊಡ್ಡದು, ಇದು ಸತ್ಯ

You can do this in groups as well.

ನೀವಿದನ್ನು ಗುಂಪಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು

It's a fantastic antidote to schizophonia;

ಇದು ಸ್ಕಿಜೋಫೊನಿಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಔಷಧ

to make music and sound in a group of people,

ಚೇತೋಹಾರಿಯಾದ ಧ್ವನಿರಚನೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ

whichever style you enjoy particularly.

ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದವೆನಿಸಬೇಕು

And let's take a stewarding role for the sound around us.

ನೀವೇ ಈ ಹೊಸ ಶಬ್ದ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ

Protect your ears? Yes, absolutely.

ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ

Design soundscapes to be beautiful around you

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧ್ವನಿವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು

at home and at work.

ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ

And let's start to speak up

ಮತ್ತು ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವಾಗ

when people are assailing us

ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ

with the noise that I played you early on.

ನಾನು ಮೊದಲೇ ನಾನು ಹಾಕಿದ ಗದ್ದಲದಿಂದ.

So I'm going to leave you with seven things you can do right now

ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು

to improve your health with sound.

ನೀವು ಏಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

My vision is of a world that sounds beautiful

ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚ ಉತ್ತಮ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ

and if we all start doing these things,

ಕೂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಇದೇ ಮಾಡಿದರೆ ಒಂದು ಹೊಸ

we will take a very big step in that direction.

ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ದಾಪುಗಾಲಿಟ್ಟಂತೆ.

So I urge you to take that path.

ಆ ಪಥದೆಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ವಿನಂತಿಸುತ್ತೇನೆ

I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.

ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲರವ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

I wish you sound health.

ಉತ್ತಮ ಧ್ವನಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿ

(Applause)

(ಚಪ್ಪಾಳೆ)