Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

Translator: Anton Hikov Reviewer: Stoyan Georgiev

The Hindus say, "Nada brahma,"

Индусите казват, "Нада брахма,"

one translation of which is, "The world is sound."

един превод на което е, "Светът е звук."

And in a way, that's true, because everything is vibrating.

И, до известна степен, това е вярно, защото всичко е вибриращо.

In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.

В действителност, всички от вас, докато седите тук в момента вибрирате.

Every part of your body is vibrating at different frequencies.

Всяка част от тялото ви вибрира на различни честоти.

So you are, in fact, a chord --

Така че вие сте всъщност един акорд,

each of you an individual chord.

всеки един от вас е един индивидуален акорд.

One definition of health may be

Едно от определенията за здравето може да бъде,

that that chord is in complete harmony.

че този акорд е в пълна хармония.

Your ears can't hear that chord;

Ушите ви не могат да чуят този акорд.

they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.

Всъщност те могат да чуят невероятни неща. Ушите ви могат да чуят 10 октави.

Incidentally, we see just one octave.

Между другото, ние виждаме само една октава.

Your ears are always on -- you have no ear lids.

Ушите ви са винаги включени. Нямате капчки за уши.

They work even when you sleep.

Те работят дори и когато спите.

The smallest sound you can perceive

Най-малкият звук, който можете да доловите

moves your eardrum just four atomic diameters.

придвижва тъпанчетата ви само четири атомни диаметри.

The loudest sound you can hear

Най-шумния звук, който можете да чуете,

is a trillion times more powerful than that.

е един трилион пъти по-силен от това.

Ears are made not for hearing,

Ушите са направени не за чуване,

but for listening.

а за слушане.

Listening is an active skill,

Слушането е активно умение.

whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --

Докато чуването е пасивно, слушането е нещо, над което трябва да работим.

it's a relationship with sound.

То е връзка със звука.

And yet it's a skill that none of us are taught.

И все пак това е умение, което никой не ни е преподавал.

For example, have you ever considered that there are listening positions,

Например, замислялили сте се някога, че има позиции на слушане,

places you can listen from?

места откъдето можете да слушате?

Here are two of them.

Ето две от тях.

Reductive listening is listening "for."

Редуктивното слушане, е слушане "за."

It reduces everything down to what's relevant

То свежда всичко до това, което има значение,

and it discards everything that's not relevant.

и отхвърля всичко, което не е от значение.

Men typically listen reductively.

Мъжете обикновено слушат редуктивно.

So he's saying, "I've got this problem."

Така например, той казва, "Аз имам този проблем."

He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."

Той казва, "Тук е вашето решение. Много ви благодаря. Следващият."

That's the way we talk, right guys?

Това е начина, по който говорим, нали момчета?

Expansive listening, on the other hand,

Сърдечното слушане, от друга страна,

is listening "with," not listening "for."

е слушането "с", а не слушането "за".

It's got no destination in mind --

То няма дестинация в ума.

it's just enjoying the journey.

Просто се наслаждава на пътуването.

Women typically listen expansively.

Жените обикновено слушат сърдечно.

If you look at these two, eye contact, facing each other,

Ако се вгледате в тези двете, контакт с очите, една срещу друга,

possibly both talking at the same time.

вероятно и двете говорят по същото време.

(Laughter)

(Смях)

Men, if you get nothing else out of this talk,

Мъже, ако не запомните нищо друго от този разговор,

practice expansive listening,

упражнявайте се в съчувствено слушане,

and you can transform your relationships.

и ще можете да трансформирате вашите връзки.

The trouble with listening is that so much of what we hear

Проблемът със слушането е, че голяма част от това, което чуваме

is noise, surrounding us all the time.

е шум, който ни обгражда през цялото време.

Noise like this, according to the European Union,

Шум като този, според Европейския съюз,

is reducing the health and the quality of life

намалява здравето и качеството на живот

of 25 percent

на 25 процента

of the population of Europe.

от населението на Европа.

Two percent of the population of Europe --

На два процента от населението на Европа --

that's 16 million people --

това са 16 милиона души --

are having their sleep devastated

сънят е опустошен,

by noise like that.

от шум като този.

Noise kills

Шумът убива

200,000 people a year in Europe.

200 000 души годишно в Европа.

It's a really big problem.

Това е наистина голям проблем.

Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,

Когато сте били малки, ако е имало шум, който не сте искали да чуете,

you'd stick your fingers in your ears and hum.

сте поставяли пръсти в ушите си и сте си тананикали.

These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.

В днешно време можете да направите нещо подобно, само че изглежда малко по-готино.

It looks a bit like this.

Изглежда нещо подобно на това.

The trouble with widespread headphone use

Проблемът с широко разпространеното използване на слушалките

is it brings three really big health issues.

е, че води до три наистина големи здравословни проблеми.

The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:

Първият наистина голям здравен проблем е дума, която Мъри Шафер измисли:

"schizophonia."

"шизофония."

It's a dislocation

Това е изместване,

between what you see and what you hear.

между това, което виждате и това, което чувате.

So, we're inviting into our lives

Така че ние поканваме в нашия живот

the voices of people who are not present with us.

гласовете на хората, които не са заедно с нас.

I think there's something deeply unhealthy

Мисля, че има нещо твърде нездравословно

about living all the time in schizophonia.

с живеенето през цялото време в шизофония.

The second problem that comes with headphone abuse

Вторият проблем, който идва със злоупотребата на слушалките

is compression.

е компресията.

We squash music to fit it into our pocket

Ние смачкваме музиката, за да се побере в джоба ни.

and there is a cost attached to this.

и има цена, свързана с това.

Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.

Чуйте това. Това е едно некомпресирано парче музика.

(Music)

(Музика)

And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.

А сега същата част от музиката, с 98 процента от данните отстранени.

(Music)

(Музика)

I do hope that some of you at least

Надявам се, че някои от вас поне,

can hear the difference between those two.

могат да чуят разликата между тези две парчета.

There is a cost of compression.

Има цена при компресирането.

It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.

Прави ви изморени и раздразнителни, за да компенсирате за всички тези данни.

You're having to imagine it.

Трябва да си ги представите.

It's not good for you in the long run.

Не е полезно за вас в дългосрочен план

The third problem with headphones is this: deafness --

Третият проблем със слушалките е този: глухота --

noise-induced hearing disorder.

слухово разстройство, предизвикано от шума.

Ten million Americans already have this for one reason or another,

10 милиона американци вече са с това, по една или друга причина,

but really worryingly,

но наистина тревожен е фактът,

16 percent --

че 16 процента,

roughly one in six -- of American teenagers

приблизително един на всеки шест от американските тийнейджъри,

suffer from noise-induced hearing disorder

страдат от слухово разстройство, предизвикано от шума,

as a result of headphone abuse.

в резултат на злоупотреба със слушалките.

One study at an American university

Едно проучване в американски университет

found that 61 percent of college freshmen

установи, че 61 процента от първокурсниците в колежа

had damaged hearing

били с увреден слух,

as a result of headphone abuse.

в резултат на злоупотреба със слушалките.

We may be raising an entire generation of deaf people.

Може би отглеждаме цяло поколение от глухи хора.

Now that's a really serious problem.

Това е наистина сериозен проблем.

I'll give you three quick tips to protect your ears

Ще ви дам три бързи съвети, за това как да защитите ушите си,

and pass these on to your children, please.

и моля да ги предадете на децата си.

Professional hearing protectors are great;

Професионални предпазители за ушите са страхотни;

I use some all the time.

аз ги използвам през цялото време.

If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford

Ако ще използвате слушалки, купете си най-добрите, които можете да си позволите,

because quality means you don't have to have it so loud.

защото качеството означава, че не трябва да слушате толкова силно.

If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,

Ако не можете да чуете някой, който говори с вас на висок глас,

it's too loud.

значи е твърде силно.

And thirdly, if you're in bad sound,

И трето, ако сте в среда с неприятен звук,

it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.

е позволено да сложите пръстите в ушите си, или просто да се отдалечите от него.

Protect your ears in that way.

Защитете ушите си по този начин.

Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.

Нека да се отдалечим от лошия звук и погледнем към някои приятели, които ви призовавам да потърсите.

WWB:

ВВП:

Wind, water, birds --

Вятър, вода, птици --

stochastic natural sounds

стохастични природни звуци,

composed of lots of individual random events,

съставени от много отделни случайни събития,

all of it very healthy,

всички те са изключително здравословни,

all of it sound that we evolved to over the years.

всички те звучат по начин, с който сме свикнали през годините.

Seek those sounds out; they're good for you and so it this.

Търсете тези звуци навън, те са полезни за вас, както и този.

Silence is beautiful.

Тишината е красива.

The Elizabethans described language

Хората по времето на кралица Елизабет описали езика

as decorated silence.

като украсена тишина.

I urge you to move away from silence with intention

Призовавам ви да преминете от мълчанието с намерение

and to design soundscapes just like works of art.

и да проектирате звукови пейзажи, точно като произведения на изкуството.

Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.

Да имате преден план, фон, всичко в красива пропорция.

It's fun to get into designing with sound.

Забавно е да се занимавате с проектиране със звук.

If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.

Ако не можете да го направите сами, намерете професионалист, който да го направи за вас.

Sound design is the future,

Саунд дизайна е бъдещето,

and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.

и мисля, че това е начина, по който ще променим начина, по който света звучи.

I'm going to just run quickly through eight modalities,

Само набързо ще спомена осем условия,

eight ways sound can improve health.

осем начини, по които звука може да подобри здравето.

First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;

На първо място, ултразвука: ние сме много добре запознати с него от физическата терапия.

it's also now being used to treat cancer.

Също така сега се използва за лечение на рак.

Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel

Литотрипсия -- спестява на хиляди хора на година скалпела,

by pulverizing stones with high-intensity sound.

като пулверизира камъни със звук с висока интензивност.

Sound healing is a wonderful modality.

Звуковото изцеление е чудесен метод.

It's been around for thousands of years.

Било е известно в продължение на хиляди години.

I do urge you to explore this.

Призовавам ви да го проучите по-подробно.

There are great things being done there, treating now autism,

Има много неща, които се правят там, които лекуват сега аутизъм,

dementia and other conditions.

деменция и други състояния.

And music, of course. Just listening to music is good for you,

И музиката, разбира се. Самото слушане на музика е добро за вас,

if it's music that's made with good intention,

ако това е музика, която е направена с добри намерения,

made with love, generally.

направена с любов, като цяло.

Devotional music, good -- Mozart, good.

Набожната музика е добра. Моцарт е добър.

There are all sorts of types of music

Има най-различни видове музика,

that are very healthy.

които са много здравословни.

And four modalities where you need to take some action

И четири условия, за които трябва да предприемете някои действия,

and get involved.

и да се включите.

First of all, listen consciously.

На първо място, слушайте съзнателно.

I hope that that after this talk you'll be doing that.

Надявам се, че след този разговор ще правите това.

It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.

Това е едно съвсем ново измерение в живота ви, и е чудесно да имате това измерение.

Secondly, get in touch with making some sound --

На второ място, свържете се с правенето на някакви звуци,

create sound.

Създавайте звук.

The voice is the instrument we all play,

Гласът е инструментът, с който всички играем,

and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;

и все пак колко от нас са обучени в използването на нашия глас? Отидете на обучение.

learn to sing, learn to play an instrument.

Научете се да пеете. Научете се да свирите на инструмент.

Musicians have bigger brains -- it's true.

Музикантите имат по-големи мозъци -- това е вярно.

You can do this in groups as well.

Можете да правите това и в групи.

It's a fantastic antidote to schizophonia;

Това е един фантастичен антидот за шизофонията,

to make music and sound in a group of people,

да правите музика и звуци в група с хора,

whichever style you enjoy particularly.

в стила, който ви харесва най-много.

And let's take a stewarding role for the sound around us.

И нека да заемем управляваща роля спрямо звука около нас.

Protect your ears? Yes, absolutely.

Да защитите вашите уши? Да, абсолютно.

Design soundscapes to be beautiful around you

Проектирайте звукови пейзажи, за да бъде красиво около вас,

at home and at work.

у дома и на работното място.

And let's start to speak up

И нека да започнем да изказваме мнението си,

when people are assailing us

когато хората ни нападат

with the noise that I played you early on.

с шума, който ви пуснах по-рано.

So I'm going to leave you with seven things you can do right now

Така че ще ви оставя със седем неща, които можете да направите точно сега,

to improve your health with sound.

за да подобрите здравето си със звука.

My vision is of a world that sounds beautiful

Моята визия е за един свят, който звучи красиво,

and if we all start doing these things,

и ако всички започнем да правим тези неща,

we will take a very big step in that direction.

ще направим много голяма стъпка в тази посока.

So I urge you to take that path.

Така че ви призовавам да поемете този път.

I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.

Оставям ви с още малко пеене на птици, което е много добро за вас.

I wish you sound health.

Пожелавам ви крепко здраве.

(Applause)

(Ръкопляскания)