Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

번역: Sunphil Ga 검토: InHyuk Song

The Hindus say, "Nada brahma,"

힌두에서 말하기를, "나다 브라흐마,"

one translation of which is, "The world is sound."

이것을 변역하면, "세계는 소리이다."입니다.

And in a way, that's true, because everything is vibrating.

모든 것은 진동하고 있기 때문에 이 말은 사실입니다.

In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.

사실상, 여기 앉아 계신 여러분 모두 진동하고 있습니다.

Every part of your body is vibrating at different frequencies.

모든 신체 부분이 다른 주파로 진동하고 있습니다.

So you are, in fact, a chord --

이렇게 여러분은 실제로 하나의 현(弦)이며,

each of you an individual chord.

각각의 개별적인 현입니다.

One definition of health may be

건강이라는 것의 정의도

that that chord is in complete harmony.

이 현들이 완벽한 조화를 이루는 것을 말합니다

Your ears can't hear that chord;

여러분의 귀로 그 현의 소리를 들을 수는 없습니다.

they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.

귀는 실제로 놀라운 것들을 들을 수 있는데, 여러분의 귀는 10 옥타브까지 들을 수 있습니다.

Incidentally, we see just one octave.

부수적으로, 우리는 단지 1 옥타브를 봅니다.

Your ears are always on -- you have no ear lids.

여러분의 귀는 항상 열려있습니다.

They work even when you sleep.

심지어 잠을 자고 있을 때도 귀는 역활을 합니다.

The smallest sound you can perceive

인지할 수 있는 아주 작은 소리는

moves your eardrum just four atomic diameters.

귀청을 4원자 지름정도 움직이게 합니다.

The loudest sound you can hear

여런분이 들을 수 있는 가장 큰 소리는

is a trillion times more powerful than that.

그것보다 1조 배 더 강력합니다.

Ears are made not for hearing,

귀는 듣기 위해 만들어지지 않고,

but for listening.

경청하기 위해 만들어졌습니다.

Listening is an active skill,

경청은 하나의 기술입니다.

whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --

반면에 듣기는 수동적입니다, 경청은 특정 장소나 시간에 우리가 해야만 하는 일과 같은 것이죠.

it's a relationship with sound.

경청은 소리와의 관계입니다.

And yet it's a skill that none of us are taught.

아직도, 경청은 아무도 배우지 못한 하나의 기술입니다.

For example, have you ever considered that there are listening positions,

예를들어, 여러분께서 들을 수 있는 경청의 마음가짐이 있다고

places you can listen from?

생각하신 적이 있습니까?

Here are two of them.

여기 경청의 두가지가 있습니다.

Reductive listening is listening "for."

환원적 경청은 "목적"의 경청입니다.

It reduces everything down to what's relevant

이 경청은 관련된 모든 것을 감소시키며,

and it discards everything that's not relevant.

관련 없는 모든 것을 버립니다.

Men typically listen reductively.

남성들이 전형적으로 이렇게 듣습니다.

So he's saying, "I've got this problem."

그들은 "나는 이 문제를 가지고 있어."라고 말하면,

He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."

"여기 해결점이 있어, 매우 고마워."이런 식으로 답을 합니다.

That's the way we talk, right guys?

이것이 우리가 이야기 하는 방법입니다, 그렇죠 남성분들?

Expansive listening, on the other hand,

반면에, 확장 경청은

is listening "with," not listening "for."

"목적"이 아닌 "함께"의 경청입니다.

It's got no destination in mind --

이것은 마음에 목적지가 없습니다.

it's just enjoying the journey.

단지 그 여정(대화)을 즐깁니다.

Women typically listen expansively.

여성들이 전형적으로 이렇게 경청합니다.

If you look at these two, eye contact, facing each other,

여러분께서 만약 서로를 바라보면, 눈을 바라보았다면,

possibly both talking at the same time.

아마도 동시에 말을 하고 있을 겁니다

(Laughter)

(웃음)

Men, if you get nothing else out of this talk,

남성분들, 만약 대화에서 아무것도 건진게 없다면,

practice expansive listening,

확장 경청을 연습하세요,

and you can transform your relationships.

그렇게 되면 여러분들의 대인관계를 변화시킬 수 있습니다.

The trouble with listening is that so much of what we hear

경청에 관한 문제점은 우리가 듣는 많은 것들이

is noise, surrounding us all the time.

항상 우리를 둘러싸고 있는 소음이라는 것입니다

Noise like this, according to the European Union,

유럽연합에 따르면 이같은 소음은

is reducing the health and the quality of life

유럽인들의 건강과 삶의 질을 감소 시키고 있습니다

of 25 percent

유럽 인구의

of the population of Europe.

25%가량을 말입니다.

Two percent of the population of Europe --

유럽 인구의 2% --

that's 16 million people --

천 6 백만 명의 사람들은 --

are having their sleep devastated

그 같은 소음에 의해 수면을

by noise like that.

방해를 받고 있습니다.

Noise kills

소음은

200,000 people a year in Europe.

유럽에서 한 해에 20 만 명의 사람들을 죽음으로 이끕니다.

It's a really big problem.

정말로 큰 문제입니다.

Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,

어렸을 때 듣기 싫은 소음을 들었다면

you'd stick your fingers in your ears and hum.

여러분은 손가락으로 귀를 막았을 것입니다.

These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.

오늘날 같은 행동을 할 수 있습니다, 조금더 신선해 보입니다.

It looks a bit like this.

이 방법과 같아 보입니다.

The trouble with widespread headphone use

많은 사람들이 헤드폰을 사용하는데 이것의 문제점은

is it brings three really big health issues.

3가지 큰 건강 이슈를 가져온다는 것입니다.

The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:

첫 번째로 큰 이슈는 머레이 샤퍼가 만든 하나의 용어입니다:

"schizophonia."

"스키조포니아."

It's a dislocation

이 용어는 우리가

between what you see and what you hear.

보는 것과 듣는 것 사이의 혼란입니다.

So, we're inviting into our lives

이렇게 우리의 삶에

the voices of people who are not present with us.

우리와 함께하지 않는 사람들의 목소리를 가져옵니다.

I think there's something deeply unhealthy

저는 이 혼란 속에서 항상 일어나는 삶에 관한

about living all the time in schizophonia.

매우 건강하지 않은 무언가가 있다고 생각합니다.

The second problem that comes with headphone abuse

헤드폰 사용에서 오는 두번째 문제점이 있습니다.

is compression.

바로 압축입니다.

We squash music to fit it into our pocket

우리는 주머니에 알맞게 음악들을 집어넣습니다.

and there is a cost attached to this.

그리고 음악에 붙는 비용이 있습니다.

Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.

들어보세요. 이것은 압축하지 않은 음악입니다.

(Music)

(음악)

And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.

98%의 정보가 제거된 같은 단편 음악입니다.

(Music)

(음악)

I do hope that some of you at least

저는 정말로 여러분 중 몇몇은 적어도

can hear the difference between those two.

이 두가지 사이의 차이점을 들을 수 있기를 바랍니다.

There is a cost of compression.

압축에는 대가가 있습니다.

It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.

이것은 그 정보의 모든 것을 모아야 하기 때문에 여러분을 지치게 하고 민감하게 만듭니다.

You're having to imagine it.

계속 생각해야만 하는 것이죠.

It's not good for you in the long run.

장기간으로 봤을 때 이 방법은 좋지 않습니다.

The third problem with headphones is this: deafness --

헤드폰에 관한 3번째 문제는 귀먹음입니다 --

noise-induced hearing disorder.

청력 장애를 유도하는 소음 --

Ten million Americans already have this for one reason or another,

천 만명의 미국인들이 이미 한가지 혹은 다른 이유로 귀먹음에 시달리고 있습니다,

but really worryingly,

하지만 정말로 걱정스럽게도,

16 percent --

16%,

roughly one in six -- of American teenagers

대략 10대 미국 아이들 6명 중 1명은

suffer from noise-induced hearing disorder

청력 장애를 유도하는 소음으로 부터 고통받고 있습니다

as a result of headphone abuse.

헤드폰 남용의 결과로 말입니다.

One study at an American university

미국 대학에서 한 연구는

found that 61 percent of college freshmen

61% 대학 신입생들이 손상된 청력을

had damaged hearing

가지고 있다는 것을 발견했습니다

as a result of headphone abuse.

헤드폰 남용의 결과로 말입니다.

We may be raising an entire generation of deaf people.

우리는 아마도 전체적인 귀먹음 세대에 오르고 있는지 모릅니다.

Now that's a really serious problem.

그것은 지금 정말로 심각한 문제입니다.

I'll give you three quick tips to protect your ears

저는 여러분의 귀를 지킬 수 있는 3가지 빠른 팁을 드리겠습니다,

and pass these on to your children, please.

그리고 제발 이 방법을 아이에게 알려주세요.

Professional hearing protectors are great;

전문적인 청력 보호기는 훌륭합니다;

I use some all the time.

저는 항상 그것들을 사용합니다.

If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford

여러분께서 헤드폰을 사용하실거라면, 여유범위 내에서 가장 좋은 것을 구입하세요,

because quality means you don't have to have it so loud.

헤드폰의 질이 좋으면 소리를 크게 들을 필요가 없기 때문입니다.

If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,

큰 소리로 누군가 여러분께 말하는 것을 들을 수 없다면,

it's too loud.

그 소리는 매우 큰 것입니다.

And thirdly, if you're in bad sound,

그리고 세 번째로, 소음에 노출되어 있다면,

it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.

손가락으로 귀를 막거나, 그 소리로 부터 벗어나는 것이 좋습니다.

Protect your ears in that way.

이 같은 방법으로 귀를 보호하세요.

Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.

소음으로 부터 벗어나서 제가 여러분께 찾으라고 권한 몇몇 친구를 보세요.

WWB:

WWB:

Wind, water, birds --

바람, 물, 새 --

stochastic natural sounds

확률적 자연의 소리들은

composed of lots of individual random events,

무작위의 개별적인 많은 사건들을 구성합니다,

all of it very healthy,

이 모든 소리가 매우 건강에 좋습니다,

all of it sound that we evolved to over the years.

세대에 걸쳐 우리가 진화시킨 소리입니다.

Seek those sounds out; they're good for you and so it this.

이 소리들을 찾아보세요; 그것들은 여러분의 건강에 좋습니다.

Silence is beautiful.

고요함은 아름답습니다.

The Elizabethans described language

엘리자베스 시대에는 언어를

as decorated silence.

꾸며진 고요함처럼 묘사했습니다

I urge you to move away from silence with intention

저는 여러분께서 고요함의 의미로부터 벗어나셔서

and to design soundscapes just like works of art.

예술 작업처럼 음경을 디자인 하시기를 권합니다.

Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.

하나의 전경, 배경, 아름다운 모든 것을 가지세요.

It's fun to get into designing with sound.

소리를 가지고 디자인 작업하는 것은 흥미롭습니다.

If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.

스스로 작업할 수 없다면, 자신을 위한 소리 작업을 전문가에게 부탁하세요.

Sound design is the future,

소리 디자인은 미래입니다,

and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.

저는 이것이 우리로 하여금 세상의 소리내는 방법을 변화시켜 나아가게 되는 방법이라고 생각합니다.

I'm going to just run quickly through eight modalities,

저는 8 개의 방법을 빨리 설명하고자합니다,

eight ways sound can improve health.

8 가지 소리 방법은 건강을 향상 시킵니다.

First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;

첫 번째로, 초음파: 우리는 물리적치료의 초음파에 익숙합니다.

it's also now being used to treat cancer.

또한 암을 치료하는데 사용되고 있습니다.

Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel

쇄석술이라는 이 방법은 고강도 소리로 돌을 잘게함으로써

by pulverizing stones with high-intensity sound.

매년 외과치료로 부터 오는 수천명을구하고 있습니다.

Sound healing is a wonderful modality.

소리치료는 놀라운 방법입니다.

It's been around for thousands of years.

천년동안 계속 이어져 왔습니다.

I do urge you to explore this.

저는 여러분께서 이 탐험에 도전하시기를 권합니다.

There are great things being done there, treating now autism,

여기에는 훌륭한 결과물들이 있습니다, 자폐증,

dementia and other conditions.

치매 그리고 다른 현상을 치료하고 있죠.

And music, of course. Just listening to music is good for you,

일반적으로 음악이 사랑을 담아서 만들어 진 것이라면

if it's music that's made with good intention,

음악을 듣는 것은 여러분의

made with love, generally.

건강에 좋습니다.

Devotional music, good -- Mozart, good.

신앙의 음악 역시 좋습니다. 모짜르트 음악도 좋죠.

There are all sorts of types of music

건강한 모든 종류의

that are very healthy.

음악이 있습니다.

And four modalities where you need to take some action

여러분께서 몇몇 행동을 취하고 연계되기를 필요로 하는

and get involved.

4가지 방법은,

First of all, listen consciously.

무엇보다도, 의식적으로 들으셔야 합니다.

I hope that that after this talk you'll be doing that.

이 강연 이후 여러분께서 이렇게 하시기를 바랍니다.

It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.

이 방법은 삶에 새롭고 큰 영향을 주며, 이것을 수용하는 것은 놀라운 일입니다.

Secondly, get in touch with making some sound --

두 번째로, 소리를 만들어 보세요

create sound.

소리를 창조하세요.

The voice is the instrument we all play,

목소리는 우리 모두가 연주할 수 있는 악기입니다,

and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;

아직도 여러분 대다수가 목소리를 가꾸는데 얼마나 훈련할까요? 훈련하세요.

learn to sing, learn to play an instrument.

노래하는 것과 악기 연주하는 것을 배우세요.

Musicians have bigger brains -- it's true.

음악가들은 큰 뇌를 가지고 있습니다, 사실이죠.

You can do this in groups as well.

여러분 또한 음악가들처럼 할 수 있습니다.

It's a fantastic antidote to schizophonia;

그룹에서 소리를 내며 - 악기 연주, 합창 -

to make music and sound in a group of people,

특별히 즐기는 어떠한 스타일이든지 음악을

whichever style you enjoy particularly.

만드는 것은 스키조포이아에 놀라운 해독제 역활을 합니다.

And let's take a stewarding role for the sound around us.

우리 주변을 둘러싼 소리를 담담하고 있는 지배인 역활을 해봅시다.

Protect your ears? Yes, absolutely.

여러분 귀를 지켜야할까요? 물론 지켜야죠.

Design soundscapes to be beautiful around you

소리의 풍경을 디자인해 주변을 아름답게 가꾸세요

at home and at work.

집에서나 일터에서 말입니다.

And let's start to speak up

이제

when people are assailing us

사람들이 제가 이전에 만들어냈던

with the noise that I played you early on.

소음으로 공격할 때의 방침에 대해 이야기 해봅시다.

So I'm going to leave you with seven things you can do right now

소리에 대한 여러분 청력을 향상시키기 위해 이렇게

to improve your health with sound.

지금 바로 할 수 있는 7가지 방법을 건내주려 합니다.

My vision is of a world that sounds beautiful

저의 비전은 아름다운 소리들의 세상입니다

and if we all start doing these things,

우리가 이 방법들을 하기 시작한다면,

we will take a very big step in that direction.

이 방향에서 큰 발걸음을 가지게 되는 셈입니다.

So I urge you to take that path.

이렇게 여러분께 그 길을 나아가기를 권합니다.

I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.

여러분 건강에 좋은 작은 새소리를 남기며 마치고자 합니다.

I wish you sound health.

여러분의 청각이 건강하시기를 바랍니다.

(Applause)

(박수)