Kathryn Schulz: Don't regret regret

Translator: Kaltrina Kusari Reviewer: Jeta Rudi

So that's Johnny Depp, of course.

Ky është Johnny Depp, sigurisht.

And that's Johnny Depp's shoulder.

Dhe ky është krahu i Johnny Depp-it.

And that's Johnny Depp's famous shoulder tattoo.

Dhe ky është tatuazhi i famshëm i Johnny Depp-it.

Some of you might know that, in 1990,

Disa prej jush mund të jeni në dijeni, që në 1990,

Depp got engaged to Winona Ryder,

Depp u fejua me Winona Ryder,

and he had tattooed on his right shoulder

dhe vizatoi një tatuazhë në krahun e tij të djathte,

"Winona forever."

"Përgjithmonë Winona".

And then three years later --

Pas tri viteve --

which in fairness, kind of is forever by Hollywood standards --

që në Hollywood do te thotë gati përgjithmonë,

they broke up,

ata u ndanë,

and Johnny went and got a little bit of repair work done.

dhe Johnny riparoj tatuazhin.

And now his shoulder says, "Wino forever."

Tani krahu i tij thotë "Wino përgjithmonë."

(Laughter)

(Të qeshura)

So like Johnny Depp,

Ashtu si Johnny Depp,

and like 25 percent of Americans

dhe ashtu sikur 25% e amerikanëve

between the ages of 16 and 50,

në moshën nga 16 deri në 50 vjeç,

I have a tattoo.

edhe unë kam një tatuazh.

I first started thinking about getting it in my mid-20s,

Fillova të mendoj për një tatuazh kur isha në të 20-tat,

but I deliberately waited a really long time.

por prita për një kohë të gjatë me qëllim.

Because we all know people

Sepse të gjithë ne njohim njerëz

who have gotten tattoos when they were 17

të cilët vizatuan tatuazh kur ishin 17 vjeç

or 19 or 23

ose 19, ose 23

and regretted it by the time they were 30.

dhe u penduan për të përpara se t'i mbushin 30 vjeç.

That didn't happen to me.

Kjo nuk më ndodhi mua.

I got my tattoo when I was 29,

Unë e vizatova tatuazhin tim kur isha 29 vjeç,

and I regretted it instantly.

dhe u pendova menjëherë.

And by "regretted it,"

Kur them "u pendova"

I mean that I stepped outside of the tattoo place --

dua të them që dola nga dyqani i tatuazheve --

this is just a couple miles from here

i cili është vetëm dy milje larg nga ketu

down on the Lower East Side --

në anën Lindore të Ulët --

and I had a massive emotional meltdown in broad daylight

dhe, në mes të ditës, përjetova një shkrirje të madhe emocionale

on the corner of East Broadway and Canal Street.

në kënd të East Broadway dhe Rruges Canal.

(Laughter)

(Të qeshura)

Which is a great place to do it because nobody cares.

Ishte një vend i mirë për këtë përvojë, sepse askush nuk lodhet për ty.

(Laughter)

(Të qeshura)

And then I went home that night, and I had an even larger emotional meltdown,

Pastaj shkova në shtëpi, dhe përjetova një shkrirje edhe më të madhe ndjenjash,

which I'll say more about in a minute.

për të cilën do t'iu tregoj pas pak.

And this was all actually quite shocking to me,

E gjithë kjo ishte shumë tronditëse për mua,

because prior to this moment,

sepse para këtij momenti

I had prided myself

unë krenohesha

on having absolutely no regrets.

me faktin që nuk kisha asnjë pendim.

I made a lot of mistakes

Unë kam bërë shumë gabime

and dumb decisions, of course.

dhe vendime të marra, sigurisht.

I do that hourly.

Une marr vendime të tilla çdo orë.

But I had always felt like, look, you know,

Por gjithmonë kam menduar që

I made the best choice I could make

e kam marrur vendimin më të mirë të mundshëm

given who I was then,

duke marrur parasysh se kush isha atëherë,

given the information I had on hand.

dhe informacionet që kisha.

I learned a lesson from it.

Mësova diçka prej këtyre vendimeve.

It somehow got me to where I am in life right now.

Disi, më ndihmuan të arrij këtu ku jam sot.

And okay, I wouldn't change it.

Nuk do të ndërroja shumë gjëra.

In other words, I had drunk our great cultural Kool-Aid about regret,

Me fjalë të tjera, une e kam pirë pijën kulturore për pendime,

which is that lamenting things that occurred in the past

që na mëson që vajtimi për gjëra që kanë ndodhur në të kaluarën

is an absolute waste of time,

është një humbje kohe.

that we should always look forward and not backward,

Ne duhet të shikojmë para, dhe jo prapa,

and that one of the noblest and best things we can do

dhe një prej gjërave më të mira që mund të bëjmë

is strive to live a life free of regrets.

është të mundohemi të jetojmë një jetë pa pendime.

This idea is nicely captured by this quote:

Kjo ide është e përmbledhur mirë në këtë thënje:

"Things without all remedy

"Nuk duhet t'iu kushtojmë vëmendje

should be without regard;

gjërave që nuk kanë ilaç;

what's done is done."

ajo që ka ndodhur, ka ndodhur."

And it seems like kind of an admirable philosophy at first --

Kjo duket si një filozofi e admirueshme në fillim,

something we might all agree to sign onto ...

diçka me të cilën të gjithë mund të pajtohemi...

until I tell you who said it.

derisa t'iu tregoj se kush e ka thënë.

Right, so this is Lady MacBeth

Ja, kjo është Zonja MakBeth

basically telling her husband to stop being such a wuss

e cila i thotë burrit të saj që ai duhet të ndalonte së qenuri kaq i dobët

for feeling bad about murdering people.

kur ky i fundit ndihej keq ngase kishte vrarë njerëz.

And as it happens, Shakespeare was onto something here,

Si çdo herë tjetër, Shekspiri

as he generally was.

donte të thoshte diçka me këtë.

Because the inability to experience regret

Për shkak se paafteësia për të përjetuar pendim

is actually one of the diagnostic characteristics

është një prej karakteristikave

of sociopaths.

të sociopatëve.

It's also, by the way, a characteristic of certain kinds of brain damage.

Kjo është gjithashtu, një karakteristikë e disa dëmtimeve trurore.

So people who have damage

Njerëzit të cilët vuajnë prej lëndimeve

to their orbital frontal cortex

në korteksin orbital të parmë

seem to be unable to feel regret

duket që nuk janë në gjendje të ndjejnë pendim

in the face of even obviously very poor decisions.

edhe kur marrin vendime qartësisht jo të mira.

So if, in fact, you want to live a life free of regret,

Kështu që, nëse dëshironi të jetoni një jetë pa pendime

there is an option open to you.

ka një zgjidhje për ju.

It's called a lobotomy.

Quhet lobotomi.

But if you want to be fully functional

Por nëse dëshironi të funksiononi si duhet

and fully human

dhe të jeni një njeri komplet

and fully humane,

dhe human,

I think you need to learn to live, not without regret, but with it.

unë mendoj që duhet të mësoheni të jetoni, jo pa pendime, por me pendime.

So let's start off by defining some terms.

Le të fillojmë duke i definuar disa terma.

What is regret?

Çka është pendimi?

Regret is the emotion we experience

Pendimi është një emocion të cilin e përjetojmë

when we think that our present situation

kur mendojmë që situata e tanishme

could be better or happier

mund të ishte më e mirë ose më e lumtur

if we had done something different in the past.

nëse do të kishim bërë diçka ndryshe në të kaluarën.

So in other words, regret requires two things.

Pendimi kërkon dy gjera.

It requires, first of all, agency -- we had to make a decision in the first place.

Së pari, kërkon veprim -- ne duhet të kemi pasë marrë një vendim.

And second of all, it requires imagination.

Së dyti, kërkon imagjinatë.

We need to be able to imagine going back and making a different choice,

Ne duhet të jemi të aftë të imagjinojmë që mund të kthehemi në të kaluarën dhe të vendosim ndryshe.

and then we need to be able to kind of spool this imaginary record forward

Pastaj e përdorim imagjinatën për të paramenduar

and imagine how things would be playing out in our present.

se si do të ishin gjërat tani nëse do të kishim vepruar ndryshe në të kaluarën.

And in fact, the more we have of either of these things --

Në fakt, sa më shumë që të kemi nga këto dy gjëra,

the more agency and the more imagination

sa më shumë veprim dhe imagjinatë

with respect to a given regret,

në lidhje me një pendim të caktuar,

the more acute that regret will be.

më i rëndë ai pendim do të jetë.

So let's say for instance

Të themi që jeni duke shkuar

that you're on your way to your best friend's wedding

në dasmen e shoqës suaj të ngushtë

and you're trying to get to the airport and you're stuck in terrible traffic,

dhe ngeceni në trafik rrugës për në aeroport.

and you finally arrive at your gate

Kur, më në fund arrini tek porta juaj

and you've missed your flight.

e kuptoni që e keni humbur fluturimin.

You're going to experience more regret in that situation

Ju do të pendoheni më shumë nëse

if you missed your flight by three minutes

e humbni fluturimin për 3 minuta

than if you missed it by 20.

se sa nëse e humbni fluturimin për 20 minuta.

Why?

Pse?

Well because, if you miss your flight by three minutes,

Sepse, nëse e humbni fluturimin për 3 minuta,

it is painfully easy to imagine

është shumë lehtë të imagjinosh

that you could have made different decisions

se vendime të ndryshme nga ato që i morrët

that would have led to a better outcome.

do të rezultonin në një përfundim më të mirë.

"I should have taken the bridge and not the tunnel.

"Unë duhet të shkoja nga ura, dhe jo nga tuneli.

I should have gone through that yellow light."

Duhet të kaloja nëpër dritën e verdhë të semaforit."

These are the classic conditions that create regret.

Këto janë kushte klasike të cilat krijojnë pendim.

We feel regret when we think we are responsible

Ne pendohemi kur mendojmë që jemi të përgjegjshëm

for a decision that came out badly,

për një vendim i cili doli keq,

but almost came out well.

por për pak sa të rezultonte në një përfundim më të mirë.

Now within that framework,

Në këto rrethana,

we can obviously experience regret about a lot of different things.

ne do të përjetojmë pendim për shumë gjëra të ndryshme.

This session today is about behavioral economics.

Seanca e sodit ka të bëj me ekonominë e sjelljes.

And most of what we know about regret

Ajo që ne tashmë dimë në lidhje me pendimin

comes to us out of that domain.

vjen nga kjo degë e studimeve.

We have a vast body of literature

Kemi një mori të literaturës

on consumer and financial decisions

që ka të bëj me vendimet e konsumatorëve,

and the regrets associated with them --

dhe pendimet që janë të lidhura më këto vendime.

buyer's remorse, basically.

Kjo njihet si keqardhja e blerësit.

But then finally, it occurred to some researchers to step back

Më në fund, disa hulumtuesve iu shkoi ndër mend të pyesnin,

and say, well okay, but overall,

se cilat janë gjërat për të cilat

what do we regret most in life?

pendohemi më së shumti në jetë.

Here's what the answers turn out to look like.

Këto janë përgjigjet që nxorrën.

So top six regrets --

Pra gjashtë gjërat e para për të cilat

the things we regret most in life:

pendohemi më së shumti në jetë:

Number one by far, education.

Numri një është shkollimi.

33 percent of all of our regrets

33% e pendimeve tona

pertain to decisions we made about education.

i takojnë vendimeve që kane të bëjnë me shkollimin tonë.

We wish we'd gotten more of it.

Ne dëshirojmë që të kishim një shkollim më të mirë.

We wish we'd taken better advantage of the education that we did have.

Dëshirojmë të kishim shfrytëzuar më shumë mundësinë për shkollim.

We wish we'd chosen to study a different topic.

Dëshirojmë të kishim vendosur të studiojmë një degë tjetër.

Others very high on our list of regrets

Gjërat tjera të cilat janë në listën tonë të pendimeve

include career, romance, parenting,

përfshijnë karrieren, romancën, aftësitë prindërore,

various decisions and choices about our sense of self

disa vendime dhe zgjedhje që kanë të bëjne me kuptimin e vetëvetës

and how we spend our leisure time --

dhe se si vendosim të kalojmë kohën e lirë --

or actually more specifically,

ose më specifikisht,

how we fail to spend our leisure time.

se si dështojmë të kalojmë kohën tonë të lirë.

The remaining regrets

Pendimet tjera

pertain to these things:

ju takojnë këtyre gjërave:

finance, family issues unrelated to romance or parenting,

financat, problemeve familjare që nuk

health, friends,

janë të lidhura me romancë ose aftësitë prindërore,

spirituality and community.

shëndeti, shoqëria, natyra shpirterore, dhe komuniteti.

So in other words, we know most of what we know about regret

Kështu që, ne i dijmë të gjitha këto gjëra për pendim

by the study of finance.

për shkak të studimit të financave.

But it turns out, when you look overall at what people regret in life,

Por duket që kur ju analizoni gjërat për të cilat njerëzit pendohen,

you know what, our financial decisions don't even rank.

vendimet tona financiare nuk janë në krye të listës.

They account for less than three percent of our total regrets.

Ato shkaktojnë më pak se 3% të pendimeve totale.

So if you're sitting there stressing

Kështu që, nëse jeni ulur dhe stresoheni

about large cap versus small cap,

për një kapelë të madhe apo të vogël,

or company A versus company B,

ose për kompaninë A apo kompaninë B,

or should you buy the Subaru or the Prius,

ose nëse duhet të bleni një Subaru apo një Prius,

you know what, let it go.

mos u shqetësoni më për këto.

Odds are, you're not going to care in five years.

Shanset janë që ju nuk do të lodheni për këto gjëra pas 5 viteve.

But for these things that we actually do really care about

Por si ndihemi kur pendohemi thellësisht

and do experience profound regret around,

për gjërat të cilat

what does that experience feel like?

kanë domethënje të madhe për ne?

We all know the short answer.

Të gjithë e dimë përgjigjen e shkurtër.

It feels terrible. Regret feels awful.

Ndihemi tmerrshëm. Pendimi është një ndjenjë e keqe.

But it turns out that regret feels awful

Ne tani e dimë që pendimi është i tmerrshëm

in four very specific and consistent ways.

në katër mënyra specifike dhe të qëndrueshme.

So the first consistent component of regret

Përbërësi i parë i pendimit

is basically denial.

është mohimi.

When I went home that night after getting my tattoo,

Kur u ktheva në shtëpi atë natë, pasi a kisha vizatuar tatuazhin

I basically stayed up all night.

unë nuk fjeta gjithë natën.

And for the first several hours,

Gjatë orëve të para

there was exactly one thought in my head.

unë mendoja vetëm për një gjë.

And the thought was,

Mendimi ishte

"Make it go away!"

"Bëj që të largohet!"

This is an unbelievably primitive emotional response.

Kjo është një përgjigje shumë primitive ndjenjash.

I mean, it's right up there with, "I want my mommy!"

Është njejtë sikur thirrja "Dua nënen!"

We're not trying to solve the problem.

Ne nuk po mundohemi të zgjedhim një problem

We're not trying to understand how the problem came about.

Ne nuk po mundohemi të kuptojmë se nga erdhi ky problem.

We just want it to vanish.

Ne dëshirojmë që problemi të zhduket.

The second characteristic component of regret

Karakteristika e dytë e pendimit

is a sense of bewilderment.

është një ndjenjë e hutimit.

So the other thing I thought about there in my bedroom that night

Gjëja tjetër për të cilen mendova atë natë në dhomën time

was, "How could I have done that?

ishte "Si mund ta bëja këtë?

What was I thinking?"

Cfarë po mendoja?"

This real sense of alienation

Kjo është një ndjenjë e tjetërsimit

from the part of us that made a decision we regret.

nga pjesa jonë e cila e morri këtë vendim për të cilin pendohemi,

We can't identify with that part.

Ne nuk mund të identifikohemi me këtë pjesë tonën.

We don't understand that part.

Ne nuk e kuptojmë atë pjesë tonën.

And we certainly don't have any empathy for that part --

Dhe, sigurisht, nuk kemi mirëkuptim për këtë pjesë

which explains the third consistent component of regret,

ndjenjë e cila e shpjegon përbërësin e tretë të pendimit,

which is an intense desire to punish ourselves.

që është një dëshirë e fortë për të ndëshkuar veten.

That's why, in the face of our regret,

Kjo shpjegon pse, kur ballafaqohemi me pendim,

the thing we consistently say is, "I could have kicked myself."

ajo që e themi gjithmonë është "Unë mund të kisha shkelmuar vetëveten."

The fourth component here

Përbërësi i katërt këtu

is that regret is what psychologists call perseverative.

është ajo që psikologët e quajnë perservativë.

To perseverate means to focus obsessively and repeatedly

Të prezervosh do të thotë të përqëndrohesh në

on the exact same thing.

një gjë mënyrë të përsëritur dhe obsesive.

Now the effect of perseveration

Efekti i preservimit

is to basically take these first three components of regret

është që t'i lidh tre përbërësit e parë të pendimit

and put them on an infinite loop.

dhe t'i vendosë në një qark pa kufi.

So it's not that I sat there in my bedroom that night,

Kështu që, unë nuk isha në dhomën time

thinking, "Make it go away."

duke menduar "Bëj që kjo të largohet."

It's that I sat there and I thought,

U ula aty dhe mendova

"Make it go away. Make it go away.

"Bëj që të largohet. Bëj që të largohet.

Make it go away. Make it go away."

Bëj që të largohet. Bëj që të largohet."

So if you look at the psychological literature,

Kështu që, nëse lexoni literaturen psikologjike

these are the four consistent defining components of regret.

këta janë katër përbërësit kryesor që e definojnë pendimin.

But I want to suggest that there's also a fifth one.

Por, unë dua të sygjeroj që ka edhe një përbërës të pestë.

And I think of this

Unë e konsideroj këtë si një

as a kind of existential wake-up call.

thirrje zgjimi ekzistenciale.

That night in my apartment,

Atë natë, në apartamentin tim,

after I got done kicking myself and so forth,

pasi e shqelmova veten,

I lay in bed for a long time,

u shtriva në shtrat për një kohë shumë të gjatë

and I thought about skin grafts.

dhe mendova për pjesët e lëkures të cilat i tërheqim dhe i vendosim në pjesë tjera të trupit.

And then I thought about how,

Pastaj mendova se si,

much as travel insurance doesn't cover acts of God,

ashtu sikur sigurimi i udhëtimeve nuk i mbulon aktet e Zotit,

probably my health insurance did not cover acts of idiocy.

edhe sigurimi im shëndetësor nuk i mbulon veprimet e mia idiotike.

In point of fact, no insurance covers acts of idiocy.

Në të vertete, asnjë sigurim nuk i mbulon veprat e idiotësisë.

The whole point of acts of idiocy

Gjëja interesante për veprat e idiotësisë

is that they leave you totally uninsured;

është që të lënë të pasiguruar;

they leave you exposed to the world

të lënë të pambrojtur prej botës

and exposed to your own vulnerability and fallibility

dhe të zbuluar ndaj dobësisë dhe pasaktësisë tënde

in face of, frankly, a fairly indifferent universe.

para një universi krejtësisht indiferent.

This is obviously an incredibly painful experience.

Kjo është një përvojë shumë e dhimbshme.

And I think it's particularly painful for us now in the West

Është veqanerisht e dhimbëshme për ne që jetojmë në Perëndim

in the grips of what I sometimes think of

nën mbërthimin e asaj që unë e quaj

as a Control-Z culture --

kultura Kontrol-Z --

Control-Z like the computer command,

Kontrol-Z si kamanda në kompjuter,

undo.

zhbëj.

We're incredibly used to not having to face

Ne jemi mësuar të mos përballemi

life's hard realities, in a certain sense.

me realitetin e vështirë të jetës.

We think we can throw money at the problem

Mendojmë që mund të përdorim të holla

or throw technology at the problem --

ose teknologjinë për të zgjidhur problemet tona --

we can undo and unfriend

ne mund të zhbëjmë, të prishim shoqëri,

and unfollow.

të ndelemi së ndjekuri.

And the problem is that there are certain things that happen in life

Problemi është që janë disa gjëra që ndodhin në jetë

that we desperately want to change

të cilat dëshirojmë t'i ndërrojmë

and we cannot.

dhe nuk mundemi.

Sometimes instead of Control-Z,

Ndonjëherë, në vend të Kontrol-Z,

we actually have zero control.

ne nuk kemi aspak kontrol.

And for those of us who are control freaks and perfectionists --

Për ata të cilet jemi fanatik kontrolli dhe përfeksionista --

and I know where of I speak --

dhe unë e di se për kë flas --

this is really hard,

kjo është shumë e vështirë,

because we want to do everything ourselves and we want to do it right.

sepse ne dëshirojmë të bëjmë çdo gjë vetë dhe si duhet.

Now there is a case to be made

Mund të themi që fanatikët e kontrollit

that control freaks and perfectionists should not get tattoos,

dhe përfeksionistët nuk duhet të bëjnë tatuazhe,

and I'm going to return to that point in a few minutes.

dhe do t'i kthehem kësaj çështje pas pak.

But first I want to say

Së pari dua të them

that the intensity and persistence

që intensiteti dhe këmbëngulja me të cilat

with which we experience these emotional components of regret

i përjetojmë këta përbërës emocional të pendimit

is obviously going to vary

do të ndryshojnë varësisht

depending on the specific thing that we're feeling regretful about.

prej rasteve specifike për të cilat pendohemi.

So for instance, here's one of my favorite

Për shembull, kjo është një prej gjeneratoreve

automatic generators of regret in modern life.

automatik të pendimit në jetën moderne.

(Laughter)

(Të qeshura)

Text: Relpy to all.

Mesazh: Përgjigjju të gjithëve.

And the amazing thing

Gjëja e mrekullueshme për këtë

about this really insidious technological innovation

risi tinëzare teknologjike

is that even just with this one thing,

është që edhe kjo gjë e vogël,

we can experience a huge range of regret.

mund të na bëj të përjetojmë pendime të niveleve të ndryshme.

You can accidentally hit "reply all" to an email

Mund të shtypni "përgjigjju të gjithëve" aksidentalisht

and torpedo a relationship.

dhe të shkatërroni një lidhje.

Or you can just have an incredibly embarrassing day at work.

Apo mund të keni një ditë shumë të turpshme në punë.

Or you can have your last day at work.

Apo mund të keni ditën e fundit në punë.

And this doesn't even touch

Kjo as nuk fillon të prekë

on the really profound regrets of a life.

pendimet e thella në jetë.

Because of course, sometimes we do make decisions

Sepse nganjëherë marrim vendime

that have irrevocable and terrible consequences,

që kanë pasoja të tmerrëshme dhe të pakthyeshme,

either for our own or for other people's

për shëndetin, lumturinë,

health and happiness and livelihoods,

dhe jetesën tonë apo të të tjerëve.

and in the very worst case scenario, even their lives.

Në skenarin më të keq, mund të ju kushtoj edhe vetë jetën.

Now obviously, those kinds of regrets

Qartë, këto lloje të pendimit

are incredibly piercing and enduring.

janë therrëse dhe afatgjata.

I mean, even the stupid "reply all" regrets

Dua të them që edhe pendimit qe keni dërguar një "përgjigje të gjithëve"

can leave us in a fit of excruciating agony for days.

mund të na kushtoj disa ditë torturuese.

So how are we supposed to live with this?

Si mund të jetojmë me këtë pendim?

I want to suggest that there's three things

Dua të sugjeroj që ka tri gjëra

that help us to make our peace with regret.

që na ndihmojnë të tejkalojmë pendimin.

And the first of these

E para është që të ngushëllohemi

is to take some comfort in its universality.

me universalitetin e tij.

If you Google regret and tattoo,

Nëse e kërkoni në Google "pendim dhe tatuazh"

you will get 11.5 million hits.

ju do të gjeni 11.5 milion klikime.

(Laughter)

(Të qeshura)

The FDA estimates

Administrata për Ushqim dhe Barna vlerëson

that of all the Americans who have tattoos,

që prej të gjithë amerikanëve të cilët kanë tatuazhe,

17 percent of us regret getting them.

17% prej nesh pendohemi që i kemi bërë.

That is Johnny Depp and me

Këtu përfshihen Johnny Depp dhe unë

and our seven million friends.

dhe 7 milion shokë të tjerë.

And that's just regret about tattoos.

Kjo shifër i takon vetëm pendimeve për tatuazhe.

We are all in this together.

Ne të gjithë ballafaqohemi me këtë së bashku.

The second way that we can help make our peace with regret

Mënyra e dytë e cila na ndihmon të tejkalojmë pendimin

is to laugh at ourselves.

është të qeshemi më vetëveten.

Now in my case, this really wasn't a problem,

Në rastin tim, kjo nuk ishte një problem,

because it's actually very easy to laugh at yourself

sepse është shumë lehtë të qeshesh me veten

when you're 29 years old and you want your mommy

kur je 29 vjeç dhe e kërkon nënën

because you don't like your new tattoo.

sepse nuk të pëlqen tatuazhi i ri.

But it might seem like a kind of cruel or glib suggestion

Mund të duket si një sugjerim mizor apo i lehtë

when it comes to these more profound regrets.

kur bëhet fjalë për pendime më të thella.

I don't think that's the case though.

Unë nuk mendoj që kjo është e vërtetë.

All of us who've experienced regret

Të gjithë ne që kemi përjetuar pendim

that contains real pain and real grief

i cili ka dhimbje të vërtetë dhe pikëllim real

understand that humor and even black humor

e kuptojmë që humori, edhe humori i zi,

plays a crucial role in helping us survive.

na ndihmon të mbijetojmë.

It connects the poles of our lives back together,

Humori i lidh polet e jetës tonë së bashku,

the positive and the negative,

pozitiven dhe negativen,

and it sends a little current of life back into us.

dhe e dërgon një rrjedhë të jetës tek ne.

The third way that I think we can help make our peace with regret

Mënyra e tretë për të ndihmuar veten të bëjmë paqe me pendimet tona

is through the passage of time,

është nëpërmjet kalimit të kohës,

which, as we know, heals all wounds --

e cila, siq e dimë, i shëron të gjitha plagët --

except for tattoos, which are permanent.

përveq tatuazheve, të cilat janë të përherëshme.

So it's been several years

Kanë kaluar disa vjet

since I got my own tattoo.

që prej kohës kur e bëra këtë tatuazh.

And do you guys just want to see it?

Dëshironi ta shihni?

All right.

Në rregull.

Actually, you know what, I should warn you,

Duhet të ju paralajmëroj që

you're going to be disappointed.

do të dëshpëroheni,

Because it's actually not that hideous.

sepse nuk është edhe aq i keq.

I didn't tattoo Marilyn Manson's face

Unë nuk e kam një tatuazh me fytyren e Marilyn Mason-it

on some indiscreet part of myself or something.

në vend e pa vend.

When other people see my tattoo,

Shumica e njerëzve të cilët

for the most part they like how it looks.

e shohin tatuazhin tim, e pëlqejnë atë.

It's just that I don't like how it looks.

Problemi është që mua nuk më pëlqen.

And as I said earlier, I'm a perfectionist.

Siç thash më parë, une jam një përfeksioniste.

But I'll let you see it anyway.

Por do të ju lejoj ta shihni sidoqoftë.

This is my tattoo.

Ky është tatuazhi im.

I can guess what some of you are thinking.

Unë mund të ja qëlloj se çfarë po mendoni.

So let me reassure you about something.

Kështu që më lejoni të ju siguroj për diçka.

Some of your own regrets

Disa prej pendimive tuaja

are also not as ugly as you think they are.

nuk janë aq të shëmtuara sa mendoni ju.

I got this tattoo

Unë e bëra këtë tatuazh

because I spent most of my 20s

sepse i kalova të shumtat e të 20-tave të mia

living outside the country and traveling.

duke jetuar jashtë shtetit dhe duke udhëtuar.

And when I came and settled in New York afterward,

Kur u vendosa në New York më pas,

I was worried that I would forget

u brengosa që do t'i harroja

some of the most important lessons that I learned during that time.

disa prej mësimeve më të rëndesishme të asaj kohe.

Specifically the two things I learned about myself

Në mënyrë specifike, dy prej gjërave të cilat i mësova për veten time

that I most didn't want to forget

dhe nuk desha t'i harroj

was how important it felt to keep exploring

ishin rëndësia e eksplorimit

and, simultaneously, how important it is

dhe, në të njejtën kohë, rëndesia e të

to somehow keep an eye on your own true north.

diturit se ku dëshirojmë të shkojmë.

And what I loved about this image of the compass

Gjëja që më pëlqente tek ky imazh i busulles

was that I felt like it encapsulated both of these ideas

është që u ndjeva sikur i portretizonte këto ide

in one simple image.

në një imazh të thjeshtë.

And I thought it might serve as a kind of permanent mnemonic device.

Mendova që do te ishte si një pajisje e përherëshme e kujtesës.

Well it did.

Dhe këtë e bëri.

But it turns out, it doesn't remind me of the thing I thought it would;

Rrezulton që nuk më kujton për gjënë të cilën mendova që do të më kujtoj.

it reminds me constantly of something else instead.

Më kujton diçka tjetër.

It actually reminds me

Më kujton

of the most important lesson regret can teach us,

një prej mësimeve më të rëndësishme që na mëson pendimi,

which is also one of the most important lessons life teaches us.

që është po ashtu njëri prej mësimeve më të rëndësishme që na mëson jeta.

And ironically, I think it's probably the single most important thing

Ironokisht, mendoj që është mësimi më i rëndësishëm,

I possibly could have tattooed onto my body --

që mund të kisha bërë tatauzh në trupin tim -

partly as a writer,

pjesërisht si një shkrimtare,

but also just as a human being.

por edhe si një qenje njerëzore.

Here's the thing,

Ja ku është: Nëse kemi

if we have goals

qëllime

and dreams,

dhe ëndërra

and we want to do our best,

dhe dëshirojmë të japim më të mirën,

and if we love people

dhe nëse i duam njerezit,

and we don't want to hurt them or lose them,

dhe nuk kemi dëshirë t'i lëndojmë apo t'i humbasim,

we should feel pain when things go wrong.

ne duhet të ndjejmë dhimbje kur gjërat nuk shkojnë mirë.

The point isn't to live without any regrets.

Nuk do të thotë që duhet të jetojmë pa pendime.

The point is to not hate ourselves for having them.

Duhet të mos e urrejmë vetëveten që i kemi këto pendime.

The lesson that I ultimately learned from my tattoo

Mesimi që e morra nga tatuazhi im

and that I want to leave you with today

dhe me të cilin dua t'iu lë sot

is this:

është ky:

We need to learn to love

Ne duhet të mësojmë të dashurojmë

the flawed, imperfect things

gjërat me të meta, gjërat imperfekte,

that we create

të cilat i krijojmë.

and to forgive ourselves for creating them.

Dhe duhet të falim veten që i kemi krijuar këto gjëra.

Regret doesn't remind us that we did badly.

Pendimi nuk na kujton që kemi bërë keq.

It reminds us that we know we can do better.

Na kujton që ne mund të përmirësohemi.

Thank you.

Faleminderit!

(Applause)

(Duartrokitje)