Kathryn Schulz: Don't regret regret

번역: Poram Lee 검토: Kyo young Chu

So that's Johnny Depp, of course.

이 사진은 물론 조니 뎁입니다

And that's Johnny Depp's shoulder.

그리고 이건 조니 뎁의 어깨입니다

And that's Johnny Depp's famous shoulder tattoo.

그리고 이건 조니 뎁의 유명한 어깨 문신입니다

Some of you might know that, in 1990,

여러분 중 몇 분은 1990년에 조니 뎁이

Depp got engaged to Winona Ryder,

위노나 라이더와 약혼했다는 것과

and he had tattooed on his right shoulder

자신의 어깨에 '영원히 위노나'라고

"Winona forever."

문신을 새긴 것을 알 것입니다

And then three years later --

할리우드 기준으로는

which in fairness, kind of is forever by Hollywood standards --

영원이라고도 할 수 있는 3년 후에

they broke up,

그들은 갈라섰고

and Johnny went and got a little bit of repair work done.

조니 뎁은 문신을 고쳤습니다

And now his shoulder says, "Wino forever."

지금은 그의 어깨에 '와이노로 평생을'이라고 쓰여있습니다

(Laughter)

(웃음) [역: 와이노(Wino) = 와인애호가]

So like Johnny Depp,

그래서 조니 뎁처럼

and like 25 percent of Americans

그리고 16세에서 50세 사이

between the ages of 16 and 50,

25%의 미국인과 같이, 저 또한

I have a tattoo.

문신을 하나 갖고 있습니다.

I first started thinking about getting it in my mid-20s,

제가 한 20대 중반일 때부터 하나 할까 하고 생각했었습니다

but I deliberately waited a really long time.

하지만 일부러 정말 오래 기다렸죠

Because we all know people

우리는 17살 때 문신을 새긴

who have gotten tattoos when they were 17

또는 19살 혹은 23살 때 새긴 이들이

or 19 or 23

모두 서른 살 즈음에 그 일을

and regretted it by the time they were 30.

후회한다는 것을 알기 때문이죠

That didn't happen to me.

그런 일은 제게 일어나지 않았습니다

I got my tattoo when I was 29,

전 제 첫 문신을 29살 때 했고

and I regretted it instantly.

저는 하자마자 바로 후회했죠

And by "regretted it,"

그리고 어떻게 '후회했'는가 하면

I mean that I stepped outside of the tattoo place --

이곳에서 몇 마일 떨어진 로어이스트사이드 아래쪽,

this is just a couple miles from here

[역: 뉴욕에 문신, 피어싱 관련 가게가 많은 곳]

down on the Lower East Side --

문신 가게를 나서자마자,

and I had a massive emotional meltdown in broad daylight

밝은 대낮에 브로드웨이와 커널 거리, 길 한가운데

on the corner of East Broadway and Canal Street.

감정적으로 주저앉아버린 거죠

(Laughter)

(웃음)

Which is a great place to do it because nobody cares.

아무도 신경 쓰지 않아서 그러기에 매우 좋은 장소입니다

(Laughter)

(웃음)

And then I went home that night, and I had an even larger emotional meltdown,

그리고 그날 밤 집으로 가서, 심지어 더 큰 정신적 붕괴를 맞이합니다

which I'll say more about in a minute.

잠시 후에 그에 대해 더 자세히 말씀드리겠습니다

And this was all actually quite shocking to me,

그리고 이 모든 것들이 제게 꽤 충격적이었습니다

because prior to this moment,

이 순간 직전까지는 그동안

I had prided myself

후회가 전혀 없었던 저 자신에 대해서

on having absolutely no regrets.

상당히 자랑스러워 했었거든요

I made a lot of mistakes

물론 저도 실수를 많이 했고

and dumb decisions, of course.

어리석은 결정도 많이 했었습니다

I do that hourly.

매 시간 하죠

But I had always felt like, look, you know,

하지만 그럴 때마다 '봐봐, 그 당시의

I made the best choice I could make

나로서는 가진 정보 내에서

given who I was then,

최선의 선택을 해왔어.'라고

given the information I had on hand.

느껴왔던 거죠

I learned a lesson from it.

'그 때문에 내가 교훈 하나를 배웠고

It somehow got me to where I am in life right now.

그 일이 있음으로써 현재의 내가 있으니

And okay, I wouldn't change it.

뭐 괜찮아. 굳이 그걸 바꾸지는 않을래.'

In other words, I had drunk our great cultural Kool-Aid about regret,

다시 말해서,후회에 대한 우리 사회적인 관념에 제가 너무 취해있었던 거죠

which is that lamenting things that occurred in the past

과거에 이미 일어난 일에 대해서 비통해 하는 것은

is an absolute waste of time,

절대적인 시간 낭비라는 통념 말입니다

that we should always look forward and not backward,

우리가 뒤돌아 보지 않고 항상 앞만 보고 가야 하며,

and that one of the noblest and best things we can do

우리가 할 수 있는 가장 고귀하고 최상의 일은

is strive to live a life free of regrets.

후회 없는 삶을 사는 것이라는 통념들 말이죠

This idea is nicely captured by this quote:

이 아이디어는 제가 말할 인용구에 고스란히 잘 드러나죠.

"Things without all remedy

"모든 해결책이 없는 것들은

should be without regard;

상관치 말아야 합니다

what's done is done."

저질러진 일은 이미 저질러진 거에요"

And it seems like kind of an admirable philosophy at first --

그리고 처음 들으면 감탄할만한 철학의 한 종류,

something we might all agree to sign onto ...

즉, 무언가 모두가 동의할 만한 것 같지요

until I tell you who said it.

저 말을 누가 했는지 제가 밝히지만 않는다면요

Right, so this is Lady MacBeth

맞아요, 이것은 레이디 맥베스가 한 말입니다

basically telling her husband to stop being such a wuss

본질적으로 그녀의 남편에게 사람을 죽인 걸로 겁쟁이처럼

for feeling bad about murdering people.

소심하게 있지 말라고 하는 거죠 [역: 레이디 맥베스는 남편을 부추겨 왕을 죽이게 한다. 본인은 후에 자살로 생을 마감함.]

And as it happens, Shakespeare was onto something here,

이 장면에서, 셰익스피어는 그가 늘 그래 왔듯이

as he generally was.

뭔가를 감지한 겁니다

Because the inability to experience regret

후회를 느끼지 못하는 것은

is actually one of the diagnostic characteristics

실제로 반사회적 인격 장애의

of sociopaths.

진단 특성 중 하나입니다

It's also, by the way, a characteristic of certain kinds of brain damage.

또한, 특정 뇌 손상의 특성 중 하나이기도 합니다

So people who have damage

뇌의 안와 전두 피질에

to their orbital frontal cortex

상처를 입은 환자는

seem to be unable to feel regret

후회를 느끼지 못하는 것으로 나타납니다

in the face of even obviously very poor decisions.

분명히 매우 안 좋은 결정을 내린 경우에 조차도 말이죠

So if, in fact, you want to live a life free of regret,

그래서, 실제로 여러분이 후회 없는 삶을 살고 싶다면

there is an option open to you.

여러분에게 열려있는 방법이 있습니다

It's called a lobotomy.

전두엽 백질 절제술이라고 불리는 거죠. [역: 뇌 일부를 제거하는 수술. 인격변화 등의 부작용으로 현재는 거의 시행되지 않음]

But if you want to be fully functional

하지만 여러분이 완전히 기능하고

and fully human

온전한 인간이며

and fully humane,

온건히 인간적이고자 한다면 전 여러분이

I think you need to learn to live, not without regret, but with it.

후회 '없이' 사는 게 아니라 '있이' 사는 법을 배워야 한다고 생각합니다

So let's start off by defining some terms.

그럼 몇 가지 용어를 정의하며 시작해봅시다

What is regret?

후회한 무엇일까요?

Regret is the emotion we experience

후회는 우리가 경험하는 감정입니다

when we think that our present situation

우리가 우리의 현재 상황이 좀 더 낫고

could be better or happier

행복할 수 있었을 거로 생각할 때 느끼죠

if we had done something different in the past.

우리가 과거에 무언가를 다르게 했다면이라는 가정에서요

So in other words, regret requires two things.

달리 말하면, 후회에는 두 가지가 필요합니다

It requires, first of all, agency -- we had to make a decision in the first place.

그것은 우선, 주체가 필요합니다. 일단 우리가 뭔가 결정을 내려야 하죠

And second of all, it requires imagination.

그리고 두 번째로는, 상상력이 필요합니다

We need to be able to imagine going back and making a different choice,

우리는 과거로 가서 다른 선택을 하는 경우를 상상할 수 있어야죠

and then we need to be able to kind of spool this imaginary record forward

그리고는 이 가상의 결정을 앞으로 풀어나가 일이

and imagine how things would be playing out in our present.

전개되면 현재 어떤 상황이 되어 있을 지를 상상할 수 있어야죠

And in fact, the more we have of either of these things --

그리고 사실, 이중 어느 하나를 더 많이 가지면 가질수록

the more agency and the more imagination

더 많은 선택(주체)나 더 많은 상상력,

with respect to a given regret,

그리고 주어진 후회에 대한 존중이 있다면,

the more acute that regret will be.

그 후회는 좀 더 정확하겠죠

So let's say for instance

그러니 예를 하나 들어보자면

that you're on your way to your best friend's wedding

여러분의 가장 친한 친구의 결혼식에 가는 길이라고 합시다

and you're trying to get to the airport and you're stuck in terrible traffic,

여러분은 공항에 가는데 엄청난 교통 체증에 도로에서 꼼짝 못하고 있다고 해봅시다

and you finally arrive at your gate

겨우 여러분의 공항 게이트에 도착했는데

and you've missed your flight.

비행기를 놓친 겁니다

You're going to experience more regret in that situation

만약 여러분이 3분 차로 비행기를 놓쳤다면

if you missed your flight by three minutes

그런 상황에서는 20분 차이로 놓친 경우보다

than if you missed it by 20.

더 많은 후회를 경험하게 됩니다

Why?

왜 그럴까요?

Well because, if you miss your flight by three minutes,

왜냐하면, 3분 차로 비행기를 놓친 경우엔

it is painfully easy to imagine

여러분이 다른 결정을 내려

that you could have made different decisions

더 나은 결과가 나올 수도 있었다는 사실이

that would have led to a better outcome.

고통스러울 정도로 쉽게 상상이 되기 때문이죠

"I should have taken the bridge and not the tunnel.

"터널이 아니라 다리로 건넜어야 했어

I should have gone through that yellow light."

아까 그 노란불에 그냥 지나갈 걸"

These are the classic conditions that create regret.

이런 것들은 후회하게 되는 전형적인 조건들이죠

We feel regret when we think we are responsible

우리는 특히 나쁜 결과가 나왔지만

for a decision that came out badly,

거의 좋은 결과가 될 뻔했던 결정들에 대해서

but almost came out well.

우리에게 책임이 있다고 생각할 때 후회합니다

Now within that framework,

자, 이 틀 안에서

we can obviously experience regret about a lot of different things.

우리는 분명 여러 가지 것에 대해 후회를 경험할 수 있습니다

This session today is about behavioral economics.

오늘 이 TED 세션은 행동 경제학에 관한 겁니다

And most of what we know about regret

그리고 우리가 후회에 대해 알고 있는 대부분은

comes to us out of that domain.

이 해당 분야에서 비롯됩니다

We have a vast body of literature

우리는 소비자와 구매결정, 그리고 이와 관련된

on consumer and financial decisions

후회에 대한 많은 문헌이 있습니다

and the regrets associated with them --

기본적으론, '구매자의 후회'라고 합니다

buyer's remorse, basically.

[역: 물건을 구매 후, 잘못 샀다는 후회. 일반적으로 집, 차 구매 시 미국에서 많이 쓰이는 말]

But then finally, it occurred to some researchers to step back

마침내 어느 연구자들이 한 발자국 뒤로 물러나

and say, well okay, but overall,

'알겠어. 하지만 우리 인생에서

what do we regret most in life?

우리가 무얼 가장 후회하지?' 라고 묻게 됩니다

Here's what the answers turn out to look like.

여기에 그 답변들이 있습니다. 높은 순으로 6개를 꼽자면...

So top six regrets --

[화면: (위에서부터) 교육, 경력, 연애, 자식교육, 자아, 휴가, 경제, 가족, 건강, 친구, 영성, 단체]

the things we regret most in life:

우리가 살면서 가장 후회하는 것들:

Number one by far, education.

첫 번째로는 교육입니다

33 percent of all of our regrets

우리가 하는 후회 중 33%는

pertain to decisions we made about education.

우리가 교육에 관해 만든 결정들입니다

We wish we'd gotten more of it.

우리는 더 많은 교육을 받았으면 합니다

We wish we'd taken better advantage of the education that we did have.

또 우리가 이미 받은 교육의 이점들을 더 잘 활용했으면 하고요

We wish we'd chosen to study a different topic.

우리는 또 다른 전공을 택했기를 바라기도 합니다

Others very high on our list of regrets

후회의 목록에서 또 굉장히 높은 자리를 차지한 것이

include career, romance, parenting,

경력, 연애, 자식교육 등과 함께

various decisions and choices about our sense of self

자신에 대한 각종 의사 결정과 선택이었습니다

and how we spend our leisure time --

그리고 휴가를 어떻게 보내는가에 대한 것들이죠

or actually more specifically,

더 구체적으로는

how we fail to spend our leisure time.

어떻게 휴가를 보내는 것에 실패했는가죠

The remaining regrets

나머지 후회들은

pertain to these things:

다음 것들과 관련 있는 것들입니다

finance, family issues unrelated to romance or parenting,

돈 문제, 연인 또는 부모·자식 간과는 무관한 다른 가족 문제들,

health, friends,

건강, 친구,

spirituality and community.

영성과 단체

So in other words, we know most of what we know about regret

즉 다른 말로 하면, 우리는 후회에 대해 알고 있는 대부분 것을

by the study of finance.

경제금융 연구 덕에 이미 알고 있단 거죠

But it turns out, when you look overall at what people regret in life,

하지만 사람들이 인생에서 가장 후회하는 것이 무엇인지를 보면

you know what, our financial decisions don't even rank.

돈에 관련된 결정들은 순위에조차 제대로 못 들었다는 것을 알게 되죠

They account for less than three percent of our total regrets.

그들은 전체 후회의 3퍼센트 미만을 차지하고 있습니다

So if you're sitting there stressing

해서 여러분이 거기 앉아 스트레스받는 이유가

about large cap versus small cap,

'소형주냐? 대형주냐?'라던지

or company A versus company B,

또는 회사 A 대 회사 B에 관해서,

or should you buy the Subaru or the Prius,

또는 스바루를 살지 프리우스를 살지에 대해서라면

you know what, let it go.

그냥 내버려 두세요

Odds are, you're not going to care in five years.

확률상, 5년 안에 여러분은 그 일에 신경 쓰지 않게 될 겁니다

But for these things that we actually do really care about

하지만 우리가 실제로 정말 신경 쓰고

and do experience profound regret around,

정말 뼈저린 후회를 느끼게 되는 이러한 것들은

what does that experience feel like?

어떻게 느껴지십니까?

We all know the short answer.

우리는 명료한 대답을 알고 있습니다

It feels terrible. Regret feels awful.

아주 별로로 느껴지죠. 후회는 끔찍하게 느껴집니다

But it turns out that regret feels awful

후회는 매우 일관되고 구체적인 네 가지 방식으로

in four very specific and consistent ways.

지독하게 느껴진다는 것이 밝혀졌죠

So the first consistent component of regret

첫째로 일관된 후회의 구성 요소는

is basically denial.

기본적으로 '부정'입니다

When I went home that night after getting my tattoo,

제가 그날 문신을 새긴 후 그날 밤 집에 돌아갔을 때,

I basically stayed up all night.

결국 밤을 새우고 말았습니다

And for the first several hours,

그리고 처음 몇 시간 동안은,

there was exactly one thought in my head.

제 머리 속에는 단 한 가지의 생각만이 있었습니다

And the thought was,

그 한 가지 생각이란

"Make it go away!"

"없어지게 해줘!"

This is an unbelievably primitive emotional response.

이것은 믿을 수 없을 정도로 원초적인 감정 반응입니다

I mean, it's right up there with, "I want my mommy!"

제 말은, 이는 "난 엄마한테 갈래!"와 같은 수준이라는 거죠

We're not trying to solve the problem.

우리는 문제를 해결하려는 게 아닙니다

We're not trying to understand how the problem came about.

우리는 이것이 어떻게 문제가 되었는지 이해하려는 것이 아니고

We just want it to vanish.

그저 그 문제가 사라졌으면 하는 겁니다

The second characteristic component of regret

후회의 두 번째 특징적 요소는

is a sense of bewilderment.

황당함입니다

So the other thing I thought about there in my bedroom that night

그날 밤 제 침실에서 제가 생각한 또 다른 것은

was, "How could I have done that?

"대체 내가 어떻게 그랬지?

What was I thinking?"

대체 무슨 생각이었지?"였습니다

This real sense of alienation

이 진정한 의미의 소외감은

from the part of us that made a decision we regret.

후회스러운 결정을 내리게 한 자신한테서 옵니다

We can't identify with that part.

우리는 그를 더는 자신이라고 인정하지 못합니다

We don't understand that part.

우리는 더는 그 부분을 이해하지 못합니다

And we certainly don't have any empathy for that part --

그리고 우리는 그 부분에 대해 공감이 일어나질 않죠

which explains the third consistent component of regret,

이것이 후회에 공통으로 나타나는 세 번째 구성 요소를 설명합니다

which is an intense desire to punish ourselves.

바로 자신을 처벌하고자 하는 강렬한 욕망입니다

That's why, in the face of our regret,

즉, 우리가 후회라는 이름으로 늘 하게 되는 것이

the thing we consistently say is, "I could have kicked myself."

"~ 할걸!"이라며 머리를 쥐어뜯죠

The fourth component here

여기서 네 번째는 구성 요소는

is that regret is what psychologists call perseverative.

심리학자들이 보속이라 부르는 것입니다

To perseverate means to focus obsessively and repeatedly

'보속한다'함은 같은 일에 강박적이고

on the exact same thing.

지속적으로 집중한다는 겁니다

Now the effect of perseveration

여기서 보속성의 효과는

is to basically take these first three components of regret

앞서 말한 후회의 세 가지 구성 요소를 기본적으로

and put them on an infinite loop.

무한 반복시키는 것입니다

So it's not that I sat there in my bedroom that night,

그러니까 제가 그날 밤 제 침실에 앉아 단지

thinking, "Make it go away."

"없어지게 해줘."라고만 생각한 것이 아니고

It's that I sat there and I thought,

거기 앉아서 끝없이

"Make it go away. Make it go away.

"없어지게 해줘. 없어지게 해줘.

Make it go away. Make it go away."

없애줘. 없애줘."라고 생각한 거죠.

So if you look at the psychological literature,

여러분이 심리학 문헌을 보신다면

these are the four consistent defining components of regret.

이것들이 한결같이 분명히 드러나는 후회의 네 가지 구성 요소입니다

But I want to suggest that there's also a fifth one.

하지만 전 거기에 다섯 번째도 있다고 제안하고 싶습니다

And I think of this

전 이걸 실존적인

as a kind of existential wake-up call.

기상 알람이라고 생각합니다

That night in my apartment,

그날 밤 제 아파트에서,

after I got done kicking myself and so forth,

혼자 머리를 쥐어뜯으면 자책하고 난 뒤에

I lay in bed for a long time,

저는 오랫동안 침대에 누워서는

and I thought about skin grafts.

피부 이식술에 대해 생각했습니다

And then I thought about how,

그러다가 저는 많은 여행자 보험이

much as travel insurance doesn't cover acts of God,

천재지변을 보상해주지 않는 것처럼 아마 건강 보험도

probably my health insurance did not cover acts of idiocy.

어리석음으로 인한 행동을 보험처리 해주지는 않는다고 생각했습니다

In point of fact, no insurance covers acts of idiocy.

사실, 어느 보험도 어리석은 행동을 처리해주지 않습니다

The whole point of acts of idiocy

어리석은 행동의 핵심 자체가

is that they leave you totally uninsured;

사실 완전히 비보험 상태로 내버려 둔다는 거죠

they leave you exposed to the world

그것은 여러분을 세상에 드러내고

and exposed to your own vulnerability and fallibility

자신의 취약점과 오점들을

in face of, frankly, a fairly indifferent universe.

적나라하게, 하지만 솔직히 무관심한 세상에 드러냅니다

This is obviously an incredibly painful experience.

이것은 분명 매우 고통스러운 경험입니다

And I think it's particularly painful for us now in the West

그리고 특히 제가 가끔 '콘트롤[제어키]+Z'라 칭하는 문화가 지배하는 이곳,

in the grips of what I sometimes think of

서구에 사람들에게

as a Control-Z culture --

더 고통스러운 것 같습니다

Control-Z like the computer command,

제어키+Z와 같은 컴퓨터 명령,

undo.

즉, 이전 상태로 복귀시키는 무효화 키죠

We're incredibly used to not having to face

어떤 의미에선 우리는 인생의 힘든 현실을 대면하지 않아도

life's hard realities, in a certain sense.

되는 것에 놀라울 정도로 익숙해져 버렸습니다

We think we can throw money at the problem

우리는 돈이면 모든 문제를 해결할 수 있다고 생각합니다

or throw technology at the problem --

또는 기술이 발달이면 해결된다고 봅니다

we can undo and unfriend

우리는 '언두'하고 '언프렌드'하고 '언팔로우' 할 수 있죠

and unfollow.

[역: (명령을) 취소하고 (싸이에서) 일촌을 끊고 (트위터에서) 언팔할 수 있죠.]

And the problem is that there are certain things that happen in life

문제는 우리가 필사적으로 바꿨으면 하는

that we desperately want to change

삶에서의 어떤 일들을 우리가

and we cannot.

바꿀 수 없다는 데에 있습니다

Sometimes instead of Control-Z,

때로는 제어키+Z 대신에

we actually have zero control.

실제로는 제어능력 제로가 되는 거죠

And for those of us who are control freaks and perfectionists --

특히 제가 지금 강연하는 이곳에 계신 여러분 같은

and I know where of I speak --

모든 걸 자기 뜻대로 하려는 자와 완벽주의자들에게

this is really hard,

이것은 정말 어렵습니다

because we want to do everything ourselves and we want to do it right.

우리는 모든 것을 스스로 제대로 하고 싶어하기 때문이죠

Now there is a case to be made

여기 독단주의자나 완벽주의자들은 문신하지 말아야 한다는 사례를

that control freaks and perfectionists should not get tattoos,

바로 만들 수도 있습니다

and I'm going to return to that point in a few minutes.

잠시 후에 그 사례에 대해 다시 말씀 드리겠습니다

But first I want to say

먼저 그 강도와 지속성적인 면에서

that the intensity and persistence

우리가 경험하는 이 후회의

with which we experience these emotional components of regret

감정적 구성 요소들은

is obviously going to vary

후회스럽다 느끼는 대상이

depending on the specific thing that we're feeling regretful about.

무엇이냐에 따라 다 다를 겁니다

So for instance, here's one of my favorite

따라서 예를 들면, 이것은 제가 가장 좋아하는

automatic generators of regret in modern life.

현대 생활의 후회 자동 발생기입니다

(Laughter)

(웃음)

Text: Relpy to all.

[화면: '전체 답장' ]

And the amazing thing

그리고 놀라운 것은

about this really insidious technological innovation

어느새 퍼져 나가고 있는 이 음흉한

is that even just with this one thing,

기술 혁신 하나에도

we can experience a huge range of regret.

우리는 넓은 범위의 후회를 경험할 수 있다는 거죠

You can accidentally hit "reply all" to an email

여러분이 실수로 이메일에 '전체 답장'을 클릭함으로써

and torpedo a relationship.

한 인간관계를 완전히 무너뜨릴 수도 있고

Or you can just have an incredibly embarrassing day at work.

또는 직장에서 얼굴 들고 다니기 힘든 하루를 보낼 수도 있죠

Or you can have your last day at work.

아니면 직장에서 마지막 날이 될 수도 있습니다

And this doesn't even touch

그리고 이것조차 생에서의 진짜 깊은 후회의

on the really profound regrets of a life.

근처에도 못 미치는 수준이죠

Because of course, sometimes we do make decisions

물론, 때로는 우리 자신 또는

that have irrevocable and terrible consequences,

다른 사람의 건강과 행복과 생계에 영향을 미치는

either for our own or for other people's

우리가 되돌릴 수도 없고

health and happiness and livelihoods,

안 좋은 결과를 낳는 결정을 내릴 수도 있습니다

and in the very worst case scenario, even their lives.

그리고 최악의 시나리오에서는 심지어 그들의 생 자체에 영향을 미치죠.

Now obviously, those kinds of regrets

이 시점에서 분명, 이런 종류의 후회는

are incredibly piercing and enduring.

믿을 수 없을 만큼 고통스럽고 오래갈 겁니다

I mean, even the stupid "reply all" regrets

제 말은 저 아무것도 아닌 듯한 '전체 답장'의 후회조차

can leave us in a fit of excruciating agony for days.

우리를 며칠간의 극심한 고뇌에 집어넣을 수 있죠

So how are we supposed to live with this?

그럼 우린 후회와 어떻게 살아가야 할까요?

I want to suggest that there's three things

저는 세 가지 방법을 제시하고자 합니다

that help us to make our peace with regret.

이들은 우리가 후회와 함께 평안히 살아가도록 도울 것입니다

And the first of these

첫 번째는

is to take some comfort in its universality.

그 보편성에 위안을 얻으라는 겁니다

If you Google regret and tattoo,

만약 여러분이 구글에서 '후회'와 '문신'을 같이 검색하신다면

you will get 11.5 million hits.

여러분은 천백오십만 개의 검색 결과를 얻게 됩니다

(Laughter)

(웃음)

The FDA estimates

미국 식품의약청은 문신을 가진

that of all the Americans who have tattoos,

모든 미국인의 17%는

17 percent of us regret getting them.

이를 후회하고 있다고 추정하죠

That is Johnny Depp and me

그래서 조니 뎁과 저를

and our seven million friends.

포함한 칠백만여 명의 동지들입니다

And that's just regret about tattoos.

단지 문신 때문에 후회하고 있는 이들의 수입니다

We are all in this together.

우리가 모두 함께 겪는 일인 겁니다

The second way that we can help make our peace with regret

후회를 좀 더 평화롭게 해줄 두 번째 방법은

is to laugh at ourselves.

스스로 웃어버리는 겁니다

Now in my case, this really wasn't a problem,

제 경우에는 이건 그다지 큰 문제가 아니었습니다

because it's actually very easy to laugh at yourself

왜냐하면 여러분이 29살인데

when you're 29 years old and you want your mommy

새로 한 문신이 맘에 안 들어서 엄마를 찾는다는 것은

because you don't like your new tattoo.

웃어 넘기기에 아주 쉬운 일이죠

But it might seem like a kind of cruel or glib suggestion

하지만 상당히 깊은 후회들에게 있어서 이 제안은

when it comes to these more profound regrets.

잔인하거나 일종의 말뿐인 것처럼 보일 수 있습니다

I don't think that's the case though.

전 꼭 그렇다고 생각지 않습니다

All of us who've experienced regret

진정한 고통과 슬픔이 동반한

that contains real pain and real grief

후회를 경험해본 누구나

understand that humor and even black humor

유머와 심지어 블랙 유머조차 [역: 냉소적이고 풍자적 유머]

plays a crucial role in helping us survive.

우리가 살아가는 데 도움을 준다는 것을 알고 있습니다

It connects the poles of our lives back together,

그것은 우리 삶의 기둥들을 다시 연결해주고

the positive and the negative,

양극과 음극을 연결하여

and it sends a little current of life back into us.

우리 삶에 다시 작은 전류를 흘려보내 주죠

The third way that I think we can help make our peace with regret

제가 도움된다고 생각하는 세 번째 방법은

is through the passage of time,

시간의 흐름에 맡기는 것입니다

which, as we know, heals all wounds --

아시다시피, 시간은 모든 상처를 아물게 하니까요.

except for tattoos, which are permanent.

영구적인 문신을 제외하고는 말입니다

So it's been several years

그래서 제가 문신을 새긴 지

since I got my own tattoo.

몇 년이 지났습니다

And do you guys just want to see it?

여러분, 보고 싶으십니까?

All right.

좋습니다

Actually, you know what, I should warn you,

사실, 여러분께 하나 미리 알려나야겠군요

you're going to be disappointed.

아마 실망하게 되실 겁니다

Because it's actually not that hideous.

실제로는 그렇게 이상하지 않습니다

I didn't tattoo Marilyn Manson's face

마릴린 맨슨의 얼굴 문신을 제 몸 이상한 곳에

on some indiscreet part of myself or something.

새겼다거나 그런 건 아니거든요

When other people see my tattoo,

다른 사람들이 제 문신을 보면

for the most part they like how it looks.

대부분은 좋다고 합니다

It's just that I don't like how it looks.

다만 제 맘에 안 들 뿐이죠

And as I said earlier, I'm a perfectionist.

그리고 좀 전에 말씀드렸듯이, 전 완벽주의자입니다

But I'll let you see it anyway.

하지만 어쨌든 여러분께 보여 드리죠

This is my tattoo.

이것은 제 문신입니다

I can guess what some of you are thinking.

전 여러분 중 일부의 무슨 생각을 짐작할 수 있습니다

So let me reassure you about something.

그래서 한 가지에 대해 다시 한 번 더 말하자면

Some of your own regrets

여러분의 후회 중 어떤 것들은

are also not as ugly as you think they are.

사실 여러분이 생각하는 것만큼 그렇게 나쁘지 않다는 겁니다

I got this tattoo

전 제 20대의 대부분을

because I spent most of my 20s

국외에서 살고

living outside the country and traveling.

외국 여행을 하며 보냈습니다

And when I came and settled in New York afterward,

나중에 뉴욕으로 돌아와 정착했을 때

I was worried that I would forget

전 제가 그 시기 동안에 제가 배운

some of the most important lessons that I learned during that time.

가장 중요한 교훈을 잊을까 걱정했죠

Specifically the two things I learned about myself

특히 저 자신에 대해 배운

that I most didn't want to forget

가장 잊고 싶지 않았던 두 가지는

was how important it felt to keep exploring

계속 탐험을 하는 것이 얼마나 중요하고

and, simultaneously, how important it is

그리고 또한, 어떻게든 자신만의 진정한 북쪽을

to somehow keep an eye on your own true north.

계속 바라보는 것이 얼마나 중요한 것인지였습니다

And what I loved about this image of the compass

그리고 제가 이 나침반 이미지를 좋아했던 것은

was that I felt like it encapsulated both of these ideas

이것이 저 두 아이디어를 모두

in one simple image.

이 단순한 한 그림으로 함축한다고 느꼈기 때문이죠

And I thought it might serve as a kind of permanent mnemonic device.

또한 일종의 기억을 돕는 장치로서 역할을 할 거로 생각했던 거죠

Well it did.

사실, 그 역할을 했습니다

But it turns out, it doesn't remind me of the thing I thought it would;

다만, 제가 생각했던 것들이 환기해주는 것이 아니고

it reminds me constantly of something else instead.

그 대신 다른 무언가를 계속 생각나게 해주더군요

It actually reminds me

이건 사실 제게 후회가 우리에게

of the most important lesson regret can teach us,

가르칠 수 있는 가장 큰 교훈을 생각나게 합니다

which is also one of the most important lessons life teaches us.

그것은 또한 삶이 우리에게 가르칠 수 있는 가장 큰 교훈이기도 하죠

And ironically, I think it's probably the single most important thing

아이러니하게도, 아마도 제가 제 몸에 새길 수 있는

I possibly could have tattooed onto my body --

가장 중요한 것이라고도 생각합니다

partly as a writer,

일부분은 작가로서

but also just as a human being.

하지만 또한 그저 한 인간으로서 말입니다

Here's the thing,

중요한 건 이것입니다

if we have goals

우리가 꿈과 목표를

and dreams,

가지고 있고

and we want to do our best,

최선을 다하고자 한다면,

and if we love people

그리고 사람을 사랑하며 그들에게

and we don't want to hurt them or lose them,

상처 주거나 그들을 잃고 싶지 않다면

we should feel pain when things go wrong.

우리는 일이 잘못되었을 때 아픔을 느껴야 합니다

The point isn't to live without any regrets.

어떤 후회도 없이 사는 것이 중요한 게 아닙니다

The point is to not hate ourselves for having them.

후회한다 해도 자신을 미워하지 않는 것이 중요하죠

The lesson that I ultimately learned from my tattoo

제가 이 문신으로부터 궁극적으로 배운 것,

and that I want to leave you with today

그리고 제가 오늘 여러분께 전하고자 하는 것은

is this:

이겁니다

We need to learn to love

우리는 우리가 만들어낸 결점,

the flawed, imperfect things

불완전한 것들을 사랑하는 법을

that we create

배워야 하고 그것을 만들어낸

and to forgive ourselves for creating them.

우리 자신을 용서할 줄 알아야 한다는 겁니다

Regret doesn't remind us that we did badly.

후회는 우리가 잘못했음을 알리려는 것이 아닙니다

It reminds us that we know we can do better.

그것은 우리가 더 잘할 수 있다는 것을 알려주는 거죠

Thank you.

감사합니다

(Applause)

(박수)