Kathryn Schulz: Don't regret regret

Translator: Antonius Yudi Sendjaja Reviewer: Alia Makki

So that's Johnny Depp, of course.

Baiklah, itu sudah pasti Johnny Depp.

And that's Johnny Depp's shoulder.

Dan inilah bahunya.

And that's Johnny Depp's famous shoulder tattoo.

Dan itulah tato di bahunya yang terkenal.

Some of you might know that, in 1990,

Beberapa dari Anda mungkin tahu, pada tahun 1990

Depp got engaged to Winona Ryder,

Depp bertunangan dengan Winona Ryder,

and he had tattooed on his right shoulder

dan dia membuat tato di bahu kanannya

"Winona forever."

"Winona selamanya."

And then three years later --

Lalu tiga tahun kemudian --

which in fairness, kind of is forever by Hollywood standards --

sesuatu yang wajar, "selamanya" menurut standar Hollywood --

they broke up,

mereka putus,

and Johnny went and got a little bit of repair work done.

dan Johnny pergi dan sedikit memperbaikinya.

And now his shoulder says, "Wino forever."

Kini bahunya bertuliskan "Wino (pemabuk) selamanya."

(Laughter)

(Tawa)

So like Johnny Depp,

Jadi seperti Johnny Depp

and like 25 percent of Americans

dan juga 25 persen orang Amerika

between the ages of 16 and 50,

antara usia 16 hingga 50 tahun,

I have a tattoo.

saya memiliki tato.

I first started thinking about getting it in my mid-20s,

Saya mulai berpikir untuk memiliki tato di pertengahan usia 20-an

but I deliberately waited a really long time.

namun saya sengaja menunggu cukup lama.

Because we all know people

Karena kita semua tahu

who have gotten tattoos when they were 17

orang-orang yang membuat tato saat berusia 17

or 19 or 23

19 atau 23 tahun

and regretted it by the time they were 30.

menyesalinya pada saat berusia 30 tahun.

That didn't happen to me.

Itu tidak terjadi pada saya.

I got my tattoo when I was 29,

Saya membuat tato saat berusia 29 tahun

and I regretted it instantly.

dan langsung menyesalinya.

And by "regretted it,"

Dan dengan "menyesalinya,"

I mean that I stepped outside of the tattoo place --

maksud saya saat saya keluar dari tempat membuat tato --

this is just a couple miles from here

jaraknya hanya beberapa mil dari sini

down on the Lower East Side --

di Lower East Side --

and I had a massive emotional meltdown in broad daylight

saya mengalami krisis emosional besar pada siang bolong

on the corner of East Broadway and Canal Street.

di sudut East Broadway dan Canal Street.

(Laughter)

(Tawa)

Which is a great place to do it because nobody cares.

Tempat yang bagus karena tidak ada orang yang peduli.

(Laughter)

(Tawa)

And then I went home that night, and I had an even larger emotional meltdown,

Lalu saya pulang malam itu dan mengalami krisis emosional yang lebih besar

which I'll say more about in a minute.

yang saya akan ceritakan sebentar lagi.

And this was all actually quite shocking to me,

Dan ini sebenarnya cukup mengejutkan bagi saya

because prior to this moment,

karena sebelum saat itu

I had prided myself

saya merasa bangga

on having absolutely no regrets.

karena sama sekali tidak pernah menyesal.

I made a lot of mistakes

Sudah pasti saya membuat

and dumb decisions, of course.

banyak kesalahan dan keputusan konyol.

I do that hourly.

Saya melakukannya setiap jam.

But I had always felt like, look, you know,

Namun saya selalu merasa,

I made the best choice I could make

saya membuat keputusan sebaik mungkin

given who I was then,

mengingat siapa saya saat itu,

given the information I had on hand.

dengan informasi yang saya miliki.

I learned a lesson from it.

Saya mengambil pelajaran dari sana.

It somehow got me to where I am in life right now.

Itu seperti membawa saya ke tempat saya berada sekarang.

And okay, I wouldn't change it.

Dan saya tidak akan mengubahnya.

In other words, I had drunk our great cultural Kool-Aid about regret,

Dengan kata lain, saya telah mabuk karena budaya "Kool-Aid" tentang penyesalan

which is that lamenting things that occurred in the past

yaitu bahwa meratapi hal-hal yang terjadi di masa lalu

is an absolute waste of time,

benar-benar membuang waktu,

that we should always look forward and not backward,

bahwa kita harus terus melihat ke depan dan bukan ke belakang,

and that one of the noblest and best things we can do

dan hal paling baik dan mulia yang dapat kita lakukan

is strive to live a life free of regrets.

adalah berjuang untuk hidup tanpa penyesalan.

This idea is nicely captured by this quote:

Gagasan ini terungkap dengan baik dalam kutipan berikut:

"Things without all remedy

"Semua yang tidak ada obatnya

should be without regard;

tidak perlu dipedulikan;

what's done is done."

yang sudah terjadi biarlah terjadi."

And it seems like kind of an admirable philosophy at first --

Pada awalnya itu tampak seperti filsafat yang luar biasa --

something we might all agree to sign onto ...

sesuatu yang kita semua setujui ...

until I tell you who said it.

sampai saya memberi tahu siapa yang mengatakannya.

Right, so this is Lady MacBeth

Benar, jadi ini Lady MacBeth

basically telling her husband to stop being such a wuss

yang mengatakan kepada suaminya untuk berhenti menjadi pengecut

for feeling bad about murdering people.

karena merasa bersalah telah membunuh orang.

And as it happens, Shakespeare was onto something here,

Dan saat hal itu terjadi, Shakespeare mendapatkan sesuatu

as he generally was.

seperti biasanya.

Because the inability to experience regret

Karena ketidakmampuan untuk merasakan penyesalan

is actually one of the diagnostic characteristics

sebenarnya merupakan salah satu gejala

of sociopaths.

dari seorang sosiopat.

It's also, by the way, a characteristic of certain kinds of brain damage.

Sebagai selingan, itu juga gejala dari beberapa jenis kerusakan otak.

So people who have damage

Orang-orang yang mengalami kerusakan

to their orbital frontal cortex

pada korteks orbital frontalnya

seem to be unable to feel regret

tampak tidak bisa merasakan penyesalan

in the face of even obviously very poor decisions.

bahkan di tengah keputusan yang sangat buruk.

So if, in fact, you want to live a life free of regret,

Jadi sebenarnya, jika Anda ingin hidup tanpa penyesalan

there is an option open to you.

ada pilihan bagi Anda.

It's called a lobotomy.

Pilihan itu disebut lobotomi.

But if you want to be fully functional

Namun jika Anda ingin menjadi fungsional,

and fully human

manusia sepenuhnya

and fully humane,

dan manusiawi seutuhnya,

I think you need to learn to live, not without regret, but with it.

saya rasa Anda harus belajar hidup dengan penyesalan, bukan tanpanya.

So let's start off by defining some terms.

Jadi, mari kita mulai dengan menetapkan beberapa hal.

What is regret?

Apa itu menyesal?

Regret is the emotion we experience

Sesal adalah emosi yang kita alami

when we think that our present situation

saat kita berpikir bahwa situasi kita saat ini

could be better or happier

bisa jadi lebih baik atau lebih bahagia

if we had done something different in the past.

jika kita melakukan sesuatu yang lain di masa lalu.

So in other words, regret requires two things.

Jadi dengan kata lain, penyesalan memerlukan dua hal

It requires, first of all, agency -- we had to make a decision in the first place.

Pertama-tama itu membutuhkan perantara -- kita harus membuat keputusan.

And second of all, it requires imagination.

Dan kedua, itu memerlukan imajinasi.

We need to be able to imagine going back and making a different choice,

Kita harus dapat membayangkan untuk kembali dan membuat keputusan berbeda,

and then we need to be able to kind of spool this imaginary record forward

lalu kita harus dapat memutar rekaman imajinasi ini ke depan

and imagine how things would be playing out in our present.

dan membayangkan apa yang akan terjadi pada saat ini.

And in fact, the more we have of either of these things --

Dan sebenarnya, semakin banyak kita memiliki hal-hal ini --

the more agency and the more imagination

semakin banyak perantara dan imajinasi

with respect to a given regret,

mengenai penyesalan tertentu,

the more acute that regret will be.

penyesalan itu akan semakin parah.

So let's say for instance

Jadi katakanlah sebagai contoh

that you're on your way to your best friend's wedding

Anda sedang dalam perjalanan menghadiri pernikahan sahabat Anda

and you're trying to get to the airport and you're stuck in terrible traffic,

Anda hendak menuju ke bandara dan terjebak kemacetan parah

and you finally arrive at your gate

dan akhirnya Anda sampai di bandara

and you've missed your flight.

dan ketinggalan pesawat.

You're going to experience more regret in that situation

Saat itu akan merasa lebih menyesal

if you missed your flight by three minutes

jika Anda terlambat 3 menit

than if you missed it by 20.

daripada terlambat 20 menit.

Why?

Mengapa?

Well because, if you miss your flight by three minutes,

Karena, jika Anda terlambat 3 menit,

it is painfully easy to imagine

benar-benar sangat mudah untuk membayangkan

that you could have made different decisions

bahwa Anda bisa membuat keputusan lain

that would have led to a better outcome.

yang akan membawa hasil yang lebih baik.

"I should have taken the bridge and not the tunnel.

"Seharusnya tadi saya lewat jembatan, bukan lewat terowongan.

I should have gone through that yellow light."

Seharusnya saya menerobos lampu kuning itu."

These are the classic conditions that create regret.

Ini adalah kondisi klasik yang menyebabkan penyesalan.

We feel regret when we think we are responsible

Kita merasa menyesal saat kita berpikir bahwa kita bertanggung jawab

for a decision that came out badly,

akan keputusan yang ternyata berakibat buruk

but almost came out well.

namun hampir berakibat baik.

Now within that framework,

Kini dalam kerangka itu,

we can obviously experience regret about a lot of different things.

sudah jelas kita dapat merasa menyesal tentang banyak hal.

This session today is about behavioral economics.

Pembahasan kali ini adalah tentang perilaku ekonomi.

And most of what we know about regret

Dan kebanyakan pengertian kita tentang penyesalan

comes to us out of that domain.

datang dari wilayah itu.

We have a vast body of literature

Kita memiliki banyak sekali acuan

on consumer and financial decisions

tentang keputusan konsumen dan keuangan

and the regrets associated with them --

dan penyesalan yang berhubungan dengan hal itu --

buyer's remorse, basically.

yang pada dasarnya adalah penyesalan pembeli.

But then finally, it occurred to some researchers to step back

Namun akhirnya, beberapa peneliti mengambil langkah mundur

and say, well okay, but overall,

dan berkata, namun

what do we regret most in life?

mengapa kita sering menyesal dalam hidup?

Here's what the answers turn out to look like.

Ternyata inilah tampak jawabannya.

So top six regrets --

Jadi enam penyesalan utama --

the things we regret most in life:

hal yang paling kita sesali di dalam hidup.

Number one by far, education.

Nomor satu, pendidikan.

33 percent of all of our regrets

33 persen dari penyesalan kita

pertain to decisions we made about education.

berkenaan dengan keputusan yang kita buat seputar pendidikan.

We wish we'd gotten more of it.

Kita berharap mendapat lebih.

We wish we'd taken better advantage of the education that we did have.

Kita berharap mendapat lebih banyak keuntungan dari pendidikan itu.

We wish we'd chosen to study a different topic.

Kita berharap kita mempelajari bidang yang berbeda.

Others very high on our list of regrets

Daftar penyesalan lainnya yang paling tinggi

include career, romance, parenting,

termasuk karir, percintaan, mengasuh anak,

various decisions and choices about our sense of self

berbagai macam keputusan dan pilihan yang berhubungan dengan diri kita

and how we spend our leisure time --

dan bagaimana kita menghabiskan waktu luang --

or actually more specifically,

atau lebih khusus lagi,

how we fail to spend our leisure time.

bagaimana kita gagal memanfaatkan waktu luang.

The remaining regrets

Penyesalan yang lainnya

pertain to these things:

berkenaan dengan hal-hal berikut:

finance, family issues unrelated to romance or parenting,

keuangan, masalah keluarga yang tidak berhubungan dengan percintaan atau mengasuh anak,

health, friends,

kesehatan, persahabatan,

spirituality and community.

kerohanian dan masyarakat.

So in other words, we know most of what we know about regret

Dengan kata lain, sumber pengetahuan terbesar tentang penyesalan

by the study of finance.

datang dari kajian keuangan.

But it turns out, when you look overall at what people regret in life,

Namun ternyata, saat dilihat secara keseluruhan

you know what, our financial decisions don't even rank.

keputusan kita akan keuangan bahkan tidak masuk hitungan.

They account for less than three percent of our total regrets.

Itu kurang dari 3 persen dari keseluruhan penyesalan kita.

So if you're sitting there stressing

Jadi jika Anda duduk dan mengalami stres

about large cap versus small cap,

tentang taruhan besar atau kecil,

or company A versus company B,

perusahaan A atau B,

or should you buy the Subaru or the Prius,

atau apa Anda harus membeli Subaru atau Prius,

you know what, let it go.

Anda tahu, biarkan saja.

Odds are, you're not going to care in five years.

Kemungkinannya, Anda tidak akan peduli 5 tahun lagi.

But for these things that we actually do really care about

Namun untuk hal-hal yang sebenarnya kita pedulikan

and do experience profound regret around,

kita merasakan penyesalan yang sangat mendalam,

what does that experience feel like?

bagaimana perasaan itu?

We all know the short answer.

Kita semua tahu jawaban singkatnya.

It feels terrible. Regret feels awful.

Rasanya sangat buruk.

But it turns out that regret feels awful

Namun ternyata penyesalan terasa paling buruk

in four very specific and consistent ways.

pada empat hal yang khusus dan konsisten.

So the first consistent component of regret

Unsur pertama dari penyesalan yang konsisten

is basically denial.

adalah penyangkalan.

When I went home that night after getting my tattoo,

Saat saya pulang setelah membuat tato di badan saya,

I basically stayed up all night.

saya terjaga semalaman.

And for the first several hours,

Dan dalam beberapa jam pertama,

there was exactly one thought in my head.

hanya satu pikiran yang ada dalam kepala saya.

And the thought was,

Pikiran itu adalah,

"Make it go away!"

"Hilangkan!"

This is an unbelievably primitive emotional response.

Ini adalah tanggapan emosional utama yang luar biasa.

I mean, it's right up there with, "I want my mommy!"

Maksud saya, itu seperti, "Saya mau bersama ibu!"

We're not trying to solve the problem.

Kita tidak mencoba menyelesaikan masalah.

We're not trying to understand how the problem came about.

Kita tidak mencoba memahami bagaimana masalah itu datang.

We just want it to vanish.

Kita hanya ingin masalah itu hilang.

The second characteristic component of regret

Unsur kedua yang unik dari penyesalan

is a sense of bewilderment.

adalah perasaan bingung.

So the other thing I thought about there in my bedroom that night

Jadi hal lain yang saya pikirkan di kamar tidur saya saat itu

was, "How could I have done that?

adalah, "Mengapa saya melakukannya?

What was I thinking?"

Apa yang saya pikirkan?"

This real sense of alienation

Perasaan keterasingan

from the part of us that made a decision we regret.

dari sebagian diri kita membuat penyesalan itu.

We can't identify with that part.

Kita tidak dapat menemukan bagian itu.

We don't understand that part.

Kita tidak memahami bagian itu.

And we certainly don't have any empathy for that part --

Dan kita sudah jelas tidak memiliki empati untuk bagian itu --

which explains the third consistent component of regret,

yang menjelaskan unsur ketiga yang unik dari penyesalan

which is an intense desire to punish ourselves.

yaitu keinginan yang kuat untuk menghukum diri sendiri.

That's why, in the face of our regret,

Itulah mengapa, saat berhadapan dengan penyesalan

the thing we consistently say is, "I could have kicked myself."

hal yang terus-menerus kita katakan adalah, "Saya ingin menendang diri sendiri."

The fourth component here

Unsur keempat adalah

is that regret is what psychologists call perseverative.

seperti yang dikatakan para psikolog sebagai sikap keras kepala.

To perseverate means to focus obsessively and repeatedly

yang artinya berfokus secara terus menerus dan berulang-ulang

on the exact same thing.

pada hal yang sama.

Now the effect of perseveration

Lalu efek dari sikap keras kepala itu

is to basically take these first three components of regret

adalah peletakan ketiga unsur pertama dari penyesalan tadi

and put them on an infinite loop.

dan membuatnya menjadi siklus abadi.

So it's not that I sat there in my bedroom that night,

Malam itu saya tidak hanya duduk di kamar

thinking, "Make it go away."

berpikir, "Hilangkan."

It's that I sat there and I thought,

Tapi saya duduk di sana dan berpikir,

"Make it go away. Make it go away.

"Hilangkan! Hilangkan!

Make it go away. Make it go away."

Hilangkan! Hilangkan!"

So if you look at the psychological literature,

Jika Anda melihat pada buku acuan psikologi

these are the four consistent defining components of regret.

ini adalah empat unsur yang menjelaskan penyesalan.

But I want to suggest that there's also a fifth one.

Namun saya ingin mengajukan adanya unsur kelima.

And I think of this

Dan saya kira

as a kind of existential wake-up call.

ini seperti sebuah seruan untuk terjaga.

That night in my apartment,

Malam itu di apartemen saya

after I got done kicking myself and so forth,

setelah puas menendang diri sendiri,

I lay in bed for a long time,

saya berbaring di ranjang untuk waktu yang lama

and I thought about skin grafts.

dan berpikir untuk mengganti kulit.

And then I thought about how,

Lalu saya berpikir

much as travel insurance doesn't cover acts of God,

jika asuransi perjalanan tidak mencakup rencana Tuhan,

probably my health insurance did not cover acts of idiocy.

mungkin asuransi kesehatan saya tidak mencakup tindakan kebodohan.

In point of fact, no insurance covers acts of idiocy.

Kenyataannya, tidak ada asuransi yang mencakup tindakan kebodohan.

The whole point of acts of idiocy

Inti tentang tindakan kebodohan ini

is that they leave you totally uninsured;

adalah semuanya tidak dapat diasuransikan,

they leave you exposed to the world

akan menghadapkan Anda dengan dunia

and exposed to your own vulnerability and fallibility

dan dengan kerentanan dan kegagalan Anda sendiri

in face of, frankly, a fairly indifferent universe.

di hadapan semesta yang sama sekali tidak peduli.

This is obviously an incredibly painful experience.

Ini benar-benar pengalaman yang sangat menyakitkan.

And I think it's particularly painful for us now in the West

Dan saya pikir khususnya di dunia Barat, hal ini menyakitkan

in the grips of what I sometimes think of

karena suatu pedoman yang terkadang saya pikirkan sebagai

as a Control-Z culture --

budaya Control-Z --

Control-Z like the computer command,

Control-Z adalah perintah komputer,

undo.

"batal."

We're incredibly used to not having to face

Kita benar-benar tidak terbiasa menghadapi

life's hard realities, in a certain sense.

kenyataan hidup yang berat, dalam hal tertentu.

We think we can throw money at the problem

Kita berpikir masalah itu dapat diselesaikan

or throw technology at the problem --

dengan uang ataupun teknologi --

we can undo and unfriend

kita dapat membatalkan sesuatu, pertemanan,

and unfollow.

ataupun menjadi pengikut.

And the problem is that there are certain things that happen in life

Masalahnya, ada hal-hal yang terjadi dalam kehidupan

that we desperately want to change

yang benar-benar ingin kita ubah

and we cannot.

dan kita tidak dapat mengubahnya.

Sometimes instead of Control-Z,

Terkadang ketimbang Control-Z

we actually have zero control.

kita sebenarnya tidak memiliki kendali.

And for those of us who are control freaks and perfectionists --

Dan bagi kita yang perfeksionis dan gila kendali --

and I know where of I speak --

dan saya tahu pengalaman sendiri --

this is really hard,

ini sangat berat

because we want to do everything ourselves and we want to do it right.

karena kita ingin melakukan semuanya sendiri dengan benar.

Now there is a case to be made

Perlu kita tekankan

that control freaks and perfectionists should not get tattoos,

bahwa orang yang perfeksionis dan gila kendali sebaiknya tidak membuat tato,

and I'm going to return to that point in a few minutes.

saya akan kembali ke sana sebentar lagi.

But first I want to say

Tapi sebelumnya saya ingin bilang

that the intensity and persistence

bahwa intensitas dan keteguhan

with which we experience these emotional components of regret

dari perasaan emosi kita akan unsur penyesalan ini

is obviously going to vary

sudah pasti akan berbeda-beda

depending on the specific thing that we're feeling regretful about.

tergantung pada hal apa yang kita sesali.

So for instance, here's one of my favorite

Jadi sebagai contohnya, inilah salah satu favorit saya,

automatic generators of regret in modern life.

generator otomatis dari penyesalan dalam kehidupan modern.

(Laughter)

(Tawa)

Text: Relpy to all.

Teks: Balas ke semua orang.

And the amazing thing

Dan hal yang luar biasa

about this really insidious technological innovation

tentang penemuan teknologi yang memiliki bahaya tersembunyi ini

is that even just with this one thing,

bahwa dengan satu hal ini saja

we can experience a huge range of regret.

kita dapat mengalami penyesalan yang luar biasa.

You can accidentally hit "reply all" to an email

Anda bisa menekan "balas ke semua" dengan tidak sengaja

and torpedo a relationship.

dan menghancurkan suatu hubungan.

Or you can just have an incredibly embarrassing day at work.

Atau Anda bisa saja mengalami hari yang sangat memalukan di tempat kerja.

Or you can have your last day at work.

Atau bisa saja itu hari terakhir Anda bekerja.

And this doesn't even touch

Hal ini bahkan tidak menyentuh

on the really profound regrets of a life.

penyesalan terdalam dalam hidup.

Because of course, sometimes we do make decisions

Karena sudah pasti, terkadang kita membuat keputusan

that have irrevocable and terrible consequences,

dengan akibat buruk yang tidak dapat kita perbaiki,

either for our own or for other people's

baik bagi kesehatan, kebahagiaan, dan kehidupan

health and happiness and livelihoods,

diri kita sendiri maupun orang lain,

and in the very worst case scenario, even their lives.

dan dalam keadaan terburuk, bahkan hidup mereka.

Now obviously, those kinds of regrets

Kini sudah jelas, penyesalan semacam itu

are incredibly piercing and enduring.

sangat tajam dan berkepanjangan.

I mean, even the stupid "reply all" regrets

Maksud saya, menyesali "balas ke semua" saja

can leave us in a fit of excruciating agony for days.

dapat menyiksa selama berhari-hari.

So how are we supposed to live with this?

Kini bagaimana kita sebaiknya hidup dengan penyesalan?

I want to suggest that there's three things

Saya ingin mengajukan tiga hal

that help us to make our peace with regret.

yang dapat membantu kita berdamai dengan penyesalan.

And the first of these

Dan salah satunya adalah

is to take some comfort in its universality.

adalah menyamankan diri dalam universalitas penyesalan.

If you Google regret and tattoo,

Jika Anda mencari penyesalan dan tato di Google

you will get 11.5 million hits.

Anda akan mendapat 11,5 juta hasil.

(Laughter)

(Tawa)

The FDA estimates

FDA memperkirakan

that of all the Americans who have tattoos,

bahwa dari semua orang Amerika yang membuat tato

17 percent of us regret getting them.

17 persen menyesalinya.

That is Johnny Depp and me

Itulah Johnny Depp dan saya

and our seven million friends.

bersama 7 juta teman saya lainnya.

And that's just regret about tattoos.

Itu hanyalah penyesalan akan tato.

We are all in this together.

Kami semua menjalaninya bersama.

The second way that we can help make our peace with regret

Hal kedua yang dapat kita lakukan untuk berdamai dengan penyesalan

is to laugh at ourselves.

adalah menertawai diri sendiri.

Now in my case, this really wasn't a problem,

Kini dalam banyak kasus, masalahnya bukan di sana

because it's actually very easy to laugh at yourself

karena sangat mudah untuk menertawai diri sendiri

when you're 29 years old and you want your mommy

saat Anda berusia 29 tahun dan ingin mencari ibu Anda

because you don't like your new tattoo.

karena tidak menyukai tato baru Anda.

But it might seem like a kind of cruel or glib suggestion

Mungkin ini tampak seperti anjuran yang kejam

when it comes to these more profound regrets.

saat berhadapan dengan penyesalan yang lebih dalam.

I don't think that's the case though.

Namun saya tidak berpikir itu masalahnya.

All of us who've experienced regret

Kita semua yang mengalami penyesalan

that contains real pain and real grief

yang mengandung luka dan kesedihan

understand that humor and even black humor

memahami bahwa humor, bahkan humor tragis

plays a crucial role in helping us survive.

memiliki peran penting untuk membantu kita bertahan hidup.

It connects the poles of our lives back together,

Hal itu menghubungkan kutub-kutub kehidupan kita kembali,

the positive and the negative,

kutub positif dan negatifnya

and it sends a little current of life back into us.

dan mengirimkan arus kehidupan kecil kembali.

The third way that I think we can help make our peace with regret

Cara ketiga yang saya pikir dapat membantu kita berdamai dengan penyesalan

is through the passage of time,

adalah dengan lewatnya waktu,

which, as we know, heals all wounds --

yang, seperti kita tahu, menyembuhkan semua luka --

except for tattoos, which are permanent.

kecuali tato, yang abadi.

So it's been several years

Jadi sudah beberapa tahun berlalu

since I got my own tattoo.

sejak saya membuat tato.

And do you guys just want to see it?

Dan apa Anda ingin melihatnya?

All right.

Baiklah.

Actually, you know what, I should warn you,

Sebenarnya, saya harus mengatakan

you're going to be disappointed.

bahwa Anda akan kecewa.

Because it's actually not that hideous.

Karena tatonya tidak begitu menyeramkan.

I didn't tattoo Marilyn Manson's face

Saya tidak membuat tato wajah Marilyn Monsan

on some indiscreet part of myself or something.

pada bagian tubuh saya yang tersembunyi.

When other people see my tattoo,

Saat orang lain melihat tato saya

for the most part they like how it looks.

pada umumnya orang-orang menyukainya

It's just that I don't like how it looks.

Hanya saja saya tidak menyukai tampilannya.

And as I said earlier, I'm a perfectionist.

Seperti yang saya sudah katakan, saya perfeksionis.

But I'll let you see it anyway.

Namun saya akan membiarkan Anda melihatnya.

This is my tattoo.

Inilah tato saya.

I can guess what some of you are thinking.

Saya bisa menebak apa yang Anda pikirkan.

So let me reassure you about something.

Jadi saya akan meyakinkan Anda mengenai sesuatu.

Some of your own regrets

Beberapa penyesalan Anda

are also not as ugly as you think they are.

tidaklah seburuk yang Anda pikirkan.

I got this tattoo

Saya membuat tato ini

because I spent most of my 20s

karena saya menghabiskan sebagian besar usia 20-an saya

living outside the country and traveling.

di luar negeri dan bepergian.

And when I came and settled in New York afterward,

Dan setelah saya dateng dan tinggal di New York,

I was worried that I would forget

saya takut saya akan melupakan

some of the most important lessons that I learned during that time.

beberapa pelajaran paling penting yang saya pelajari saat itu.

Specifically the two things I learned about myself

Pada dasarnya dua hal yang saya pelajari tentang diri saya sendiri

that I most didn't want to forget

yang saya paling tidak ingin lupakan

was how important it felt to keep exploring

adalah betapa pentingnya untuk terus menjelajah

and, simultaneously, how important it is

dan, sekaligus, betapa pentingnya

to somehow keep an eye on your own true north.

untuk terus mengamati mata hati Anda sendiri.

And what I loved about this image of the compass

Dan hal yang saya sukai tentang tato kompas ini

was that I felt like it encapsulated both of these ideas

adalah saya merasa ini menggabungkan semua gagasan ini

in one simple image.

dalam gambar sederhana.

And I thought it might serve as a kind of permanent mnemonic device.

Dan saya mengiranya akan menjadi alat pembantu hafalan.

Well it did.

Memang demikian.

But it turns out, it doesn't remind me of the thing I thought it would;

Namun ternyata, ini tidak mengingatkan saya akan hal yang saya duga sebelumnya,

it reminds me constantly of something else instead.

namun mengingatkan saya pada hal yang lain.

It actually reminds me

Ini mengingatkan saya

of the most important lesson regret can teach us,

akan pelajaran terpenting yang dapat kita ambil dari penyesalan

which is also one of the most important lessons life teaches us.

yang juga salah satu pelajaran terpenting yang dapat kita ambil dari kehidupan.

And ironically, I think it's probably the single most important thing

Dan ironisnya, saya rasa ini mungkin satu-satunya hal yang paling penting.

I possibly could have tattooed onto my body --

Mungkin saya membuat tato di tubuh saya --

partly as a writer,

sebagian karena saya seorang pengarang,

but also just as a human being.

namun karena saya juga manusia.

Here's the thing,

Sebenarnya,

if we have goals

jika kita memiliki cita-cita

and dreams,

dan impian

and we want to do our best,

dan kita ingin melakukan yang terbaik,

and if we love people

dan jika kita menyukai orang-orang

and we don't want to hurt them or lose them,

dan tidak ingin menyakiti atau kehilangan mereka,

we should feel pain when things go wrong.

kita harus merasakan sakit saat ada yang salah.

The point isn't to live without any regrets.

Ini bukanlah tentang hidup tanpa penyesalan.

The point is to not hate ourselves for having them.

Ini adalah tentang tidak membenci diri sendiri karena merasa menyesal.

The lesson that I ultimately learned from my tattoo

Pelajaran yang akhirnya saya ambil dari tato saya

and that I want to leave you with today

dan yang ingin saya katakan kepada Anda hari ini

is this:

adalah:

We need to learn to love

Kita harus belajar mencintai

the flawed, imperfect things

hal-hal yang kurang dan tidak sempurna

that we create

yang kita buat

and to forgive ourselves for creating them.

dan memaafkan diri kita sendiri karena telah membuatnya.

Regret doesn't remind us that we did badly.

Penyesalan tidak mengingatkan akan apa yang telah kita lakukan dengan buruk.

It reminds us that we know we can do better.

Namun mengingatkan kita bahwa kita tahu kita bisa melakukan dengan lebih baik.

Thank you.

Terima kasih.

(Applause)

(Tepuk tangan)