Kathryn Schulz: Don't regret regret

Translator: David J. Kreps Finnemann Reviewer: Anders Finn Jørgensen

So that's Johnny Depp, of course.

Dette er selvfølgelig Johnny Depp.

And that's Johnny Depp's shoulder.

Og der er Johnny Depps skulder.

And that's Johnny Depp's famous shoulder tattoo.

Og det er Johnny Depps berømte tatovering på skulderen.

Some of you might know that, in 1990,

Nogle af jer ved måske at, i 1990,

Depp got engaged to Winona Ryder,

blev Depp forlovet med Winona Ryder,

and he had tattooed on his right shoulder

og han fik en tatovering på sin højre skulder

"Winona forever."

"Winona forever."

And then three years later --

Og så tre år senere --

which in fairness, kind of is forever by Hollywood standards --

hvilket, når ret skal være ret, er en evighed efter Hollywood standarder --

they broke up,

slog de op,

and Johnny went and got a little bit of repair work done.

og Johnny gik hen og fik lavet sig lidt reparationsarbejde.

And now his shoulder says, "Wino forever."

Og nu står der, "Wino forever," på skulderen.

(Laughter)

(Latter)

So like Johnny Depp,

Så lige som Johnny Depp,

and like 25 percent of Americans

og ligesom 25 procent af alle amerikanere

between the ages of 16 and 50,

i alderen 16 til 50,

I have a tattoo.

har jeg en tatovering.

I first started thinking about getting it in my mid-20s,

Jeg begyndte først at tænke på at få den da jeg var i midt tyverne,

but I deliberately waited a really long time.

men jeg ventede med vilje i rigtig lang tid.

Because we all know people

Fordi vi kender alle mennesker

who have gotten tattoos when they were 17

der har fået tatoveringer da de var 17

or 19 or 23

eller 19 eller 23

and regretted it by the time they were 30.

og fortrød dem da de blev 30.

That didn't happen to me.

Det skete ikke for mig.

I got my tattoo when I was 29,

Jeg fik min tatovering da jeg var 29,

and I regretted it instantly.

og jeg fortrød den med det samme.

And by "regretted it,"

Og med "fortrød den,"

I mean that I stepped outside of the tattoo place --

mener jeg, at jeg trådte ud af tatovørens butik--

this is just a couple miles from here

dette er kun nogle kilometer herfra

down on the Lower East Side --

nede på Lower East Side --

and I had a massive emotional meltdown in broad daylight

og jeg fik en massiv følelsesmæssig nedsmeltning i fuldt dagslys

on the corner of East Broadway and Canal Street.

på hjørnet af East Broadway og Canal Street.

(Laughter)

(Latter)

Which is a great place to do it because nobody cares.

Hvilket er et fantastisk sted at gøre det, fordi alle er ligeglade.

(Laughter)

(Latter)

And then I went home that night, and I had an even larger emotional meltdown,

Og så tog jeg hjem den aften, og jeg havde en endnu større følelsesmæssig nedsmeltning

which I'll say more about in a minute.

som jeg vil sige mere om om et øjeblik.

And this was all actually quite shocking to me,

Og dette var faktisk ret chokerende for mig,

because prior to this moment,

fordi inden dette øjeblik,

I had prided myself

havde jeg været stolt over mig selv

on having absolutely no regrets.

over at jeg overhovedet ikke fortrød noget.

I made a lot of mistakes

Jeg begik mange fejltagelser

and dumb decisions, of course.

og dumme beslutninger, selvfølgelig.

I do that hourly.

Det gør jeg hver time.

But I had always felt like, look, you know,

Men jeg havde altid følt at, hør engang, I ved,

I made the best choice I could make

jeg tog den bedste beslutning jeg kunne tage

given who I was then,

ud fra den person jeg var dengang,

given the information I had on hand.

ud fra de informationer jeg havde til rådighed.

I learned a lesson from it.

Jeg lærte en lektie af det.

It somehow got me to where I am in life right now.

På en eller anden måde fik det mig frem til det punkt jeg er i livet nu.

And okay, I wouldn't change it.

Og okay, jeg kunne ikke ændre det.

In other words, I had drunk our great cultural Kool-Aid about regret,

Med andre ord, jeg havde drukket vores store kulturelle Kool-Aid om fortrydelse,

which is that lamenting things that occurred in the past

hvilket er at beklage ting der er sket i fortiden

is an absolute waste of time,

er totalt spild af tid,

that we should always look forward and not backward,

at vi altid bør kigge fremad og ikke bagud,

and that one of the noblest and best things we can do

og at en af de mest ædle og bedste ting vi kan gøre er

is strive to live a life free of regrets.

at stræbe efter at leve uden fortrydelse.

This idea is nicely captured by this quote:

Den ide er fanget fint af dette citat:

"Things without all remedy

"Ting uden nogen kur

should be without regard;

bør være uden hensyntagen;

what's done is done."

det der er sket er sket."

And it seems like kind of an admirable philosophy at first --

Og det lader til at være en beundringsværdig filosofi til at starte med --

something we might all agree to sign onto ...

noget vi alle bør være enige i at tilslutte sig …

until I tell you who said it.

indtil jeg siger hvem der sagde det.

Right, so this is Lady MacBeth

Ok, så dette er Lady MacBeth

basically telling her husband to stop being such a wuss

der dybest set fortæller sin mand at han skal holde op med at være sådan en slapsvans

for feeling bad about murdering people.

for at have det dårligt over at slå folk ihjel.

And as it happens, Shakespeare was onto something here,

Og tilfældigvis, havde Shakespeare fat på noget her,

as he generally was.

hvilket han tit havde.

Because the inability to experience regret

Fordi vores manglende evne til at opleve fortrydelse

is actually one of the diagnostic characteristics

er faktisk en af de diagnosticerede karakteristika

of sociopaths.

ved sociopater.

It's also, by the way, a characteristic of certain kinds of brain damage.

Det er også, for øvrigt, karakteristisk ved bestemte børn med hjerneskade.

So people who have damage

Så mennesker der har en skade

to their orbital frontal cortex

på deres orbitale frontale cortex

seem to be unable to feel regret

ser ud til ikke at være i stand til at føle fortrydelse

in the face of even obviously very poor decisions.

selv i lyset af tydelig meget dårlige beslutninger.

So if, in fact, you want to live a life free of regret,

Så hvis man vil leve et liv uden fortrydelse,

there is an option open to you.

er der en åben mulighed for det.

It's called a lobotomy.

Det hedder det hvide snit.

But if you want to be fully functional

Men hvis man vil være fuldt funktionel

and fully human

og fuldstændig menneskelig

and fully humane,

og fuldstændig human,

I think you need to learn to live, not without regret, but with it.

mener jeg at man skal lære at leve, ikke uden fortrydelse, men med det.

So let's start off by defining some terms.

Så lad os begynde med at definere nogle begreber.

What is regret?

Hvad er fortrydelse?

Regret is the emotion we experience

Fortrydelse er den følelse vi oplever

when we think that our present situation

når vi tror at vores nuværende situation

could be better or happier

kunne være bedre eller lykkeligere

if we had done something different in the past.

hvis vi havde gjort noget anderledes i fortiden.

So in other words, regret requires two things.

Så med andre ord, fortrydelse kræver to ting.

It requires, first of all, agency -- we had to make a decision in the first place.

Det kræver, for det første, handlen -- vi skal til at begynde med have taget en beslutning.

And second of all, it requires imagination.

Og for det andet, kræver det fantasi.

We need to be able to imagine going back and making a different choice,

Vi skal være i stand til at kunne forestille os at gå tilbage og lave træffe en anden beslutning,

and then we need to be able to kind of spool this imaginary record forward

og så skal vi være i stand til på en måde at spole dette bånd indbildte fremad

and imagine how things would be playing out in our present.

og forestille os hvordan tingene kunne udfolde sig os i vores nutid.

And in fact, the more we have of either of these things --

Og faktisk, jo mere vi har af nogen af disse ting --

the more agency and the more imagination

jo mere handlen og jo mere fantasi

with respect to a given regret,

med respekt for en given fortrydelse,

the more acute that regret will be.

jo mere kritisk bliver denne fortrydelse.

So let's say for instance

Så lad os for eksempel sige

that you're on your way to your best friend's wedding

at man er på vej til sin bedste vens bryllup

and you're trying to get to the airport and you're stuck in terrible traffic,

og man prøver at komme til lufthavnen og man er fanget i forfærdelig trafik,

and you finally arrive at your gate

og man ankommer endelig til ens gate

and you've missed your flight.

og man har misset sit fly.

You're going to experience more regret in that situation

Man kommer til at opleve meget mere fortrydelse i den situation

if you missed your flight by three minutes

hvis man missede det fly med tre minutter

than if you missed it by 20.

end hvis man missede det med 20.

Why?

Hvorfor?

Well because, if you miss your flight by three minutes,

Jamen fordi at hvis man misser det fly med tre minutter,

it is painfully easy to imagine

er det smertefuld nemt at forestille sig

that you could have made different decisions

at man kunne have taget andre beslutninger

that would have led to a better outcome.

der ville have ledt en til et bedre resultat.

"I should have taken the bridge and not the tunnel.

"Jeg skulle have taget broen og ikke tunnelen.

I should have gone through that yellow light."

Jeg skulle have kørt overfor det gule lys."

These are the classic conditions that create regret.

Dette er de klassiske betingelser der skaber fortrydelse.

We feel regret when we think we are responsible

Vi føler fortrydelse når vi tænker på at vi er ansvarlige

for a decision that came out badly,

for en beslutning der endte skidt,

but almost came out well.

men næsten endte godt.

Now within that framework,

Inden for de rammer

we can obviously experience regret about a lot of different things.

kan vi selvfølgelig opleve fortrydelse om mange forskellige ting.

This session today is about behavioral economics.

Dette foredrag i dag handler om adfærdsøkonomi.

And most of what we know about regret

Og det meste af det vi ved om fortrydelse

comes to us out of that domain.

kommer til os ud af det domæne.

We have a vast body of literature

Vi har en enorm mængde litteratur

on consumer and financial decisions

om forbruger og økonomiske beslutninger

and the regrets associated with them --

og fortrydelserne der er associerede med dem --

buyer's remorse, basically.

i bund og grund en slags fortrydelse efter købet.

But then finally, it occurred to some researchers to step back

Men endeligt faldt det nogle forskere ind at tage et skridt tilbage

and say, well okay, but overall,

og sige, jamen okay, men overordnet,

what do we regret most in life?

hvad fortryder vi mest i livet?

Here's what the answers turn out to look like.

Her er hvad svarene viser sig at være.

So top six regrets --

Så top seks fortrydelser --

the things we regret most in life:

tingene vi fortryder mest i livet:

Number one by far, education.

På en overlegen førsteplads, uddannelse.

33 percent of all of our regrets

33 procent af al vores fortrydelse

pertain to decisions we made about education.

omhandler beslutninger vi har taget omkring uddannelse.

We wish we'd gotten more of it.

Vi ønsker at vi havde fået mere ud af det.

We wish we'd taken better advantage of the education that we did have.

Vi ønsker at vi udnyttede den uddannelse vi fik bedre.

We wish we'd chosen to study a different topic.

Vi ønsker at vi havde valgt at studere et andet emne.

Others very high on our list of regrets

Andre ting der er meget højt på vores liste over fortrydelse

include career, romance, parenting,

inkluderer karriere, romancer, opdragelse,

various decisions and choices about our sense of self

forskellige beslutninger og valg om vores selv

and how we spend our leisure time --

og hvordan vi tilbringer vores fritid --

or actually more specifically,

eller mere præcist,

how we fail to spend our leisure time.

hvordan vi ikke formår at tilbringe vores fritid.

The remaining regrets

De tilbageværende fortrydelse

pertain to these things:

angår ting som:

finance, family issues unrelated to romance or parenting,

økonomi, familie anliggender der ikke er relaterede til romancer eller opdragelse,

health, friends,

helbred, venner,

spirituality and community.

spiritualitet og nærsamfund.

So in other words, we know most of what we know about regret

Så med andre ord, det meste af det vi ved om fortrydelse ved vi

by the study of finance.

ved at studere økonomi.

But it turns out, when you look overall at what people regret in life,

Men det viser sig, at når man kigger på hvad folk overordnet fortryder i livet,

you know what, our financial decisions don't even rank.

ved I hvad, vores økonomiske beslutninger er ikke engang på listen.

They account for less than three percent of our total regrets.

De tegner sig for mindre end tre procent af vores samlede fortrydelser.

So if you're sitting there stressing

Så hvis man sidder der og stresser

about large cap versus small cap,

et højt eller lavt loft på lånet,

or company A versus company B,

eller virksomhed A versus virksomhed B,

or should you buy the Subaru or the Prius,

eller burde man købe Subaruen eller Priusen,

you know what, let it go.

ved I hvad, lad det ligge.

Odds are, you're not going to care in five years.

Sandsynligheden er, at man om fem år er ligeglad.

But for these things that we actually do really care about

Men for disse ting som vi faktisk virkelig bekymrer os om

and do experience profound regret around,

og virkelig oplever dyb fortrydelse over,

what does that experience feel like?

hvordan føles den oplevelse?

We all know the short answer.

Vi kender alle det korte svar.

It feels terrible. Regret feels awful.

Det føles forfærdeligt. Fortrydelse føles forfærdeligt.

But it turns out that regret feels awful

Men det viser sig at fortrydelse føles forfærdeligt

in four very specific and consistent ways.

på fire meget bestemte og konsistente måder.

So the first consistent component of regret

Så den første konsistente del af fortrydelse

is basically denial.

er dybest set benægtelse.

When I went home that night after getting my tattoo,

Da jeg tog hjem den nat efter jeg fik min tatovering,

I basically stayed up all night.

var jeg dybest set vågen hele natten.

And for the first several hours,

Og i de første adskillige timer,

there was exactly one thought in my head.

var der præcis en tanke i mit hoved.

And the thought was,

Og tanken var,

"Make it go away!"

"Få det til at gå væk!"

This is an unbelievably primitive emotional response.

Dette er en utrolig primitiv følelsesmæssig respons.

I mean, it's right up there with, "I want my mommy!"

Jeg mener, det er deroppe sammen med, "Jeg vil have min mor!"

We're not trying to solve the problem.

Vi prøver ikke på at løse problemet.

We're not trying to understand how the problem came about.

Vi prøver ikke på at forstå hvordan problemet opstod.

We just want it to vanish.

Vi vil bare have det til at forsvinde.

The second characteristic component of regret

Det andet karakteristiske del af fortrydelse

is a sense of bewilderment.

er følelsen af rådvildhed.

So the other thing I thought about there in my bedroom that night

Så den anden ting jeg tænkte på der i mit soveværelse den nat

was, "How could I have done that?

var, "Hvordan kunne jeg gøre det?

What was I thinking?"

Hvad tænkte jeg dog på?"

This real sense of alienation

Denne virkelige sans af fremmedgørelse

from the part of us that made a decision we regret.

af den del af os der tog en beslutning som vi fortryder.

We can't identify with that part.

Vi kan ikke identificere den del.

We don't understand that part.

Vi forstår ikke den del.

And we certainly don't have any empathy for that part --

Og vi har bestemt ikke nogen empati for den del --

which explains the third consistent component of regret,

hvilket forklarer den tredje konsistente del af fortrydelse,

which is an intense desire to punish ourselves.

hvilket er et intenst ønske om at straffe os selv.

That's why, in the face of our regret,

Derfor, i lyset af vores fortrydelse,

the thing we consistently say is, "I could have kicked myself."

er den ting vi bliver ved med at gentage er, "Jeg kunne have sparket mig selv."

The fourth component here

Den fjerde del her

is that regret is what psychologists call perseverative.

er at fortrydelse er det psykologer kalder perseveration.

To perseverate means to focus obsessively and repeatedly

At være udholdende betyder at man fokuserer tvangsmæssigt og gentagne gange

on the exact same thing.

på nøjagtig den samme ting.

Now the effect of perseveration

Nu er effekten af perseveration

is to basically take these first three components of regret

er dybest set at tage de tre første dele af fortrydelse

and put them on an infinite loop.

og sætte dem i et uendeligt loop.

So it's not that I sat there in my bedroom that night,

Så det er ikke fordi jeg sad i mit soveværelse den nat,

thinking, "Make it go away."

og tænkte, "Få det til at gå væk."

It's that I sat there and I thought,

Det er det at jeg sad der og tænkte,

"Make it go away. Make it go away.

"Få det til at gå væk. Få det til at gå væk.

Make it go away. Make it go away."

Få det til at gå væk. Få det til at gå væk."

So if you look at the psychological literature,

Så hvis man ser på den psykologiske litteratur,

these are the four consistent defining components of regret.

er dette de fire konsistente dele, som definerer fortrydelse.

But I want to suggest that there's also a fifth one.

Men jeg vil foreslå at der også er en femte.

And I think of this

Og jeg tænker på dette

as a kind of existential wake-up call.

som en form for wake-up call.

That night in my apartment,

Den nat i min lejlighed,

after I got done kicking myself and so forth,

efter jeg blev færdig med at sparke mig selv og så videre,

I lay in bed for a long time,

lå jeg i sengen i lang tid,

and I thought about skin grafts.

og jeg tænkte på hudtransplantater.

And then I thought about how,

Og så tænkte jeg på hvordan,

much as travel insurance doesn't cover acts of God,

ligesom rejseforsikring ikke dækker imod naturens luner,

probably my health insurance did not cover acts of idiocy.

dækkede min sygeforsikring nok heller ikke imod min idiotis luner.

In point of fact, no insurance covers acts of idiocy.

Faktisk, ingen forsikring dækker imod idiotiens luner.

The whole point of acts of idiocy

Hele pointen med idiotiens luner

is that they leave you totally uninsured;

er at de efterlader en totalt uforsikrede;

they leave you exposed to the world

de efterlader en udsat for verden

and exposed to your own vulnerability and fallibility

og udsat for ens egen sårbarhed og fejlbarlighed

in face of, frankly, a fairly indifferent universe.

over for, helt ærligt, et temmelig ligegyldigt univers.

This is obviously an incredibly painful experience.

Dette er åbenlyst en utrolig smertefuld oplevelse.

And I think it's particularly painful for us now in the West

Og jeg mener at det er særlig smertefuldt for os i Vesten

in the grips of what I sometimes think of

på den måde som jeg nogen gange kalder

as a Control-Z culture --

som en Control-Z kultur --

Control-Z like the computer command,

Control-Z ligesom computer kommandoen,

undo.

fortryd.

We're incredibly used to not having to face

Vi er utrolig vant til ikke at være nødsaget til at se livets

life's hard realities, in a certain sense.

barske realiteter i øjnene, på en bestemt måde.

We think we can throw money at the problem

Vi tror at vi kan kaste penge efter problemet

or throw technology at the problem --

eller kaste teknologi efter problemet --

we can undo and unfriend

vi kan fortryde og fjerne venner

and unfollow.

og lade være med at følge noget bestemt.

And the problem is that there are certain things that happen in life

Og problemet er at der sker bestemte ting i livet

that we desperately want to change

som vi desperat prøver at ændre

and we cannot.

og det kan vi ikke.

Sometimes instead of Control-Z,

Nogen gange i stedet for Control-Z,

we actually have zero control.

har vi faktisk ingen kontrol.

And for those of us who are control freaks and perfectionists --

Og for os der er kontrolfreaks og perfektionister --

and I know where of I speak --

og jeg ved hvad jeg taler om --

this is really hard,

er dette virkelig hårdt,

because we want to do everything ourselves and we want to do it right.

fordi vi vil gøre alting selv og vi vil gøre det rigtigt.

Now there is a case to be made

Nu kan det argumenteres

that control freaks and perfectionists should not get tattoos,

at kontrolfreaks og perfektionister ikke burde få tatoveringer,

and I'm going to return to that point in a few minutes.

og jeg vil vende tilbage til den pointe om et par minutter.

But first I want to say

Men først vil jeg sige

that the intensity and persistence

at den intensitet og vedholdenhed

with which we experience these emotional components of regret

som vi oplever ved disse følelsesmæssige dele af fortrydelse

is obviously going to vary

vil selvfølgelig variere

depending on the specific thing that we're feeling regretful about.

afhængigt af den specifikke ting som vi føler fortrydelse omkring.

So for instance, here's one of my favorite

Så for eksempel, her er en af mine yndlings

automatic generators of regret in modern life.

automatiske generatorer af fortrydelse i det moderne liv.

(Laughter)

(Latter)

Text: Relpy to all.

Tekst: Svar alle.

And the amazing thing

Og den forbløffende ting

about this really insidious technological innovation

ved denne utrolig lumske teknologiske innovation

is that even just with this one thing,

er at selv med denne ene ting,

we can experience a huge range of regret.

kan vi opleve et stort udvalg af fortrydelse.

You can accidentally hit "reply all" to an email

Man kan ved et uheld komme til at trykke på "svar til alle" i en email

and torpedo a relationship.

og torpedere et forhold.

Or you can just have an incredibly embarrassing day at work.

Eller man kan bare have en utrolig flov dag på arbejde.

Or you can have your last day at work.

Eller man kan have sin sidste dag på arbejde.

And this doesn't even touch

Og dette berører ikke engang

on the really profound regrets of a life.

den virkelig dybe fortrydelse i livet.

Because of course, sometimes we do make decisions

Fordi selvfølgelig træffer vi nogen gange beslutninger

that have irrevocable and terrible consequences,

der har uigenkaldelige og forfærdelige konsekvenser,

either for our own or for other people's

enten for vores eller andre menneskers

health and happiness and livelihoods,

helbred og lykke og levebrød,

and in the very worst case scenario, even their lives.

og i de allerværste tilfælde, selv deres liv.

Now obviously, those kinds of regrets

Nu er den form for fortrydelse selvfølgelig

are incredibly piercing and enduring.

utrolig gennemborende og vedholdende.

I mean, even the stupid "reply all" regrets

Jeg mener, selv de dumme "svar til alle" fortrydelser

can leave us in a fit of excruciating agony for days.

kan efterlade os i uudholdelig pine i flere dage.

So how are we supposed to live with this?

Så hvordan er det meningen vi skal leve med dette?

I want to suggest that there's three things

Jeg vil foreslå, at der er tre ting

that help us to make our peace with regret.

der hjælper os med at forlige os med fortrydelse.

And the first of these

Og den første af disse

is to take some comfort in its universality.

er at finde trøst i dens universalitet.

If you Google regret and tattoo,

Hvis man googler fortrydelse og tatovering,

you will get 11.5 million hits.

får man 11,5 millioner hits.

(Laughter)

(Latter)

The FDA estimates

FDA [den amerikanske lægemiddelstyrelse] vurderer

that of all the Americans who have tattoos,

at af alle de amerikanere der har en tatovering,

17 percent of us regret getting them.

fortryder 17 procent af os at have fået dem.

That is Johnny Depp and me

Det er Johnny Depp og jeg

and our seven million friends.

og vores syv millioner venner.

And that's just regret about tattoos.

Og det er kun fortrydelse omkring tatoveringer.

We are all in this together.

Vi er alle i samme båd.

The second way that we can help make our peace with regret

Den anden måde som vi kan hjælpe os selv med at

is to laugh at ourselves.

er at grine for os selv.

Now in my case, this really wasn't a problem,

I mit tilfælde, var dette ikke virkelig et problem,

because it's actually very easy to laugh at yourself

fordi det er faktisk meget nemt at grine for sig selv

when you're 29 years old and you want your mommy

når man er 29 år gammel, og man vil have sin mor

because you don't like your new tattoo.

fordi man ikke kan lide sin nye tatovering.

But it might seem like a kind of cruel or glib suggestion

Men det virker til at være et ondskabsfuldt eller useriøst forslag

when it comes to these more profound regrets.

når det kommer til disse mere eftertænksomme fortrydelser.

I don't think that's the case though.

Jeg tror dog ikke at det er tilfældet.

All of us who've experienced regret

Alle os der har oplevet fortrydelse

that contains real pain and real grief

der indeholder rigtig smerte og rigtig sorg

understand that humor and even black humor

forstår den humor og selv sort humor

plays a crucial role in helping us survive.

spiller en afgørende rolle i at hjælpe os med at overleve.

It connects the poles of our lives back together,

Det samler polerne i vores sammen igen,

the positive and the negative,

det positive og det negative,

and it sends a little current of life back into us.

og det sender en lille strøm af liv tilbage til os.

The third way that I think we can help make our peace with regret

Den tredje måde hvorpå jeg tror vi kan lære at forlige os med

is through the passage of time,

ved at lade tiden gå,

which, as we know, heals all wounds --

hvilket, som vi alle ved, lægger alle sår --

except for tattoos, which are permanent.

bortset fra tatoveringer, der er permanente.

So it's been several years

Så det er adskillige år

since I got my own tattoo.

siden jeg fik min tatovering.

And do you guys just want to see it?

Og har I lyst til at se den?

All right.

Okay.

Actually, you know what, I should warn you,

Faktisk, ved I hvad, jeg bør advare jer,

you're going to be disappointed.

I bliver skuffede.

Because it's actually not that hideous.

Fordi den er faktisk ikke så afskyelig.

I didn't tattoo Marilyn Manson's face

Jeg fik ikke lavet en tatovering af Marylin Mansons ansigt

on some indiscreet part of myself or something.

på et meget taktløst sted eller sådan noget.

When other people see my tattoo,

Når andre mennesker ser min tatovering,

for the most part they like how it looks.

kan de for det meste lide hvordan den ser ud.

It's just that I don't like how it looks.

Det er bare mig der ikke kan lide hvordan den ser ud.

And as I said earlier, I'm a perfectionist.

Og som jeg sagde tidligere, er jeg perfektionist.

But I'll let you see it anyway.

Men jeg viser den alligevel til jer.

This is my tattoo.

Dette er min tatovering.

I can guess what some of you are thinking.

Jeg kan gætte hvad nogen af jer tænker.

So let me reassure you about something.

Så lad mig berolige jer med noget.

Some of your own regrets

Nogle af jeres egne fortrydelser

are also not as ugly as you think they are.

er heller ikke så slemme som I tror de er.

I got this tattoo

Jeg har denne tatovering

because I spent most of my 20s

fordi jeg tilbragte det meste af mine 20'ere

living outside the country and traveling.

med at bo uden for landet og rejse.

And when I came and settled in New York afterward,

Og da jeg kom til New York og bosatte mig bagefter,

I was worried that I would forget

var jeg bekymret for at jeg ville glemme

some of the most important lessons that I learned during that time.

nogen af de vigtigste lektioner jeg lærte i den tid.

Specifically the two things I learned about myself

Der var især to ting jeg lærte om mig selv

that I most didn't want to forget

som jeg bestemt ikke ville glemme

was how important it felt to keep exploring

hvilket var hvor vigtigt det føltes at blive ved med at udforske

and, simultaneously, how important it is

og, samtidigt, hvor vigtigt det er

to somehow keep an eye on your own true north.

på en eller anden måde at holde øje med ens sande nord

And what I loved about this image of the compass

Og det jeg var vild med ved dette billede af kompasset

was that I felt like it encapsulated both of these ideas

var at jeg følte at jeg havde fanget begge disse ideer

in one simple image.

i et enkelt billede.

And I thought it might serve as a kind of permanent mnemonic device.

Og jeg tænkte at det måske kunne fungere som en slags hukommelsesfremmende ting.

Well it did.

Og det gjorde det.

But it turns out, it doesn't remind me of the thing I thought it would;

Men det viser sig, at det ikke minder mig om den ting jeg troede det ville;

it reminds me constantly of something else instead.

Det minder mig konstant om noget andet i stedet for.

It actually reminds me

Det minder mig faktisk

of the most important lesson regret can teach us,

om den vigtigste lektie som fortrydelse kan lære os,

which is also one of the most important lessons life teaches us.

hvilket også er en af de vigtigste lektioner livet lærer os.

And ironically, I think it's probably the single most important thing

Og ironisk, mener jeg det er den vigtigste ting

I possibly could have tattooed onto my body --

som jeg kunne få tatoveret på min krop --

partly as a writer,

delvis som forfatter,

but also just as a human being.

men også bare som menneske.

Here's the thing,

Nu skal I høre,

if we have goals

hvis vi har mål

and dreams,

og drømme,

and we want to do our best,

og vi vil gøre vores bedste,

and if we love people

og hvis vi elsker mennesker

and we don't want to hurt them or lose them,

og vi ikke vil såre dem eller miste dem,

we should feel pain when things go wrong.

bør vi føle bedrøvelse når tingene går galt.

The point isn't to live without any regrets.

Pointen er ikke at leve uden fortrydelse.

The point is to not hate ourselves for having them.

Pointen er vi ikke hader os selv for at have dem.

The lesson that I ultimately learned from my tattoo

Lektionen jeg i sidste ende lærte af min tatovering

and that I want to leave you with today

og som jeg vil efterlade jer med i dag

is this:

er denne:

We need to learn to love

Vi skal lære at elske

the flawed, imperfect things

de fejlbehæftede, ufuldkomne ting

that we create

som vi skaber

and to forgive ourselves for creating them.

og at tilgive os selv for at skabe dem.

Regret doesn't remind us that we did badly.

Fortrydelse minder os ikke om at vi har gjort det skidt.

It reminds us that we know we can do better.

Det minder os om at vi kan gøre det bedre.

Thank you.

Tak.

(Applause)

(Bifald)