Isaac Lidsky: What reality are you creating for yourself? | TED

Переводчик: Oksana Vakulina Редактор: Péter Pallós

When Dorothy was a little girl,

Когда Дороти была маленькой,

she was fascinated by her goldfish.

она обожала свою золотую рыбку.

Отец объяснил Дороти, что рыба плавает, быстро двигая хвостовым плавником,

Her father explained to her that fish swim by quickly wagging their tails

to propel themselves through the water.

чтобы протолкнуться сквозь толщу воды.

Недолго думая, малышка продолжила:

Without hesitation, little Dorothy responded,

"Yes, Daddy, and fish swim backwards by wagging their heads."

«Да, папочка, а чтобы плыть назад, рыба очень быстро машет головой».

(Laughter)

(Смех)

Для неё это было таким же фактом, как и любой другой.

In her mind, it was a fact as true as any other.

Fish swim backwards by wagging their heads.

Рыбы плавают назад, болтая головой.

She believed it.

Она верила в это.

Our lives are full of fish swimming backwards.

Наша жизнь полна таких рыб, плывущих назад.

Мы делаем допущения на основе ошибочных логических скачков.

We make assumptions and faulty leaps of logic.

We harbor bias.

Мы копим предубеждения.

Мы знаем, что мы правы, а они нет.

We know that we are right, and they are wrong.

We fear the worst.

Мы боимся худшего.

Мы стремимся к недостижимому совершенству.

We strive for unattainable perfection.

We tell ourselves what we can and cannot do.

Мы говорим себе, чтó мы можем, а чего нет.

In our minds, fish swim by in reverse frantically wagging their heads

В нашем сознании рыба плывёт назад, лихорадочно мотая головой,

и мы даже не замечаем этого.

and we don't even notice them.

Я назову вам пять фактов о себе.

I'm going to tell you five facts about myself.

One fact is not true.

Один из них неправда.

One: I graduated from Harvard at 19 with an honors degree in mathematics.

Первый: я с отличием окончил Гарвард в 19 лет, получив степень по математике.

Two: I currently run a construction company in Orlando.

Второй: сейчас я руковожу строительной компанией в Орландо.

Three: I starred on a television sitcom.

Третий: я играл главную роль в телевизионном комедийном сериале.

Four: I lost my sight to a rare genetic eye disease.

Четвёртый: я потерял зрение из-за редкого генетического заболевания.

Five: I served as a law clerk to two US Supreme Court justices.

Пятое: я служил секретарём у двух верховных судей.

Which fact is not true?

Какой факт неправда?

Actually, they're all true.

На сáмом деле всё это правда.

Yeah. They're all true.

Да, это всё правда.

(Applause)

(Аплодисменты)

At this point, most people really only care about the television show.

На этом этапе большинство людей думает только о телешоу.

(Laughter)

(Смех)

I know this from experience.

Я знаю это по опыту.

OK, so the show was NBC's "Saved by the Bell: The New Class."

Это был сериал на NBC «Спасённые звонком: Новый класс».

And I played Weasel Wyzell,

Я играл Визеля Вайзела,

who was the sort of dorky, nerdy character on the show,

придурковатого занудного персонажа,

which made it a very major acting challenge

что было непростой актёрской задачей

для тринадцатилетнего подростка.

for me as a 13-year-old boy.

(Laughter)

(Смех)

Now, did you struggle with number four, my blindness?

Теперь вы наверняка ломаете голову над фактом №4, моей слепотой.

Почему так?

Why is that?

We make assumptions about so-called disabilities.

Мы делаем допущения о так называемых ограниченных возможностях.

As a blind man, I confront others' incorrect assumptions

Как слепой, я сталкиваюсь с некорректными предположениями других

about my abilities every day.

о моих возможностях каждый день.

My point today is not about my blindness, however.

Однако я говорю не о своей слепоте,

It's about my vision.

а о моём зрении.

Going blind taught me to live my life eyes wide open.

Слепота научила меня жить с широко открытыми глазами.

Она научила меня замечать плывущих задом наперёд рыб,

It taught me to spot those backwards-swimming fish

that our minds create.

которых создаёт наш разум.

Слепота помогает сфокусироваться на них.

Going blind cast them into focus.

What does it feel like to see?

Каково это, видеть?

It's immediate and passive.

Это сиюминутно и пассивно.

You open your eyes and there's the world.

Вы открываете глаза — и вот он мир.

Seeing is believing. Sight is truth.

Видеть — значит верить. Взгляд — это правда.

Правильно?

Right?

Так я думал.

Well, that's what I thought.

Then, from age 12 to 25, my retinas progressively deteriorated.

Потом, с 12 до 25 лет, моя сетчатка стала стремительно разрушаться.

My sight became an increasingly bizarre

Моё зрение стало невероятно причудливым:

carnival funhouse hall of mirrors and illusions.

комната смеха, наполненная зеркалами и иллюзиями.

The salesperson I was relieved to spot in a store

Кассир, которому я протягивал товар в магазине,

оказывался манекеном.

was really a mannequin.

Reaching down to wash my hands,

Пытаясь помыть руки,

I suddenly saw it was a urinal I was touching, not a sink,

я вдруг обнаруживал, что передо мной вовсе не раковина, а писсуар,

when my fingers felt its true shape.

определив это на ощупь.

Друг описывал фотографию в моей руке,

A friend described the photograph in my hand,

and only then I could see the image depicted.

и только так я мог разобрать, что на ней изображено.

Objects appeared, morphed and disappeared in my reality.

Объекты появлялись, трансформировались и исчезали из моей реальности.

Это было трудно и изматывающе.

It was difficult and exhausting to see.

I pieced together fragmented, transitory images,

Я соединял разрозненные эфемерные изображения,

consciously analyzed the clues,

изучал подсказки,

searched for some logic in my crumbling kaleidoscope,

искал хоть какую-то логику в этом сломанном калейдоскопе,

until I saw nothing at all.

пока не перестал видеть совсем.

I learned that what we see

Я узнал, что то, чтó мы видим,

is not universal truth.

это не универсальная правда,

It is not objective reality.

это не объективная реальность.

То, чтó мы видим, — это уникальная, индивидуальная виртуальная реальность,

What we see is a unique, personal, virtual reality

that is masterfully constructed by our brain.

которую мастерски конструирует наш мозг.

Let me explain with a bit of amateur neuroscience.

Позвольте привнести немного любительской нейробилогии.

Your visual cortex takes up about 30 percent of your brain.

Зрительная кора занимает около 30% головного мозга.

That's compared to approximately eight percent for touch

Для сравнения осязание занимает около 8%,

ещё около 2–3% приходится на слух.

and two to three percent for hearing.

Every second, your eyes can send your visual cortex

Каждую секунду ваши глазá посылают в зрительную кору

as many as two billion pieces of information.

примерно два миллиона единиц информации.

The rest of your body can send your brain only an additional billion.

Всё остальное тело может добавить ещё миллион.

So sight is one third of your brain by volume

То есть зрение занимает треть объёма вашего мозга

and can claim about two thirds of your brain's processing resources.

и требует две трети его ресурсов для обработки информации.

Поэтому неудивительно,

It's no surprise then

that the illusion of sight is so compelling.

что зрительные иллюзии столь убедительны.

But make no mistake about it: sight is an illusion.

Но не поддавайтесь искушению: зрение и есть иллюзия.

Here's where it gets interesting.

Это и есть самое интересное.

To create the experience of sight,

Когда вы что-то видите,

your brain references your conceptual understanding of the world,

мозг связывает это с вашим концептуальными представлениями о мире,

other knowledge, your memories, opinions, emotions, mental attention.

знаниями, воспоминаниями, мнениями, эмоциями и интересами.

All of these things and far more are linked in your brain to your sight.

Все эти вещи и многие другие в мозге напрямую связаны со зрением.

Обычно это работает в обоих направлениях и проявляется неосознанно.

These linkages work both ways, and usually occur subconsciously.

So for example,

Например,

то, что вы видите, влияет на то, чтó вы чувствуете.

what you see impacts how you feel,

and the way you feel can literally change what you see.

И ваши чувства могут буквально изменить то, чтó вы видите.

Многочисленные исследования показывают это.

Numerous studies demonstrate this.

If you are asked to estimate

Если вас попросят оценить

the walking speed of a man in a video, for example,

скорость движения человека на видео,

your answer will be different if you're told to think about cheetahs or turtles.

ваш ответы будут отличаться,

если при этом вас проинструктируют думать о гепарде или о черепахе.

Склон кажется круче, если вы только что тренировались,

A hill appears steeper if you've just exercised,

and a landmark appears farther away

а объект кажется дальше,

if you're wearing a heavy backpack.

если у вас за спиной тяжёлый рюкзак.

We have arrived at a fundamental contradiction.

Мы достигли главного противоречия.

То, чтó вы видите, — это комплекс ваших собственных умозаключений,

What you see is a complex mental construction of your own making,

but you experience it passively

но это происходит неосознанно

as a direct representation of the world around you.

и проявляется, как отображение мира вокруг вас.

You create your own reality, and you believe it.

Вы создаёте собственную реальность и верите в неё.

I believed mine until it broke apart.

И я верил в свою, пока она не рассыпалась.

The deterioration of my eyes shattered the illusion.

Ухудшение моего зрения разрушило иллюзию.

You see, sight is just one way

Зрение — это только один способ,

которым мы формируем реальность.

we shape our reality.

We create our own realities in many other ways.

Мы создаём реальности и другими способами.

Давайте возьмём страх как один из таких примеров.

Let's take fear as just one example.

Your fears distort your reality.

Страхи искажают вашу реальность.

Under the warped logic of fear, anything is better than the uncertain.

Под искривлённой логикой страха всё лучше, чем неопределённость.

Страх всеми силами заполняет пустоту,

Fear fills the void at all costs,

passing off what you dread for what you know,

подменяя то, что ты знаешь, тем, чего боишься,

offering up the worst in place of the ambiguous,

предполагая худшее в двусмысленной ситуации,

substituting assumption for reason.

выдавая предположение за причину.

У психологов есть для этого термин — катастрофизация.

Psychologists have a great term for it: awfulizing.

(Laughter)

(Смех)

Правильно?

Right?

Fear replaces the unknown with the awful.

Страх заменяет неизвестное ужасающим.

Страх — это и самопознание.

Now, fear is self-realizing.

Когда у вас есть величайшая потребность

When you face the greatest need

to look outside yourself and think critically,

выйти за пределы своего «я» и мыслить критически,

fear beats a retreat deep inside your mind,

страх находит пристанище в глубине вашего сознания,

shrinking and distorting your view,

сжимая и искажая ваш взгляд,

затапливая вашу способность мыслить критически

drowning your capacity for critical thought

with a flood of disruptive emotions.

потоком разрушительных эмоций.

When you face a compelling opportunity to take action,

Когда вы сталкиваетесь с необходимостью предпринять действие,

fear lulls you into inaction,

страх принуждает вас к бездействию,

enticing you to passively watch its prophecies fulfill themselves.

склоняя вас пассивно наблюдать, как пророчества сбываются сами собой.

When I was diagnosed with my blinding disease,

Когда мне поставили диагноз,

я знал, что слепота разрушит мою жизнь.

I knew blindness would ruin my life.

Blindness was a death sentence for my independence.

Слепота была смертельным приговором для моей независимости.

It was the end of achievement for me.

Это было концом моих побед.

Blindness meant I would live an unremarkable life,

Слепота означала, что я буду вести заурядную жизнь,

small and sad,

маленький, печальный

and likely alone.

и, скорее всего, одинокий.

I knew it.

Я знал это.

This was a fiction born of my fears, but I believed it.

Это было вымышленное порождение моих страхов, но я поверил в это.

It was a lie, but it was my reality,

Это было ложью, но это было моей реальностью

just like those backwards-swimming fish in little Dorothy's mind.

так же, как плывущие задом наперёд рыбки были реальностью для Дороти.

If I had not confronted the reality of my fear,

Если бы я не бросил вызов реальности моего страха,

I would have lived it.

я до сих пор жил бы в ней.

I am certain of that.

Я уверен в этом.

So how do you live your life eyes wide open?

Так как же начать жить с широко открытыми глазами?

It is a learned discipline.

Этому можно научиться.

It can be taught. It can be practiced.

Этому можно обучить. Это можно практиковать.

I will summarize very briefly.

Я поясню это кратко.

Hold yourself accountable

Привлекайте себя к ответу

for every moment, every thought,

за каждое мгновение, каждую мысль,

каждую деталь.

every detail.

Выходите за пределы своего страха.

See beyond your fears.

Recognize your assumptions.

Анализируйте свои предположения.

Harness your internal strength.

Используйте свою внутреннюю силу.

Silence your internal critic.

Заставьте замолчать своего внутреннего критика.

Correct your misconceptions about luck and about success.

Исправьте свои ложные представления об успехе и неудачах.

Accept your strengths and your weaknesses, and understand the difference.

Примите свои сильные и слабые стороны и осознайте разницу.

Open your hearts

Откройте свои сердца

to your bountiful blessings.

для милости Божьей.

Your fears, your critics,

Ваши страхи, ваши критики,

your heroes, your villains --

ваши герои и враги —

they are your excuses,

это всего лишь отговорки,

rationalizations, shortcuts,

логические обоснования, поиски лёгкого пути,

оправдания — ваша капитуляция.

justifications, your surrender.

They are fictions you perceive as reality.

Это выдумки, которые вы воспринимаете как реальность.

Решитесь увидеть их насквозь.

Choose to see through them.

Choose to let them go.

Решитесь расстаться с ними.

Вы творец своей реальности.

You are the creator of your reality.

With that empowerment comes complete responsibility.

С этими полномочиями придёт и полная ответственность.

I chose to step out of fear's tunnel into terrain uncharted and undefined.

Я решился выйти из тоннеля страха на неизведанную территорию.

I chose to build there a blessed life.

Я сделал выбор построить счастливую жизнь.

Далёкий от одиночества,

Far from alone,

I share my beautiful life with Dorothy,

я разделил эту прекрасную жизнь с Дороти,

my beautiful wife,

моей замечательной женой,

with our triplets, whom we call the Tripskys,

с нашими тройняшками, которых мы зовём Трипски,

and with the latest addition to the family,

и последним пополнением в нашей семье —

sweet baby Clementine.

малышкой Клементайн.

What do you fear?

Чего вы боитесь?

What lies do you tell yourself?

Какую ложь вы говорите самому себе?

How do you embellish your truth and write your own fictions?

Как вы приукрашиваете правду и создаёте собственные домыслы?

What reality are you creating for yourself?

Какую реальность вы создаёте для себя?

In your career and personal life, in your relationships,

В вашей профессии, личной жизни, отношениях

and in your heart and soul,

и в вашем сердце

рыбы, плывущие задом наперёд, наносят большой вред.

your backwards-swimming fish do you great harm.

They exact a toll in missed opportunities and unrealized potential,

Они заставляют платить за упущенные возможности и нереализованный потенциал,

and they engender insecurity and distrust

они порождают незащищённость и недоверие

where you seek fulfillment and connection.

там, где вы ищете удовлетворения и объединения.

I urge you to search them out.

Я призываю вас обнаружить их.

Helen Keller said that the only thing worse than being blind

Хелен Келлер сказала, что только одна вещь хуже, чем быть слепым, —

is having sight but no vision.

иметь зрение, но не видеть.

For me, going blind was a profound blessing,

Для меня ослепнуть было больши́м счастьем,

because blindness gave me vision.

потому что слепота подарила мне возможность видеть.

I hope you can see what I see.

Надеюсь, вы можете видеть то же, что и я.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)

Bruno Giussani: Isaac, before you leave the stage, just a question.

Бруно Джуссани: А́йзек, перед тем, как ты уйдёшь, всего один вопрос.

This is an audience of entrepreneurs, of doers, of innovators.

В этом зале — предприниматели, люди дела, инноваторы.

You are a CEO of a company down in Florida,

Ты генеральный директор компании во Флориде,

and many are probably wondering,

и многим наверняка интересно,

how is it to be a blind CEO?

каково это — быть слепым руководителем?

What kind of specific challenges do you have, and how do you overcome them?

С какими сложностями ты сталкиваешься и как их преодолеваешь?

Isaac Lidsky: Well, the biggest challenge became a blessing.

А́йзек Лидски: Что ж, главная проблема оказалась благословением.

I don't get visual feedback from people.

Я не вижу реакции людей.

(Laughter)

(Смех)

БД: Что это за шум там? АЛ: Ага.

BG: What's that noise there? IL: Yeah.

So, for example, in my leadership team meetings,

Например, на встречах руководителей

I don't see facial expressions or gestures.

я не вижу выражений лицá и жестов.

I've learned to solicit a lot more verbal feedback.

Я научился требовать давать обратную связь в словах.

I basically force people to tell me what they think.

Я заставляю людей говорить мне, чтó они думают.

И благодаря этому,

And in this respect,

it's become, like I said, a real blessing for me personally and for my company,

как я сказал, это стало настоящим благословением для меня и моей компании,

потому что мы общаемся на более высоком уровне,

because we communicate at a far deeper level,

we avoid ambiguities,

избегаем двусмысленностей

и самое главное — моя команда знает: их мысли действительно имеют значение.

and most important, my team knows that what they think truly matters.

BG: Isaac, thank you for coming to TED. IL: Thank you, Bruno.

БД: А́йзек, спасибо, что пришёл к нам. АЛ: Спасибо, Бруно.

(Applause)

(Аплодисменты)