The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel | TED

Esther Perel: Das Geheimnis des Begehrens in festen Beziehungen

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast

Übersetzung: Patricia Calderón Koch Lektorat: Jo Pi

Warum lässt guter Sex so oft nach,

So, why does good sex so often fade,

selbst bei Paaren, die einander immer noch innig lieben?

even for couples who continue to love each other as much as ever?

And why does good intimacy not guarantee good sex,

Und warum bedeutet gute Intimität nicht automatisch guten Sex,

contrary to popular belief?

obwohl wir das alle glauben?

Or, the next question would be,

Oder eine weitere Frage:

can we want what we already have?

Können wir begehren, was wir schon haben?

That's the million-dollar question, right?

Das ist die Preisfrage, richtig?

And why is the forbidden so erotic?

Und warum ist Verbotenes so erotisch?

What is it about transgression that makes desire so potent?

Warum lösen Grenzverstöße so großes Begehren aus?

And why does sex make babies,

Und warum führt Sex zu Babys,

and babies spell erotic disaster in couples?

und warum bedeuten Babys in Beziehungen eine erotische Katastrophe?

(Laughter)

It's kind of the fatal erotic blow, isn't it?

Der ultimative Erotikkiller, nicht wahr?

And when you love, how does it feel?

Wie fühlt sich das an, wenn man liebt?

And when you desire, how is it different?

Und wenn man begehrt, was ist der Unterschied?

These are some of the questions

Dies sind einige der Fragen,

that are at the center of my exploration on the nature of erotic desire

die den Kern meiner Forschung bilden:

Das Wesen des erotischen Verlangens

and its concomitant dilemmas in modern love.

und die Probleme, die es in modernen Beziehungen mit sich bringt.

So I travel the globe,

Also reise ich um die Welt

and what I'm noticing is that everywhere where romanticism has entered,

und stelle fest, dass

überall, wo Romantik ins Spiel kommt,

there seems to be a crisis of desire.

das Verlangen anscheinend in eine Krise rutscht.

A crisis of desire, as in owning the wanting --

Eine Krise des Verlangens bzw. der Steuerung von Verlangen –

desire as an expression of our individuality,

Verlangen als Ausdruck unserer Individualität,

of our free choice, of our preferences, of our identity --

unserer freien Wahl, unserer Vorlieben, unserer Identität.

desire that has become a central concept

Verlangen nimmt auch einen zentralen Platz

as part of modern love and individualistic societies.

in moderner Liebe und in einer individualistischen Gesellschaft ein.

You know, this is the first time in the history of humankind

Zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit

where we are trying to experience sexuality in the long term

versuchen wir, Sexualität langfristig zu erfahren,

nicht weil wir 14 Kinder haben wollen –

not because we want 14 children,

for which we need to have even more because many of them won't make it,

da müssten wir ja noch viel mehr haben, denn viele überleben ja nicht –

and not because it is exclusively a woman's marital duty.

und nicht, weil es in der Ehe ausschließlich Pflicht der Frau ist.

This is the first time that we want sex over time

Zum ersten Mal wollen wir Sex über lange Zeit

mit Lust- und Verbundenheitsgefühlen, die im Verlangen wurzeln.

about pleasure and connection that is rooted in desire.

So what sustains desire, and why is it so difficult?

Was hält Verlangen also aufrecht, und warum ist es so schwierig?

And at the heart of sustaining desire in a committed relationship,

In einer festen Partnerschaft Verlangen aufrecht zu erhalten,

I think, is the reconciliation of two fundamental human needs.

erfordert den Ausgleich zweier grundlegender menschlicher Bedürfnisse:

On the one hand, our need for security, for predictability,

Einerseits unser Bedürfnis nach Sicherheit und Vorhersehbarkeit,

for safety, for dependability,

nach Geborgenheit, Verbindlichkeit, Verlässlichkeit, nach Dauerhaftigkeit –

for reliability, for permanence.

All these anchoring, grounding experiences of our lives

all diese verankernden und erdenden Erfahrungen in unserem Leben,

that we call home.

die wir "unser Zuhause" nennen.

But we also have an equally strong need -- men and women --

Aber andererseits haben Männer und Frauen auch ein ebenso großes Bedürfnis

for adventure, for novelty,

nach Abenteuer, Neuem, Geheimnisvollem, Risiko, Gefahr,

for mystery, for risk, for danger,

for the unknown, for the unexpected, surprise --

nach Unbekanntem, Unerwartetem, Überraschungen –

you get the gist.

Sie wissen, was ich meine – nach Reisen, Unterwegssein.

For journey, for travel.

So reconciling our need for security and our need for adventure

Unser Bedürfnis nach Sicherheit und unser Bedürfnis nach

Abenteuer in einer einzigen Beziehung miteinander zu vereinen,

into one relationship,

or what we today like to call a passionate marriage,

oder in einer – modern ausgedrückt – leidenschaftlichen Ehe,

used to be a contradiction in terms.

wurde immer als absoluter Widerspruch betrachtet.

Marriage was an economic institution

Ehe war eine wirtschaftliche Institution,

durch die man eine lebenslange Partnerschaft

in which you were given a partnership for life

in terms of children and social status

im Hinblick auf Kinder, sozialen Status,

and succession and companionship.

Erbfolge und Kameradschaft einging.

Heutzutage soll unser Partner uns dies nach wie vor bieten,

But now we want our partner to still give us all these things,

but in addition I want you to be my best friend

aber zusätzlich soll er auch bester Freund,

and my trusted confidant and my passionate lover to boot,

Vertrauensperson und leidenschaftlicher Liebhaber sein, der uns anturnt.

and we live twice as long.

Und wir werden doppelt so alt wie früher.

(Laughter)

(Lachen)

Wir treffen also auf eine einzige Person

So we come to one person, and we basically are asking them

to give us what once an entire village used to provide.

und wollen, dass sie uns all das gibt, was früher ein ganzes Dorf leistete:

Give me belonging, give me identity,

Gib mir ein Zugehörigkeitsgefühl, gib mir Identität, gib mir Kontinuität,

give me continuity,

but give me transcendence and mystery and awe all in one.

aber gleichzeitig auch Transzendenz, Rätsel, beeindrucke mich.

Give me comfort, give me edge.

Gib mir Komfort, gib mir Aufregung.

Give me novelty, give me familiarity.

Gib mir Neues, gib mir Vertrautheit.

Give me predictability, give me surprise.

Gib mir Vorhersehbarkeit, gib mir Überraschungen.

And we think it's a given,

Und das finden wir selbstverständlich; und Spielzeug und Reizwäsche sollen das bewerkstelligen.

and toys and lingerie are going to save us with that.

(Laughter)

(Applaus)

(Applause)

Wir kommen jetzt also zur Essenz dieser Geschichte, ok?

So now we get to the existential reality of the story, right?

Because I think, in some way --

Denn ich glaube, irgendwie – und darauf komme ich noch zurück –

and I'll come back to that --

but the crisis of desire is often a crisis of the imagination.

ist die Krise des Verlangens oft eine Krise der Fantasie.

So why does good sex so often fade?

Warum lässt guter Sex also so oft nach?

What is the relationship between love and desire?

Welche Beziehung besteht zwischen Liebe und Verlangen?

How do they relate, and how do they conflict?

Und warum geraten sie in Konflikt?

Denn darin liegt das Geheimnis der Erotik.

Because therein lies the mystery of eroticism.

So if there is a verb, for me, that comes with love, it's "to have."

Für mich gibt es ein Verb für Liebe, und das ist "haben".

And if there is a verb that comes with desire, it is "to want."

Und ein anderes Verb für Erotik, und das ist "begehren".

In love, we want to have, we want to know the beloved.

In der Liebe wollen wir haben, da wollen wir den Geliebten kennen,

We want to minimize the distance.

die Distanz verringern, die Lücke schließen.

We want to contract that gap.

We want to neutralize the tensions.

Wir wollen Spannungen neutralisieren. Wir wollen Nähe.

We want closeness.

Aber beim Begehren möchten wir nicht die gewohnten Pfade einschlagen,

But in desire,

we tend to not really want to go back to the places we've already gone.

Forgone conclusion does not keep our interest.

Vorhersehbarkeit interessiert uns nicht auf Dauer.

In desire, we want an Other,

Beim Verlangen wollen wir jemand Fremden auf der anderen Straßenseite, den wir besuchen können,

somebody on the other side that we can go visit,

mit dem wir ein bisschen Zeit verbringen können

that we can go spend some time with,

that we can go see what goes on in their red-light district.

und herausfinden können, was so in seinem "Rotlichtmilieu" passiert.

You know?

Beim Verlangen möchten wir eine Brücke überqueren können.

In desire, we want a bridge to cross.

Or in other words, I sometimes say, fire needs air.

Manchmal sage ich auch: Feuer braucht Luft.

Desire needs space.

Verlangen braucht Raum.

And when it's said like that, it's often quite abstract.

So gesagt, hört sich das abstrakt an.

But then I took a question with me.

Aber ich habe eine Frage mitgenommen.

And I've gone to more than 20 countries in the last few years

Ich war in den letzten Jahren in über 20 Ländern,

wo es "Paarung in Gefangenschaft" gibt, und ich fragte die Menschen:

with "Mating in Captivity," and I asked people,

when do you find yourself most drawn to your partner?

Wann fühlen Sie sich zu Ihrem Partner am meisten hingezogen?

Not attracted sexually, per Se, but most drawn.

Nicht nur sexuell angezogen, sondern zu ihm hingezogen.

And across culture, across religion, and across gender -- except for one --

Und die Antworten, unabhängig von Kultur, Religion und Geschlecht,

waren – bis auf eine einzige Ausnahme –, immer dieselben.

there are a few answers that just keep coming back.

Die 1. Gruppe sagte: "Ich fühle mich zu meinem Partner am meisten hingezogen,

So the first group is:

I am most drawn to my partner when she is away,

wenn sie weg ist, wenn wir getrennt sind, wenn wir uns wiedersehen.

when we are apart, when we reunite.

Basically, when I get back in touch

Im Grunde also dann, wenn ich wieder in der Lage bin,

with my ability to imagine myself with my partner,

mich mit meinem Partner vorzustellen,

when my imagination comes back in the picture,

wenn wieder Fantasie ins Spiel kommt,

and when I can root it in absence and in longing,

wenn diese in Abwesenheit oder Sehnsucht wurzelt,

which is a major component of desire.

was ein Hauptbestandteil des Verlangens ist.

But then the second group is even more interesting.

Aber die 2. Gruppe ist noch interessanter:

I am most drawn to my partner

Ich fühle mich zu meinem Partner am meisten hingezogen,

when I see him in the studio,

wenn ich ihn in seinem Studio sehe, wenn sie auf der Bühne steht,

when she is onstage,

when he is in his element,

wenn er in seinem Element ist, wenn sie etwas mit Leidenschaft angeht.

when she's doing something she's passionate about,

when I see him at a party and other people are really drawn to him,

Wenn ich ihn auf einer Party sehe und andere sich zu ihm hingezogen fühlen,

when I see her hold court.

wenn andere sie hofieren.

Basically, when I look at my partner radiant and confident.

Im Grunde dann, wenn ich meinen Partner strahlend und selbstsicher erlebe,

Probably the biggest turn-on across the board.

das turnt uns alle wahrscheinlich am meisten an.

Radiant, as in self-sustaining.

Strahlend im Sinne von souverän.

I look at this person -- by the way, in desire

Ich sehe diesen Menschen an – übrigens, im Verlangen

people rarely talk about it, when we are blended into one,

reden Menschen selten darüber, wenn sie in einem Abstand von 5 cm

miteinander verschmelzen. Ich weiß nicht, wie viel das in Zoll ist. –

five centimeters from each other.

I don't know in inches how much that is.

But it's also not when the other person is that far apart

Aber die Entfernung darf auch nicht so groß sein,

that you no longer see them.

dass man den anderen nicht mehr sieht.

Bei einer angenehmen Entfernung erscheint mein Partner – dieser Mensch,

It's when I'm looking at my partner from a comfortable distance,

where this person that is already so familiar, so known,

der mir schon so vertraut und bekannt ist –

is momentarily once again somewhat mysterious, somewhat elusive.

auf einmal wieder geheimnisvoll und nicht ganz greifbar.

And in this space between me and the other lies the erotic élan,

Und in diesem Raum zwischen mir und dem anderen entsteht die erotische Anziehung,

lies that movement toward the other.

die Bewegung zum anderen hin.

Because sometimes, as Proust says,

Denn manchmal – wie Proust sagt –

mystery is not about traveling to new places,

liegt das Geheimnisvolle nicht an fremden Orten,

but it's about looking with new eyes.

sondern in einem neuen Blickwinkel.

And so, when I see my partner on his own or her own,

Wenn ich also meinen Partner eigenständig erlebe und

doing something in which they are enveloped,

und er etwas tut, das ihn vereinnahmt,

I look at this person and I momentarily get a shift in perception,

verschiebt sich einen Moment lang meine Wahrnehmung,

and I stay open to the mysteries that are living right next to me.

und ich bin offen für die Geheimnisse um mich herum.

And then, more importantly, in this description about the other

Ganz besonders wichtig an dieser Beschreibung des anderen

oder meiner selbst – das ist dasselbe – besonders interessant ist,

or myself -- it's the same --

what is most interesting is that there is no neediness in desire.

dass es keine Bedürftigkeit im Begehren gibt.

Nobody needs anybody.

Keiner braucht den anderen.

There is no caretaking in desire.

Es gibt keine Fürsorglichkeit beim Verlangen.

Caretaking is mightily loving.

Fürsorglichkeit ist mächtige Liebe und ein starkes Anti-Aphrodisiakum.

It's a powerful anti-aphrodisiac.

(Laughter)

I have yet to see somebody who is so turned on

Ich habe noch nie jemanden gesehen, der sich von jemandem

by somebody who needs them.

angeturnt fühlt, der ihn braucht.

Wanting them is one thing.

Jemanden zu begehren ist eine Sache, jemanden zu brauchen ein Lustkiller.

Needing them is a shot down

and women have known that forever,

Frauen haben das schon immer gewusst.

Denn alles, was mit Elternschaft zu tun hat,

because anything that will bring up parenthood

will usually decrease the erotic charge.

verringert gewöhnlich die erotische Spannung.

(Laughter)

For good reasons, right?

Und das hat gute Gründe, nicht wahr?

And then the third group of answers usually would be:

Und die 3. Gruppe antwortet gewöhnlich wie folgt:

when I'm surprised, when we laugh together,

"Wenn ich überrascht bin, wenn wir zusammen lachen."

as somebody said to me in the office today,

Heute sagte jemand zu mir im Büro:

when he's in his tux, so I said, you know,

Wenn er seinen Smoking trägt

– entweder den Smoking oder die Cowboystiefel.

it's either the tux or the cowboy boots.

Im Grunde, wenn etwas Neues passiert.

But basically it's when there is novelty.

But novelty isn't about new positions.

Dabei geht es nicht um neue Stellungen, nicht um ein Repertoire an Techniken.

It isn't a repertoire of techniques.

Bei Neuerungen geht es darum, welche Seiten man hervorkehrt.

Novelty is, what parts of you do you bring out?

What parts of you are just being seen?

Welche Seiten an einem werden gerade gesehen?

Because in some way one could say sex isn't something you do, eh?

Denn eigentlich kann man sagen:

"Sex ist nicht, was man tut.

Sex is a place you go.

Sex ist ein Ort, den man besucht. Einen Raum, den man

It's a space you enter

inside yourself and with another, or others.

in sich selbst und mit einem oder mehreren anderen betritt.

Wohin gehen Sie also, wenn Sie Sex haben?

So where do you go in sex?

What parts of you do you connect to?

Welche Teile von sich verbinden Sie damit?

What do you seek to express there?

Was möchten Sie dort ausdrücken?

Ist es ein Ort der Transzendenz und spiritueller Vereinigung?

Is it a place for transcendence and spiritual union?

Is it a place for naughtiness and is it a place to be safely aggressive?

Ist es ein Ort für Ungezogenheit, und ein Ort, an dem man gefahrlos aggressiv sein kann?

Is it a place where you can finally surrender

Ist es ein Ort, wo Sie sich endlich hingeben können

and not have to take responsibility for everything?

und nicht ständig Verantwortung für alles übernehmen müssen?

Ist es ein Ort, wo Sie infantile Wünsche ausdrücken können?

Is it a place where you can express your infantile wishes?

Was kommt da heraus? Es ist eine Sprache.

What comes out there? It's a language.

It isn't just a behavior.

Es ist nicht bloß ein Verhalten.

And it's the poetic of that language that I'm interested in,

Es ist das Poetische an dieser Sprache, das mich interessiert.

which is why I began to explore this concept of erotic intelligence.

Deshalb begann ich, den Begriff der "erotischen Intelligenz" zu erforschen.

You know, animals have sex.

Tiere haben Sex.

It's the pivot, it's biology, it's the natural instinct.

Das ist ihr Dreh- und Angelpunkt, das ist Biologie, der natürliche Instinkt.

We are the only ones who have an erotic life,

Wir sind die einzigen, die ein erotisches Leben führen,

which means that it's sexuality transformed by the human imagination.

d.h., die menschliche Fantasie verwandelt unsere Sexualität.

We are the only ones who can make love for hours,

Wir sind die einzigen, die stundenlang lieben können,

have a blissful time, multiple orgasms,

im Himmel schweben, multiple Orgasmen haben,

and touch nobody, just because we can imagine it.

ohne dabei jemanden zu berühren, nur weil wir uns das vorstellen können.

We can hint at it. We don't even have to do it.

Wir können es andeuten und müssen es noch nicht einmal tun.

We can experience that powerful thing called anticipation,

Wir können starke Vorfreude empfinden,

which is a mortar to desire.

eine Voraussetzung für Verlangen,

The ability to imagine it, as if it's happening,

die Fähigkeit sich etwas vorzustellen, als ob es gerade geschieht,

es zu erleben, als ob es passiert, obwohl gar nichts passiert,

to experience it as if it's happening,

while nothing is happening

and everything is happening, at the same time.

und alles gleichzeitig passiert.

So when I began to think about eroticism,

Als ich also anfing, über Erotik nachzudenken,

I began to think about the poetics of sex.

begann ich, über die Poesie im Sex nachzudenken,

And if I look at it as an intelligence,

und wenn ich sie als Intelligenz sehe,

then it's something that you cultivate.

dann ist es etwas, das man kultiviert.

What are the ingredients?

Was sind die Zutaten? Fantasie, Verspieltheit,

Imagination, playfulness,

novelty, curiosity, mystery.

Neues, Neugierde, Geheimnisvolles.

Aber der Protagonist ist die Fantasie.

But the central agent is really that piece called the imagination.

But more importantly, for me to begin to understand

Aber noch wichtiger war für mich Folgendes: Um zu verstehen,

who are the couples who have an erotic spark,

welche Paare den "erotischen Funken" hatten,

what sustains desire,

was Begehren fördert, musste ich

I had to go back to the original definition of eroticism,

zur ursprünglichen Definition von Erotik zurückkehren,

the mystical definition,

zur mystischen Definition.

and I went through it through a bifurcation

Dazu befasste ich mich näher mit Trauma –

by looking, actually, at trauma,

which is the other side.

das ist die andere Seite –

And I looked at it,

looking at the community that I had grown up in,

in der Gemeinde, in der ich aufwuchs.

which was a community in Belgium, all Holocaust survivors,

Das war eine Gemeinde in Belgien, alles Überlebende des Holocaust.

Da gab es zwei Gruppen:

and in my community, there were two groups:

those who didn't die, and those who came back to life.

Die, die nicht gestorben waren, und die, die wieder zum Leben zurückfanden.

And those who didn't die lived often very tethered to the ground,

Diejenigen, die nicht gestorben waren, lebten wie in einem Korsett,

could not experience pleasure, could not trust,

sie konnten nicht mehr genießen, nicht mehr vertrauen.

because when you're vigilant, worried, anxious, and insecure,

Wenn man auf der Hut ist, besorgt, verängstigt und

unsicher, kann man den Kopf nicht heben,

you can't lift your head to go and take off in space

abheben, verspielt, geborgen und fantasievoll sein.

and be playful and safe and imaginative.

Those who came back to life

Diejenigen, die zum Leben zurückfanden,

were those who understood the erotic as an antidote to death.

verstanden Erotik als Gegenmittel zum Tod.

They knew how to keep themselves alive.

Sie wussten, wie sie sich am Leben erhalten konnten.

And when I began to listen

Und wenn ich den Paaren zuhöre, die keinen Sex haben,

to the sexlessness of the couples that I work with,

I sometimes would hear people say, "I want more sex,"

höre ich sie manchmal sagen: "Ich möchte mehr Sex,"

aber im Allgemeinen wollen sie "besseren Sex",

but generally, people want better sex,

and better is to reconnect with that quality of aliveness,

und das bedeutet, sich der Lebendigkeit wieder zuzuwenden,

of vibrancy, of renewal, of vitality,

zu vibrieren, sich zu erneuern; Vitalität, Eros und Energie,

of Eros, of energy

that sex used to afford them,

all das, was Sex ihnen früher gab, oder was sie sich

or that they've hoped it would afford them.

davon erhofft haben.

And so I began to ask a different question.

Und dann begann ich, eine andere Frage zu stellen.

"Ich mache zu, wenn..." begann jetzt die Frage.

"I shut myself off when ..." began to be the question.

"I turn off my desires when ..."

"Ich blockiere mein Verlangen, wenn ..." was nicht dasselbe ist wie:

Which is not the same question as,

"Was mich abturnt ist..." und "Du turnst mich ab, wenn..."

"What turns me off is ..." and "You turn me off when ..."

Und die Leute sagten: "Ich schalte mich ab, wenn

And people began to say, "I turn myself off when

I feel dead inside, when I don't like my body,

ich mich innerlich tot fühle, wenn ich meinen Körper nicht mag,

wenn ich mich alt fühle, wenn ich keine Zeit für mich habe,

when I feel old,

when I haven't had time for myself,

when I haven't had a chance to even check in with you,

wenn ich nicht einmal Zeit für einen Termin bei Ihnen hatte,

when I don't perform well at work,

wenn ich schlecht arbeite,

when I feel low self esteem,

wenn ich wenig Selbstwertgefühl habe, wenn ich mich wertlos fühle,

when I don't have a sense of self-worth,

wenn ich glaube, kein Recht auf Begehren und Nehmen

when I don't feel like I have a right to want, to take,

to receive pleasure."

von Genuss zu haben."

And then I began to ask the reverse question.

Und dann fragte ich nach dem Gegenteil:

"I turn myself on when ..."

"Ich komme in die Gänge, wenn..." Denn meistens

Because most of the time, people like to ask the question,

fragen Leute nach: "Du turnst mich an,

"You turn me on, what turns me on,"

Was mich anturnt ist ...", und ich kann nichts mehr tun. Verstehen Sie?

and I'm out of the question, you know?

Now, if you are dead inside,

Wenn man innerlich tot ist, kann sich der andere am Valentinstag die größte Mühe geben,

the other person can do a lot of things for Valentine's.

It won't make a dent. There is nobody at the reception desk.

das wird nichts bewirken. Das steht keiner am Empfang.

(Lachen)

(Laughter)

So I turn myself on when,

Also: "Ich springe an,

I turn on my desires, I wake up when ...

ich wecke mein Verlangen, ich wache auf wenn ..."

Now, in this paradox between love and desire,

In diesem Paradoxon zwischen Liebe und Verlangen

what seems to be so puzzling

ist es verblüffend, dass genau die Zutaten,

is that the very ingredients that nurture love --

die Liebe nähren – Gegenseitigkeit, Wechselseitigkeit,

mutuality, reciprocity,

protection, worry, responsibility for the other --

Schutz, Sorge, Verantwortung für den Partner –

are sometimes the very ingredients that stifle desire.

manchmal genau die Zutaten sind, die das Verlangen ersticken.

Because desire comes with a host of feelings

Denn Verlangen geht oft mit Gefühlen einher,

that are not always such favorites of love:

die der Liebe nicht immer förderlich sind:

jealousy, possessiveness,

Eifersucht, Besitzergreifen, Aggression, Macht, Dominanz,

aggression, power, dominance,

Unanständigkeit, Unfug.

naughtiness, mischief.

Basically most of us will get turned on at night by the very same things

Die meisten von uns werden nachts von genau den Sachen angeturnt,

die sie tagsüber ausdrücklich verpönen.

that we will demonstrate against during the day.

You know, the erotic mind is not very politically correct.

Der erotische Geist ist politisch nicht sehr korrekt.

If everybody was fantasizing on a bed of roses,

Wenn jeder von uns auf einem Rosenbett träumen würde,

we wouldn't be having such interesting talks about this.

hätten wir darüber keine so interessanten Gespräche.

(Laughter)

But no, in our mind up there are a host of things going on

Nein, in unserem Gehirn

geschehen so viele Sachen, von denen wir nicht immer wissen,

that we don't always know how to bring to the person that we love,

wie wir sie dem geliebten Menschen näherbringen sollen,

because we think love comes with selflessness

denn wir denken, dass Liebe Selbstlosigkeit ist,

and in fact desire comes with a certain amount of selfishness

und Verlangen hat tatsächlich etwas mit Egoismus

in the best sense of the word:

im besten Sinne zu tun:

the ability to stay connected to one's self in the presence of another.

Die Fähigkeit, bei sich selbst zu sein,

in der Gegenwart eines anderen.

So I want to draw that little image for you,

Ich möchte für Sie ein kleines Bild zeichnen,

because this need to reconcile these two sets of needs,

denn diesen beiden Bedürfnissen muss man gerecht werden,

we are born with that.

wir werden mit ihnen geboren.

Our need for connection, our need for separateness,

Unser Bedürfnis nach Verbundenheit, unser Bedürfnis nach Trennung,

or our need for security and adventure,

oder unser Bedürfnis nach Sicherheit und Abenteuer,

or our need for togetherness and for autonomy,

oder unser Bedürfnis nach Zusammensein und nach Autonomie.

Wenn Sie an dieses Kind auf Ihrem Schoß denken,

and if you think about the little kid who sits on your lap

das sich anschmiegt und sich wohl und sicher fühlt,

and who is cozily nested here and very secure and comfortable,

and at some point all of us need to go out into the world

und irgendwann muss jeder von uns einmal in die Welt hinaus,

to discover and to explore.

um sie zu entdecken und zu erforschen.

That's the beginning of desire,

Da beginnt dann das Verlangen.

that exploratory need, curiosity, discovery.

Dieses Erforschen benötigt Neugierde, Entdeckerdrang.

Und irgendwann dreht es sich um und schaut dich an.

And then at some point they turn around and they look at you.

Wenn du ihm sagst:

And if you tell them,

"Hey kiddo, the world's a great place.

"Hey, Kleiner, die Welt ist ein toller Ort. Hol sie dir.

Go for it. There's so much fun out there,"

Es macht so viel Spaß da draußen",

then they can turn away and they can experience

dann können sie sich entfernen und

connection and separateness at the same time.

Verbundenheit und Trennung gleichzeitig erleben.

They can go off in their imagination, off in their body,

Sie können in ihrer Fantasie loslegen, in ihrem Körper,

off in their playfulness,

frei sein in ihrer Verspieltheit und gleichzeitig wissen,

all the while knowing that there's somebody when they come back.

dass jemand da ist, wenn sie zurückkehren.

But if on this side there is somebody who says,

Aber wenn ihnen jemand sagt:

"I'm worried. I'm anxious. I'm depressed.

"Ich mache mir Sorgen. Ich habe Angst. Ich habe Depressionen.

My partner hasn't taken care of me in so long.

Mein Partner hat sich lange nicht um mich gekümmert.

Was ist da draußen so toll? Haben wir nicht alles, was wir brauchen,

What's so good out there?

Don't we have everything you need together, you and I?"

du und ich gemeinsam?"

then there are a few little reactions

Dann kommen einige Reaktionen,

that all of us can pretty much recognize.

die alle von uns sehr gut kennen.

Some of us will come back,

Einige von uns werden zurückkehren, haben es vor vielen Jahren schon getan,

came back a long time ago,

and that little child who comes back

und dieses kleine Kind, das zurückkehrt,

is the child who will forgo a part of himself

ist das Kind, das einen Teil von sich aufgibt,

um den anderen nicht zu verlieren.

in order not to lose the other.

I will lose my freedom in order not to lose connection.

Ich verzichte auf die Freiheit, um die Verbindung nicht zu verlieren.

And I will learn to love in a certain way

Und werde lernen, auf eine gewisse Art zu lieben,

belaste Liebe mit übermäßiger Sorge,

that will become burdened with extra worry

and extra responsibility and extra protection,

übermäßiger Verantwortung, übermäßigem Schutz.

and I won't know how to leave you

Und ich weiß nicht, wie ich dich verlassen kann,

in order to go play, in order to go experience pleasure,

um zu spielen oder Genuss zu empfinden,

in order to discover, to enter inside myself.

um Dinge zu entdecken, um in mich selbst zu gehen.

Translate this into adult language.

Übersetzen wir dies in die Erwachsenensprache.

It starts very young.

Es fängt sehr früh an und geht in unserem Sexualleben weiter

It continues into our sex lives up to the end.

bis zum Ende.

Child number two comes back

Kind Nummer 2 kehrt zurück,

but looks like that over their shoulder all the time.

guckt aber immer über seine Schulter.

"Are you going to be there?

"Wirst du da sein?

Are you going to curse me, scold me?

Wirst du mich verfluchen? Wirst du schimpfen?

Are you going to be angry with me?"

Wirst du mir böse sein?"

And they may be gone, but they're never really away.

Und sie sind vielleicht gegangen, jedoch niemals fort.

And those are often the people that will tell you,

Und dies sind oft die Menschen, die dir sagen:

Am Anfang war es ganz heiß.

"In the beginning, it was super hot."

Because in the beginning,

Denn am Anfang war die wachsende Intimität

the growing intimacy wasn't yet so strong

noch nicht groß genug,

that it actually led to the decrease of desire.

um das Verlangen abzuschwächen.

The more connected I became, the more responsible I felt,

Je enger die Beziehung wurde, je verantwortlicher ich mich fühlte,

the less I was able to let go in your presence.

umso weniger konnte ich in deiner Nähe loslassen.

The third child doesn't really come back.

Das dritte Kind kommt eigentlich gar nicht zurück.

So what happens, if you want to sustain desire,

Wenn man also Verlangen erhalten will,

it's that real dialectic piece.

ist da ein echter Widerspruch.

On the one hand you want the security in order to be able to go.

Auf der einen Seite will man Sicherheit, damit man gehen kann.

On the other hand if you can't go, you can't have pleasure,

Auf der anderen Seite kann man kein Vergnügen finden, wenn man bleiben muss.

you can't culminate, you don't have an orgasm,

Dann kommt man nicht zum Höhepunkt, hat keinen Orgasmus,

you don't get excited because you spend your time

wird nicht erregt, weil man die Zeit

in the body and the head of the other and not in your own.

im Körper und im Kopf des anderen verbringt und nicht in seinem eigenen.

So in this dilemma about reconciling these two sets of fundamental needs,

In diesem Dilemma der Aussöhnung

dieser zwei grundlegenden Bedürfnisse

there are a few things that I've come to understand erotic couples do.

habe ich ein paar Sachen begriffen, die erotische Paare machen.

One, they have a lot of sexual privacy.

Erstens haben sie viel sexuelle Privatsphäre.

They understand that there is an erotic space

Sie wissen, dass es einen erotischen Raum gibt,

that belongs to each of them.

der jedem alleine gehört.

They also understand that foreplay is not something you do

Sie wissen ebenfalls, dass man das Vorspiel

five minutes before the real thing.

nicht 5 Minuten vor dem Akt macht.

Foreplay pretty much starts at the end of the previous orgasm.

Das Vorspiel beginnt vielmehr direkt nach dem vorangegangenen Orgasmus.

Sie wissen auch, dass der erotische Raum

They also understand that an erotic space isn't about,

you begin to stroke the other.

nicht bedeutet, den anderen zu streicheln.

It's about you create a space where you leave Management Inc.,

Es geht darum, einen Ort zu schaffen, wo man die Firma hinter sich lässt,

maybe where you leave the Agile program --

vielleicht auch sein Fitnessprogramm vergisst.

(Laughter)

(Lachen)

Dann betritt man wirklich den Raum,

And you actually just enter that place where you stop being the good citizen

wo man damit aufhört, ein braver Bürger zu sein,

who is taking care of things and being responsible.

der sich um andere kümmert und verantwortungsbewusst ist.

Responsibility and desire just butt heads.

Verantwortungsbewusstsein und Verlangen mögen sich nicht.

They don't really do well together.

Sie können nicht gut miteinander.

Erotic couples also understand that passion waxes and wanes.

Erotische Liebespaare wissen, dass Leidenschaft kommt und geht.

It's pretty much like the moon.

Wie der Mond mit gelegentlichen Finsternissen.

It has intermittent eclipses.

But what they know is they know how to resurrect it.

Aber sie wissen auch, wie sie sie wiederbeleben können.

They know how to bring it back.

Sie können sie sich zurückholen.

And they know how to bring it back

Und sie können das,

weil sie einen großen Mythos demystifiziert haben,

because they have demystified one big myth,

which is the myth of spontaneity,

nämlich den Mythos der Spontaneität,

which is that it's just going to fall from heaven

dass das Verlangen schon vom Himmel fallen wird, während man die Wäsche zusammenlegt,

while you're folding the laundry like a deus ex machina,

wie ein Deus ex machina. Sie haben verstanden, dass

and in fact they understood

alles, was in einer langen Beziehung passieren wird,

that whatever is going to just happen in a long-term relationship, already has.

schon passiert ist.

Committed sex is premeditated sex.

Verbindlicher Sex ist geplant,

beabsichtigt, gewollt.

It's willful. It's intentional.

Es geht um Fokus und Präsenz.

It's focus and presence.

Frohen Valentinstag.

Merry Valentine's.

(Applause)

(Applaus)