Why 30 is not the new 20 | Meg Jay

Мег Джей: Почему 30 — это не новые 20

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast

Переводчик: Yekaterina Jussupova Редактор: Pauline Hortman

When I was in my 20s,

Когда мне было 20 с небольшим,

I saw my very first psychotherapy client.

я приняла своего первого пациента в качестве психотерапевта.

I was a Ph.D. student in clinical psychology at Berkeley.

Тогда я училась в аспирантуре по клинической психологии в университете Беркли.

Моей пациенткой стала 26-летняя женщина по имени Алекс.

She was a 26-year-old woman named Alex.

Now Alex walked into her first session wearing jeans and a big slouchy top,

Алекс пришла на первую встречу

в джинсах и мешковатом топе,

and she dropped onto the couch in my office

небрежно бухнулась на диван в моём кабинете,

and kicked off her flats

скинула с ног балетки

and told me she was there to talk about guy problems.

и заявила, что хочет обсудить проблемы с парнем.

Now when I heard this, I was so relieved.

Услышав это, я испытала огромное облегчение.

Первым пациентом моей сокурсницы был поджигатель.

My classmate got an arsonist for her first client.

(Laughter)

(Смех)

And I got a twentysomething who wanted to talk about boys.

А мне досталась девушка двадцати с лишним лет, желавшая поговорить о парнях.

This I thought I could handle.

Уж с этим то, мне казалось, я справлюсь.

But I didn't handle it.

Но я не справилась.

With the funny stories that Alex would bring to session,

Алекс рассказывала забавные истории,

а я слушала и просто кивала головой.

it was easy for me just to nod my head

Тем временем, проблемы накапливались как снежный ком.

while we kicked the can down the road.

"Thirty's the new 20," Alex would say,

«30 — это новые 20», — говорила Алекс,

and as far as I could tell, she was right.

и насколько я могла судить, она была права.

Work happened later, marriage happened later,

Мы позже находим серьёзную работу, позже женимся,

kids happened later, even death happened later.

позже заводим детей и даже умираем позже.

Twentysomethings like Alex and I had nothing but time.

У тех, кому за 20, как мне и Алекс, было полно времени.

But before long, my supervisor pushed me to push Alex about her love life.

Но вскоре мой руководитель посоветовал мне

дать Алекс некоторые наставления по поводу её любовных дел.

I pushed back.

Я не поддалась.

Я возразила: «Да, она снижает планку,

I said, "Sure, she's dating down,

she's sleeping with a knucklehead,

спит с придурком,

but it's not like she's going to marry the guy."

но ведь она не собирается за него замуж».

And then my supervisor said,

На что мой руководитель ответил:

"Not yet, but she might marry the next one.

«Может, не за этого, но за следующего.

Besides, the best time to work on Alex's marriage

Кроме того, самое лучшее время помочь Алекс с перипетиями брака —

is before she has one."

сделать это до того, как она вступит в него».

That's what psychologists call an "Aha!" moment.

Это то, что психологи называют моментом прозрения.

That was the moment I realized, 30 is not the new 20.

В тот момент я осознала, что 30 — это не новые 20.

Yes, people settle down later than they used to,

Да, сейчас молодёжь остепеняется позже, чем когда-либо,

but that didn't make Alex's 20s a developmental downtime.

но это отнюдь не значило, что Алекс может пустить свой третий десяток на ветер.

That made Alex's 20s a developmental sweet spot,

Третий десяток — золотое время для развития,

and we were sitting there, blowing it.

а мы сидели и бездарно растрачивали его.

That was when I realized that this sort of benign neglect

Именно тогда я осознала, что такого рода «благотворное невмешательство» —

was a real problem, and it had real consequences,

это настоящая проблема, которая пагубно сказывается

not just for Alex and her love life

не только на Алекс и её личной жизни,

but for the careers and the families and the futures

но и на карьерах, семьях

of twentysomethings everywhere.

и будущем всех тех, кому за 20.

There are 50 million twentysomethings in the United States right now.

Сейчас в США 50 миллионов людей,

которым за 20.

We're talking about 15 percent of the population,

Мы говорим о 15% населения

or 100 percent if you consider

или даже о всех 100%, если учитывать,

that no one's getting through adulthood without going through their 20s first.

что никто не достигает зрелости

не пережив тот самый третий десяток.

(Laughter)

Raise your hand if you're in your 20s.

Поднимите руку, если вам 20 с хвостиком.

I really want to see some twentysomethings here.

Я хочу увидеть 20-летних в зале.

О, здорово! Вы все восхитительны.

Oh, yay! You are all awesome.

If you work with twentysomethings, you love a twentysomething,

Если вы работаете, любите

you're losing sleep over twentysomethings, I want to see —

или лишены сна из-за того, кому за 20, тоже поднимите руки.

Okay. Awesome, twentysomethings really matter.

Отлично. Те, кому за 20, играют важную роль.

Я специализируюсь в работе с молодыми взрослыми, потому что верю,

So, I specialize in twentysomethings because I believe

that every single one of those 50 million twentysomethings

что каждый из этих 50 миллионов 20-летних

deserves to know what psychologists,

заслуживает того, чтобы знать то, что уже давно известно

sociologists, neurologists and fertility specialists

психологам, социологам, неврологам и

already know:

и репродуктологам:

that claiming your 20s is one of the simplest,

предъявить в этом возрасте высокие требования к себе —

yet most transformative, things you can do

это самое простое и самое важное, что ты можешь сделать

for work, for love, for your happiness,

для своей карьеры, личной жизни, счастья

maybe even for the world.

и даже, возможно, для всего мира.

This is not my opinion.

Это не моё мнение. Это факты.

These are the facts.

We know that 80 percent of life's most defining moments

Мы знаем, что 80% решающих моментов

take place by age 35.

наступают в возрасте до 35 лет.

That means that eight out of 10

Это означает, что 8 из 10 решений,

of the decisions and experiences and "Aha!" moments

событий и моментов прозрения,

that make your life what it is

определяющих вашу жизнь,

will have happened by your mid-30s.

произойдут между 30 и 40 годами.

People who are over 40, don't panic.

Те, кому за 40, не паникуйте!

This crowd is going to be fine, I think.

С ними всё будет в порядке, я полагаю.

We know that the first 10 years of a career

Мы знаем, что от первых 10 лет карьеры

has an exponential impact on how much money you're going to earn.

экспоненциально зависит то,

сколько вы будете зарабатывать в будущем.

We know that more than half of Americans

Мы знаем, что более половины американцев

are married or are living with or dating their future partner by 30.

женятся, сожительствуют или начинают встречаться с тем,

с кем вступят в брак, до 30 лет.

We know that the brain caps off

Мы знаем, что второй и окончательный этап в развитии мозга

its second and last growth spurt in your 20s

наступает после 20 лет,

as it rewires itself for adulthood,

когда мозг преобразуется в преддверии зрелости.

which means that whatever it is you want to change about yourself,

Это значит, что если вы хотели бы что-то изменить в себе, —

now is the time to change it.

сейчас самое время.

We know that personality changes more during your 20s

Мы знаем, что в этом возрасте склад характера претерпевает больше изменений,

than at any other time in life,

чем в какой-либо другой период.

and we know that female fertility peaks at age 28,

Нам известно, что репродуктивная функция у женщин достигает пика к 28 годам,

and things get tricky after age 35.

а после 35 всё становится очень сложно.

Так что третий десяток — самое время для самообразования

So your 20s are the time to educate yourself

about your body and your options.

на тему вашего тела и ваших возможностей.

So when we think about child development,

Когда мы говорим о развитии ребёнка,

we all know that the first five years are a critical period

мы все знаем, что период до пяти лет является решающим

for language and attachment in the brain.

для развития языка и предрасположенностей к чему-либо.

It's a time when your ordinary, day-to-day life

Это период, когда обычная, повседневная жизнь

has an inordinate impact on who you will become.

оказывает огромное влияние на то, кем ты станешь.

Но мы знаем намного меньше о таком явлении,

But what we hear less about is that there's such a thing

as adult development,

как развитие взрослого человека, и о том, что третий десяток

and our 20s are that critical period of adult development.

является решающим для становления личности взрослого.

But this isn't what twentysomethings are hearing.

Но вряд ли 20-летним кто-то говорит об этом.

Newspapers talk about the changing timetable of adulthood.

В газетах пишут о смещении временных рамок взросления.

Researchers call the 20s an extended adolescence.

Исследователи называют этот возраст продолжением подросткового периода.

Journalists coin silly nicknames for twentysomethings

Журналисты выдумывают глупые прозвища для тех, кому за 20,

like "twixters" and "kidults."

вроде «твикстеры» или «кидалты» [«вечные дети», «взрослые дети»].

(Laughing) It's true!

Это правда.

As a culture, we have trivialized

Наша культура до смешного упростила период,

what is actually the defining decade of adulthood.

который по сути является важнейшим десятилетием в жизни взрослого человека.

Leonard Bernstein said that to achieve great things,

Леонард Бернштейн говорил: «Чтобы совершить великие дела, нужны две вещи:

you need a plan and not quite enough time.

план и недостаток времени».

(Laughing) Isn't that true?

Так и есть, не правда ли?

So what do you think happens

Как вы думаете, что происходит,

when you pat a twentysomething on the head and you say,

когда вы, поглаживая по голове того, кому 20 с хвостиком, приговариваете:

"You have 10 extra years to start your life"?

«У тебя есть в запасе ещё 10 лет, чтобы начать жизнь»?

Ничего не происходит.

Nothing happens.

Вы крадёте у этого человека его честолюбие и осознание безотлагательности —

You have robbed that person of his urgency and ambition,

and absolutely nothing happens.

и не происходит совершенно ничего.

And then every day, smart, interesting twentysomethings

Каждый день люди, которым за 20, интересные и умные,

like you or like your sons and daughters

такие как вы или ваши сыновья и дочери,

come into my office and say things like this:

приходят ко мне и говорят:

"I know my boyfriend's no good for me,

«Я знаю, что мой парень недостаточно хорош для меня,

but this relationship doesn't count. I'm just killing time."

но эти отношения не в счёт. Я просто коротаю время».

Or they say, "Everybody says as long as I get started

Или: «Все говорят, если я найду своё призвание к 30 годам,

on a career by the time I'm 30, I'll be fine."

то всё будет в порядке».

But then it starts to sound like this:

Но потом тон меняется:

"My 20s are almost over, and I have nothing to show for myself.

«Мне почти 30, а я ещё ничего не доказал самому себе.

I had a better résumé the day after I graduated from college."

Мое резюме смотрелось лучше сразу после окончания университета».

And then it starts to sound like this:

Или:

"Dating in my 20s was like musical chairs.

«Когда мне было 20, любовь больше походила на игру в «музыкальные стулья».

Everybody was running around and having fun,

Все просто переходили от одного к другому и получали удовольствие.

but then sometime around 30 it was like the music turned off

Но ближе к 30 музыка словно закончилась,

and everybody started sitting down.

и все стали рассаживаться.

I didn't want to be the only one left standing up,

Я не хотела оказаться единственной, кто так и остался стоять.

so sometimes I think I married my husband

Иногда мне кажется, что я вышла за своего мужа

because he was the closest chair to me at 30."

только потому, что он оказался ближайшим ко мне стулом».

Where are the twentysomethings here?

Где тут те, кому за 20?

Do not do that.

Не поступайте так!

(Laughter)

Okay, now that sounds a little flip, but make no mistake,

Быть может, это кажется немного легкомысленным, но не обольщайтесь —

the stakes are very high.

многое на кону.

Откладывая всё на четвёртый десяток,

When a lot has been pushed to your 30s,

there is enormous thirtysomething pressure

вы загоняете себя в тесные рамки,

to jump-start a career, pick a city, partner up,

когда надо срочно начать карьеру, выбрать город для проживания, найти вторую половину

and have two or three kids in a much shorter period of time.

и завести двоих или троих детишек в гораздо более сжатые сроки.

Many of these things are incompatible,

Многие пункты из этого списка попросту не совместимы друг с другом.

and as research is just starting to show,

Как показывают исследования,

simply harder and more stressful to do all at once in our 30s.

сделать всё это, когда тебе уже 30,

гораздо тяжелее.

The post-millennial midlife crisis isn't buying a red sports car.

В новом тысячелетии кризис среднего возраста

проходит без покупок красных спортивных машин.

It's realizing you can't have that career you now want.

Он проходит через осознание того, что у тебя нет любимой работы;

It's realizing you can't have that child you now want,

через осознание, что у тебя нет детей, которых тебе теперь так хочется,

or you can't give your child a sibling.

или что ты не можешь подарить своему ребёнку братика или сестрёнку.

Too many thirtysomethings and fortysomethings

Очень много людей, которым сейчас за 30 или за 40,

look at themselves, and at me, sitting across the room,

переосмысливают самих себя, сидя у меня на приёме,

and say about their 20s,

и говорят, вспоминая себя, когда им было 20:

"What was I doing? What was I thinking?"

«Чем я занимался? О чём я только думал?»

I want to change what twentysomethings are doing and thinking.

Я хочу изменить то, чем занимаются,

и то, о чём думают те, кому за 20.

Here's a story about how that can go.

Я расскажу историю о том, как это возможно сделать.

It's a story about a woman named Emma.

Это история о женщине по имени Эмма.

At 25, Emma came to my office

В 25 лет Эмма пришла в мой офис,

because she was, in her words, having an identity crisis.

потому что у неё, по её словам, был кризис личности.

Она подумывала о работе в области искусства

She said she thought she might like to work in art or entertainment,

или индустрии развлечений, но ещё не сделала выбор

but she hadn't decided yet,

so she'd spent the last few years waiting tables instead.

и поэтому последние несколько лет работала официанткой.

Чтобы сэкономить, она жила со своим парнем,

Because it was cheaper, she lived with a boyfriend

who displayed his temper more than his ambition.

у которого норова было больше, чем честолюбия.

And as hard as her 20s were,

Её жизнь после 20 лет была тяжёлой,

her early life had been even harder.

но детство и юность были ещё сложнее.

Она часто плакала на наших сеансах,

She often cried in our sessions,

but then would collect herself by saying,

но затем брала себя в руки со словами:

"You can't pick your family, but you can pick your friends."

«Семью не выбирают, но друзей выбрать можно».

Well one day, Emma comes in and she hangs her head in her lap,

Однажды, придя ко мне,

Эмма уронила голову себе на колени

and she sobbed for most of the hour.

и проплакала почти целый час.

She'd just bought a new address book,

Она купила новую записную книжку

and she'd spent the morning filling in her many contacts,

и провела всё утро внося туда всех знакомых.

but then she'd been left staring at that empty blank

Но потом она остановилась, глядя на пустую графу

that comes after the words

под словами:

"In case of emergency, please call ..."

«Если со мной что-нибудь случится, пожалуйста, позвоните...».

She was nearly hysterical when she looked at me and said,

Её всю трясло, когда она взглянула на меня и спросила:

"Who's going to be there for me if I get in a car wreck?

«Кто придёт мне на помощь, если я попаду в автокатастрофу?

Who's going to take care of me if I have cancer?"

Кто позаботится обо мне, если у меня обнаружат рак?»

Now in that moment, it took everything I had

В тот момент мне пришлось собрать всю свою волю в кулак,

not to say, "I will."

чтобы не сказать: «Я».

Но Эмме нужен был не психолог,

But what Emma needed wasn't some therapist who really, really cared.

которому не всё равно.

Emma needed a better life, and I knew this was her chance.

Эмме нужна была лучшая жизнь, и я знала, что это её шанс.

I had learned too much since I first worked with Alex

Cо времён работы с Алекс я слишком многому научилась,

to just sit there while Emma's defining decade

чтобы просто сидеть и смотреть, как важнейшие годы Эммы

проходят мимо.

went parading by.

So over the next weeks and months,

В последующие недели и месяцы

I told Emma three things

я рассказала Эмме

о трёх вещах, которые должен знать каждый — будь то парень или девушка —

that every twentysomething, male or female,

deserves to hear.

кому сейчас за 20.

First, I told Emma to forget about having an identity crisis

Во-первых, я посоветовала Эмме забыть о кризисе личности

and get some identity capital.

и поработать над своим личностным капиталом.

By "get identity capital,"

Я имела в виду необходимость делать то,

I mean do something that adds value to who you are.

что повышает твою ценность.

Do something that's an investment

Делать то, что станет своего рода инвестицией

in who you might want to be next.

в твоё будущее.

I didn't know the future of Emma's career,

Я не знала, как сложится карьера Эммы в будущем,

and no one knows the future of work,

и никто не знает, что будет на рынке труда, но я знаю следующее:

but I do know this:

Identity capital begets identity capital.

вкладывая в своё развитие, вы умножаете свои возможности.

So now is the time for that cross-country job,

Это время для того, чтобы поработать в разных частях страны,

that internship, that startup you want to try.

пройти стажировку, взяться за то, о чём мечтаешь.

I'm not discounting twentysomething exploration here,

Я не говорю, что третий десяток — не время для исканий,

but I am discounting exploration that's not supposed to count,

но считаю, что не стоит тратить время впустую

на то, что, кстати, даже исканиями не назовёшь —

which, by the way, is not exploration.

That's procrastination.

на промедление, откладывание на потом.

I told Emma to explore work and make it count.

Я посоветовала Эмме найти работу и заняться чем-то значимым.

Second, I told Emma that the urban tribe is overrated.

Во-вторых, я сказала Эмме, что значение молодёжной тусовки завышено.

Best friends are great for giving rides to the airport,

Лучшие друзья незаменимы, когда надо чтобы кто-то отвёз тебя в аэропорт,

but twentysomethings who huddle together with like-minded peers

но молодые взрослые, которые стараются держаться вместе с ровесниками-единомышленниками,

ограничивают свой круг общения;

limit who they know,

то, что они знают, свой образ мысли, свою манеру речи

what they know, how they think,

how they speak, and where they work.

и то, где они работают.

That new piece of capital, that new person to date

Новые слагаемые личностного капитала, новые люди

almost always comes from outside the inner circle.

почти всегда приходят извне привычного круга общения.

New things come from what are called our weak ties,

Новое происходит из того, что мы называем слабыми связями, —

our friends of friends of friends.

от друзей друзей наших друзей.

So yes, half of twentysomethings are un- or under-employed.

Да, половина тех, кому за 20, не трудоустроены или трудоустроены частично.

But half aren't,

Но вторая половина трудоустроена, и слабые связи дают возможность

and weak ties are how you get yourself into that group.

попасть во вторую группу.

Half of new jobs are never posted,

Объявления о половине вакансий не публикуются в газетах,

so reaching out to your neighbor's boss is how you get that unposted job.

поэтому, чтобы получить такую работу,

нужно обратиться к начальнику соседа.

It's not cheating. It's the science of how information spreads.

Это не жульничество. Это то, как распространяется информация.

Last but not least, Emma believed

И последнее, но не менее важное. Эмма думала,

that you can't pick your family, but you can pick your friends.

что семью не выбирают, но выбирают друзей.

Now this was true for her growing up,

Это было так, пока она росла,

but as a twentysomething, soon Emma would pick her family

но теперь, когда Эмме 20 с хвостиком, ей придётся выбрать семью,

вступив с кем-то в отношения

when she partnered with someone and created a family of her own.

и создав собственную семью.

Я сказала Эмме, что настало время выбирать семью.

I told Emma the time to start picking your family is now.

Now you may be thinking that 30 is actually a better time to settle down

Возможно, вы думаете, что 30 лет —

это более подходящее время для того, чтобы остепениться,

than 20, or even 25,

чем 20 или 25.

and I agree with you.

Я согласна с вами.

But grabbing whoever you're living with or sleeping with

Но хвататься за того, с кем ты живёшь или спишь,

when everyone on Facebook starts walking down the aisle

когда все друзья с Facebook уже идут под венец —

is not progress.

это не шаг вперёд.

The best time to work on your marriage is before you have one,

Начинать строить отношения в браке

надо до того, как в него вступишь.

and that means being as intentional with love

Это значит, что любовь надо искать так же целенаправленно,

as you are with work.

как работу.

Picking your family is about consciously choosing

Выбирать семью — значит сознательно выбирать,

who and what you want

с кем ты хочешь быть и что ты хочешь,

rather than just making it work or killing time

а не пытаться построить что-то из ничего или просто коротать время

с первым попавшимся, который выберет тебя.

with whoever happens to be choosing you.

So what happened to Emma?

Что случилось с Эммой?

Мы пролистали с ней ту самую записную книжку,

Well, we went through that address book,

и она нашла координаты кузена её давнишней соседки по комнате,

and she found an old roommate's cousin

who worked at an art museum in another state.

который работал в музее искусств в другом штате.

That weak tie helped her get a job there.

Эта слабая связь позволила ей обрести работу,

That job offer gave her the reason to leave that live-in boyfriend.

а эта работа дала ей возможность

расстаться с её парнем.

Сейчас, пять лет спустя, она — устроитель торжественных мероприятий в музее.

Now, five years later, she's a special events planner for museums.

Она замужем за человеком, которого выбрала сознательно.

She's married to a man she mindfully chose.

She loves her new career, she loves her new family,

Она обожает свою новую работу, обожает свою новую семью,

и она прислала мне открытку со словами:

and she sent me a card that said,

"Now the emergency contact blanks

«Теперь в графе с контактами на случай несчастья

don't seem big enough."

недостаточно свободного места».

Now Emma's story made that sound easy,

Теперь история Эммы кажется такой простой,

but that's what I love about working with twentysomethings.

но именно поэтому я люблю работать с теми, кому за 20.

They are so easy to help.

Им очень легко помочь.

Twentysomethings are like airplanes just leaving LAX,

Они словно самолеты в аэропорту Лос-Анджелеса,

bound for somewhere west.

готовые к отлёту куда-то в западном направлении.

Right after takeoff, a slight change in course

Сразу после взлёта небольшие изменения в курсе

is the difference between landing in Alaska or Fiji.

могут занести вас либо на Аляску, либо на Фиджи.

Likewise, at 21 or 25 or even 29,

В 21, в 25 или даже в 29 лет

one good conversation, one good break,

одна беседа, один прорыв,

one good TED Talk, can have an enormous effect

одно выступление на конференции TED могут оказать огромный эффект

across years and even generations to come.

на то, что случится годы спустя или даже в грядущих поколениях.

So here's an idea worth spreading

И вот идея, которой стоит делиться

to every twentysomething you know.

со всеми молодыми взрослыми, которых вы знаете.

It's as simple as what I learned to say to Alex.

Она так же проста, как и то, что я однажды сказала Алекс.

It's what I now have the privilege

Это то, что я имею честь

of saying to twentysomethings like Emma every single day:

говорить молодым взрослым, таким как Эмма, каждый день:

Thirty is not the new 20, so claim your adulthood,

«30 — это не новые 20, поэтому взрослейте,

get some identity capital, use your weak ties,

накапливайте личностный капитал, используйте слабые связи,

pick your family.

выбирайте семью.

Don't be defined by what you didn't know

Не позволяйте тому, что вы когда-то не знали или не сделали,

or didn't do.

определить вашу судьбу.

Вы строите свою жизнь сейчас».

You're deciding your life right now.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)