Mihaly Csikszentmihalyi: Flow, the secret to happiness

Translator: Ignas Rubikas Reviewer: Andrius Burnickas

I grew up in Europe, and World War II caught me

Aš užaugau Europoje, ir Antrasis pasaulinis karas užklupo mane,

when I was between seven and 10 years old.

man esant tarp septynerių ir 10 metų.

And I realized how few of the grown-ups that I knew

Ir aš suvokiau, kiek nedaug suaugusiųjų, kuriuos pažinojau,

were able to withstand the tragedies that the war visited on them --

sugebėjo ištverti karo sukeltas tragedijas,

how few of them could even resemble a normal, contented,

kiek nedaug jų galėjo gyventi gyvenimą, bent kiek primenantį normalų, patenkinamą,

satisfied, happy life once their job, their home, their security

laimingą gyvenimą, kai jų darbas, jų namai, jų saugumas

was destroyed by the war.

buvo sunaikinti karo.

So I became interested in understanding

Taigi aš pradėjau aiškintis,

what contributed to a life that was worth living.

kas daro gyvenimą vertu gyventi.

And I tried, as a child, as a teenager, to read philosophy

Ir aš bandžiau, būdamas vaikas ir paauglys, skaityti filosofiją,

and to get involved in art and religion and many other ways

įsitraukti į meninę, religinę veiklą ir daugelį kitų dalykų,

that I could see as a possible answer to that question.

kurie man atrodė kaip galimas atsakymas į šį klausimą.

And finally I ended up encountering psychology by chance.

Galiausiai baigėsi tuo, kad atsitiktinai susidūriau su psichologija.

I was at a ski resort in Switzerland without any money

Tiesą sakant, aš buvau slidinėjimo kurorte Šveicarijoje, visai neturėjau pinigų

to actually enjoy myself, because the snow had melted and

linksmybėms, nes sniegas buvo ištirpęs -

I didn't have money to go to a movie. But I found that on the --

Aš neturėjau pinigų nueiti į kiną, bet atradau -

I read in the newspapers that there was to be a presentation

Perskaičiau laikraščiuose, kad tuo metu turėjo vykti

by someone in a place that I'd seen in the center of Zurich,

kažkokio žmogaus prezentacija Ciuricho centre,

and it was about flying saucers [that] he was going to talk.

ir tai, apie ką jis ruošėsi kalbėti, buvo skraidančios lėkštės.

And I thought, well, since I can't go to the movies,

Aš pagalvojau, ką gi, jei negaliu nueiti į kiną,

at least I will go for free to listen to flying saucers.

tai bent nueisiu paklausyti nemokamos paskaitos apie skraidančias lėkštes.

And the man who talked at that evening lecture was very interesting.

Žmogus, kalbėjęs to vakaro paskaitoje, buvo labai įdomus.

Instead of talking about little green men,

Ir tai – tiesą sakant, vietoj to, kad pasakotų apie mažus žalius žmogeliukus,

he talked about how the psyche of the Europeans

jis kalbėjo apie tai, kaip karas

had been traumatized by the war, and now they're projecting

traumavo europiečių psichiką, ir dabar jie mato

flying saucers into the sky.

skraidančias lėkštes danguje, kaip –

He talked about how the mandalas of ancient Hindu religion

jis kalbėjo, kaip senovės induizmo mandalos

were kind of projected into the sky as an attempt to regain

buvo matomos danguje lyg bandant atgauti

some sense of order after the chaos of war.

šiokį tokį tvarkos jausmą po karo sukelto chaoso.

And this seemed very interesting to me.

Tai man atrodė labai įdomus dalykas.

And I started reading his books after that lecture.

Aš pradėjau skaityti jo knygas po anos paskaitos.

And that was Carl Jung, whose name or work I had no idea about.

Tai buvo Karlas Jungas, apie kurio vardą ir darbus tuo metu aš nieko nenutuokiau.

Then I came to this country to study psychology

Tada aš atvykau į šią šalį studijuoti psichologijos

and I started trying to understand the roots of happiness.

ir pradėjau gilintis į laimės esmę.

This is a typical result that many people have presented,

Tai yra įprasti rezultatai, kuriuos patvirtino daugybė žmonių,

and there are many variations on it.

ir yra daug jų variacijų.

But this, for instance, shows that about 30 percent of the people

Bet šis, pavyzdžiui, rodo, kad apie 30 procentų žmonių,

surveyed in the United States since 1956

apklaustų Jungtinėse Valstijose nuo 1956-ųjų,

say that their life is very happy.

teigia, kad jų gyvenimas yra labai laimingas.

And that hasn't changed at all.

Ir tai visiškai nepasikeitė.

Whereas the personal income,

Tuo tarpu asmeninės pajamos,

on a scale that has been held constant to accommodate for inflation,

atsižvelgiant į infliaciją,

has more than doubled, almost tripled, in that period.

daugiau nei padvigubėjo, beveik patrigubėjo tuo laikotarpiu.

But you find essentially the same results,

Bet rezultatai yra tokie patys,

namely, that after a certain basic point -- which corresponds more or less

tiksliau tariant, kad už tam tikro taško, kuris yra daugiau ar mažiau

to just a few 1,000 dollars above the minimum poverty level --

keli tūkstančiai dolerių virš minimalaus skurdo lygio,

increases in material well-being don't seem to affect how happy people are.

materialios gerovės augimas nedaro jokio poveikio žmonių laimei.

In fact, you can find that the lack of basic resources,

Ir, tiesą sakant, galima matyti, kad bazinių materialių resursų trūkumas

material resources, contributes to unhappiness,

prisideda prie nelaimingumo didėjimo,

but the increase in material resources does not increase happiness.

bet materialių resursų prieaugis nepadidina laimės.

So my research has been focused more on --

Taigi mano tyrimai buvo nukreipti labiau link –

after finding out these things that actually corresponded

po to, kai atradau šiuos dalykus, kurie faktiškai sutapo

to my own experience, I tried to understand:

su mano paties asmenine patirtimi, aš bandžiau suprasti,

where -- in everyday life, in our normal experience --

kur savo kasdieniname gyvenime, įprastuose potyriuose,

do we feel really happy?

mes jaučiamės tikrai laimingi.

And to start

Ir pradedant tuo, kad –

those studies about 40 years ago, I began to look at creative people --

šiuose tyrimuose, maždaug prieš 40 metų, aš pradėjau tirti kūrybingus žmones –

first artists and scientists, and so forth -- trying to understand

pradžioje menininkus ir mokslininkus ir taip toliau – bandydamas suprasti,

what made them feel that it was worth essentially spending their life

kas juos paskatino manyti, kad buvo verta iš esmės visą gyvenimą praleisti

doing things for which many of them didn't expect either fame or fortune,

darant dalykus, už kuriuos daugelis jų nesitikėjo sulaukti nei garbės, nei sėkmės,

but which made their life meaningful and worth doing.

bet kurie pavertė jų gyvenimus prasmingais ir vertais gyventi.

This was one of the leading composers of American music back in the '70s.

Tai buvo vienas žymiausių amerikietiškos muzikos kompozitorių 70-aisiais.

And the interview was 40 pages long.

Interviu buvo 40 puslapių ilgio.

But this little excerpt is a very good summary

Bet ši maža ištrauka labai gerai apibendrina

of what he was saying during the interview.

tai, ką jis pasakojo per apklausą.

And it describes how he feels when composing is going well.

Ištrauka apibūdina jo būseną, kai kurti sekasi.

And he says by describing it as an ecstatic state.

Ir jis tai apibūdina kaip ekstazės būseną.

Now, "ecstasy" in Greek meant

Ekstazė graikų kalboje reiškia

simply to stand to the side of something.

tiesiog stovėjimą šalia ko nors.

And then it became essentially an analogy for a mental state

Vėliau ji tapo iš esmės analogija psichinei būsenai,

where you feel that you are not doing your ordinary everyday routines.

kurioje jautiesi ištrūkęs iš savo įprastos kasdieninės rutinos.

So ecstasy is essentially a stepping into an alternative reality.

Taigi ekstazė yra perėjimas į alternatyvią tikrovę.

And it's interesting, if you think about it, how, when we think about

Įdomu, jei pagalvoji, kaip, kai kalbama apie

the civilizations that we look up to as having been pinnacles of human achievement --

civilizacijas, laikomas žmogaus pasiekimų viršūnėmis –

whether it's China, Greece, the Hindu civilization,

tebūnie tai kinų, graikų, indų civilizacija,

or the Mayas, or Egyptians -- what we know about them

ar majų, ar egiptiečių – tai, ką mes apie jas žinome,

is really about their ecstasies, not about their everyday life.

išties yra apie jų ekstazes, o ne apie jų kasdienį gyvenimą.

We know the temples they built, where people could come

Mes žinome šventyklas, kurias jie statė, kur žmonės ateidavo

to experience a different reality.

patirti kitokią realybę.

We know about the circuses,

Mes žinome apie cirkus,

the arenas, the theaters.

arenas, teatrus –

These are the remains of civilizations and they are the places that people went

tai yra civilizacijos liekanos, ir tai yra vietos, kur žmonės eidavo

to experience life in a more concentrated, more ordered form.

išgyventi gyvenimą intensyvesne, suprantamesne forma.

Now, this man doesn't need to go to a place like this,

Taigi, šiam žmogui nereikia eiti į tokias vietas kaip ši,

which is also -- this place, this arena, which is built

kuri taip pat – ši vieta, ši arena, pastatyta

like a Greek amphitheatre, is a place for ecstasy also.

kaip graikų amfiteatras, yra vieta ekstazei.

We are participating in a reality that is different

Mes esame realybėje, kuri skiriasi

from that of the everyday life that we're used to.

nuo to kasdieninio gyvenimo, prie kurio esame pratę.

But this man doesn't need to go there.

Bet šiam žmogui nereikia ten eiti.

He needs just a piece of paper where he can put down little marks,

Jam tereikia lapo popieriaus, kuriame jis galėtų rašyti mažus ženkliukus,

and as he does that, he can imagine sounds

ir kai jis tai daro, jis gali įsivaizduoti garsus,

that had not existed before in that particular combination.

sudėtus į prieš tai dar neegzistavusią dermę.

So once he gets to that point of beginning to create,

Taigi, kai tik jis pasiekia tą tašką kai pradeda kurti –

like Jennifer did in her improvisation,

kaip Dženifer savo improvizacijoje –

a new reality -- that is, a moment of ecstasy --

naują realybę, tai yra ekstazės akimirka.

he enters that different reality.

Jis įžengia į kitokią tikrovę.

Now he says also that this is so intense an experience

Jis teigia, kad tai toks stiprus pojūtis,

that it feels almost as if he didn't exist.

kad jis jaučiasi taip, lyg išvis neegzistuotų.

And that sounds like a kind of a romantic exaggeration.

Tai skamba lyg romantiškas išpūtimas.

But actually, our nervous system is incapable of processing

Bet išties mūsų nervų sistema nesugeba apdoroti

more than about 110 bits of information per second.

daugiau nei apie 110 bitų informacijos per sekundę.

And in order to hear me and understand what I'm saying,

Ir tam, kad mane girdėtumėte ir suprastumėte, ką sakau,

you need to process about 60 bits per second.

jūs turite apdoroti apie 60 bitų per sekundę.

That's why you can't hear more than two people.

Štai kodėl negalite girdėti daugiau nei dviejų žmonių.

You can't understand more than two people talking to you.

Neįmanoma suprasti daugiau nei dviejų žmonių, šnekančių jums.

Well, when you are really involved in this completely engaging process

Kai esate išties įsitraukę į šį nepaprastai įdomų

of creating something new, as this man is,

kūrybinį procesą, kaip kad šis žmogus,

he doesn't have enough attention left over to monitor

jam nebelieka pakankamai dėmesio pastebėti,

how his body feels, or his problems at home.

kaip jaučiasi jo kūnas ar kokios problemos jo laukia namie.

He can't feel even that he's hungry or tired.

Jis net negali jausti alkio ar nuovargio.

His body disappears,

Jo kūnas išnyksta,

his identity disappears from his consciousness,

jo tapatybė pradingsta iš jo sąmonės,

because he doesn't have enough attention, like none of us do,

nes jis neturi pakankamai dėmesio, kaip ir niekas iš mūsų jo neturi,

to really do well something that requires a lot of concentration,

daryti kažką, kas reikalauja didelio susikaupimo,

and at the same time to feel that he exists.

ir tuo pačiu jausti, kad egzistuoja.

So existence is temporarily suspended.

Taigi egzistencija yra laikinai atidedama į šoną.

And he says that his hand seems to be moving by itself.

Ir jis teigia, kad jo ranka atrodo judanti nepriklausomai.

Now, I could look at my hand for two weeks, and I wouldn't feel

Tuo tarpu aš galėčiau spoksoti į savo ranką kad ir dvi savaites, ir dėl to nejausčiau

any awe or wonder, because I can't compose. (Laughter)

jokios nuostabos ar pagarbios baimės, nes nemoku kurti muzikos.

So what it's telling you here

Taigi, kas pasakoma šioje vietoje,

is that obviously this automatic,

taip pat ir kitose interviu dalyse, tai kad akivaizdžiai šis automatinis,

spontaneous process that he's describing can only happen to someone

spontaniškas procesas, kurį jis apibūdina, gali pasireikšti

who is very well trained and who has developed technique.

tik labai patyrusiam, kvalifikuotam ir puikiai įvaldžiusiam techniką žmogui.

And it has become a kind of a truism in the study of creativity

Ir tai tapo visuotinai priimta tiesa kūrybingumo moksliniuose tyrinėjimuose,

that you can't be creating anything with less than 10 years

kad neįmanoma sukurti nieko naujo, jei nesi praleidęs bent 10 metų

of technical-knowledge immersion in a particular field.

pasinėręs į tam tikrą sritį, jos technines subtilybes.

Whether it's mathematics or music, it takes that long

Tebūnie tai matematika ar muzika – reikia bent tiek laiko,

to be able to begin to change something in a way that it's better

kol galėsi kažką pakeisti į ką nors, kas būtų geriau

than what was there before.

nei buvo prieš tai.

Now, when that happens,

Taigi, kai tai nutinka,

he says the music just flows out.

jis sako, kad muzika tiesiog teka per jį.

And because all of these people I started interviewing --

Ir dėl visų šių žmonių, su kuriais aš ėmiau kalbėtis –

this was an interview which is over 30 years old --

tai buvo pokalbis, kuriam jau virš 30 metų –

so many of the people described this as a spontaneous flow

tiek daug žmonių tai apibūdino kaip spontanišką tėkmę,

that I called this type of experience the "flow experience."

kad aš pavadinau šį potyrį „tėkmės potyriu“.

And it happens in different realms.

Ir tai pasireiškia visokiose srityse.

For instance, a poet describes it in this form.

Pavyzdžiui, poetas apibūdina tai tokiu pavidalu.

This is by a student of mine who interviewed

Tai gauta iš mano studento, kuris apklausė

some of the leading writers and poets in the United States.

kelis žymiausius Jungtinių Valstijų rašytojus ir poetus.

And it describes the same effortless, spontaneous feeling

Ir tai apibūdina tą patį nereikalaujantį pastangų, spontanišką jausmą,

that you get when you enter into this ecstatic state.

kurį patiri, kai pasineri į šią ekstazės būseną.

This poet describes it as opening a door that floats in the sky --

Šis poetas apibūdina tai kaip danguje plevenančių durų atidarymą –

a very similar description to what Albert Einstein gave

apibūdinimas, labai panašus į tą, kurį pateikė Albertas Einšteinas

as to how he imagined the forces of relativity,

nupasakodamas, kaip jis įsivaizdavo reliatyvumo teorijos jėgas,

when he was struggling with trying to understand how it worked.

bandydamas suprasti, kaip jos veikia.

But it happens in other activities.

Bet tai nutinka ir kitose srityse.

For instance, this is another student of mine,

Pavyzdžiui, tai kita mano studentė,

Susan Jackson from Australia, who did work

Suzan Džekson iš Australijos, kuri dirbo

with some of the leading athletes in the world.

su vienais geriausių atletų pasaulyje.

And you see here in this description of an Olympic skater,

Ir jūs matote šioje Olimpinio čiuožėjo aprašyme

the same essential description of the phenomenology

tą patį esminį fenomenalios žmogaus vidinės

of the inner state of the person.

būsenos aprašymą.

You don't think; it goes automatically,

Negalvojate, kad tai nutinka automatiškai,

if you merge yourself with the music, and so forth.

jei susiliejate su muzika, ir taip toliau.

It happens also, actually, in the most recent book I wrote,

Tai nutinka ir mano pačioje naujausioje knygoje

called "Good Business," where I interviewed some of the CEOs

„Geras verslas“, kurioje aš apklausiau kai kuriuos įmonių vadovus,

who had been nominated by their peers as being both very successful

kurie savo kolegų buvo išrinkti kaip labai sėkmingi

and very ethical, very socially responsible.

ir labai etiški, labai socialiai atsakingi.

You see that these people define success

Kaip matote, šie žmonės apibrėžia sėkmę

as something that helps others and at the same time

kaip kažką, kas padeda kitiems žmonėms ir tuo pačiu

makes you feel happy as you are working at it.

padaro tave laimingu, kai tai darai.

And like all of these successful and responsible CEOs say,

Ir, kaip visi šie sėkmingi ir atsakingi įmonių vadovai teigia,

you can't have just one of these things be successful

negali turėti tik vieno iš šių dalykų, kad būtum sėkmingas.

if you want a meaningful and successful job.

Jei nori prasmingo darbo ir sėkmingo darbo –

Anita Roddick is another one of these CEOs we interviewed.

Anita Rodik yra dar viena vadovė, su kuria teko kalbėtis.

She is the founder of Body Shop,

Ji yra Body Shop įkūrėja, tai kosmetikos įmonė,

the natural cosmetics king.

natūralios kosmetikos karalienė.

It's kind of a passion that comes

Tai aistra, kylanti iš to,

from doing the best and having flow while you're working.

kad darai geriausia, ką gali, ir patiri tėkmę tai darydamas.

This is an interesting little quote from Masaru Ibuka,

Tai nedidelė įdomi citata, kurios autorius yra Masaru Ibuka,

who was at that time starting out Sony without any money,

tuo metu dar tik pradedantis kurti Sony įmonę – be jokių pinigų,

without a product -- they didn't have a product,

be produkto – jie neturėjo produkto,

they didn't have anything, but they had an idea.

jie neturėjo nieko, bet jie turėjo idėją.

And the idea he had was to establish a place of work where engineers

Ir jo idėja buvo sukurti darbo aplinką, kur inžinieriai

can feel the joy of technological innovation,

galėtų patirti technologinių inovacijų kūrimo malonumą,

be aware of their mission to society and work to their heart's content.

suprasti savo paskirtį visuomenei, bei dirbti iš širdies.

I couldn't improve on this as a good example

Aš negalėčiau sugalvoti geresnio pavyzdžio nusakyti,

of how flow enters the workplace.

kaip tėkmė pasireiškia darbovietėje.

Now, when we do studies --

Kai mes atilekame tyrimus,

we have, with other colleagues around the world,

mes su kolegomis iš viso pasaulio

done over 8,000 interviews of people -- from Dominican monks,

apklausėme virš 8000 žmonių – nuo dominikonų vienuolių,

to blind nuns, to Himalayan climbers, to Navajo shepherds --

iki aklų vienuolių, iki Himalajų alpinistų, iki Navahų avių ganytojų –

who enjoy their work.

kurie mėgsta savo darbą.

And regardless of the culture,

Ir, nepriklausomai nuo jų kultūros,

regardless of education or whatever, there are these seven conditions

išsilavinimo ar dar ko, yra septynios sąlygos,

that seem to be there when a person is in flow.

kurios yra išpildomos, kai žmogus yra tėkmėje.

There's this focus that, once it becomes intense,

Egzistuoja sutarimas, kad kai pojūtis tampa intensyvus,

leads to a sense of ecstasy, a sense of clarity:

tai sukelia ekstazės, aiškumo pojūtį,

you know exactly what you want to do from one moment to the other;

tiksliai žinai, ką nori padaryti nuo vienos akimirkos iki kitos,

you get immediate feedback.

gauni momentinį grįžtamąjį ryšį.

You know that what you need to do

Žinai, kad tai, ką turi padaryti,

is possible to do, even though difficult,

yra įmanoma padaryti, nors ir sunku,

and sense of time disappears, you forget yourself,

ir laiko pojūtis išnyksta, pamiršti save,

you feel part of something larger.

jautiesi dalimi kažko didesnio.

And once the conditions are present,

Ir, šioms sąlygoms egzistuojant,

what you are doing becomes worth doing for its own sake.

tai, ką darai, tampa verta daryti dėl paties darymo.

In our studies, we represent the everyday life of people in this simple scheme.

Savo tyrimuose mes perteikiame kasdienį žmonių gyvenimą šioje schemoje.

And we can measure this very precisely, actually,

Ir išties mes galime tai išmatuoti labai tiksliai,

because we give people electronic pagers that go off 10 times a day,

nes mes duodame žmonėms elektroninius pranešimų gaviklius, kurie

and whenever they go off you say what you're doing, how you feel,

suveikia 10 kartų per dieną, ir tada tu pasipasakoji ką veiki, kaip jautiesi,

where you are, what you're thinking about.

kur esi, apie ką galvoji.

And two things that we measure is the amount of challenge

Ir du dalykai, kuriuos mes matuojame, yra iššūkio sudėtingumas,

people experience at that moment and the amount of skill

kurį žmonės patiria tuo metu, ir įgūdžių lygis,

that they feel they have at that moment.

kurį jie jaučią turintys tuo metu.

So for each person we can establish an average,

Taigi kiekvienam žmogui mes galime nustatyti vidurkį,

which is the center of the diagram.

kuris yra grafiko centre.

That would be your mean level of challenge and skill,

Tai būtų tavo išbandymų ir įgūdžių vidurkis,

which will be different from that of anybody else.

skirtingas nuo bet kurio kito žmogaus.

But you have a kind of a set point there, which would be in the middle.

Bet tu turėtum tam tikrą nustatytą tašką, kuris būtų grafiko viduryje.

If we know what that set point is,

Žinodami tą nustatytą tašką,

we can predict fairly accurately when you will be in flow,

mes galime ganėtinai tiksliai nustatyti, kada būsi tėkmėje,

and it will be when your challenges are higher than average

ir tai nutiks, kai tau skirti išbandymai bus didesni, nei vidutiniai,

and skills are higher than average.

ir įgūdžiai aukštesni už vidutinius.

And you may be doing things very differently from other people,

Ir tu gali daryti dalykus visiškai skirtingai nei kiti žmonės,

but for everyone that flow channel, that area there,

bet kiekvienam tas tėkmės kanalas, ta sritis ten,

will be when you are doing what you really like to do --

pasireikš darant dalykus, kuriuos tikrai mėgsti daryti –

play the piano, be with your best friend, perhaps work,

groti pianinu, turbūt, būti su savo geriausiu draugu, galbūt dirbti,

if work is what provides flow for you.

jei darbas suteikia tau tėkmės būseną.

And then the other areas become less and less positive.

Ir tada kitos sritys taps vis mažiau ir mažiau teigiamos.

Arousal is still good because you are over-challenged there.

Susijaudinimas visgi yra gerai, nes jo metu esi ypač stipriai išbandomas.

Your skills are not quite as high as they should be,

Tavo įgūdžiai nėra tokie geri, kokie turėtų būti,

but you can move into flow fairly easily

bet visgi turi galimybę patirti tėkmę be didelių pastangų,

by just developing a little more skill.

tik truputį pagerindamas savo įgūdžius.

So, arousal is the area where most people learn from,

Taigi, susijaudinimo metu žmonės išmoksta daugiausiai,

because that's where they're pushed beyond their comfort zone

nes tada jie yra stumiami anapus savo komforto zonos

and to enter that -- going back to flow --

ir tam, kad patirtų – sugrįžtų į tėkmę –

then they develop higher skills.

jie ištobulina savo įgūdžius.

Control is also a good place to be,

Kontroliavimas taip pat yra gera vieta būti,

because there you feel comfortable, but not very excited.

nes ten jautiesi patogiai, bet ne ypač sužadintas.

It's not very challenging any more.

Tai jau nebėra didelis išbandymas.

And if you want to enter flow from control,

Ir jei nori patirti tėkmę būdamas kontroliavimo srityje,

you have to increase the challenges.

turi padidinti iššūkį.

So those two are ideal and complementary areas

Taigi šios dvi yra idealios ir papildančios viena kitą sritys,

from which flow is easy to go into.

iš kurių lengva pereiti į tėkmę.

The other combinations of challenge and skill

Kitos iššūkio ir įgūdžių kombinacijos

become progressively less optimal.

tampa vis mažiau tinkamos.

Relaxation is fine -- you still feel OK.

Atsipalaidavimas yra gerai – tu vis dar jautiesi neblogai.

Boredom begins to be very aversive

Nuobodulys pradeda darytis labai atmestinas,

and apathy becomes very negative:

ir apatija tampa ypač neigiama –

you don't feel that you're doing anything,

tu nesijauti ką nors darantis,

you don't use your skills, there's no challenge.

nenaudoji savo įgūdžių, nėra jokio iššūkio.

Unfortunately, a lot of people's experience is in apathy.

Deja, daugybės žmonių gyvenimai yra apatiški.

The largest single contributor to that experience

Veiksnys, labiausiai prisidedantis prie tokio gyvenimo,

is watching television; the next one is being in the bathroom, sitting.

yra televizoriaus žiūrėjimas, o sekantis yra sėdėjimas vonioje.

Even though sometimes watching television

Nors kartais žiūrint televizorių,

about seven to eight percent of the time is in flow,

apie 7-8 procentus žiūrėjimo laiko patiriama tėkmė,

but that's when you choose a program you really want to watch

bet tai nutinka tik tada, kai pasirenki programą, kurią tikrai nori žiūrėti,

and you get feedback from it.

ir gauni atgalinį ryšį iš jos.

So the question we are trying to address -- and I'm way over time --

Taigi, klausimas, į kurį bandome atsakyti – ir mano laikas jau seniai baigėsi –

is how to put more and more of everyday life in that flow channel.

yra kaip įvesti vis daugiau ir daugiau kasdieninio gyvenimo į tą tėkmės kanalą.

And that is the kind of challenge that we're trying to understand.

Ir tai yra iššūkis, kurį mes bandome įveikti.

And some of you obviously know how to do that spontaneously

Kai kurie iš jūsų tikriausiai žino, kaip tai daryti spontaniškai,

without any advice, but unfortunately a lot of people don't.

ir jums nereikia jokių patarimų, bet, deja, yra daugybė žmonių, kurie to nežino.

And that's what our mandate is, in a way, to do.

Ir mūsų pareiga yra tai parodyti. Gerai.

Thank you.

Ačiū.

(Applause)

(Plojimai)