Carl Honore: In praise of slowness

Translator: Julie Bellemare Reviewer: Jáfia Câmara

What I'd like to start off with is an observation,

Je voudrais tout d'abord faire la remarque

which is that if I've learned anything over the last year,

que si j'ai appris quoique ce soit au cours de la dernière année,

it's that the supreme irony

c'est que l'ironie suprême

of publishing a book about slowness

de publier un livre sur la lenteur

is that you have to go around promoting it really fast.

est qu'il faut en faire la promotion très rapidement.

I seem to spend most of my time these days

Vous savez, j'ai l'impression de passer toutes mes journées

zipping from city to city, studio to studio,

à courir de ville en ville, de studio en studio,

interview to interview,

d'entrevue en entrevue,

serving up the book in really tiny bite-size chunks.

pour présenter le livre en touts petits morceaux.

Because everyone these days

Parce que ces temps-ci, les gens

wants to know how to slow down,

sont curieux de savoir comment ralentir,

but they want to know how to slow down really quickly. So ...

mais ils veulent apprendre à ralentir très rapidement. Alors...

so I did a spot on CNN the other day

j'ai fait une apparition sur CNN récemment

where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.

dans laquelle j'ai passé plus de temps à me faire maquiller qu'à parler en ondes.

And I think that -- that's not really surprising though, is it?

Je pense que -- ce n'est pas vraiment surprenant, non?

Because that's kind of the world that we live in now,

Car c'est le monde dans lequel nous vivons maintenant

a world stuck in fast-forward.

un monde coincé en accéléré.

A world obsessed with speed,

Un monde obsédé par la vitesse,

with doing everything faster, with cramming more and more

par la vitesse d'exécution et le besoin d'en faire de plus en plus

into less and less time.

en de moins en moins de temps.

Every moment of the day feels like

Chaque moment de la journée semble être

a race against the clock.

une course contre la montre.

To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is

Pour citer Carrie Fisher, qui se trouve

in my bio there; I'll just toss it out again --

dans ma biographie:

"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)

«La gratification immédiate ne vient pas assez vite».

And

Et

if you think about how we to try to make things better, what do we do?

si on pense à la manière d'améliorer les choses, que fait-on?

No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.

Nous les accélérons, n'est-ce pas? Avant on faisait des appels, maintenant des appels rapides.

We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.

Avant on lisait, maintenant on fait de la lecture rapide; on marchait, maintenant on fait de la marche rapide.

And of course, we used to date and now we speed date.

Et bien sûr, avant on faisait des rencontres, maintenant on fait du speed dating.

And even things that are by their very nature slow --

Même les choses qui sont naturellement lentes --

we try and speed them up too.

on tente aussi de les accélérer. Alors...

So I was in New York recently, and I walked past a gym

J'étais à New York récemment, et j'ai croisé un gym

that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.

qui annonçait un nouveau cours du soir.

And it was for, you guessed it, speed yoga.

Et c'était, vous l'avez deviné, du speed yoga.

So this -- the perfect solution for time-starved professionals

La solution parfaite pour les professionnels en manque de temps

who want to, you know, salute the sun,

qui veulent, vous savez, saluer le soleil,

but only want to give over about 20 minutes to it.

mais qui ne veulent pas y accorder plus de 20 minutes.

I mean, these are sort of the extreme examples,

Ce sont des exemples extrêmes,

and they're amusing and good to laugh at.

ils sont amusants et on en rit bien.

But there's a very serious point,

Mais il y a quelque chose de sérieux à comprendre,

and I think that in the headlong dash of daily life,

et je pense que dans la ruée de la vie quotidienne,

we often lose sight of the damage

nous perdons souvent de vue les dommages

that this roadrunner form of living does to us.

que ce mode de vie nous inflige.

We're so marinated in the culture of speed

Nous sommes si imbibés de la culture de la vitesse

that we almost fail to notice the toll it takes

que nous remarquons à peine l'influence qu'elle a

on every aspect of our lives --

sur chaque facette de nos vies.

on our health, our diet, our work,

Sur notre santé, notre nutrition, notre travail,

our relationships, the environment and our community.

nos relations personelles, l'environement et notre communauté.

And sometimes it takes

Parfois ça prend

a wake-up call, doesn't it,

un signal d'alarme

to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,

pour nous éveiller au fait que nous nous dépêchons à traverser nos vies

instead of actually living them; that we're

au lieu de les vivre; que nous

living the fast life, instead of the good life.

vivons vite, au lieu de vivre bien.

And I think for many people, that wake-up call

Je pense que pour plusieurs d'entre nous, ce signal d'alarme

takes the form of an illness.

prend la forme d'une maladie.

You know, a burnout, or eventually the body says,

Vous savez, un burnout, ou un jour le corps dit,

"I can't take it anymore," and throws in the towel.

«Je n'en peut plus», et déclare forfait.

Or maybe a relationship goes up in smoke

Ou peut-être qu'une relation s'envole en fumée

because we haven't had the time, or the patience,

parce que nous n'avons pas eu le temps, la patience,

or the tranquility,

ou la quiétude,

to be with the other person, to listen to them.

pour être avec l'autre personne, pour l'écouter.

And my wake-up call came when I started

Mon propre signal d'alarme est venu quand j'ai commencé

reading bedtime stories to my son,

à lire des histoires à mon fils,

and I found that at the end of day,

et je me suis aperçu qu'à la fin de la journée,

I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,

j'entrais dans sa chambre et j'étais incapable de ralentir, vous savez,

I'd be speed reading "The Cat In The Hat."

Je lui faisais la lecture du «Chat dans le chapeau».

I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,

Je sautais des lignes par-ci,

paragraphs there, sometimes a whole page,

des paragraphes par-là, parfois une page entière,

and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.

et bien entendu, mon garçon connaissait le livre par coeur alors on se disputait.

And what should have been the most relaxing, the most intimate,

Et ce qui aurait dû être le moment le plus relaxant, le plus intime,

the most tender moment of the day,

et le plus tendre de la journée,

when a dad sits down to read to his son,

quand un père s'assoie pour lire à son fils,

became instead this kind of gladiatorial battle of wills,

s'est transformé en une sorte de lutte de gladiateurs;

a clash between my speed

un choc entre sa vitesse et ma --

and his slowness.

ou bien, ma vitesse et sa lenteur.

And this went on for some time,

Et ceci a duré un bout de temps,

until I caught myself scanning a newspaper article

jusqu'à ce que je me retrouve à survoler des yeux un article de journal

with timesaving tips for fast people.

dans lequel se trouvaient des trucs pour les gens pressés.

And one of them made reference to a series of books called

Et un de ceux-là faisait référence à une série de livres intitulée:

"The One-Minute Bedtime Story."

«Les histoires minute».

And I wince saying those words now,

Et je grimace en disant ces mots maintenant,

but my first reaction at the time was very different.

mais ma première réaction fut très différente.

My first reflex was to say,

Mon premier réflexe fut de dire,

"Hallelujah -- what a great idea!

«Alléluia -- quelle bonne idée!

This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."

Voici exactement ce que je cherche pour accélérer encore plus l'heure du coucher».

But thankfully,

Mais heureusement,

a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,

j'ai subitement eu une idée, et ma seconde réaction fut très différente.

and I took a step back, and I thought,

J'ai eu un moment de recul, et je me suis dit,

"Whoa -- you know, has it really come to this?

«Wow, en suis-je vraiment rendu là?

Am I really in such a hurry that I'm prepared

Suis-je vraiment si pressé que je suis prêt

to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"

à me débarrasser de mon fils à l'heure du coucher?»

And I put away the newspaper --

J'ai posé le journal,

and I was getting on a plane -- and I sat there,

j'allais prendre un avion, et j'étais assis là,

and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.

quand j'ai fait quelque chose que je n'avais pas fait depuis longtemps: rien du tout.

I just thought, and I thought long and hard.

J'ai seulement réfléchi, et j'ai réfléchi longuement.

And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.

Au moment de descendre de l'avion, j'avais décidé de faire quelque chose.

I wanted to investigate this whole roadrunner culture,

Je voulais passer toute cette culture de «roadrunner» sous la loupe,

and what it was doing to me and to everyone else.

quels effets elle avait sur moi et sur les autres.

And I had two questions in my head.

Et j'avais deux questions en tête.

The first was, how did we get so fast?

La première étant, comment sommes-nous devenus si rapides?

And the second is, is it possible,

Et la deuxième: est-ce possible,

or even desirable, to slow down?

ou même souhaitable, de ralentir?

Now, if you think about

Maintenant, si vous pensez à combien notre monde

how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.

s'est tant accéléré, les principaux accusés font leur apparition.

You think of, you know, urbanization,

On pense bien sûr à l'urbanisation,

consumerism, the workplace, technology.

la consommation, l'environnement de travail, la technologie.

But I think if you cut through

Mais je crois que si on regarde plus loin que ces

those forces, you get to what might be the deeper

éléments, on entrevoit ce qui pourrait être

driver, the nub of the question,

la vraie question, le noeud du problème,

which is how we think about time itself.

c'est-à-dire comment nous appréhendons le temps en soi.

In other cultures, time is cyclical.

Pour d'autre cultures, le temps est cyclique.

It's seen as moving in great,

Il est perçu comme évoluant

unhurried circles.

en grands cercles.

It's always renewing and refreshing itself.

Il se renouvelle et se rafraîchit constamment.

Whereas in the West, time is linear.

Tandis qu'en Occident, le temps est linéaire.

It's a finite resource;

C'est une ressource limitée,

it's always draining away.

qui est toujours en train de nous échapper.

You either use it, or lose it.

Soit on l'utilise, soit on la perd.

"Time is money," as Benjamin Franklin said.

Le temps, c'est de l'argent, comme a dit Benjamin Franklin.

And I think what that does to us psychologically

Et je crois que cela nous influence psychologiquement

is it creates an equation.

en créant une équation.

Time is scarce, so what do we do?

Le temps est rare, alors que fait-on?

Well -- well, we speed up, don't we?

Et bien, on accélère, non?

We try and do more and more with less and less time.

On essaie d'en faire de plus en plus en moins en moins de temps.

We turn every moment of every day

Chaque moment de chaque journée devient

into a race to the finish line --

un sprint jusqu'au fil d'arrivée.

a finish line, incidentally, that we never reach,

Un fil d'arrivée que nous n'atteignons jamais,

but a finish line nonetheless.

mais néanmoins un fil d'arrivée.

And I guess that the question is,

Et je crois que la question est,

is it possible to break free from that mindset?

est-il possible d'échapper à cette manière de voir les choses?

And thankfully, the answer is yes, because

Et heureusement, la réponse est oui, parce que

what I discovered, when I began looking around, that there is

ce que j'ai découvert, en regardant autour de moi, c'est qu'il y a

a global backlash against this culture that

un contrecoup mondial contre cette culture qui nous dicte

tells us that faster is always better, and that busier is best.

que plus rapide est toujours mieux, et qu'être occupé est ce qu'il y a de meilleur.

Right across the world, people are doing the unthinkable:

Partout dans le monde, des gens font l'impensable:

they're slowing down, and finding that,

ils ralentissent, et ils découvrent que

although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,

même si le sens commun nous dit que ralentir, c'est être laissé derrière,

the opposite turns out to be true:

le contraire se révèle être vrai.

that by slowing down at the right moments,

En ralentissant aux bons moments,

people find that they do everything better.

les gens découvrent qu'ils peuvent tout faire mieux.

They eat better; they make love better; they exercise better;

Ils mangent mieux, font mieux l'amour, font un meilleur exercice,

they work better; they live better.

travaillent mieux et vivent mieux.

And, in this kind of cauldron

Et dans ce genre de mélange

of moments and places and acts of deceleration,

de moments, d'endroits et d'actes de décélération,

lie what a lot of people now refer to as

se trouve ce que plusieurs personnes nomment maintenant

the "International Slow Movement."

le «International Slow Movement» [Mouvement lent].

Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,

Si vous me permettez un léger acte d'hypocrisie,

I'll just give you a very quick overview of

je vais faire un survol rapide de ce qui

what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,

se passe dans le Slow Movement. Si on pense à la nourriture,

many of you will have heard of the Slow Food movement.

plusieurs d'entre vous ont entendu parler du Slow Food.

Started in Italy, but has spread across the world,

Il s'est formé en Italie et s'est répandu à travers le monde,

and now has 100,000 members

et compte maintenant 100 000 membres

in 50 countries.

dans 50 pays.

And it's driven by a very simple and sensible message,

Et il est porté par un message simple et sensé:

which is that we get more pleasure and more health

nous avons plus de plaisir et sommes en meilleure santé

from our food when we

lorsque nous cultivons,

cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.

cuisinons et consommons notre nourriture à une vitesse raisonnable.

I think also the explosion of

Je crois aussi que l'explosion

the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,

du mouvement bio, ainsi que la renaissance des marchés publics

are other illustrations

sont d'autres exemples

of the fact that people are desperate to get away from

du fait que les gens s'éloignent davantage

eating and cooking and cultivating their food

de la consommation, la cuisine et la culture de la nourriture

on an industrial timetable.

à l'échelle industrielle.

They want to get back to slower rhythms.

Ils souhaitent un retour à un rythme plus lent.

And out of the Slow Food movement has grown something

À partir du mouvement Slow Food, autre chose a évolué:

called the Slow Cities movement, which has started in Italy,

le mouvement «Slow Cities» [Villes lentes], qui a démarré en Italie,

but has spread right across Europe and beyond.

mais qui s'est répandu partout en Europe et au-delà.

And in this, towns

Dans ce mouvement, les villes

begin to rethink how they organize the urban landscape,

repensent l'aménagement du paysage urbain,

so that people are encouraged to slow down

afin que les gens soient encouragés à ralentir,

and smell the roses and connect with one another.

à sentir le parfum des fleurs et à être ouverts aux autres.

So they might curb traffic,

Alors ils peuvent restreindre la circulation,

or put in a park bench, or some green space.

installer un banc de parc ou un espace vert.

And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,

D'une certaine manière, ces changements importent plus que la somme des parties,

because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,

car je crois que quand une ville devient officiellement une Slow City,

it's kind of like a philosophical declaration.

c'est comme une déclaration philosophique.

It's saying to the rest of world, and to the people in that town,

Ça revient à déclarer aux citoyens et au reste du monde

that we believe that in the 21st century,

que l'on croit qu'au 21e siècle,

la lenteur doit jouer un rôle clé.

In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned

Dans le domaine de la médecine,beaucoup de gens sont désillusionnés

with the kind of quick-fix mentality

des solutions instantanées

you find in conventional medicine.

que l'on retrouve dans la médecine traditionnelle.

And millions of them around the world are turning

Des millions de gens dans le monde se tournent vers

to complementary and alternative forms of medicine,

toutes sortes de médecines alternatives

which tend to tap into sort of

qui ont tendance à puiser dans

slower, gentler, more holistic forms of healing.

des manières de guérir plus lentes, douces et holistiques.

Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,

Bien entendu, plusieurs de ces thérapies n'ont pas été prouvées scientifiquement,

and I personally doubt that the coffee enema

et personnellement, je doute que le lavement au café

will ever, you know, gain mainstream approval.

va un jour obtenir l'accord général.

But other treatments

Mais d'autres traitements

such as acupuncture and massage, and even just relaxation,

comme l'acuponcture et le massage, ou même simplement la relaxation,

clearly have some kind of benefit.

ont clairement des effets positifs.

And blue-chip medical colleges everywhere

Plusieurs départements de médecine et premier ordre

are starting to study these things to find out how they work,

commencent à étudier ces traitements et leur fonctionnement,

and what we might learn from them.

pour déterminer ce qu'on peut en apprendre.

Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?

Le sexe. Il y a beaucoup de sexe en vitesse, non?

I was coming to --

Je venais --

well -- no pun intended there.

enfin, sans aucun jeu de mots --

I was making my way, let's say, slowly to Oxford,

J'étais en chemin vers Oxford

and I went through a news agent, and I saw a magazine,

quand j'ai aperçu un magazine,

a men's magazine, and it said on the front,

un magazine pour hommes, et sur la couverture ça disait:

"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."

«Comment donner un orgasme à votre partenaire en 30 secondes».

So, you know, even sex

Alors, même le sexe

is on a stopwatch these days.

est chronométré ces temps-ci.

Now, you know,

Vous savez,

I like a quickie as much as the next person,

j'apprécie une p'tite vite autant que quiconque,

but I think that there's an awful lot to be gained

mais je crois qu'il y a beaucoup à gagner

from slow sex -- from slowing down in the bedroom.

à faire l'amour lentement, à ralentir dans la chambre à coucher.

You know, you tap into that -- those deeper,

Pour puiser dans de plus profonds courants,

sort of, psychological, emotional, spiritual currents,

des courants psychologiques, émotionnels et spirituels,

and you get a better orgasm with the buildup.

et on obtient un meilleur orgasme avec la montée.

You can get more bang for your buck, let's say.

Vous en avez plus pour votre argent, si je peux dire.

I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,

Les Pointer Sisters l'ont exprimé de manière plus éloquente

when they sang the praises of "a lover with a slow hand."

quand elles ont chanté les mérites de la main lente d'un amant.

Now, we all laughed at Sting

On a aussi ri de Sting,

a few years ago when he went Tantric,

il y a quelques années, lorsqu'il s'est mis au tantrisme,

but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages

mais quelques années plus tard, des couples de tous âges

flocking to workshops, or maybe just

accourent aux ateliers ou peut-être, simplement,

on their own in their own bedrooms, finding ways

par eux-mêmes dans la chambre à coucher, arrivent à

to put on the brakes and have better sex.

appuyer sur le frein et à mieux faire l'amour.

And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know

Bien sûr, en Italie -- les Italiens semblent toujours savoir

where to find their pleasure --

où trouver du plaisir --

they've launched an official Slow Sex movement.

ils ont lancé un mouvement officiel de «Slow Sex».

The workplace.

L'environnement de travail.

Right across much of the world --

Partout dans le monde,

North America being a notable exception --

l'Amérique du Nord étant une exception remarquable,

working hours have been coming down.

la semaine de travail est de plus en plus courte.

And Europe is an example of that,

L'Europe en est un exemple,

and people finding that their quality of life improves

et les gens remarquent que leur qualité de vie s'améliore

as they're working less, and also

quand ils travaillent moins, et aussi

that their hourly productivity goes up.

que leur productivité horaire augmente.

Now, clearly there are problems with

Clairement, il y a des problèmes avec

the 35-hour workweek in France --

la semaine de 35 heures en France --

too much, too soon, too rigid.

trop, trop tôt, trop rigide.

But other countries in Europe, notably the Nordic countries,

Mais d'autres pays d'Europe, comme les pays nordiques,

are showing that it's possible

démontrent qu'il est possible

to have a kick-ass economy

d'avoir une économie très performante

without being a workaholic.

sans être des bourreaux de travail.

And Norway, Sweden,

La Norvège, la Suède,

Denmark and Finland now rank

le Danemark et la Finlande se classent maintenant

among the top six most competitive nations on Earth,

parmi les six pays les plus compétitifs de la planète,

and they work the kind of hours that would make the average American

en travaillant selon un horaire qui

weep with envy.

rendrait jaloux l'Américain moyen.

And if you go beyond sort of the country level,

Si on va au-delà du niveau national,

down at the micro-company level,

à l'échelle de la petite entreprise,

more and more companies now are realizing

de plus en plus d'entreprises réalisent

that they need to allow their staff

qu'ils doivent permettre à leurs employés

either to work fewer hours or just to unplug --

soit de travailler moins d'heures, ou de simplement décrocher --

to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,

de prendre une pause, ou de s'asseoir dans un endroit tranquille,

to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --

de fermer leurs Blackberry -- vous, au fond --

mobile phones,

leurs cellulaires,

during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge

pendant la journée ou la fin de semaine, pour avoir le temps de se ressourcer

and for the brain to slide into that

et pour permettre au cerveau d'entrer

kind of creative mode of thought.

dans un mode de pensée créatif.

It's not just, though, these days,

Mais ce ne sont pas seulement

adults who overwork, though, is it? It's children, too.

les adultes qui travaillent trop, non? Les enfants, aussi.

I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,

J'ai 37 ans, et mon enfance s'est terminée dans les années 80,

and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they

et je suis abasourdi de voir des enfants

race around with more homework,

faire de plus en plus de devoirs,

more tutoring, more extracurriculars

plus de tutorat, plus d'activités parascolaires,

than we would ever have conceived of a generation ago.

que ce qu'on aurait pu imaginer il y a une génération.

And some of the most heartrending emails

Et parmi les courriels les plus déchirants

that I get on my website

que je reçois sur mon site web

are actually from adolescents

sont envoyés par des adolescents

hovering on the edge of burnout, pleading with me

au bord du burnout, qui m'implorent

to write to their parents,

d'écrire à leurs parents

to help them slow down, to help them get off this

pour les aider à ralentir, à descendre de ce

full-throttle treadmill.

manège à plein gaz.

But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,

Mais heureusement, des parents commencent ici aussi à réagir,

and you're finding that, you know, towns in the United States

et des villes américaines

are now banding together and banning extracurriculars

se rassemblent maintenant pour bannir les activités parascolaires

on a particular day of the month, so that people can,

une journée par mois,afin que les gens puissent

you know, decompress and have some family time, and slow down.

décompresser, passer du temps en famille et ralentir.

Homework is another thing. There are homework bans

Les devoirs. On trouve des moratoires sur les devoirs

springing up all over the developed world

naissent un peu partout dans les pays développés,

in schools which had been piling on the homework for years,

dans des écoles qui empilaient les devoirs depuis toujours,

and now they're discovering that less can be more.

et maintenant ils découvrent que moins est peut-être mieux.

So there was a case up in Scotland recently

Il y a eu un cas en Écosse récemment

where a fee-paying, high-achieving private school

où une école privée de haut niveau

banned homework

a banni les devoirs

for everyone under the age of 13,

pour tout les étudiants de 13 ans et moins,

and the high-achieving parents freaked out and said,

et les parents paniqués ont dit:

"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,

«Que faites-vous, nos enfants vont échouer», mais le directeur a dit:

"No, no, your children need to slow down at the end of the day."

«Non, non, vos enfants ont besoin de repos à la fin de la journée».

And just this last month, the exam results came in,

Le mois dernier, les résultats d'examen ont été compilés,

and in math, science, marks went up 20 percent

et en math et en science, les notes ont grimpé de 20%

on average last year.

en moyenne l'an dernier.

And I think what's very revealing is that

Je crois que ce qui est très révélateur est que,

the elite universities, who are often cited as the reason

les universités d'élite, souvent citées comme la raison pour laquelle

that people drive their kids and hothouse them so much,

les gens poussent tant leurs enfants,

are starting to notice the caliber of students

commencent à remarquer que le calibre des étudiants

coming to them is falling. These kids have wonderful marks;

entrants est à la baisse. Ces étudiants ont d'excellentes notes,

they have CVs jammed with extracurriculars,

leurs CV sont pleins d'activités parascolaires,

to the point that would make your eyes water.

au point de vous émouvoir.

But they lack spark; they lack

Mais il leur manque une étincelle, ils n'ont pas

the ability to think creatively and think outside --

appris à penser de manière créative,

they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,

ils ne savent pas rêver. Alors ces écoles de renom,

and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message

et Oxford, Cambridge, etc... commencent à envoyer le message

to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.

aux parents et aux étudiants qu'ils doivent appuyer sur le frein.

And in Harvard, for instance, they send out

Et à Harvard par exemple, on envoie

a letter to undergraduates -- freshmen --

une lettre aux nouveaux étudiants

telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,

leur disant qu'il profiteront plus de la vie et de Harvard

if they put on the brakes, if they do less,

s'ils ralentissent. S'ils en font moins,

but give time to things, the time that things need,

mais en accordant le temps nécessaire aux choses,

to enjoy them, to savor them.

ils pourront les apprécier, les savourer.

And even if they sometimes do nothing at all.

Et même parfois en ne faisant rien du tout.

And that letter is called -- very revealing, I think --

Et cette lettre s'intitule -- très révélateur, je crois --

"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.

«Moins vite!» -- avec un point d'exclamation.

So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:

Alors partout où l'on regarde, il me semble que le message est le même.

that less is very often more,

Faire moins c'est faire plus,

that slower is very often

et lentement est très souvent

better. But that said, of course,

mieux. Ceci dit, en entendu,

it's not that easy to slow down, is it?

ce n'est pas si facile de ralentir, non?

I mean, you heard that I got a speeding ticket

Vous avez entendu parler de ma contravention pour vitesse au volant

while I was researching my book on the benefits of slowness,

pendant que je faisais ma recherche sur les bienfaits de la lenteur,

and that's true, but that's not all of it.

et c'est vrai, mais ce n'est pas tout.

I was actually en route to a dinner

J'étais e fait en route pour un souper

held by Slow Food at the time.

organisé par Slow Food.

And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.

Et si ce n'est pas déjà assez honteux, ça se passait en Italie.

And if any of you have ever driven on an Italian highway,

Et si l'un d'entre vous a déjà conduit sur une autoroute italienne,

you'll have a pretty good idea of how fast I was going.

vous avez une bonne idée de la vitesse à laquelle je roulais.

(Laughter)

(Rires)

But why is it so hard to slow down?

Mais pourquoi est-ce si difficile de ralentir?

I think there are various reasons.

Je crois qu'il y a plusieurs raisons.

One is that speed is fun, you know, speed is sexy.

L'une d'elles est que la vitesse est agréable, vous savez, c'est sexy.

It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.

Il y a cette montée d'adrénaline. C'est difficile d'y renoncer.

I think there's a kind of metaphysical dimension --

Je crois qu'il y a aussi une dimension métaphysique --

that speed becomes a way of walling ourselves off

la vitesse devient un moyen de nous séparer

from the bigger, deeper questions.

des grandes questions profondes.

We fill our head with distraction, with busyness,

Nous nous entourons de distractions et d'occupations,

so that we don't have to ask,

pour que nous ne puissions pas nous demander:

am I well? Am I happy? Are my children growing up right?

Suis-je bien? Suis-je heureux? Est-ce que j'élève bien mes enfants?

Are politicians making good decisions on my behalf?

Les politiciens prennent-ils de bonnes décisions en mon nom?

Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --

Une autre raison -- probablement la plus forte --

why we find it hard to slow down is the cultural taboo

pourquoi il nous est difficile de ralentir, est le tabou culturel

that we've erected against slowing down.

que nous avons érigé contre le ralentissement.

"Slow" is a dirty word in our culture.

«Lent» est un mauvais mot dans notre culture.

It's a byword for "lazy," "slacker,"

Il est synonyme de paresseux, de fainéant,

for being somebody who gives up.

de quelqu'un qui abandonne.

You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous

Vous savez, «Il est un peu lent». Ça revient à dire

with being stupid.

qu'il est stupide.

I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,

Je crois que la raison d'être du Slow Movement,

or its main goal, really, is to tackle that taboo,

son but premier, est de s'attaquer à ce tabou,

and to say that yes,

et de dire que oui,

sometimes slow is not the answer,

parfois, la lenteur n'est pas la réponse,

that there is such a thing as "bad slow."

qu'il existe une «mauvaise lenteur».

You know, I got stuck on the M25,

Vous savez, j'étais coincé sur la M25 récemment,

which is a ring road around London, recently,

qui est une autoroute entourant Londres,

and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,

et j'y ai passé trois heures et demie. Alors je peux vous dire

that's really bad slow.

ça c'est vraiment de la mauvaise lenteur.

But the new idea,

Mais l'idée nouvelle,

the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,

le coup de génie du Slow Movement,

is that there is such a thing as "good slow," too.

est qu'il existe aussi une «bonne lenteur».

And good slow is, you know, taking the time

Et la bonne lenteur, c'est prendre le temps

to eat a meal with your family, with the TV switched off.

de manger en famille, avec la télé éteinte.

Or taking the time to look at a problem from all angles

Ou bien de prendre le temps d'examiner un problème sous tous ses angles

in the office to make the best decision

pour prendre la meilleure décision

at work.

au travail.

Or even simply just taking the time

Ou simplement prendre le temps

to slow down

de ralentir

and savor your life.

et de savourer la vie.

Now, one of the things that I found most uplifting

Une des choses que j'ai trouvé les plus encourageantes

about all of this stuff that's happened around the book

de toutes les choses qui ont entouré mon livre

since it came out, is the reaction to it.

depuis sa parution, est la réaction qu'il a suscité.

And I knew that when my book on slowness came out,

Et je savais que quand mon livre sur la lenteur serais sorti,

it would be welcomed by the New Age brigade,

il serait accueilli par la brigade New Age,

but it's also been taken up, with great gusto,

mais il a aussi été adopté, avec beaucoup d'enthousiasme,

by the corporate world -- you know,

par le monde corporatif. Vous savez,

business press, but also

la presse des affaires, mais aussi

big companies and leadership organizations.

les grandes compagnies et organisations.

Because people at the top of the chain, people like you, I think,

Car les gens au sommet, des gens comme vous, je crois,

are starting to realize that there's too much

commencent à réaliser qu'il y a trop

speed in the system,

de vitesse dans le système,

there's too much busyness, and it's time to find,

qu'il y a trop de gens pressés, et qu'il est temps de trouver,

or get back to that lost art of shifting gears.

ou de retrouver, cet art perdu de changer de vitesse.

Another encouraging sign, I think,

Un autre signe encourageant, je crois,

is that it's not just in the developed world

est que ce n'est pas seulement dans la pays développés

that this idea's been taken up. In the developing world,

que cette idée prend racine. Dans les pays en développement,

in countries that are on the verge of making that leap

les pays sur le point de faire le bond

into first world status -- China, Brazil,

vers le statut de pays développé -- la Chine, le Brésil,

Thailand, Poland, and so on --

la Thailande, la Pologne, etc... --

these countries have embraced the idea of the Slow Movement,

ces pays ont embrassé l'idée du Slow Movement,

many people in them, and there's a debate going on

plusieurs citoyens l'ont fait, et il y a un débat qui se déroule

in their media, on the streets.

dans leurs médias, dans les rues.

Because I think they're looking at the West, and they're saying,

Car je pense qu'ils regardent l'Occident, et ils se disent,

"Well, we like that aspect of what you've got,

«On aime cet aspect-ci que vous avez,

but we're not so sure about that."

mais on n'est pas si certains pour celui-là».

So all of that said, is it,

Ceci dit, est-il,

I guess, is it possible?

en fait, est-ce possible?

That's really the main question before us today. Is it possible

C'est réellement la question principale à laquelle nous faisons face aujourd'hui.

to slow down? And

Est-il possible de ralentir?

I'm happy to be able to say to you

Et je suis heureux de vous annoncer

that the answer is a resounding yes.

que la réponse est un oui retentissant.

And I present myself as Exhibit A,

Et je me présente comme un exemple,

a kind of reformed and rehabilitated

réformé et rééduqué,

speed-aholic.

un ex-ivrogne de vitesse.

I still love speed. You know, I live in London,

J'adore toujours la vitesse. Je vis à Londres,

and I work as a journalist,

et je travaille comme journaliste,

and I enjoy the buzz and the busyness,

et j'apprécie l'animation et l'activité,

and the adrenaline rush that comes from both of those things.

la montée d'adrénaline qui provient de ces choses.

I play squash and ice hockey,

Je joue au squash et au hockey sur glace,

two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.

deux sports très rapides, et je n'y renoncerais pour rien au monde.

But I've also, over the last year or so,

Mais au cours de la dernière année,

got in touch with my inner tortoise.

j'ai été en contact avec ma tortue intérieure.

(Laughter)

(Rires)

And what that means is that

Ce qui veut dire que

I no longer

je ne me surcharge

overload myself gratuitously.

plus inutilement.

My default mode is no longer

Mon mode automatique n'est plus

to be a rush-aholic.

d'être à la hâte.

I no longer hear

Je n'entend plus

time's winged chariot drawing near,

le son du chronomètre,

or at least not as much as I did before.

ou du moins, pas autant qu'avant.

I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.

Je peux en fait l'entendre maintenant, car je vois mon temps s'écouler.

And the upshot of all of that is that

Et le résultat de tout cela est que

I actually feel a lot happier, healthier,

je me sens beaucoup plus heureux, en santé,

more productive than I ever have.

et plus productif que je ne l'ai jamais été.

I feel like I'm living

Je sens que le vis ma vie

my life rather than actually just racing through it.

au lieu de la parcourir au pas de course.

And perhaps, the most important

Et peut-être que la plus importante

measure of the success of this

mesure du succès de tout cela

is that I feel that my relationships are a lot deeper,

est que je sens que mes relations personnelles sont bien plus profondes,

richer, stronger.

plus riches et plus fortes.

And for me, I guess, the litmus test

Pour moi, l'épreuve de vérité

for whether this would work, and what it would mean,

pour savoir si ça allait fonctionner, et le sens que ça allait avoir,

was always going to be bedtime stories, because that's sort of where

a toujours été les histoires au coucher, car c'est en quelque sorte là où

the journey began. And there too the news is

le voyage a commencé. Et là aussi les nouvelles

rosy. You know,

sont bonnes. Vous savez,

at the end of the day, I go into my son's room.

à l'heure du coucher, je vais dans la chambre de mon fils.

I don't wear a watch. I switch off my computer,

Je ne porte pas de montre. J'éteins mon ordinateur,

so I can't hear the email pinging into the basket,

pour ne pas entendre les courriels arriver dans la boîte de réception,

and I just slow down to his pace and we read.

et je ralentis à son rythme, et on lit.

And because children have their own tempo and internal clock,

Parce que les enfants ont leur propre tempo et leur horloge intérieure,

they don't do quality time,

ils ne peuvent pas,

where you schedule 10 minutes for them to open up to you.

dans les 10 minutes que vous leur accordez, s'ouvrir à vous.

They need you to move at their rhythm.

Ils ont besoin que vous alliez à leur rythme.

I find that 10 minutes into a story, you know,

Je m'aperçoit qu'après 10 minutes de lecture,

my son will suddenly say, "You know,

mon fils dit subitement: «Tu sais,

something happened in the playground today that really bothered me."

il est arrivé quelque chose d'ennuyeux aujourd'hui au terrain de jeux».

And we'll go off and have a conversation on that.

Et nous allons alors avoir une conversation sur ce sujet.

And I now find that bedtime stories

Maintenant je m'aperçois que les histoires

used to be

étaient une sorte de

a box on my to-do list, something that I dreaded,

tâche de plus sur ma liste, quelque chose que je redoutais

because it was so slow and I had to get through it quickly.

parce que c'était si lent, et je n'arrivais pas à le faire rapidement.

It's become my reward at the end of the day,

C'est devenu ma récompense à la fin de la journée,

something I really cherish.

quelque chose que je chéris véritablement.

And I have a kind of Hollywood ending

J'ai une sorte de fin hollywoodienne

to my talk this afternoon,

pour ma conférence cet après-midi,

which goes a little bit like this:

qui va comme ce suit.

a few months ago, I was getting ready to go on

Il y a quelques mois, je me préparais à partir pour

another book tour, and I had my bags packed.

une autre tournée pour mon livre, et mes valises étaient faites.

I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,

J'étais près de la porte d'entrée, en train d'attendre un taxi,

and my son came down the stairs and

et mon fils a descendu les escaliers, et il avait

he'd made a card for me. And he was carrying it.

fabriqué une carte pour moi. Il l'apportait avec lui.

He'd gone and stapled two cards, very like these, together,

Il avait agrafé deux cartes ensemble, comme celles-ci,

and put a sticker of his favorite

et apposé un de ses autocollants de

character, Tintin, on the front.

Tintin, son personnage favori, au recto.

And he said to me,

Et il m'a dit,

or he handed this to me, and I read it,

ou il me l'a donnée, et je l'ai lue,

and it said, "To Daddy, love Benjamin."

et ça disait: «Pour Papa, je t'aime, Benjamin».

And I thought, "Aw, that's really sweet.

Et je me suis dit: «Aah, c'est vraiment gentil, tu sais,

Is that a good luck on the book tour card?"

est-ce que c'est pour me souhaiter bonne chance avec la tournée?»

And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card

Et il m'a dit: «Non, non, non, Papa, c'est une carte

for being the best story reader in the world."

parce que tu es le meilleur liseur d'histoires au monde».

And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."

Je me suis dit: «Oui, c'est ça, toute cette histoire de lenteur...»

Thank you very much.

Merci beaucoup.