Carl Honore: In praise of slowness

Carl Honore о пользе неторопливости

Переводчик: Alexander Karpan Редактор: Pavel Anni

What I'd like to start off with is an observation,

Я бы хотел начать с одного наблюдения:

which is that if I've learned anything over the last year,

Если уж я и вынес что-то для себя за прошлый год,

it's that the supreme irony

так это то, что есть некоторая ирония в том,

of publishing a book about slowness

что, издавая книгу о неторопливости в жизни

is that you have to go around promoting it really fast.

мне приходиться очень быстро шевелиться, буквально, летать с места на место.

I seem to spend most of my time these days

Такое впечатление, что в последнее время по большей части

zipping from city to city, studio to studio,

я мотаюсь из города в город, из офиса в офис,

interview to interview,

со встречи на встречу,

serving up the book in really tiny bite-size chunks.

каждый раз представляя свою книгу очень коротко.

Because everyone these days

Потому что в наше время каждый

wants to know how to slow down,

хочет знать, как успокоиться и замедлить свою жизнь

but they want to know how to slow down really quickly. So ...

и при этом хочет узнать, как сделать это побыстрее! Так что...

so I did a spot on CNN the other day

я недавно появлялся на канале CNN...

where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.

Там меня готовили к эфиру дольше, чем я выступал.

And I think that -- that's not really surprising though, is it?

И я подумал - что ж тут удивительного?

Because that's kind of the world that we live in now,

Мы живем в таком мире - мы живем в "прямо сейчас"

a world stuck in fast-forward.

в мире, у которого заклинило кнопку "промотать вперед".

A world obsessed with speed,

Мир помешан на скорости,

with doing everything faster, with cramming more and more

на том, чтобы делать все быстрее, впихнуть все больше и больше

into less and less time.

за все меньшее и меньшее время.

Every moment of the day feels like

Каждая минута в течение дня -

a race against the clock.

это бег наперегонки со часами.

To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is

У Кэрри Фишер есть фраза

in my bio there; I'll just toss it out again --

я даже вставил ее в раздел "о докладчике" в буклете, скажу ее еще раз:

"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)

"В наше время даже мгновенное удовольствие забирает слишком много времени!"

And

И,

if you think about how we to try to make things better, what do we do?

если вы подумаете о том, как мы пытаемся все улучшить, то что мы обычно делаем?

No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.

Мы пытаемся все ускорить, разве не так? Раньше мы набирали номер телефона... теперь у нас есть голосовой набор.

We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.

Раньше мы читали... теперь мы пользуемся скорочтением. Раньше мы гуляли... теперь у нас популярны пробежки.

And of course, we used to date and now we speed date.

И конечно же, раньше мы ходили на свидания... теперь у нас "секс по-быстрому".

And even things that are by their very nature slow --

И даже в тех вещах, которые по своей природе медленные -

we try and speed them up too.

мы пытаемся выполнить их быстрее. Вот например,

So I was in New York recently, and I walked past a gym

... я был недавно в Нью-Йорке, проходил мимо тренажерного зала.

that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.

Там висело объявление о наборе в новую группу, вечернюю группу.

And it was for, you guessed it, speed yoga.

И это были занятия... попробуйте догадаться... скоростной йогой!

So this -- the perfect solution for time-starved professionals

Видите, отличное решение для профессионалов, у которых нет времени,

who want to, you know, salute the sun,

которые хотят расслабиться с помощью упражнений

but only want to give over about 20 minutes to it.

но могут выделить минут 20 на это, не больше.

I mean, these are sort of the extreme examples,

Все это уже, конечно, крайние случаи

and they're amusing and good to laugh at.

хотя звучат весело - можно посмеяться.

But there's a very serious point,

Но я хочу подчеркнуть одну очень серьезную мысль

and I think that in the headlong dash of daily life,

в ежедневной суматохе

we often lose sight of the damage

мы совершенно теряем из виду насколько

that this roadrunner form of living does to us.

весь этот бег по жизни в действительности вредит нам.

We're so marinated in the culture of speed

Мы настолько свыклись с этим "культом скорости",

that we almost fail to notice the toll it takes

что почти не замечаем, во что нам это обходится

on every aspect of our lives --

во всех аспектах нашей жизни.

on our health, our diet, our work,

Как это влияет на здоровье, на питание, на нашу работу,

our relationships, the environment and our community.

на наши отношения, на наше окружение и на общество.

And sometimes it takes

И иногда требуется какой-нибудь сигнал со стороны,

a wake-up call, doesn't it,

разве не так?

to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,

... который обратит наше внимание на то, что мы пробегаем нашу жизнь,

instead of actually living them; that we're

вместо того, чтобы проживать ее. Что мы

living the fast life, instead of the good life.

живем быстро, вместо того, чтобы жить хорошо.

And I think for many people, that wake-up call

И я думаю, что для многих людей таким сигналом

takes the form of an illness.

является болезнь в какой-либо форме.

You know, a burnout, or eventually the body says,

Что-то вроде перегорания, когда внезапно тело говорит:

"I can't take it anymore," and throws in the towel.

"Я не выдержу больше", и просто отказывает.

Or maybe a relationship goes up in smoke

Или отношения испаряются в один миг,

because we haven't had the time, or the patience,

потому что у нас не хватало времени, или терпения,

or the tranquility,

или спокойствия,

to be with the other person, to listen to them.

чтобы быть с партнером, слушать его или ее.

And my wake-up call came when I started

А для меня таким сигналом стал момент, когда я начал

reading bedtime stories to my son,

читать истории сыну на ночь,

and I found that at the end of day,

Я обнаружил, что в конце дня

I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,

я собираюсь идти к нему в комнату, как на рабочую встречу - понимаете,

I'd be speed reading "The Cat In The Hat."

я собираюсь прочитать ему "Кота в сапогах" как можно быстрее.

I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,

Я пропускал строчки

paragraphs there, sometimes a whole page,

или даже целые абзацы, иногда - страницы целиком.

and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.

Мой малыш, конечно же, эту сказку знает наизусть - и мы начали спорить с ним.

And what should have been the most relaxing, the most intimate,

И то, что должно быть очень расслабляющим,

the most tender moment of the day,

самым душевным моментом за целый день -

when a dad sits down to read to his son,

- когда папа читает сказку на ночь сыну -

became instead this kind of gladiatorial battle of wills,

стало битвой желаний,

a clash between my speed

борьбой между его скоростью и моей... эээ...

and his slowness.

... моей скоростью и его расслабленностью.

And this went on for some time,

И так все и было некоторое время,

until I caught myself scanning a newspaper article

пока я не поймал себя на том, что пробегаю статью в газете

with timesaving tips for fast people.

что-то вроде "способы сэкономить время для быстрых людей".

And one of them made reference to a series of books called

И в одном из таких способов советовали обратить внимание на серию книг:

"The One-Minute Bedtime Story."

"Сказка На Ночь За 1 Минуту"

And I wince saying those words now,

И... мне самому противно это сейчас говорить,

but my first reaction at the time was very different.

но тогда моя первая реакция была совсем другой.

My first reflex was to say,

Моя первая мысль тогда была:

"Hallelujah -- what a great idea!

"Ух ты! Какая классная идея!

This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."

Это именно то, что мне нужно, чтобы еще сократить мое время с сыном перед сном."

But thankfully,

Но к счастью,

a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,

я вовремя опомнился, и моя следующая реакция была совсем другой.

and I took a step back, and I thought,

Я остановился и подумал:

"Whoa -- you know, has it really come to this?

"Неужели все зашло так далеко?

Am I really in such a hurry that I'm prepared

Неужели я действительно настолько спешу, что собрался

to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"

укладывать спать моего сына в конце дня, говоря ему всего пару слов?"

And I put away the newspaper --

И я... я отложил газету,

and I was getting on a plane -- and I sat there,

и немного позже, когда летел в самолете - я сидел там,

and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.

и делал нечто, чего не делал уже долгое время... ничего не делал.

I just thought, and I thought long and hard.

Я просто думал, я думал много и долго.

And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.

И когда я сошел с самолета, я решил, что хочу что-то сделать по этому поводу.

I wanted to investigate this whole roadrunner culture,

Я хочу разобраться во всей этой спринтерской культуре

and what it was doing to me and to everyone else.

и в том, что она делает со мной и со всеми остальными. И я

And I had two questions in my head.

... у меня в голове было два вопроса.

The first was, how did we get so fast?

Первый - как мы стали такими быстрыми?

And the second is, is it possible,

И второй - возможно ли,

or even desirable, to slow down?

или даже - нужно ли замедляться?

Now, if you think about

Теперь, если вы подумаете о том,

how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.

как наш мир стал таким ускоренным, вы даже близко не угадаете реальные причины.

You think of, you know, urbanization,

Вы наверняка подумаете об урбанизации,

consumerism, the workplace, technology.

потребительском отношении к миру, рабочих местах, технологии.

But I think if you cut through

Но если вы прорубитесь сквозь

those forces, you get to what might be the deeper

все эти причины, возможно вы подойдете к источнику,

driver, the nub of the question,

к сути этого вопроса,

which is how we think about time itself.

и окажется, что это - то, как мы думаем о времени.

In other cultures, time is cyclical.

В других культурах, время - циклично.

It's seen as moving in great,

Оно движется по большим

unhurried circles.

кругам, причем - неспешно.

It's always renewing and refreshing itself.

Оно постоянно самообновляется.

Whereas in the West, time is linear.

В западной культуре время - линейно.

It's a finite resource;

Это - конечный ресурс,

it's always draining away.

оно постоянно утекает.

You either use it, or lose it.

Вы или используете его, или теряете его.

"Time is money," as Benjamin Franklin said.

Время - деньги, как говорил Бенджамин Франклин.

And I think what that does to us psychologically

И я думаю, что это создает у нас такой психологический эффект:

is it creates an equation.

у нас есть уравнение -

Time is scarce, so what do we do?

времени мало, что делать?

Well -- well, we speed up, don't we?

Ну хорошо, мы ускоряемся, правда?

We try and do more and more with less and less time.

Мы пытаемся и делаем больше и больше за меньшее и меньшее время.

We turn every moment of every day

Мы превращаем каждый момент каждого дня

into a race to the finish line --

в гонку к финишной черте.

a finish line, incidentally, that we never reach,

К финишной черте, которую мы, на самом деле, никогда не достигаем,

but a finish line nonetheless.

но предполагаем, что она есть.

And I guess that the question is,

И, я так думаю, вопрос вот в чем:

is it possible to break free from that mindset?

возможно ли избавиться от такой установки?

And thankfully, the answer is yes, because

И, к счастью, ответ - да!

what I discovered, when I began looking around, that there is

Когда я стал разбираться, я выяснил, что есть

a global backlash against this culture that

глобальная тенденция вопреки этой культуре, которая

tells us that faster is always better, and that busier is best.

говорит нам, что быстрее всегда лучше, и что самый занятый - самый лучший.

Right across the world, people are doing the unthinkable:

По всему миру люди совершают что-то невообразимое:

they're slowing down, and finding that,

они снижают темп, и обнаруживают, что

although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,

вопреки стереотипному мнению о том, что "замедлишься - проиграешь"

the opposite turns out to be true:

верно как раз обратное!

that by slowing down at the right moments,

Так, снижая темп в правильные моменты,

people find that they do everything better.

люди обнаруживают, что начинают делать все лучше.

They eat better; they make love better; they exercise better;

Они едят лучше, занимаются любовью лучше, тренируются лучше,

they work better; they live better.

работают лучше, ... живут лучше!

And, in this kind of cauldron

И в этом наборе

of moments and places and acts of deceleration,

моментов, мест, замедлений

lie what a lot of people now refer to as

и лежит то, что многие люди сейчас называют

the "International Slow Movement."

Международным Движением за Неторопливость.

Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,

Теперь, если вы позволите мне немного лицемерия,

I'll just give you a very quick overview of

я представлю вашему вниманию короткий обзор того, что

what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,

происходит внутри Движения за Неторопливость. Что касается еды,

many of you will have heard of the Slow Food movement.

многие о вас могут узнать о движении Неторопливой Еды.

Started in Italy, but has spread across the world,

Оно началось в Италии, и распространилось по миру

and now has 100,000 members

Сейчас у него 100 тысяч последователей

in 50 countries.

в 50 странах.

And it's driven by a very simple and sensible message,

И у этого движения очень простой принцип:

which is that we get more pleasure and more health

мы получаем больше удовольствия от еды, и гораздо здоровее

from our food when we

есть, когда мы

cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.

выращиваем, готовим и принимаем пищу с правильной скоростью.

I think also the explosion of

Также я думаю, что быстрый рост

the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,

движения за натуральную сельхозпродукцию и возрождение фермерских рыночков -

are other illustrations

это еще примеры

of the fact that people are desperate to get away from

того, что люди отчаянно пытаются прекратить

eating and cooking and cultivating their food

выращивать, готовить и принимать пищу

on an industrial timetable.

в промышленном режиме.

They want to get back to slower rhythms.

Они хотят вернуться к более медленному ритму.

And out of the Slow Food movement has grown something

И из движения Неторопливой Еды выросло кое-что -

called the Slow Cities movement, which has started in Italy,

движение Неторопливых Городов, которое тоже началось в Италии,

but has spread right across Europe and beyond.

и распространилось по Европе и за ее пределами.

And in this, towns

И в этом движении, города

begin to rethink how they organize the urban landscape,

начали пересматривать то, как они планируют застройку земли,

so that people are encouraged to slow down

так, чтобы давать людям возможность - замедлиться

and smell the roses and connect with one another.

и почувствовать запах роз и побыть друг с другом.

So they might curb traffic,

Так что они ограничивают поток машин,

or put in a park bench, or some green space.

или ставят еще одну парковую скамейку, или устраивают еще одну зеленую зону.

And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,

И иногда, такие изменения складываются в нечто большое

because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,

Я думаю, что когда Неторопливый Город официально становится неторопливым городом,

it's kind of like a philosophical declaration.

это что-то вроде философского заявления -

It's saying to the rest of world, and to the people in that town,

Он как бы говорит всему миру и людям, живущем в нем, что

that we believe that in the 21st century,

мы верим в то, что в 21 веке

неторопливость имеет свое место в жизни.

In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned

В медицине, я так думаю, много людей

with the kind of quick-fix mentality

глубоко разочарованы идеей "быстро подлечить"

you find in conventional medicine.

которая сейчас бытует.

And millions of them around the world are turning

И миллионы по всему миру пробуют

to complementary and alternative forms of medicine,

разные виды альтернативной медицины,

which tend to tap into sort of

в которых практикуется более

slower, gentler, more holistic forms of healing.

медленные, более мягкие и глубинные методы лечения.

Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,

Очевидно, что некоторые такие виды лечения не выдерживают критики,

and I personally doubt that the coffee enema

и я лично сомневаюсь, что клизма из кофе

will ever, you know, gain mainstream approval.

когда-нибудь получит... эээ... всеобщее признание.

But other treatments

Но некоторые виды лечения,

such as acupuncture and massage, and even just relaxation,

такие, как акупунктура и массаж, и даже просто расслабление,

clearly have some kind of benefit.

определенно приносят некоторую пользу.

And blue-chip medical colleges everywhere

И лучшие медицинские школы по всему миру

are starting to study these things to find out how they work,

начинают изучать эти практики, чтобы разобраться, как они работают,

and what we might learn from them.

и чему мы можем из них научиться.

Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?

Секс. Вокруг просто немеряно секса "по-быстрячку", правда?

I was coming to --

Как-то я был близок к концу -

well -- no pun intended there.

- ой, оговорился...

I was making my way, let's say, slowly to Oxford,

В общем, я был близок к концу своей дороги в Оксфорд, подъезжал.

and I went through a news agent, and I saw a magazine,

и я увидел в киоске журнал,

a men's magazine, and it said on the front,

мужской журнал. На обложке было:

"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."

"Как довести партнера до оргазма за 30 секунд."

So, you know, even sex

Так что, как видите, даже секс

is on a stopwatch these days.

в наше время - по секундомеру.

Now, you know,

Если честно,

I like a quickie as much as the next person,

Я тоже люблю "по-быстрому",

but I think that there's an awful lot to be gained

и при этом я считаю, что столько всего может дать

from slow sex -- from slowing down in the bedroom.

медленный секс...

You know, you tap into that -- those deeper,

Знаете, если погрузиться в это глубже,

sort of, psychological, emotional, spiritual currents,

типа, психологические, эмоциональные, духовные течения,

and you get a better orgasm with the buildup.

- и вы со временем будете получать гораздо больше удовольствия от оргазма.

You can get more bang for your buck, let's say.

Больше кайфа за те же деньги, так скажем.

I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,

Pointer Sisters пели как-то об этом...

when they sang the praises of "a lover with a slow hand."

ну... когда пели, что лучше всех - любовник с медленными руками.

Now, we all laughed at Sting

А мы все смеялись над Стингом

a few years ago when he went Tantric,

пару лет назад, когда он занялся тантрой.

but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages

Теперь прокрутите на пару лет вперед с тех пор - парочки всех возрастов

flocking to workshops, or maybe just

собираются на подобные практики, на семинары, иногда даже просто

on their own in their own bedrooms, finding ways

сами по себе, в спальне, ищут способы

to put on the brakes and have better sex.

успокоиться, расслабиться и получить больше удовольствия в сексе.

And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know

И конечно, в Италии... ну, итальянцы всегда вроде знали

where to find their pleasure --

как получать удовольствие -

they've launched an official Slow Sex movement.

так вот, они запустили Движение за Медленный Секс.

The workplace.

На работе -

Right across much of the world --

во всем мире,

North America being a notable exception --

кроме, может быть, Северной Америки,

working hours have been coming down.

количество рабочих часов уменьшается.

And Europe is an example of that,

И Европа - это пример того,

and people finding that their quality of life improves

как люди обнаруживают, что качество их жизни улучшается

as they're working less, and also

когда они работают меньше, а также

that their hourly productivity goes up.

что из рабочая продуктивность увеличивается от этого.

Now, clearly there are problems with

Определенно, есть проблемы с

the 35-hour workweek in France --

35-часовой рабочей неделей во Франции -

too much, too soon, too rigid.

слишком много, слишком плотно.

But other countries in Europe, notably the Nordic countries,

Но остальные страны в Европе, особенно скандинавские,

are showing that it's possible

демонстрируют, что возможно

to have a kick-ass economy

поддерживать потрясающую экономику

without being a workaholic.

не будучи трудоголиками.

And Norway, Sweden,

Норвегия, Швеция,

Denmark and Finland now rank

Дания и Финляндия сейчас находятся

among the top six most competitive nations on Earth,

среди шести самых конкурентоспособных наций,

and they work the kind of hours that would make the average American

и они работают так мало времени, что средний американец

weep with envy.

заплачет от зависти.

And if you go beyond sort of the country level,

А если вы спуститесь с уровня стран

down at the micro-company level,

на уровень отдельных компаний,

more and more companies now are realizing

все больше и больше компаний понимают,

that they need to allow their staff

что стоит разрешать своим работникам

either to work fewer hours or just to unplug --

или работать меньше, или просто "отключаться" -

to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,

выходить куда-то на обед, или посидеть в тихой комнате,

to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --

отключить свои смартфоны - эй, вы там, сзади -

mobile phones,

мобильные телефоны,

during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge

и во время рабочего дня и на выходных, чтобы у них было время перезарядиться

and for the brain to slide into that

и чтобы их мозги смогли бы опять

kind of creative mode of thought.

включить творческий режим.

It's not just, though, these days,

И, кстати, не только взрослые в наше время

adults who overwork, though, is it? It's children, too.

перерабатывают. Дети тоже.

I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,

Мне - 37, мое детство закончилось в середине 80х.

and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they

И я смотрю на детей сейчас, и просто поражаюсь, насколько

race around with more homework,

им приходится больше делать уроков,

more tutoring, more extracurriculars

больше учиться, больше готовиться

than we would ever have conceived of a generation ago.

гораздо больше, чем мы могли себе даже представить поколением раньше.

And some of the most heartrending emails

А самые душераздирающие письма

that I get on my website

я получаю через свой сайт от

are actually from adolescents

подростков, которые

hovering on the edge of burnout, pleading with me

балансируют на грани перегорания, и просят меня

to write to their parents,

написать их родителям, чтобы те

to help them slow down, to help them get off this

помогли бы им успокоиться, помогли бы выйти

full-throttle treadmill.

из этой гонки.

But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,

Но к счастью, есть и сдвиги со стороны родителей,

and you're finding that, you know, towns in the United States

Некоторые города в Штатах

are now banding together and banning extracurriculars

принимают решение запретить факультативные занятия

on a particular day of the month, so that people can,

в некоторые дни каждого месяца, чтобы люди,

you know, decompress and have some family time, and slow down.

могли бы расслабиться и провести время с семьей, отдохнуть.

Homework is another thing. There are homework bans

С домашними заданиями тоже история. Их запрещают

springing up all over the developed world

по всему развитому миру,

in schools which had been piling on the homework for years,

в школах, в которых десятилетиями полагались на них,

and now they're discovering that less can be more.

и теперь они открывают, что "меньше может быть больше".

So there was a case up in Scotland recently

Недавно в Шотландии

where a fee-paying, high-achieving private school

одна частная дорогая школа

banned homework

отказалась от домашних заданий

for everyone under the age of 13,

для детей до 13 лет,

and the high-achieving parents freaked out and said,

и "элитные" родители перепугались, и заявили:

"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,

"Что вы делаете? Наши дети вырастут неудачниками!". А директор сказал:

"No, no, your children need to slow down at the end of the day."

"Нет, что вы! Вашим детям надо отдыхать в конце дня."

And just this last month, the exam results came in,

И в этом месяце экзамены показали, что

and in math, science, marks went up 20 percent

по математике, физике оценки выросли в среднем на 20%

on average last year.

за последний год.

And I think what's very revealing is that

Я думаю, это показывает нам, что

the elite universities, who are often cited as the reason

в элитных университетах, в которых люди отдают

that people drive their kids and hothouse them so much,

своих детей, чтобы там их "сделали людьми",

are starting to notice the caliber of students

эти заведения начинают замечать, что уровень студентов

coming to them is falling. These kids have wonderful marks;

которые поступают к ним, падает с каждым годом. У детей отличные оценки,

they have CVs jammed with extracurriculars,

они прошли кучу дополнительных курсов,

to the point that would make your eyes water.

вы будете растроганы их достижениями.

But they lack spark; they lack

Но у них не хватает искорки, не хватает

the ability to think creatively and think outside --

способности думать креативно и нестандартно -

they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,

они не умеют мечтать. И вот эти элитные университеты,

and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message

Оксфорд, Кэмбридж... начинают доносить до

to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.

родителей и до учеников, что надо бы спокойнее все делать.

And in Harvard, for instance, they send out

А в Гарварде, к примеру, разослали письмо

a letter to undergraduates -- freshmen --

для первокурсников -

telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,

о том, что они получат больше от жизни, от учебы в Гарварде,

if they put on the brakes, if they do less,

если будут заниматься спокойнее. Пусть будут делать меньше,

but give time to things, the time that things need,

но уделять вещам больше времени - столько, сколько надо,

to enjoy them, to savor them.

чтобы получить удовольствие, чтобы сделать качественно.

And even if they sometimes do nothing at all.

А иногда даже пусть ничего не делают.

And that letter is called -- very revealing, I think --

И оно было озаглавлено - очень показательно, кстати -

"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.

"Не торопитесь!" - с восклицательным знаком в конце.

So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:

Так что, куда ни глянь - смысл тот же.

that less is very often more,

Что "меньше" - это зачастую "больше",

that slower is very often

что медленнее - часто

better. But that said, of course,

лучше. Но надо отметить, конечно же,

it's not that easy to slow down, is it?

что успокоиться не легко, правда ведь?

I mean, you heard that I got a speeding ticket

Я имею в виду, меня оштрафовали за превышение скорости,

while I was researching my book on the benefits of slowness,

пока я работал над своей книгой о пользе неторопливости.

and that's true, but that's not all of it.

И это правда! Но еще не вся...

I was actually en route to a dinner

На самом деле, я тогда ехал на прием

held by Slow Food at the time.

организованный движением за Неторопливую Еду.

And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.

Так вот, я схлопотал штраф в Италии.

And if any of you have ever driven on an Italian highway,

Если кто-то из вас ездил в Италии по шоссе

you'll have a pretty good idea of how fast I was going.

вы наверное, представляете себе, как быстро я двигался.

(Laughter)

(смех)

But why is it so hard to slow down?

Но почему же так тяжело не торопиться?

I think there are various reasons.

Я думаю, есть разные причины.

One is that speed is fun, you know, speed is sexy.

Одна: скорость - это удовольствие. Скорость - это клево.

It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.

Это - адреналин. Тяжело с этим завязать.

I think there's a kind of metaphysical dimension --

Я думаю, тут есть философский аспект -

that speed becomes a way of walling ourselves off

скорость становится способом отгородиться от

from the bigger, deeper questions.

больших, глубоких вопросов.

We fill our head with distraction, with busyness,

Мы забиваем голову разными вещами, отвлекаемся, загружаем себя

so that we don't have to ask,

так, что не приходится спрашивать себя:

am I well? Am I happy? Are my children growing up right?

хорошо ли мне? счастлив ли я? правильно ли я воспитываю детей?

Are politicians making good decisions on my behalf?

Правильные ли решения принимают политики от моего имени?

Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --

Другая причина - может быть даже, самая сильная

why we find it hard to slow down is the cultural taboo

причина, почему нам тяжело успокоиться - это стереотип в нашей культуре

that we've erected against slowing down.

Мы все как один против неторопливости.

"Slow" is a dirty word in our culture.

Медленный - ругательство в нашей культуре.

It's a byword for "lazy," "slacker,"

Это синоним лени, разгильдяйства,

for being somebody who gives up.

характеристика неудачника.

You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous

Например, "он немного замедленный". На самом деле это означает

with being stupid.

... означает "он тупой".

I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,

Я считаю, что цель Движения за Неторопливость,

or its main goal, really, is to tackle that taboo,

его главная цель, на самом деле, это снять табу,

and to say that yes,

и заявить миру: да,

sometimes slow is not the answer,

иногда медленный - это плохо,

that there is such a thing as "bad slow."

что есть такое понятие "медленно и плохо".

You know, I got stuck on the M25,

Знаете, я как-то застрял на М25 -

which is a ring road around London, recently,

это кольцевая дорога вокруг Лондона. Застрял недавно,

and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,

на три с половиной часа. И я вам скажу,

that's really bad slow.

это - "медленно и плохо".

But the new idea,

Но вот новая идея,

the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,

в своем роде - революционная идея Движения за Неторопливость.

is that there is such a thing as "good slow," too.

Она в том, что есть еще и "медленно и хорошо".

And good slow is, you know, taking the time

И это, например, когда вы находите время

to eat a meal with your family, with the TV switched off.

поесть вместе со своей семьей, без телевизора.

Or taking the time to look at a problem from all angles

Или находите время обдумать какой-то вопрос со всех сторон

in the office to make the best decision

на работе, чтобы принять самое лучшее решение.

at work.

по бизнесу.

Or even simply just taking the time

Или даже просто находите время

to slow down

остановиться

and savor your life.

и насладиться жизнью.

Now, one of the things that I found most uplifting

Одна из вещей, которая меня очень воодушевила,

about all of this stuff that's happened around the book

по поводу всей шумихи вокруг моей книги

since it came out, is the reaction to it.

с тех пор, как она вышла, это реакция на нее.

And I knew that when my book on slowness came out,

Я догадывался, что когда моя книга о неторопливости выйдет,

it would be welcomed by the New Age brigade,

она понравится людям нового поколения,

but it's also been taken up, with great gusto,

но ее также приняли, с большим удовольствием,

by the corporate world -- you know,

и в корпоративном мире - к примеру,

business press, but also

деловые издания, и, так же,

big companies and leadership organizations.

большие компании и организации по развитию лидерства.

Because people at the top of the chain, people like you, I think,

Видимо потому, что люди на самом верху, такие как вы,

are starting to realize that there's too much

начинают понимать, что уж слишком много

speed in the system,

скорости в системе,

there's too much busyness, and it's time to find,

слишком много суетливости, и пришло время найти

or get back to that lost art of shifting gears.

или вернуться к подзабытому умению переключать передачи.

Another encouraging sign, I think,

Еще один радующий знак, как я думаю,

is that it's not just in the developed world

это то, что не только в развитых странах

that this idea's been taken up. In the developing world,

подхватили эту идею. В развивающихся странах,

in countries that are on the verge of making that leap

в тех, которые на грани своего скачка в развитии

into first world status -- China, Brazil,

к мировому уровню - Китай, Бразилия,

Thailand, Poland, and so on --

Таиланд, Польша и другие -

these countries have embraced the idea of the Slow Movement,

эти страны тоже принимают идею Движения за Неторопливость,

many people in them, and there's a debate going on

многие люди принимают, обсуждают в прессе

in their media, on the streets.

и по ТВ, да и просто везде.

Because I think they're looking at the West, and they're saying,

Мне кажется, они смотрят на Запад и говорят:

"Well, we like that aspect of what you've got,

"Нам нравятся некоторые аспекты вашей жизни,

but we're not so sure about that."

но мы не уверены по поводу этой суетливости".

So all of that said, is it,

Так что, возвращаясь к вопросу,

I guess, is it possible?

возможно ли это?

That's really the main question before us today. Is it possible

Это действительно самый главный вопрос перед нами сегодня. Возможно ли

to slow down? And

протормозить? И я...

I'm happy to be able to say to you

я рад сообщить вам,

that the answer is a resounding yes.

что ответ - твердое ДА!

And I present myself as Exhibit A,

И я демонстрирую себя, как первое же свидетельство этого.

a kind of reformed and rehabilitated

пример изменившегося и восстановившегося

speed-aholic.

быстроголика.

I still love speed. You know, I live in London,

Я по прежнему люблю скорость. Знаете, живя в Лондоне

and I work as a journalist,

и работая журналистом,

and I enjoy the buzz and the busyness,

я люблю быстрый ритм жизни,

and the adrenaline rush that comes from both of those things.

и поток адреналина, когда живешь в быстром ритме.

I play squash and ice hockey,

Я играю в сквош и в хоккей,

two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.

это очень быстрые виды спорта, и я не брошу ими заниматься.

But I've also, over the last year or so,

Но я также, за последний год или вроде того,

got in touch with my inner tortoise.

нашел контакт со своей "внутренней черепахой".

(Laughter)

(Смех)

And what that means is that

И под этим я имею в виду, что

I no longer

я больше не

overload myself gratuitously.

не перегружаю себя так неоправданно.

My default mode is no longer

Теперь, в обычном состоянии я больше

to be a rush-aholic.

не быстроголик.

I no longer hear

Я больше не слышу

time's winged chariot drawing near,

постоянное тиканье часов в голове,

or at least not as much as I did before.

по крайней мере, не так часто, как раньше.

I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.

Прямо сейчас я его слышу, потому что мое время действительно заканчивается.

And the upshot of all of that is that

И в заключение я хочу сказать, что

I actually feel a lot happier, healthier,

я действительно чувствую себя намного счастливее, здоровее,

more productive than I ever have.

продуктивнее, чем когда-либо до этого.

I feel like I'm living

Я чувствую, что действительно живу

my life rather than actually just racing through it.

своей жизнью, а не проношусь по ней, как ракета.

And perhaps, the most important

И вероятно, самый важный

measure of the success of this

критерий успеха в этом для меня -

is that I feel that my relationships are a lot deeper,

это то, что мои отношения стали более глубокими,

richer, stronger.

насыщенными, сильными.

And for me, I guess, the litmus test

И для меня, лакмусом для того,

for whether this would work, and what it would mean,

сработало ли все это или нет

was always going to be bedtime stories, because that's sort of where

всегда было и будет чтение сыну на ночь, потому что именно с этого

the journey began. And there too the news is

все и началось. И в этом - сплошные приятные

rosy. You know,

новости. Я, как вы знаете,

at the end of the day, I go into my son's room.

в конце дня захожу к сыну в комнату.

I don't wear a watch. I switch off my computer,

Я снимаю часы, выключаю свой компьютер,

so I can't hear the email pinging into the basket,

так что я не слышу, как приходит почта,

and I just slow down to his pace and we read.

я просто успокаиваюсь, вхожу в один ритм с ним и мы читаем.

And because children have their own tempo and internal clock,

У детей есть свой ритм и свои внутренние часы,

they don't do quality time,

они не проводят с вами собрания,

where you schedule 10 minutes for them to open up to you.

на которых вы давали бы им 10 минут на то, чтобы они бы перед вами открылись.

They need you to move at their rhythm.

Они хотят, чтобы вы двигались в их ритме.

I find that 10 minutes into a story, you know,

Эти самые 10 минут наступают во время чтения, понимаете,

my son will suddenly say, "You know,

сын вдруг говорит: "Знаешь,

something happened in the playground today that really bothered me."

сегодня кое-что случилось на улице, я расстроился".

And we'll go off and have a conversation on that.

И мы переключаемся и болтаем об этом.

And I now find that bedtime stories

И теперь я чувствую, что это время вечером

used to be

было что-то вроде

a box on my to-do list, something that I dreaded,

пункта в моем списке дел, что-то, чего я избегал,

because it was so slow and I had to get through it quickly.

потому что это было так медленно, а я хотел проскочить сквозь это быстро.

It's become my reward at the end of the day,

А теперь это стало моей наградой в конце дня,

something I really cherish.

то, что я по-настоящему ценю.

And I have a kind of Hollywood ending

И сейчас, прямо как в кино - "хэппи-энд"

to my talk this afternoon,

в моем сегодняшнем выступлении,

which goes a little bit like this:

сейчас вам расскажу.

a few months ago, I was getting ready to go on

Пару месяцев назад, я собирался продолжать

another book tour, and I had my bags packed.

очередное турне со своей книгой, и уже сложил вещи.

I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,

Я стоял на улице возле входной двери и ждал такси,

and my son came down the stairs and

и мой сын вышел ко мне и...

he'd made a card for me. And he was carrying it.

... он сделал для меня открытку! Принес ее мне.

He'd gone and stapled two cards, very like these, together,

Он скрепил две открытки, вот так, вместе,

and put a sticker of his favorite

и наклеил наклейку со своим любимым

character, Tintin, on the front.

персонажем - Тинтином, спереди.

And he said to me,

И он сказал мне,

or he handed this to me, and I read it,

точнее, он протянул мне ее и я прочитал:

and it said, "To Daddy, love Benjamin."

"Папочке, люблю, Бенджамин."

And I thought, "Aw, that's really sweet.

И я подумал, "Ах, как это мило!

Is that a good luck on the book tour card?"

Неужели это знак к удаче в моей поездке?"

And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card

И он сказал: "Не-не-не, пап - это открытка

for being the best story reader in the world."

за то, что ты - самый лучший читатель сказок в мире!"

And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."

И я подумал: "Дааа, похоже эта штука с замедлением все-таки... "

Thank you very much.

Спасибо всем большое!