Carl Honore: In praise of slowness

Carl Honore lobt die Langsamkeit

Übersetzung: Sarah Stosno Lektorat: Judith Matz

What I'd like to start off with is an observation,

Ich möchte mit einer Beobachtung starten.

which is that if I've learned anything over the last year,

Wenn ich letztes Jahr eines gelernt habe, dann dies:

it's that the supreme irony

Die größte Ironie

of publishing a book about slowness

beim Veröffentlichen eines Buchs über Langsamkeit ist,

is that you have to go around promoting it really fast.

dass man es wahnsinnig schnell vermarkten muss.

I seem to spend most of my time these days

Mittlerweile verbringe ich die meiste Zeit damit,

zipping from city to city, studio to studio,

von Stadt zu Stadt, von Studio zu Studio

interview to interview,

und von Interview zu Interview zu rennen,

serving up the book in really tiny bite-size chunks.

um das Buch in winzigen Häppchen zu präsentieren.

Because everyone these days

Heutzutage wollen nämlich alle lernen,

wants to know how to slow down,

wie man langsamer werden kann,

but they want to know how to slow down really quickly. So ...

aber sie wollen wissen, wie man ganz schnell langsamer wird. Neulich...

so I did a spot on CNN the other day

Neulich zum Beispiel hab ich einen Beitrag auf CNN gemacht,

where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.

wo ich mehr Zeit in der Maske verbrachte als auf Sendung.

And I think that -- that's not really surprising though, is it?

Und das ist doch -- das ist doch nicht weiter überraschend, oder?

Because that's kind of the world that we live in now,

Denn das ist ja eigentlich die Welt, in der wir, in der wir jetzt leben,

a world stuck in fast-forward.

eine Welt, die im Zeitraffer feststeckt.

A world obsessed with speed,

Eine Welt, besessen von Schnelligkeit

with doing everything faster, with cramming more and more

und besessen davon, alles schneller zu tun und

into less and less time.

immer mehr in immer weniger Zeit zu quetschen.

Every moment of the day feels like

Jeder Augenblick am Tag ist wie

a race against the clock.

ein Wettlauf gegen die Zeit.

To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is

Ich leihe mir mal einen Spruch von Carrie Fisher,

in my bio there; I'll just toss it out again --

den hab ich auch in meinem Profil stehen, aber ich erwähne ihn nochmal:

"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)

"Heutzutage dauert selbst sofortige Befriedigung zu lange."

And

Und...

if you think about how we to try to make things better, what do we do?

denken Sie mal drüber nach, was wir unternehmen, um Dinge zu verbessern.

No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.

Wir machen sie schneller, nicht wahr? Früher gab es Wahltasten, heute gibt es Schnellwahltasten.

We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.

Früher haben wir gelesen, heute lernen wir Schnelllesen. Früher gab es Walking, heute gibt es Speed-Walking.

And of course, we used to date and now we speed date.

Und natürlich, früher hatte man Dates, heute gibt es Speed-Dating.

And even things that are by their very nature slow --

Und selbst Dinge, die von Natur aus langsam sind --

we try and speed them up too.

wir versuchen sie zu beschleunigen. Letztens...

So I was in New York recently, and I walked past a gym

Letztens war ich in New York und lief an einem Fitnessclub vorbei.

that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.

Da hing ein Plakat im Fenster für einen neuen Kurs, ein Abendkurs.

And it was for, you guessed it, speed yoga.

Und es war, Sie ahnen es wohl schon, ein Kurs für Speed-Yoga.

So this -- the perfect solution for time-starved professionals

Die perfekte Lösung für Berufstätige mit wenig Zeit,

who want to, you know, salute the sun,

die zwar, na ja, die Sonne grüßen wollen,

but only want to give over about 20 minutes to it.

aber dafür nur ungefähr 20 Minuten opfern wollen.

I mean, these are sort of the extreme examples,

Das sind zwar etwas extreme Beispiele,

and they're amusing and good to laugh at.

sie sind amüsant und man lacht darüber.

But there's a very serious point,

Aber die Sache ist ziemlich ernst.

and I think that in the headlong dash of daily life,

Während wir kopfüber durch unser Leben sprinten,

we often lose sight of the damage

verlieren wir oft den Blick für den Schaden,

that this roadrunner form of living does to us.

den dieser rasante Lebensstil verursacht.

We're so marinated in the culture of speed

Wir sind so in diesem Schnelligkeits-Kult eingewickelt,

that we almost fail to notice the toll it takes

dass wir nicht sehen, welchen Preis wir dafür

on every aspect of our lives --

in jedem Aspekt unseres Lebens zahlen.

on our health, our diet, our work,

Bei der Gesundheit, der Ernährung, der Arbeit,

our relationships, the environment and our community.

unseren Beziehungen, der Umwelt und der Gemeinschaft.

And sometimes it takes

Und manchmal brauchen wir einen...

a wake-up call, doesn't it,

einen Weckruf, nicht wahr,

to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,

um uns zu zeigen, dass wir durchs Leben rasen,

instead of actually living them; that we're

statt es zu leben. Dass wir

living the fast life, instead of the good life.

schnell leben, statt gut zu leben.

And I think for many people, that wake-up call

Und ich glaube, für viele Menschen kommt diese Warnung

takes the form of an illness.

in Form einer Krankheit.

You know, a burnout, or eventually the body says,

Zum Beispiel als Burn-out-Syndrom, oder wenn der Körper einfach sagt,

"I can't take it anymore," and throws in the towel.

"Ich schaff's nicht mehr" und aufgibt.

Or maybe a relationship goes up in smoke

Oder vielleicht geht eine Beziehung in die Brüche,

because we haven't had the time, or the patience,

weil wir nicht genug Zeit hatten, oder die Geduld

or the tranquility,

oder die Ruhe,

to be with the other person, to listen to them.

um bei der anderen Person zu sein und ihr zuzuhören.

And my wake-up call came when I started

Mein Weckruf kam, als ich anfing,

reading bedtime stories to my son,

meinem Sohn Gutenachtgeschichten vorzulesen.

and I found that at the end of day,

Ich stellte fest, dass ich am Ende des Tages

I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,

in sein Zimmer ging und einfach nicht runterfahren konnte.

I'd be speed reading "The Cat In The Hat."

Ich las ihm "Der Kater mit Hut" im Schnelldurchgang vor.

I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,

Ich ließ hier eine Zeile aus,

paragraphs there, sometimes a whole page,

da einen Absatz, manchmal eine ganze Seite

and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.

und natürlich kennt mein Sohn das Buch in- und auswendig und wir stritten uns.

And what should have been the most relaxing, the most intimate,

Und was eigentlich der entspannendste, innigste,

the most tender moment of the day,

der zärtlichste Moment am Tag sein sollte,

when a dad sits down to read to his son,

wenn ein Vater seinem Sohn etwas vorliest,

became instead this kind of gladiatorial battle of wills,

wurde zu einem Willenskampf der Gladiatoren.

a clash between my speed

Ein Aufeinanderprallen seiner und meiner Geschwindigkeit,

and his slowness.

oder eher, meiner Schnelligkeit und seiner Langsamkeit.

And this went on for some time,

Und so lief es einige Zeit,

until I caught myself scanning a newspaper article

bis ich mich dabei erwischte, wie ich einen Zeitungsartikel

with timesaving tips for fast people.

mit Zeitspartipps für schnelle Leute überflog.

And one of them made reference to a series of books called

Da gab es einen Hinweis zu einer Buchreihe namens

"The One-Minute Bedtime Story."

"Gutenachtgeschichten in 1 Minute".

And I wince saying those words now,

Mittlerweile erschreckt mich der Titel,

but my first reaction at the time was very different.

aber im ersten Moment reagierte ich etwas anders.

My first reflex was to say,

Ich dachte:

"Hallelujah -- what a great idea!

"Halleluja -- was für eine tolle Idee!

This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."

Genau das habe ich gesucht, um das Insbettgehen zu verkürzen."

But thankfully,

Aber zum Glück ging mir ein Licht auf

a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,

und mein zweiter Gedanke war ein ganz anderer.

and I took a step back, and I thought,

Mit etwas Abstand dachte ich,

"Whoa -- you know, has it really come to this?

"Whoa -- ist es wirklich so weit gekommen?

Am I really in such a hurry that I'm prepared

Bin ich denn so sehr in Eile, dass ich bereit bin,

to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"

meinen Sohn abends mit ein paar Silben abzuspeisen?"

And I put away the newspaper --

Und ich - ich legte die Zeitung beiseite --

and I was getting on a plane -- and I sat there,

-- ich stieg gerade in ein Flugzeug -- und dann saß ich da

and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.

und tat etwas, das ich schon lange nicht mehr getan hatte -- nämlich gar nichts.

I just thought, and I thought long and hard.

Ich dachte nur nach, lange und gründlich.

And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.

Und als ich aus dem Flugzeug stieg, hatte ich beschlossen, dass ich daran etwas ändern möchte.

I wanted to investigate this whole roadrunner culture,

Ich wollte diesen Schnelligkeits-Kult untersuchen

and what it was doing to me and to everyone else.

und seine Auswirkungen auf mich und alle anderen. Und...

And I had two questions in my head.

Und ich hatte 2 Fragen vor Augen.

The first was, how did we get so fast?

Erstens, wie sind wir so schnell geworden?

And the second is, is it possible,

Und zweitens, ist es möglich,

or even desirable, to slow down?

oder überhaupt wünschenswert, langsamer zu werden?

Now, if you think about

Wenn Sie mal darüber nachdenken,

how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.

wie die Welt so schnell wurde, fallen einem die üblichen Verdächtigen ein.

You think of, you know, urbanization,

Man denkt an Verstädterung,

consumerism, the workplace, technology.

Konsumdenken, den Arbeitsplatz, Technik.

But I think if you cut through

Aber ich glaube, wenn man sich ansieht, was hinter diesen Dingen steht,

those forces, you get to what might be the deeper

kommt man zu dem, was vielleicht der eigentliche Grund ist,

driver, the nub of the question,

der Kern der Frage,

which is how we think about time itself.

nämlich wie wir über Zeit denken.

In other cultures, time is cyclical.

In anderen Kulturen ist Zeit zyklisch.

It's seen as moving in great,

Sie bewegt sich in großen,

unhurried circles.

gemütlichen Kreisen.

It's always renewing and refreshing itself.

Sie erneuert und belebt sich ständig selbst.

Whereas in the West, time is linear.

Aber im Westen ist die Zeit linear.

It's a finite resource;

Sie ist eine begrenzte Ressource,

it's always draining away.

die immerzu versickert.

You either use it, or lose it.

Entweder man nutzt sie oder man verliert sie.

"Time is money," as Benjamin Franklin said.

Zeit ist Geld, hat Benjamin Franklin gesagt.

And I think what that does to us psychologically

Und ich würde sagen, psychologisch gesehen

is it creates an equation.

passiert nun dies: Eine Gleichung wird aufgestellt.

Time is scarce, so what do we do?

Zeit ist knapp, also was tun wir?

Well -- well, we speed up, don't we?

Na ja, wir beschleunigen, oder nicht?

We try and do more and more with less and less time.

Wir versuchen immer mehr in immer weniger Zeit zu tun.

We turn every moment of every day

Jeden Augenblick am Tag verwandeln wir

into a race to the finish line --

in ein Rennen zur Ziellinie.

a finish line, incidentally, that we never reach,

Eine Ziellinie, die wir übrigens nie erreichen,

but a finish line nonetheless.

aber es ist dennoch eine Ziellinie.

And I guess that the question is,

Und ich denke, die Frage ist,

is it possible to break free from that mindset?

kann man sich von diesen Gedanken befreien?

And thankfully, the answer is yes, because

Zum Glück ist die Antwort: Ja. Denn...

what I discovered, when I began looking around, that there is

Denn als ich mich umsah, entdeckte ich, dass es eine

a global backlash against this culture that

weltweite Gegenbewegung zu diesem Kult gibt,

tells us that faster is always better, and that busier is best.

der uns sagt, schneller ist besser und vielbeschäftigt ist am besten.

Right across the world, people are doing the unthinkable:

Auf der anderen Seite der Welt tun Leute das Undenkbare.

they're slowing down, and finding that,

Sie werden langsamer und es zeigt sich,

although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,

dass zwar der gängige Gedanke vorherrscht, dass wer langsamer wird, überfahren wird,

the opposite turns out to be true:

aber eigentlich das Gegenteil wahr ist.

that by slowing down at the right moments,

Wenn wir im richtigen Moment langsamer werden,

people find that they do everything better.

werden wir in allem, was wir tun, besser.

They eat better; they make love better; they exercise better;

Wir essen besser, haben besseren Sex, sind besser im Sport,

they work better; they live better.

arbeiten besser, ja, wir leben besser.

And, in this kind of cauldron

Und in diesem Hexenkessel

of moments and places and acts of deceleration,

voller Momente, Plätze und der Verlangsamung

lie what a lot of people now refer to as

liegt, was viele als die

the "International Slow Movement."

internationale Entschleunigungsbewegung bezeichnen.

Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,

Nun, entschuldigen Sie diesen kleinen Widerspruch,

I'll just give you a very quick overview of

aber ich möchte ganz schnell einen kurzen Überblick darüber geben,

what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,

was die Entschleunigungsbewegung ausmacht. Einige von Ihnen

many of you will have heard of the Slow Food movement.

haben vielleicht schon von der Slow-Food-Bewegung gehört.

Started in Italy, but has spread across the world,

Sie begann in Italien und ist nun eine weltweite Bewegung

and now has 100,000 members

mit 100.000 Mitgliedern

in 50 countries.

in 50 Ländern.

And it's driven by a very simple and sensible message,

Sie hat eine sehr einfache und verständliche Botschaft:

which is that we get more pleasure and more health

Unser Essen bereitet uns mehr Spaß

from our food when we

und ist gesünder, wenn wir es

cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.

in angemessenem Tempo anbauen, kochen und konsumieren.

I think also the explosion of

Ich glaube, die explosionsartige Zunahme von

the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,

ökologischer Landwirtschaft und Wochenmärkten

are other illustrations

sind weitere Beispiele dafür,

of the fact that people are desperate to get away from

dass die Menschen verzweifelt davon weg wollen

eating and cooking and cultivating their food

ihre Nahrung nach industriellem Zeitplan

on an industrial timetable.

zu essen, zu kochen und anzubauen.

They want to get back to slower rhythms.

Sie wollen zurück zu einem langsameren Rhythmus.

And out of the Slow Food movement has grown something

Und aus der Slow-Food-Bewegung hat sich in Italien

called the Slow Cities movement, which has started in Italy,

eine Slow-Cities-Bewegung entwickelt,

but has spread right across Europe and beyond.

die sich in Europa und darüber hinaus ausgebreitet hat.

And in this, towns

Und dabei haben Städte begonnen

begin to rethink how they organize the urban landscape,

zu überdenken, wie urbane Strukturen angelegt sein sollten,

so that people are encouraged to slow down

damit die Leute ermutigt werden, langsamer zu werden,

and smell the roses and connect with one another.

an Rosen zu riechen und Beziehungen zueinander aufzubauen.

So they might curb traffic,

Zum Beispiel schränken sie den Verkehr ein oder

or put in a park bench, or some green space.

stellen Bänke auf oder schaffen Grünflächen.

And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,

Diese Veränderungen sind am Ende mehr als die Summe ihrer Teile,

because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,

denn wenn eine Slow City offiziell eine Slow City wird,

it's kind of like a philosophical declaration.

ist das wie eine philosophische Erklärung.

It's saying to the rest of world, and to the people in that town,

Sie verkündet dem Rest der Welt und den Anwohnern der Stadt,

that we believe that in the 21st century,

dass wir glauben, im 21. Jahrhundert

spielt Langsamkeit eine wichtige Rolle.

In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned

In der Medizin sind viele Leute desillusioniert

with the kind of quick-fix mentality

von einer Mentalität der schnellen Heilung,

you find in conventional medicine.

die man in der Schulmedizin findet.

And millions of them around the world are turning

Und Millionen von ihnen überall auf der Welt wenden sich

to complementary and alternative forms of medicine,

ergänzenden und alternativen Heilmethoden zu,

which tend to tap into sort of

die meist eine langsamere, sanftere,

slower, gentler, more holistic forms of healing.

ganzheitliche Form der Heilung anstreben.

Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,

Natürlich wird noch viel über diese komplementären Therapien diskutiert,

and I personally doubt that the coffee enema

und ich persönlich bezweifle, dass Kaffee-Darmspülungen

will ever, you know, gain mainstream approval.

zum allgemeinen Trend werden.

But other treatments

Aber andere Behandlungen wie

such as acupuncture and massage, and even just relaxation,

Akupunktur und Massagen, oder einfach Entspannung,

clearly have some kind of benefit.

haben eindeutig etwas Gutes an sich.

And blue-chip medical colleges everywhere

Selbst erstklassige medizinische Fakultäten überall

are starting to study these things to find out how they work,

untersuchen diese Methoden, um herauszufinden,

and what we might learn from them.

wie sie funktionieren und was wir von ihnen lernen können.

Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?

Sex. Es gibt 'ne Menge schnellen Sex, oder?

I was coming to --

Ich kam --

well -- no pun intended there.

ähm, das war jetzt keine Absicht --

I was making my way, let's say, slowly to Oxford,

ich war auf dem Weg, und sagen wir ziemlich langsam, nach Oxford,

and I went through a news agent, and I saw a magazine,

und lief an einem Kiosk vorbei.

a men's magazine, and it said on the front,

Auf dem Cover eines Männer-Magazins stand,

"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."

"Wie Sie ihren Partner in 30 Sekunden zum Orgasmus bringen."

So, you know, even sex

Wie Sie sehen, selbst beim Sex

is on a stopwatch these days.

wird heutzutage die Zeit gestoppt.

Now, you know,

Also,

I like a quickie as much as the next person,

ich mag Quickies wie jeder andere auch,

but I think that there's an awful lot to be gained

aber ich finde, man kann viel profitieren

from slow sex -- from slowing down in the bedroom.

von langsamem Sex -- von Langsamkeit im Schlafzimmer.

You know, you tap into that -- those deeper,

Wissen Sie, wenn man sich mal auf diese tieferen,

sort of, psychological, emotional, spiritual currents,

psychologischen, emotionalen und spirituellen Momente einlässt,

and you get a better orgasm with the buildup.

wird dieser Spannungsaufbau Ihnen bessere Orgasmen bescheren.

You can get more bang for your buck, let's say.

Sagen wir so, Sie bekommen mehr für Ihr Geld.

I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,

Die Pointer Sisters waren etwas wortgewandter,

when they sang the praises of "a lover with a slow hand."

als sie den Liebhaber mit der langsamen Hand lobten.

Now, we all laughed at Sting

Nun, wir haben alle Sting ausgelacht

a few years ago when he went Tantric,

als er vor ein paar Jahren tantrisch wurde,

but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages

aber mittlerweile findet man Paare jeden Alters,

flocking to workshops, or maybe just

die zu Workshops strömen, oder vielleicht

on their own in their own bedrooms, finding ways

in ihren Schlafzimmern neue Wege finden,

to put on the brakes and have better sex.

um abzubremsen und besseren Sex zu haben.

And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know

Und natürlich haben die Italiener -- die scheinen immer zu wissen,

where to find their pleasure --

wo das Vergnügen zu finden ist --

they've launched an official Slow Sex movement.

eine offizielle Slow-Sex-Bewegung gestartet.

The workplace.

Am Arbeitsplatz --

Right across much of the world --

überall auf der Welt --

North America being a notable exception --

mit Ausnahme von Amerika --

working hours have been coming down.

sind die Arbeitszeiten zurück gegangen.

And Europe is an example of that,

In Europa zum Beispiel.

and people finding that their quality of life improves

Die Menschen sehen, dass ihre Lebensqualität steigt,

as they're working less, and also

desto weniger sie arbeiten. Und noch dazu

that their hourly productivity goes up.

steigt auch ihre Produktivität.

Now, clearly there are problems with

Nun, klar gibt es Probleme

the 35-hour workweek in France --

mit der 35-Stundenwoche in Frankreich --

too much, too soon, too rigid.

zu viel, zu früh, zu starr.

But other countries in Europe, notably the Nordic countries,

Aber andere europäische Länder, vor allem die Nordischen,

are showing that it's possible

zeigen, dass es möglich ist

to have a kick-ass economy

eine klasse Wirtschaft zu haben,

without being a workaholic.

ohne ein Arbeitstier zu sein.

And Norway, Sweden,

Und Norwegen, Schweden,

Denmark and Finland now rank

Dänemark und Finnland sind unter den

among the top six most competitive nations on Earth,

sechs wettbewerbsfähigsten Nationen der Welt

and they work the kind of hours that would make the average American

und arbeiten Stunden, bei denen der durchschnittliche Amerikaner

weep with envy.

vor Neid weinen würde.

And if you go beyond sort of the country level,

Und wenn man sich das mal auf einer anderen Ebene ansieht,

down at the micro-company level,

sieht man auch auf der Ebene kleinerer Firmen,

more and more companies now are realizing

dass immer mehr von ihnen erkennen,

that they need to allow their staff

dass sie ihren Mitarbeitern erlauben müssen,

either to work fewer hours or just to unplug --

weniger zu arbeiten oder mal zu entspannen --

to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,

mittags Pause zu machen, sich in einen stillen Raum zurückzuziehen,

to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --

das Blackberry auszumachen -- Sie da hinten --

mobile phones,

oder das Handy,

during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge

um am Tag oder am Wochenende Zeit zum Auftanken zu haben

and for the brain to slide into that

und dem Gehirn zu ermöglichen,

kind of creative mode of thought.

in den Kreativ-Modus einzutauchen.

It's not just, though, these days,

Aber heutzutage gibt es nicht nur

adults who overwork, though, is it? It's children, too.

überarbeitete Erwachsene, nicht wahr? Auch Kinder sind betroffen.

I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,

Ich bin 37 und meine Kindheit endete Mitte der 80er,

and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they

und wenn ich mir die Kinder von heute angucke,

race around with more homework,

bin ich erstaunt, wie sie damit umgehen, mit mehr Hausaufgaben,

more tutoring, more extracurriculars

mehr Nachhilfe, mehr Hobbies,

than we would ever have conceived of a generation ago.

als wir uns hätten vorstellen können.

And some of the most heartrending emails

Einige der ergreifendsten E-Mails,

that I get on my website

die ich auf meiner Website bekomme,

are actually from adolescents

sind übrigens von Jugendlichen

hovering on the edge of burnout, pleading with me

am Rande des Burnouts, die mich bitten,

to write to their parents,

ihren Eltern zu schreiben,

to help them slow down, to help them get off this

ihnen dabei zu helfen, das Tempo rauszunehmen und

full-throttle treadmill.

sie aus dem Laufrad zu befreien.

But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,

Aber zum Glück reagieren auch die Eltern darauf.

and you're finding that, you know, towns in the United States

Zum Beispiel gibt es Städte in den USA,

are now banding together and banning extracurriculars

die sich zusammengetan haben, um an bestimmten Tagen des Monats

on a particular day of the month, so that people can,

außerunterrichtliche Aktivitäten zu verbannen, damit die Leute

you know, decompress and have some family time, and slow down.

entlastet werden, Zeit mit der Familie verbringen und Tempo rausnehmen.

Homework is another thing. There are homework bans

Hausaufgaben sind auch so eine Sache.

springing up all over the developed world

Weltweit werden in Schulen Hausaufgaben verbannt,

in schools which had been piling on the homework for years,

wo sie sich früher stapelten,

and now they're discovering that less can be more.

und man erkennt, weniger kann mehr sein.

So there was a case up in Scotland recently

Zum Beispiel in Schottland, wo eine

where a fee-paying, high-achieving private school

erfolgsorientierte Privatschule mit Schulgebühren

banned homework

alle Hausaufgaben

for everyone under the age of 13,

für alle Kinder unter 13 verbannte.

and the high-achieving parents freaked out and said,

Die super-erfolgreichen Eltern flippten aus und meinten,

"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,

"Was soll das -- unsere Kinder fallen zurück" -- und der Direktor sagte,

"No, no, your children need to slow down at the end of the day."

"Nein, Ihre Kinder brauchen Erholung am Ende des Tages."

And just this last month, the exam results came in,

Letzten Monat gab es Zensuren

and in math, science, marks went up 20 percent

und die Noten in Mathe waren im Durchschnitt

on average last year.

um 20 % besser als im letzten Jahr.

And I think what's very revealing is that

Es es ist schon sehr bezeichnend, dass

the elite universities, who are often cited as the reason

die Elite-Unis, die oft als Grund angegeben werden,

that people drive their kids and hothouse them so much,

warum die Leute ihre Kinder so anstacheln,

are starting to notice the caliber of students

bemerken, dass den Studenten, die zu ihnen kommen,

coming to them is falling. These kids have wonderful marks;

etwas fehlt. Diese Kinder haben tolle Noten,

they have CVs jammed with extracurriculars,

ihre Lebensläufe sind überfüllt mit Aktivitäten, die einem

to the point that would make your eyes water.

die Tränen in die Augen treiben.

But they lack spark; they lack

Aber es fehlt ihnen an Freude,

the ability to think creatively and think outside --

an der Fähigkeit, kreativ und um Ecken zu denken --

they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,

sie wissen nicht, wie man träumt. Also verbreiten diese Top-Universitäten,

and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message

wie Oxford und Cambridge, die Botschaft,

to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.

dass Eltern und Schüler ein bisschen auf die Bremse treten müssen.

And in Harvard, for instance, they send out

In Harvard verschicken sie Briefe

a letter to undergraduates -- freshmen --

an Studienanfänger

telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,

und erklären ihnen, dass sie mehr vom Leben und von Harvard haben,

if they put on the brakes, if they do less,

wenn sie auf die Bremse treten. Wenn sie weniger tun,

but give time to things, the time that things need,

aber den Dingen die Zeit geben, die sie brauchen,

to enjoy them, to savor them.

um sie zu genießen und zu würdigen.

And even if they sometimes do nothing at all.

Selbst wenn sie gar nichts tun.

And that letter is called -- very revealing, I think --

Der Brief heißt -- ziemlich eindeutig --

"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.

"Mach langsamer!" -- mit Ausrufezeichen am Ende.

So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:

Es scheint also, egal, wo man hinblickt, dieselbe Botschaft vorzuherrschen.

that less is very often more,

Weniger ist sehr oft mehr,

that slower is very often

langsamer ist sehr oft besser.

better. But that said, of course,

Aber dennoch,

it's not that easy to slow down, is it?

es ist nicht leicht, langsamer zu machen.

I mean, you heard that I got a speeding ticket

Sie haben vielleicht gehört, dass ich einen Strafzettel für schnelles Fahren

while I was researching my book on the benefits of slowness,

bekam, während ich über die Vorteile der Langsamkeit recherchierte.

and that's true, but that's not all of it.

Und das war auch so. Aber das ist nicht alles.

I was actually en route to a dinner

Genau genommen war ich damals auf dem Weg

held by Slow Food at the time.

zu einem Abendessen von Slow Food.

And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.

Und wem das nicht reicht, den Strafzettel bekam ich in Italien.

And if any of you have ever driven on an Italian highway,

Und wenn Sie schon mal auf einer italienischen Autobahn gefahren sind,

you'll have a pretty good idea of how fast I was going.

wissen Sie, wie schnell ich gefahren sein muss.

(Laughter)

(Lachen)

But why is it so hard to slow down?

Aber warum ist es so schwer?

I think there are various reasons.

Ich denke, es gibt mehrere Gründe.

One is that speed is fun, you know, speed is sexy.

Zum einen -- Tempo macht Spaß -- es ist sexy.

It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.

Es ist ein einziger Adrenalinschub. Das will man nicht aufgeben.

I think there's a kind of metaphysical dimension --

Die metaphysische Dimension dahinter ist,

that speed becomes a way of walling ourselves off

dass wir uns durch Schnelligkeit

from the bigger, deeper questions.

von den großen, wichtigen Fragen abschotten wollen.

We fill our head with distraction, with busyness,

Wir erfüllen unseren Geist mit Ablenkungen, wir sind immer beschäftigt,

so that we don't have to ask,

damit wir nicht fragen müssen,

am I well? Am I happy? Are my children growing up right?

geht es mir gut? Bin ich glücklich? Wachsen meine Kinder gut auf?

Are politicians making good decisions on my behalf?

Treffen die Politiker für mich richtige Entscheidungen?

Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --

Ein weiterer Grund -- und meines Erachtens vielleicht der wichtigste --

why we find it hard to slow down is the cultural taboo

warum langsam sein so schwer ist, ist das kulturelle Tabu,

that we've erected against slowing down.

das wir der Langsamkeit verpasst haben.

"Slow" is a dirty word in our culture.

Langsam ist ein dreckiges Wort in unserer Kultur.

It's a byword for "lazy," "slacker,"

Es ist gleichbedeutend mit faul, nichtstuend,

for being somebody who gives up.

jemandem, der aufgibt.

You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous

"Er ist ein bisschen langsam" ist gleichbedeutend

with being stupid.

mit -- dumm sein.

I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,

Der Zweck der Entschleunigungsbewegung,

or its main goal, really, is to tackle that taboo,

oder ihr Hauptziel, ist dieses Tabu anzugehen

and to say that yes,

und klarzustellen, dass, ja,

sometimes slow is not the answer,

manchmal ist langsam nicht die Antwort,

that there is such a thing as "bad slow."

es gibt "schlechte Langsamkeit".

You know, I got stuck on the M25,

Ich stand letztens auf der M25 im Stau,

which is a ring road around London, recently,

einem Straßenring um London,

and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,

und verbrachte dort 3 ½ Stunden. Und wissen Sie was,

that's really bad slow.

das ist schlechte Langsamkeit.

But the new idea,

Aber die neue Idee,

the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,

die revolutionäre Idee der Entschleunigungsbewegung ist,

is that there is such a thing as "good slow," too.

dass es auch so etwas wie "gute Langsamkeit" gibt.

And good slow is, you know, taking the time

Gute Langsamkeit ist, in Ruhe mit der Familie

to eat a meal with your family, with the TV switched off.

zu essen, ohne Fernseher im Hintergrund.

Or taking the time to look at a problem from all angles

Oder im Büro ein Problem von allen Seiten zu betrachten,

in the office to make the best decision

um auf der Arbeit

at work.

die beste Entscheidung zu treffen.

Or even simply just taking the time

Oder einfach nur sich die Zeit zu nehmen

to slow down

langsamer zu machen

and savor your life.

und das Leben zu genießen.

Now, one of the things that I found most uplifting

Was ich enorm aufbauend empfand,

about all of this stuff that's happened around the book

bei all dem was seit der Veröffentlichung

since it came out, is the reaction to it.

passiert ist, ist die Reaktion auf das Buch.

And I knew that when my book on slowness came out,

Ich wusste, als das Buch über Langsamkeit herauskam,

it would be welcomed by the New Age brigade,

würde es von der New-Age-Brigade begrüßt werden.

but it's also been taken up, with great gusto,

Aber es wurde auch mit viel Genuss

by the corporate world -- you know,

von den Unternehmen angenommen, Sie wissen schon,

business press, but also

von der Wirtschaftspresse, aber auch

big companies and leadership organizations.

von großen Unternehmen und Organisationen.

Because people at the top of the chain, people like you, I think,

Die Menschen an der Spitze, Menschen wie Sie,

are starting to realize that there's too much

erkennen jetzt, dass zu viel

speed in the system,

Schnelligkeit im System ist.

there's too much busyness, and it's time to find,

Alle sind zu beschäftigt und es wird Zeit,

or get back to that lost art of shifting gears.

die verlorene Kunst des Gänge-Wechselns wiederzufinden.

Another encouraging sign, I think,

Ermutigend ist,

is that it's not just in the developed world

dass dies nicht nur in den entwickelten Ländern geschieht.

that this idea's been taken up. In the developing world,

Auch in den Entwicklungsländern,

in countries that are on the verge of making that leap

in Ländern, die auf dem Sprung sind, zu den

into first world status -- China, Brazil,

entwickelten Ländern zu gehören -- China, Brasilien,

Thailand, Poland, and so on --

Thailand, Polen und so weiter --

these countries have embraced the idea of the Slow Movement,

diese Länder nehmen die Entschleunigungsbewegung an.

many people in them, and there's a debate going on

Viele Menschen dort diskutieren

in their media, on the streets.

in den Medien, auf den Straßen.

Because I think they're looking at the West, and they're saying,

Sie schauen sich den Westen an und denken,

"Well, we like that aspect of what you've got,

"Wir mögen diesen Teil an euch,

but we're not so sure about that."

aber wir sind uns nicht so sicher hierüber."

So all of that said, is it,

Und wenn man sich das alles anschaut,

I guess, is it possible?

könnte man sagen, dass es möglich ist?

That's really the main question before us today. Is it possible

Das ist die wichtigste Frage, die sich uns heute stellt. Ist es möglich,

to slow down? And

langsamer zu werden? Und ich...

I'm happy to be able to say to you

Und ich bin glücklich sagen zu können,

that the answer is a resounding yes.

die Antwort ist ein lautes JA.

And I present myself as Exhibit A,

Ich präsentiere mich als Ausstellungsstück A,

a kind of reformed and rehabilitated

eine Art erneuerter und sanierter

speed-aholic.

Schnelligkeitssüchtiger.

I still love speed. You know, I live in London,

Ich liebe Schnelligkeit noch immer. Ich lebe in London,

and I work as a journalist,

und ich arbeite als Journalist,

and I enjoy the buzz and the busyness,

ich genieße den Kick und die Geschäftigkeit,

and the adrenaline rush that comes from both of those things.

den Adrenalinstoß, den beides verursacht.

I play squash and ice hockey,

Ich spiele Squash und Eishockey,

two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.

zwei sehr schnell Sportarten und ich würde sie für nichts auf der Welt aufgeben.

But I've also, over the last year or so,

Aber im letzten Jahr habe ich Bekanntschaft mit

got in touch with my inner tortoise.

meiner inneren Schildkröte gemacht.

(Laughter)

(Lachen)

And what that means is that

Und was das bedeutet, ist dass

I no longer

ich mich nicht - nicht mehr

overload myself gratuitously.

ganz umsonst überlade.

My default mode is no longer

Meine Grundeinstellung ist nicht mehr

to be a rush-aholic.

die eines Temposüchtigen.

I no longer hear

Ich höre nicht mehr

time's winged chariot drawing near,

den geflügelten Wagen der Zeit nahen,

or at least not as much as I did before.

zumindest nicht mehr so oft wie vorher.

I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.

Gerade eben höre ich ihn aber doch, ich habe nämlich nicht mehr viel Zeit, sehe ich.

And the upshot of all of that is that

Und das Gute daran ist,

I actually feel a lot happier, healthier,

ich fühle mich glücklicher, gesünder,

more productive than I ever have.

und produktiver als jemals zuvor.

I feel like I'm living

Ich habe das Gefühl -- ich lebe mein Leben

my life rather than actually just racing through it.

statt durch es zu rasen.

And perhaps, the most important

Vielleicht ist der wichtigste

measure of the success of this

Maßstab dieses Erfolgs, dass

is that I feel that my relationships are a lot deeper,

meine Beziehungen viel tiefer,

richer, stronger.

reichhaltiger und stärker sind.

And for me, I guess, the litmus test

Und für mich sind der, sagen wir der Lackmustest dafür,

for whether this would work, and what it would mean,

ob es auch funktioniert und was es bedeutet,

was always going to be bedtime stories, because that's sort of where

immer die Gutenachtgeschichten, denn da

the journey began. And there too the news is

begann die Reise. Und auch hier sind

rosy. You know,

die Neuigkeiten rosig.

at the end of the day, I go into my son's room.

Am Abend gehe ich ins Zimmer meines Sohnes.

I don't wear a watch. I switch off my computer,

Ich trage keine Uhr, mein PC ist aus,

so I can't hear the email pinging into the basket,

ich höre nicht die ankommenden E-Mails,

and I just slow down to his pace and we read.

ich passe mich seinem Tempo an -- und wir lesen.

And because children have their own tempo and internal clock,

Da Kinder ihr eigenes Tempo und innere Uhr haben,

they don't do quality time,

brauchen sie mehr als einen 10-Minuten-Termin,

where you schedule 10 minutes for them to open up to you.

wo sie ihre Probleme vortragen können.

They need you to move at their rhythm.

Man muss sich ihrem Rhythmus anpassen.

I find that 10 minutes into a story, you know,

Manchmal, nachdem wir 10 Minuten gelesen haben,

my son will suddenly say, "You know,

erzählt mein Sohn auf einmal,

something happened in the playground today that really bothered me."

"Auf dem Spielplatz hat mich etwas geärgert."

And we'll go off and have a conversation on that.

Und dann unterhalten wir uns einfach darüber.

And I now find that bedtime stories

Ich stelle fest, das Gutenachtgeschichten

used to be

wie eine verabscheute Aufgabe

a box on my to-do list, something that I dreaded,

auf meiner Aufgabenliste waren, es grauste mir vor ihnen,

because it was so slow and I had to get through it quickly.

weil sie so langsam waren und ich schnell fertig sein wollte.

It's become my reward at the end of the day,

Jetzt sind sie eine Belohnung am Abend,

something I really cherish.

etwas, das ich wirklich sehr schätze.

And I have a kind of Hollywood ending

Ich habe auch ein Hollywood-Ende

to my talk this afternoon,

für meinen Vortrag,

which goes a little bit like this:

das geht wie folgt:

a few months ago, I was getting ready to go on

Vor ein paar Monaten wollte ich los

another book tour, and I had my bags packed.

zu einer Lesereise und meine Taschen waren gepackt.

I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,

Ich wartete an der Haustür auf mein Taxi

and my son came down the stairs and

und mein Sohn kam die Treppe herunter und

he'd made a card for me. And he was carrying it.

er brachte mir eine Karte, die er gebastelt hatte.

He'd gone and stapled two cards, very like these, together,

Er hatte 2 Karten zusammengetackert

and put a sticker of his favorite

und einen Aufkleber von seiner Lieblingsfigur

character, Tintin, on the front.

Tim von "Tim und Struppi" vorne aufgeklebt.

And he said to me,

Er sagte

or he handed this to me, and I read it,

oder gab mir die Karte -- und ich las

and it said, "To Daddy, love Benjamin."

"Für Papa, dein Benjamin".

And I thought, "Aw, that's really sweet.

Und ich fragte, "Oh, das ist sehr lieb,

Is that a good luck on the book tour card?"

soll sie mir Glück bringen für die Lesereise?"

And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card

Und er sagte, "Nein, nein Papa, die Karte ist

for being the best story reader in the world."

für den besten Geschichtenvorleser auf der Welt".

And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."

Und ich dachte nur, "Ja, dieses Entschleunigen funktioniert wirklich..."

Thank you very much.

Vielen Dank.