Carl Honore: In praise of slowness

Traduttore: Giulia Cicoli Revisore: Gianluca Finocchiaro

What I'd like to start off with is an observation,

Vorrei iniziare questo intervento con un'osservazione,

which is that if I've learned anything over the last year,

ovvero che se c’è qualcosa che ho imparato quest’anno

it's that the supreme irony

è che l'ironia suprema

of publishing a book about slowness

di pubblicare un libro che invita le persone a rallentare

is that you have to go around promoting it really fast.

è che devi andare in giro a promuoverlo molto in fretta.

I seem to spend most of my time these days

Ultimamente mi sembra di passare la maggior parte del mio tempo

zipping from city to city, studio to studio,

a zigzagare di città in città, di studio televisivo in studio televisivo,

interview to interview,

di intervista in intervista,

serving up the book in really tiny bite-size chunks.

e di servire il libro in bocconcini molto piccoli.

Because everyone these days

Ultimamente tutti quanti

wants to know how to slow down,

vogliono imparare a rallentare,

but they want to know how to slow down really quickly. So ...

ma lo vogliono imparare molto in fretta. Ad esempio...

so I did a spot on CNN the other day

ho fatto un'intervento alla CNN l'altro giorno,

where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.

e alla fine ho passato più tempo dal truccatore che in onda.

And I think that -- that's not really surprising though, is it?

E ho pensato che -- non è una gran sorpresa, vero?

Because that's kind of the world that we live in now,

Perchè questo è il mondo-- è il mondo in cui viviamo adesso,

a world stuck in fast-forward.

un mondo bloccato sull'accelleratore.

A world obsessed with speed,

Un mondo ossessionato dalla velocità,

with doing everything faster, with cramming more and more

che vuole fare tutto più veloce, che vuole fare più cose

into less and less time.

in sempre meno tempo.

Every moment of the day feels like

Ogni momento della giornata sembra

a race against the clock.

una corsa contro il tempo.

To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is

Prendendo in prestito una frase di Carrie Fisher, che è--

in my bio there; I'll just toss it out again --

è nella mia biografia, ma la dico comunque di nuovo--

"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)

“ Nella nostra società anche una gratificazione istantanea richiede troppo tempo”.

And

E

if you think about how we to try to make things better, what do we do?

E se pensiamo alle cose che facciamo per migliorarci, cosa vi viene in mente?

No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.

Velocizziamo le cose, vero? Prima componevamo il numero, ora abbiamo il tasto "chiamata rapida".

We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.

Prima leggevamo, ora “leggiamo veloci”. Prima camminavamo, adesso “camminiamo veloci".

And of course, we used to date and now we speed date.

E, ovviamente, prima uscivamo con una ragazza alla volta, adesso abbiamo gli speed-date.

And even things that are by their very nature slow --

E cerchiamo pure di velocizzare cose

we try and speed them up too.

che per natura sono lente. Ad esempio--

So I was in New York recently, and I walked past a gym

ero a New York poco tempo fa e sono passato davanti ad una palestra

that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.

che pubblicizzava un nuovo corso serale.

And it was for, you guessed it, speed yoga.

Ed era un corso, lo potete indovinare, di speed-yoga.

So this -- the perfect solution for time-starved professionals

Questa--voglio dire-- è la soluzione perfetta per gli ossessionati dal tempo

who want to, you know, salute the sun,

che vogliono fare un salutino al sole

but only want to give over about 20 minutes to it.

ma che gli concederanno solamente 20 minuti.

I mean, these are sort of the extreme examples,

Ovviamente questi sono un po’ degli esempi estremi,

and they're amusing and good to laugh at.

che sono simpatici e fanno ridere.

But there's a very serious point,

Ma c'è qualcosa di interessante qui,

and I think that in the headlong dash of daily life,

e penso che, nella pazzesca frenesia della vita di ogni giorno,

we often lose sight of the damage

spesso non ci rendiamo conto del danno

that this roadrunner form of living does to us.

che questo modo di vivere così veloce ci arreca.

We're so marinated in the culture of speed

Siamo talmente coinvolti nella cultura della velocità

that we almost fail to notice the toll it takes

che quasi non ci rendiamo conto del prezzo che paghiamo

on every aspect of our lives --

in ogni aspetto delle nostre vite.

on our health, our diet, our work,

Nella salute, nel modo di mangiare, nel lavoro

our relationships, the environment and our community.

nelle relazioni, nell'ambiente e nella nostra comunità.

And sometimes it takes

E ogni tanto ci vuole un'--

a wake-up call, doesn't it,

un' illuminazione, vero? per--

to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,

per farci capire che stiamo correndo troppo attraverso la nostra vita,

instead of actually living them; that we're

invece di viverla davvero: che stiamo

living the fast life, instead of the good life.

vivendo una vita veloce, piuttosto che bella.

And I think for many people, that wake-up call

E penso che per molte persone questa illuminazione

takes the form of an illness.

prenda la forma di una malattia.

You know, a burnout, or eventually the body says,

Tipo un esaurimento nervoso, oppure quando il corpo smette di funzionare

"I can't take it anymore," and throws in the towel.

ed è come se dicesse “basta, non ce la faccio più”, e gettasse la spugna.

Or maybe a relationship goes up in smoke

Oppure una relazione va in fumo

because we haven't had the time, or the patience,

perchè non abbiamo avuto il tempo, o la pazienza,

or the tranquility,

o la tranquillità

to be with the other person, to listen to them.

per stare con l’altra persona ed ascoltarla.

And my wake-up call came when I started

La mia illuminazione è arrivata quando ho iniziato

reading bedtime stories to my son,

a leggere la storia della buonanotte a mio figlio,

and I found that at the end of day,

e mi sono reso conto che alla fine della giornata,

I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,

andavo in camera sua e non riuscivo a rallentare--cioè,

I'd be speed reading "The Cat In The Hat."

leggevo velocemente “il Gatto nel Cappello”.

I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,

All'inizio--sai-- saltavo alcune righe,

paragraphs there, sometimes a whole page,

poi dei paragrafi, a volte delle pagine intere

and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.

e ovviamente mio figlio conosceva il libro a memoria, e si lamentava.

And what should have been the most relaxing, the most intimate,

E quello che sarebbe dovuto essere il momento più rilassante, più intimo,

the most tender moment of the day,

più tenero della giornata,

when a dad sits down to read to his son,

quando un papà si mette comodo per leggere una storia a suo figlio

became instead this kind of gladiatorial battle of wills,

diventa invece una specie di battaglia romana;

a clash between my speed

uno scontro tra la sua velocità e la mia--

and his slowness.

o meglio, tra la mia velocità e la sua lentezza.

And this went on for some time,

E questa situazione andò avanti per po’,

until I caught myself scanning a newspaper article

finchè mi sono ritrovato a scannerizzare un articolo di giornale

with timesaving tips for fast people.

che dava consigli su come risparmiare tempo ed essere più veloci.

And one of them made reference to a series of books called

L'articolo faceva riferimento ad una serie di libri chiamati

"The One-Minute Bedtime Story."

"La favola della buonanotte in un minuto".

And I wince saying those words now,

E--e mi vengono i brividi solo a pensarci,

but my first reaction at the time was very different.

ma la mia mia prima reazione fu molto diversa da come la penso adesso.

My first reflex was to say,

Il mio primo istinto è stato,

"Hallelujah -- what a great idea!

"Alleluja-- che idea geniale!

This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."

E' esattamente ciò che cercavo per velocizzare ancora di più il momento della buonanotte".

But thankfully,

Ma grazie al cielo,

a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,

mi si è accesa una lampadina, e la mia seconda reazione è stata completamente diversa.

and I took a step back, and I thought,

Ho fatto un passo indietro, e ho pensato,

"Whoa -- you know, has it really come to this?

"wow-- cioè, sono davvero arrivato a questo punto?

Am I really in such a hurry that I'm prepared

Sono sempre talmente tanto di fretta che non mi faccio problemi

to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"

a liquidare mio figlio con due parole in croce alla fine della giornata?"

And I put away the newspaper --

E--e ho messo via il giornale--

and I was getting on a plane -- and I sat there,

dovevo prendere un aereo-- e mi sono seduto,

and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.

e ho fatto una cosa che non facevo da molto tempo-- non ho fatto niente.

I just thought, and I thought long and hard.

Ho solo pensato, ho pensato tanto e a fondo.

And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.

E quando sono sceso dall'aereo, ho deciso che avrei voluto cambiare le cose.

I wanted to investigate this whole roadrunner culture,

Ho voluto capire meglio questa cultura della velocità,

and what it was doing to me and to everyone else.

e come mi sta e ci sta influenzando. E--

And I had two questions in my head.

E avevo due domande in testa:

The first was, how did we get so fast?

La prima era "come abbiamo fatto a diventare così veloci?"

And the second is, is it possible,

E la seconda è, "è possibile,

or even desirable, to slow down?

o addirittura auspicabile, poter rallentare?"

Now, if you think about

Ora, se pensiamo a come

how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.

il nostro mondo sia diventato così veloce, gli indiziati principali si girano dall'altra parte.

You think of, you know, urbanization,

Generalmente pensiamo, ad esempio, all'urbanizzazione,

consumerism, the workplace, technology.

al consumismo, al posto di lavoro, alla tecnologia.

But I think if you cut through

Ma se riusciamo ad andare oltre

those forces, you get to what might be the deeper

queste forze riusciamo a trovare ciò che potrebbe essere l'agente

driver, the nub of the question,

scatenante, il nocciolo della questione;

which is how we think about time itself.

ovvero la concezione dell'idea di tempo.

In other cultures, time is cyclical.

In altre culture, il tempo è ciclico.

It's seen as moving in great,

Viene visto come qualcosa che si muove

unhurried circles.

lentamente in grandi cerchi.

It's always renewing and refreshing itself.

Si rinnova e si rinfresca sempre da solo.

Whereas in the West, time is linear.

In Occidente invece, il tempo è lineare.

It's a finite resource;

E' una risorsa finita

it's always draining away.

che si sta prosciugando.

You either use it, or lose it.

O lo usi, o lo perdi.

"Time is money," as Benjamin Franklin said.

"Il tempo è denaro", come disse Benjamin Franklin.

And I think what that does to us psychologically

E penso che--che questa idea del tempo ci influenzi psicologicamente,

is it creates an equation.

che--che crei un'equazione.

Time is scarce, so what do we do?

Abbiamo poco tempo, quindi cosa facciamo?

Well -- well, we speed up, don't we?

Beh--beh, ci velocizziamo, no?

We try and do more and more with less and less time.

Cerchiamo di fare più cose in sempre meno tempo.

We turn every moment of every day

Trasformiamo ogni momento di ogni giorno

into a race to the finish line --

in una gara verso il traguardo.

a finish line, incidentally, that we never reach,

Un traguardo che, tra l'altro, non raggiungiamo mai,

but a finish line nonetheless.

ma a cui aspiriamo continuamente.

And I guess that the question is,

E penso che la domanda qui sia,

is it possible to break free from that mindset?

"è possibile liberarci da questo concetto?"

And thankfully, the answer is yes, because

E, per fortuna, la riposta è si, perchè

what I discovered, when I began looking around, that there is

quando ho iniziato a guardarmi in giro ho scoperto che c'è--

a global backlash against this culture that

c’è un rifiuto globale verso questa cultura che

tells us that faster is always better, and that busier is best.

ci inculca che è sempre meglio essere veloci, e che avere mille cose da fare è il massimo della vita.

Right across the world, people are doing the unthinkable:

In tutto il mondo, le persone stanno facendo l'impensabile:

they're slowing down, and finding that,

stanno rallentando, e stanno scoprendo che,

although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,

nonostante il senso comune dica che se rallenti sei tagliato fuori,

the opposite turns out to be true:

la realtà mostra il contrario.

that by slowing down at the right moments,

Si stanno rendendo conto che rallentando

people find that they do everything better.

nei momenti giusti, fanno tutto meglio.

They eat better; they make love better; they exercise better;

Mangiano meglio, fanno meglio l'amore, si allenano meglio,

they work better; they live better.

lavorano meglio; vivono meglio.

And, in this kind of cauldron

Ed è proprio da questa specie di calderone

of moments and places and acts of deceleration,

di momenti, di posti, e di "atti di decelerazione"

lie what a lot of people now refer to as

che nasce ciò che molte persone ora chiamano

the "International Slow Movement."

"International Slow Movement".

Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,

Ora, se mi permettete un piccolo atto di ipocrisia,

I'll just give you a very quick overview of

vi spiego brevemente in che cosa--

what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,

in che cosa consiste lo Slow Movement. Molti di voi

many of you will have heard of the Slow Food movement.

avranno sentito parlare del movimento "Slow Food", riguardante il cibo.

Started in Italy, but has spread across the world,

E' iniziato in Italia, ma si è diffuso in tutto il mondo,

and now has 100,000 members

e conta oggi 100,000 membri

in 50 countries.

in 50 stati.

And it's driven by a very simple and sensible message,

Il concetto principale è molto semplice e sensato,

which is that we get more pleasure and more health

ovvero che ricaviamo più piacere dal nostro cibo

from our food when we

e viviamo in maniera più salutare quando

cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.

lo coltiviamo, cuciniamo e mangiamo ad una velocità ragionevole.

I think also the explosion of

Penso che anche il boom

the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,

delle coltivazioni organiche, e la rinascita dei mercati locali,

are other illustrations

sia un'altra-- altre dimostrazioni

of the fact that people are desperate to get away from

del fatto che le persone non vedano l'ora di smettere

eating and cooking and cultivating their food

di mangiare, cucinare e coltivare il proprio cibo

on an industrial timetable.

con un ritmo di marcia industriale.

They want to get back to slower rhythms.

Vogliono tornare indietro ad un ritmo meno frenetico.

And out of the Slow Food movement has grown something

Ed a partire dal movimento "Slow Food" è nato un altro

called the Slow Cities movement, which has started in Italy,

movimento chiamato "Slow Cities", che è iniziato in Italia

but has spread right across Europe and beyond.

ma si è ormai diffuso in tutta Europa e oltre.

And in this, towns

E all'interno di questo movimento le città

begin to rethink how they organize the urban landscape,

iniziano a ripensare l'organizzazione dell'architettura urbana

so that people are encouraged to slow down

in modo che le persone siano incoraggiate a-- a rallentare,

and smell the roses and connect with one another.

ad annusare le rose e a relazionarsi con gli altri.

So they might curb traffic,

Potrebbero limitare il traffico,

or put in a park bench, or some green space.

o mettere panchine nei parti, o creare un po' più di verde.

And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,

E in qualche modo questi cambiamenti creano qualcosa di più che la somma delle loro parti,

because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,

perchè penso che quando una "Slow City" diventa ufficialmente una "Slow City"

it's kind of like a philosophical declaration.

è un po' come se stesse facendo una dichiarazione filosofica.

It's saying to the rest of world, and to the people in that town,

Sta dicendo al resto del mondo, e alle persone che vivono in quella città,

that we believe that in the 21st century,

che crediamo che nel 21esimo secolo

rallentare sia importante.

In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned

Nell'ambito medico, penso che molte persone siano profondamente deluse

with the kind of quick-fix mentality

dalle soluzioni rapide

you find in conventional medicine.

offerte dalla medicina convenzionale.

And millions of them around the world are turning

E milioni di loro in tutto il mondo si stanno rivolgendo

to complementary and alternative forms of medicine,

a tipi di medicina alternativa e complementare,

which tend to tap into sort of

che utilizzano una serie di tecniche di guarigione

slower, gentler, more holistic forms of healing.

più lente, più leggere e più olistiche.

Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,

Ora, ovviamente non è ancora chiaro se tutte queste terapie complementari funzionino,

and I personally doubt that the coffee enema

e personalmente dubito che il clistere di caffè

will ever, you know, gain mainstream approval.

possa mai raggiungere un riconoscimento globale.

But other treatments

Ma altre terapie

such as acupuncture and massage, and even just relaxation,

come l'agopuntura e i massaggi, o anche solo una terapia di rilassamento

clearly have some kind of benefit.

portano sicuramente dei benefici.

And blue-chip medical colleges everywhere

E molti istituti di medicina di altissimo livello in tutto il mondo stanno--

are starting to study these things to find out how they work,

stanno iniziando a studiare queste terapie per capire come funzionano

and what we might learn from them.

e che cosa potremmo imparare da esse.

Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?

Il sesso. C'è un sacco di sesso veloce in giro, vero?

I was coming to --

Stavo venendo--

well -- no pun intended there.

ok, non volevo fare un gioco di parole.

I was making my way, let's say, slowly to Oxford,

Diciamo che stavo arrivando, con calma, ad Oxford

and I went through a news agent, and I saw a magazine,

e ho dato un'occhiata ad un'edicola, e ho visto una rivista,

a men's magazine, and it said on the front,

una rivista per uomini, e il titolo sulla copertina era

"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."

"come portare la tua partner all'orgasmo in 30 secondi".

So, you know, even sex

Quindi, sai, anche il sesso

is on a stopwatch these days.

viene cronometrato ai giorni nostri.

Now, you know,

Ora, cioè,

I like a quickie as much as the next person,

le sveltine mi piacciono, ma come a chiunque,

but I think that there's an awful lot to be gained

però penso che ci sia un sacco da guadagnare

from slow sex -- from slowing down in the bedroom.

nel fare sesso con calma-- rallentando un po' nella camera da letto.

You know, you tap into that -- those deeper,

Si toccano quelle-- quelle correnti più profonde

sort of, psychological, emotional, spiritual currents,

tipo, si sa, psicologiche, emotive, spirituali

and you get a better orgasm with the buildup.

e hai un orgasmo migliore con l'accumulo.

You can get more bang for your buck, let's say.

"Massima resa con minima spesa" , diciamo.

I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,

Voglio dire, le Pointer Sisters (gruppo americano in voga negli anni 70-80), lo dicono in modo più eloquente, no,

when they sang the praises of "a lover with a slow hand."

quando tendono le lodi di un amante che usa la mano senza fretta.

Now, we all laughed at Sting

Ora, abbiamo tutti riso qualche anno fa

a few years ago when he went Tantric,

quando Sting ha iniziato a fare sesso tantrico,

but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages

ma andando avanti di qualche anno, vediamo come oggi coppie di qualsiasi età

flocking to workshops, or maybe just

si iscrivano in massa alle lezioni, oppure stanno

on their own in their own bedrooms, finding ways

da soli nelle loro camere da letto, cercando di trovare un modo

to put on the brakes and have better sex.

per tirare il freno ed essere più soddisfatti a letto.

And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know

E ovviamente, in Italia dove-- cioè, gli Italiani sembrano sempre sapere

where to find their pleasure --

dove e come trovare piacere--

they've launched an official Slow Sex movement.

hanno creato un movimento ufficiale di "Slow Sex".

The workplace.

Nell'ambito del lavoro--

Right across much of the world --

in gran parte del mondo--

North America being a notable exception --

a parte l'eccezione degna di nota del Nord America--

working hours have been coming down.

le ore di lavoro stanno diminuendo.

And Europe is an example of that,

E l'Europa ne è un esempio,

and people finding that their quality of life improves

e le persone si rendono conto che lavorando meno

as they're working less, and also

la qualità della loro vita migliora, e

that their hourly productivity goes up.

pure la produttività oraria.

Now, clearly there are problems with

Ora, ovviamente ci sono dei problemi con

the 35-hour workweek in France --

la settimana da 35 ore lavorative in Francia--

too much, too soon, too rigid.

è troppo, troppo presto e troppo rigido.

But other countries in Europe, notably the Nordic countries,

Ma alcuni stati in Europa, in particolare in Scandinavia,

are showing that it's possible

stanno dimostrando che è possibile

to have a kick-ass economy

avere un'economia che spacca

without being a workaholic.

senza essere stacanovisti.

And Norway, Sweden,

E Norvegia, Svezia,

Denmark and Finland now rank

Danimarca e Finlandia sono adesso

among the top six most competitive nations on Earth,

tra le sei nazioni più competitive al mondo,

and they work the kind of hours that would make the average American

e lavorano un numero di ore che farebbe piangere con invidia

weep with envy.

l'americano medio.

And if you go beyond sort of the country level,

E se passiamo dal livello nazionale

down at the micro-company level,

a quello delle aziende

more and more companies now are realizing

sempre più società si stanno rendendo conto

that they need to allow their staff

che devono permettere ai propri dipendenti

either to work fewer hours or just to unplug --

o di lavorare meno ore o di staccare la spina--

to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,

per fare la pausa pranzo, o per sedersi in una stanza silenziosa

to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --

per spegnere i loro Blackberry, i computer-- tu li in fondo--

mobile phones,

e i cellulari

during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge

durante la giornata lavorativa o nel week end, in modo da aver tempo per ricaricarsi

and for the brain to slide into that

e-- e per far si che il cervello si infili

kind of creative mode of thought.

in una modalità creativa di pensiero.

It's not just, though, these days,

Però, ai giorni nostri, non sono solo

adults who overwork, though, is it? It's children, too.

gli adulti che lavorano troppo, ma anche i bambini, vero?

I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,

Io ho 37 anni, la mia infanzia è finita a metà degli anni '80,

and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they

e guardo i ragazzini adesso, e sono semplicemente sbalordito dal fatto che

race around with more homework,

siano continuamente di corsa: sempre con più compiti da fare,

more tutoring, more extracurriculars

più ripetizioni, più attività extracurriculari;

than we would ever have conceived of a generation ago.

cose che noi una generazione fa non avremmo mai potuto concepire.

And some of the most heartrending emails

E alcune delle e-mail più strazianti

that I get on my website

che ricevo sul mio sito

are actually from adolescents

sono proprio da parte di adolescenti

hovering on the edge of burnout, pleading with me

che sono sul punto di avere un esaurimento nervoso e mi implorano

to write to their parents,

di scrivere ai loro genitori,

to help them slow down, to help them get off this

per aiutarli a rallentare, per aiutarli a scendere da questo

full-throttle treadmill.

tapis roulant impostato a massima velocità.

But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,

Ma per fortuna anche i genitori si stanno opponendo

and you're finding that, you know, towns in the United States

e ho scoperto che, ad esempio, alcune città negli Stati Uniti

are now banding together and banning extracurriculars

si stanno mettendo insieme per eliminare le attività extracurriculari

on a particular day of the month, so that people can,

in un giorno particolare del mese, in modo che le persone possano,

you know, decompress and have some family time, and slow down.

tipo, decomprimere e passare un po' di tempo in famiglia, rallentando.

Homework is another thing. There are homework bans

Un'altra cosa sono i compiti a casa. In tutto il mondo civile

springing up all over the developed world

sta spuntando il divieto di dare compiti a casa,

in schools which had been piling on the homework for years,

addirittura in scuole che hanno sommerso gli studenti di compiti a casa per anni

and now they're discovering that less can be more.

e che ora stanno scoprendo che a volte meno può essere di più.

So there was a case up in Scotland recently

Ad esempio c'è stato un caso di recente su in Scozia

where a fee-paying, high-achieving private school

dove una scuola privata super impegnativa e d'elite

banned homework

ha eliminato i compiti a casa

for everyone under the age of 13,

per tutti i ragazzi sotto ai 13 anni,

and the high-achieving parents freaked out and said,

e i genitori, che vogliono avere dei figli prodigio, hanno dato fuori di matto e hanno detto

"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,

"Cosa state--cioè, i nostri figli verranno boccati"-- Il preside ha risposto

"No, no, your children need to slow down at the end of the day."

"No no, i vostri figli alla fine della giornata hanno bisogno di rallentare".

And just this last month, the exam results came in,

E giusto il mese scorso sono arrivati i risultati dei loro esami

and in math, science, marks went up 20 percent

e in matematica e scienze i ragazzi sono migliorati del 20%

on average last year.

rispetto alla media dell'anno scorso.

And I think what's very revealing is that

E penso che una gran rivelazione sia che

the elite universities, who are often cited as the reason

le università d'elite, che sono spesso considerate il motivo per

that people drive their kids and hothouse them so much,

cui i genitori spingono i ragazzi a fare così tanto,

are starting to notice the caliber of students

stanno iniziando a notare che il calibro dei propri studenti

coming to them is falling. These kids have wonderful marks;

inizia a diminuire. Questi ragazzi hanno voti talmente alti

they have CVs jammed with extracurriculars,

e curricula pieni di attività extracurriculari

to the point that would make your eyes water.

che ti viene quasi da piangere.

But they lack spark; they lack

Ma gli manca la scintilla, gli manca

the ability to think creatively and think outside --

la creatività, di pensare al di fuori--

they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,

non sanno come sognare. E quindi le università nell'Ivy League in America,

and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message

ma anche Oxford, Cambridge e molte altre, stanno provando a trasmettere un messaggio

to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.

a genitori e studenti, dicendo che devono tirare un pochino il freno.

And in Harvard, for instance, they send out

Quelli di Harvard, per esempio, hanno spedito

a letter to undergraduates -- freshmen --

una lettera agli studenti triennali--alle matricole--

telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,

spiegando loro che avranno più dalla vita, e da Harvard,

if they put on the brakes, if they do less,

se tirano il freno. Fare di meno,

but give time to things, the time that things need,

ma dedicare più tempo alle cose, il tempo necessario

to enjoy them, to savor them.

per godersele, per assaporarle.

And even if they sometimes do nothing at all.

E a volte consigliano di non fare assolutamente nulla.

And that letter is called -- very revealing, I think --

E il titolo della lettera--decisamente rivelatore direi--

"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.

è " Rallenta!"-- col punto esclamativo alla fine.

So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:

Insomma, ovunque ti giri il messaggio, mi sembra, è lo stesso.

that less is very often more,

Che fare di meno molto spesso vuol dire fare di più,

that slower is very often

che rallentare volto spesso vuol dire

better. But that said, of course,

fare meglio. Ma detto questo, ovviamente,

it's not that easy to slow down, is it?

non è poi così facile rallentare, vero?

I mean, you heard that I got a speeding ticket

Cioè, io ho preso una multa per eccesso di velocità

while I was researching my book on the benefits of slowness,

mentre stavo facendo ricerche per il mio libro che elogia la lentezza,

and that's true, but that's not all of it.

ed è vero, è successo, ma la storia non finisce qui.

I was actually en route to a dinner

In realtà stavo andando ad una cena

held by Slow Food at the time.

organizzata dal movimento "Slow Food".

And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.

E in più, come se non fosse già imbarazzante così, ho preso la multa in Italia.

And if any of you have ever driven on an Italian highway,

Ora, se qualcuno di voi ha mai guidato su un'autostrada italiana

you'll have a pretty good idea of how fast I was going.

può avere un'idea di quanto veloce stessi andando.

(Laughter)

(risate)

But why is it so hard to slow down?

Ma perchè è così difficile rallentare?

I think there are various reasons.

Penso che i motivi siano molti.

One is that speed is fun, you know, speed is sexy.

Il primo è che-- la velocità è divertente--cioè, è sexy.

It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.

E' una scarica di adrenalina. E' difficile rinunciarci.

I think there's a kind of metaphysical dimension --

Penso che ci sia una specie di dimensione metafisica--

that speed becomes a way of walling ourselves off

per cui la velocità diventa uno strumento per distrarci

from the bigger, deeper questions.

dalle domande più grandi e profonde.

We fill our head with distraction, with busyness,

Ci riempiamo di distrazioni, facciamo in modo di essere sempre impegnati

so that we don't have to ask,

in modo che non abbiamo tempo per chiederci

am I well? Am I happy? Are my children growing up right?

"Sto bene?" "Sono felice?" "I miei figli stanno crescendo bene?"

Are politicians making good decisions on my behalf?

"I politici che ho votato stanno facendo le scelte giuste?"

Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --

Un'altra ragione--anche se, probabilmente, penso sia quella principale--

why we find it hard to slow down is the cultural taboo

per cui è così difficile rallentare, è il taboo culturale

that we've erected against slowing down.

che abbiamo eretto contro il concetto di lentezza.

"Slow" is a dirty word in our culture.

"Lento" è una parolaccia nella nostra cultura.

It's a byword for "lazy," "slacker,"

E' un sinonimo di pigro, lavativo,

for being somebody who gives up.

sta ad indicare qualcuno che si arrende.

You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous

Tipo "è un po' lento". E' un sinonimo di essere--

with being stupid.

di essere stupido.

I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,

Penso che lo Slow Movement--l'obiettivo dello Slow Movement,

or its main goal, really, is to tackle that taboo,

o meglio il suo scopo, sia di sfidare quel taboo

and to say that yes,

e di dire che-- che si,

sometimes slow is not the answer,

a volte rallentare non è--non è la risposta,

that there is such a thing as "bad slow."

che a volte succede che rallentare non sia piacevole.

You know, I got stuck on the M25,

Cioè--l'altro giorno sono rimasto bloccato sulla M25,

which is a ring road around London, recently,

che è un anello attorno a Londra,

and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,

e ho passato tre ore e mezza in coda. E ve lo dico,

that's really bad slow.

questo tipo di rallentamento non è per niente piacevole.

But the new idea,

Ma l'idea nuova,

the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,

l'idea rivoluzionara dello Slow Movement,

is that there is such a thing as "good slow," too.

è che invece esiste anche un rallentamento positivo.

And good slow is, you know, taking the time

E rallentare positivamente vuol dire prendersi il tempo

to eat a meal with your family, with the TV switched off.

per cenare insieme con la propria famiglia, con la tv spenta.

Or taking the time to look at a problem from all angles

O-- prendersi il tempo necessario in ufficio per guardare il problema

in the office to make the best decision

da tutti i lati possibili e prendere la decisione migliore

at work.

sul lavoro.

Or even simply just taking the time

Oppure semplicemente prendersi il tempo necessario

to slow down

per rallentare

and savor your life.

e assaporare la vita.

Now, one of the things that I found most uplifting

Ora, una delle cose che mi ha fatto più piacere

about all of this stuff that's happened around the book

da quando è uscito

since it came out, is the reaction to it.

il libro, è stata la reazione che ha provocato.

And I knew that when my book on slowness came out,

E sapevo che quando il mio libro sulla lentezza fosse uscito

it would be welcomed by the New Age brigade,

sarebbe stato ben accetto dalla brigata New Age;

but it's also been taken up, with great gusto,

ma è stato apprezzato, e con grande gusto direi,

by the corporate world -- you know,

anche dal mondo delle aziende--cioè, tipo

business press, but also

il mondo degli affari ma anche, tipo,

big companies and leadership organizations.

grandi aziende e organizzazioni importanti.

Because people at the top of the chain, people like you, I think,

Perchè le persone a capo della catena, persone come voi, penso,

are starting to realize that there's too much

stanno iniziando a capire che il sistema va

speed in the system,

troppo veloce,

there's too much busyness, and it's time to find,

siamo sempre impegnati, ed è tempo di trovare,

or get back to that lost art of shifting gears.

o di ritornare indietro, all'arte persa di cambiare le marce.

Another encouraging sign, I think,

Un altro segnale incoraggiante, penso

is that it's not just in the developed world

sia il fatto che questa idea è stata presa a cuore

that this idea's been taken up. In the developing world,

non solo dai paesi sviluppati. I paesi in via di sviluppo,

in countries that are on the verge of making that leap

stati che stanno per fare il salto e ed entrare a far

into first world status -- China, Brazil,

parte del mondo sviluppato-- Cina, Brasile,

Thailand, Poland, and so on --

Thailandia, Polonia eccetra--

these countries have embraced the idea of the Slow Movement,

queste nazioni sono--hanno abbracciato l'idea dello Slow Movement,

many people in them, and there's a debate going on

molte persone ne fanno parte, e c'è un dibattito che si sta sviluppando

in their media, on the streets.

nei loro media, e nelle strade.

Because I think they're looking at the West, and they're saying,

Questo perchè stanno osservando il mondo Occidentale e dicono

"Well, we like that aspect of what you've got,

"ok, ci piace questo aspetto di quello che avete,

but we're not so sure about that."

ma non siamo poi così sicuri di quest'altro."

So all of that said, is it,

Detto questo, tutto ciò--

I guess, is it possible?

è possibile?

That's really the main question before us today. Is it possible

Alla fine è questa la domanda principale oggi. E' possibile

to slow down? And

rallentare? E-- e

I'm happy to be able to say to you

sono contento di potervi dire oggi

that the answer is a resounding yes.

che la risposta è un bel si risonante.

And I present myself as Exhibit A,

E mi presento come Soggetto A,

a kind of reformed and rehabilitated

una specie di patito della velocità

speed-aholic.

che si è disintossicato.

I still love speed. You know, I live in London,

Ma amo ancora la velocità. Voglio dire, vivo a Londra

and I work as a journalist,

e faccio il giornalista,

and I enjoy the buzz and the busyness,

e mi piace il casino, mi piace aver sempre qualcosa da fare,

and the adrenaline rush that comes from both of those things.

e adoro la scarica di adrenalina che mi arriva da entrambi.

I play squash and ice hockey,

Gioco a squash e a hockey sul ghiaccio,

two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.

due sport dove devi essere molto veloce, e non ci rinuncerei per niente al mondo.

But I've also, over the last year or so,

Nonostante ciò, quest'ultimo anno

got in touch with my inner tortoise.

mi sono messo in contatto con la mia tartaruga interna.

(Laughter)

(risate)

And what that means is that

E ciò significa che

I no longer

non--non mi sovraccarico

overload myself gratuitously.

più senza motivo.

My default mode is no longer

Non sono più

to be a rush-aholic.

un patito della velocità.

I no longer hear

Non sento più

time's winged chariot drawing near,

il minaccioso ticchettio dell'orologio

or at least not as much as I did before.

o per lo meno non tanto quanto lo sentivo prima.

I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.

A dire il vero adesso lo sento, perchè vedo che il tempo per questa presentazione sta finendo.

And the upshot of all of that is that

E il risultato di tutto questo è che

I actually feel a lot happier, healthier,

mi sento veramente molto più felice, più sano

more productive than I ever have.

e più produttivo che mai.

I feel like I'm living

Mi sento come se--come se vivessi

my life rather than actually just racing through it.

davvero la mia vita, piuttosto che passarci semplicemente attraverso.

And perhaps, the most important

E probabilmente la misura più importante

measure of the success of this

di questo successo

is that I feel that my relationships are a lot deeper,

è che le mie relazioni sono diventate più profonde,

richer, stronger.

più ricche, più forti.

And for me, I guess, the litmus test

E per me la--la prova del nove

for whether this would work, and what it would mean,

per capire se questo atteggiamento funziona, e a cosa mi avrebbe portato

was always going to be bedtime stories, because that's sort of where

è sempre stata la storia della buonanotte, perchè è questo il punto da dove--

the journey began. And there too the news is

il viaggio è iniziato. E' anche qui la situazione è

rosy. You know,

rosea. Io--cioè,

at the end of the day, I go into my son's room.

alla fine della giornata, vado nella stanza di mio figlio.

I don't wear a watch. I switch off my computer,

Non ho l'orologio. Spengo il computer,

so I can't hear the email pinging into the basket,

così non sento il trillo delle mail che arrivato,

and I just slow down to his pace and we read.

e semplicemente mi adatto ai suoi ritmi e--e leggiamo.

And because children have their own tempo and internal clock,

E siccome i bambini hanno un loro concetto di tempo e di orologio interiore,

they don't do quality time,

non hanno il concetto di spendere tempo di qualità,

where you schedule 10 minutes for them to open up to you.

dove tu fissi 10 minuti in cui loro si aprono con te.

They need you to move at their rhythm.

Hanno bisogno che sia tu a muoverti seguendo il loro ritmo.

I find that 10 minutes into a story, you know,

Una volta ad esempio, dopo 10 minuti di storia della buonanotte,

my son will suddenly say, "You know,

mi figlio dal nulla mi ha detto "sai,

something happened in the playground today that really bothered me."

oggi è successa una cosa al parco che mi ha dato tanto fastidio".

And we'll go off and have a conversation on that.

E allora smettiamo di leggere e iniziamo a parlare di quello

And I now find that bedtime stories

E per me la storia della buonanotte

used to be

era una specie di--

a box on my to-do list, something that I dreaded,

di impegno nella mia agenda, qualcosa che mi terrorizzava

because it was so slow and I had to get through it quickly.

perchè era lentissima e io avevo bisogno di finirla in fretta.

It's become my reward at the end of the day,

Adesso è diventata la mia ricompensa alla fine della giornata,

something I really cherish.

un momento che--che adoro e proteggo.

And I have a kind of Hollywood ending

E la mia presentazione di oggi ha un lieto fine

to my talk this afternoon,

in perfetto stile hollywoodiano

which goes a little bit like this:

che è più o meno questo.

a few months ago, I was getting ready to go on

Qualche mese fa stavo per partire

another book tour, and I had my bags packed.

a fare un altro tour del libro, e avevo le valigie pronte.

I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,

Ero al piano di sotto davanti alla porta, e stavo aspettando il taxi,

and my son came down the stairs and

e mio figlio è sceso dalle scale e--

he'd made a card for me. And he was carrying it.

e mi aveva fatto un bigliettino. E me lo stava portando.

He'd gone and stapled two cards, very like these, together,

Aveva pinzato insieme due fogli, più o meno come questi

and put a sticker of his favorite

e messo un adesivo del suo personaggio

character, Tintin, on the front.

preferito, Tintin, sulla prima pagina.

And he said to me,

E mi ha detto,

or he handed this to me, and I read it,

cioè mi ha dato il bigliettino e--e l'ho letto,

and it said, "To Daddy, love Benjamin."

e c'era scritto " Per papà, con amore Benjamin".

And I thought, "Aw, that's really sweet.

E ho pensato "oooh, che carino che sei, cos'è,

Is that a good luck on the book tour card?"

un porta fortuna per il tour del libro"?

And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card

E lui mi ha risposto "No, no, no, papà-- questo è per dirti

for being the best story reader in the world."

che sei il migliore al mondo nel leggere le storie della buonanotte"

And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."

E ho pensato " Beh, dai, questa idea di rallentare funziona davvero..."

Thank you very much.

Grazie mille.