Carl Honore: In praise of slowness

Carl Honore fait l'éloge de la lenteur

Traducteur: Rafael Muñoz Moreno-Davila Relecteur: Karine AUBRY

What I'd like to start off with is an observation,

J'aimerais commencer par une observation,

which is that if I've learned anything over the last year,

qui est que si j'ai appris quoi que ce soit au cours de l'année passée,

it's that the supreme irony

c'est que l'ironie suprême

of publishing a book about slowness

de publier un livre sur la lenteur

is that you have to go around promoting it really fast.

est que vous devez aller le promouvoir partout, vraiment vite.

I seem to spend most of my time these days

J'ai l'impression de passer la plupart de mon temps en ce moment, vous savez,

zipping from city to city, studio to studio,

à filer à toute allure de ville en ville, de studio en studio,

interview to interview,

d'interview en interview,

serving up the book in really tiny bite-size chunks.

en offrant le livre en minuscules petits bouts.

Because everyone these days

Car tout le monde ces jours-ci

wants to know how to slow down,

veut savoir comment ralentir,

but they want to know how to slow down really quickly. So ...

mais ils veulent savoir comment ralentir vraiment vite. Donc...

so I did a spot on CNN the other day

donc j'ai fait un spot sur CNN l'autre jour

where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.

où j'ai en fait passé plus de temps au maquillage qu'à parler à l'antenne.

And I think that -- that's not really surprising though, is it?

Et je pense que -- ce n'est pas vraiment surprenant, n'est-ce pas?

Because that's kind of the world that we live in now,

Car c'est le genre de monde dans lequel nous -- vivons maintenant,

a world stuck in fast-forward.

un monde bloqué sur avance rapide.

A world obsessed with speed,

Un monde obsédé par la vitesse,

with doing everything faster, with cramming more and more

à tout faire plus vite, et à bourrer de plus en plus de choses

into less and less time.

dans moins en moins de temps.

Every moment of the day feels like

Chaque moment de la journée ressemble à

a race against the clock.

une course contre la montre.

To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is

Pour emprunter une phrase à Carrie Fisher, qui est --

in my bio there; I'll just toss it out again --

c'est dans ma bio là, mais je vais la sortir de nouveau --

"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)

"De nos jours même une gratification instantanée prend trop de temps."

And

Et

if you think about how we to try to make things better, what do we do?

si vous pensez à la façon dont on essaie d'améliorer les choses, qu'est-ce qu'on fait?

No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.

Non, on les accélère, n'est-ce pas ? On avait l'habitude de composer un numéro; maintenant on a la numérotation abrégée.

We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.

On avait l'habitude de lire; maintenant on lit en diagonale. On avait l'habitude de marcher; maintenant on fait de la marche rapide.

And of course, we used to date and now we speed date.

Et bien sûr, on avait l'habitude de draguer et maintenant on fait du speed dating.

And even things that are by their very nature slow --

Et même les choses qui sont par nature lentes --

we try and speed them up too.

on essaie de les accélérer. Alors --

So I was in New York recently, and I walked past a gym

Alors j'étais à New York récemment, et je suis passé à côté d'une salle de gym

that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.

qui avait une publicité sur la fenêtre pour un nouveau cours, un nouveau cours du soir.

And it was for, you guessed it, speed yoga.

Et c'était pour, vous l'avez deviné, du yoga rapide.

So this -- the perfect solution for time-starved professionals

Donc cette -- la solution parfaite pour les professionnels en manque de temps

who want to, you know, salute the sun,

qui veulent, vous savez, faire la salutation au soleil,

but only want to give over about 20 minutes to it.

mais qui ne veulent prendre que 20 minutes pour ça.

I mean, these are sort of the extreme examples,

Je veux dire, voilà un peu des exemples extrêmes

and they're amusing and good to laugh at.

et ils sont amusants et bons à faire rire.

But there's a very serious point,

Mais il y a un point très sérieux,

and I think that in the headlong dash of daily life,

et je pense que dans la précipitation de la vie courante,

we often lose sight of the damage

on perd souvent de vue le dommage

that this roadrunner form of living does to us.

que nous cause cette forme de vie à la "bipbip le coyote".

We're so marinated in the culture of speed

Nous marinons tellement dans la culture de la rapidité

that we almost fail to notice the toll it takes

que nous remarquons à peine la taxe qu'elle nous fait payer

on every aspect of our lives --

sur chaque aspect de nos vies.

on our health, our diet, our work,

Sur notre santé, notre alimentation, notre travail,

our relationships, the environment and our community.

nos relations, l'environnement et notre communauté.

And sometimes it takes

Et parfois il faut une --

a wake-up call, doesn't it,

alarme de réveil, n'est-ce pas, pour --

to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,

nous alerter sur le fait que nous sommes en train de nous précipiter dans nos vies,

instead of actually living them; that we're

à la place de les vivre vraiment; que nous sommes en train

living the fast life, instead of the good life.

de vivre la vie rapide, au lieu de la bonne vie.

And I think for many people, that wake-up call

Et je pense que pour beaucoup de gens, cette alarme

takes the form of an illness.

prend la forme d'une maladie.

You know, a burnout, or eventually the body says,

Vous savez, un burn-out, ou quand le corps finit par dire,

"I can't take it anymore," and throws in the towel.

"Je n'en peux plus," et jette l'éponge.

Or maybe a relationship goes up in smoke

Ou peut être une relation part en fumée

because we haven't had the time, or the patience,

car nous n'avons pas eu le temps, ou la patience,

or the tranquility,

ou la tranquillité,

to be with the other person, to listen to them.

d'être avec l'autre personne, de l'écouter.

And my wake-up call came when I started

Et mon alarme est arrivée quand j'ai commencé

reading bedtime stories to my son,

à lire des histoires pour endormir mon fils,

and I found that at the end of day,

et j'ai découvert qu'à la fin de la journée,

I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,

j'allais dans sa chambre et je ne pouvais pas ralentir -- vous savez,

I'd be speed reading "The Cat In The Hat."

je lisais à toute vitesse "Le chat dans le chapeau."

I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,

j'étais -- vous savez, je sautais des lignes ici,

paragraphs there, sometimes a whole page,

des paragraphes là, parfois une page entière

and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.

et bien sûr, mon petit garçon connaissait l'histoire par coeur, alors on se disputait.

And what should have been the most relaxing, the most intimate,

Et ce qui aurait dû être le plus relaxant, le plus intime,

the most tender moment of the day,

le plus tendre moment de la journée,

when a dad sits down to read to his son,

quand un père s'assied pour lire une histoire à son fils,

became instead this kind of gladiatorial battle of wills,

est devenu plutôt cette espèce de bataille de volontés entre gladiateurs;

a clash between my speed

un affrontement entre sa rapidité et mon --

and his slowness.

plutôt, ma rapidité et sa lenteur.

And this went on for some time,

Et ça a continué pendant un certain temps,

until I caught myself scanning a newspaper article

jusqu'à ce que je me surprenne moi-même à lire un article

with timesaving tips for fast people.

avec des astuces pour économiser du temps, pour les gens rapides.

And one of them made reference to a series of books called

Et l'un d'eux faisait référence à une série de livres appelés

"The One-Minute Bedtime Story."

"L'histoire du soir en 1 minute."

And I wince saying those words now,

Et je -- je grimace en disant ces mots maintenant,

but my first reaction at the time was very different.

mais ma première réaction à l'époque a été très différente.

My first reflex was to say,

Mon premier réflexe a été de dire,

"Hallelujah -- what a great idea!

"Hallelujah -- quelle brillante idée!

This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."

C'est exactement ce que je cherche pour accélérer encore plus l'histoire du soir."

But thankfully,

Mais heureusement,

a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,

une lumière s'est allumée au-dessus de ma tête, et ma réaction d'après a été très différente,

and I took a step back, and I thought,

et j'ai pris du recul, et j'ai pensé,

"Whoa -- you know, has it really come to this?

"Whoa -- vous savez, est-ce qu'on en est vraiment arrivé à ce point?

Am I really in such a hurry that I'm prepared

Suis-je tellement pressé que je suis disposé

to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"

à me débarrasser de mon fils avec un octet de son à la fin de la journée?"

And I put away the newspaper --

Et j'ai -- j'ai mis de côté le journal --

and I was getting on a plane -- and I sat there,

et j'allais embarquer dans un avion -- et je suis resté assis là,

and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.

et j'ai fait quelque chose que je n'avais pas fait depuis longtemps -- qui était de ne rien faire.

I just thought, and I thought long and hard.

J'ai juste pensé, et j'ai pensé longtemps et fort.

And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.

Et au moment où je suis descendu de l'avion, j'ai décidé que je voulais faire quelque chose à ce sujet.

I wanted to investigate this whole roadrunner culture,

Je voulais enquêter sur toute cette culture de la vitesse,

and what it was doing to me and to everyone else.

et ce que c'était en train de me faire à moi et à tout le monde. Et je --

And I had two questions in my head.

Et j'avais deux questions dans la tête.

The first was, how did we get so fast?

La première était, comment sommes-nous devenus aussi rapides ?

And the second is, is it possible,

Et la deuxième était, est-il possible,

or even desirable, to slow down?

ou même souhaitable, de ralentir?

Now, if you think about

Maintenant, si vous pensez à

how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.

la façon dont notre monde est devenu aussi accéléré, les suspects ordinaires vous viennent à l'esprit.

You think of, you know, urbanization,

Vous pensez à, vous savez, l'urbanisation,

consumerism, the workplace, technology.

la consommation, la place du travail, la technologie.

But I think if you cut through

Mais je pense que si vous passez au-delà

those forces, you get to what might be the deeper

de ces forces vous arrivez à ce qui pourrait être le levier

driver, the nub of the question,

plus profond, le fond de la question,

which is how we think about time itself.

qui est la façon dont nous pensons le temps lui-même.

In other cultures, time is cyclical.

Dans d'autres cultures, le temps est cyclique.

It's seen as moving in great,

Il est vu comme bougeant en grands

unhurried circles.

cercles sans précipitation.

It's always renewing and refreshing itself.

Il est constamment en train de se renouveler et de se rafraîchir.

Whereas in the West, time is linear.

Tandis qu'à l'Ouest, le temps est linéaire.

It's a finite resource;

C'est une ressource finie,

it's always draining away.

il s'écoule en permanence.

You either use it, or lose it.

Ou vous l'utilisez, ou vous le perdez.

"Time is money," as Benjamin Franklin said.

Le temps c'est de l'argent, comme l'a dit Benjamin Franklin.

And I think what that does to us psychologically

Et je pense que ce que -- ce que ça nous fait psychologiquement

is it creates an equation.

c'est que -- ça crée une équation.

Time is scarce, so what do we do?

Le temps est rare, donc que faisons-nous ?

Well -- well, we speed up, don't we?

Eh bien -- eh bien, nous accélérons, n'est-ce pas ?

We try and do more and more with less and less time.

Nous essayons de faire de plus et plus de choses avec de moins en moins de temps.

We turn every moment of every day

Nous transformons chaque moment de chaque journée

into a race to the finish line --

en une course jusqu'à la ligne d'arrivée.

a finish line, incidentally, that we never reach,

Une ligne d'arrivée, d'ailleurs, que nous n'atteignons jamais,

but a finish line nonetheless.

mais une ligne d'arrivée quand même.

And I guess that the question is,

Et je pense que la question est,

is it possible to break free from that mindset?

est-il possible de se libérer de cette façon de penser?

And thankfully, the answer is yes, because

Et heureusement, la réponse est oui, car

what I discovered, when I began looking around, that there is

ce que j'ai découvert, quand j'ai commencé à regarder autour de moi, c'est qu'il y a --

a global backlash against this culture that

une réaction violente, globale, contre cette culture qui

tells us that faster is always better, and that busier is best.

nous dit que plus vite est toujours mieux, et qu'être plus occupé c'est le mieux.

Right across the world, people are doing the unthinkable:

Partout dans le monde, les gens sont en train de faire l'impensable:

they're slowing down, and finding that,

ils sont en train de ralentir, et de découvrir que

although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,

bien que la sagesse conventionnelle nous dise que si vous ralentissez, vous êtes tué sur la route,

the opposite turns out to be true:

le contraire finalement est vrai.

that by slowing down at the right moments,

Qu'en ralentissant aux bons moments,

people find that they do everything better.

les gens découvrent qu'ils font tout mieux.

They eat better; they make love better; they exercise better;

Ils mangent mieux, ils font mieux l'amour, ils font mieux du sport,

they work better; they live better.

ils travaillent mieux, ils vivent mieux.

And, in this kind of cauldron

Et dans ce genre de chaudron

of moments and places and acts of deceleration,

de moments, d'endroits, et d'actes de décélération,

lie what a lot of people now refer to as

repose ce à quoi beaucoup de gens font maintenant référence en parlant du

the "International Slow Movement."

Mouvement Lent International.

Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,

Maintenant si vous me permettez un petit acte d'hypocrisie,

I'll just give you a very quick overview of

je vais juste vous donner un rapide aperçu de ce qui --

what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,

ce qui est en train de se passer dans le Mouvement Lent. Si vous pensez à la nourriture,

many of you will have heard of the Slow Food movement.

plusieurs d'entre vous aurons entendu parler du mouvement "Slow Food".

Started in Italy, but has spread across the world,

Démarré en Italie, mais qui s’est propagé à travers le monde,

and now has 100,000 members

et qui a maintenant 100 000 membres

in 50 countries.

dans 50 pays.

And it's driven by a very simple and sensible message,

Et il est mû un message très simple et intelligent,

which is that we get more pleasure and more health

qui est qu'on obtient plus de plaisir et plus de santé

from our food when we

de notre nourriture quand on

cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.

la cultive, la cuisine et la consomme à une vitesse raisonnable.

I think also the explosion of

Je pense aussi que l'explosion du

the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,

mouvement des fermes bio, et la renaissance des marchés fermiers,

are other illustrations

est une autre -- sont d'autres illustrations

of the fact that people are desperate to get away from

du fait que les gens veulent désespérément échapper à cette façon de

eating and cooking and cultivating their food

manger, cuisiner et cultiver leur nourriture

on an industrial timetable.

selon un emploi du temps industriel.

They want to get back to slower rhythms.

Ils veulent revenir à des rythmes plus lents.

And out of the Slow Food movement has grown something

Et du Mouvement "Slow Food" est sorti quelque chose

called the Slow Cities movement, which has started in Italy,

qu'on appelle le mouvement des Villes Lentes, qui a débuté en Italie,

but has spread right across Europe and beyond.

mais s'est propagé à travers l'Europe et au-delà.

And in this, towns

Et dans ce mouvement, les villes

begin to rethink how they organize the urban landscape,

commencent à repenser leur manière d'organiser le paysage urbain,

so that people are encouraged to slow down

pour que les gens soient encouragés à -- ralentir

and smell the roses and connect with one another.

et respirer les roses et se connecter les uns avec les autres.

So they might curb traffic,

Alors ils peuvent restreindre le trafic,

or put in a park bench, or some green space.

ou mettre un banc dans un parc ou quelques espaces verts.

And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,

Et d'une certaine manière, ces changements apportent plus que la somme de leurs parties,

because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,

car je pense que quand une Ville Lente devient officiellement une Ville Lente,

it's kind of like a philosophical declaration.

c'est comme une sorte de déclaration philosophique.

It's saying to the rest of world, and to the people in that town,

C'est dire au reste du monde, et aux habitants de cette ville,

that we believe that in the 21st century,

que nous croyons qu’au 21e siècle,

la lenteur a un rôle à jouer.

In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned

En médecine, je pense que beaucoup de gens sont profondément désabusés

with the kind of quick-fix mentality

par la mentalité de la réparation rapide

you find in conventional medicine.

que vous trouvez dans la médecine traditionnelle.

And millions of them around the world are turning

Et des millions d'entre eux à travers le monde sont en train de se tourner vers

to complementary and alternative forms of medicine,

des formes de médecines complémentaires et alternatives,

which tend to tap into sort of

qui tendent à s'appuyer sur un genre de

slower, gentler, more holistic forms of healing.

guérison plus lente, plus douce, plus holistique.

Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,

Maintenant, évidemment le jury délibère toujours sur plusieurs de ces thérapies complémentaires,

and I personally doubt that the coffee enema

et je doute personnellement que le lavement au café

will ever, you know, gain mainstream approval.

gagne un jour, disons, l'approbation générale.

But other treatments

Mais d'autres traitements

such as acupuncture and massage, and even just relaxation,

comme l'acuponcture et les massages, et même la simple relaxation,

clearly have some kind of benefit.

ont clairement une forme de bénéfice.

And blue-chip medical colleges everywhere

Et partout, les écoles de médecines de premier ordre commencent --

are starting to study these things to find out how they work,

commencent à étudier ces choses pour découvrir comment elles fonctionnent,

and what we might learn from them.

et ce que nous pourrions en apprendre.

Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?

Le sexe. Il y a vraiment du sexe rapide partout, non ?

I was coming to --

J'étais en train d'arriver à --

well -- no pun intended there.

bon -- pas de jeu de mots ici.

I was making my way, let's say, slowly to Oxford,

J'étais en train de faire mon chemin, disons, lentement vers Oxford,

and I went through a news agent, and I saw a magazine,

et je suis passé chez un vendeur de journaux, et j'ai vu un magazine,

a men's magazine, and it said on the front,

un magazine masculin, et ça disait en première page,

"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."

"Comment amener votre partenaire à l'orgasme en 30 secondes."

So, you know, even sex

Donc, vous savez, même le sexe

is on a stopwatch these days.

est chronométré actuellement.

Now, you know,

Maintenant, vous savez,

I like a quickie as much as the next person,

j'aime un coup vite-fait autant que mon voisin,

but I think that there's an awful lot to be gained

mais je pense qu'il y a terriblement à gagner

from slow sex -- from slowing down in the bedroom.

avec le sexe lent -- à ralentir dans la chambre à coucher.

You know, you tap into that -- those deeper,

Vous savez, vous accédez à -- ces plus profonds,

sort of, psychological, emotional, spiritual currents,

genre de courants, vous savez, des courants psychologiques, émotionnels, spirituels,

and you get a better orgasm with the buildup.

et vous obtenez un meilleur orgasme de cette accumulation.

You can get more bang for your buck, let's say.

Vous pouvez en avoir plus pour votre argent, disons.

I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,

Je veux dire, les Pointer Sisters l'ont dit avec plus d’éloquence, n'est-ce pas

when they sang the praises of "a lover with a slow hand."

quand elles ont chanté les prouesses d'un amant avec une main lente.

Now, we all laughed at Sting

Maintenant, nous nous sommes tous moqués de Sting

a few years ago when he went Tantric,

il y a quelques années quand il s’est converti au tantrisme,

but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages

mais avancez rapidement de quelques années, et vous trouvez maintenant des couples de tous les âges

flocking to workshops, or maybe just

qui affluent aux ateliers, ou qui, peut-être juste

on their own in their own bedrooms, finding ways

tout seuls dans leurs chambres à coucher, trouvent des moyens

to put on the brakes and have better sex.

de ralentir et de vivre une meilleure sexualité.

And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know

Bien sûr, en Italie où -- je veux dire, les Italiens ont toujours l'air de savoir

where to find their pleasure --

où trouver leur plaisir --

they've launched an official Slow Sex movement.

ils ont lancé un mouvement officiel pour le Sexe Lent.

The workplace.

La place du travail --

Right across much of the world --

dans la majeure partie du monde --

North America being a notable exception --

l'Amérique du Nord étant une exception notable --

working hours have been coming down.

les heures de travail ont diminué.

And Europe is an example of that,

Et l'Europe est un exemple de ça,

and people finding that their quality of life improves

et les gens trouvent que leur qualité de vie augmente

as they're working less, and also

quand ils travaillent moins, et aussi

that their hourly productivity goes up.

que leur productivité horaire augmente.

Now, clearly there are problems with

Maintenant, il y clairement des problèmes avec

the 35-hour workweek in France --

la semaine de 35h en France --

too much, too soon, too rigid.

trop, trop vite, trop rigide.

But other countries in Europe, notably the Nordic countries,

Mais d'autres pays en Europe, notamment les pays nordiques,

are showing that it's possible

ont montré que c'était possible

to have a kick-ass economy

d'avoir une économie du tonnerre

without being a workaholic.

sans être un drogué du travail.

And Norway, Sweden,

Et la Norvège, la Suède,

Denmark and Finland now rank

le Danemark et la Finlande se classent maintenant

among the top six most competitive nations on Earth,

parmi les 6 nations les plus compétitives du monde,

and they work the kind of hours that would make the average American

et ils travaillent le genre d'heures qui rendrait un Américain moyen

weep with envy.

vert de jalousie.

And if you go beyond sort of the country level,

Et si vous allez plus loin qu'au niveau d'un pays,

down at the micro-company level,

en descendant au niveau des micro-entreprises,

more and more companies now are realizing

de plus en plus d'entreprises sont en train de réaliser

that they need to allow their staff

qu'elles doivent autoriser leurs employés

either to work fewer hours or just to unplug --

soit à travailler moins d'heures soit simplement à débrancher --

to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,

prendre une pause déjeuner, ou aller s'asseoir dans une salle tranquille,

to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --

éteindre leurs Blackberrys -- vous, là, derrière --

mobile phones,

téléphones portables,

during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge

pendant la journée de travail ou le week-end, pour qu'ils aient le temps de se ressourcer

and for the brain to slide into that

et pour -- pour que le cerveau glisse vers ce

kind of creative mode of thought.

mode de pensée créatif.

It's not just, though, these days,

Il n'y a pas que, ceci dit, aujourd'hui,

adults who overwork, though, is it? It's children, too.

les adultes qui travaillent trop, quand même, n'est-ce pas ? Il y a aussi les enfants.

I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,

J'ai 37 ans, mon enfance s’est terminée à la moitié des années 80,

and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they

et je regarde les enfants maintenant, et je suis impressionné par leur façon de

race around with more homework,

courir partout avec plus de devoirs,

more tutoring, more extracurriculars

plus de cours, plus de parascolaire,

than we would ever have conceived of a generation ago.

que nous n'aurions pu en concevoir il y une génération.

And some of the most heartrending emails

Et certains des emails les plus déchirants

that I get on my website

que je reçois sur mon site web

are actually from adolescents

viennent en fait d'adolescents

hovering on the edge of burnout, pleading with me

planant au bord du burnout, et m'implorant

to write to their parents,

d'écrire à leurs parents,

to help them slow down, to help them get off this

pour les aider à ralentir, pour les aider à descendre de ce

full-throttle treadmill.

tapis roulant à pleine vitesse.

But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,

Mais heureusement, il y a un retournement chez les parents aussi,

and you're finding that, you know, towns in the United States

et vous trouverez que, vous savez, des villes aux États-Unis d'Amérique

are now banding together and banning extracurriculars

sont maintenant en train de se réunir et de bannir les activités parascolaires

on a particular day of the month, so that people can,

pour un jour précis du mois, pour que les gens puissent,

you know, decompress and have some family time, and slow down.

vous savez, décompresser et avoir un peu de temps en famille, et ralentir.

Homework is another thing. There are homework bans

Les devoirs à la maison sont une autre chose. Il y des interdictions de devoirs

springing up all over the developed world

qui apparaissent partout dans les pays développés

in schools which had been piling on the homework for years,

dans des écoles qui ont amoncelé les devoirs depuis des années,

and now they're discovering that less can be more.

et maintenant ils sont en train de découvrir que moins peut être plus.

So there was a case up in Scotland recently

Donc il y eu un cas en Ecosse récemment

where a fee-paying, high-achieving private school

où une école privée payante, performante,

banned homework

a interdit les devoirs à la maison

for everyone under the age of 13,

pour tous les moins de 13 ans,

and the high-achieving parents freaked out and said,

et les parents performants ont paniqué et ont dit,

"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,

"Qui êtes-vous -- enfin, nos enfants vont baisser de niveau" -- le proviseur a dit,

"No, no, your children need to slow down at the end of the day."

"Non, non, vos enfants ont besoin de ralentir à la fin de la journée."

And just this last month, the exam results came in,

Et justement ce dernier mois, les résultats des examens sont arrivés,

and in math, science, marks went up 20 percent

et en math, et science, les points sont montés de 20 pour cent

on average last year.

par rapport à la moyenne de l'an passé.

And I think what's very revealing is that

Et je pense que ce qui est très révélateur c'est que

the elite universities, who are often cited as the reason

les universités d'élite, qui sont souvent citées comme la raison

that people drive their kids and hothouse them so much,

pour laquelle les gens poussent leurs enfants et leur font un gavage éducatif,

are starting to notice the caliber of students

sont en train de se rendre compte que la qualité des étudiants

coming to them is falling. These kids have wonderful marks;

qu'ils accueillent se dégrade. Ces enfants ont des notes magnifiques,

they have CVs jammed with extracurriculars,

ils ont des CVs remplis d'activités parascolaires,

to the point that would make your eyes water.

à un point qui vous ferait pleurer.

But they lack spark; they lack

Mais il leur manque l'étincelle, il leur manque

the ability to think creatively and think outside --

la capacité de penser de manière créative et penser en-dehors des sentiers battus --

they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,

ils ne savent pas comment rêver. Et donc ces universités d'élite,

and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message

la bande d'Oxford, Cambridge etc., commencent à envoyer comme message

to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.

aux parents et aux étudiants qu'ils ont besoin de freiner un petit peu.

And in Harvard, for instance, they send out

Et à Harvard, par exemple, ils envoient

a letter to undergraduates -- freshmen --

une lettre aux étudiants de premier cycle -- les petits nouveaux --

telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,

en leur disant qu'ils obtiendront plus de la vie, et plus d'Harvard,

if they put on the brakes, if they do less,

s’ils ralentissent. S’ils en font moins,

but give time to things, the time that things need,

mais donnent du temps aux choses, le temps que les choses nécessitent,

to enjoy them, to savor them.

pour les apprécier, pour les savourer.

And even if they sometimes do nothing at all.

Et même si parfois ils ne font rien du tout.

And that letter is called -- very revealing, I think --

Et cette lettre est appelée -- très révélateur, je pense --

"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.

"Ralentissez !" -- avec un point d'exclamation à la fin.

So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:

Donc peu importe où vous regardez, le message, il me semble, est le même.

that less is very often more,

Que moins est très souvent plus,

that slower is very often

que plus lentement et très souvent

better. But that said, of course,

mieux. Mais cela dit, bien entendu,

it's not that easy to slow down, is it?

ce n'est pas si facile de ralentir, n'est-ce pas ?

I mean, you heard that I got a speeding ticket

Je veux dire, vous avez entendu que j'ai eu une amende pour excès de vitesse

while I was researching my book on the benefits of slowness,

quand je faisais des recherches pour mon livre sur les bienfaits de la lenteur,

and that's true, but that's not all of it.

et c'est vrai, mais ce n'est pas toute l'histoire.

I was actually en route to a dinner

J'était en fait en route pour un dîner

held by Slow Food at the time.

organisé par Slow Food à l'époque.

And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.

Et si comme ce n'était pas assez humiliant comme ça, j'ai eu l'amende en Italie.

And if any of you have ever driven on an Italian highway,

Et si quelqu'un parmi vous a déjà roulé sur une autoroute italienne,

you'll have a pretty good idea of how fast I was going.

il aura une assez bonne idée de la vitesse à laquelle j'allais.

(Laughter)

(Rires)

But why is it so hard to slow down?

Mais pourquoi est-ce que c'est si dur de ralentir?

I think there are various reasons.

Je pense qu'il y a plusieurs raisons.

One is that speed is fun, you know, speed is sexy.

L'une d'elles est que -- que la vitesse est amusante -- vous savez, la vitesse c'est sexy.

It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.

C'est toute cette montée d'adrénaline. C'est dur d'y renoncer.

I think there's a kind of metaphysical dimension --

Je pense qu'il y a un genre de dimension métaphysique --

that speed becomes a way of walling ourselves off

la vitesse devient une façon de dresser des murailles pour nous isoler

from the bigger, deeper questions.

des questions plus grandes, et plus profondes.

We fill our head with distraction, with busyness,

On remplit notre tête avec des distractions, avec nos occupations,

so that we don't have to ask,

pour ne pas avoir à se demander,

am I well? Am I happy? Are my children growing up right?

est-ce que je vais bien? Est-ce que je suis heureux? Est-ce que mes enfants grandissent bien?

Are politicians making good decisions on my behalf?

Est-ce que les politiciens prennent de bonnes décisions en mon nom?

Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --

Une autre raison -- quoique je pense, peut-être, la raison la plus forte --

why we find it hard to slow down is the cultural taboo

pour laquelle nous trouvons que c'est dur de ralentir, c'est le tabou culturel

that we've erected against slowing down.

que nous avons érigé contre le fait de ralentir.

"Slow" is a dirty word in our culture.

Lent est un gros mot dans notre culture.

It's a byword for "lazy," "slacker,"

C'est un synonyme de paresseux, flemmard,

for being somebody who gives up.

de quelqu'un qui abandonne.

You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous

Vous savez, "il est un peu lent." C'est en fait un synonyme

with being stupid.

de -- de stupide.

I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,

Je pense que ce que le Mouvement Lent -- le but du Mouvement Lent,

or its main goal, really, is to tackle that taboo,

ou son but principal, vraiment, c'est de s'attaquer à ce tabou,

and to say that yes,

et de dire que -- que oui,

sometimes slow is not the answer,

parfois la lenteur n'est pas la -- la réponse,

that there is such a thing as "bad slow."

qu'il y a bien une "mauvaise lenteur."

You know, I got stuck on the M25,

Vous savez que -- je reste coincé dans la M25,

which is a ring road around London, recently,

qui est une route circulaire autour de Londres, récemment,

and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,

et j'ai passé 3h et demie dedans. Et je peux vous dire,

that's really bad slow.

que c'est vraiment de la mauvaise lenteur.

But the new idea,

Mais l'idée nouvelle,

the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,

l'espèce d'idée révolutionnaire du Mouvement Lent,

is that there is such a thing as "good slow," too.

c'est qu'il existe bien, aussi, une "bonne lenteur".

And good slow is, you know, taking the time

Et la bonne lenteur est, vous savez, prendre le temps

to eat a meal with your family, with the TV switched off.

de manger un repas avec votre famille, la télé éteinte.

Or taking the time to look at a problem from all angles

Ou -- prendre le temps de regarder un problème sous tous les angles

in the office to make the best decision

au bureau pour prendre la meilleure décision

at work.

au travail.

Or even simply just taking the time

Ou même de juste simplement prendre le temps

to slow down

de ralentir

and savor your life.

et de savourer votre vie.

Now, one of the things that I found most uplifting

Maintenant, une des choses que j'ai trouvé la plus réjouissante

about all of this stuff that's happened around the book

à propos de tous ces trucs qui sont arrivés autour du livre

since it came out, is the reaction to it.

depuis qu'il est sorti, c'est la réaction qu'il a suscitée.

And I knew that when my book on slowness came out,

Et je savais que lorsque mon livre sur la lenteur sortirait,

it would be welcomed by the New Age brigade,

il serait accueilli par la brigade New Age,

but it's also been taken up, with great gusto,

mais il a aussi été accepté, avec beaucoup d'enthousiasme,

by the corporate world -- you know,

par le monde de l'entreprise -- vous savez, par exemple,

business press, but also

la presse des affaires, mais aussi, vous savez,

big companies and leadership organizations.

les grandes entreprises et les organisations dirigeantes.

Because people at the top of the chain, people like you, I think,

Car les gens en haut de la chaîne, les gens comme vous, je pense,

are starting to realize that there's too much

commencent à réaliser qu'il y a trop

speed in the system,

de rapidité dans le système,

there's too much busyness, and it's time to find,

il y a trop d'occupation, et il est temps de trouver,

or get back to that lost art of shifting gears.

ou de revenir à, l'art perdu du changement de vitesse.

Another encouraging sign, I think,

Un autre signe encourageant, je pense,

is that it's not just in the developed world

c'est qu'il n'y a pas que dans le monde développé

that this idea's been taken up. In the developing world,

qu'on accepte cette idée. Dans le monde en voie de développement,

in countries that are on the verge of making that leap

dans les pays qui sont tout près de faire le saut

into first world status -- China, Brazil,

jusqu'à la première position mondiale -- la Chine, le Brésil,

Thailand, Poland, and so on --

la Thaïlande, la Pologne, et ainsi de suite --

these countries have embraced the idea of the Slow Movement,

ces pays sont -- ont adopté l'idée du Mouvement Lent,

many people in them, and there's a debate going on

beaucoup de gens dans ces pays, et il y a un débat qui se tient

in their media, on the streets.

dans leurs media, dans les rues.

Because I think they're looking at the West, and they're saying,

Car je pense qu'ils regardent l'Ouest, et ils disent,

"Well, we like that aspect of what you've got,

"Bon, nous aimons cet aspect de ce que nous avons,

but we're not so sure about that."

mais nous ne sommes pas sûrs au sujet de ça."

So all of that said, is it,

Donc quand on a dit tout ça, est-ce que,

I guess, is it possible?

je pense, est-ce que c'est possible?

That's really the main question before us today. Is it possible

Ceci est vraiment la question principale qui se présente à nous aujourd'hui. Est-il possible

to slow down? And

de ralentir? Et je --

I'm happy to be able to say to you

je suis heureux d'être en mesure de vous dire

that the answer is a resounding yes.

que la réponse est un fracassant oui.

And I present myself as Exhibit A,

Et je me présente comme pièce à conviction A,

a kind of reformed and rehabilitated

un genre d'accro à la vitesse

speed-aholic.

réformé et réhabilité.

I still love speed. You know, I live in London,

J'aime toujours la vitesse. Vous savez j'habite à Londres,

and I work as a journalist,

et je travaille comme journaliste,

and I enjoy the buzz and the busyness,

et j'apprécie le bourdonnement et l'occupation,

and the adrenaline rush that comes from both of those things.

et la montée d'adrénaline que ces deux choses apportent.

I play squash and ice hockey,

Je joue au squash et au hockey sur glace,

two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.

deux sports très rapides, et je ne les abandonnerais pour rien au monde.

But I've also, over the last year or so,

Mais je suis aussi, au cours de cette dernière année,

got in touch with my inner tortoise.

entré en contact avec ma tortue intérieure.

(Laughter)

(Rires)

And what that means is that

Et ce que ça veut dire c'est que

I no longer

je ne -- je ne me

overload myself gratuitously.

surcharge plus de travail inutilement.

My default mode is no longer

Mon état par défaut n'est plus

to be a rush-aholic.

d'être un accro à la course.

I no longer hear

Je n'entends plus

time's winged chariot drawing near,

le char ailé du temps se rapprocher,

or at least not as much as I did before.

ou du moins plus autant qu'avant.

I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.

Je l'entends en fait, maintenant, car je vois mon temps s'écouler.

And the upshot of all of that is that

Et le résultat de tout ça c'est que

I actually feel a lot happier, healthier,

en fait je me sens beaucoup plus heureux, en meilleure santé,

more productive than I ever have.

plus productif, que je ne l'ai jamais été.

I feel like I'm living

Je sens que je -- je vis

my life rather than actually just racing through it.

ma vie plutôt que, finalement, juste la traverser en courant.

And perhaps, the most important

Et peut-être, la plus importante

measure of the success of this

mesure du succès de tout ça

is that I feel that my relationships are a lot deeper,

c'est que je sens que mes relations sont bien plus profondes,

richer, stronger.

plus riches, et plus fortes.

And for me, I guess, the litmus test

Et pour moi, le -- je pense, le test pH

for whether this would work, and what it would mean,

pour savoir si cela fonctionnerait, et ce que ça voudrait dire,

was always going to be bedtime stories, because that's sort of where

serait toujours les histoires du soir, car d'une certaine façon c'est là que le --

the journey began. And there too the news is

le voyage a commencé. Et là aussi les nouvelles sont

rosy. You know,

roses. Je -- vous savez,

at the end of the day, I go into my son's room.

à la fin de la journée, je vais dans la chambre de mon fils.

I don't wear a watch. I switch off my computer,

je ne porte pas de montre. J'éteins mon ordinateur,

so I can't hear the email pinging into the basket,

pour ne pas entendre le son des emails qui arrivent dans la boite,

and I just slow down to his pace and we read.

et je ralentis exactement à son rythme à lui et -- et nous lisons.

And because children have their own tempo and internal clock,

Et parce que les enfants ont leur propre rythme et leur horloge interne,

they don't do quality time,

ils ne fonctionnent pas avec du temps de qualité,

where you schedule 10 minutes for them to open up to you.

où vous leur prévoyez 10 minutes, pour s'ouvrir à vous.

They need you to move at their rhythm.

Ils ont besoin que vous bougiez à leur rythme.

I find that 10 minutes into a story, you know,

Je découvre qu'après 10 minutes dans une histoire, vous savez,

my son will suddenly say, "You know,

mon fils va dire tout à coup, "Tu sais,

something happened in the playground today that really bothered me."

quelque chose s'est passé dans la cour aujourd'hui qui m'a vraiment embêté."

And we'll go off and have a conversation on that.

Et nous allons démarrer une conversation là-dessus.

And I now find that bedtime stories

Et je trouve maintenant que les histoires du soir

used to be

étaient un genre de --

a box on my to-do list, something that I dreaded,

une case dans ma liste de choses à faire, quelque chose que je redoutais,

because it was so slow and I had to get through it quickly.

parce que c'était tellement lent et je devais le finir rapidement.

It's become my reward at the end of the day,

C'est devenu ma récompense à la fin de la journée,

something I really cherish.

quelque chose que vraiment -- que je chéris vraiment.

And I have a kind of Hollywood ending

Et j'ai un sorte de fin hollywoodienne

to my talk this afternoon,

à mon discours cet après-midi,

which goes a little bit like this:

qui donne à peu près ça.

a few months ago, I was getting ready to go on

Il y a quelques mois, je me préparais à partir sur

another book tour, and I had my bags packed.

une autre tournée pour mon livre, et j'avais toutes mes valises prêtes.

I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,

J'étais en bas à côté de la porte d'entrée, et j'attendais un taxi,

and my son came down the stairs and

et mon fils est descendu et il avait --

he'd made a card for me. And he was carrying it.

il m'avait fait une carte. Et il l'avait dans la main.

He'd gone and stapled two cards, very like these, together,

Il était allé agrafer deux cartes, très semblables à celles-ci, ensemble,

and put a sticker of his favorite

et avait mis un autocollant de son

character, Tintin, on the front.

personnage préféré, Tintin, au recto.

And he said to me,

Et il m'a dit,

or he handed this to me, and I read it,

ou plutôt il m'a tendu ça, et -- et il l'a lue,

and it said, "To Daddy, love Benjamin."

et ça disait, "A Papa, bisous Benjamin."

And I thought, "Aw, that's really sweet.

Et j'ai pensé, "Aah, c'est vraiment mignon, tu sais,

Is that a good luck on the book tour card?"

est-ce que c'est une carte de bonne chance pour la tournée du livre?"

And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card

Et il a dit, "Non, non, non, Papa -- c'est une carte

for being the best story reader in the world."

du meilleur liseur d'histoire du monde."

And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."

Et j'ai pensé, "Ouais, vous savez, ce truc de ralentir..."

Thank you very much.

Merci beaucoup.