Carl Honore: In praise of slowness

Carl Honore homenageia a lentidão

Tradutor: Carla D'Elia Revisor: Luiz Eduardo Cerquinho Cajueiro

What I'd like to start off with is an observation,

Gostaria de iniciar com uma observação:

which is that if I've learned anything over the last year,

se aprendi algo no ano passado,

it's that the supreme irony

é que a grande ironia

of publishing a book about slowness

de publicar um livro sobre a lentidão

is that you have to go around promoting it really fast.

é que você tem que sair correndo para promovê-lo o mais rápido possível.

I seem to spend most of my time these days

Eu tenho passado a maior parte do meu tempo atualmente

zipping from city to city, studio to studio,

indo de cidade a cidade, estúdio a estúdio

interview to interview,

entrevista a entrevista,

serving up the book in really tiny bite-size chunks.

servindo pequenas porções do livro.

Because everyone these days

Porque todos hoje em dia

wants to know how to slow down,

querem desacelerar,

but they want to know how to slow down really quickly. So ...

mas querem aprender como desacelerar de maneira rápida.

so I did a spot on CNN the other day

Então fiz uma participação na CNN um dia desses

where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.

e passei mais tempo sendo maquiado do que apresentando de fato.

And I think that -- that's not really surprising though, is it?

E acho que não foi algo muito surpreendente.

Because that's kind of the world that we live in now,

Porque é neste mundo em que vivemos agora,

a world stuck in fast-forward.

um mundo em constante aceleração.

A world obsessed with speed,

Um mundo obcecado com a velocidade,

with doing everything faster, with cramming more and more

com coisas rápidas, fazendo cada vez mais coisas

into less and less time.

em cada vez menos tempo.

Every moment of the day feels like

Cada momento do dia parece

a race against the clock.

uma corrida contra o tempo.

To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is

Citando uma frase de Carrie Fisher, que está

in my bio there; I'll just toss it out again --

na minha biografia, ela diz --

"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)

"Nos dias de hoje até mesmo o prazer instantâneo demora a chegar."

And

e

if you think about how we to try to make things better, what do we do?

se pensarmos no que fazer para tentar melhorar as coisas, o que fazemos?

No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.

Aceleramos mais, certo? Antes discávamos, agora usamos a discagem rápida.

We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.

Líamos, agora fazemos leitura dinâmica. Andávamos, agora andamos rápido.

And of course, we used to date and now we speed date.

E, obviamente, costumávamos namorar e agora "ficamos".

And even things that are by their very nature slow --

E até as coisas que são lentas por natureza

we try and speed them up too.

tentamos acelerar.

So I was in New York recently, and I walked past a gym

Estava em Nova Iorque recentemente e passei por uma academia

that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.

que tinha uma propaganda na fachada para um curso novo, um curso noturno.

And it was for, you guessed it, speed yoga.

E eram aulas de quê? Speed yoga.

So this -- the perfect solution for time-starved professionals

Esta solução perfeita para profissionais sem tempo

who want to, you know, salute the sun,

que querem fazer uma "saudação ao sol",

but only want to give over about 20 minutes to it.

mas só podem dedicar 20 minutos de seu tempo.

I mean, these are sort of the extreme examples,

São exemplos extremos como este

and they're amusing and good to laugh at.

que são divertidos e nos fazem rir.

But there's a very serious point,

Mas há algo muito sério por detrás disso

and I think that in the headlong dash of daily life,

e acho que no decorrer da vida cotidiana,

we often lose sight of the damage

perdemos a noção do dano

that this roadrunner form of living does to us.

causado por esse estilo de vida acelerado.

We're so marinated in the culture of speed

A cultura da aceleração já está tão arraigada em nós

that we almost fail to notice the toll it takes

que perdemos a noção do preço que pagamos por isso

on every aspect of our lives --

em cada aspecto de nossas vidas.

on our health, our diet, our work,

Em nossa saúde, nossa dieta, nosso trabalho,

our relationships, the environment and our community.

nossos relacionamentos, o meio-ambiente e nossa comunidade.

And sometimes it takes

E às vezes temos que

a wake-up call, doesn't it,

levar um susto, não é mesmo?

to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,

Para nos alertar que estamos passando pela vida com muita pressa,

instead of actually living them; that we're

ao invés de vivê-la de fato.

living the fast life, instead of the good life.

Estamos vivendo com pressa, ao invés de termos qualidade.

And I think for many people, that wake-up call

E para muitas pessoas, esse susto

takes the form of an illness.

vem em forma de uma doença.

You know, a burnout, or eventually the body says,

Pode ser um desgaste ou o próprio corpo acaba dizendo,

"I can't take it anymore," and throws in the towel.

"Não aguento mais," e joga a toalha.

Or maybe a relationship goes up in smoke

Ou talvez um relacionamento que sofre

because we haven't had the time, or the patience,

porque não tivemos tempo, ou paciência,

or the tranquility,

ou tranquilidade suficiente

to be with the other person, to listen to them.

para estar com a outra pessoa e escutá-la.

And my wake-up call came when I started

Levei um susto quando comecei

reading bedtime stories to my son,

a ler histórias de ninar para o meu filho,

and I found that at the end of day,

e descobri que no fim do dia,

I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,

eu entrava no quarto dele e não conseguia desacelerar,

I'd be speed reading "The Cat In The Hat."

Eu lia bem rápido a história "O gato do chapéu"

I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,

e pulava algumas frases,

paragraphs there, sometimes a whole page,

parágrafos ou até mesmo uma página inteira

and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.

e o meu filho conhecia a história de cima pra baixo, então brigávamos.

And what should have been the most relaxing, the most intimate,

O que era pra ser o momento mais relaxante, íntimo

the most tender moment of the day,

e carinhoso do dia,

when a dad sits down to read to his son,

quando um pai senta para ler para seu filho,

became instead this kind of gladiatorial battle of wills,

se tornava uma grande batalha;

a clash between my speed

uma disputa entre o ritmo dele e o meu --

and his slowness.

ou, a minha velocidade e a sua lentidão.

And this went on for some time,

E as coisas continuaram assim por algum tempo,

until I caught myself scanning a newspaper article

até o dia em que me peguei passando os olhos em um artigo

with timesaving tips for fast people.

com dicas para pessoas que querem economizar tempo.

And one of them made reference to a series of books called

E uma delas mencionou uma série de livros chamada

"The One-Minute Bedtime Story."

"Histórias de ninar de um minuto."

And I wince saying those words now,

E eu franzo a testa ao dizer isto agora,

but my first reaction at the time was very different.

mas minha primeira reação foi bastante diferente.

My first reflex was to say,

Meu primeiro reflexo foi dizer,

"Hallelujah -- what a great idea!

"Aleluia! Que ótima idéia!

This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."

Era disso que eu precisava para acelerar ainda mais a hora de levar meu filho para cama."

But thankfully,

Mas felizmente

a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,

tive uma idéia posterior e meu reflexo foi bastante diferente.

and I took a step back, and I thought,

Dei um passo para trás e pensei,

"Whoa -- you know, has it really come to this?

"Nossa! Como cheguei até aqui?

Am I really in such a hurry that I'm prepared

Estou mesmo com tanta pressa que estou pronto

to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"

para enganar meu filho com uma historinha de nada no fim do dia?"

And I put away the newspaper --

Guardei o jornal,

and I was getting on a plane -- and I sat there,

estava entrando no avião e me sentei,

and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.

e fiz algo que não fazia há muito tempo -- não fiz nada.

I just thought, and I thought long and hard.

Apenas pensei e pensei muito.

And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.

E, ao sair do avião, já tinha decidido que queria fazer algo a respeito.

I wanted to investigate this whole roadrunner culture,

Queria investigar toda essa cultura papa léguas,

and what it was doing to me and to everyone else.

e o que ela estava fazendo comigo e com todos os outros.

And I had two questions in my head.

Eu tinha duas perguntas na cabeça.

The first was, how did we get so fast?

A primeira, como aceleramos tanto?

And the second is, is it possible,

A segunda era sobre a possibilidade

or even desirable, to slow down?

ou até mesmo a vontade de desacelerar.

Now, if you think about

Se você pensar sobre

how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.

como o mundo se acelerou tanto, os primeiros suspeitos erguem a cabeça.

You think of, you know, urbanization,

Se pensar sobre a urbanização,

consumerism, the workplace, technology.

o consumismo, o trabalho e a tecnologia.

But I think if you cut through

Mas acho que se passar batido

those forces, you get to what might be the deeper

por esses suspeitos, você chega ao que parece ser

driver, the nub of the question,

o ponto crucial, a raiz do questionamento,

which is how we think about time itself.

que é como enxergamos o próprio tempo.

In other cultures, time is cyclical.

Em outras culturas, o tempo é cíclico.

It's seen as moving in great,

É visto como um movimento

unhurried circles.

em lentos círculos.

It's always renewing and refreshing itself.

Está sempre se renovando.

Whereas in the West, time is linear.

Enquanto no Ocidente, o tempo é linear.

It's a finite resource;

É um recurso que acaba,

it's always draining away.

e está sempre se esvaindo.

You either use it, or lose it.

Caso não usado, você o perde.

"Time is money," as Benjamin Franklin said.

Tempo é dinheiro, como disse Benjamin Franklin.

And I think what that does to us psychologically

E penso no que isso nos causa, psicologicamente falando,

is it creates an equation.

isso cria uma equação.

Time is scarce, so what do we do?

O tempo acaba, então o que fazemos?

Well -- well, we speed up, don't we?

Aceleramos, não é mesmo?

We try and do more and more with less and less time.

Tentamos fazer cada vez mais em menos tempo.

We turn every moment of every day

Tornamos cada momento de cada dia

into a race to the finish line --

em uma corrida em direção à linha de chegada.

a finish line, incidentally, that we never reach,

Uma linha de chegada que nunca alcançamos,

but a finish line nonetheless.

mas uma linha de chegada mesmo assim.

And I guess that the question is,

Imagino que a pergunta seja:

is it possible to break free from that mindset?

É possível se libertar dessa programação mental?

And thankfully, the answer is yes, because

E, felizmente, a resposta é "sim", porque

what I discovered, when I began looking around, that there is

o que descobri quando comecei a prestar mais atenção é que há

a global backlash against this culture that

uma resposta negativa a esta cultura que

tells us that faster is always better, and that busier is best.

nos diz que quanto mais rápido, melhor; e estar superatarefado é melhor.

Right across the world, people are doing the unthinkable:

No mundo inteiro, as pessoas fazem algo inesperado:

they're slowing down, and finding that,

estão desacelerando e descobrindo que

although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,

embora a sabedoria convencional nos diga que se desacelerarmos estamos perdidos,

the opposite turns out to be true:

o contrário também é verdadeiro.

that by slowing down at the right moments,

Quando as pessoas desaceleram no momento certo,

people find that they do everything better.

elas percebem que podem fazer tudo de maneira melhor.

They eat better; they make love better; they exercise better;

Elas comem melhor, fazem amor e se exercitam melhor,

they work better; they live better.

trabalham e vivem melhor.

And, in this kind of cauldron

E nesta conjunção

of moments and places and acts of deceleration,

de momentos, lugares e atos de desaceleração,

lie what a lot of people now refer to as

acontece o que as pessoas agora chamam de

the "International Slow Movement."

Movimento Lento Internacional.

Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,

Se me permitem um ato de hipocrisia,

I'll just give you a very quick overview of

lhes mostrarei uma rápida visão geral

what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,

do que está acontecendo no Movimento Lento. Se pensar em comida,

many of you will have heard of the Slow Food movement.

muitos de vocês terão ouvido o Movimento Slow Food.

Started in Italy, but has spread across the world,

Teve início na Itália mas já se espalhou pelo mundo

and now has 100,000 members

e agora tem 100.000 integrantes

in 50 countries.

em 50 países.

And it's driven by a very simple and sensible message,

Ele é movido por uma idéia bastante simples e sensata

which is that we get more pleasure and more health

de que temos mais prazer e saúde

from our food when we

com a comida quando

cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.

a cultivamos, cozinhamos e consumimos em um ritmo sensato.

I think also the explosion of

Também acho que a explosão do

the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,

movimento de cultivo orgânico e dos novos mercados de cultivo,

are other illustrations

são outros exemplos

of the fact that people are desperate to get away from

do fato de que as pessoas afastam-se desesperadamente

eating and cooking and cultivating their food

da alimentação e da produção de seus alimentos

on an industrial timetable.

em escala industrial.

They want to get back to slower rhythms.

Elas querem voltar a ritmos mais lentos.

And out of the Slow Food movement has grown something

E, a partir do Movimento Slow Food, cresceu algo

called the Slow Cities movement, which has started in Italy,

chamado Movimento das Cidades Lentas, que começou na Itália

but has spread right across Europe and beyond.

mas já se espalhou pela Europa e além.

And in this, towns

Neste movimento, as cidades

begin to rethink how they organize the urban landscape,

começam a repensar sua maneira de organizar a paisagem urbana,

so that people are encouraged to slow down

de forma que as pessoas são motivadas a desacelerar

and smell the roses and connect with one another.

e a cheirar rosas, e a conectar-se uns aos outros.

So they might curb traffic,

Assim eles talvez possam melhorar o tráfego

or put in a park bench, or some green space.

ou colocar um novo banco num parque ou em outra área verde.

And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,

Estas mudanças resultam em mais do que a soma de suas partes,

because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,

porque acho que quando uma Cidade Lenta se torna uma Cidade Lenta de fato,

it's kind of like a philosophical declaration.

é uma espécie de declaração filosófica.

It's saying to the rest of world, and to the people in that town,

É uma forma de dizer ao mundo e às pessoas daquela cidade

that we believe that in the 21st century,

que acreditamos que no século XXI,

a lentidão tem um papel importante.

In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned

Na medicina, acho que as pessoas estão muito desapontadas

with the kind of quick-fix mentality

com a mentalidade de alívio instantâneo

you find in conventional medicine.

presente na medicina convencional.

And millions of them around the world are turning

E milhões de pessoas no mundo inteiro estão buscando

to complementary and alternative forms of medicine,

formas alternativas e complementares de medicina,

which tend to tap into sort of

que tendem a lidar com uma maneira

slower, gentler, more holistic forms of healing.

mais lenta, mais suave e holística de cura.

Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,

Obviamente, há muito a discutir sobre essas terapias complementares,

and I personally doubt that the coffee enema

e pessoalmente duvido que o enema de café

will ever, you know, gain mainstream approval.

chegue a ser aprovado pela maioria.

But other treatments

Mas outros tratamentos

such as acupuncture and massage, and even just relaxation,

como a acupuntura e a massagem, ou até mesmo um simples relaxamento,

clearly have some kind of benefit.

claramente mostram benefícios.

And blue-chip medical colleges everywhere

E as grandes faculdades de medicina em todo o mundo

are starting to study these things to find out how they work,

estão começando a estudar tais terapias para descobrir como funcionam,

and what we might learn from them.

e o que podem aprender com elas.

Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?

Sexo. O sexo apressado anda muito comum, não é mesmo?

I was coming to --

Eu estava chegando a --

well -- no pun intended there.

sem querer fazer qualquer trocadilho --

I was making my way, let's say, slowly to Oxford,

Estava me aproximando lentamente a Oxford

and I went through a news agent, and I saw a magazine,

e passei por uma banca de jornal, e vi uma revista,

a men's magazine, and it said on the front,

uma revista masculina dizendo na capa

"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."

"Como fazer com que sua parceira chegue ao orgasmo em 30 segundos."

So, you know, even sex

É isso mesmo. Até o sexo

is on a stopwatch these days.

está sendo cronometrado hoje em dia.

Now, you know,

Sabem,

I like a quickie as much as the next person,

gosto de uma rapidinha tanto quanto qualquer pessoa,

but I think that there's an awful lot to be gained

mas acho que temos muito a ganhar

from slow sex -- from slowing down in the bedroom.

com o sexo lento, com a desaceleração dentro do quarto.

You know, you tap into that -- those deeper,

Quando você lida com esse tipo de

sort of, psychological, emotional, spiritual currents,

corrente psicológica, emocional e espiritual,

and you get a better orgasm with the buildup.

você tem um orgasmo ainda melhor.

You can get more bang for your buck, let's say.

Digamos que você ganha mais pelo investimento.

I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,

As Pointer Sisters disseram isso de maneira mais eloquente

when they sang the praises of "a lover with a slow hand."

quando elogiaram qualquer parceiro que tenha uma mão lenta.

Now, we all laughed at Sting

Bem, rimos do Sting

a few years ago when he went Tantric,

há uns anos quando ele começou a praticar o Tantrismo,

but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages

mas alguns anos depois você já encontra casais de todas as idades

flocking to workshops, or maybe just

participando de workshops ou apenas

on their own in their own bedrooms, finding ways

praticando em seus próprios quartos, encontrando maneiras

to put on the brakes and have better sex.

de desacelerar e ter um sexo melhor.

And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know

E, claro, na Itália - é que os italianos sempre parecem já saber

where to find their pleasure --

onde encontrar prazer --

they've launched an official Slow Sex movement.

foi lançado um movimento oficial de Sexo Lento.

The workplace.

O ambiente de trabalho --

Right across much of the world --

em várias partes do mundo --

North America being a notable exception --

com a exceção da América do Norte --

working hours have been coming down.

a jornada de trabalho vem sendo reduzida.

And Europe is an example of that,

A Europa é um bom exemplo disso,

and people finding that their quality of life improves

e as pessoas percebem que sua qualidade de vida melhora

as they're working less, and also

já que trabalham menos e

that their hourly productivity goes up.

a produtividade por hora aumenta.

Now, clearly there are problems with

É certo que há problemas com

the 35-hour workweek in France --

a jornada de trabalho de 35 horas por semana na França --

too much, too soon, too rigid.

um corte grande, cedo demais, rígido demais.

But other countries in Europe, notably the Nordic countries,

Mas outros países na Europa, especialmente os países nórdicos,

are showing that it's possible

estão mostrando que é possível

to have a kick-ass economy

ter uma economia exemplar

without being a workaholic.

sem ter que ser workaholic.

And Norway, Sweden,

A Noruega, a Suécia,

Denmark and Finland now rank

a Dinamarca e a Finlândia estão no ranking

among the top six most competitive nations on Earth,

dos 6 países mais competitivos do mundo,

and they work the kind of hours that would make the average American

e suas jornadas de trabalho fariam o cidadão Americano médio

weep with envy.

morrer de inveja.

And if you go beyond sort of the country level,

E se formos além da questão nacional,

down at the micro-company level,

e olharmos para as micro-empresas,

more and more companies now are realizing

mais e mais empresas estão percebendo

that they need to allow their staff

que precisam deixar que seus funcionários

either to work fewer hours or just to unplug --

trabalhem menos horas ou relaxem --

to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,

para sair para almoçar ou ir sentar em um lugar silencioso,

to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --

desligar os Blackberrys -- você aí no fundo --

mobile phones,

e celulares

during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge

durante o dia de trabalho ou no fim de semana, para que possam recarregar

and for the brain to slide into that

e para que o cérebro entre naquela

kind of creative mode of thought.

sintonia de pensamentos criativa.

It's not just, though, these days,

Não são apenas os adultos

adults who overwork, though, is it? It's children, too.

que trabalham demais, certo? As crianças também.

I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,

Tenho 37 anos e minha infância terminou no meio dos anos 80.

and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they

Olho para as crianças agora e fico impressionado com a maneira que

race around with more homework,

correm para fazer a lição de casa,

more tutoring, more extracurriculars

e têm mais aulas particulares e extracurriculares,

than we would ever have conceived of a generation ago.

mais do que poderíamos conceber na geração passada

And some of the most heartrending emails

Alguns dos e-mails que mais chamam atenção

that I get on my website

recebidos no meu site

are actually from adolescents

são de adolescentes

hovering on the edge of burnout, pleading with me

que já estão no limite da exaustão, implorando

to write to their parents,

que eu escreva para os seus pais,

to help them slow down, to help them get off this

os ajude a desacelerar, para ajudá-los a se livrarem

full-throttle treadmill.

dessa rotina louca.

But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,

Felizmente, porém, há um retrocesso no ato de ser pai também,

and you're finding that, you know, towns in the United States

e percebe-se que algumas cidades nos Estados Unidos

are now banding together and banning extracurriculars

estão se unindo e banindo as atividades extracurriculares

on a particular day of the month, so that people can,

em um dia específico do mês, para que as pessoas possam

you know, decompress and have some family time, and slow down.

relaxar, ficar com a família e desacelerar.

Homework is another thing. There are homework bans

A lição de casa é um outro tópico. Há proibições de lição de casa

springing up all over the developed world

surgindo nos países desenvolvidos

in schools which had been piling on the homework for years,

em escolas que vêm empilhando lição de casa há anos,

and now they're discovering that less can be more.

a agora estão descobrindo que menos pode significar mais.

So there was a case up in Scotland recently

Recentemente, houve um caso na Escócia

where a fee-paying, high-achieving private school

de uma escola particular altamente reconhecida

banned homework

que baniu a lição de casa

for everyone under the age of 13,

para qualquer aluno com menos de 13 anos

and the high-achieving parents freaked out and said,

e os pais exigentes ficaram loucos e disseram:

"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,

"O que estão fazendo? Será a derrota de nossos filhos"-- e o diretor disse:

"No, no, your children need to slow down at the end of the day."

"Não, seus filhos precisam desacelerar no final do dia."

And just this last month, the exam results came in,

E neste último mês, os resultados das provas chegaram

and in math, science, marks went up 20 percent

e tanto em matemática ou em ciências, as notas subiram 20 porcento

on average last year.

se comparadas ao ano passado.

And I think what's very revealing is that

O que é bastante revelador é que

the elite universities, who are often cited as the reason

as universidades de elite, que são geralmente citadas como a razão

that people drive their kids and hothouse them so much,

pela qual as pessoas enlouquecem seus filhos e exigem tanto deles,

are starting to notice the caliber of students

começaram a perceber que a qualidade dos alunos

coming to them is falling. These kids have wonderful marks;

que têm recebido está caindo. Esses alunos têm notas altíssimas,

they have CVs jammed with extracurriculars,

seus currículos estão recheados de atividades extracurriculares

to the point that would make your eyes water.

a ponto de deixar qualquer um boquiaberto.

But they lack spark; they lack

Mas eles não têm garra,

the ability to think creatively and think outside --

não tem a habilidade de pensar com criatividade e pensar diferente --

they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,

eles não sabem sonhar. Então essas faculdades da Ivy League,

and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message

Oxford, Cambridge e outras mais estão começando a dizer

to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.

para pais e alunos que é necessário desacelerar um pouco.

And in Harvard, for instance, they send out

Em Harvard, por exemplo, eles enviaram

a letter to undergraduates -- freshmen --

uma carta aos graduandos do penúltimo ano

telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,

dizendo que eles terão mais sucesso na vida e em Harvard

if they put on the brakes, if they do less,

se pisarem no freio. Se fizerem menos,

but give time to things, the time that things need,

e derem tempo ao tempo para que as coisas aconteçam,

to enjoy them, to savor them.

para apreciá-las e saboreá-las.

And even if they sometimes do nothing at all.

E até mesmo se não fizerem nada de fato.

And that letter is called -- very revealing, I think --

Esta carta foi entitulada de - o que é bastante interessante -

"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.

"Desacelere!" -- com um ponto de exclamação.

So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:

Para onde quer que a gente olhe, a mensagem me parece a mesma.

that less is very often more,

Menos, muitas vezes, significa mais,

that slower is very often

e, muitas vezes, quanto mais lento melhor.

better. But that said, of course,

Tendo dito isso, obviamente,

it's not that easy to slow down, is it?

não é tão fácil desacelerar, não é mesmo?

I mean, you heard that I got a speeding ticket

Vocês ouviram que levei uma multa por excesso de velocidade

while I was researching my book on the benefits of slowness,

quando estava pesquisando para o meu livro sobre os benefícios da lentidão,

and that's true, but that's not all of it.

e é verdade, mas ainda não é tudo.

I was actually en route to a dinner

Na realidade estava a caminho de um jantar

held by Slow Food at the time.

oferecido pelo movimento Slow Food naquele momento.

And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.

E como se não fosse vergonhoso o suficiente, levei a multa na Itália.

And if any of you have ever driven on an Italian highway,

Se algum de vocês já dirigiu em uma estrada italiana,

you'll have a pretty good idea of how fast I was going.

pode ter uma boa idéia do quão rápido eu estava indo.

(Laughter)

(Risos)

But why is it so hard to slow down?

Mas por que é tão difícil desacelerar?

I think there are various reasons.

Creio que haja várias razões.

One is that speed is fun, you know, speed is sexy.

Uma delas é que a velocidade é divertida, é sexy.

It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.

Ela dá adrenalina e é difícil viver sem isso.

I think there's a kind of metaphysical dimension --

Acho que há uma dimensão metafísica --

that speed becomes a way of walling ourselves off

em que a velocidade se torna uma maneira de se proteger

from the bigger, deeper questions.

das questões maiores e mais profundas.

We fill our head with distraction, with busyness,

Enchemos nossa cabeça com distrações e ocupações

so that we don't have to ask,

para que não tenhamos que nos perguntar:

am I well? Am I happy? Are my children growing up right?

Estou bem? Estou feliz? Meus filhos estão crescendo direito?

Are politicians making good decisions on my behalf?

Os políticos estão tomando boas decisões em meu nome?

Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --

Outra razão - acho que talvez a mais poderosa de todas --

why we find it hard to slow down is the cultural taboo

pela qual achamos tão difícil desacelerar é o tabu cultural

that we've erected against slowing down.

que criamos contra o ato de desacelerar.

"Slow" is a dirty word in our culture.

Lento é um palavrão na nossa cultura.

It's a byword for "lazy," "slacker,"

é um sinônimo de preguiçoso, largado,

for being somebody who gives up.

de ser alguém que desiste.

You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous

Tem a frase "ele é meio lento". Conhecem? É um sinônimo

with being stupid.

de ser burro.

I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,

Acho que o Movimento Lento -- o propósito do Movimento Lento,

or its main goal, really, is to tackle that taboo,

ou maior objetivo, é lidar com esse tabu,

and to say that yes,

e dizer que -- que sim,

sometimes slow is not the answer,

às vezes a lentidão não é a resposta,

that there is such a thing as "bad slow."

e que há algo que pode ser visto como "lentidão ruim".

You know, I got stuck on the M25,

Sabem que eu fiquei parado na M25,

which is a ring road around London, recently,

que é uma estrada em volta de Londres,

and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,

e passei três horas e meia lá. Posso dizer-lhes que

that's really bad slow.

essa é de fato uma lentidão ruim.

But the new idea,

Mas a nova idéia,

the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,

um tipo de idéia revolucionária do Movimento Lento,

is that there is such a thing as "good slow," too.

é que também há a "lentidão boa".

And good slow is, you know, taking the time

A lentidão boa é guardar tempo para

to eat a meal with your family, with the TV switched off.

fazer uma refeição com a família, com a TV desligada.

Or taking the time to look at a problem from all angles

Ou ter tempo para olhar para os problemas a partir de diferentes ângulos

in the office to make the best decision

no escritório para tomar a decisão mais acertada

at work.

no trabalho.

Or even simply just taking the time

Ou simplesmente ter tempo

to slow down

para desacelerar

and savor your life.

e saborear a vida.

Now, one of the things that I found most uplifting

Uma das coisas que mais me impressionaram

about all of this stuff that's happened around the book

em relação a tudo o que ocorreu desde que

since it came out, is the reaction to it.

o livro foi lançado, foi a reação a ele.

And I knew that when my book on slowness came out,

Eu sabia que quando meu livro sobre a lentidão fosse lançado,

it would be welcomed by the New Age brigade,

seria bem acolhido pelos adeptos da Nova Era,

but it's also been taken up, with great gusto,

mas também foi bem aceito e com muito gosto

by the corporate world -- you know,

pelo mundo corporativo --

business press, but also

a imprensa corporativa e também

big companies and leadership organizations.

grandes empresas e organizações de liderança.

Because people at the top of the chain, people like you, I think,

Porque as pessoas no topo da cadeia, pessoas como vocês, eu acho,

are starting to realize that there's too much

estão começando a perceber que há

speed in the system,

muita velocidade no sistema,

there's too much busyness, and it's time to find,

há muito para fazer e está na hora de encontrar

or get back to that lost art of shifting gears.

ou retomar a arte perdida de diminuir a marcha.

Another encouraging sign, I think,

Um outro sinal encorajador, creio,

is that it's not just in the developed world

é que não foi apenas no mundo desenvolvido

that this idea's been taken up. In the developing world,

que esta idéia foi aceita. No mundo em desenvolvimento,

in countries that are on the verge of making that leap

em países que estão a ponto de dar o salto

into first world status -- China, Brazil,

para o primeiro mundo -- China, Brasil,

Thailand, Poland, and so on --

Tailândia, Polônia etc. --

these countries have embraced the idea of the Slow Movement,

estes países abraçaram a idéia do Movimento Lento,

many people in them, and there's a debate going on

há muitas pessoas a favor e há debates

in their media, on the streets.

na mídia e nas ruas.

Because I think they're looking at the West, and they're saying,

Acho que eles estão olhando para o Ocidente e estão dizendo,

"Well, we like that aspect of what you've got,

"Gostamos de algumas coisas que vocês têm,

but we're not so sure about that."

mas não temos tanta certeza sobre esta parte."

So all of that said, is it,

Tendo dito tudo isso,

I guess, is it possible?

é de fato possível?

That's really the main question before us today. Is it possible

Esta é a grande questão do momento. É possível

to slow down? And

desacelerar? E eu --

I'm happy to be able to say to you

Eu me sinto feliz em poder dizer a vocês

that the answer is a resounding yes.

que a resposta é um grande sim.

And I present myself as Exhibit A,

Apresento-me como Prova A,

a kind of reformed and rehabilitated

um exemplo de ex-viciado em velocidade

speed-aholic.

já reabilitado.

I still love speed. You know, I live in London,

Ainda amo a velocidade. Eu moro em Londres

and I work as a journalist,

e sou jornalista

and I enjoy the buzz and the busyness,

e adoro a agitação e esse monte de atividades

and the adrenaline rush that comes from both of those things.

e a adrenalina que sinto com essas coisas.

I play squash and ice hockey,

Jogo squash e hóquei no gelo

two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.

dois esportes bem rápidos e eu nunca deixaria de praticá-los.

But I've also, over the last year or so,

Porém, no ano passado,

got in touch with my inner tortoise.

entrei em contato com a tartaruga que há dentro de mim.

(Laughter)

(Risos)

And what that means is that

E isso significa que

I no longer

já não me sobrecarrego

overload myself gratuitously.

de forma gratuita.

My default mode is no longer

Meu modo padrão não é mais

to be a rush-aholic.

ser um apressadinho.

I no longer hear

Não ouço mais

time's winged chariot drawing near,

a carruagem alada do tempo se aproximando,

or at least not as much as I did before.

pelo menos não tanto como antes.

I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.

Agora posso de fato ouvi-la porque eu vejo o meu tempo passar.

And the upshot of all of that is that

E o melhor de tudo isso é que

I actually feel a lot happier, healthier,

eu me sinto muito mais feliz, mais saudável,

more productive than I ever have.

e mais produtivo que antes.

I feel like I'm living

Sinto que estou vivendo

my life rather than actually just racing through it.

a minha vida ao invés de apostando uma corrida contra ela.

And perhaps, the most important

E talvez, a medida mais importante

measure of the success of this

do sucesso que atingi

is that I feel that my relationships are a lot deeper,

é que sinto que os meus relacionamentos se aprofundaram,

richer, stronger.

são mais ricos e mais fortes.

And for me, I guess, the litmus test

E para mim o teste decisivo

for whether this would work, and what it would mean,

para ver se isso iria funcionar e o que significaria

was always going to be bedtime stories, because that's sort of where

sempre foram as histórias de ninar, porque foi basicamente como

the journey began. And there too the news is

a jornada começou. E nesta área as notícias

rosy. You know,

também são boas.

at the end of the day, I go into my son's room.

No fim do dia, vou ao quarto do meu filho.

I don't wear a watch. I switch off my computer,

Não uso relógio. Desligo o meu computador,

so I can't hear the email pinging into the basket,

para que eu não escute o barulho de e-mail chegando,

and I just slow down to his pace and we read.

e eu desacelero ao ritmo do meu filho, e lemos.

And because children have their own tempo and internal clock,

E porque as crianças têm seu próprio ritmo e relógio interno,

they don't do quality time,

eles não aproveitam o momento

where you schedule 10 minutes for them to open up to you.

quando você lhes dá 10 minutos para poderem se abrir com você.

They need you to move at their rhythm.

Eles precisam que você se adapte a seu ritmo.

I find that 10 minutes into a story, you know,

Depois de 10 minutos de história

my son will suddenly say, "You know,

o meu filho de repente diz, "Sabe, pai,

something happened in the playground today that really bothered me."

hoje aconteceu uma coisa no parquinho que realmente me incomodou."

And we'll go off and have a conversation on that.

E nós paramos e conversamos a respeito.

And I now find that bedtime stories

Agora acho que as histórias de ninar

used to be

costumavam ser um tipo de --

a box on my to-do list, something that I dreaded,

um item na minha lista de afazeres, algo que eu odiava,

because it was so slow and I had to get through it quickly.

porque era tão lento e eu tinha pouco tempo para terminá-las.

It's become my reward at the end of the day,

Se tornou a minha recompensa no fim do dia,

something I really cherish.

algo que eu realmente aprecio.

And I have a kind of Hollywood ending

E eu tenho meio que um final Hollywoodiano

to my talk this afternoon,

para a minha palestra desta tarde,

which goes a little bit like this:

que é mais ou menos assim:

a few months ago, I was getting ready to go on

Há uns meses atrás, estava me preparando para sair

another book tour, and I had my bags packed.

em outra turnê do livro e as minhas malas estavam arrumadas.

I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,

Eu estava lá embaixo perto da porta esperando um táxi,

and my son came down the stairs and

e meu filho desceu as escadas e

he'd made a card for me. And he was carrying it.

tinha feito um cartão para mim. Estava nas mãos dele.

He'd gone and stapled two cards, very like these, together,

Ele tinha grampeado dois cartões, como estes,

and put a sticker of his favorite

e tinha colocado um adesivo de seu

character, Tintin, on the front.

personagem favorito, Tintin, na frente.

And he said to me,

E ele me disse,

or he handed this to me, and I read it,

ou me entregou o cartão e o leu

and it said, "To Daddy, love Benjamin."

e estava escrito: "Para o papai, com amor, Benjamin."

And I thought, "Aw, that's really sweet.

Pensei, "Ah, que lindo,

Is that a good luck on the book tour card?"

isso é um cartão de boa sorte na turnê?"

And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card

E ele disse, "Não, não, papai -- este é um cartão

for being the best story reader in the world."

por você ser o melhor contador de histórias do mundo."

And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."

E pensei: "É, essa coisa de desacelerar..."

Thank you very much.

Muito obrigado.