Carl Honore: In praise of slowness

Tradutor: Norberto Amaral Revisora: Margarida Ferreira

What I'd like to start off with is an observation,

Gostaria de começar com uma nota.

which is that if I've learned anything over the last year,

Se aprendi alguma coisa ao longo do último ano

it's that the supreme irony

foi que a suprema ironia

of publishing a book about slowness

de publicar um livro sobre a lentidão

is that you have to go around promoting it really fast.

é ter de andar por aí a promovê-lo depressa.

I seem to spend most of my time these days

Parece que tenho passado a maior parte do tempo

zipping from city to city, studio to studio,

andando de cidade em cidade, de estúdio em estúdio

interview to interview,

de entrevista em entrevista,

serving up the book in really tiny bite-size chunks.

servindo o meu livro em pequenos pedaços.

Because everyone these days

Porque, hoje em dia, toda a gente quer saber como abrandar

wants to know how to slow down,

but they want to know how to slow down really quickly. So ...

mas querem saber como abrandar muito depressa.

Assim, há dias apareci na CNN

so I did a spot on CNN the other day

where I actually spent more time in makeup than I did talking on air.

e demorei mais tempo na maquilhagem do que no ar a falar.

And I think that -- that's not really surprising though, is it?

Mas creio que isto não é muito surpreendente, pois não?

Because that's kind of the world that we live in now,

Porque é esse o mundo em que vivemos hoje,

a world stuck in fast-forward.

um mundo sempre em velocidade máxima.

A world obsessed with speed,

Um mundo obcecado pela rapidez,

with doing everything faster, with cramming more and more

em fazer tudo rapidamente, atulhando sempre mais

into less and less time.

em cada vez menos tempo.

Every moment of the day feels like

Sentimos cada momento do dia como uma corrida contrarrelógio.

a race against the clock.

Para usar uma expressão de Carrie Fisher

To borrow a phrase from Carrie Fisher, which is

in my bio there; I'll just toss it out again --

— que está nessa biografia, que vou lançar:

"These days even instant gratification takes too long." (Laughter)

"Nestes dias até a gratificação instantânea demora demasiado tempo".

And

(Risos)

Se pensarmos em fazer as coisas mais rápido, o que fazemos?

if you think about how we to try to make things better, what do we do?

No, we speed them up, don't we? So we used to dial; now we speed dial.

Aceleramos, não é? Antes discávamos, agora usamos um botão.

We used to read; now we speed read. We used to walk; now we speed walk.

Antes líamos, agora lemos rapidamente.

Caminhávamos, agora corremos.

And of course, we used to date and now we speed date.

E, claro, namorávamos e agora temos encontros rápidos.

And even things that are by their very nature slow --

Até as coisas lentas por natureza

we try and speed them up too.

também tentamos acelerá-las.

Recentemente, estive em Nova Iorque e passei por um ginásio

So I was in New York recently, and I walked past a gym

that had an advertisement in the window for a new course, a new evening course.

com um anúncio na janela para um novo curso noturno.

And it was for, you guessed it, speed yoga.

Era para — adivinharam — ioga rápido.

So this -- the perfect solution for time-starved professionals

Esta é a solução perfeita para profissionais com pouco tempo

who want to, you know, salute the sun,

que querem saudar o sol,

but only want to give over about 20 minutes to it.

mas dedicar apenas 20 minutos para o fazer.

I mean, these are sort of the extreme examples,

Estes exemplos são algo extremos,

and they're amusing and good to laugh at.

são divertidos e fazem-nos rir.

But there's a very serious point,

Mas há um assunto muito sério

and I think that in the headlong dash of daily life,

e creio que, na corrida diária da vida,

we often lose sight of the damage

por vezes perdemos a vista dos danos

that this roadrunner form of living does to us.

que esta forma de vida apressada nos causa.

We're so marinated in the culture of speed

Estamos tão submersos na cultura da velocidade

that we almost fail to notice the toll it takes

que praticamente não vemos o seu impacto

on every aspect of our lives --

em todos os aspetos das nossas vidas,

on our health, our diet, our work,

na saúde, na dieta e no trabalho,

our relationships, the environment and our community.

nas relações, no ambiente e na comunidade.

And sometimes it takes

E por vezes é necessário

a wake-up call, doesn't it,

um despertador "não faças isso",

to alert us to the fact that we're hurrying through our lives,

para nos alertar que estamos a apressar as nossas vidas,

instead of actually living them; that we're

em vez de as viver;

que estamos a viver uma vida rápida e não uma vida boa.

living the fast life, instead of the good life.

And I think for many people, that wake-up call

Penso que, para muitas pessoas,

esse despertar assume a forma de uma doença.

takes the form of an illness.

You know, a burnout, or eventually the body says,

Um esgotamento, ou então o corpo diz:

"Não aguento mais" e desiste.

"I can't take it anymore," and throws in the towel.

Or maybe a relationship goes up in smoke

Ou então uma relação que se desvanece

because we haven't had the time, or the patience,

porque não tivemos o tempo, a paciência, ou a tranquilidade,

or the tranquility,

to be with the other person, to listen to them.

para estar com a outra pessoa e ouvi-la.

And my wake-up call came when I started

O meu despertador tocou quando comecei a ler histórias

reading bedtime stories to my son,

para adormecer o meu filho

and I found that at the end of day,

e descobri que, ao fim do dia,

I would go into his room and I just couldn't slow down -- you know,

eu ia ao quarto dele e não conseguia abrandar,

I'd be speed reading "The Cat In The Hat."

lia "O Gato do Chapéu" muito rapidamente.

I'd be -- you know, I'd be skipping lines here,

Saltava umas linhas aqui,

paragraphs there, sometimes a whole page,

uns parágrafos ali, às vezes uma página inteira

and of course, my little boy knew the book inside out, so we would quarrel.

e claro, o meu filho conhecia bem todo o livro e discutíamos.

And what should have been the most relaxing, the most intimate,

E o que devia ser o momento mais relaxante e mais íntimo,

the most tender moment of the day,

o momento mais ternurento do dia,

when a dad sits down to read to his son,

quando um pai se senta para ler ao seu filho,

became instead this kind of gladiatorial battle of wills,

tornou-se numa luta de vontades entre gladiadores,

a clash between my speed

um choque entre a minha velocidade e a lentidão dele.

and his slowness.

And this went on for some time,

Isto continuou durante algum tempo,

until I caught myself scanning a newspaper article

até que li de relance um artigo de jornal

com dicas de poupança de tempo para pessoas rápidas.

with timesaving tips for fast people.

And one of them made reference to a series of books called

Uma referia-se a uma série de livros chamada

"The One-Minute Bedtime Story."

"Histórias de um minuto para adormecer."

And I wince saying those words now,

Hoje estremeço ao dizer estas palavras,

but my first reaction at the time was very different.

mas a minha primeira reação foi muito diferente.

My first reflex was to say,

O primeiro reflexo foi dizer:

"Hallelujah -- what a great idea!

"Aleluia! Que grande ideia!

This is exactly what I'm looking for to speed up bedtime even more."

"É exatamente disto que preciso para acelerar a hora de ir dormir."

But thankfully,

Mas ainda bem que uma lâmpada se acendeu por cima da minha cabeça

a light bulb went on over my head, and my next reaction was very different,

e a minha reação mudou.

and I took a step back, and I thought,

Dei um passo atrás e pensei:

"Whoa -- you know, has it really come to this?

"Já chegou a este ponto?

Am I really in such a hurry that I'm prepared

"Estou com tanta pressa

to fob off my son with a sound byte at the end of the day?"

"que despacho o meu filho com um chavão ao fim do dia?"

And I put away the newspaper --

Pousei o jornal

and I was getting on a plane -- and I sat there,

— estava a entrar num avião— sentei-me

and I did something I hadn't done for a long time -- which is I did nothing.

e fiz algo que não fazia há muito — ou seja, não fiz nada.

I just thought, and I thought long and hard.

Só pensei, e pensei muito.

And by the time I got off that plane, I'd decided I wanted to do something about it.

Quando saí do avião, decidi que queria fazer algo para resolver isto.

I wanted to investigate this whole roadrunner culture,

Queria investigar esta cultura acelerada,

and what it was doing to me and to everyone else.

e o impacto em mim e nos outros.

Tinha duas questões na minha cabeça.

And I had two questions in my head.

The first was, how did we get so fast?

A primeira era: como ficámos tão rápidos?

And the second is, is it possible,

E a segunda: será possível,

or even desirable, to slow down?

ou sequer desejável, desacelerar?

Now, if you think about

Se pensarem como o nosso mundo acelerou tanto

how our world got so accelerated, the usual suspects rear their heads.

aparecem os suspeitos do costume.

You think of, you know, urbanization,

Pensamos na urbanização,

consumerism, the workplace, technology.

no consumismo, na tecnologia, nos locais de trabalho.

Mas, se analisarmos bem estas forças,

But I think if you cut through

those forces, you get to what might be the deeper

chegamos ao que poderá ser a causa fundamental,

driver, the nub of the question,

o cerne da questão,

which is how we think about time itself.

que é a forma como pensamos no tempo.

In other cultures, time is cyclical.

Noutras culturas, o tempo é cíclico.

It's seen as moving in great,

É visto como estando em movimento

unhurried circles.

em círculos lentos e enormes.

It's always renewing and refreshing itself.

É refrescante e rejuvenescedor.

Whereas in the West, time is linear.

No ocidente, o tempo é linear.

It's a finite resource;

É um recurso finito;

it's always draining away.

está sempre a diminuir.

You either use it, or lose it.

Ou o usamos, ou o perdemos.

"Time is money," as Benjamin Franklin said.

"Tempo é dinheiro," disse Benjamin Franklin.

And I think what that does to us psychologically

E o que isso nos faz, psicologicamente,

is it creates an equation.

é que cria uma equação.

Time is scarce, so what do we do?

O tempo é escasso, então o que fazemos?

Well -- well, we speed up, don't we?

Aumentamos a velocidade, não é?

We try and do more and more with less and less time.

Tentamos fazer cada vez mais em menos tempo.

We turn every moment of every day

Tornamos cada momento do dia numa corrida até à meta,

into a race to the finish line --

a finish line, incidentally, that we never reach,

uma meta a que nunca chegamos,

but a finish line nonetheless.

mas ainda assim uma meta.

And I guess that the question is,

Creio que a questão é:

será possível libertarmo-nos dessa forma de pensar?

is it possible to break free from that mindset?

And thankfully, the answer is yes, because

Ainda bem que a resposta é sim, porque descobri,

what I discovered, when I began looking around, that there is

quando comecei a olhar em redor,

a global backlash against this culture that

que há uma revolta global contra esta cultura que nos diz

tells us that faster is always better, and that busier is best.

que mais rápido é sempre melhor e que estar mais ocupado é o melhor.

Right across the world, people are doing the unthinkable:

Em todo o mundo as pessoas estão a fazer o impensável:

they're slowing down, and finding that,

estão a desacelerar, e a descobrir que,

although conventional wisdom tells you that if you slow down, you're road kill,

apesar de a sabedoria convencional dizer que os mais lentos são trucidados,

the opposite turns out to be true:

na verdade é o oposto:

that by slowing down at the right moments,

ao desacelerar nos momentos certos,

people find that they do everything better.

as pessoas percebem que fazem tudo melhor.

They eat better; they make love better; they exercise better;

Comem melhor; fazem amor melhor, fazem exercício melhor;

they work better; they live better.

trabalham melhor, vivem melhor.

Nesta espécie de caldeirão

And, in this kind of cauldron

of moments and places and acts of deceleration,

de momentos e lugares e atos de desaceleração,

lie what a lot of people now refer to as

jaz o que muitas pessoas dizem ser

the "International Slow Movement."

o "Movimento 'Slow' Internacional."

Now if you'll permit me a small act of hypocrisy,

Agora, se me permitirem um pequeno ato de hipocrisia,

vou dar-vos uma visão rápida do que se passa no Movimento 'Slow'.

I'll just give you a very quick overview of

what's going on inside the Slow Movement. If you think of food,

Se pensarem em comida,

muitos de vocês conhecem o movimento Comida Lenta

many of you will have heard of the Slow Food movement.

Started in Italy, but has spread across the world,

que começou em Itália e se espalhou pelo mundo,

and now has 100,000 members

e agora tem 100 000 membros em 50 países.

in 50 countries.

É norteado por uma mensagem simples e sensata:

And it's driven by a very simple and sensible message,

which is that we get more pleasure and more health

Obtemos mais prazer e mais saúde da nossa comida

from our food when we

quando cultivamos, cozinhamos e consumimos a um ritmo razoável.

cultivate, cook and consume it at a reasonable pace.

Penso também que a explosão da agricultura biológica

I think also the explosion of

the organic farming movement, and the renaissance of farmers' markets,

e o renascimento dos mercados de agricultores,

are other illustrations

são outros exemplos do facto

of the fact that people are desperate to get away from

de que as pessoas estão desesperadas

para deixar de comer, de cozinhar e de cultivar a sua comida

eating and cooking and cultivating their food

on an industrial timetable.

ao ritmo industrial.

They want to get back to slower rhythms.

Essas pessoas querem voltar a ritmos mais lentos.

And out of the Slow Food movement has grown something

Do movimento Comida Lenta cresceu algo

called the Slow Cities movement, which has started in Italy,

a que chamamos movimento Cidades Lentas, com início em Itália,

but has spread right across Europe and beyond.

mas que se espalhou pela Europa e para além dela.

And in this, towns

Estas cidades começaram a repensar

begin to rethink how they organize the urban landscape,

como organizam a paisagem urbana,

so that people are encouraged to slow down

para as pessoas serem incentivadas a desacelerar,

and smell the roses and connect with one another.

a cheirar as rosas e a ligar-se entre si.

So they might curb traffic,

Poderão reduzir o tráfego automóvel,

or put in a park bench, or some green space.

ou instalar um banco num parque, ou num espaço verde.

And in some ways, these changes add up to more than the sum of their parts,

De certa forma, estas mudanças são maiores do que a soma das partes

because I think when a Slow City becomes officially a Slow City,

porque uma Cidade Lenta que se torna oficialmente numa Cidade Lenta

it's kind of like a philosophical declaration.

é como uma declaração filosófica.

It's saying to the rest of world, and to the people in that town,

Está a dizer ao mundo, e às pessoas nessa cidade,

that we believe that in the 21st century,

que acreditamos que, no século XXI,

a lentidão tem um papel a desempenhar.

Na medicina, creio que muitas pessoas estão muito desiludidas

In medicine, I think a lot of people are deeply disillusioned

with the kind of quick-fix mentality

com a mentalidade de resolução rápida da medicina convencional.

you find in conventional medicine.

Milhões em todo o mundo estão a virar-se

And millions of them around the world are turning

to complementary and alternative forms of medicine,

para formas de medicina complementar e alternativa,

which tend to tap into sort of

que tendem a recorrer a formas de cura

slower, gentler, more holistic forms of healing.

mais lentas, mais suaves e mais abrangentes.

Now, obviously the jury is out on many of these complementary therapies,

Muitas destas terapias complementares ainda não viram provada a sua eficácia,

and I personally doubt that the coffee enema

e eu pessoalmente duvido que o clister de café

will ever, you know, gain mainstream approval.

algum dia ganhe aprovação geral.

But other treatments

Mas outros tratamentos,

such as acupuncture and massage, and even just relaxation,

como massagens e até mesmo o relaxamento,

clearly have some kind of benefit.

claramente têm alguns benefícios.

As escolas médicas de referência, por todo o lado,

And blue-chip medical colleges everywhere

are starting to study these things to find out how they work,

estão a começar a estudar estas coisas para ver como funcionam,

and what we might learn from them.

e o que poderemos aprender com elas.

Sex. There's an awful lot of fast sex around, isn't there?

O sexo. Há muito sexo rápido, não é?

I was coming to --

Eu estava a vir

— bem, trocadilho não intencional.

well -- no pun intended there.

I was making my way, let's say, slowly to Oxford,

Estava a vir lentamente para Oxford,

and I went through a news agent, and I saw a magazine,

passei por um quiosque e vi uma revista,

a men's magazine, and it said on the front,

uma revista masculina que dizia na capa:

"How to bring your partner to orgasm in 30 seconds."

"Como dar um orgasmo à tua parceira em 30 segundos."

So, you know, even sex

Como veem, até o sexo está a ser cronometrado.

is on a stopwatch these days.

Now, you know,

Bem, eu gosto de uma rapidinha como toda a gente,

I like a quickie as much as the next person,

but I think that there's an awful lot to be gained

mas creio que temos muito a ganhar com sexo lento,

from slow sex -- from slowing down in the bedroom.

sendo mais lentos no quarto.

You know, you tap into that -- those deeper,

Recorremos a essas correntes espirituais, emocionais

sort of, psychological, emotional, spiritual currents,

psicológicas, mais profundas,

and you get a better orgasm with the buildup.

e temos um orgasmo melhor com esta acumulação..

You can get more bang for your buck, let's say.

Obtemos uma melhor relação qualidade-preço.

I mean, the Pointer Sisters said it most eloquently, didn't they,

As Pointer Sisters disseram-no muito bem,

when they sang the praises of "a lover with a slow hand."

quando cantaram em louvor do "amante com a mão lenta."

Now, we all laughed at Sting

Todos nos rimos com o Sting há uns anos com o tantrismo,

a few years ago when he went Tantric,

but you fast-forward a few years, and now you find couples of all ages

mas anos mais tarde vemos casais de todas as idades

flocking to workshops, or maybe just

a afluir a "workshops", ou talvez sozinhos nos seus quartos,

on their own in their own bedrooms, finding ways

a encontrar formas de travar e ter melhor sexo.

to put on the brakes and have better sex.

Em Itália — onde parece que os italianos

And of course, in Italy where -- I mean, Italians always seem to know

where to find their pleasure --

sabem sempre onde encontrar o seu prazer —

they've launched an official Slow Sex movement.

foi lançado um movimento oficial Sexo Lento.

O local de trabalho.

The workplace.

Right across much of the world --

Em todo o mundo

North America being a notable exception --

— sendo a grande exceção a América do Norte —

working hours have been coming down.

as horas de trabalho têm diminuído.

And Europe is an example of that,

A Europa é um exemplo disso,

and people finding that their quality of life improves

as pessoas veem a sua qualidade de vida aumentar

as they're working less, and also

quando trabalham menos,

that their hourly productivity goes up.

e a sua produtividade horária também aumenta.

Now, clearly there are problems with

Claramente há problemas

the 35-hour workweek in France --

com a semana de 35 horas em França

too much, too soon, too rigid.

— demasiado curta, demasiado cedo, demasiado rígido.

But other countries in Europe, notably the Nordic countries,

Mas outros países europeus, nomeadamente os países nórdicos,

are showing that it's possible

mostram que é possível ter uma economia forte

to have a kick-ass economy

without being a workaholic.

sem sermos viciados em trabalho.

And Norway, Sweden,

E a Noruega, a Suécia, a Dinamarca e a Finlândia

Denmark and Finland now rank

figuram hoje no top 6

among the top six most competitive nations on Earth,

dos países mais competitivos de todo o mundo,

and they work the kind of hours that would make the average American

com horas de trabalho que fazem o americano médio

weep with envy.

chorar de inveja.

And if you go beyond sort of the country level,

Se passarmos dos países para o nível das microempresas,

down at the micro-company level,

cada vez mais empresas se apercebem

more and more companies now are realizing

that they need to allow their staff

que devem permitir aos seus colaboradores trabalhar menos horas ou desligar

either to work fewer hours or just to unplug --

to take a lunch break, or to go sit in a quiet room,

— ter um intervalo para almoço, ou sentar-se numa sala silenciosa,

to switch off their Blackberrys and laptops -- you at the back --

para desligar os seus Blackberrys e portáteis — vocês aí atrás —

mobile phones,

os telemóveis,

during the work day or on the weekend, so that they have time to recharge

durante o dia ou fim de semana, para terem tempo para recarregar

and for the brain to slide into that

e para o cérebro poder entrar num modo criativo de pensamento.

kind of creative mode of thought.

It's not just, though, these days,

Mas, hoje em dia, não são apenas os adultos

adults who overwork, though, is it? It's children, too.

que trabalham demasiado, são também as crianças.

I'm 37, and my childhood ended in the mid-'80s,

Tenho 37 anos e a minha infância terminou em meados dos anos 80.

and I look at kids now, and I'm just amazed by the way they

Agora vejo os miúdos e fico surpreendido

race around with more homework,

como correm com mais trabalhos de casa,

more tutoring, more extracurriculars

mais explicações, mais atividades extracurriculares

than we would ever have conceived of a generation ago.

em que nunca pensaríamos há uma geração.

And some of the most heartrending emails

Algumas das mensagens mais comoventes

that I get on my website

que recebo no meu "website"

are actually from adolescents

vêm de adolescentes

hovering on the edge of burnout, pleading with me

à beira do esgotamento, implorando-me que escreva aos pais deles,

to write to their parents,

to help them slow down, to help them get off this

para os ajudar a desacelerar, para os deixar sair

full-throttle treadmill.

desta esteira a todo o vapor.

Felizmente, também há uma resistência por parte dos pais

But thankfully, there is a backlash there in parenting as well,

and you're finding that, you know, towns in the United States

e vemos que há cidades nos EUA

are now banding together and banning extracurriculars

que estão a acabar com atividades extracurriculares

on a particular day of the month, so that people can,

num certo dia do mês para poderem descomprimir,

you know, decompress and have some family time, and slow down.

ter tempo para a família e desacelerar.

Homework is another thing. There are homework bans

Os trabalhos de casa é outra coisa.

Aparecem proibições de trabalhos de casa por todo o mundo desenvolvido

springing up all over the developed world

in schools which had been piling on the homework for years,

em escolas que até ali exageravam na quantidade de trabalhos de casa

and now they're discovering that less can be more.

e estão a descobrir que menos pode ser mais.

So there was a case up in Scotland recently

Recentemente, houve um caso na Escócia

where a fee-paying, high-achieving private school

onde uma escola privada paga e exigente

banned homework

proibiu trabalhos de casa para alunos com menos de 13 anos,

for everyone under the age of 13,

e os pais exigentes assustaram-se e disseram:

and the high-achieving parents freaked out and said,

"What are you -- you know, our kids will fall" -- the headmaster said,

"Os nossos filhos vão fracassar," mas o diretor disse:

"No, no, your children need to slow down at the end of the day."

"Não, os vossos filhos têm de desacelerar ao fim do dia."

And just this last month, the exam results came in,

No mês passado foram conhecidos os resultados dos testes

and in math, science, marks went up 20 percent

e, em matemática e ciências, as notas aumentaram 20% em média

on average last year.

em relação ao ano passado.

And I think what's very revealing is that

Creio que é muito revelador

que as universidades de elite, normalmente referidas como a razão

the elite universities, who are often cited as the reason

that people drive their kids and hothouse them so much,

para as pessoas pressionarem tanto os seus filhos,

are starting to notice the caliber of students

começam a notar que a qualidade dos alunos

coming to them is falling. These kids have wonderful marks;

que chegam até eles está a diminuir.

Esses miúdos têm notas fantásticas,

they have CVs jammed with extracurriculars,

têm CV cheios de atividades extracurriculares,

to the point that would make your eyes water.

ao ponto de nos fazerem chorar

But they lack spark; they lack

Mas falta-lhes uma centelha.

the ability to think creatively and think outside --

Falta-lhes a capacidade de pensar de forma criativa e original.

they don't know how to dream. And so what these Ivy League schools,

Eles não sabem sonhar.

Por isso, as escolas de elite, e Oxford e Cambridge e outras,

and Oxford and Cambridge and so on, are starting to send a message

to parents and students that they need to put on the brakes a little bit.

estão a dizer aos pais e estudantes que têm de travar um pouco.

And in Harvard, for instance, they send out

Em Harvard, por exemplo, enviam uma carta aos estudantes caloiros

a letter to undergraduates -- freshmen --

dizendo que têm de ter uma vida mais completa, fora de Harvard,

telling them that they'll get more out of life, and more out of Harvard,

if they put on the brakes, if they do less,

se travarem, se fizerem menos,

but give time to things, the time that things need,

dando tempo às coisas,

o tempo necessário para delas disfrutarem e saborearem,

to enjoy them, to savor them.

And even if they sometimes do nothing at all.

mesmo que, por vezes, eles não façam nada.

And that letter is called -- very revealing, I think --

Aquela carta chama-se — de forma reveladora —

"Slow Down!" -- with an exclamation mark on the end.

"Desacelera!" com um ponto de exclamação no fim.

So wherever you look, the message, it seems to me, is the same:

Para onde quer que olhemos, a mensagem parece ser a mesma:

that less is very often more,

Com frequência, menos é mais,

that slower is very often

Frequentemente, mais devagar é melhor.

better. But that said, of course,

Dito isto, claro que desacelerar não é fácil.

it's not that easy to slow down, is it?

I mean, you heard that I got a speeding ticket

Eu fui multado por excesso de velocidade

while I was researching my book on the benefits of slowness,

quando trabalhava no livro sobre os benefícios da lentidão.

and that's true, but that's not all of it.

e é verdade, mas há mais.

I was actually en route to a dinner

Estava a caminho de um jantar

held by Slow Food at the time.

organizado pela Comida Lenta nessa altura.

And if that's not shaming enough, I got that ticket in Italy.

E se isso não é vergonhoso que baste, essa multa foi em Itália.

And if any of you have ever driven on an Italian highway,

Se já conduziram numa autoestrada em Itália,

terão uma boa ideia da velocidade a que eu seguia.

you'll have a pretty good idea of how fast I was going.

(Laughter)

(Risos)

But why is it so hard to slow down?

Por que razão é tão difícil desacelerar?

I think there are various reasons.

Penso que há várias razões.

One is that speed is fun, you know, speed is sexy.

Uma é que a velocidade é divertida e sensual.

It's all that adrenaline rush. It's hard to give it up.

É a adrenalina. É difícil desistir.

I think there's a kind of metaphysical dimension --

Creio que há uma dimensão metafísica

that speed becomes a way of walling ourselves off

— essa velocidade torna-se numa forma de nos protegermos

from the bigger, deeper questions.

dos problemas maiores e mais profundos.

We fill our head with distraction, with busyness,

Enchemos a cabeça com distrações,

so that we don't have to ask,

ocupamo-nos para não termos de perguntar:

am I well? Am I happy? Are my children growing up right?

"Estou bem? Sou feliz? Os meus filhos estão a crescer bem?

Are politicians making good decisions on my behalf?

"Os políticos estão a tomar boas decisões por mim?"

Another reason -- although I think, perhaps, the most powerful reason --

Outra razão — creio que a mais poderosa —

why we find it hard to slow down is the cultural taboo

que torna difícil desacelerar é o tabu cultural

that we've erected against slowing down.

que criámos contra desacelerarmos.

"Slow" is a dirty word in our culture.

"Lento" é uma palavra feia na nossa cultura.

It's a byword for "lazy," "slacker,"

É sinónimo de "preguiçoso", de "indolente,"

for being somebody who gives up.

representa alguém que desiste.

You know, "he's a bit slow." It's actually synonymous

"Ele é um pouco lento"

with being stupid.

é sinónimo de pouca inteligência.

I guess what the Slow Movement -- the purpose of the Slow Movement,

Creio que o propósito do Movimento "Slow",

or its main goal, really, is to tackle that taboo,

o seu objetivo principal, é lidar com o tabu,

and to say that yes,

e dizer que sim, por vezes lentidão não é a resposta,

sometimes slow is not the answer,

that there is such a thing as "bad slow."

que existe "lentidão má."

You know, I got stuck on the M25,

Recentemente, fiquei engarrafado na autoestrada M25,

which is a ring road around London, recently,

a estrada em redor de Londres,

and spent three-and-a-half hours there. And I can tell you,

e passei lá três horas e meia.

that's really bad slow.

Posso dizer-vos que é mesmo uma má lentidão.

But the new idea,

Mas a nova ideia,

the sort of revolutionary idea, of the Slow Movement,

a ideia revolucionária, do Movimento "Slow",

is that there is such a thing as "good slow," too.

é que também existe uma lentidão boa.

And good slow is, you know, taking the time

A lentidão boa é ter tempo

to eat a meal with your family, with the TV switched off.

para uma refeição com a família, com a TV desligada.

Or taking the time to look at a problem from all angles

Ou ter tempo para ver um problema sob todas as perspetivas, no escritório,

in the office to make the best decision

para tomar a melhor decisão no trabalho.

at work.

Or even simply just taking the time

Ou então ter tempo

to slow down

para desacelerar e saborear a vida.

and savor your life.

Now, one of the things that I found most uplifting

Uma das coisas mais inspiradoras

about all of this stuff that's happened around the book

sobre tudo o aconteceu em redor do livro

since it came out, is the reaction to it.

desde que saiu, é a reação ao mesmo.

Eu sabia que, quando o meu livro sobre lentidão saísse,

And I knew that when my book on slowness came out,

it would be welcomed by the New Age brigade,

seria bem acolhido pela brigada "New Age,"

but it's also been taken up, with great gusto,

mas também foi bem recebido, de forma entusiástica,

by the corporate world -- you know,

pelo mundo corporativo,

business press, but also

pelas publicações empresariais,

big companies and leadership organizations.

pelas grandes empresas e organizações de liderança.

Because people at the top of the chain, people like you, I think,

Porque as pessoas no cimo da pirâmide, pessoas como vocês, creio,

are starting to realize that there's too much

começam a aperceber-se que há demasiada rapidez no sistema,

speed in the system,

andamos demasiado ocupados, e é o momento de encontrar,

there's too much busyness, and it's time to find,

or get back to that lost art of shifting gears.

ou de voltar à arte perdida de mudar de velocidade.

Another encouraging sign, I think,

Creio que outro sinal encorajador

is that it's not just in the developed world

é que não é apenas no mundo desenvolvido que esta ideia foi adotada.

that this idea's been taken up. In the developing world,

No mundo em desenvolvimento,

in countries that are on the verge of making that leap

nos países que estão prestes a dar o salto para o estatuto de primeiro mundo

into first world status -- China, Brazil,

— a China, o Brasil, a Tailândia, a Polónia, etc. —

Thailand, Poland, and so on --

these countries have embraced the idea of the Slow Movement,

muitas pessoas destes países adotaram a ideia

many people in them, and there's a debate going on

do Movimento "Slow".

Há um debate nos meios de comunicação, nas ruas.

in their media, on the streets.

Because I think they're looking at the West, and they're saying,

Creio que olham para o ocidente e dizem:

"Well, we like that aspect of what you've got,

"Gostamos de aspetos daquilo que vocês têm,

but we're not so sure about that."

"mas não temos muitas certezas sobre isso."

So all of that said, is it,

Tendo dito tudo isto,

I guess, is it possible?

pergunto... será possível?

That's really the main question before us today. Is it possible

Essa é a principal questão hoje perante nós.

Será possível desacelerar?

to slow down? And

I'm happy to be able to say to you

Agrada-me poder dizer-vos

that the answer is a resounding yes.

que a resposta é um claro sim.

And I present myself as Exhibit A,

Apresento-me como Prova A,

a kind of reformed and rehabilitated

uma espécie de viciado em velocidade,

speed-aholic.

reformado e reabilitado.

I still love speed. You know, I live in London,

Ainda adoro a velocidade.

Vivo em Londres e trabalho como jornalista.

and I work as a journalist,

and I enjoy the buzz and the busyness,

Adoro a pressão e estar sempre ocupado,

and the adrenaline rush that comes from both of those things.

e a subida de adrenalina que daí advém.

I play squash and ice hockey,

Jogo "squash" e hóquei no gelo,

two very fast sports, and I wouldn't give them up for the world.

dois desportos muito velozes, e nunca desistiria deles por nada.

But I've also, over the last year or so,

No ano passado, mantive-me em contacto com a minha tartaruga interior.

got in touch with my inner tortoise.

(Laughter)

(Risos)

And what that means is that

Isso significa que deixei de me sobrecarregar

I no longer

overload myself gratuitously.

desnecessariamente.

My default mode is no longer

O meu modo normal já não é ser viciado na pressa.

to be a rush-aholic.

I no longer hear

Deixei de ouvir a carruagem alada do tempo a aproximar-se

time's winged chariot drawing near,

or at least not as much as I did before.

ou, pelo menos, não tanto como dantes.

I can actually hear it now, because I see my time is ticking off.

Até consigo ouvi-la, porque vejo que o meu tempo vai-se esgotando.

O lado positivo disto tudo

And the upshot of all of that is that

I actually feel a lot happier, healthier,

é que me sinto mais feliz, mais saudável,

more productive than I ever have.

mais produtivo do que nunca.

I feel like I'm living

Sinto que estou a viver a minha vida,

my life rather than actually just racing through it.

e não simplesmente a passá-la numa correria.

And perhaps, the most important

E, talvez a medida mais importante

measure of the success of this

do sucesso disto tudo

is that I feel that my relationships are a lot deeper,

é que sinto que as minhas relações são mais profundas,

richer, stronger.

mais ricas e mais fortes.

And for me, I guess, the litmus test

Para mim, creio que o teste decisivo

sobre se isto funciona e o que poderá significar

for whether this would work, and what it would mean,

was always going to be bedtime stories, because that's sort of where

foi sempre as histórias de adormecer,

porque foi aí que a viagem teve início.

the journey began. And there too the news is

Também aí há boas notícias.

rosy. You know,

at the end of the day, I go into my son's room.

No final do dia, vou ao quarto do meu filho.

I don't wear a watch. I switch off my computer,

Não uso relógio.

Desligo o meu computador, para não ouvir "emails" a chegar,

so I can't hear the email pinging into the basket,

and I just slow down to his pace and we read.

reduzo a velocidade para o seu ritmo e lemos.

And because children have their own tempo and internal clock,

Como as crianças têm o seu ritmo e relógio interno,

they don't do quality time,

elas não funcionam com tempo de qualidade

where you schedule 10 minutes for them to open up to you.

em que agendamos 10 minutos para eles se abrirem connosco.

They need you to move at their rhythm.

Elas precisam que nos movamos ao ritmo deles.

I find that 10 minutes into a story, you know,

Descubro que, ao fim de 10 minutos duma história, o meu filho diz de repente:

my son will suddenly say, "You know,

"Hoje aconteceu uma coisa no recreio que me aborreceu."

something happened in the playground today that really bothered me."

And we'll go off and have a conversation on that.

E continuamos a conversa sobre esse assunto.

And I now find that bedtime stories

Agora vejo que as histórias de adormecer

used to be

costumavam ser

a box on my to-do list, something that I dreaded,

uma caixa na minha lista de afazeres, algo que eu temia,

because it was so slow and I had to get through it quickly.

porque era muito lento e tinha de despachar rapidamente

It's become my reward at the end of the day,

Agora é a minha recompensa ao final do dia,

something I really cherish.

algo a que dou bastante valor.

And I have a kind of Hollywood ending

Tenho uma espécie de final à Hollywood

to my talk this afternoon,

para a minha apresentação desta tarde,

which goes a little bit like this:

e que é mais ou menos assim:

a few months ago, I was getting ready to go on

há uns meses, estava a preparar-me

another book tour, and I had my bags packed.

para mais uma digressão de um livro e tinha as malas prontas.

I was downstairs by the front door, and I was waiting for a taxi,

Estava junto à porta da rua à espera do táxi,

and my son came down the stairs and

o meu filho desceu as escadas.

Tinha feito um cartão para mim — levava-o consigo.

he'd made a card for me. And he was carrying it.

He'd gone and stapled two cards, very like these, together,

Agrafara dois cartões, como estes,

and put a sticker of his favorite

e pusera na frente um autocolante

character, Tintin, on the front.

da sua personagem favorita, Tintin.

And he said to me,

E disse-me,

or he handed this to me, and I read it,

ou melhor, deu-mo e eu li.

and it said, "To Daddy, love Benjamin."

Dizia: "Para o papá, com amor, Benjamim."

And I thought, "Aw, that's really sweet.

Eu pensei: "Oh, que bonito.

"Isto é um cartão para me desejares boa sorte na minha digressão?"

Is that a good luck on the book tour card?"

And he said, "No, no, no, Daddy -- this is a card

E ele disse: "Não, papá, isto é um cartão

for being the best story reader in the world."

"para o melhor leitor de histórias do mundo."

And I thought, "Yeah, you know, this slowing down thing really does work."

E pensei: "Isto de desacelerar de facto funciona."

Thank you very much.

Muito obrigado.