There's no shame in taking care of your mental health | Sangu Delle

Překladatel: Vladimíra Molčanová Korektor: Magdalena Schneiderová

Last year ...

Minulý rok...

was hell.

byl pro mě peklem.

(Laughter)

(Smích)

It was my first time eating Nigerian "jollof."

Poprvé jsem ochutnal nigerijskou "jollof".

(Laughter)

(Smích)

Actually, in all seriousness,

Ale ve vší vážnosti,

I was going through a lot of personal turmoil.

procházel jsem si mnoha osobními problémy.

Faced with enormous stress,

Konfrontován s obrovským stresem

I suffered an anxiety attack.

jsem zažil záchvat úzkosti.

On some days, I could do no work.

Některé dny jsem vůbec nemohl pracovat.

On other days,

Jindy se mi zas chtělo jen ležet v posteli a brečet.

I just wanted to lay in my bed and cry.

My doctor asked if I'd like to speak with a mental health professional

Lékař se mě zeptal, jestli bych chtěl o svém duševním zdraví mluvit s odborníkem,

about my stress and anxiety.

o svém stresu a úzkosti.

Mental health?

Duševní zdraví?

I clammed up and violently shook my head in protest.

Polil mě studený pot a rázně jsem zavrtěl hlavou.

I felt a profound sense of a shame.

Strašlivě jsem se styděl.

I felt the weight of stigma.

Cítil jsem váhu předsudků.

I have a loving, supportive family

Mám milující, podporující rodinu

and incredibly loyal friends,

a neskutečně loajální přátele,

yet I could not entertain the idea of speaking to anyone

i přesto jsem si nedovedl představit, že bych se někomu svěřil

about my feeling of pain.

se svou bolestí.

I felt suffocated by the rigid architecture

Dusil jsem se pod naší přísnou strukturou africké mužnosti.

of our African masculinity.

"People have real problems, Sangu.

"Existují lidé, kteří jsou na tom hůř, Sangu.

Get over yourself!"

Neber se tak vážně!"

The first time I heard "mental health,"

Když jsem poprvé slyšel o "duševním zdraví",

I was a boarding school student fresh off the boat from Ghana,

byl jsem čerstvým studentem z Ghany

at the Peddie School in New Jersey.

na internátní škole Peddie School v New Jersey.

I had just gone through the brutal experience

Právě jsem si prošel brutální zkušeností,

of losing seven loved ones in the same month.

kdy jsem ztratil sedm milovaných osob v průběhu jednoho měsíce.

The school nurse,

Školní sestra, která se zajímala o to, čím jsem si prošel, Bůh jí žehnej,

concerned about what I'd gone through -- God bless her soul --

she inquired about my mental health.

se mě ptala na moje duševní zdraví.

"Is she mental?" I thought.

"Je padlá na hlavu?" Napadlo mě.

Does she not know I'm an African man?

Copak neví, že jsem africký muž?

(Laughter)

Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"

Přesně jako Okonkwo v knize "Things Fall Apart",

we African men neither process nor express our emotions.

my, afričtí muži, nevíme jak emoce zpracovat a projevit.

We deal with our problems.

Vyrovnáme se se svými problémy.

(Applause)

(Potlesk)

We deal with our problems.

Vyrovnáme se se svými problémy.

I called my brother and laughed about "Oyibo" people -- white people --

Zavolal jsem svému bratrovi a utahoval si z "Oyibo" lidí - bělochů -

and their strange diseases --

a jejich zvláštních chorob

depression, ADD and those "weird things."

jako deprese, porucha pozornosti a jiné divné věci.

Growing up in West Africa,

Protože jsem vyrůstal v západní Africe,

when people used the term "mental," what came to mind was a madman

když lidé použili výraz "duševně nemocní", vybavil jsem si šílence,

with dirty, dread-locked hair,

se špinavými dredy,

bumbling around half-naked on the streets.

který bloumal polonahý po ulici.

We all know this man.

Všichni o nějakém víme.

Our parents warned us about him.

Naši rodiče nás před ním varovali.

"Mommy, mommy, why is he mad?"

"Mami, mami, proč je šílený?"

"Drugs!

"Drogy! Když se na drogy jen podíváš, skončíš jak on."

If you even look at drugs, you end up like him."

(Laughter)

(Smích)

Come down with pneumonia,

Když dostanete zápal plic,

and your mother will rush you to the nearest hospital

vaše máma vás hned vezme do nejbližší nemocnice na vyšetření.

for medical treatment.

But dare to declare depression,

Ale když se odvážíte přiznat depresi,

and your local pastor will be driving out demons

váš místní kněz z vás začne vyhánět démony

and blaming witches in your village.

a obviňovat vesnické čarodějky.

According to the World Health Organization,

Podle Světové zdravotnické organizace

mental health is about being able to cope

je duševní zdraví o tom, jak se člověk dovede vyrovnat

with the normal stressors of life;

s běžným stresem v životě;

to work productively and fruitfully;

být produktivní

a být přínosem své komunitě.

and to be able to make a contribution to your community.

Mental health includes our emotional, psychological and social well-being.

Duševní zdraví zahrnuje emoční, psychickou a sociální pohodu.

Globally, 75 percent of all mental illness cases

Celosvětově se 75 % případů duševních nemocí

can be found in low-income countries.

vyskytuje v zemích s nízkým příjmem.

Yet most African governments

I přesto většina afrických vlád

invest less than one percent of their health care budget

investuje méně než 1% zdravotního rozpočtu

in mental health.

do duševního zdraví.

Even worse,

Co je ještě horší,

we have a severe shortage of psychiatrists in Africa.

v Africe máme obrovský nedostatek psychiatrů.

Nigeria, for example, is estimated to have 200 --

Například v Nigérii je jich přibližně 200,

in a country of almost 200 million.

v zemi, která má skoro 200 miliónů lidí.

In all of Africa,

V celé Africe,

90 percent of our people lack access to treatment.

90 % našich lidí nemá přístup k léčbě.

As a result,

To má za následek,

we suffer in solitude,

že trpíme o samotě,

silenced by stigma.

umlčeni předsudky.

We as Africans often respond to mental health with distance,

My Afričani často reagujeme na duševní zdraví odtažením,

ignorance,

ignorancí, vinnou, strachem a hněvem.

guilt,

fear

and anger.

In a study conducted by Arboleda-Flórez,

Ve studii provedené Arboledou-Flórez,

directly asking, "What is the cause of mental illness?"

která se přímo ptala, "Co způsobuje duševní nemoci?"

34 percent of Nigerian respondents cited drug misuse;

34 % nigerijských respondentů uvedlo užívání drog,

19 percent said divine wrath and the will of God --

19 % řeklo boží hněv a boží vůle,

(Laughter)

(Smích)

12 percent,

12 % uvedlo magii a ovládnutí démony.

witchcraft and spiritual possession.

But few cited other known causes of mental illness,

Pár z nich však vzpomnělo jiné příčiny duševních chorob,

like genetics,

jako je genetika, socioekonomický status,

socioeconomic status,

war,

válka, konflikt

conflict

or the loss of a loved one.

nebo ztráta milované osoby.

The stigmatization against mental illness

Stigmatizace duševních chorob

often results in the ostracizing and demonizing of sufferers.

má často za následek ignorování a démonizaci postižených.

Photojournalist Robin Hammond has documented some of these abuses ...

Fotožurnalista Robin Hammond zdokumentoval pár případů tohoto zneužití

in Uganda,

v Ugandě, v Somálsku a tady v Nigérií.

in Somalia,

and here in Nigeria.

For me,

Tyhle předsudky se mě osobně dotýkají.

the stigma is personal.

In 2009,

V 2009 jsem uprostřed noci obdržel zoufalý telefonát.

I received a frantic call in the middle of the night.

My best friend in the world --

Mému nejlepšímu příteli na celém světě,

a brilliant, philosophical, charming, hip young man --

brilantnímu, filozofickému, okouzlujícímu modernímu mladému muži,

was diagnosed with schizophrenia.

byla diagnostikována schizofrenie.

I witnessed some of the friends we'd grown up with recoil.

Pozoroval jsem, jak se někteří přátelé, se kterými jsme vyrůstali, stáhli.

I heard the snickers.

Slyšel jsem ty posměšky.

I heard the whispers.

Slyšel jsem, co se šeptalo.

"Did you hear he has gone mad?"

"Slyšel jsi, že se zbláznil?"

(Kru English) "He has gone crazy!"

"Zbláznil se!"

Derogatory, demeaning commentary about his condition --

Pohrdavé a ponižující komentáře o jeho stavu,

words we would never say about someone with cancer

věci, které bychom nikdy neřekli o člověku s rakovinou

or someone with malaria.

nebo s malárií.

Somehow, when it comes to mental illness,

Z nějakého důvodu, co se týče duševní nemoci

our ignorance eviscerates all empathy.

naše ignorance zničí všechnu empatii.

I stood by his side as his community isolated him,

Stál jsem po jeho boku, když ho jeho komunita opustila,

but our love never wavered.

ale naše láska nikdy nezeslábla.

Tacitly, I became passionate about mental health.

Stal jsem se zapáleným do duševního zdraví.

Inspired by his plight,

Inspirován jeho situací

I helped found the mental health special interest alumni group

jsem na univerzitě pomohl založit skupinu zajímající se o duševní zdraví.

at my college.

And during my tenure as a resident tutor in graduate school,

V průběhu mé funkce v postgraduálním vzdělávání

I supported many undergraduates with their mental health challenges.

jsem podporoval mnoho studentů s problémy s duševním zdravím.

I saw African students struggle

Viděl jsem africké studenty, kteří se trápili

and unable to speak to anyone.

a nebyli schopni o tom s nikým mluvit.

Even with this knowledge and with their stories in tow,

I s těmito znalostmi a jejich příběhy

I, in turn, struggled,

jsem se já sám trápil

and could not speak to anyone when I faced my own anxiety,

a nedokázal jsem s nikým mluvit, když jsem se potýkal se svou úzkostí,

so deep is our fear of being the madman.

tak hluboký je náš strach z toho, že se staneme tím šílencem.

All of us --

My všichni - a zejména Afričané -

but we Africans especially --

need to realize that our mental struggles do not detract from our virility,

si musíme uvědomit, že naše duševní problémy neubírají z naší mužnosti,

nor does our trauma taint our strength.

a naše traumata neposkvrňují naši sílu.

We need to see mental health as important as physical health.

Musíme vnímat duševní zdraví stejně důležité jako fyzické zdraví.

We need to stop suffering in silence.

Musíme přestat potichu trpět.

We must stop stigmatizing disease

Musíme přestat stigmatizovat nemoci

and traumatizing the afflicted.

a traumatizovat postižené.

Talk to your friends.

Promluvte si s přáteli.

Talk to your loved ones.

Promluvte si s blízkými.

Talk to health professionals.

Promluvte si s profesionály.

Be vulnerable.

Buďte zranitelní.

Do so with the confidence

Buďte si jistí, že v tom nejste sami.

that you are not alone.

Speak up if you're struggling.

Ozvěte se, když se trápíte.

Being honest about how we feel

Být upřimní v tom, jak se cítíme,

does not make us weak;

z nás nedělá slabochy, ale lidi.

it makes us human.

It is time to end the stigma associated with mental illness.

Je načase skoncovat s předsudky o duševních chorobách.

So the next time your hear "mental,"

Až příště uslyšíte "duševně nemocný",

do not just think of the madman.

nemyslete jen na toho šílence.

Think of me.

Vzpomeňte si taky na mě.

(Applause)

(Potlesk)

Thank you.

Děkuji.

(Applause)

(Potlesk)