There's no shame in taking care of your mental health | Sangu Delle

Traduttore: Jessica Fedeli Revisore: Silvia Fornasiero

Last year ...

L'anno scorso ...

was hell.

è stato un inferno.

(Laughter)

(Risate)

It was my first time eating Nigerian "jollof."

Era la prima volta che assaggiavo il riso jollof nigeriano.

(Laughter)

(Risate)

Actually, in all seriousness,

In realtà, a parte gli scherzi,

I was going through a lot of personal turmoil.

stavo affrontando molti tormenti personali.

Faced with enormous stress,

Davanti a uno stress enorme,

I suffered an anxiety attack.

ho avuto un attacco d'ansia.

On some days, I could do no work.

In alcuni giorni, non potevo lavorare.

On other days,

In altri,

I just wanted to lay in my bed and cry.

volevo solo rimanere a letto e piangere.

My doctor asked if I'd like to speak with a mental health professional

Il mio dottore mi chiese se avessi voluto parlare con un esperto di salute mentale

about my stress and anxiety.

del mio stress e della mia ansia.

Mental health?

Salute mentale?

I clammed up and violently shook my head in protest.

Ammutolii e scossi violentemente la testa in protesta.

I felt a profound sense of a shame.

Provai un profondo senso di vergogna.

I felt the weight of stigma.

Sentii il peso dello stigma.

I have a loving, supportive family

Ho una famiglia amorevole che mi sostiene

and incredibly loyal friends,

e amici incredibilmente leali,

yet I could not entertain the idea of speaking to anyone

tuttavia non potevo nemmeno pensare all'idea di parlare a qualcuno

about my feeling of pain.

della mia sensazione di dolore.

I felt suffocated by the rigid architecture

Mi sentivo soffocato dalla rigida architettura

of our African masculinity.

della nostra mascolinità africana.

"People have real problems, Sangu.

"La gente ha problemi veri, Sangu.

Get over yourself!"

Cerca di riprenderti!"

The first time I heard "mental health,"

La prima volta che sentii "salute mentale"

I was a boarding school student fresh off the boat from Ghana,

ero uno studente di college appena sceso dalla barca del Ghana,

at the Peddie School in New Jersey.

alla Peddie School in New Jersey.

I had just gone through the brutal experience

Avevo appena vissuto l'esperienza brutale

of losing seven loved ones in the same month.

di perdere sette persone care nello stesso mese.

The school nurse,

L'infermiera della scuola,

concerned about what I'd gone through -- God bless her soul --

preoccupata -- Dio la benedica -- da ciò che avevo passato,

she inquired about my mental health.

mi chiese della mia salute mentale.

"Is she mental?" I thought.

Pensai: "È impazzita?

Does she not know I'm an African man?

Non sa che sono un uomo africano?"

(Laughter)

(Risate)

Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"

Come Okonkwo in "Things Fall Apart,"

we African men neither process nor express our emotions.

noi uomini africani non esaminiamo né esprimiamo le nostre emozioni.

We deal with our problems.

Noi affrontiamo i nostri problemi.

(Applause)

(Applausi)

We deal with our problems.

Noi affrontiamo i nostri problemi.

I called my brother and laughed about "Oyibo" people -- white people --

Chiamai mio fratello e risi degli "Oyibo" -- i bianchi --

and their strange diseases --

e le loro strane malattie --

depression, ADD and those "weird things."

depressione, ADHD e queste "cose strane".

Growing up in West Africa,

Crescendo in Africa occidentale,

when people used the term "mental," what came to mind was a madman

quando si usava il termine "mentale" ciò che veniva in mente era un pazzo

with dirty, dread-locked hair,

coi capelli rasta e sporchi,

bumbling around half-naked on the streets.

che vagava mezzo nudo per la strada.

We all know this man.

Tutti conosciamo quest'uomo.

Our parents warned us about him.

I nostri genitori ci hanno messo in guardia su di lui.

"Mommy, mommy, why is he mad?"

"Mamma, mamma, perché è pazzo?"

"Drugs!

"Droga!

If you even look at drugs, you end up like him."

Se anche solo guardi la droga, finisci come lui."

(Laughter)

(Risate)

Come down with pneumonia,

Ammalati di polmonite,

and your mother will rush you to the nearest hospital

e tua madre correrà con te all'ospedale più vicino

for medical treatment.

per curarti.

But dare to declare depression,

Ma osa dichiarare di essere depresso,

and your local pastor will be driving out demons

e il pastore locale scaccerà via i demoni

and blaming witches in your village.

e darà la colpa alle streghe del tuo villaggio.

According to the World Health Organization,

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità,

mental health is about being able to cope

la salute mentale riguarda la capacità di fronteggiare

with the normal stressors of life;

i normali fattori di stress della vita;

to work productively and fruitfully;

lavorare in modo produttivo e proficuo;

and to be able to make a contribution to your community.

ed essere in grado di contribuire alla tua comunità.

Mental health includes our emotional, psychological and social well-being.

La salute mentale include il nostro benessere emotivo, psicologico e sociale.

Globally, 75 percent of all mental illness cases

Globalmente, il 75% di tutti i casi di problemi mentali

can be found in low-income countries.

possono essere trovati in paesi a basso reddito.

Yet most African governments

Eppure la maggioranza dei governi africani

invest less than one percent of their health care budget

investono meno dell'1% del loro budget per l'assicurazione sanitaria

in mental health.

nella salute mentale.

Even worse,

E per giunta,

we have a severe shortage of psychiatrists in Africa.

abbiamo una grave carenza di psichiatri in Africa.

Nigeria, for example, is estimated to have 200 --

In Nigeria, per esempio, si stima ce ne siano 200,

in a country of almost 200 million.

in una nazione di quasi 200 milioni.

In all of Africa,

In tutta l'Africa,

90 percent of our people lack access to treatment.

il 90% della nostra gente non ha accesso alle cure.

As a result,

Come risultato,

we suffer in solitude,

soffriamo in solitudine,

silenced by stigma.

messi a tacere dallo stigma.

We as Africans often respond to mental health with distance,

Noi africani spesso rispondiamo alla salute mentale con distacco,

ignorance,

ignoranza,

guilt,

senso di colpa,

fear

paura

and anger.

e rabbia.

In a study conducted by Arboleda-Flórez,

In uno studio condotto da Arboleda-Flòrez,

directly asking, "What is the cause of mental illness?"

alla domanda diretta: "Qual è la causa dei problemi mentali?

34 percent of Nigerian respondents cited drug misuse;

il 34% dei nigeriani intervistati ha citato l'abuso di droga;

19 percent said divine wrath and the will of God --

il 19% ha scomodato l'ira e il volere di Dio --

(Laughter)

(Risate)

12 percent,

il 12%,

witchcraft and spiritual possession.

stregoneria e possessione spirituale.

But few cited other known causes of mental illness,

Ma alcuni hanno citato altre note cause di malattie mentali,

like genetics,

come la genetica,

socioeconomic status,

lo status socioeconomico,

war,

la guerra,

conflict

il conflitto,

or the loss of a loved one.

o la perdita di una persona cara.

The stigmatization against mental illness

La stigmatizzazione delle malattie mentali

often results in the ostracizing and demonizing of sufferers.

spesso porta all'ostracismo e alla demonizzazione dei malati.

Photojournalist Robin Hammond has documented some of these abuses ...

Il fotoreporter Robin Hammond ha documentato alcuni di questi abusi

in Uganda,

in Uganda,

in Somalia,

in Somalia,

and here in Nigeria.

e qui in Nigeria.

For me,

Per me,

the stigma is personal.

lo stigma è personale.

In 2009,

Nel 2009,

I received a frantic call in the middle of the night.

ho ricevuto una chiamata disperata nel cuore della notte.

My best friend in the world --

Al mio migliore amico --

a brilliant, philosophical, charming, hip young man --

un brillante, filosofico, affascinante giovanotto alla moda --

was diagnosed with schizophrenia.

è stata diagnosticata la schizofrenia.

I witnessed some of the friends we'd grown up with recoil.

Ho assistito al disgusto di alcuni amici con cui eravamo cresciuti.

I heard the snickers.

Ho sentito le risatine.

I heard the whispers.

Ho sentito i sussurri.

"Did you hear he has gone mad?"

"Hai sentito che è impazzito?"

(Kru English) "He has gone crazy!"

(Inglese Kru) "È diventato matto!"

Derogatory, demeaning commentary about his condition --

Commenti dispregiativi e negativi sulla sua condizione --

words we would never say about someone with cancer

parole che non diremmo mai a qualcuno con il cancro

or someone with malaria.

o a qualcuno con la malaria.

Somehow, when it comes to mental illness,

In qualche modo, quando si parla di malattie mentali,

our ignorance eviscerates all empathy.

la nostra ignoranza distrugge la nostra empatia.

I stood by his side as his community isolated him,

Sono stato al suo fianco mentre la sua comunità lo isolava,

but our love never wavered.

ma il nostro affetto non ha mai vacillato.

Tacitly, I became passionate about mental health.

Tacitamente, mi appassionai alla salute mentale.

Inspired by his plight,

Ispirato dalla sua condizione,

I helped found the mental health special interest alumni group

ho collaborato all'avvio di un gruppo d'interesse alla salute mentale,

at my college.

alla mia Università.

And during my tenure as a resident tutor in graduate school,

E durante il mio incarico di tutore alla scuola di specializzazione,

I supported many undergraduates with their mental health challenges.

ho supportato molti studenti universitari nelle loro sfide con la salute mentale.

I saw African students struggle

Ho visto studenti africani lottare

and unable to speak to anyone.

e non riuscire a parlare con nessuno.

Even with this knowledge and with their stories in tow,

Persino con questa conoscenza e con le loro storie al seguito,

I, in turn, struggled,

io, a mia volta, ho faticato,

and could not speak to anyone when I faced my own anxiety,

e non riuscivo a parlare con nessuno quando ho affrontato la mia ansia,

so deep is our fear of being the madman.

tanto è profonda la nostra paura di passare per pazzi.

All of us --

Tutti noi,

but we Africans especially --

ma noi africani specialmente --

need to realize that our mental struggles do not detract from our virility,

dobbiamo capire che i nostri problemi mentali non intaccano la nostra virilità,

nor does our trauma taint our strength.

né i nostri traumi macchiano la nostra forza.

We need to see mental health as important as physical health.

Dobbiamo considerare la salute mentale importante tanto quanto quella fisica.

We need to stop suffering in silence.

Dobbiamo smettere di soffrire in silenzio.

We must stop stigmatizing disease

Dobbiamo smettere di stigmatizzare la malattia

and traumatizing the afflicted.

e traumatizzare gli afflitti.

Talk to your friends.

Parlate ai vostri amici.

Talk to your loved ones.

Parlate ai vostri cari.

Talk to health professionals.

Parlate a medici specializzati.

Be vulnerable.

Siate vulnerabili.

Do so with the confidence

Fatelo con la fiducia

that you are not alone.

di non essere soli.

Speak up if you're struggling.

Parlate se avete delle difficoltà.

Being honest about how we feel

Essere onesti su come ci sentiamo

does not make us weak;

non ci rende deboli;

it makes us human.

ci rende umani.

It is time to end the stigma associated with mental illness.

È ora di liberarsi dallo stigma associato alle malattie mentali.

So the next time your hear "mental,"

Quindi la prossima volta che senti "mentale",

do not just think of the madman.

non pensate solo ad un pazzo.

Think of me.

Pensate a me.

(Applause)

(Applausi)

Thank you.

Grazie.

(Applause)

(Applausi)