Joan Halifax: Compassion and the true meaning of empathy

المترجم: Mahmoud Aghiorly المدقّق: Anwar Dafa-Alla

I want to address the issue of compassion.

أريد ان اتحدث عن التعاطف ..

Compassion has many faces.

التعاطف له اوجه كثيرة

Some of them are fierce; some of them are wrathful;

احيانا يعد من القسوة .., احيانا يعد من الاساسيات

some of them are tender; some of them are wise.

احيانا يعد من التسامح واحيانا من الذكاء

A line that the Dalai Lama once said,

وبعبارة الدلالي لاما كما قال يوماً

he said, "Love and compassion are necessities.

الحب و التعاطف هما من اساسيات الحياة

They are not luxuries.

لا من رفاهيتها

Without them,

وبدون الحب و التعاطف

humanity cannot survive."

لا يمكن للبشرية الاستمرار

And I would suggest,

وانا اريد ان اقول

it is not only humanity that won't survive,

انها ليست البشرية فحسب

but it is all species on the planet,

ولكن كل الفصائل على هذا الكوكب لايمكنها العيش بدون الحب والتعاطف

as we've heard today.

كما سمعنا اليوم

It is the big cats,

فالعاطفة موجودة بين فصيل الاسود

and it's the plankton.

وبين البلانكتونات

Two weeks ago, I was in Bangalore in India.

منذ اسبوعين كنت في بانغلور في الهند

I was so privileged

لقد كنت محظوظة

to be able to teach in a hospice

بأن استطعت ان ادرس في دير

on the outskirts of Bangalore.

في ضواحي بانغلور

And early in the morning,

ففي الصباح الباكر

I went into the ward.

كنت أزور الجناح الخاص بالمعدمين

In that hospice,

في ذلك الدير

there were 31 men and women

وكان هناك 31 رجلا و امرأة

who were actively dying.

على أعتاب الموت

And I walked up to the bedside

لقد سرت بقرب سرير

of an old woman

لإمرأة عجوز

who was breathing very rapidly, fragile,

والتي كانت تتنفس بصعوبة بالغة

obviously in the latter phase

وكانت كما يبدو لي في مرحلة الحياة الاخيرة

of active dying.

من الموت البطيء

I looked into her face.

نظرت الى وجهها

I looked into the face

نظرت الى وجه

of her son sitting next to her,

ابنها القابع بقربها

and his face was just riven

والذي كان - وجهه - مليئاً

with grief and confusion.

بالحزن والحيرة

And I remembered

وتذكرت حينها

a line from the Mahabharata,

عبارة من " ماهابهارتا "

the great Indian epic:

وهي ملحمة هندية شهيرة حيث ذكر فيها

"What is the most wondrous thing in the world, Yudhisthira?"

" ما هو أعجب شئ في العالم ، يا "يودهيسثيرا" ؟.

And Yudhisthira replied,

فأجاب يودهيسثيرا

"The most wondrous thing in the world

"ان أعجب عجائب الدنيا هي كل شيء

is that all around us

يحيط بنا

people can be dying

ان الناس تموت من حولنا

and we don't realize

ونحن لا ندرك

it can happen to us."

اننا سنواجه هذا الموت ذات يوم "

I looked up.

لقد نظرت

Tending those 31 dying people

نحو ال31 شخصاً هؤلاء والذين كانوا يواجهون الموت

were young women

لقد كان من بينهم نسوة صغيرات في العمر

from villages around Bangalore.

من قرى محيطة بانغلور

I looked into the face of one of these women,

لقد نظرت الى اوجه هؤلاء النسوة

and I saw in her face

ورأيت في وجوههن

the strength that arises

القوة التي نتجت

when natural compassion is really present.

عن وجود التعاطف الحقيقي حولهم

I watched her hands

لقد رأيت الأيدي وهي

as she bathed an old man.

تقوم بغسل اجساد الرجال الهرمين في العمر

My gaze went to another young woman

ثم شد إهتمامي إمرأة

as she wiped the face

كانت قد صفعت

of another dying person.

وجه رجلٌ يواجه الموت

And it reminded me

وذكرني هذا

of something that I had just been present for.

بشيء كنت قد صادفته من قبل

Every year or so,

تقريبا كل عام

I have the privilege of taking clinicians

كان يساورني الحظ ان اخرج في مهمات

into the Himalayas and the Tibetan Plateau.

الى جبال الهملايا و التيبت

And we run clinics

وكنا ندير عيادات

in these very remote regions

في تلك المناطق النائية

where there's no medical care whatsoever.

والتي كانت تفتقر للتغطية الصحية تماما

And on the first day at Simikot in Humla,

وفي اول يوم في " سيميكوت " في " هوملا "

far west of Nepal,

في غرب النيبال

the most impoverished region of Nepal,

المنطقة الأفقر في نيبال

an old man came in

جاء رجل هرم في العمر

clutching a bundle of rags.

ممسكاً بيده مجموعة من الخرق

And he walked in, and somebody said something to him,

ودخل علينا .. فقال له أحدٌ شيئاً لم يفهمه

we realized he was deaf,

فأدركنا انه أصم

and we looked into the rags,

وعندما نظرنا الى الخرق

and there was this pair of eyes.

رأينا عينين ..

The rags were unwrapped

عندما ألزلنا الخرق

from a little girl

وجدنا فتاة صغيرة ..

whose body was massively burned.

كانت محروقة الجسد بصورة بالغة

Again,

مرة أخرى ..

the eyes and hands

كانت عيني و يدي

of Avalokiteshvara.

" أفالوكيتشفارا "

It was the young women, the health aids,

انها الإمرأة الشابة المساعدة الطبية

who cleaned the wounds of this baby

والتي تنظف جروح هذه الطفلة ..

and dressed the wounds.

وتُغطي الجروح

I know those hands and eyes;

انا أعرف هذه الأيدي والأعين

they touched me as well.

لقد لامست روحي

They touched me at that time.

لامست روحي في تلك الاثناء

They have touched me throughout my 68 years.

واستمرت تلهمني طيلة سنوات عمري ال68

They touched me when I was four

لقد لامست روحي عندما كنت في الرابعة من العمر

and I lost my eyesight

لقد فقدت بصري حينها

and was partially paralyzed.

واصبت بشلل جزئي

And my family brought in

وقامت عائلتي بجلب إمرأة

a woman whose mother had been a slave

كانت إبنة لإمرأة " مستعبدة "

to take care of me.

لكي تهتم بي

And that woman

وتلك المرأة

did not have sentimental compassion.

لم تكن تملك التعاطف الوجداني

She had phenomenal strength.

وكانت تملك قوة استثنائية

And it was really her strength, I believe,

وانا اعتقد ان قوتها

that became the kind of mudra and imprimatur

هي التي كانت تحيط بي وترافقني

that has been a guiding light in my life.

وتوجهني وتنير دربي طيلة حياتي

So we can ask:

لذا يمكننا أن نتسائل

What is compassion comprised of?

مما يتألف التعاطف ؟

And there are various facets.

هناك الكثير من الاوجه ..

And there's referential and non-referential compassion.

بعضها له تأصيل علمي .. والآخر لا تأصيل له

But first, compassion is comprised

بداية التعاطف مكون

of that capacity

من القدرة على

to see clearly

أن ترى بوضوح تام

into the nature of suffering.

طبيعة المعاناة من حولك

It is that ability

انها القدرة

to really stand strong

على ان تقف برباطة جأش

and to recognize also

وان تميز أيضاً

that I'm not separate from this suffering.

انك لست منفصلاً عن تلك المعاناة

But that is not enough,

ولكن هذا ليس كافياً

because compassion,

لأن التعاطف

which activates the motor cortex,

يفعّل الدماغ

means that we aspire,

انه يعني الطموح ..

we actually aspire to transform suffering.

و أن نطمح لتغيير معاناة الآخرين

And if we're so blessed,

وان كنا مباركين ..

we engage in activities

فاننا سوف ننخرط بأنشطة

that transform suffering.

يمكنها ان تُنهي تلك المعاناة

But compassion has another component,

ولكن للتعاطف مكون آخر

and that component is really essential.

وهذا المكون أساسيٌ جداً

That component

ان ذلك المكون

is that we cannot be attached to outcome.

اننا لا نستطيع أن نرتبط بالنتائج

Now I worked with dying people

فأنا قد عملت مع أشخاص يواجهون الموت

for over 40 years.

لمدة 40 عاماً

I had the privilege of working on death row

لقد كنت محظوظة بأن اعمل في زنزانات المحكومين بالاعدام

in a maximum security [prison] for six years.

في السجون مُحكمة الحراسة لمدة ستة سنوات

And I realized so clearly

لقد تبين لي بوضوح

in bringing my own life experience,

ان استحضار اي تجربة سابقة

from working with dying people

من العمل مع الاشخاص على عتبة الموت

and training caregivers,

وتدريب المعدمين

that any attachment to outcome

والتي يمكن ان تجعلني اتوقع نتائج معينة

would distort deeply

سوف يقوض قدرتي تماما

my own capacity to be fully present

على ان اكون حاضرة تماما في

to the whole catastrophe.

كل حالة و أزمة ومصيبة على حدى

And when I worked in the prison system,

وعندما عملت داخل السجون

it was so clear to me, this:

كان من الجلي بالنسبة لي

that many of us

ان كثيرون منا

in this room,

في هذه القاعة

and almost all of the men that I worked with on death row,

وكل من عملت معه في زنزانات الموت ..

the seeds of their own compassion had never been watered.

نعاني من عدم رعاية بذرة التعاطف لدينا

That compassion is actually

ان التعاطف في الحقيقة

an inherent human quality.

صفة انسانية متأصلة

It is there within every human being.

انها موجودة في كل إنسان

But the conditions

ولكن الظروف هي التي

for compassion to be activated,

تحفز خاصية التعاطف

to be aroused,

وتثيرها

are particular conditions.

الى حالات ومستويات معينة

I had that condition, to a certain extent,

لقد مررت بتلك الحالة .. مما حفز التعاطف لدي الى مستوى معين

from my own childhood illness.

بسبب وعكتي الصحية في طفولتي

Eve Ensler, whom you'll hear later,

" إيف إنسلر " والتي سوف تتحدث لاحقاً

has had that condition activated

فُعّلت لديها خصلة التعاطف

amazingly in her

بصورة مميزة

through the various waters of suffering

عن طريق عدة انواع من المعاناة التي ترافقت معها

that she has been through.

التي مرت بها في حياتها

And what is fascinating

من الأمور الفاتنة

is that compassion has enemies,

ان للتعاطف اعداء

and those enemies are things like pity,

واحد اعداءه هو الشفقة

moral outrage,

الاساءات الاخلاقية

fear.

الخوف

And you know, we have a society, a world,

وكما تعلمون لدينا عالم .. ومجتمع

that is paralyzed by fear.

مقيد ومشلول بسبب الخوف

And in that paralysis, of course,

وفي هذا الشلل العام بالطبع

our capacity for compassion

فان قدرتنا على التعاطف

is also paralyzed.

تكون مقيدة ومشلولة ايضاً

The very word terror

ان كلمة إرهاب

is global.

باتت اليوم عالمية جداً

The very feeling of terror is global.

والخوف من الارهاب عالمي أيضاً

So our work, in a certain way,

لذا ان عملنا بصورة ما

is to address this imago,

يهدف الى معالجة هذه الفكرة

this kind of archetype

التي استشرت تماما

that has pervaded the psyche

بصورة " جنونية "

of our entire globe.

في عالمنا بأكمله

Now we know from neuroscience

نحن نعلم من علماء الاعصاب

that compassion has

ان التعاطف

some very extraordinary qualities.

لديه بعض الخاصيات المميزة به

For example:

على سبيل المثال

A person who is cultivating compassion,

ان الانسان المتعاطف والذي لديه درجة عالية من هذه الصفة

when they are in the presence of suffering,

عندما يواجه المعاناة امامه

they feel that suffering a lot more

فانه قد يشعر بالمعاناة

than many other people do.

اكثر من الاشخاص الذين يعانونها

However,

على كلٍ

they return to baseline a lot sooner.

انهم يعودن الى الوضع الطبيعي لهم اسرع من من يعانون من المعاناة حتماً

This is called resilience.

هذه تدعى المرونة

Many of us think that compassion drains us,

العديد من الاشخاص يظنون ان التعاطف يجر المآسي

but I promise you

ولكني اصدقكم القول

it is something that truly enlivens us.

انه في بعض الاحيان يفتح لنا أبواباً كبيرة

Another thing about compassion

وهناك شيء آخر عن التعاطف

is that it really enhances what's called neural integration.

انه فعلاً يحفز ويقوي التكامل العصبي

It hooks up all parts of the brain.

انه يصل بين كل اطراف الدماغ ويحفزها

Another, which has been discovered

وهو شيء تم اكتشافه من قبل

by various researchers

العديد من الباحثين

at Emory and at Davis and so on,

في جامعة أموري في منطقة دافيس ..

is that compassion enhances our immune system.

ان التعاطف يقوي جهاز المناعة

Hey,

نعم ..

we live in a very noxious world.

نحن نعيش في عالم مضطرب

(Laughter)

(ضحك)

Most of us are shrinking

العديد منا يواجه المصاعب

in the face of psycho-social and physical poisons,

ونواجه مجتمع معقد وسموم فيزيائية

of the toxins of our world.

و العديد من السموم تحيط بنا

But compassion, the generation of compassion,

ولكن التعاطف ... جيل المتعاطفين

actually mobilizes

في الحقيقة .. يثبت

our immunity.

من مناعتنا

You know, if compassion is so good for us,

اتعلمون .. ان كان التعاطف امرٌ مفيد لنا

I have a question.

فلدي تساؤل ..

Why don't we train our children

لماذا لا نعلم اطفالنا

in compassion?

على التعاطف ؟

(Applause)

(تصفيق)

If compassion is so good for us,

ان كان التعاطف مفيداً بالنسبة لنا

why don't we train our health care providers in compassion

لماذا لا نقدم ضمن الضمان الصحي التعاطف كجزء من التأمينات الصحية

so that they can do what they're supposed to do,

لكي يحصل الانسان على ما يجب ان يحصل عليه

which is to really transform suffering?

والذي يمكنه فعلاً ان يقلل من معاناته

And if compassion is so good for us,

وان كان التعاطف جيداً لنا

why don't we vote on compassion?

لماذا لا نصوت للتعاطف

Why don't we vote for people in our government

لماذا لا ننتخب حكومتنا

based on compassion,

بناءا على التعاطف؟

so that we can have

لكي نحصل على عالم

a more caring world?

متعاطف اكثر فيما بينه

In Buddhism,

في الديانة البوذية

we say, "it takes a strong back and a soft front."

لدينا قول مفاده " ان الانسان يحتاج ظهراً قوياً ووجها لطيفاً "

It takes tremendous strength of the back

انك تحتاج قواعد قوية وصلبة

to uphold yourself in the midst of conditions.

لكي تصمد امام اعتى الظروف

And that is the mental quality of equanimity.

ولكي تحافظ على رباطة جأشك في وجه الصعاب

But it also takes a soft front --

ولكنك أيضاً تحتاج الوجه اللطيف

the capacity to really be open to the world as it is,

لكي تكون منفتحاً على العالم كما هو

to have an undefended heart.

ولكي تملك قلباً لا يُقهر

And the archetype of this in Buddhism

ان هذا المنحى في البوذية

is Avalokiteshvara, Kuan-Yin.

هو ل " أفالوكيتيشفارا , كوان ين "

It's a female archetype:

انها رمز انثوي

she who perceives

والتي تمثل

the cries of suffering in the world.

وجه المعاناة في العالم

She stands with 10,000 arms,

انها تملك 10،000 يد

and in every hand,

في كل يد

there is an instrument of liberation,

يوجد أداة محررة

and in the palm of every hand, there are eyes,

في راحة كل يد يوجد اعين

and these are the eyes of wisdom.

وهذه الاعين تمثل الحكمة

I say that, for thousands of years,

انا اقول .. انه ولمدة آلاف السنين

women have lived,

عاشت النساء

exemplified, met in intimacy,

وضربوا مثلاً والتقين في الحميمية

the archetype of Avalokitesvara,

ان رمز " أفالوكيتيشفارا "

of Kuan-Yin,

ل " كوان ين "

she who perceives

والتي تصور

the cries of suffering in the world.

وجه المعاناة في العالم

Women have manifested for thousands of years

ان النساء على مدى آلاف السنين مثلنّ

the strength arising from compassion

القوة الباذخة والتي ترمز للتعاطف

in an unfiltered, unmediated way

بصورة غير محدودة .. و غير مقيدة

in perceiving suffering

في عكس المعاناة

as it is.

كما هي

They have infused societies with kindness,

لقد حقنت النسوة المجتمعات بالرأفة

and we have really felt that

ونحن نشعر بهذا

as woman after woman

وكأنها رسالة نحملها من جيل

has stood on this stage

الى جيل عبر هذه الحياة .. ولقد خبرنا هذا على هذه المنصة

in the past day and a half.

على مدى اليوم ونصف اليوم الذي قضيناه في المؤتمر

And they have actualized compassion

ولقد جعلنا للتعاطف وجود فعلي

through direct action.

عبر العمل المباشر والافعال

Jody Williams called it:

لقد قالت جودي ويليمز

It's good to meditate.

انه من الجيد ان نتأمل !

I'm sorry, you've got to do a little bit of that, Jody.

آسفة .. يجب ان تقومي بالقليل من هذا يا جودي ..

Step back, give your mother a break, okay.

عودي خطوة للوراء .. وارحمي والدتك قليلاً

(Laughter)

(ضحك)

But the other side of the equation

ولكن الجزء الآخر من المعادلة

is you've got to come out of your cave.

هو انك ان اردت ان تخرج من كهفك

You have to come into the world

عليك ان تواجه العالم

like Asanga did,

كما فعل أسانغا

who was looking to realize Maitreya Buddha

والذي كان يسعى لإدراك " ماريتا بوذا "

after 12 years sitting in the cave.

فاعتكف في الكهف 12 عاماً ولم يتجلى له " ماريتا بوذا "

He said, "I'm out of here."

ففقد الامل وخرج من الكهف

He's going down the path.

وهو في طريق عودته

He sees something in the path.

رأى شيئاً جذب انتباهه

He looks, it's a dog, he drops to his knees.

انه كلب .. لقد وقع على ركبتيه ..

He sees that the dog has this big wound on its leg.

شاهد ان الكلب مصاب اصابة بليغة

The wound is just filled with maggots.

وكان الجرح مليئ بالديدان

He puts out his tongue

فوضع فلسانه

in order to remove the maggots,

لكي يزيل تلك الديدان

so as not to harm them.

لكي لا يؤذي الديدان

And at that moment,

وفي تلك اللحظة

the dog transformed

تحوّل الكلب

into the Buddha of love and kindness.

إلى بوذا الحب والرحمة وتجلى له

I believe

انا أؤمن

that women and girls today

ان النساء والبنات

have to partner in a powerful way with men --

عليهم ان يشاركوا الرجل بصورة حقيقية

with their fathers,

ان يشاركوا آبائهم

with their sons, with their brothers,

وابنائهم .. واخوانهم

with the plumbers, the road builders,

وصانعي الطرق .. والسباكون ..

the caregivers, the doctors, the lawyers,

والاطباء والمهندسون والمحامون

with our president,

والرؤساء

and with all beings.

وكل المخلوقات

The women in this room

ان النسوة هنا في هذه القاعة

are lotuses in a sea of fire.

هن كزهرة اللوتس في بحر من نيران

May we actualize that capacity

وعليها ان تدرك قدرتها على مساعدة

for women everywhere.

النساء حول العالم

Thank you.

شكراً لكم

(Applause)

(تصفيق)