What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Перекладач: Kateryna Bitiakova Утверджено: Олена Сьомак

While we often talk about puberty’s effect on the body,

Найчастіше, говорячи про вплив статевого дозрівання на тіло,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

ми забуваємо про дивовижні зміни, що відбуваються з мозком.

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

Я тут, щоб розповісти вам про статеве дозрівання.

Any questions?

Питання?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

Під час пубертату твої репродуктивні органи ростуть та дозрівають.

Any questions?

Питання?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Це дозрівання дозволяє тобі стати статевозрілим дорослим.

There are so many other changes to your body

Пубертат здається майже магічним процесом,

that puberty can seem almost magical.

адже ще так багато інших змін відбуваються у твоєму тілі.

I think I'll take it from here.

Думаю, треба пояснити.

Puberty, in fact, begins in the brain.

Насправді, статеве дозрівання починається в мозку.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

В якийсь момент, зазвичай з 9 до 14 років,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

ділянка мозку, відома як гіпоталамус,

releases waves of a specialized hormone.

починає виділяти спеціальний гормон.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Було б зручно лягти спати дитиною, а прокинутись вже дорослою людиною,

this maturation is slow,

але дозрівання — це повільний процес,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

а пубертат триває від 4 до 5 років.

And during this extended process,

Під час цього тривалого процесу

the brain undergoes its own transformation,

мозок зазнає власних змін,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

все завдяки двом основним гравцям — естрогену та тестостерону.

Produced in the developing testes and ovaries,

Дані гормони виробляються у яєчках та яєчниках

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

та надходять до мозку через кровотік.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Опиняючись у мозку, вони впливають на нейрони через рецептори,

changing the way the individual cells work and function

тим самим змінюючи хід роботи окремих клітин,

by making them more or less excitable, altering their growth,

збуджуючи їх, змінюючи процес їх зростання,

or reshaping their connections.

чи перебудовуючи їх зв’язки.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

Сукупно це може впливати на твої почуття, думки та поведінку.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

Наприклад, гормони змінюють та розвивають лімбічну систему,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

сукупність структур мозку, що відповідає за емоційну поведінку.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

Дослідження на тваринних моделях свідчать, що мигдалеподібне тіло

in size and connectivity during puberty.

змінюється у розмірі та взаємодії під час дозрівання.

The amygdala’s function is wide-ranging,

Функції мигдалеподібного тіла досить широкі:

from detecting threats in your environment,

від виявлення загроз у навколишньому світі

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

до розпізнавання емоцій на обличчях твоїх друзів.

Its development allows you to better connect with your peers,

Ці зміни дозволяють тобі краще взаємодіяти з однолітками,

while priming your brain for learning and discovery.

налаштовуючи твій мозок на вивчення та відкриття.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

Так само, пубертат упорядковує та реконструює прилегле ядро,

involved in reward and sensation-seeking.

що відповідає за винагороду та гострі почуття.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

Активність цього дофамінового центру направлена на активізацію

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

приємних відчуттів від корисної діяльності,

like spending time with friends or having new experiences.

такої як проведення часу з друзями або отримання нового досвіду.

Several studies have found

Декілька досліджень показали,

that as hormone levels increase through puberty,

що зі збільшенням рівня гормонів у період статевого дозрівання

so does the response of the nucleus accumbens.

зростає і реакція прилеглого ядра.

As a result, exploration and social engagement may feel

В результаті, вивчення та соціальна активність

that much more important during adolescence.

є вкрай необхідною у підлітковому віці.

As these emotion and reward centers rapidly develop,

Попри швидкий розвиток емоційного центру та центру винагороди,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

їх зв’язок з вищою кірковою ділянкою мозку розвивається

on an extended timeline.

триваліший період часу.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Ці кіркові ділянки, що допомагають встановити емоційну регуляцію та контроль,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

продовжують розвиватися і після пубертату, після 20 років.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

Поки підлітки несправедливо та стереотипно вважаються безрозсудними та імпульсивними,

research reveals a more complex story.

дослідження показують складнішу історію.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Підлітки так само як і дорослі здатні на прийняття вдумливих рішень,

when given the time and space.

якщо їм дати час та простір.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

Лише високий рівень стресу або нестача часу

that teens may find it more difficult to manage emotions.

не дозволяють підліткам легко справлятися з емоціями.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

Пізніше, цей тривалий розвиток кіркової ділянки дозволить мозку дорослої людини

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

пристосовуватися до навчання та зросту у нових ситуаціях.

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

формувати свою ідентичність та будувати навички, необхідні у дорослому житті.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

Хоч що ми знаємо про вплив статевого дозрівання на мозок,

there remain many unanswered questions.

нерозкритих питань залишається багато.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

Що запускає перший сигнал пубертату у мозок?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

Чому початок статевого дозрівання поступово зміщується на ранній вік.

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

І хоча гормони виглядають впливовими, не тільки вони пишуть цю історію.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

Досвід отриманий у підлітковому віці може мати таку ж вагу

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

у формуванні й розвитку головного мозку, як і гормони.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Тому хоч як тобі не здавалося б, через фізичні та психологічні зміни,

as if puberty is in control,

що пубертат усе контролює,

you have more power than you think.

ти сильніший, ніж думаєш.

The everyday choices you make,

Вибір, який ти робиш щодня,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

від набуття нових навичок до будування справжньої дружби та визначення кордонів,

ultimately steer the path of who you are and will become.

усе це вирішує, хто ти є та ким будеш.

Any questions?

Питання?