What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Translator: Unn Stenersen Reviewer: Thomas Bedin

While we often talk about puberty’s effect on the body,

Mens vi ofte snakker om pubertetens påvirkning på kroppen,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

er det lett å overse de fascinerende endringene som skjer i hjernen.

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

Jeg har blitt sendt hit for å forelese om puberteten.

Any questions?

Noen spørsmål?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

Gjennom puberteten vil deres kjønnsorganer vokse og modnes.

Any questions?

Noen spørsmål?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Denne modningen gjør deg til en seksuelt moden voksenperson.

There are so many other changes to your body

Det er så mange andre endringer, som skjer i kroppen din,

that puberty can seem almost magical.

at puberteten nesten kan virke magisk.

I think I'll take it from here.

Jeg tror jeg tar over herfra.

Puberty, in fact, begins in the brain.

Puberteten starter faktisk i hjernen.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

På et tidspunkt, vanligvis i alderen mellom 9 og 14,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

trigges puberteten, når et område kjent som hypotalamus

releases waves of a specialized hormone.

frigjør bølger av et spesialisert hormon.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Hvor kjekt ville det ikke vært å kunne legge seg som barn og våkne som voksen?

this maturation is slow,

Denne modningsprosessen er langsom,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

og puberteten varer så lenge som i 4 til 5 år.

And during this extended process,

Og underveis i denne lange prosessen,

the brain undergoes its own transformation,

går hjernen gjennom sin egen transformasjon,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

takket være to av pubertetens viktigste aktører– østrogen og testosteron.

Der de produseres, i testiklene og i eggstokkene, som er i utvikling,

Produced in the developing testes and ovaries,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

farter disse hormonene opp til hjernen via blodomløpet.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Straks de når hjernen, samhandler de med reseptorer på nevroner,

changing the way the individual cells work and function

og endrer måten de individuelle cellene arbeider og fungerer,

by making them more or less excitable, altering their growth,

ved å gjøre de mer eller mindre mottakelig for stimulans, endre veksten deres,

or reshaping their connections.

eller ved å omforme koblingene deres.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

Etter hvert vil dette kunne endre hvordan du føler, tenker og oppfører deg.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

For eksempel endres hormoner og utvikler det limbiske system,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

en samling av områder i hjernen, som er ansvarlig for følelsesmessig oppførsel.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

Forskning på dyr tyder på at amygdala gjennomgår endringer

in size and connectivity during puberty.

i størrelse og tilkobling, gjennom puberteten.

The amygdala’s function is wide-ranging,

Amygdalas funksjon er omfattende,

from detecting threats in your environment,

fra å avdekke farer i omgivelsene dine,

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

til å hjelpe deg å gjenkjenne følelser du ser i ansiktene til vennene dine.

Its development allows you to better connect with your peers,

Amygdalas utvikling gjør deg bedre i stand til å få kontakt med de rundt deg,

while priming your brain for learning and discovery.

mens den forbereder hjernen din på læring og oppdagelser.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

På samme måte restrukturerer og organiserer puberteten nucleus accumbens,

involved in reward and sensation-seeking.

som er involvert i belønning og følelsessøken.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

Aktiviteten i dette dopaminsenteret antas å drive

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

de lystbetonte følelsene vi kjenner, når vi gjør givende aktiviteter,

like spending time with friends or having new experiences.

som å være sammen med venner eller utforske noe nytt.

Several studies have found

Flere studier har funnet

that as hormone levels increase through puberty,

at i takt med at hormonnivåene øker gjennom puberteten,

so does the response of the nucleus accumbens.

øker også responsen i nucleus accumbens.

As a result, exploration and social engagement may feel

Som et resultat av dette, kan utforsking og sosialt engasjement kanskje føles

that much more important during adolescence.

desto viktigere gjennom ungdomsårene.

Når disse følelses- og belønningssentrene raskt utvikles,

As these emotion and reward centers rapidly develop,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

ser det ut til at koblingene deres til høyere områder i hjernebarken gjør det,

on an extended timeline.

men over en lengre tidsperiode.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Disse områdene i hjernebarken, som regulerer følelser og impulskontroll,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

fortsetter å vokse, lenge etter puberteten og fram til du er i 20-årene.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

Mens tenåringer ofte urettferdig blir stemplet som ubetenksomme og impulsive,

research reveals a more complex story.

avdekker forskning en mer kompleks virkelighet.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Tenåringer er like godt i stand til å ta gjennomtenkte valg, som voksne er det,

when given the time and space.

gitt at de får tid og rom til det.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

Det er kun i stressede situasjoner, eller i øyeblikkets hete,

that teens may find it more difficult to manage emotions.

at tenåringer opplever det mer vanskelig å takle følelser.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

Denne langvarige utviklingen i hjernebarken, tillater ungdomshjernene

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

å forbli tilpasningsdyktige, mens de lærer og vokser i nye situasjoner,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

former sin identitet og utvikler egenskaper de vil trenge i voksenlivet.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

Men, for alt vi vet om pubertetens påvirkning på hjernen,

there remain many unanswered questions.

gjenstår det mange ubesvarte spørsmål.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

Hva utløser det første signalet om pubertet, i hjernen?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

Hvorfor starter puberteten, i gjennomsnitt, tidligere enn før?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

Og mens hormonene tilsynelatende råder, er det kanskje mer sammensatt.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

Erfaringer du får i ungdomsårene kan ha like stor påvirkning

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

som hormoner, når det kommer til å forme og modne en hjerne i utvikling.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Så mens alle disse fysiske og mentale endringene kan få deg til å føle

as if puberty is in control,

at det er puberteten som har kontrollen,

you have more power than you think.

så har du mer makt enn du tror.

The everyday choices you make,

Valgene du tar i hverdagen,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

fra å lære nye ferdigheter, til å være en god venn, å sette grenser,

ultimately steer the path of who you are and will become.

vil i det lange løp lede deg fram mot hvem du er og hvem du vil bli.

Any questions?

Noen spørsmål?