What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Traducteur: François Fourcault Relecteur: Clémentine Puech

While we often talk about puberty’s effect on the body,

On parle souvent de l’effet de la puberté sur le corps,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

mais rarement des changements fascinants qui se produisent dans le cerveau.

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

On m’a envoyé ici pour vous parler de la puberté.

Any questions?

Des questions ?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

La puberté voit vos organes reproducteurs se développer et arriver à maturité.

Any questions?

Des questions ?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Cette maturation vous permet de devenir un adulte sexuellement mature.

There are so many other changes to your body

Tant d’autres changements se produisent dans votre corps

that puberty can seem almost magical.

que la puberté peut presque sembler magique.

I think I'll take it from here.

Je vais prendre le relais.

Puberty, in fact, begins in the brain.

En fait, la puberté commence dans le cerveau.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

A un certain moment, généralement entre l’âge de 9 et 14 ans,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

la puberté se déclenche quand une région qui s’appelle l’hypothalamus

releases waves of a specialized hormone.

libère une hormone spécifique par vagues.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Ce serait pratique de s’endormir enfant et de se réveiller adulte,

this maturation is slow,

mais cette maturation est lente,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

et la puberté dure jusqu’à 4 ou 5 ans.

And during this extended process,

Pendant ce long processus,

the brain undergoes its own transformation,

le cerveau subit sa propre transformation,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

grâce à deux agents clés de la puberté : l’œstrogène et la testostérone.

Produced in the developing testes and ovaries,

Produites par la croissance des testicules et des ovaires,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

ces hormones sont amenées au cerveau par le système sanguin.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Elles interagissent ensuite avec les récepteurs sur les neurones,

changing the way the individual cells work and function

modifiant le fonctionnement des cellules individuelles

by making them more or less excitable, altering their growth,

en les rendant plus sensibles, en altérant leur croissance,

or reshaping their connections.

ou en remaniant leurs connexions.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

Sensations, pensée et comportement peuvent s’en trouver modifiés.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

Par exemple, les hormones remanient et développent le système limbique,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

l’ensemble des zones du cerveau qui contrôlent le comportement affectif.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

Des recherches sur des animaux montrent que l’amygdale subit des changements

in size and connectivity during puberty.

de taille et de connectivité pendant la puberté.

The amygdala’s function is wide-ranging,

L’amygdale a des fonctions très variées,

from detecting threats in your environment,

allant de la détection d’une menace proche

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

à la reconnaissance des émotions sur le visage d’un ami.

Its development allows you to better connect with your peers,

Son développement améliore votre connexion avec vos pairs,

while priming your brain for learning and discovery.

tout en préparant le cerveau à l’apprentissage et à la découverte.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

De même, la puberté organise et restructure le noyau accumbens

involved in reward and sensation-seeking.

impliqué dans la recherche de sensations et de récompenses.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

On pense que l’activité de ce centre de dopamine dirige

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

les sensations de plaisir ressenties lors d’activités gratifiantes,

like spending time with friends or having new experiences.

comme passer du temps avec des amis ou découvrir de nouvelles choses.

Several studies have found

Plusieurs études ont montré

that as hormone levels increase through puberty,

que l’augmentation des taux d’hormone à la puberté

so does the response of the nucleus accumbens.

va de pair avec celle de la réaction du noyau accumbens.

As a result, exploration and social engagement may feel

Par conséquent, aventure et rencontres peuvent sembler

that much more important during adolescence.

bien plus importantes pendant l’adolescence.

As these emotion and reward centers rapidly develop,

Si ces centres d’émotions et de récompenses se développent vite,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

leurs connexions avec les aires corticales supérieures du cerveau se font

on an extended timeline.

sur une période plus longue.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Ces aires corticales, qui contribuent au contrôle des émotions et des impulsions,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

continuent de grandir après la puberté, presque jusqu’à l’âge de 30 ans.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

Les ados sont souvent perçus à tort comme étant irréfléchis ou impulsifs,

research reveals a more complex story.

mais les études dévoilent une réalité plus complexe.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Comme les adultes, les ados sont capables de prendre des décisions réfléchies

when given the time and space.

quand on leur laisse du temps et de l’espace.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

C’est seulement quand ils sont stressés ou dans le feu de l’action

that teens may find it more difficult to manage emotions.

que les ados ont plus de difficultés à contrôler leurs émotions.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

De plus, ce long développement cortical permet aux cerveaux pubères

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

de rester adaptables et d’apprendre lors de nouvelles expériences,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

en développant leur identité et l’ensemble des compétences requises à l’âge adulte.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

De nombreux effets de la puberté sur le cerveau sont connus,

there remain many unanswered questions.

mais il reste beaucoup de zones d’ombre.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

Quel est le déclencheur du premier signal cérébral de la puberté ?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

Pourquoi la puberté devient-elle plus précoce aujourd’hui ?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

Et malgré le rôle clé des hormones, celles-ci n’expliquent peut-être pas tout.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

Les expériences vécues à l’adolescence pourraient avoir autant d’influence

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

que les hormones sur la formation et la maturation du cerveau.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Alors si ces changements physiques et mentaux vous donnent l’impression

as if puberty is in control,

que c’est la puberté qui commande,

you have more power than you think.

vous avez les moyens de lutter.

The everyday choices you make,

Vos choix au quotidien,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

apprendre une nouvelle compétence, être un ami fiable, fixer des limites,

ultimately steer the path of who you are and will become.

définissent progressivement la personne que vous êtes et celle que vous serez.

Any questions?

Des questions ?