What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Traductor: Maria Virginia Conte Revisor: Paola PH

While we often talk about puberty’s effect on the body,

A menudo hablamos sobre los efectos de la pubertad en el cuerpo

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

pero ignoramos los cambios fascinantes que ocurren en el cerebro.

[Pubes - Entendiendo la pubertad con ejemplos]

(Bocina)

(Balbuceos)

(Tararea, carraspea)

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

Estoy aquí para hablarles sobre la pubertad.

Any questions?

¿Tienen alguna pregunta?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

Durante la pubertad, los órganos genitales maduran.

Any questions?

¿Tienen alguna pregunta?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Esto nos convierte en adultos sexualmente maduros.

There are so many other changes to your body

Hay tantos otros cambios en tu cuerpo

that puberty can seem almost magical.

que pareciera que la pubertad es algo mágico.

I think I'll take it from here.

Creo que continuaré desde aquí.

Puberty, in fact, begins in the brain.

La pubertad comienza en el cerebro.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

Entre los nueve y catorce años,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

la pubertad se desencadena cuando el hipotálamo

releases waves of a specialized hormone.

libera oleadas de una hormona especializada.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Por muy cómodo que sea despertar de repente hecho un adulto,

this maturation is slow,

la madurez es lenta,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

y la pubertad dura entre cuatro y cinco años.

And during this extended process,

Durante este largo proceso,

the brain undergoes its own transformation,

el cerebro experimenta su propia transformación

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

gracias a dos elementos claves— el estrógeno y la testosterona.

Produced in the developing testes and ovaries,

Estas hormonas se producen en los testículos y ovarios,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

y viajan al cerebro a través del torrente sanguíneo.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Una vez allí, interactúan con los receptores neuronales,

changing the way the individual cells work and function

cambiar la forma en que las células individuales trabajan y funcionan

by making them more or less excitable, altering their growth,

al hacerlas más o menos excitables, alterando su crecimiento,

or reshaping their connections.

o bien al modificar sus conexiones.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

En conjunto, esto puede modificar cómo te sientes, piensas o te comportas.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

Por ejemplo, las hormonas modifican y desarrollan el sístema límbico,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

un conjunto de regiones cerebrales responsables del comportamiento emocional.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

La investigación en animales sugiere que la amígdala sufre cambios

in size and connectivity during puberty.

en su tamaño y conectividad durante la pubertad.

The amygdala’s function is wide-ranging,

La amígdala tiene varias funciones,

from detecting threats in your environment,

desde detectar amenazas al rededor,

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

ayudar a reconocer emociones en las caras de tus amigos.

Its development allows you to better connect with your peers,

Su desarrollo permite conectar mejor con tus compañeros,

while priming your brain for learning and discovery.

mientras prepara tu cerebro para el aprendizaje y el descubrimiento.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

Asimismo, la pubertad organiza y reestructura el núcleo accumbens

involved in reward and sensation-seeking.

relacionado con la recompensa y la búsqueda de sensaciones.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

La actividad en este centro de dopamina esta pensada para transmitir

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

las sensaciones placenteras que sentimos al hacer actividades gratificantes,

like spending time with friends or having new experiences.

como pasar tiempo con amigos o tener experiencias nuevas.

Several studies have found

Varios estudios han encontrado

that as hormone levels increase through puberty,

que al ir aumentando los niveles hormonales durante la pubertad,

so does the response of the nucleus accumbens.

también aumenta la respuesta del núcleo accumbens.

As a result, exploration and social engagement may feel

El resultado es que la exploración y el contacto social pueden sentirse

that much more important during adolescence.

mucho más importantes durante la adolescencia.

As these emotion and reward centers rapidly develop,

A medida que estos centros se desarrollan,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

sus conexiones con las regiones del córtex más altas también lo hacen

on an extended timeline.

a lo largo del tiempo.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Esas regiones, que ayudan a regular los impulsos y las emociones,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

continúan creciendo más allá de la pubertad, hasta los 20 años.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

A menudo adolescentes son estereotipados como temerarios o impulsivos,

research reveals a more complex story.

las investigaciones revelan una realidad más compleja.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Los adolescentes son capaces de tomar decisiones razonables

when given the time and space.

si tienen suficiente tiempo y espacio.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

Solo durante momentos de estrés o en el calor del momento

that teens may find it more difficult to manage emotions.

puede que tengan dificultad para manejar sus emociones.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

Además, este largo desarrollo cortical permite a los cerebros adolescentes

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

puedan adaptarse a nuevas situaciones mientras aprenden y crecen,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

formar su identidad, y generar las destrezas necesarias para la adultez.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

Aunque sabemos mucho sobre los efectos de la pubertad en el cerebro,

there remain many unanswered questions.

aún hay preguntas sin respuesta.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

¿Qué inicia a la pubertad en el cerebro?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

¿Por que el inicio promedio de la pubertad se esta adelantando?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

Y, aunque las hormonas parezcan poderosas, pueden no ser la historia completa.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

Las experiencias durante la adolescencia pueden tener tanta influencia

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

como las hormonas en la formación y maduración del cerebro en desarrollo.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Así que, mientras estos cambios físicos y mentales pueden hacerte sentir

que la pubertad tomó el control,

as if puberty is in control,

you have more power than you think.

tienes más poder del que crees.

The everyday choices you make,

Las elecciones que tomas cada día,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

como aprender algo nuevo, ser un buen amigo o establecer límites,

ultimately steer the path of who you are and will become.

al final son las que guían el camino de quién eres y quién serás.

Any questions?

¿Tienen alguna pregunta?

(Balbuceos)

(Voces hablando a la vez)