What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Translator: Kazi Nafis Ahmad Reviewer: Sadia Noor Joya

While we often talk about puberty’s effect on the body,

যদিও আমরা প্রায়ই আমাদের শরীরের উপর বয়ঃসন্ধিকালের প্রভাবের কথা বলে থাকি,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

মস্তিষ্কের উপর যেসব আমূল পরিবর্তন আসে থাকে তা আমরা উপেক্ষা করে থাকি।

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

আমাকে এখানে পাঠানো হয়েছে তোমাদের সাথে বয়ঃসন্ধিকাল বিষয়ে কথা বলার জন্য।

Any questions?

তোমাদের কোন প্রশ্ন আছে?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

বয়ঃসন্ধিকালে তোমাদের যৌনাঙ্গ গুলো বৃদ্ধি ও পরিপক্কতা পায়।

Any questions?

তোমাদের কোন প্রশ্ন আছে?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

এই পরিপক্কতা তোমাদের যৌনতা বিষয়ে প্রাপ্তবয়স্কে পরিণত করে।

There are so many other changes to your body

তোমাদের শরীরে আরো অনেক পরিবর্তন আসে

that puberty can seem almost magical.

যার কারণে বয়ঃসন্ধির সময়টা অনেকটা জাদুকরি মনে হতে পারে।

I think I'll take it from here.

আমার মনে হয় এইখান থেকে আমার কথা বলা উচিত।

Puberty, in fact, begins in the brain.

বয়ঃসন্ধি আসলে শুরু হয়ে থাকে আমাদের মস্তিষ্ক থেকে।

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

একটি পর্যায়ে, সাধারণত ৯ থেকে ১৪ বছর বয়সে,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

বয়ঃসন্ধি তখন শুরু হয় যখন মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস নামক একটি অংশ

releases waves of a specialized hormone.

তরঙ্গের মত একটি বিশেষাইত হরমোন বের করতে থাকে।

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

যদিও শিশু হিসেবে ঘুমুতে গিয়ে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে জাগলে ভালো হতো,

this maturation is slow,

কিন্তু এই পূর্ণতা আসা সময়সাপেক্ষ,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

এবং বয়ঃসন্ধি ৪ থেকে ৫ বছর পর্যন্ত হয়ে থাকে।

And during this extended process,

আর এই দীর্ঘ প্রক্রিয়া চলাকালীন,

the brain undergoes its own transformation,

মস্তিষ্ক তার নিজস্ব পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায়,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

যার কারণ বয়ঃসন্ধির দুই মুখ্য হোতা— এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন।

Produced in the developing testes and ovaries,

যা তৈরি হয় বাড়ন্ত অন্ডকোষ ও ডিম্বাশয় তে,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

এই হরমোনগুলো মস্তিষ্কে রক্তের মাধ্যমে পৌঁছায়।

Once there, they interact with receptors on neurons,

সেখানে পৌঁছানোর পর এরা নিউরনের গ্রাহকের সাথে ক্রিয়া করে,

changing the way the individual cells work and function

বিশিষ্ট কোষের কাজে পরিবর্তন আনে

by making them more or less excitable, altering their growth,

এদের উত্তেজনক্ষমতা পরিবর্তনের মাধ্যমে, যা এদের বিকাশে বদল আনে,

or reshaping their connections.

বা এদের সংযোগসমূহ নতুন করে তৈরি করে।

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

এ সকল প্রক্রিয়া বদলে দেয় তোমার অনুভূতি, চিন্তাধারা ও ব্যবহার।

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

যেমন, হরমোন মস্তিষ্কের লিম্বিক সিস্টেমের পুনঃনির্মাণ ও উন্নয়ন করে,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

যা হলো মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চল নিয়ে গঠিত সিস্টেম যা আবেগময় ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করে।

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

বিভিন্ন পশুর ওপর করা গবেষণা বলে যে বয়ঃসন্ধির সময় এমিগডালার

in size and connectivity during puberty.

আকার ও সংযোগে পরিবর্তন আসে।

The amygdala’s function is wide-ranging,

এমিগডালার কাজ বহুমুখী,

from detecting threats in your environment,

শরীরের ভেতরের পরিবেশে থাকা হুমকি শনাক্তকরণ থেকে

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

তোমার বন্ধুর মুখের আবেগ বোঝার সাহায্য করা পর্যন্ত।

Its development allows you to better connect with your peers,

এর বিকাশ তোমার বয়সীদের সাথে তোমার সখ্যতা বাড়াতে সাহায্য করে,

while priming your brain for learning and discovery.

পাশাপাশি তোমার মস্তিষ্ককে শেখা ও নতুন জিনিস আবিষ্কারের জন্য তৈরি করে।

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

একইভাবে, বয়ঃসন্ধিকাল নিউক্লিয়াস একামবেন্স এর নতুন সংযোগ ঘটায়

involved in reward and sensation-seeking.

যা আমাদের রিওয়ার্ড ও আবেদন সঞ্চারণের কাজ করে থাকে।

Activity in this dopamine hub is thought to drive

এটি বলা হয়ে থাকে যে ডোপামিনের কারণে

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

আমরা আনন্দদায়ক কাজের জন্য সুখী অনুভব করে থাকি,

like spending time with friends or having new experiences.

যেমন বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো অথবা নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

Several studies have found

বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা গেছে যে

that as hormone levels increase through puberty,

বয়ঃসন্ধির সাথে যেভাবে হরমোনের পরিমাণ বাড়ে,

so does the response of the nucleus accumbens.

সেভাবে নিউক্লিয়াস একামবেন্সের সাড়াও বৃদ্ধি পায়।

As a result, exploration and social engagement may feel

যার ফলে, অনুসন্ধান ও সামাজিক যোগাযোগ বয়ঃসন্ধিকালে

that much more important during adolescence.

কৈশোরের অনুভুতির চাইতেও গুরুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে।

As these emotion and reward centers rapidly develop,

এসব আবেগ ও রিওয়ার্ড সেন্টার যেভাবে দ্রুত বাড়তে থাকে,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

মস্তিষ্কের উপরিভাগের কর্টিকাল অঞ্চলের সাথে এদের সংযোগও সেভাবে উন্নত হয়

on an extended timeline.

দীর্ঘ সময় ধরে।

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

এসব কর্টিকাল অঞ্চল, যা আবেগ ও তাড়না নিয়ন্ত্রণ করে,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

তা বয়ঃসন্ধির অনেক পর ২০ থেকে ৩০ বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে থাকে।

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

যদিও কিশোর-কিশোরীদের রুড় ও আবেগপ্রবণ ধরা হয়ে থাকে,

research reveals a more complex story.

গবেষণা আমাদের আরো জটিল তথ্য জানায়।

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

কৈশোরে থাকা অবস্থায়ও এরা পূর্ণবয়স্কদের মতো ভেবে সিদ্ধান্ত নিতে পারে

when given the time and space.

যখন সময় ও সুযোগ দেয়া হয়।

It’s only during high stress or in the heat of the moment

শুধুমাত্র অধিক চাপ বা কঠিন মুহূর্তের তাড়নায়

that teens may find it more difficult to manage emotions.

তারা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হিমশিম খায়।

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

এই দীর্ঘ কর্টিকালের বেড়ে ওঠা তাদের মস্তিষ্ককে

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

সাহায্য করে যেন নতুন পরিস্থিতিতে তারা শিখতে ও উন্নতি করতে পারে,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

এবং নিজস্ব পরিচয় ও দক্ষতা তৈরি করে যা যৌবন বা পরবর্তীতে কাজে লাগবে।

For all we know about the effects of puberty on the brain,

মস্তিষ্কের উপর বয়ঃসন্ধিকালের প্রভাব সম্পর্কে আমরা অনেক কিছু

there remain many unanswered questions.

জানা সত্ত্বেও, অনেক প্রশ্নের উত্তর আমাদের এখনো অজানা।

What sets off the initial puberty signal in the brain?

বয়ঃসন্ধি শুরুর সংকেতটি কেমন করে আমাদের মস্তিষ্কে পাঠানো হয়?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

বয়ঃসন্ধি শুরুর সময় গড় হিসাবে কেন আগে হচ্ছে?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

যদিও হরমোনের প্রভাব শক্তিশালী মনে হয়, হরমোনই একমাত্র প্রভাবক নাও হতে পারে।

Experiences you have during adolescence may be just as influential

বয়ঃসন্ধির সময় হওয়া অভিজ্ঞতা প্রভাব ফেলতে পারে

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

হরমোন হিসেবে মস্তিষ্কের গঠন ও বৃদ্ধিতে।

So while all these physical and mental changes can make you feel

তাই এসব শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের কারণে তোমার মনে হতে পারে

as if puberty is in control,

যে বয়ঃসন্ধিকাল তোমার নিয়ন্ত্রণে আছে,

you have more power than you think.

তারপরও তুমি জানোও না যে তুমি ঠিক কতোটা শক্তিশালী।

The everyday choices you make,

প্রতিদিন তুমি যেসব সিদ্ধান্ত নাও,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

নতুন দক্ষতা শেখা, ভালো বন্ধু হওয়া থেকে কোন কিছুর সীমা ঠিক করা,

ultimately steer the path of who you are and will become.

চূড়ান্তভাবে ঠিক করে দেয় আমরা কে এবং ভবিষ্যতে কি হবো।

Any questions?

তোমাদের কোন প্রশ্ন আছে?