What sex ed doesn’t tell you about your brain - Shannon Odell

Kääntäjä: Teemu Korhonen Oikolukija: Marja Oilinki

While we often talk about puberty’s effect on the body,

Usein, kun puhumme puberteetin vaikutuksista kehoon,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

unohdamme kiehtovat muutokset, jotka tapahtuvat aivoissa.

I’ve been sent here to talk to you about puberty.

Minut on lähetetty tänne puhumaan teille murrosiästä eli puberteetista.

Any questions?

Kysymyksiä?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

Puberteetin aikaan sukuelimenne kasvavat ja kypsyvät.

Any questions?

Kysymyksiä?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Kypsyminen tekee sinusta seksuaalisesti kypsän aikuisen.

There are so many other changes to your body

Kehossa on niin monia muitakin muutoksia,

that puberty can seem almost magical.

että murrosiän voi nähdä melkein taianomaisena.

I think I'll take it from here.

Minusta tuntuu, että jatkan tästä.

Puberty, in fact, begins in the brain.

Itse asiassa puberteetti alkaa aivoista.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

Jossain vaiheessa, yleensä ikävuosien 9 ja 14 välillä,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

puberteetti alkaa, kun aivojen alue nimeltä hypotalamus

releases waves of a specialized hormone.

alkaa erittää erityistä hormonia.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Vaikka olisikin kätevää mennä nukkumaan lapsena ja herätä aikuisena,

this maturation is slow,

kypsyminen on hidasta,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

ja puberteetti kestää 4-5 vuotta.

And during this extended process,

Ja tämän pitkän prosessin aikana

the brain undergoes its own transformation,

aivot käyvät läpi niiden oman muutoksen,

thanks to two of puberty’s key players— estrogen and testosterone.

kiitos puberteetin kahden avainpelaajan – estrogeenin ja testosteronin.

Produced in the developing testes and ovaries,

Nämä kehittyvissä kiveksissä ja munasarjoissa tuotetut

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

hormonit liftaavat kyydin aivoihin verenkierron välityksellä.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Sinne päästyään ne vaikuttavat hermosolujen reseptoreiden kanssa

changing the way the individual cells work and function

muuttaen tapaa, jolla yksittäiset solut toimivat tekemällä

by making them more or less excitable, altering their growth,

niistä enemmän tai vähemmän herkkiä, muutellen niiden kasvua

or reshaping their connections.

ja muokaten niiden yhteyksiä.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

Kasaantuvasti tämä voi muuttaa tunteita, ajatuksia ja käytöstä.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

Esimerkiksi hormonit uudistavat ja kehittävät limbistä järjestelmää,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

aivoalueiden ryhmää, joka on vastuussa emotionaalisesta käytöksestä.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

Eläinmalleilla tehdyt tutkimukset viittaavat, että mantelitumake muuttuu

in size and connectivity during puberty.

kooltaan ja yhteyksiltään puberteetin aikana.

The amygdala’s function is wide-ranging,

Mantelitumakkeen tehtävä on laaja-alainen

from detecting threats in your environment,

ympäristön uhkien havaitsemisesta

to helping you recognize emotions in your friend’s faces.

ystävän kasvoilla olevien tunteiden tunnistamisen auttamiseen.

Its development allows you to better connect with your peers,

Sen kehitys auttaa sinua paremmin luomaan yhteyden vertaisiisi

while priming your brain for learning and discovery.

samalla kun se pohjustaa aivosi uuden oppimiseen ja löytämiseen.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

Samoin puberteetti organisoi ja järjestää uudelleen mielihyvätumakkeen,

involved in reward and sensation-seeking.

joka on yhteydessä palkkion ja tunnekokemusten hakemiseen.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

Aktiivisuuden tässä dopamiinikeskuksessa ajatellaan aiheuttavan

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

mielyttäviä tunteita, joita koemme, kun teemme tyydytystä antavia asioita,

like spending time with friends or having new experiences.

kuten vietämme aikaa kavereiden kanssa tai saamme uusia kokemuksia.

Several studies have found

Useat tutkimukset ovat havainneet,

that as hormone levels increase through puberty,

että kun hormonitasot kasvavat puberteetin aikana,

so does the response of the nucleus accumbens.

mielihyvätumakkeen vaste kasvaa samalla.

As a result, exploration and social engagement may feel

Siksi kokeileminen ja sosiaalinen kanssakäyminen voi tuntua

that much more important during adolescence.

niin paljon tärkeämmältä teini-iässä.

As these emotion and reward centers rapidly develop,

Kun nämä tunne- ja palkkiokeskukset kehittyvät nopeasti,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

niiden yhteydet korkeampiin aivokuoren alueisiin yleensä kehittyvät

on an extended timeline.

pidemmällä aikajänteellä.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Nämä tunnesäätelyn ja impussikontrollin ohjaamisessa auttavat aivokuoren alueet

continue to grow well past puberty, into your 20s.

jatkavat kasvuaan vielä parikymppisenä, pitkälle puberteetin jälkeen.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

Teinit nähdään usein stereotyyppisesti harkitsemattomina ja impulsiivisina,

research reveals a more complex story.

mutta tutkimus paljastaa monimutkaisemman tarinan.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Teinit ovat aivan yhtä kykeneviä tekemään harkittuja päätöksiä,

when given the time and space.

kun heille annetaan aikaa ja tilaa.

It’s only during high stress or in the heat of the moment

Ainoastaan kovassa paineessa ja nopeissa tilanteissa

that teens may find it more difficult to manage emotions.

teinien on vaikeampaa säädellä tunteitaan.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

Lisäksi tämä pitkäkestoinen aivokuoren kehitys mahdollistaa teinien aivojen

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

säilymisen muovautuvina, kun he oppivat ja kasvavat uusissa tilanteissa,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

rakentavat identiteettiään ja aikuisuudessa tarvittavaa kykyvalikoimaa.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

Vaikka tiedämme paljon puberteetin vaikutuksista aivoihin,

there remain many unanswered questions.

on vielä paljon vastaamattomia kysymyksiä.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

Mikä laukaisee ensimmäisen puberteetin signaalin aivoissa?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

Miksi puberteetin alkaminen on siirtymässä nuoremmaksi?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

Ja vaikka hormonit näyttävät vaikutusval- taisilta, ne eivät ehkä ole koko tarina.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

Teini-iän kokemuksesi saattavat olla aivan yhtä vaikuttavia

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

kuin hormonit, jotka muovaavat ja kypsyttävät kehittyviä aivojasi.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Siispä vaikka fyysiset ja henkiset muutokset voivat saada sinut tuntemaan,

as if puberty is in control,

että puberteetti hallitsee sinua,

you have more power than you think.

sinulla on enemmän valtaa kuin uskot.

The everyday choices you make,

Joka päivä tekemäsi päätökset

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

uusien taitojen oppimisesta hyvänä kaverina olemiseen ja rajojen asettamiseen

ultimately steer the path of who you are and will become.

lopulta muovaavat sitä polkua, kuka sinä olet ja kuka sinusta tulee.

Any questions?

Kysymyksiä?